| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Názory k článku Kila dolů

 Celkem 375 názorů.
 sally 


Re: Rýže k počítač? :-( 

(11.1.2002 3:12:31)
Sylvi,
musím se přiznat, že v té posilovně jsem naposledy byla někdy v roce 95 - od té doby lezu a je po starostech. teda, asi bych měla přidat nějaký aerobní sport, jako běhání, ježdění na kole nebo tak, ale obávám se, že na tohle už jsem přeci jen příliš líná... :-)))
Rýži jím klidně i k počítači. ALe momentálně si tu nemůžu dát ani kafe, jak se mi tu nakupily účty a papíry :-))) Hmm... třeba by to šlo takhel - zaflákejte si pracovní prostor prací a jídlo se vám tam nevejde :-)))
 Sylvie 


Re: Re: Rýže k počítač? :-( 

(11.1.2002 3:45:37)
Sally, to nepomáhá. Papíry mám nejen na obou stolech, ale i na zemi (teď přes noc si to můžu dovolit, přes den by mi je moje zlatíčko rozcupovalo - dle mého žádná škoda, ale finančák, sociálka a můj manžel trvají na tom, že se musejí nějakých pár let archivovat) a stejně, heč heč heč, pod fakturama jsem našla schovaný rumový pralinky, mňam!

S.
 Radka 
  • 

Re: Re: Re: Rýže k počítači? :-( 

(13.1.2002 22:44:45)
Sally, jsi moje krevní skupina!
Zavalený stůl, police, fax i kopírka, po zemi šanony. Ať dělám co dělám, vždy se najde skulinka na mňamky. Děti mé pracoviště milují!!!
 Pavlína, 2 malí kluci 
  • 

Re: Re: Re: Re: Rýže k počítači? :-( 

(12.2.2006 9:12:27)
Tedy ženské, máte recht. Manželmi nadává, že se tu nemůžu vejít... no a já si přitom vždy najdu místo, kam si postavit kafíčko a kam položit něco na mlsání:-) Ale začala jsem chodit na aerobic a spinning, mám to sice daleko a dojíždět v tomhle počasí se mi nechce, ale ten pocit, že dá 2x do týdne spát obě děti manžel mi za to stojí:-) najděte si sport, který je v době, kdy je nejvíc práce o děti, uvidíte, jak to bude motivovat:-) Už mám 1 kg dole, cvičím cca 3 měsíce a stále mlsám:-) A hlavně vypadám líp:-)
 Marcela, Vanda 2,5 roku 


Re: Re: Rýže k počítač? :-( 

(11.1.2002 10:12:15)
Já tedy můžu mít stůl jakkoli plný, ale místo na hrnek kafe nebo tyčinku si udělám vždycky...ono totiž papíry jdou shrnout :)))
Takže tudy cesta nepovede....:)))
 Adéla 
  • 

Informace 

(11.1.2002 21:40:19)
Sylvie, díky za ty informace . Je to super. Od zítřka nejim :))
Adéla
 Lenka C. 


Děkujeme Sylvo !!!!!!!!!!!!! 

(13.1.2002 12:46:57)
Sylvo,
no to je BOMBA !!!! Za nás za všechny boubelky Ti děkuji, protože Tvůj článek je ta poslední kapka, která nám chybněla k tomu, aby jsme začaly něco dělat !!!! Žádné od zítřka - hned se do toho vrhám pohlavě a to by bylo, kdyby jsem těch 7 kiloušů ze sebe nedostala!!! Ještě jednou se Ti klaním za Tvůj článek a tisícekrát za něj děkuji !!!!!
 Vašek Kareš  
  • 

www.pust.cz 

(28.7.2002 21:45:43)
Sylvo dik za linky na velky pocet stranek - dovolim si upozornit jeste na jedny zbrusu nove s raketovou rychlosti se rozjizdejici diskuzí na www.pust.cz Opravdu stoji za to tam nahlednout.
 Iva 
  • 

Re: Děkujeme Sylvo !!!!!!!!!!!!! 

(20.2.2004 19:32:05)
Prosím, prosím, pošlete mi někdo soubor Jednohubka o kterém píše Silvie.Nemohu ho najít. Díky. Iva
Mimochodem, ten článek je fakt super.
 Radulka 
  • 

ad Jednohubka 

(25.11.2004 8:26:29)
Přeji všem dobrý den. Bohužel program Jednohubka mi nejde nalézt, natož pak stáhnout :-( Nemáte nějakou fintu? Díky, Radka
 Radulka 
  • 

ad Jednohubka 

(25.11.2004 8:26:40)
Přeji všem dobrý den. Bohužel program Jednohubka mi nejde nalézt, natož pak stáhnout :-( Nemáte nějakou fintu? Díky, Radka
 Sylvie 


Re: ad Jednohubka 

(25.11.2004 9:11:32)
Ahoj Radulko,

tenhle článek jsem psala už dávno, za tu dobu už na odkazovaných webech došlo k nějakým změnám. Mimo jiné k odstranění Jednohubky. Ale teď jsem dohledala, že po ní byla taková poptávka, že ni někdo umístil sem:

http://gi.wz.cz/jedno.zip

Jinak našla jsem ji díky diskuznímu fóru tady, ve kterém sice není moc příspěvků, ale je vidět, že je stále aktuální a příp. ti tam ohledně Jednohubky i poradí.

S.
 Helena dva kluci 
  • 

Re: ad Jednohubka 

(24.1.2005 16:12:28)
Ahoj , ja jsem se se stejnym programem seznamila na www.flora-cz . odkaz denik. Jedine jine je, ze vypocty a denik je pri pripojeni k internetu a ne ve stazenem programu. Zdravim a preju pevnou vuli.Helena , zatim 77/168.
 Zuzka 
  • 

CHCI ZHUBNOUT!!! 

(19.3.2006 21:14:08)
Zdravím...potřebuju hubnout,ale zdravě a bez nějakých drastických diet...loni sem zhubla dvacet kilo a skončila v nemocnici s anorexibulimíí nebo jak bych tp nazvala..tohle si už zažít,nechci nic příjemného a nikomu to nepřeji:-(Ale ted jsem to přes zimu zase všechno nabrala..už mi chybí jen tři kila:-(( Sem ted zase docela na sladké,četla sem v časopisu Žena život jak zde na tomto webu jedna žena shodila přes 30kilo nebo kolik,že hubla s lidma na tomto webu..dete někdo do toho se mnou?A ten program jednohubka mě nejde stáhnout,nnevíte někdo,kde bych si ho mohla stáhnout?Díky..
 Olina 
  • 

Re: CHCI ZHUBNOUT!!! 

(20.3.2006 17:51:37)
jdu do toho ,konecne to letos dokazem-uz jsem zacala chodim 2krat tydne na spinning-doporucuji a jedmou tydne do posilovny.hledam k sobe nekoho s kym se budem navyajem podporovat.tak co zacnem a vsem ukazem
 jana 
  • 

Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! 

(20.3.2006 18:52:17)
Ahoj Olino chci taky zhubnout ale nevím jak jsem už zoufalá z toho počasí protože se nedá chodit ven.U nás moc sportovního vyžití moc není.Jdu do toho s tebou.jana
 olina 
  • 

Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! 

(22.3.2006 18:47:04)
TAK JDEM DO TOHO.Kazdy mesic musu jit dolu 5kg. DNES SI DAM HODINU NA ROTOPEDU A PROTOZE JE PUST UVARILA JSEM SI ZELENINOVOU POLIVKU.OD ZITRKA PODLE LUNARNIHO KALENDARE OMEZIM BILKOVINY PRIDAM ZELENINU A CHCI SI DO NOVOLUNI UDELAT OCISTU TELA NA JARE SUPER AKORAT TY KOPRIVY JSEM NENASLA NA ZAHRADCE.JDES DO TOHO SEMNOU NAPIS MI O SOBE PA
 Lenka C. 
  • 

Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! 

(22.3.2006 20:30:53)
Olino,
neblázni!!! Na bílkoviny nešahej ta potřebuješ!!!! Omez cukry a škroby a uber tuky!!!! A hlavně hejbat a hejbyt!!!
 Hana 
  • 

Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! 

(27.3.2006 13:19:09)
Ahoj,
tak jdem do toho. Společně se to zvládne líp. Super nápad!!!
Přidávám se k vám.
 olina 
  • 

Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! 

(27.3.2006 18:01:09)
super uz je nas vic.Napiste holky kolik vazite a kolik chcete zhubnout.JA mam od ledna dole 8kg ted jsem o vikendu zhresila jinak v tydnu se drzim-jim po trech hodinach a kazdy den cvicim.V praci sedim cely den u pocitace to mi moc neprida tak se hybat musim,ele porad je to hruza dnes jsem vymenila zimni bundu za jarni a ty speky vylezaji vsude-fuj-musime pritvrdit.Udelam s detmi ulohy a hura na spinning pa
 Jana 
  • 

Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! 

(27.3.2006 20:43:57)
Tak jsem tady.Já važím 78 kg a měřím 175.Tak potřebuju těch 8 kg dolů.Cvičím hraju bowling ale pak mám děsný hlad.Jana
 olina 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! 

(27.3.2006 22:53:05)
ja ted prisla ze spinningu a taky mam hlad ale misto toho si uvarim FITTNES zeleny caj a je po hladu. super hlavne uz ted nic nejezdame si adresu ?
 Hana 
  • 

Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! 

(28.3.2006 13:15:27)
ahojky,
já mám při výšce 170 cm váhu 95 kg, což mám teda co dělat. Za poslední rok jsem přibrala asi 10 kg, a to jen proto, že mě tak pohltila práce, že jsem přestala chodit cvičit. dřív jsem 2x týdně naklusala do aerobicu. Na spinningu jsem taky párkrát byla, je to fakt dřina.
A mimochodem taky celý den sedím v práci u počítače a to je chyba.
Hana
 Jana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! 

(28.3.2006 14:56:36)
Ahoj Hani.Já také sedím u počítače ale mám takovou práci že se mohu i projít a u práce mohu i stát.Záleží na mě.Bolí mě krční páteř tak se musím hýbat nevydržela bych jen sedět.Jinak hraji bowling a sqoš.Už se musím začit omezovat ale když dnes byly šišky s mákem no nedej si.jana
 Jana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! 

(28.3.2006 14:56:56)
Ahoj Hani.Já také sedím u počítače ale mám takovou práci že se mohu i projít a u práce mohu i stát.Záleží na mě.Bolí mě krční páteř tak se musím hýbat nevydržela bych jen sedět.Jinak hraji bowling a sqoš.Už se musím začit omezovat ale když dnes byly šišky s mákem no nedej si.jana
 Jana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! 

(28.3.2006 14:57:14)
Ahoj Hani.Já také sedím u počítače ale mám takovou práci že se mohu i projít a u práce mohu i stát.Záleží na mě.Bolí mě krční páteř tak se musím hýbat nevydržela bych jen sedět.Jinak hraji bowling a sqoš.Už se musím začit omezovat ale když dnes byly šišky s mákem no nedej si.jana
 Hana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! 

(28.3.2006 16:46:20)
Jo, jo to znám. Zrovna dneska mám takové bolesti zad. Ale to z toho sezení. Občas taky stojím a procházím se po kanceláři, ale většinu času stejně sedím u PC tákže je to hrůza. Chápu....šišky s mákem...to se nedá odolat! Tohle je to nejshorší, dokázat si říct ne!!!! A na tom vždycky ztroskotám! Nejhorší, že veřer přijdu z práce a můžu si říkat jak chci, že si dám jen ovoce, ta chuť mě vždycky přemůže....a když vidím chlapa jak si na veřeři dá plný talíř jídla, no tak to je konečná!!!
 olina 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! 

(28.3.2006 17:52:45)
ja mam pri v,180 vahu 103kg jeste pred 5 lety jsem mela 93kg.Hruza kazdy rok v lednu zacinam neco zhubnu ale do konce roku naberu a mam dokonce vetsi vahu nez predtim.Ale letos to sakra prekoname!Fuj ja vam dam sisky s makem!JA dnes mela po trech hodimach celozrnne pecivo a cinske zeli a k obedu brambory se zeleninou¨nosim si je z domova v kastrulku.Ted jedu odvezt deti na cviceni a ja sama jedu do posolovny.Az prijedu dam si cajik FITTNES PA
 Hana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! 

