| Kač. ♀ + ♂ | 
 |
(13.6.2011 22:27:56)
POslední měsíce je to děs, jsme nebezpečná sama sobě i svému okolí 4-7 dní. Abohužel se to stále zhoršuje :-(
Jaké preparáty, tipy a triky používáte abyste v tomto období někoho nezabily a zároveň někdo neutloukl vás.
Dá se to řešit bez hormonů?
Kač.
|
| 10.3zlatoVLKáska12 | 
|
(13.6.2011 22:35:25)
rozhodně doporučuju dovolenou bez dětí a manžela a PMS samo zmizí  ..vyzkoušeno  
jinak je to teda peklo..jsem fakt protivná sama sobě 
|
| arsiela, | 
|
(13.6.2011 22:36:22)
tak to u mě nezabralo ani náhodou.Nepomáhá mi nic,ani hormony.
|
| Kač. ♀ + ♂ |
|
(13.6.2011 22:39:14)
Arsiela nestraš...doufala jsme že holky tady na Rodině budou mít nějaký trik.
Zatím jsme radu našla vždycky
Kač.
|
|
|
| Kač. ♀ + ♂ |
|
(13.6.2011 22:40:29)
Vlku s vajglem.... tak to mi pošli poukázku nadepsanou velkým nápisem "ZÁZRAK" páč tohle se mi asi nepovede.
Kač.
|
| 10.3zlatoVLKáska12 |
|
(13.6.2011 22:48:03)
Kač, já se ted vrátila po sportovním víkendu v horách....mám mít teoreticky PMS...ale já lítám ještě v euforii....fakt doporučuju..nejradši bych si to naordinovala každý měsíc!..jinak..klasika, čokoláda, sport a nikdo at na mě nemluví..sama na procházku do esa..žádný zprávy, žádný problémový lidi si v tu chvíli raději nepouštím blíž..snažím se to eliminovat.doma vyhlásím hormonální bouři, za kterou nemůžu a docela se to dá zvládnout...ale někdy taky ne...kanálama bych chodila..jo a jsem k tomu všemu hnusná, tlustá a blbá  
|
| Kač. ♀ + ♂ |
|
(13.6.2011 22:50:54)
Je fakt že zhoršení pozoruju po návratu do práce, kde se nevyhnu prudičům potížistům a vůbec nevhodným situacím pro PMS...jako jsou porady a prudivší šéfová.
Kač.
|
| 10.3zlatoVLKáska12 |
|
(13.6.2011 22:53:24)
kač, napadají mě Krizové bachovy kapky, hodně si je tu lidi chválí..už jsem přemýšlela, že si je taky pořídím..jsou prý uklidňující...rtaky mám děsnou PMS a nejhorší je, že se prodlužuuje.taky bych to ráda pořešila.
|
| 10.3zlatoVLKáska12 |
|
(13.6.2011 22:54:48)
jinak Kač, zaručený je jít sportovat...to co máš ráda a vypustit tam duši!vypustí se ti do těla endorfiny a jsi v pohodě...já nejvíc makám v PMS..
|
| Kač. ♀ + ♂ |
|
(13.6.2011 22:56:49)
No to máš Vlku pravdu s nástupem d práce jsem sport omezila.
Kač.
|
| 10.3zlatoVLKáska12 |
|
(13.6.2011 23:00:55)
To bude možná ono..aspoň jednou týdně si vymez čas jen sama pro sebe...hodinu, dvě...bude ti líp...budeš to líp snášet...mám to ze své zkušenosti s hnusným PMS....každej potřebuje mít jen svůj čas 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| hokkaid |
|
(13.6.2011 22:35:41)
Kač, doufám, že ano. Mám to úplně stejně, posledních pár měsíců vždycky poslední týden hrozný, jako těsně před tím. Hormony nemůžu, doufám, že se to upraví "samo" - ale tím pádem jsem použitelná jen půl měsíce - týden PMS, týden MS - asi jsem v té druhé půlce neodolatelná, když mi manžel ještě neutekl..
|
| Kač. ♀ + ♂ |
|
(13.6.2011 22:38:01)
Hokaid se bojím že to samo nepřejde... páč se mi to zhoršuje.
Asi vyrazím k bylinkářce, tohle fakt není k žití.
