Re: Jak na otužování?

tak 24 st. je fakt hodně... Mělo by být přes den 20-22 a v noci určitě pod 20. Takže u dětí bych to zavedla, aby měly na spaní nižší teplotu. A pak je dobré sprchování nastřídačku teplou a studenou vodou. Ze začátku ne úplně studenou, ale vlažnou. Po večerním koupání (sprchování) udělat tuhle masáž - asi 4-5x snížit a zvýšit teplotu, až nakonec můžeš dojít ke studené. ale fakt stačí pro začátek teplou a vlažnou. Klukům se to dost líbilo a dělali to i když už se pak sprchovalis ami (ani nevím, zda s tím už přestali, nebo to dělají dál. Já odobně toto nesáším, ale manžel si v tom libuje
to ostatní myslím děláš dobře - tj. ven za každého počasí, přiměřené oblečení (hlavně ne moc)
a nezkoumej "kde se stala chyba" a "kdo za to může" - prostě to tak je a musíte to řešit