(29.3.2006 13:20:48)
No já dnes měla s snídani tmavý krajíc chleba s bryndzovou pomazánkou, rajče a papriku. K obědu jsem si udělala dneska toast nic jiného jsem nestilha. Ale z černého celozrnného chleba plátkem kuřecí šunky a light sýrem. A k tomu hrnek mléka. A cítím se docela plná... na sváču mám nachystané hrozny ale k večeři teda netuším. Jak přijdu domů chystám se na rotoped ( báječně to tlumí hlad, člověku je pak líto se navečeřet, takže si dám tak nějaký jogurtík nebo ovoce).
Nejhorší je vymýšlet nějaké recepty, ale tak aby to nebylo moc kalorické.....to mě tak trošku dělá problémy! Nemáte nějaké dobré receptíky a nápady???
Díky Hana
 jana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! 

(29.3.2006 14:27:18)
Ahojky no vy jste obě dodré jak se držíte.Já už jsem říkala že dnes opravdu začnu taky s tou zdravou stravou dala jsem si ráno jen tmavý rohlík a sýr do 30% tuku v sušině a pak přišel kolega s věnečkem.(má narozeniny).No co by jste tomu řekly?Dala jsem si.Už jsem doma a fakt sním jen už málo budu se hlídat.Dnes ráno jsem se zvážila a za týden chci mít kilo dole.jana
 Hana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! 

(29.3.2006 16:56:06)
Ahojky,
to půjde neboj...pomalu ale jistě. To kilo je tak optimální, já si říkám, že je jedno jestli to co chci shodím za měsíc nebo za půl roku...takže pěkně pomaličku, ale s efektem. Myslím, že když občas člověk zhřeší tak se nic neděje...ber to prostě vždycky jako odměnu za shozené kila...když shodím kilo, můžu si dát čtvereček čokolády....už jsem jednou shodila 20 kilo, jenže pak jsem změnila přítele a ten mě doslova začal vykrmovat.....samá veřeře, pohár....a dopadla jsem takhle! takže vím, že to jde jen prostě vydržet a občas si něco sladkého dopřát ale ne každý den a po kilech....
tentokrát to zvládnem!!!!!
Hana
 olina 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! 

(29.3.2006 23:18:43)
to je JANI SKODAyes to dnes nevydrzela bez toho venecku je Novoluni a ja si dnes dala ovocny den i k vuli ociste tela a citim jak je mi dobre.Za odmenu jsem sla s rodinou na koncert Petra Kolare -krasny zazitek uplne jsem zapomela na hlad.JA dostala v praci vcera cely talir svatebnich kolacku a nemela jsem ani jeden -vzala jsem je domu a jak se po nich zaprasilo.TAKZE TO JDE KDYZ SE CHCE ALE TY ASI NA SEBE NEJSI TOLIK NASTVANA!!!!!!!!!!!!!!!!
 Jana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! 

(30.3.2006 17:35:00)
Aho děvčata.I když jsem měla včera ten věneček odpoledne už jsem skoro nic nesnědla a večer jsem byla na bowlingu(dobrý sport).Dnes letím na plavání a poslední jídlo bylo v 16 hodin.Už nic nesním.Budu na sebe tvrdá.Nejhorší pro mě je víkend.To mi přijede manžel i syn a budu hodně vyvařovat.jana
 Hana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! 

(31.3.2006 13:03:32)
Ahojky, tak to já znám ty víkendy....zrovna teď na neděli jsme pozvaní k babičce na oběd....a co jiného než řízky a bramborový salát????!!! To teda nevím jak tomuhle budu odolávat!!! Hlavně když člověk vidí, jak se celá rodina cpe....no bude to taková zkouška!!! Tak hezký víkend všem a snad se v pondělí sejdeme o nějaké to deko lehčí!!!
Hana
 Jana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! 

(3.4.2006 14:56:44)
Ahoj děvčata tak jste přežily víkend? Já tedy hrozně.O hladu jsem rozhodně nebyla.Celou sobotu a neděli strávím u plotny takže také papám.Neměla jsem odvahu se dnes ráno ani zvážit.V 18 jdu sportovat tak snad do toho čtvrtka to kilo bude dole.Zítra si dávám odlehčovací den tak budu jíst jen ovoce a zeleninu a pít hodně vody.Mám to těžké.Tři dospélé chlapy na víkend co moc rádi papají( jsou hubený).Jana
 olina 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! 

(3.4.2006 22:47:19)
jsem na tom uplne stejne,jeli jsme v sobotu pomoct babicce se drivim a za odmenu byly vdolky a uz jsem v tom plavala,v nedeli jsem varila knedlo zelo vepro a upekla strudl a to byla konecna.Vecer jsem si to opet vycitala.Dnes jsem mela hodne zeleniny a celozrnne pecivo,v praci jsem dodelala uzaverku tak ani nebyl cas na jidlo,vecer jsem sla na spinning a ted popijim zeleny čajík.Zitra si dam s tebou odlehceny den a musime ty vikendy konecne taky zvladnout -ja mam tri holky pa
 Helena 
  • 

Mohu se přidat ? 

(4.4.2006 8:07:59)
Ženská , 43 let, 75/168 , dva muži v pubertě, přítul, počítačovíá a mapová práce / sedací /.Vezmete mě do party ?mám za sebou desítky pokusu o zhubnutí. Nelepší výkon byl na 57 kg se StObem jako samouk . Pak operace nádoru na vejčníku a dneska po šesti letech jsem zase ve svém starém velkém oblečení.A ve skříni kostýmky, které mi nejsou ani přes ramena , natož přes boky.
Nemám moc volného času a nemám moc peněz, takže chodit cvičit s partou nebo plavat je pro mě drahé. Bydlíme v příměstské vesnici, mám zahradu a nějaká zvířata, takže lítám v létě venku pořád. Ale miluju čkokoládu a ochutnávám. Jím kdykoliv potkám jídlo. Většinou na stojáka v klusu.Omáčku klidně lžící přímo z hrnce. V sobotu a nedeli si většinou sednu jen na oběd.taky usím chlapům vařit.Ale ke stolu si sednu už najedená a ještě sním oběd.
Slibuju, že budu ochutnávat co nejméně a budu jíst jen v sedě, jídlo na talířku a jen pětkrát denně.helena
 Jana 
  • 

Re: Mohu se přidat ? 

(4.4.2006 11:28:17)
Ahoj Heleno vítáme tě do klubu.Teď jsem poslala šéfa na oběd a mě kručí v žaludku až bych brečela.Ale říkala jsem si že dnes odlechčovací den a basta.Jím jen ovoce a zeleninu snad to vydržím má přijet můj syn a to musím vařit snad odolám.Naposledy jsem jedla včera v 15 hodin.Jana
 Hana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! 

(4.4.2006 15:48:34)
Ahoj děvčata,
no víkend byl jakž takž únosný až na tu neděli, oběd u babičky a i když jsem si přísahala, že vydržím tak ten řízek a bramborový salát se na mě z toho talíře usmíval a já neodolala. Ale včera jsem si dala očistný den a bylo mě hned líp....dneska jsem si dala na oběd čočku a 1 vajíčko s malinkým krajíčkem černého chleba,ale zítra si dám zas trošku očistu. Hlavně večer už nejím naučila jsem se dát si večer půl kila hroznů a je po hladu. Zatím to funguje!
 Jana  
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! 

(4.4.2006 18:19:18)
Pěkné odpoledne děvčata tak se držím.Uvařila jsem synovi a ani jsem neochutnala asi to bylo dobré nic neříkalMěla jsem jen ovoce a zeleninu a v 15 hodin jsem si udělala pouze zeleninovou polévku.Největší hlad jsem měla ráno protože jsem zvyklá snídat teď už se žaludek stáhnul a cítím se výborně.Budu tohle dodržovat každé úterý.Zkuste taky jeden den si vybrat na očistu ale říkají ne v pondělí že je po víkendu náročné na žaludek.Přejí příjemný večer a zítra napíši Jana
 Hedvika 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! 

(4.4.2006 20:32:12)
Hano, nevím nevím, s tím půl kilem hroznů - to je podle mě taková kalorická bomba, žesi klidně můžeš dát normální véču.
 OLINA 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! 

(29.3.2006 23:21:24)
HANI MAM ALE HODNE UPREDNOSTNUJU DELENOU STRAVU JESTLI TE TO ZAJIMA PA
 Hana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! 

(30.3.2006 16:02:29)
To nevadí....kdysi jsem se taky pokoušela o dělenou stravu, ale neumím správně kombinovat...takže když mě nějaké pošleš tak budu jen ráda.....no já včera poprvé v životě odolala čokoládě.....normálně nikdy jsem nevydržela aspoň čtvereček si nevzít, ale včera navzdory tomu, že můj chlap si tabulku rozdělal tak já se na to ani nepodívala!!!!! :))))
 Helous07 


Re: CHCI ZHUBNOUT!!! 

(14.9.2018 18:41:49)
Mrkni se na www.jidelniplan.cz je tam spousta receptů, včetně spočítaných nutričních hodnot - sacharidy, tuky, bílkoviny, energetická hodnota na 100g a porci. Můžeš si to vyfiltrovat podle typu jídla, které potřebuješ:) Já si vždycky najdu jídlo, složím si to v kalorických tabulkách do jídelníčku a mám přehled:)~w~
 olina 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! 

(28.3.2006 17:52:58)
ja mam pri v,180 vahu 103kg jeste pred 5 lety jsem mela 93kg.Hruza kazdy rok v lednu zacinam neco zhubnu ale do konce roku naberu a mam dokonce vetsi vahu nez predtim.Ale letos to sakra prekoname!Fuj ja vam dam sisky s makem!JA dnes mela po trech hodimach celozrnne pecivo a cinske zeli a k obedu brambory se zeleninou¨nosim si je z domova v kastrulku.Ted jedu odvezt deti na cviceni a ja sama jedu do posolovny.Az prijedu dam si cajik FITTNES PA
 jana 
  • 

Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! 

(27.3.2006 20:52:09)
Ahoj Hanko tak kdy se budem navštěvovat na těchto stránkách?Ať můžem podávat o sobě zprávy i s Olinou?jana
 trdelko 


CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(5.4.2006 8:11:34)
Ahoj holky,ja jsem tady taky prisla diky clanku v Prakticke zene a hledam nekoho,kdo by byl ochoten a schopen mi poradit a podrzet me,protoze,kdyz jsem cetla vase prispevky,zjistila jsem,ze asi vsechny boubelky maji stejny problem (vcetne me) neumime odolat.Nekdo sladkemu nekdo tomu smazenemu,ale v podstate je to vsechno stejne.Ja merim 166 cm a vazim 75,5Kg je to sice o 3 Kg mene nez po vanocich,ale taky jsem za posledni rok a pul pribrala 10 Kg,coz kdyz jsem zjistila jsem sla malem do mdlob,zacala jsem cvicit,drzet "zdravou" dietu.U cviceni jsem zustala chodim 2x tydne na Pillates a to mi moc vyhovuje,ale s tim jidlem jsem tam kde jsem byla :( Co ted s tim???Pomuzete mi nedko???Ozvete se mi???Budu moc vdecna

P.S. a inspirace by byla,za 5 mesicu se vdavam a kdyz jsem zacala pred 3 lety s pritelem chodit byla jsem na vaze 64 Kg a vic ke stesti nepotrebuju,on totiz nedavno podle fotek rekl,ze se za me stala za ty tri roky boubelka a to uz opravdu nechci znova slyset :(
 Jana  
  • 

Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(5.4.2006 16:15:28)
Ahoj trdelko.No klidně pojď s námi do klubu můžem se doplňovat a podporovat už jsme tady delší dobu a mohu říci že se dnes už těším na další povídání o hubnutí.Každá vlastně máme stejný problém.Je to všechno jen silná vůle.Já jsem zase toho názoru že jíst se má všechno ale s mírou.No jak jsem již uváděla pro mě je největší problém víkend.A teď ještě bude horší.Moje dospělá dvočata(kluci)mají narozeniny tak budu péct a smažit něco dobrého.V týdnu se zase hlídám a chodím pravidelně cvičit plavat a hrát bowling.Myslím že pohyb je velmi důležitý protože pokud je jen příjem a není výdej tak se nezhubne ani deko.Zdraví Jana
 OLINA 
  • 

Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(5.4.2006 17:43:37)
No to je super ,ze se pekne rozrůstáme.Ja se od pondeli držim,jim po třech hodinach ,prevažně celozrnné pečivo,dnes je podle Lunárního kalendare půst tak jsem celý den na mrkvi a je mi dobře,musim si říkat ,že dělam něco i pro své zdraví .V pondeli jsem bula na Spinningu,vcera v posilovne a dnes se chystam doma na orbitrek hodinovku.Cítim na sobe,že diky tomu sportu nejsem tak nervozni a zvladam jarni unavu lépe.Jsem taky z vesnice,musim dojiždet,ale dodud se nemusi na zahradku si ten čas udelam.Musim i k vůli řídnutí kostí,hodne čtu članky,že cvičením se kosti diky svalům zpevnuji.Mam tři holky-taky ty dvě dvojčata,tak si vápnik a vše okolo diky těhotenství musím hlídat.Takže se držte pa
 Hana 
  • 

Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(6.4.2006 15:38:33)
Já se taky od pondělí snažím jíst každé 2-3 hodiny a fakt můžu doporučit. Každopádně nechodím večer domů z práce hladová s očima nalepenýma na ledničce...a každý den si dám půl hodinku na rotopedu. Dřív jsem chodila 2x týdně cvičit, ale se změnou zaměstnání jsem to nějak časově přestala stíhat. Ale chystám se s tím něco udělat a někde ten čas na to zajít si na aerobik najít. Člověk se fakt hned cítí líp!