Kač.
|
| 10.3zlatoVLKáska12 |
|
(13.6.2011 22:50:27)
jinak, prý! jsou na to homeopatika...taky se chystám si nějaký doplněk pořídit..na zmírnění by mohl pomoct i gynex..jen potom bacha,abys neotěhotněla
|
| Kač. ♀ + ♂ |
|
(13.6.2011 22:54:27)
Hele vlku vidíš homeo mě neapadlo :-( Co je gynex??
O průšvih si koleduju každej měsíc páč HA mi dělá tak šílený věci že už to nikdy nechci zkoušet, takže "si dáváme bacha"
Kač.
|
| 10.3zlatoVLKáska12 |
|
(13.6.2011 22:59:30)
http://www.prozdravi.cz/gynex.html
ale prý po tom ženy těhotní jak na másle, tak to chce větší bacha :-D
|
|
|
|
|
|
| boží žena | 
|
(13.6.2011 22:38:24)
neznám nemám
|
| lela, rosa, niki | 
|
(13.6.2011 22:41:16)
a vis co je nejhorsi ? jsem desne protivna , litostiva a depresivni - a menses mi prave skoncila - CO TO sakra JE ?
|
| Kač. ♀ + ♂ |
|
(13.6.2011 22:42:33)
Lela že by nějaké zacyklení??
Tak to je fakt blbý :-(
Kač.
|
|
|
|
| angrešt |
|
(13.6.2011 22:40:44)
Já dobře - ale okolí si stěžuje 
|
| Kač. ♀ + ♂ |
|
(13.6.2011 22:41:58)
To máš dobrý Angrešt, tuhle fári mám už za sebou. Teď už se nesnesu sama
Kač.
|
|
| Tenna /2 | 
|
(13.6.2011 22:52:35)
Já velmi špatně, i když si okolí nestěžuje. Minimálně týden si připadám jako balón těsně před prasknutím kombinovaný s takovou tou škaredou nafouklou a naježenou rybou  Také se v té době nesnáším, chovám se úplně ujetě, a nemohu to ovlivnit Zkoušela jsem nějaké byliny, ale asi nedůsledně, nijak mi nepomohly.
|
|
|
| Skříň se zrcadlem | •
|
(13.6.2011 22:49:17)
Valeriánský kapky (baldryán) mi na PMS celkem pomáhaj. Jsou takový klidnící a já jsem před MS jak rozjetá řvoucí a ječící lokomotiva
|
| Skříň se zrcadlem | •
|
(13.6.2011 22:51:00)
A ten sport je taky dobrej jak píše Vlk. Prostě potřebuju při PMS nějak uklidnit - ať už utlumením nebo vybitím energie.
Jinak si vybíjím energii na okolí a to je dílo:-(
|
|
| Kač. ♀ + ♂ |
|
(13.6.2011 22:52:39)
Skříňko, doufám že to nechutná jak kozlík lélařský... i když v tomhle přžípadě bych se asi přemohla.
Kač.
|
| Skříň se zrcadlem | •
|
(13.6.2011 23:02:12)
Obávám se, že kozlík lékařský je jenom jinej název pro valeriánský kapky, takže to bude asi chutnat podobně Stejně
Ale zvyknout se dá na všechno....
|
| Kač. ♀ + ♂ |
|
(13.6.2011 23:06:46)
No v nouzi bych byla ochotná pít i tohle...
.... no ono ostatně ještě 2-3 měsíce a bude nouze nejvyšší ( v lepším případě, v horším budu v base páč někoho umlátím  )
Hele holky jak to poznáte že to na vás jde... já se probudím a je to tam
Kač.
|
|
|
|
|
| Delete | 
|
(13.6.2011 22:52:50)
Někdo mi kdysi doporučoval třezalku. Ale vyzkoušeno nemám  .
Poslední měsíce jsem napružená permanentně, v tom už se nějaký ten PMS ztrácí  .
|
| Kač. ♀ + ♂ |
|
(13.6.2011 22:55:25)
Třezalaka by šla ale když jí člověk pije tak by neměl na sluníčko :-(
Kač.
|
| Elíláma | 
|
(13.6.2011 23:00:55)
jenže třezalka začíná působit cca po 2 týdnech užívání, to nejde jen v období PMS... třeba při jarní depce jo... ale při PMS je to placebo jako užívání gingka týden před zkouškou, aby si líp člověk pamatoval
|
|
|
|
| magrata1 | 
|
(13.6.2011 22:54:02)
mně pomohly zelené potraviny (green magma a chlorella). Od 12 jsem měla nepravidelnou MS, bolesti šílené a s věkem se přidala náladovost. Velmi rychle se mi to upravilo.
|
| Kač. ♀ + ♂ |
|
(13.6.2011 22:57:17)
Magrato dík za tip.
