| KatVafi | 
 |
(25.6.2013 18:33:42)
Začla jsem na jaře běhat, měla jsem obyčejné botasky, běhala jsem pomalu postupně 2-5km a vše bylo ok. Poslední dobou, cca dva měsíce, mám problémy s chodidly: po vběhnutí mě začne cca po 2km bolet chodidlo mezi 3. a 4. prstem, je to taková tupější bolest, semtam jakoby náznak křeče do jednoho z prstů, přechází v pálení šlapky a nakonec je to nesnesitelné, že se musím vyzout, nohou zakroužit, provětrat ji a pak zas běžet chvíli dál. Dělají mi to střídavě nebo zároveň obě chodidla, levé víc a častěji, něky se mi to nestane vůbec, někdy až po delším běhu. Koupila jsem si kvůli tomu i nové odpružené boty na běhání a je to snad ještě horší. na radu prodavače jsem si vzala místo 40 (mé klasické číslo) číslo 40.5.....ale dkyž mi to dělalo i ve starých botách, tímto to asi nebude.
Máte někdo s takovým problémem zkušenosti? Poradíte?
|
| dajmab | 
|
(25.6.2013 19:07:40)
Zborcená klenba se takto může projevit, někdy to není postřehnutelné okem.
|
|
| Raduza | 
|
(25.6.2013 19:26:28)
Zborcená klenba. Spíš příčná než podélná. Já mám prostředníček na jedné noze necitlivý. Bolelo mě to několik let jak cosi. Nemohla jsem skoro chodit. Až to přešlo, tak jsem pro změnu dostala zánět pat a nakonec jsem si v zimě zlomila meniskus. No, to už jsem rozvedla. Ale s tou klenbou to začalo po prvním porodu. Mohla jsem jít jen kousek, pak počkat, zase kousek. Koupila jsem si vložky do bot, zdravotní pantofle a nosím už jen pořádné trekové boty a z normálních Rieker. Asi skoč za ortopedem.
|
|
| Hrozinka | •
|
(25.6.2013 19:40:02)
Plochá noha, příčně. Kup si kvalitní vložky ortopedické vložky do bot a příležitostně si zajdi k ortopedovi. Ale ten Ti stejně jen řekne, ať nosíš vložku do bot 
|
| zerat | 
|
(25.6.2013 19:54:53)
Může jí nechat udělat speciální na běh a taky jí může ulevit jinými prostředky 
|
|
|
| Agatha Ch. | 
|
(25.6.2013 20:21:04)
klenba, příčná... zkus vložky do bot...
nebo zkus nějakého fyzioterapeuta terapeuta, co pracuje s Tichého metodou, ať na tebe koukne a doporučí ti podpatěnky přesně na tvůj typ... pomůže...
zkus pracovat i na klenbě...
|
|
| Cimbur | 
|
(25.6.2013 20:22:44)
Taky myslím, že příčně plochá klenba. Dobré boty, fyzioterapie. Tuším, že jsi z mého kraje. Doporučila bych www.fyziosport.cz , paní fyzioterapeutka je navíc taky běžkyně. A kam konkrétně chodíš běhat, možná se potkáváme.
Na Velkém náměstí vedle Centrálu je sport, kde prodávají dobré boty Mizuno.
|
| Cimbur |
|
(25.6.2013 20:24:06)
Počkej, a neměla jsi náhodou někdy nedávno zlomenou nohu?
|
| KatVafi |
|
(25.6.2013 20:31:53)
Zatím běhám tad u nás po polnačkách, ale ted v ztom blatě chci začít po práci chodit na Zámeček . No nohu jsem měla zlomenou, je to dva roky a měla jsem zlomené kůstky v nártu, to je fakt a zrovna na té levé, která mi to dělá víc.....že by to tedy bylo ono.... , no to mě vůbec nenapadlo.....
No asi teda zkusím nějaké ty ortopedické vložky a pokud se to nezlepší, tak asi přijde na řadu ortoped. A děkuju za www, mrknu se na ně.
Já teda jsem teprve začátečník, manžel začal běhat hodně a tak mě to tak nějak taky chytlo a snažím se....myslela jsem, že budumít problémy spíš s dechem anebo boelstí svalů a ono tohle :-(....je to strašně nepříjemný....
|
| Cimbur |
|
(25.6.2013 21:36:08)
Dáme si někdy sraz na Zámečku o víkendu ráno? 
|
| KatVafi |
|
(25.6.2013 21:49:45)
Jééé já bysem ti asi nestíhala  , já jsem zatím spíš ploužič  .
|
| Cimbur |
|
(25.6.2013 21:52:48)
No tak já tam z H... doběhnu a budu s Tebou ploužit, no.
|
|
|
|
|
|
|
| KatVafi |
|
(25.6.2013 20:34:23)
Moc děkuji za rady, přesně toho jsem se bála :-(, no co se dá ělat, zkusím nejdřív ty vložky a uvidím, co dál, jak se to bude vyvíjet.
To by mě nenapadlo, že z toho budu mít takový problémy při běhání :-(, chjo
|
| zerat |
|
(25.6.2013 21:30:36)
KatVafi, já jsem si žel běháním zničila kolena a teď po letech jsem se dozvěděla, že jsem si zničila i paty a klenbu... sečetlo se všechno - roky běhání (7 km denně), těhotenství...  přesto bych se k běhání ráda vrátila I když občas mám fakt pocit, že rčení "sportem k trvalé invaliditě" je dost pravdivé, žel 
|
|
|
| Kopřiva Dvoudomá | 
|
(26.6.2013 10:38:50)
Příčnou klenbu mám taky sníženou :(
Zkus vložky od Hanáka (biomechanická stélka). A fyzioterapeuta, který by ti ukázal, co cvičit. Nebo aspoň některou z knih o spirální dynamice (třeba Zdravá chůze po celý život), jsou tam ty cviky dobře vysvětlené.
Hanák taky dělá přímo běžecký boty, ale ty jsem naživo neviděla.
|
|
|
tak jsem zvedava co kdo poradi. Ale zacala jsem chodit i na box tak ted nevim z ceho to je..
V její náručí
Rodinné léto plné dobrodružství: Objevte zábavné a hravé aktivity Horského resortu Dolní Morava
Valdštejnské slavnostiJičín 
Divadlo v parkuPraha 4 
Ferda mravenecLitoměřice 
Kurátorské provázení v Botanické zahraděPraha 8 
Pohádkový park na SychrověLiberec 
Valdštejnské slavnosti
Divadlo v parku
Ferda mravenec
Kurátorské provázení v Botanické zahradě
Pohádkový park na Sychrově
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)