 Hana 
  • 

Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(6.4.2006 15:31:36)
Ahojky,
to je fakt super, že je nás zas o jednu víc!!!! Neboj, do svatby ty kila budou dole! Já jsem zatím taky svobodná, ale po pravdě kdybych teď měla jít shánět svatební šaty tak asi nic neseženu. Takže si myslím, že tohle je perfektní inspirace!!!
 Jana 
  • 

Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(6.4.2006 17:45:22)
Ahoj děvčata.Tak kilo je za týden dole.Mzslím že je to optimální víc se hubnout nemá.Jedno nebo půl kila týdně.Kdyby to tak šlo dál byla bych velmi spokojena za měsíc je to přece 4 kila za dva 8 kilo a za tři 12 to se počíta úžasně jen aby jsme to tak dokázali.Snažím se.Dnes plavání.Zatím pa pa a pište.Jana
 Hana 
  • 

Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(7.4.2006 10:34:51)
Ahoj Jani,
to je super. Dnes ráno jsem stoupla na váhu a taky kilo dole od minulého pátku. Je to super pocit. Včera jsem si dala 40 minut cvičení dle DVD a dneska sice sotva chodím, jak mě vše bolí, ale protálhla jsem celé tělo od hlavy až k patě. Teď ještě přežít víkend a bude to úžásný!!!
Držím palečky ať nám to jde takhle dál.
 Jana 
  • 

Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(6.4.2006 17:45:22)
Ahoj děvčata.Tak kilo je za týden dole.Mzslím že je to optimální víc se hubnout nemá.Jedno nebo půl kila týdně.Kdyby to tak šlo dál byla bych velmi spokojena za měsíc je to přece 4 kila za dva 8 kilo a za tři 12 to se počíta úžasně jen aby jsme to tak dokázali.Snažím se.Dnes plavání.Zatím pa pa a pište.Jana
 Marcela 
  • 

Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(6.4.2006 18:17:36)
ahoj Jani,
ráda bych věděla jak se ti to podařilo......určitě napiš.. zatím pa
 Jana 
  • 

Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(7.4.2006 15:28:25)
Ahoj Marcelo.No jak jsem již psala jím všechno ale s mírou a končím s jídlem kolem 15 hodiny.Mohu říci že opravdu nemám hlad protože za celý den vlastně pořád něco zobu(s mírou).Když mám po sportu velký hlad tak si dám pouze jablko nrbo nizkokalorický jogurt ale to jen výjmečně.Nastává víkend a to je pro ně nejhorší období.Vařím pro pět lidí a budu dělat dortík pro kluky.Ale myslím že mám pevnou vůli když jsem přestala kouřit před 4 měsíci a vydržela jsem to tak toto musím také dokázat.A hlavně chci dokázat kuřakům že i když přestanu tak nepřiberu(protože právě se říká že s přestáním se hodně nabere a to já nechci)jana
 Hana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(10.4.2006 8:38:30)
Ahoj Jani,
já to taky chtěla vyvrátit. Loni v červnu jsem měla svou poslední cigaretu, odjela jsem na dva týdny na Krétu ještě jako kuřák, a vrátíla se jako nekuřák....ty horka tam člověku nedovolili se zapátlit...bude to už skoro rok, co jsem si nezapálila a kupodivu ani nemám chuť a to mám doma kuřáka, ale ze mě se stal absolutní odpůrce....říká se, že nejhorší je odnaučený kuřák a můžu potvrdit...jenže je fakt, že od té doby mám taky 10 kg nahoře....začala jsem totíž moc pojídat čokoládky, ledňáčky atd....začlo to tak nenápadně, až později jsem si všimla, že pořád něco držím v ruce a ukusuju. Ale myslím, že už to mám za sebou, a taky se trošku víc hlídám....držím palečky, ať to vydržíš...ten první půl rok je asi nejhorší....zjistila jsem, že je dobré mít po ruce mrkev, ta mě hrozné pomáhá...když mám chuť něco do sebe hodit, tak si vezmu mrkev a křoupám....
 jana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(10.4.2006 12:48:24)
Ahoj děvčata.Tak jsem v sobotu byla s manželem na projížďce ny kole.Bylo to super nádherné počasí.Včera jsem byla plavat a na squoschi(stále nevím jak se to spávně píše doufám že mi to odpustíte).No a z toho všeho jsem onemocněla.Mám hroznou chřipku tak jsem doma a léčim se.Do čtvrtka musím být fit jedeme k sestře do Beskyd na velikonoce.Zraví jana
 Hana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(10.4.2006 13:00:40)
jejda...tak to přeji brzké uzdravení, a hlavně hodně vitamínků!
 Jana  
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(10.4.2006 17:51:36)
No děkuju Hani.Hlavně ať se moc nepřejídám.I když jsem nemocná chuť k jídlu je stále zítra bych měla mít pustní den ale když jsem nemocná tak bych ty dietky měla vynechat abych nebyla ještě více oslabená.Zatí pa a zítra napíši.Jsem z Třeboně.Jana
 jana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(11.4.2006 11:07:57)
Ahoj děvčata.Tak se úspěšně léčím.Je mi mnohem lépe než včera hned bych si šla zaplavat ale vím že nemohu to by se mi vrátilo zpátky.Už se mi nechce ani ležet tak tady brouzdám po bytě co bych udělala.Manžel vaří tak ani nemusím stát u plotny.Zatím jsem tohp dnes moc nesnědla ale bojím se večera.tak zatím pa a pište.Jana
 Hana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(11.4.2006 13:21:24)
Ahojky,
já jsem z Brna. No vidím, že se držíš dobře, to já když mám zůstat ležet tak pořád chodím do lednice a spíže a přemýšlím, co dát do pusy....takže když mám zůstat nemocná ležet tak z toho mám vždycky obavy. Ale sama se divím, že vydržím jíst tak jak teˇd jím a co jím....cpu se sice každé 2 hodiny, ale samé ovoce, zeleninu, jogurty, tmavý chleba, rýže....fakt se divím, že už jsem si tak zvykla, a nemám žádnou chuˇt na sladké....to je ZÁZRAK!!! Ale asi to opravdu má něco do sebe tohle psaní, člověk jako by měl výčitky, že zklamal, a ne jen sám před sebou, ale před vámi všemi.....:)))
 Jana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(11.4.2006 14:10:35)
Přeji pěkné odpoledne.Vypadá to že jsme si zbyly děvčata nějak vynechávají.Snědla jsem dva knedlíky a uzené s okurkovým salátem.Manžel mi to přinesl až do postele tak jsem neodmítla.Teď už se budu dtžet spoléhám na tvou podporu.Pa pa Jana
 olina 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(11.4.2006 18:48:28)
tak jsem tady,ten velikonocni uklid me nejak zmohl,hnula jsem si nejak s krcni pateří-hrůza.JANI doufam.že je ti lépe a hlavně se drž,protože z vlastnich zkušeností vim,že jakmile jsem doma-většinou ze sádrou na noze,tak strašně přiberu,dokonce si pamatuju,že jsem minulí rok šla s chřipkou do práce hlavně ze strachu,že se naberu,jakmile jsem doma,všechno napětí ze me spadne,já se uvolním a baštím.Je mi všechno uplně jedno,ale potom ty následky.Takže se drž.Jinak já jsem hodně tenhle týden zpřísnila,protože jdem v sobotu na ples a kdyby tak šlo dát dolu aspon 10 kg do té soboty.Ach jo,jinak nezapomente-ZITRA JE UPLNEK-DRŽÍME PŮST
 Hana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(12.4.2006 8:10:13)
Ahojky,
no to jsem ráda, že se ozveš...už to vypadalo, že to držíme jen my s Jančou!
Jo taky bych potřebovala 10 kg dolu do víkendu...jenže to fakt nejde...jak je to s tím půstem??? To se dneska nesmí jíst vůbec nic nebo je něco dovoleno??? Dej vědět,ju??!
Díky
 olina 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(12.4.2006 18:55:37)
ahoj,půst držím,ale při uplnku je to těžší.než při novoluní,kdy nejsem ani tak vynervena.Opisuji z lunarniho kalendaře---držíteli půst na uplněk,pomahejte si autosugescí:čistím se mam radost"--ovocný,zeleninový nebo rýžový den pomůže tělu shromáždit škodliviny a přebytečné tuky a vyloučit je.Ja jsem si dala zeleninový den a mam vyzkoušeno,že 1 kg zhubnu.pa
 Jana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(12.4.2006 19:06:58)
Ahojky půst jsem vydržela do 14 dodin a pak jsem myslela že hlady omdlím.Je tedy pravda že jsem skutečně neměla na jídlo vůbec čas.Pak jsem vařila ten hovězí guláš a trochu jsem si dala ať mám něco teplého v žaludku.(Bez ničeho).Peču řízky na cestu ale nedala jsem si ani jeden a ani nedám budu silná slibuju.Jana
 Hana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(13.4.2006 10:21:32)
ahojky,
já jsem se včera pokoušel, a celý den jsem jedla jen zeleninu, bylo to celkem fajn, ale večer už jsem pociť ovala trošku hlad a tak jsem si opekla 1 plátek tmavého chleba v toustovači a trošku natřela nízkotučným sýrem. Dneska mám na oběd špenát a ten miluju takže si trošku dám...ale v pátek zkusím zeleninovo-ovocný den! Snad to vydržím!! A pak ten pekelný prodloužený víkend...to bude hrůza....jedeme se známýma na ten Orlík ke známému na penzion a pochybuju, že tam někdo na moje diety dá, spíš mě donutí pořádně se nacpat...No bude to takový zkouška nervů...
pa
 jana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(16.4.2006 13:24:29)
bože to je stršné jenom jim jim-Jana
 olina 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(17.4.2006 16:59:20)
Jani,ja taky,ale jsou vejikonoce a to k tomu patří.Od zítřka to zase rozjedem jasný?Hlavně si k vůli jídlu nekaž velikonoce pa
 Jana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(17.4.2006 19:11:33)
Ahoj děvčata.Už jsem se vrátila s velikonoční dovolené.Jsem totálně přecpaná.Cítím se hrozně.Zítra je úterý hned si dám půstní den.Na váhu nejdu nemám odvahu až se trochu vzpamatuju.Zdravím Milinku ať se přidá do diskůse.Jana
 Hana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(12.4.2006 8:04:39)
no až na ty knedlíky by to nebylo tak hrozný!!!!
Tak nevím, budˇto všechny vzdaly, nebo je jak Olču pohltily Velikonoce a úklid. To mě teda ne...v pátek odjíždíme na Orlík a vrátíme se až v pondělí, takže tím mě odpadá starost s úklidem.....
Já jsem se včera mimořádně vrátila z práce trošku dřív než obvykle a tak jsem si řekla, že si trošku zacvičím...no dopadlo to tak, že jsem si nejen zaposilovala, ale nakonec i skočila na rotoped....takže dneska mě doslova bolí každý milimetr na těle...brrr
tak jsem zvědavá až v pátek stoupnu na váhu...ale nepřipadá mě, že bych zhubla...spíš se cítím líp...taková lehčí než obvykle....
Hele Jani, tak doufám, že dneska žádný knedlíky....to uzený bych ti ještě prominula...ale ty knedle.....NENENE
tak se drž....a jestli dáš ten dnešní půst tak pevné nervy.
 jana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(12.4.2006 9:00:05)
Ahoj děvčata.Tak jsem zase tady.Včera všechno dobře dopadlo.Naposled jsem jedla opravdu ty knedlíky s tím uzeným a dnes jsem se zvážila a mám stále stejně(až se divím) protože ńemám žádný pohyb.Budu se tedy dnes držet myslím že je povoleno pít různé ovocné a zeleninové šťávy.No nevím jestli to vydržím.Na desátou jsem onjednaná ke kadeřnici tam to jistí 4 hodiny půstu to by bylo dobrý.Ale až příjdu začím vařit hovězí gulášek a řízky.Zítra odjíždíme do těch Beskyd tak musím tady zajistit papu naším synáčkům.A tam to nechci vidět.Sestra má sice pro nás nabitý program ale samozřejmě i s jídlem v nějaké pěkné hospůdce.Jana
 OLINA 
  • 

Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(6.4.2006 18:18:17)
pppooooommmmoooocccccc-dnes mam žravou,od rana me honi mlsna snedla jsem vse co bylo při ruce.
 Hana 
  • 

Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(7.4.2006 10:30:12)
Teda, teda Olčo,
víš co.....snaž se mít po ruce samé ovoce a zeleninu...to pak můžeš mít žravou i týden!!! Chápu tě občas mě to taky chytalo, ale úspěšně se mě podařilo odstranit vše "škodlivé" z dosahu. Horší, že před námi je víkend a to zas bude pokušení a pokušení....ale věřím že to všechny zvládnem!:))
 Jana 
  • 

Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(7.4.2006 15:32:54)
No Oli to nevadí to se snad stane každé z nás a mohu potvrdit že největší žravost mám před měsíčkama což bylo minulý týden.Už jsem v pohodě a ty budeš také neboj VYDRŽ!!!!!!!!!
 olina 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(7.4.2006 17:46:55)
holky jste super,dneska je to lepší,mam právě před....,a nejak jsem to neustála.Hlavně jsem zase si opět dokazala jak ta strava ma vliv celkově na naladu a jak se člověk cítí.Byla jsem protivná,líná a sama sobě protivná.Hrozně mi to bralo energii.Víkend před nami tak musíme vydržet,čekaji me okna,velikonoční výzdoba ,zahrádka tak snad vydržím.Tak schvalně,která vzdrží a pochlubí se v pondělí,že vydržela??????
 Hana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(10.4.2006 8:31:32)
Ahojky,
tak máme zas pondělí....uf a víkend za sebou..no v sobotu to bylo ještě super....bylo krásně na celý den jsme vypadli ven dát do pořádku auto, umýt...vyčistit,vysát.....takže pohybu víc jak dost....neděle už byla horší...dostala jsem chuť na něco sladkého, tak jsem dělala lívance ( z bíleho jogurtu) a to jsem teda nevydržela a dva do sebe hodila.....ale dala jsem si cvičení ráno a večer znova...každopádně jsem na sebe byla trošku naštvaná, ale na druhé straně lepší něco zobnout než pak chytit amok a vybílit celej barák, ne???? Je fakt, že v sobotu jsem dostala měsíčky, tak si taky myslím, že je to tím...to mám totiž tak pomíchané chuťe, že člověk plácá páté přes deváté. Každopádně je fakt, že co se snažím jíst méně a víckrát denné, tak se cítím stokrát líp. Nejsu tak podrážděná a protivná a hlavně HLADOVÁ jak dřív!!!!!!!!!!!!!!!! Takže i kdyby to s tím hubnutím nešlo až tak dobře tak minimálné už kvůli tomuhle stojí za to takhle jíst!!! A jakpak jste zvládli víkend vy děvčata??????
 Helča, Elinka 


Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me moooc prosim? 

(17.4.2006 18:27:58)
poradí a pomuže mi někdo shubnout?
 jana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(3.5.2006 15:00:11)
Ahoj Olino co je s tebou?Ty nás chceš překvapit viď?jana
 trdelko 


Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(18.4.2006 7:18:42)
Ahoj Hani,kolikatku mas,jestli to neni tajne,ja jsem saty zkousela ve 44 a taky jsem si myslela,ze na sebe nic nesezenu a pokud,tak urcite ne u nas ve meste (Opava),tady neni totiz zase az tak velky vyber,ale sehnala,takze se toho neboj i kdyby ti ty kila nahodoou zustala.Uvidis,ze bys neco sehnala,ja zkousela i takove saty,ktere ze me padaly :)A pred velikonoci jsem mela o kilo mene,ted nevim nevim,travili jsme je u nastavajici tchyne a odmitni domaci kolac,beranka,hranolky a nebo bramborovy salat,kdyz ona ma takovou radost,ze jsme prijeli a ze muze vyvarovat. :)
 Hana 
  • 

Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(18.4.2006 13:05:35)
Ahojky,
tajné to není....loni jsem měla 44, letos se obávám je to 46...mám problém kvůli prsům (č.5) což je vždycky kámen úrazu...přes prsa je mě vše malé. A když je to dobré přes prsa tak to mám na sobě jak pytel!!! Zhubla jsem 1,5 kg za 2 týdny ale přes Velikonoce jsem opět 0,5 kg nabrala...přesně jak říkáš...řízky, salát...a nedej si, když jsi na návštěvě že??? Jediné co mě trochu těší, že se držím s tím sladkým a možná díky tomu je to jen 0,5 kg nahoře...ale to dám tento týden určitě dolu :))
já jenom vím, když se měla vdávat kamarádka, tak jsem s ní chodila po půjčovnách a po očku sledovala a zjistila jsem, že kdybych se bývala vdávala já tak mám asi smůlu. Ne že by vůbec šaty nebyly, to ne, ale takové ty otřesné, nabírané, samá krajka...přesně opak toho, co by pro nás baculky mělo být....v takových šatech bych byla úplně jak kulička!!!
 Jana 
  • 

Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(18.4.2006 16:11:33)
Ahoj děvčata.Dodržuji dnešní půst.Je to stršné jak mám hlad ale nedá se nic dělat musím to vydržet když jsem nechala ten žaludek přežrat.Měla jsem jen ovoce a zeleninu( malé množství) a teď jsem snědla zeleninovou polévku tím dnes končím.Ještě že nikdo není doma nemusím vařit ani nic kupovat a v lednici je prázdno.Zdraví Jana
 Hana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(19.4.2006 10:01:04)
To já jsem včera jedla taky jen ovoce a zeleninu a myslela, že to vydržím, ale večer jsem přišla z práce a dostala takovou chuť na špagety, že jsem si je udělala. Takže dneska to zkusím vydržet, ale trocha špaget mě tam ještě zbyla, tak se bojím, že večer se vše bude opakovat! Ale co....troška snad neublíží!
A taky se přiznávám, že jsem včera ošidila cvičení a nedonutila se k ničemu.:(((
 trdelko 


Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(21.4.2006 8:56:54)
Ahoj Jani,neblazni s temi pusty nebo nakonec dojdes az na Gastro do nemocnice s porouchnym zazivanim,radeji uber tuky a cukry,kdyz jsem to kdysi drzela,pocital jsem i kalorie, tak jsem zhubla opravdu hodne a trvalo mi pres 2 roky nez jsem to nabrala(a kdybych mela pevnou vuli vratim se zpatky k tomu jidelnicku,ale nemam),ale dve veci mi zustali do dnes,pitny rezim a ze nesladim caj a kavu.Jinak ti drzim taky pesti v tom hubnuti,protoze myslim,ze hubeni ani nevi,kolik my si vytrpime temi neustalymi zakazy a drzeni se,ze to nesmime a to muzeme,kdyz to co nesmime,nam tak moc chutna :( Pekny den Andrea
 trdelko 


Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(21.4.2006 8:50:04)
Ahoj Hani,ja loni mela 42 letos mam 44,takze s tebou soucitim i kdyz ja mam opacny problem,mam male prsa a prozmenu,kdyz neco zkousim,tak mi to nahore visi,jak na vesaku a pres brisko tahne,ale potesim te,mam kamaradku,ktera ma taky tak velke prsa a mela nadherne saty.Mela nahore vodu a ona na objemu tak dve cisla stratila,pritom jsem si myslela,ze ty saty budou mit opacny efekt,ale vazne ji moc sluzeli,byli jednoduche s bledemodrou vysivkou,fakt moc hezke.Jinak slibuju,ze az se v cervnu pujdu vyfotit v satech pro kadernici a pro kvetinarku,tak vam ji pak poslu,at muzete posoudit :) Jinak moc drzim pesticky at se drzis dal,ja totiz mam strasne slabou vuli,takze se v tom jidle zase tak moc negvaltuju a to je muj asi nejveci problem :( Ted uz jenom preji pekny zbatek dne a pohodovy vikend.Andrea
 Hana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(21.4.2006 11:00:20)
Ahoj Andrejko,
no já se tento týden s tím jídlem taky moc nedržím...ale co...nehodlám se ubíjet kvůli každému hříšku. A v neděli jedem k bábině na rajskou...a tu si teda dám!!! Maximálně si nedám knedlíky...to je tak já celý žívot nadávám na prsa a ti co je nemají tak naopak...jenže jak mě někdy dokážou bolet záda...a shánět podprsenky mě taky fakt zabírá času!!!
Tak pak pošli fotečky, ju?
hezký víkend
pa
 trdelko 


:) 

(21.4.2006 13:23:17)
Ahoj Hani,ono velke prsa jsou vetsi problem nez mala a urcite to priznam,ale ono to tak je vzdycky,treba i s vlasy,ja mam rovne a chtela bych vlnite,jina ma vlnite a chtela by rovne.Proste kazda jsme jina a to k tomu zivotu patri a proto i kdyz chci zhubnout,a nepovede se mi to,veset se nebudu,jsem vyrovnana s tim jak vypadam,ale pokud se to povede budu moc spokojena.
Taky preji pekny vikend Andrea

P.S: rajskou si dej,ale jen jeden knedlik a nebo si dej ryzi,ma min kalorii a je to taky dobre :)
 jana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete me??? 

(21.4.2006 13:43:17)
Ahoj děvčata.No já včera měla 3 piva nějak jsme se zapovídali a bylo to hned.Vážím 78,5 a měřím 175 tak teď už začnem a jestli nebudu hubnout tak se budu stydět.Více napíši později jsem v práci a nemám moc času pa pa Jana
 pepa1 
  • 

Já jsem zhubnul a mí známí taky - poradím 

(22.4.2006 23:07:36)
Ahoj,

četl jsem tvoji diskuzi na téma hubnutí.

Chci se s Vámi podělit.

Díky jedné informaci z Holandska jsem za 42 dnů snížil váhu o 10Kg. Z 88Kg na 78Kg k 1.9.2005 a dnes mám 79,5Kg. Váha se mi drží.
Manželka z 60Kg na 54Kg a dnes má 54,5Kg.

Známí snížil za naší pomoci váhu z 114Kg (1.4.2006) a k 4.4.2006 má 89Kg. Teď to budeme stabilizovat aby nevznikl JOJO efekt.


Chcete-li zdarma poradit tak se ozvěte. Zašlu informace nebo pomohu jak na to.

POZOR - při kojení a těhotenství nehubněte jinak si otrávíte dítko!
S těla totiž odchází toxiny z tuků a ty jsou jedovaté.



pepa1
mail:disc@wo.cz
 Hana 
  • 

Re: Já jsem zhubnul a mí známí taky - poradím 

(24.4.2006 8:11:38)
Ahoj,
tak nám poraď jak na to!!! I když ten váhový úbytek se mi zdá trošku moc v tak krátké době.
 frieda 


Re: CHCI ZHUBNOUT!!! 

(1.6.2006 11:36:39)
Ješte o jedne velice zajimave strance se nezminila a to www.doformy.cz Sice zaplatis poplatek 200 Kc ( ale za 10 tydnu) a oni ti kazdy den posilaji tip na hubnuti a kazdy tyden jednu lekci a hlavne te porad kontrolujou a ty se musis zvazit. TO je asi ta podstata veci. Delaji to takovi nadsenci.- Po porodu jsem nemohla zhubnouut a s nimi to slo. Zhkus to, ale jeste se ti podivam i na tu jednoubku. Jinak pro ten vypocet kalorii atd je nej e-kalkulacka na flore.
 zdena 
  • 

Vím jak na to! 