K.
|
|
|
| jana | •
|
(13.6.2011 22:59:06)
vubec neznam, je mi pres 40 a nikdy jsem to nezazila
|
| Kač. ♀ + ♂ |
|
(13.6.2011 23:01:00)
Jani tak to gartuluju
|
|
|
| Elíláma |
|
(13.6.2011 22:59:39)
Já PMS netrpím, nikdy jsem netrpěla a trpět odmítám ale po konci kojení s nástupem hubnutí jsem po roce užívání HA Cerazette dostala MS na 25 dní a dnes se po 4 dnech opět objevila, po dostání jsem se s manželem pohádala, finále hádek eskalovalo 24. den MS, 26. den jsme se usmířili (den po MS) ... achjo, poprvé jsem tím šílenstvím prošla, tady není lepší rady než cokoliv ti přijde v PMS na jazyk, na mysl, radši to odložit. Poslat ty nejvíc naštvávající z dohledu, pokud to jde. Mamka na mě minule už křičela do telefonu: přežít, přežít!!! Nikdy jsem nechápala, co na tom PMS podráždění je. Už jo...
|
| 10.3zlatoVLKáska12 |
|
(13.6.2011 23:01:55)
Elíííí, vítej v klubu podrážděných
|
| Elíláma |
|
(13.6.2011 23:10:17)
vlku s vajglem: pěkně děkuju kua! nebýt dneska povzbuzující diskuse o vychytávkách v kuchyni, která mě zaměstnává, tak se naštvu snbad i sama na sebe, manžel má noční ... mrcha
|
| Elíláma |
|
(13.6.2011 23:12:49)
jo když jsme u toho vína... no já vím, že nejsme, ale já jsem... je to potupné, ale mě na PMS pomáhá víno... ono uvolní jak psychicky, tak ale i fyzicky. Jen pozor u velkého krvácení, může zvýšit krvácivost, já to se svým cmrndáním naopak vítám. A pozor na větší míru, při podráždění z měsíčníků mě dovede k šílenství, depce. Chce to jen - u mě 3-5 deci vína...
|
| Kač. ♀ + ♂ |
|
(13.6.2011 23:15:24)
NO tak to by ze mě byl notor
Kač.
|
| Elíláma |
|
(13.6.2011 23:17:24)
Kač: já myslela, že PMS je 1-2 dny před MS
|
| Kač. ♀ + ♂ |
|
(13.6.2011 23:19:40)
ELí.... no jak kdo já 4-7 takže chápeš že to není k žití..
Kač.
|
| Elíláma |
|
(13.6.2011 23:23:35)
Kač: tak to je jasný, 4 dny v lihu je dost ale s tou travkou, no... já nehulím, přiznávám, po jedné zkušenosti ze života nějak... no, to by bylo na dýl, ale nejsem odpůrce, když to je příležitostné, tak to by šlo, jeden překlepeš, druhý přežiješ, třetí den travka, čtvrtý víno a je to ale travka působí zřejmě jen na psychiku, víno i fyzicky, tak když už, volila bych tohle pořadí. Kdo říká, že na bolest a PMS je travka 1x za měsíc růůůůůůůůza, je sám taky extrém.
|
|
| 10.3zlatoVLKáska12 |
|
(13.6.2011 23:27:56)
dámy, já mám dlouhé cykly! mívám PMS i 14 dní 
|
|
|
| hokkaid |
|
(13.6.2011 23:21:09)
POčkej, Ellí, ty mládě! Taky jsem mívala den dva před, teď je to stejně příšerný, ale trvá to týden
|
|
|
|
| Elíláma |
|
(13.6.2011 23:16:43)
A ještě zkušenost, mě pomohlo i cigáro, 2 dl vína a cígo jsou můj recept, proč nemám PMS. Samozřejmě kouření škodí tak, že tento způsob nelze doporučit, následky jsou horší než PMS. ALE. Fyziologicky to není blud. Tak, jak cígo uvolňuje střeva při zácpě (zrychluje trochu DOČASNĚ metabolismus), tak uvolní i ostatní hladké svalstvo v břiše. Plus to víno. No a teď dostanu po papuli, co lásám prospěšnost kouření, NE! Jen říkám svou zkušenost. A cigatrety mamjí dle výzkumů prokazatelnlně třebas 3 pozitivní účinky, 2000 negtivních. Takže ne, že by stálo za to začít kouřit, ale pokud si někdo dá rád 1x za měsíc třebas intelektuální doutníček, je čas právě v PMS
|
|
|
| hokkaid |
|
(13.6.2011 23:14:04)
Jsem si říkala, že zrovna ty bys slovíčkařila - spíš bych si tipla, že bys šla rovnou do reality;-)
(já nejenže mám PMS, ale manžel spí s dětmi v postýlce už asi dvě hodiny, andílci...
