Jak dlouho může trvat adaptace na zvýšenou zátěž?

Ahoj, od 1. listopadu pracuju jako poštovní listovní doručovatel pěší (tzv. šlapka), denně můžu nachodit tak 8 km, a přesunout spoustu tiskovin z místa na místo, práce mně hrozně baví, prudí mne pár věcí, ale nic až moc akutně, kolektiv jsme hodně dobrý. Potíž je, že kromě práce nejsem schopná dělat nic jiného. Od toho listopadu jsem zhubla 10 kg , ještě tak 10 bych potřebovala. Jím zdravě, přes týden si objednávám krabičky, protože jsem nebyla schopná vařit. Jak dlouho ještě může trvat než si tělo zvykne na zátěž a začnu i trochu víc fungovat? Energie jsem měla málo vždycky.
Jo a od 14. května jsem rozvedená , antidepresiva beru furt, protože si je zatím netroufám vysadit, ale psychicky se cítím více méně v pohodě, občas se cítím osamělá a vadí mi, že všechno je jen na mně a já nemůžu. Děkuji za názory. Díky J.