(1.6.2006 12:56:33)
Sla jsem na stranku www.doformy.cz Sice zaplatis poplatek 200 Kc ( ale za 10 tydnu) a oni ti kazdy den posilaji tip na hubnuti a kazdy tyden jednu lekci a hlavne te porad kontrolujou a ty se musis zvazit. TO je asi ta podstata veci. Delaji to takovi nadsenci.- Po porodu jsem nemohla zhubnouut a s nimi to slo. A víte co? boubelky se stejne chlapum libi. Hlavni je mit osobnost. Uz jsem to prestala resit, ale je fakt, ze predtim jsem mivala docela depky. Tak at vam to vyjde.
 mmmm 
  • 

Re: ad Jednohubka 

(21.4.2006 13:10:51)
http://obezita.org/?page=jednohubka


tady je program jednohubka volně ke stažení
 lenka 
  • 

dietne 

(5.1.2005 19:34:42)
Podívejte se na

www.dietne.cz

je to zajímavé
 Vlaďka 
  • 

Re: Rýže k počítač? :-( 

(25.1.2005 9:49:12)
Náhodou, rejže to je celkem dobrej nápad. Taky mam problém, sice ne se sladkejma tyčinkama a rumovejma pralinkama, ale alespoň polívku a nebo tyčinky a oříšky - nějak s tim ta práce líp odsejpá. No a večer se nacpat - to by mi šlo.
Takže dneska si dám k svačině jogurt a k obědu rejži s okurkou - uvidíme co to se mnou provede.
Ale ta večeře mně asi nemine - začnu si nakládat menší porce. Myslíte že to pomůže?????? musííííííííííííííí!!!!!!!!
 Dagmar 
  • 

SKVĚLÁ POSTAVA A KONDICE 

(17.4.2005 17:02:30)
Dobrý den všem,
zdravím Vás. Nabízím Vám seriózní možnost zdravého zhubnutí. Podívejte se na: www.hubnete.cz/stesti, vyplňte všechny kolonky formuláře / také Vaše případné nemoci a jiné zdravotní problémy / a odešlete. Podle těchto údajů Vám zdarma sestavím analýzu stavby těla a navrhnu individuální plán hubnutí. Nejenže zhubnete požadovanou váhu, ale upraví se Vám i případné ostatní zdravotní potíže.
Nemáte pevnou vůli ? Musíte si najít motivaci - např. líbit se příteli, manželovi, být krásná v plavkách, říct si, že to musíte dokázat - budete si sama sebe více vážit ... / Totéž platí i pro muže /. Navíc Vás budu v průběhu hubnutí často kontrolovat a to by bylo abyste nezhubla !!! Garantuji Vám měřitelné výsledky - zhubnete kilogramy a ubydou Vám i centimetry na celém objemu těla. Hned po 1 týdnu již budete vidět výsledky - bude Vám volnější oblečení, budete mít více energie a dobré nálady. Napište mi obratem ať můžete začít hubnout co nejdříve.

S pozdravem
Dagmar Kosková
odborný poradce
 Mirka 


prosím o pomoc 

(16.5.2005 15:23:28)
Četala jsem článek a měla bych zájem o jednohubku,ale tu adresu co jsi udala už neexistuje.Na www obezita jsem se dozvěděla,že ten program už není a je místo něho jiný.Mám prozbu nemohla by jsi my ho buď poslat mejlíkem a nebo vypálit na cd a poslat poštou.Ráda ti to zaplatím.Mirka magibaba@seznam.cz
Díky,
 lucka 
  • 

Re: prosím o pomoc 

(17.5.2005 10:08:08)
Ahoj Mirko, ozval se ti někdo ohledně té jednohubky, taky jsem si ji chtěla stáhnout, ale nešlo mi to. Pokud by si měla info dej mi prosím vědět na adresu lucie.meldova@karosa.iveco.com. Moc díky. lucka
 Jana 
  • 

Re: Re: prosím o pomoc 

(14.9.2005 23:34:08)
www.vincour.cz
 jana 
  • 

Re: prosím o pomoc 

(14.9.2005 23:35:00)
www.vincour.cz
 Lída ,dvě plnoleté děti 
  • 

Re: Re: prosím o pomoc 

(5.4.2006 11:31:03)
Chci zhubnout vím o tom vše ale nejde mě to. Mám to v hlavě a nevim co s tím. Od rána do večera myslím na dietu a hubnutí a zároveň na jídlo.Pomóóóóóóóóóóc
 Ivana Zezulová 
  • 

Díky za zmapování stránek k tématu hubnutí 

(23.2.2006 7:10:50)
Díky za zmapování stránek k tématu hubnutí, navštívila jsem většinu odkazů (funkčních!) a musím říci, že jsou zajímavé. Bohužel ale nefunguje odkaz na program "jednohubka". Škoda, ten mne zajímal nejvíc. Nedal by se program najít někde jinde?
Díky
Ivana
 jana blahová 
  • 

Re: Díky za zmapování stránek k tématu hubnutí 

(13.3.2006 20:06:14)
já jsem se tím taky prohrabala a články jsou dost zajímavý, ale taky mi nešla stáhnout "jednohubka", jestli někdo víte jak na to tak prosím poraďte. předem děkuji Jana
 Lenejska 


Našla jsem JEDNOHUBKU 

(16.3.2006 18:16:10)
Ahoj, našla jsem odkaz na JEDNOHUBKU! Přes další diskuse, takže to úplně není až tak moje umění. Ale hlavně, že to je: http://www.obezita.org/?page=jednohubka
Bohužel mě to dost zklamalo... Asi jsem to buď nepobrala, nebo to opravdu tak je- každopádně nejde tam pořádně zadat množství snězené potraviny. Napište mi prosím potom svou zkušenost. Díky, papa :o))
 Lenka C. 
  • 

Re: Našla jsem JEDNOHUBKU 

(22.3.2006 20:32:16)
Jukněte taky na www.flora.cz, tam je dobrá Kj kalkulačka.
 Mihaji 
  • 

Re: Našla jsem JEDNOHUBKU 

(27.3.2006 20:41:21)
Ahojky, jaký problém máš se zadáváním snězené potravy? Podle jednohubky jedu už 14 dní a zatím jsem žádný problém neměla....
 A-netka 
  • 

vyzkoušela jsem 

(16.4.2006 17:34:42)
Zdárek všem,vyzkoušela jsem zde doporučené cvičení s Míšou a můžu jej zájemkyním jen doporučit. Je zaměřeno a všechny problémové partie. Tak jsem si ho i vytiskla a cvíčím. Zkuste to taky! P.S.pokud by měl někdo záje prohodit pár slůvek,třeba o posilování,at se mi klidně ozve na mail. Pa,pa.
 Helča, Elinka 


¨RE: Cvičení s Míšou 

(17.4.2006 18:35:26)
Prosim o adresu nebo jinny kontakt jak sehnat materialy ke cvičení s Míšou.
Rada si budu psat o čemkoli muj mail je Hela.hor@seznam.cz.
 Hana 
  • 

Re: vyzkoušela jsem 

(19.4.2006 13:05:39)
Ahojky děvčata,
a co kdyby jsme si stanovili 1 den v týdnu ve který si vždy sdělíme kolik jsme shodili/přibrali??? Navrhuju třeba každý pátek. Co vy na to??? Třeba nás to bude víc motivovat.
 trdelko 


Velikonoce 

(18.4.2006 7:25:06)
Ahoj holky,tak jak jste zvladli velikonoce? Ja je nezvladla ani nahodou a ted kdyz ctu,jak jste se drzeli,kdyz jsem tady nechodila,tak vam zavidim a na sebe jsem nastvana a zacinam verit,ze chozeni sem snad bude mit nejaky ucinek.Jelikoz jsem jela primo od nastavajici tchyne do prace,tak se na vahu postvim az dneska vecer a myslim si,ze budu na sebe nastvana jeste vic,ale asi to budu muset resit,tak ze se dam zpatky do prace.Vsem vam drzim pesti at to zvladate,jak to zvladate a moc vas obdivuju.
 Hana 
  • 

HUBNEM - výsledky 

(19.4.2006 13:07:58)
Ahojky děvčata,
co kdyby jsme si stanovili vždy jeden den v týdnu, kdy by jsme si sdělili kolik jsme shodili/nabrali? Navrhuju třeba pátek, co vy na to??? Třeba nás to bude víc motivovat!!!!!!!!
 Jana 
  • 

Re: HUBNEM - výsledky 

(19.4.2006 15:11:05)
Ahoj Hani.Klidně souhlasím.Doufám že nám to pomůže s motivací protože už si nevím rady.Včera mi to tak krásně šlo a dnes bych sežrala slona.Jsem na sebe tak naštvaná že bych si ubalila facku.Ještě že mám večer aspoň ten bowling.Mě to na jaře nikdy nejde lépe se mi hubne opravdu v zimě.Ale potřebuju fakt něco schodi máme v rodině padesátiny už za měsíc a chci se cítit dobře.Dnes jsem se ráno zvážila a měla jsem to kilo a půl navíc co jsem tak pracně schodila před dvěma týdny.Snad se do toho dostanu.Jana
 Hana 
  • 

Re: Re: HUBNEM - výsledky 

(19.4.2006 17:20:49)
Ahoj Jani,
nic si z toho nedělej, já jsem ty první dva týdny shodila 1,5 kg a 0,5 jsem přes Velikonoce zas nabrala a ne a ne to shodit. Taky dneska nějak trpím hlady takže se obávám, že za dnešek mám nahoře i to zbývající 1 kg. Asi je dneska špatnej tlak nebo co! Začíná jaro a pomalu a jistě se začínáme odhalovat a já mám depku z toho, že šaty co jsem nosila loni neobleču, kalhoty, trika.....je to děs, a když jdu kolem zrcadla tak ani nemluvím...ale veřer budu vařit zelnou (tukožroutskou) polévku a dva dny si naordinuji na polévce...to se celkem dá, zasití to dost...ale nedá se jíst pořád, vždycky tyk max. 2 dny, protože pak to leze člověku aji ušima.
Takže v pátek ráno si řeknem jak jsme na tom, ju?!
 Jana 
  • 

Re: Re: Re: HUBNEM - výsledky 

(19.4.2006 18:21:00)
S polévkou mám taky zkušenosti dá se opravdu jíst nanejvýš tři dny pak už se mi natahovalo.Já zítra jedu na poradu tak nebudu mít čas se něčím pleskat ale kolegyn+ a kolegové budou chtít jít na pivo a to asi neodolám.No uvidíme v pátek si určitě řeknem jak na tom jsme.Jana
 Hana 
  • 

Re: Re: Re: Re: HUBNEM - výsledky 

(20.4.2006 11:53:32)
No tak jedno pivko snad neublíží, to já jsem v sobotu dala hned 3 a to už je kaloriií.
Ale já si pivko dám fakt jednou za čas!
no zítra stoupneme na váhu a uvidíme, ale nevidím to momentálně dobře...před chvílí jsem si dala polívečku, ale já mám snad zas hlad či co!!!!!
 trdelko 


vyborny napad 

(21.4.2006 8:38:22)
Ahoj holky,myslim si,ze je to vyborny napad takze se do toho zapojuju a myslim si,ze dokonce,kdyz napiseme nejen ze jsme zhubli nebo pribrali o 0,5kg atd,ale kdyz napiseme,vazili jsme.... vazime..... bude to mit lepsi psychologicky ucinek.A ja teda zacnu.Zacatkem ledna jsem vazila 88Kg,kdyz jsem to zjistila stali mi vlasy hruzou,protoze loni to bylo 78 a v roce 2003,kdy jsem potkala sveho nastavajiciho 70.Coz jsou hruzna cisla pri me vysce 168 cm.Takze do velikonoc se mi podarilo zhubnout na 84Kg a vcera jsem se vazila a vaha ukazovala 85Kg.Jinak jidlo omezuju jen malo,ale jak uz jsem psala pred tim,chodim 2xtydne cvicit (tento tyden jsem nebyla ani jednou :( ) Navic beru Lipoxal a myslim si,ze on ma taky dost velky podil na mem takemsi jakemsi hubnuti,dokonce ted zverejnili studii,ktera me potesila - pripojuju webovky
http://www.dietysrovnani.cz/index-str2.html
Navic jsem se ted zapojila do akce DM drogerie Česko žije zdravěji!Stoji vas to jen vyplnit formular a dostanete brozuru,ktera se mi libila,je tam 12-ti tydeni plan hubnuti a uvazuji,ze se do nej od pondelka zapojim.Uz z toho duvodu,ze vas sice podporuju,ale neuznavam hladovky,ony totiz nase telo bicujou k ukladani tuku na horsi casy.Je fakt,ze mate kilo az dve dola za den,ale jak zacneme jist,mame to hned na hore a kazdym pokusem se nam to hure zhazuje.Diete zdar a o vikendu,se musime vsechny drzet,kdyz vyvarujeme,pro ty nase drahe polovicky.Andrea
 Hana 
  • 