|
|
|
|
|
| sally | 
|
(13.6.2011 23:07:55)
magnézium.... snižuje křeče, zavodněnost, bolesti hlavy atd... někde jsem to četla jako jednoduchou radu doktora na PMS.
Jinak já mám pocit, že u mě PMS znamená, že noc nebo dvě strašně špatně spím - a jsem pak podrážděná a nervozní z nedostatku spánku víc než z čehokoliv jinýho...
|
| hokkaid |
|
(13.6.2011 23:15:18)
No tak to podráždění by u mě asi celkem zapadlo;-) horší je, že mám neutlumitelnou chuť k jídlu a bolí mě břicho
|
| Kač. ♀ + ♂ |
|
(13.6.2011 23:17:49)
To já mám taky hlad a žřavou... což v nouzi zvládám, ale to že mě sere celý svět, následně na celý svět řvu a pak brečím páč se za své debilní chování stydím... to je na
Kač.
|
| hokkaid |
|
(13.6.2011 23:22:22)
Ale jakmile to dostanu, tak se mi uleví. (Což se mi nedaří vysvětlit manželovi - on má pocit, že musí projevit zvýšenou toleranci při mé periodě)
|
| Kač. ♀ + ♂ |
|
(13.6.2011 23:25:18)
Jo úlena to je to správny slovo... u mě se ještě dostaví lehká nasarnost protože už jsem normální ale mám týdne stopku
Takže zbývá 14 dní z měsíce kdy jsem plnohodnotná bytost
No co z toho živita mám
Kač.
|
| Elíláma |
|
(13.6.2011 23:26:27)
Kač: to je mazec. A máš to tak i při hormonální antikoncepci? To je hrozný 50 % času... to už bys mohla zkusit dlouhodobě tu třezalku.
|
| Kač. ♀ + ♂ |
|
(13.6.2011 23:29:55)
Nemám HA protože při ná jsem sice měla MS jakš takš ALE mělo to neblahé účinky na sexuální život .... prostě utrum.
NO prostě jedno lepší než druhý!
Kač.
|
| Elíláma |
|
(13.6.2011 23:33:47)
Kač: možná zkus jinou HA, já co jsem měla klasickou (Logest), tak byla OK, úplně, ani jsem nepřibrala, ani jinak necítila vůni partnera, MS malá oproti tomu hukotu předtím, brala jsem ji od 16 do 24. Ale po porodu mám neestrogenový Cerazette a jsem jako roztomilé koťátko, sex by v hlavě byl, ale tělo nespolupracuje!!! Hrůza! Kdybych neplánovala další přírůstek, dávno bych ji někomu po těch 25 dnech nacpala mezi půlky!!!
|
| Kač. ♀ + ♂ |
|
(13.6.2011 23:35:30)
Po 4 experimentech s HA jsme se rovnala několik let na další experimet nemám sil....
POslední skončil depkou u cvokaře
Kač.
|
| Elíláma |
|
(13.6.2011 23:38:09)
Kač: nojo, tak to se ti nedivím, když je na to člověk citlivej, asi to je... jak jsem si dřív nedokázala představit PMS.
|
| Kač. ♀ + ♂ |
|
(13.6.2011 23:44:46)
Před dětma mě zas ukrutně bolelo břicho takže jsme párkrát skončila na pohotovosti... stačil prášek teplo a klid a za půl dne jsem fungovala... po dětech jsme byývala pár dní před MS mrzutá a teď jsme týden na pěst!
Přemýšlím jaký je další level??