Re: vyborny napad 

(21.4.2006 11:14:53)
Ahojky,
to já jsem na tom hůř, při výšce 169 cm mám 95 kg, loni v létě jsem měla 85...takže když jsem po Vánocích stoupla na váhu tak jsem se málem zhroutila!! Dřív jsem chodívala minimálně 2-3x týdně cvičit aerobic, na spinning a bodystiling.
Jenže po prázdninách jsem na to najednou neměla čas, taky kvůli práce...změninla jsem pozici a byla zahrnuta prací....Takže se teď chystám vše napravit. Každý rok jezdím na dovolenou s aerobicem k moři...letos nejedu poprvé!!!
Od přítele jsem k vánocům dostala rotoped, takže se teď každý den snažím aspoň 15-20 minut šlapat,k tomu jsem si koupila i DVD s Vaškem Krejčíkem - do kondice - a cítím se celkem líp! Tento týden se musím přiznat, že nějak lenoším a nezvládala jsem časově, protože chodím domů až večer! Ale od zítřka snad do toho zase vlítnu a bude to OK. Naštěstí teď nepřibírám a stojím na mrtvém bodě, takže když zas začnu trochu s disciplínou tak to bude snad dobré! A taky když už se otepluje, protože jak je teplo tak ani nemám chuť k jídlu!
Hezký víkend a snad se tady zas sejdeme v pondělí!
 kobliha 
  • 

Re: vyborny napad 

(23.4.2006 8:43:57)
no a já jsem na tom nejhůř,při vyšce 180cm mam nyní 100kg¨"v lednu jsem měla 110kg"a to před 16 lety,když jsem se vdávala jsem měla 78kg.Každý rok hubnu a to co do léta zhubnu,do zimy naberu plus 2 kg navíc.A pozor,čím jste holky starší jdou ty kila dolů hůř a hůř.Ted mam dole od ledna pracně shozených 10 kg-3 krat týdně spinning+posilovna,večer jenom syrovatka,zelený čaj-doporučuji.Hlavně opravdu jezte po třech hodinach,jinak se časem přejíte a to tělo tak zblbnete,že to nikdy nebude mít konec.Moc moc bych chtela do léta dát dolů dalších 10 kg,ale ted mam starost,aby zítra moje dceruška udělala přijímačky a to ani nemam na nic chut.T AK HOLKY DO TOHO ROZJÍŽDÍME TO
 kobliha 
  • 

Re: vyborny napad 

(23.4.2006 8:44:37)
no a já jsem na tom nejhůř,při vyšce 180cm mam nyní 100kg¨"v lednu jsem měla 110kg"a to před 16 lety,když jsem se vdávala jsem měla 78kg.Každý rok hubnu a to co do léta zhubnu,do zimy naberu plus 2 kg navíc.A pozor,čím jste holky starší jdou ty kila dolů hůř a hůř.Ted mam dole od ledna pracně shozených 10 kg-3 krat týdně spinning+posilovna,večer jenom syrovatka,zelený čaj-doporučuji.Hlavně opravdu jezte po třech hodinach,jinak se časem přejíte a to tělo tak zblbnete,že to nikdy nebude mít konec.Moc moc bych chtela do léta dát dolů dalších 10 kg,ale ted mam starost,aby zítra moje dceruška udělala přijímačky a to ani nemam na nic chut.T AK HOLKY DO TOHO ROZJÍŽDÍME TO
 Hana 
  • 

Re: Re: vyborny napad 

(24.4.2006 8:00:42)
Ahojky děvčata,
tak jak se cítíte po víkendu??? Já teda nic moc...včera jsem dala rajskou omáčku a 3 knedlíky, i když malinký a bramborový tak.....stejně jsem byla trochu naštvaná...ale dneska si dám ovocný den na odlehčení! A taky jsem ten minulý týden trošku kašlala na cvičení, takže to taky musím napravit...s tím pitím zeleného čaje souhlasím!!! Kdysi jsem to taky aplikovala a fungovalo to, takže si ho začnu večer taky dávat!
snad tento týden bude lepší a disciplinovanější než ten minulý.
 trdelko 


Re: Re: Re: vyborny napad 

(24.4.2006 10:15:11)
Ahoj Hani a i ostatni zdravim a verim,ze jsme ten vikend zvladli :)
Ja se musim kapku pochvalit,protoze i kdyz jsem nedodrzovala uplne to co bych mela,tak jsem si vcera misto vecerni polevky dala grep a v sobotu jsem mela vecer tak sileny hlad,ze jsem myslela,ze umru,ale namazala jsem si spaldove racio s pastikou,je to sice polovicni uspech,ale aspon nejaky uspech a vaha po vikendu???Vcera mi ukazovala 74,5 coz je proti ctvrtku pul kila dole a dokonce i muj milacek me pochvalil,ze se drzim,takze jsem spokojena :)
Hani,ty nebud zklamana,protoze i maly uspech je uspech a ja ho u tebe vidim s tim bramborovym knedlikem,nekde jsem kdysi cetla,ze prave knedliky se musi vyradit z jidelnicku,ale ze je muzeme nahradit bramborovym.Takze taky zaslousis pochvalu :) VELIKOU :) Tak neblbi dneska s dietou a radeji pravidelne jez veci co neobsahuji tolik tuku a cukru.POZOR ovoce obsahuje more cukru!!! Jinak ja minuly tyden taky nebyla cvicit a to od ledna chodim dvakrat tydne,takze se taky ode dneska zapojuju zpet do meho zavedeneho cyklu :) Jdu dneska a pak ve stredu.Ten zeleny caj,taky asi pusobi jak na koho,protze mela jsem obdobi,ze jsem zeleny caj pila 2x denne a u me to zadny vysledek nemelo a tady se potvrzuje,ze kazdy jsme z jineho testa a kazdy hubne po necem jinem :) Takze hubnuti zdar a pekny den.Andrea
 Hana 
  • 

Re: Re: Re: Re: vyborny napad 

(24.4.2006 12:40:00)
Díky za podporu...výhoda je v tom, že já normální rohlíkové knedle nemám ráda, takže aspoň něco co si nemusím odpírat proti chuti!!!
Já tím ovocným dnem myslela, že zařadím odpoledne a dopoledne na svačinku jablko a hrozny nebo hrušku. Vím, že ovoce má dost cukru, ale na druhou stranu myslím, že když mám chuť na sladké a vemu si místo čokolády jablko, tak je to taky celkem lepší varianta, ne??!! A já čokoládu miluju. Za ten měsíc co jsem tady jsem ji měla snad 2-3x. A to je co říct...dřív jsem ji musela mít každý den jako drogu! I v obchodě jdu s klidem kolem regálu s čokoládou...víš co si vždycky říkám?...."ha ha ha zas se na mě usmíváš, co??? To by se ti líbilo, abych kvůli tobě měla zas kilo nahoru co? Tak to se ti teda nepovede!!!!!!!! A co jim v pátek napíšu, že mám zase o kilo víc?" Tak trošku jak blázen, že? Ale funguje to! Prostě se v těch "nezdravých" jídlech snažím vidět nepřítele!
Nejde to vzdát se všeho úplně, to je mě jasný, ale za úspěch považuju už to snížit velikost porcí a trošku se v těch cukrech a tucích omezit! Víš přijde mě trošku nesmyslný na některých dietách - nesmíte jíst brambory, knedlíky, čokoládu, hrozny, bílé pečivo....atd., atd.
Já myslím, že se může vše, ale v odpovídající míře! Já si prostě chci jen tak jíst!!! V klidu a v pohodě bez výčitek, ale v rozumné míře!!!
ALE MY TO ZVLÁDNEME a v létě si půjdem koupit nový bikiny k moři!!!!!!!!!!!!!!!!!
 trdelko 


vyborny napad 

(25.4.2006 7:04:29)
Ahoj Hani,s tema knedlikama,tak,to mas opravdu vyhodu,protoze,ja bramborove jim jen ze syrovych brambor,ale ty z varenych nebo bramborovou sisku z obchodu proste nepolknu.Takze ti kapku zavidim,i kdyz nastesti ja si houskovy knedlik dam jednou za uhersky rok :)
Jinak za ten ovocny den se ti moc omlouvam a moc moc chvalim,ze si to tak vyresila a ze mas tak pevnou vuli.Tu ja nemam,ale treba ji tady s vama nazbiram.A urcite si nemyslim,ze jsi blazen,spis si myslim,ze si to vyborne vyresila,zkusim to taky,ale nevim nevim,jestli se mi to povede :) A s principama nesmyslnych diet taky nesouhlasim i kdyz jsem jednu dobu zkousela delenou stravu,ale za mesic jsem mela dole dve kila a na ty jidla jsem se nemohla ani podivat :) Takze myslim,ze pravidelnost,strimnost a spravny pohyb je to nejlepsi co pro sebe muzeme udelat a treba si vazne budeme kupovat o cislo mensi bikiny a budou nam sedet jako ulite :) Andrea
 Hana 
  • 

Re: vyborny napad 

(25.4.2006 8:50:53)
Ahoj Andi,
to víš, že v červenci valíme pro nový plavky!!! Víš, co je dobré?? Včera jsem se s tím svým domluvila, že za každých 5 shozených kilo si půjdu koupit nějaký kus hadříku....a to je motivace jak blázen!!! No jo jsme ženský!!! Takže to mě taky trošku zvedlo náladu. Ne, že bych si teď oblečení nekupovala, ale ten pocit, že si půjdeš koupit třeba o číslo menší kalhoty je úžasnej. Zkus si to taky tak říct, třeba to zabere.
Dala jsem si cíl 20 kg dolu, takže mám co dělat, ale nechci to shodit za měsíc, třeba za rok, ale prostě chci, pomalu a jistě. Už 2x jsem 20 kg shodila, ale vždy se mi to vrátilo i s úrokama. Snad už jsem pochopila, že není cílem rychle shodit, ale naučit se jíst, hýbat a zavést nějaký systém! Já věřím, že společnými silami se nám to povede!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 trdelko 


:) 

(27.4.2006 13:48:51)
Ahoj Hani,
ja ti nevim,mam opak me pozitivni nalady,kterou jsem mela na zacatku tydne,vis nejvic me potesilo,ze mam opravdu od toho ledna 5kg dole,ale asi diky tomu jsem polevila.A nevim,ja si obleceni kupuju,kdyz proste potrebuju,takze to asi taky neni pro me motivace,ja bych spis nad sebou potrbovala nejakeho dozorce z bicikem :) Jinak cil mame stejny,taky bych se chtela dostat na hranici,kde uz jsem byla,myslim si,ze je to dasazitelny cil :) Ale ted si tim nejsem tak jista :( asi dneska (pokud vydrzi pocasi,pujdu kopat na zahradku,at se nejak odreaguju a nemyslim na to) Ale zase na druhou stranu jsem zjistila,ze kdyz jsem nebyla ten minuly tyden cvicit,ze jsem z toho byla nervozni.Je fakt,ze jsem myslela v pondeli,ze tam vypustim dusi a v utery a ve stredu jsem se skoro nemohla hybat,ale to mi potvrdilo,jak moc jsem uz na tom cviceni zavisla a jak moc mi to pomaha,no a kdyz vynecham dve hodiny,tak pak znova necitim cele telo.To mi dela moc fajn na dusi.Jinak diky svatku (1.5.) bych zase nesla cvicit,tak jsem se radeji nechala prepsat na patek,sice to znamena,ze prijdu pozde domu,ale aspon pujdu zase dvakrat v tydnu cvicit a nebulnu to i kdyz kolikrat se mi tam fakt nechce,ale kdyz se tam dokopu,pak se po cviceni citim jako ty kdyz jsi odolala te svickove :) Vsem vam drzim pesticky v tom nasem hubnuti a hlavne se drzte,tak jak se drzite "JSTE TOTIZ FANTASTICKE". Andy
 Jana 
  • 

Re: :) 

(27.4.2006 15:01:07)
Ahoj Andrejko.Jsem na tom ůplně stejně jako ty.Zrovna teď jsem snědla malou tabulku čokolády.Nemůžu si pomoct když je chuť tak se to nedá ovládnout.Ještě že mám dnes plavání a taky doufám že už jsem s jídlem dnes skončila.Musím si vymyslet nějakou činnost abych nemyslely na papaní.Brzy čekám měsíčky a tak mě zase honí mlsná.Jana
 trdelko 


Re: Re: :) 

(28.4.2006 7:28:29)
Ahoj Jani,
a mam prave po nich a to co jsem omlouvala v jejich dobe omlouvam i ted a to je ta moje chyba (myslim). Vis proste omlouvame ty nase chute a prestupky misto toho,aby jsme se zapreli a sli dal.Ale nevim co s tim.Vis co mi prijde usmevne???Ze moc dobre vime,co je dobre a co spatne,ale pak se tim stejne prestaneme ridit :) Ja opravdu potrebuju nejakeho dozorce s bicem nad sebou :) Andy
 Jana 
  • 