Kač.
|
| Kač. ♀ + ♂ |
|
(13.6.2011 23:52:40)
HOlky děkuji za podnětnou diskusi a tipy. A jdu se těšit na MS
dobrou 
Kač.
|
|
| Elíláma |
|
(13.6.2011 23:54:21)
Kač, nemáš pecičkový polštářek, když ti dělá dobře teplo? Teplo roztahuje cévy, tak to asi potřebuješ spustit doporučuju opravdu tedy nahřát břicho pecičkovým polštářkem, v DM za cca 40Kč, používali jsme na prdíky malého, plus k tomu 3-4dl hodně kořeněného svařeného vína, hlavě skořice. Normálně to může spustit i potrat, tedy krvácení atd, ale pokud nemáš podezření na těhotenství, zkus to, fakt
|
| Elíláma |
|
(13.6.2011 23:55:05)
a dobrou a kdyžtak to fakt zkus a napiš, jestli to pomolo! Dík!
|
|
|
|
|
| ter33 bez reg | •
|
(13.6.2011 23:54:44)
kač? bolesti duše a krční páteř? aj bederní...
kapitola fakt na dlouhý hovor...
hlavně ať je líp...
|
|
|
|
|
|
|
| Elíláma |
|
(13.6.2011 23:25:23)
hokkaid: přesně já to mám s Petrem, teda nemívám PMS, tak se "smějeme" historkám od zdrchanýc kolegů, co si zas "jejich" vymyslela, ale v období MS je na mě Petr schovívavý a přitom já mám chuť 
|
| hokkaid |
|
(13.6.2011 23:27:34)
Tak v období MS je můj muž přímo odmítavý! (Přitom je FYZILOGICKÉ, že ta větší prokrvenost...ne?)
|
|
| Kač. ♀ + ♂ |
|
(13.6.2011 23:27:59)
Ellííí tebe nebolívá hlava?
KAč.
|
| Elíláma |
|
(13.6.2011 23:31:05)
Kač: mě nebolívá hlava nikdy, musím zaklepat, fakt nikdy, jen po tom víně ale jen chvilinku ráno, než se proberu a musí ho být lahev.
|
| Kač. ♀ + ♂ |
|
(13.6.2011 23:32:45)
Ellíí ty seš šťastná žena
Já mám problém s krční páteří takže se stačí blbě vyspat a je to.
MAnžel už si z toho dělá prdelku že je zázrak se trefit do dnů kdy mu budu povolná
Kač.
|
| Elíláma |
|
(13.6.2011 23:37:21)
Kač: no s krční se mi to stalo poprvé v životě zrovna na konci té mé šílené MS teď, prostě jsem se ráno vzbudila a nemola zvednout hlavu, kyždý pohyb bolel, na krku, trvalo to 3 dny, zabral Ibuprofen, měla jsem ho po x letetch (6?) tak stačilo 300mg 3x denně 1 den, ale do hlavy se mi to nevrazilo, mamka ještě na mě, to znááám, musíš aspoň 600ng brufenu nebo budeš mít migrénu, no neměla jsem ji, ale krk... moje spolubydlící říkala, že jsem jako android tři dny jsem na nosítko neměla ani pomyšlení první den jsem dokonce chtěla volat záchranku, že se nejsem schopná postarat o dítě, ale díky brufenu jsem za hodinu jakž takž fungovala... to ti KU,VA nezávidím!
|
|
|
|
|
|
| Berush | 
|
(13.6.2011 23:29:37)
ty jo, hokkaid, to máme jako přes kopírák. minimálně týden před jsem protivná sama sobě, ale jakmile se objeví červená, nastává úleva. A taky potvrzuju, že čím jsem starší, tím je to horší. Mám obavu, že až namaluju tu zebru a červená se neukáže, úleva nepřijde a já budu furt hnusná.
|
|
|
|
|
|
| Kivík | 
|
(13.6.2011 23:36:02)
Na bolesti jsem měla algifen, blbě mi bylo jen 2 dny, takže jsem byla hlavně doma a jinak to přežíval přítel (ani jsem ho nezabila a ani si nešel hodit mašli ). Změnila jsem antikoncepci a je po PMS  Pochybuju, že by to šlo bez hormonů
|
|
| ter33 bez reg | •
|
(13.6.2011 23:52:56)
Dá.
Nebezpečná bývám.