Re: Re: Re: Re: vyborny napad 

(24.4.2006 14:19:11)
Ahoj děvčata.Tak jsem se včera úplně nesnesitelně přejedla.Já ty víkendy nenávidím.Přes týden se tak pěkně hlídám (protože nemusím moc vařit) no a sobotu a neděli vyvařuju jako šílenec a pak jako šílenec jím.jak to mám sakra dělat? ještě v sobotu se držím ale tu neděli nemohu absolutně zvládnout.Buď už jdu na přechod že mám takové chutě nebo já nevím(je mi 45).Dnes už to bylo celkem v pohodě a jdu pochodovat na jednu hoďku a večer bowling.Musím na ty víkendy něco vymyslet nebo mi poraďte.U nás všichni rádi jedí.Kluci jsou štíhlí ale manžel ne(ale ten se vůbec netrápí).Jana
 trdelko 


vyborny napad 

(25.4.2006 7:19:18)
Ahoj Jani,vis,pro me je horsi,kdyz jedu na obed k nastavajici tchyni nez kdyz varim ja a ted ti reknu proc,treba ti to pomuze :)
Kdyz varim,tak ochutnavam,oni dietologove prave na to nadavaji,ale mi to asi v konecne fazi dost pomaha a to v tom,ze kdyz ochutnavam,pak na obed nemam hlad a proste mam na taliri porci jak pro vrabce a najim se do polosita a nebo to klidne nedojim,strcim do krabicky a udelam si z toho svacinku nebo veceri :) Za to u tchyne 1. je blbe nechat neco nedojedene 2. snidam a pak az za dlouhou dobu obedvam,takze mam hlad a neuveritelne se naplacam 3. ke kave je pak jeste neco dobreho (sladkeho-zakusek,buchta) :( A pak mam stejny pocit jako ty :) A mozna tady jeste vic plati,co psala Hanka,nesmime si nic odpirat,ale jen ubrat porce,tuk a cukr,protoze ono kdyz se cela rodina cpe,tak ta vule by nas musela celou pohltit aby jsme odolali,ale tak,neco malo snime 1. nemame vycitky,ze jsme se precpali 2. dame si prece s nima a nemusime na ne smutne koukat.
Bohuzel jidlo je jedna z mala radosti,co nam zivot nabizi :) Ale urcite i ty to zvladnes a do leta nebo do vanoc budes jako proutek :)
 Hana 
  • 

Re: vyborny napad 

(25.4.2006 8:40:57)
Plně s tebou Andi souhlasím,
když vařím sama tak neustále uždibuju a ochutnávám a ve finále nemám hlad takže buď pak nejím a nebo mám takovou minimporcičku, že mě přítel říká, že i malé dítě jí víc!!!
Zato zkouškou je pro mě každá druhá neděle, kdy jezdíme k mojí babičce na oběd. To je něco jako Andrejčina budoucí tchýně. Řeknu že chci 2 knedlíky a dostanu čtyři ( prostě bábina si vše vynásobí dvěma). Po obědě samozřejmě kávička a k té nějaká sladkost ( buchta, koláč, roláda atd..) a neuběhnou ani dvě hodinky a babička na stůl nosí chlebíčky s věčnou otázkou : "Nemáte hlad?" Samozřejmě že ne!!!! Jenže jí to nevysvělíte...trpí neustálým pocitem, že přes týden asi nevaříme a umíráme hlady...samozřejmě co se nesní nám nabalí domů a že se to nikdy nesní o tom vám nemusím povídat...takže si domů vozíme cca 2 velké kabele plné jídla!!! Vždycky jsem se nehorázně přežrala, ale minule už jsem to nevydržela a když mě přístály 4 knedle, snědla jsem jen dvě a poděkovala s tím, že si dám teď míň a radši si dám zase za chvíli, ale po troškách! Z rolády jsem si uždibla jen jedno tenoučké kolečko. A chlebíček jsem si pak taky vzala, ale jen jeden. A všichni byli spokojeni. Já, že jsem se nepřežrala, bábina, že jíme a co jsme dovezli domů jsem vzala do práce a rozdala....takže ve finále byli všichni spokojení!!!! Takže Jani, nezoufej a prostě se v klídku najez ale dej si poloviční porcičku a uvidíš, že se budeš cítit dobře a bez výčitek!!! Nejhorší je naučit ten žaludek příjmat malé porce, ale možná ještě horší je naučit to oči a mozek, ale jakmile to dokážeš máš vyhráno, a už jen ten pocit, že by ses mohla přejíst ti nedělá dobře natož to pak uskutečnit!!!

 Hana 
  • 

Re: vyborny napad 

(24.4.2006 8:07:39)
...k tomu LIPOXALU, já ho loni v létě zkoušela a teda vůbec žádný účinek to nemělo, ale jestli funguje na tobě tak nám dej vědět....holt na každého jiný metr. Brala jsem ho asi měsíc, tak nevím třeba se musí brát delší dobu!
 trdelko 


vyborny napad 

(24.4.2006 9:47:20)
No ja ho beru neco pres dva mesice a mozna je to jen psychickeho razu,ale myslim si,ze mi pomaha v tom,ze jim,kdyz prijdu z prace (16-17) a potom i kdyz delam sve drahe polovicce veceri (19-20),tak uz nejim a to si myslim je dost velky plus (aspon pro me) jinak si myslim,ze mi pomaha se spalovanim,protoze jidlo (krom toho,ze vecinou vecer uz nejim) u me zustalo na stejne rovine a i kdyz si pak nadavam,tak proste ty bramburky stejne otevru a tu misku,pak vypucuju :( Pak se za to stydim a nenavidim.Jeste mi pomaha,kdyz je doma prave ten muj,on mi sice nikdy nic oskliveho nerekl,co se tyka jidla nebo kg (krom vety,ze jsem se zakulatila za dobu co spolu chodime) ale on je impuls a stydim se pred nim ty bramburky otevrit :) a prece jen mam 4Kg od ledna dole :) Andrea
 Hana 
  • 

Re: vyborny napad 

(24.4.2006 12:28:21)
Třeba to funguje..však uvidíš jestli ho ještě budeš brát dál!
Každopádně držím palečky ať ty kila jsou dál dolu.
 trdelko 


Re: HUBNEM - výsledky 

(25.4.2006 7:23:44)
Jeste jednou vas vsechny zdravim a musim rict,ze jsem dneska odchazela z domu a tesila jsem se az se tady prihlasim a najdu tady tu podporu,ktera mi zase vcera kapku pomohla,abych se vecer nenaplacala.Takze vam tady vsem moc dekuju a s usmevem to urcite vsechny zvladnem a doufam,ze vam tu podporu budu moct oplatit.Takze DIKY a HUBNUTI ZDAR. Andrea
 Hana 
  • 

Re: Re: HUBNEM - výsledky 

(25.4.2006 8:19:43)
Ahojky,
tak jsem večer dala véču, ale ....dala jsem si rybičku ( filé) na osmahlé na kapičce olivového oleje a na kmíně a i když jsem měla šílenou šílenou chuť dát si k tomu brambory tak jsem to neudělala a dala si k tomu zeleninu.....a můžu vám děvčata říct, že moje drahá polovička si sedla proti mě ke stolu s talířem plným svíčkové...no chvílemi mi ta zelenina rostla v puse, ale vydržela jsem a ani neochutnala!
Ale ten pocit jak jsem se cítila....jako vítěz!!!! A dnes jsem si na oběd vzala rýži a kousek kuřecích prs, jen tak upečených.
A svíčkovou co doma ještě zbyla jsem vzala do práce kolegyni, ta ji totíž miluje!!! Takže i kdyby mě večer chytla chuť tak už tam není ani trošička.
No jsem zvědavá až v pátek ráno stoupneme na váhu. Já mám každé ráno chuť si na ni stoupnout abych viděla jestli přibírám/nepřibírám, ale zatím odolávám. Je fakt lepší na ni stoupnout 1x týdně. TAK HUBNUTÍ ZDAR!!!
 trdelko 


výsledky 

(27.4.2006 13:32:42)
Ahoj Hani,ja te normalne obdivuju a nepokryte ti zaviditim,tu tvoji vuli.Ja se ted strasne stydim,protoze uz treti den ze spravne zivotospravy nedodrzuju ani tuk (krom vcerejsiho cviceni) Proste jim jak neumyta a kdykoli i vecer nez jdu spat.Treba v utery jsem v sedum vecer dlubala do bramburku a to jeste v ten samy den rano jsem byla tak pozitivne naladena,ze to tady s vama zvladam a zvladnu,ale prisla jsem domu a tam dob do rozbalene cokoladky,tak do tech bramburku.Nevim jestli to mohlo byt obedem,sla jsem totiz s kolegou na menicko,kde jsme si dali smazeny kvetak a k tomu male pivko a na tom slunicku to bylo uzasne,jenze,pak my bylo horko a v praci jsem si musela dat nanuka.To je presny priklad,jak to nema vypadat,jenze co s tim??? :( No a prozmenu vcera vecer jsem mela buchtu po bilem rohliku s vajickovou pomazankou.Dneska zase na obed pizzu.Proste se strasne stydim a nevim co s tim :( Proste jsem se dostala do zrave nalady a je konec :( Jinak ja teda ani neodolavam,tak jako ty te vaze,ja se vazim kazdy vecer v nocni kosili nez jdu spat.Jinak doufam,ze vam to jde mnohem lepe a zitra u vas bude pokrok,kdyz u me to teda dopada takhle :(

P.S.: ani mi nepomohlo,to co pomaha tobe ---- "co jim v patek napisu" :(
 trdelko 


První výsledky 

(28.4.2006 7:22:02)
Ahoj holky,
tak jak to s vama vypada???Ja teda prikladem jit nemuzu,protoze jsem na uplne stejne vaze jako minuly patek :( Takze ma nynejsi vaha je stale 85Kg i kdyz v pondeli to bylo o kilo mene,tak jsem tam,kde jsem byla pred tydnem a k tomu me ceka vikend u nastavajici tchyne a jedna oslava narozenin :( Takze uz ted se desim dopadu nastavajicich dnu :( Zatim pa pa a pekny vikend s pevnyma nervama a jeste pevnejsi vuli :) Andy
 Hana 
  • 

Re: První výsledky 

(28.4.2006 13:17:15)
Ahojky děvčat,
ufff....tak to byl teda týden, kolegyně v nemocnici já na vše v práci sam s kolegem a mohli jsme se po....takže co vám mám povídat,,,,ráno dorazím do práce a nezastavím se dřív jak v 17 - 18 hod...vypiju stěží 1 skleničku vody....oběd zůstává v lednici na další den...večer přijdu domů, umírám hlady a na co se podívám to bych sežrala.....a takhle to bylo celý týden...dneska jsem vyhazovala obědy za celý týden do koše....takže dámy mé výsledky tento týden jsou takové, že jsem sice nepřibrala ani kilo, ale neshodila ani deko.....a to budu v práci sama asi i příští týden takže netuším jak to se mnou dopadne.....večer přijdu domů tak vyflusnutá, že se nedokopu ani na rotoped!!! Tento týden snad byly erupce na slunci nebo co!!!!
A teď došel kolega z obchodu a donesl si krásné křupavé čerstvé pletýnky z bílého pečiva...no není to na zabití??? No nic jdu si dát tu rybu se zeleninou co jsem si připravila na dnešek ať aspoň tu nevyhodím!!!!
Krásný víkend a svátky a v úterý se tady doufám zas sejdeme a ve zdraví!!!
PS: Já mám taky před měsíčkama a přesně jak říkáte...i já se na ně vymlouvám když držím v jedné ruce čokoládu a v druhé brambůrky!!!
 Jana 
  • 

Re: Re: První výsledky 

(28.4.2006 15:54:33)
Ahoj děvčata.No není to tak strašné jak jsem očekávala.Zhubla jsem jem půl kila a zaplať bůh.Včera jsem skutečně skončila tou čokoládou.Pak jsem se dala do žehlení a to trvalo celé dvě hodinky.V 19 hodin jsem šla do bazénu a po plavání mě přátele táhli na občerstvení.Dala jsem si pouze dva červené střiky no a když jsem přišla domů tak jen hygienu a honem do postele.Teď ovšem nastane prodložený víkend a to zase bude náročné.Už teď přemýšlím co zítra dobrého uvařím pro celou rodinu.Uvidíme jak to zvládnu v úterý určitě napíši.A ještě musím prozradit že jsem našla kamarádku která se mnou chodí denně hodinku pochodovat.Tak pěkný vikend i svátek.Jana
 Hana 
  • 

Po dlouhém víkendu... 