To jsem buď podrážděná (což je těžký nezvyk, protože prostě nebývám), nebo hyperaktivní - druhý nezvyk, hyperaktivní bývám v práci, ne prudička, v domácnosti....
nebo.... zničená a laxní... a to všichni řeší, co mi je, protože se nechovám normálně...
ono je to docela jednoduché - u nás moc ne, jsem s muži... povětšinou, takže se to tak nějak divně vysvětluje.
|
|
| 20.6Reinkarnovanej Mickey11 | 
|
(13.6.2011 23:56:06)
Mam asi celozivotne PMS
|
| Elíláma |
|
(14.6.2011 0:37:40)
Ty máš věčné postyperpubertální syndrom zježeného telete
|
| 20.6Reinkarnovanej Mickey11 |
|
(14.6.2011 1:21:17)
Slyseli jste slovo bozi, amen
|
|
| Kalamity YANKA | 
|
(14.6.2011 9:57:20)
postyperpubertální syndrom zježeného telete
no to me zabilo
|
|
|
| ter33 bez reg | •
|
(14.6.2011 0:38:00)
jakože KRÁLOVSTVÍ DIVOČINY....
tý jo..
a to ještě žiješ...
budiž ti přáno..
|
|
|
| pasivní |
|
(14.6.2011 1:00:30)
Nevedu si menstruační kalendář, takže netuším, jestli jsem nasraná díky PMS, šéfovi, dětem nebo manželovi.
Doporučuji.
A abych tou nasraností nepřetekla, snažívám se zabavit, což také jde.
|
|
| Dalalmánek |
|
(14.6.2011 7:02:15)
Četla jsem kdysi doporučení - antidepresiva typu SSRI, dokonce nízké dávky antiepileptik. Teď beru HA, ale i přitom jakési příznaky PMS pociťuji. Předtím to bylo divočejší. Často pomohlo uvědomit si prostě, co může za moji náladu. Ale náhled jaksi chyběl, tak často připomněl přítel nebo maminka - nemáš to náhodou dostat?
|
|
| Raduza | 
|
(14.6.2011 7:12:55)
Neurol. Stačí 3 během toho týdne. Jinak třezalka na mě působí hned, ale jsem spíš oblouzená, takže jsem ji zavrhla. Mně začalo PMS druhý den po ovulaci. Fakt paráda :-(. Vzhledem k totální depce jsem ten neurol už 3x měla a zřejmě ještě 3x mít budu :-(.
|
|
| zerat | 
|
(14.6.2011 8:00:19)
Mně pomáhá prolívání se Magnesií
|
| Jiřule a 3 skřítkové | 
|
(14.6.2011 8:26:29)
Já nemám ani tak psycho pms jako že se promítná do fyzična.Každopádně dobrá je pupalka, medunka
|
|
|
| Kalamity YANKA |
|
(14.6.2011 8:32:04)
Neprezivam PMS, ostatni prezivaji, ja jsem v obdobi PMS buldozer, jmenem "nes.rteme"
|
|
| Lei | 
|
(14.6.2011 9:04:18)
Kač,
já mohu za sebe doporučit na vyzkoušení bylinu Vitex agnus-castus, česky tuším drmek obecný - jo, prozradil strýc Google . U mě dokázala zázrak, zmizela plačtivost, podrážděnost... Konkrétní produkt neporadím, já to kupovala v zahraničí, ale jistě bude k sehnání i tady.
|
|
| Meta | 
|
(14.6.2011 10:18:31)
Taky netuším, co to je . Takže přežívám v pohodě.
|
|
| Moonča |
|
(14.6.2011 11:40:27)
Zkus horčík, doporučila mi to dr. a fakt mi pomohl - alespoň na ty šílené psych. stavy spojené s PMS. Taky tady někdo už psal o Magnésii, tak by to mohlo pomoct. Hodně štěstí,m.
|
|
|
V její náručí
Rodinné léto plné dobrodružství: Objevte zábavné a hravé aktivity Horského resortu Dolní Morava
Valdštejnské slavnostiJičín 
Divadlo v parkuPraha 4 
Ferda mravenecLitoměřice 
Kurátorské provázení v Botanické zahraděPraha 8 
Pohádkový park na SychrověLiberec 
Valdštejnské slavnosti
Divadlo v parku
Ferda mravenec
Kurátorské provázení v Botanické zahradě
Pohádkový park na Sychrově
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)