(2.5.2006 12:47:49)
Ahoj děvčata,.
tak jakpak jste zvládly víkend??? Já se radši ani nechlubím, mám pocit, že jsem ho celý projedla, a tím, že bylo tak deštivo, tak jsem se ani moc nehýbala!!! snad do teď v týdnu napravím, jen doufám, že ten příští prodloužený víkend bude lepší nebo fakt akorát zas přiberu...nevím nevím jak v pátek na tu váhu stoupnu, jestli to se mnou nešvihne! Dneska jsem si k obědu udělala těstoviny zapečené s brokolící a sekanou sojou takže snad zas trošku dietněji než o víkendu....tak doufám, že dáte vědět i vy jak jste to zvládli!:)))
 trdelko 


Re: Po dlouhém víkendu... 

(2.5.2006 13:32:14)
Ahoj devcata,
tak jak dopadl vikend???U me tak nejak na pul.Sice jsem dobala a nekterym vecem neodolala a vcera vecer,jsem odolavala stylem,ze jsem zblajzla dva pomerance,pak pulku ananasu,ale nakonec jsem stejne snedla kousek rizku s bramborovym salatem.Je fakt,ze to byla tak ctvrtka rizku a takova zarovnana polevkova lzice salatu,ale byl to prohresek,ktery byl po zasluze potrestan a to tim,ze mi pak nebylo dobre,jak jsem sla spat. "DOBRE MI TAK" :) Jinak ja teda neodolam a vzdy po vikendu na tu vahu jdu a nastesti se aspon do ted na me vikend vahove nepodepsal,ale jen aby to tak slo i dale a ne tak jako ten minuly tyden.V pondeli to bylo o kilo mene nez v patek i kdyz patek-patek to bylo stejne.Tak je videt,ze kdybych chtela,tak ta vaha jde dolu.Ja sice chci,ale nemam tu vuli.Au au a pak to boli,kdyz vidim ty kila.No zacala jsem sice kapku pesimisticky tento tyden,ale ono se to spravi.Takze vsem preji pevne nervi a jeste pevnejsi vuli. Andrea
 Hana 
  • 

Re: Re: Po dlouhém víkendu... 

(2.5.2006 13:58:26)
Ahoj Andi,
no to víš, že to jde....jenže přesně jak říkáš...chybí vůle! Ale copak to někdy jde?? To by člověk musel nenávidět řízky, br. saláty, čokoládu...a popravdě nemyslím, že někdo takovej je"" A ty řeči modelek a jiných dietářek, že jim strašně chutná zeleninka a že když vidí řízek nebo jinou "špatnou" věc tak, že na to vůbec nemají chuť.....tak tomu vůbec nevěřím!!!! Podle mě jsou to kecy! JO je fakt, že taky někdy nemám na něco chuť, ale nemůžu říct, že bych to do smrti nedala do pusy.....dneska jsem si dala ty těstoviny s brokolicí a můžu vám říct, že se mně to otáčelo v puse....asi nějaká špatná brokolice nebo co!!! Ani nevíš Andi, jak bych si radši dala ten řízek!!! Jenže vím, že když to udělám, tak si to budu vyčítat, ovšem v tom množství jaké sis dala ty, se vůbec neznepokojuj.....to byl opravdu jen malý hříšek!!!!! Fakt nevím co si dám večer, měla jsem v plánu šopák, ale vzhledem k tomu, že to tak dopadlo s obědem tak nevím, nevím...mám obavy, že se něčím nacpu...ale budu se snažít udržet, SL!I!BUJU!!!!! Tak hlavně se držte vy holky!!!! A odkud vlastně jste??? Nějak jsme si to neřekli!
 trdelko 


Re: Re: Re: Po dlouhém víkendu... 

(4.5.2006 7:18:25)
Ahoj Hani,tak sice ten maly kousek rizku byl maly hrisek,ale za to den na to (v utery) me vytahla sestrenka na pivo a byly z toho 2x 12°Gabrinus a k tomu samozrejme velky hospodsky bramborovy placek z ktereho kypalo mastne a to uz neni maly hrisek,ale hrich.No jo uz to bylo a to mi nai nepomohlo si rict,ze mi vecer bude zle (taky ze bylo) Ale sla jsem dost pozde spat aspon jsem spala,ale vcerejsek???To byla druha katastrofa i kdyz tu jsem dle danych moznosti zvladla na jednicku :) Jednalo se o to ,ze jsem porad mela hlad,ale jaky,nikomu bych ho neprala.Ale zvladla jsem to jednou zrnenkou (takova celozrna houska) na dvakrat + pomeranc,potom obed - kureci spiz s bramborem, maly hrisek v podobe tvarohove tycinky,pak Pillateska,no potom vecere,to byly dva rohliky s redkvickou a maslem (zlatou hanou-je to neco mezi klasickym malsem a margarinem-takze polovicni zlo) Pak nasledovala navsteva,prijeli jsme domu v pul desate a zase ten hlad.Musim rict,ze to byl asi nejtezsi boj - dat si jeste jeden rohlik - nedat???Ale vyhrala jsem,umyla jsem se a po desate byla v posteli :) moc me to tesi,ze kdyz jeden den zly,tak druhy uz jaks taks sel a dneska uz to snad bude na jednicku :) Andrea
 jana 
  • 

Re: Po dlouhém víkendu... 

(2.5.2006 15:33:20)
ahoj děcčata.No mi se ani nechce psát protože prakticky nemám o čem.Prodloužený víkend byl opět náročný.Jídlo a zase jídlo všichni si jen pochutnávali tak já samozřejmě také.Naštěstí se stále hýbu tak mám alespoň z něčeho radost ale na váhu nejdu až v pátek jak jsme si řerly.Teď to musím do konce týdne nějak ukoridovat aby bylo kilo dole.dnes jdu na pochod zítra bowling a ve čtvrtek plavání no a jsem opět sama doma tak nemusím vařit to je to moje plus.Lednici mám prázdnou všechno jsem dala chlapům na cestu.Tak když budu mít hlad tak mám smůlu nemám doma ani chleba pouze ovoce.Jsem z Třeboně.pa pa Jana
 Hana 
  • 

Re: Re: Po dlouhém víkendu... 

(3.5.2006 9:57:45)
Já taky nestoupnu na váhu dřív jak v pátek...ale stejně se bojím, že budu zklamaná....já bych toho mýho chlapa taky potřebovala na čas vystěhovat, to by pak lednička byla prázdná, ale takhle to nejde...dokud jsem byla sama tak to bylo dobrý, ale s chlapem vždycky naberu! Dneska si musím najít chvilku aspoň na ten rotoped! Já jsem z Brna. Ty prodloužený víkendy jsou nejhorší, člověk má jen 4 dny na to aby do pátku měl něco dole, protože přes ten víkend se to nedá ukočírovat!
 jana 
  • 

Re: Re: Re: Po dlouhém víkendu... 

(3.5.2006 14:53:46)
Ahoj děvčata.Včera mi to s tím jídlem ještě moc nešlo dokonce jsem kolem sedmé měla polévku ale dne už mohu říci že se mi zase zcvrkává žaludek.K jídlu moc chuť nemám a zítra už to bude úplně dobré ale to už bude čtvrtek a zase ten prodložený víkend.No úplně se toho bojím.Dnes pochod a bowling takže pohybu bude dost jen hlavně večer nejíst to je nejdůležitější.jana
 kobliha 
  • 

Re: Re: Re: Re: Po dlouhém víkendu... 

(3.5.2006 20:09:58)
tak se dnes udelalo krasne a hned jsem mela depku y toho,že nemam co na sebe.Ve všem jsem nemožná,tak si dam hodku na orbitreku,až manžel usne.Ty jeho připomínky na pozadí poslouchat nemusím.Jinak dnes za mnou přišla kamaradka,ktera na první pohled bylo poznat,že zhubla od ledna 10 kg a víte jak?Ráno se hodně nasnídala,k svačině jogurt nebo ovoce ,oběd a potom už jenom zeleninu a hlavně ZELENÝ ČAJ.A JE PRAVDA,ŽE když jsem udělala totéž,tak už jsem večer takový hlad neměla.Takže ---nezapomente,že do léta zbývají pouze dva měsíce TAK ŽÁDNÉ VÝMLUVY A DO TOHO--PLZEN
 trdelko 


Re: Re: Re: Re: Re: Po dlouhém víkendu... 

(4.5.2006 7:43:06)
Ahoj koblizku,
ja ti budu drzet palecky at ti to vyjde a vydrzi,ale ja mam zkusenosti,jak se zelenym cajem,tak s jidlem,ktere bylo postaveno prave nejvice na zelenine,ale na me to pusobi tak,ze sice neco zhubnu,ale nevydrzim to dlouho a pak se na zeleninu a na zeleny caj neumim ani podivat.
Konecny vysledek: priberu to zpatky a navrat k nejake zelenine je skoro nemozny,sem tam jo,ale misku zeleniny na veceri uz si dlouho dat neumim,takze s nicim to neprehanej,protoze dosahnes akorat jojo efektu.Vis nejlepsi je zlata stredni cesta,ale je to jen nase volba.Preji at ji najdes a vydrzi ti minimalne do duchodu :)
 kobliha 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Po dlouhém víkendu... 

(4.5.2006 13:18:46)
to jsi moc hodá
 trdelko 


Re: Re: Re: Re: Po dlouhém víkendu... 

(4.5.2006 7:29:11)
Ahoj holky,
tak jak rika Jana blizi se nam dalsi vikend k tomu prodlouzeny a vsechny myslime jen na to,co budeme varit a chystat,ja dokonce planuju na nedeli vecer makrely,to bude bomba,ale je fakt,ze ja to jim skoro bez chleba :) No uvidime uvidime,zatim se tak drzime na pul,ale kdyz se naucime pres ten vikend taky drzet i kdyz jen na pul bude to fajn - uvidite :) Jinak vcera jsem memu nastavajicimu vykladala a mem vecnem hladu a on to neumel pochopit.Chape chut,ale hlad ne a to je ten rozdil mezi nama a tema chlapama.Nebo aspon mnou,ono totiz ta chut se da oblbnout nejakyma seminkama nebo treba tim hroznem,ale co s hladem???To uz je horsi. Ale nasla jsem vcera uzasne webovky,zkuste je navstivit,mozna se vam budou stejne zamlouvat (samozrejme vyberte si to co vam z nich vyhovuje, ale pro me tam bylo dost odpovedi na moje otazky i na nektere,ktere jsem jeste nevyslovila) :) Takze: http://www.mineralfit.cz/mineralfit/clanek/597--co-znaci-vase-chute-.html a na boku jsou fakt zajimave clanky :)
 trdelko 


Kzda od jinud 

(4.5.2006 7:37:09)
Ahoj devcata,
tak jsme bohuzel kazda z jineho kouta republiky. Jana z Trebone, Koblizek z Plzne, ja z Opavy a Hanka???Zapomela jsi nam to napsat ( a nebo jsem to spatne cetla a nenasla)
No a je to velka skoda,protoze kdyby jsme byly z jednoho mista mohli by jsme se sejit v nejakem tom fitku a ta podpora by byla dvojnasobna :) Skoda skoda,ale aspon tak je fajn,ze si mame komu vylit srdicko a najdeme podporu,aby jsme to nevzdavali a jak Hanka psala (myslim) min. tyden a hlavne nam v te hlave zni "co tady v patek napisem" Takze hubnuti zdar a pevne vuli zvlaste :) Andrea
 Hana 
  • 

Re: Kzda od jinud 

(4.5.2006 13:39:51)
Ahojky všichni ( všechny( - no já jsem z BRNA. TAkže fakt každá odjinud...škoda, škoda....no popravdě mám zítra hrůzu stoupnout na váhu...dneska ráno jsem vzala metr a chtěla se změřit v pase ( chtěla jsem si objednat kalhoty z katalogu)....a málem to se mnou švihlo...o 20 cm více v pase než loni touto dobou!!! normálně se mě chtělo brečet!!! Takže dneska k večeři šopák...já obědvám víceméně normálně..jen se snažím menší porce, protože jinak bych večer snědla co bych potkala to už mám vyzkoušené, takže já oběd v žádném případě vynechat nemůžu! Trochu jsem si ten žaludek přes ty svátky roztáhla, ale snažím se ho zas smrsknout! Ale je fakt, že ten první týden když jsme tady s tím začaly jsem to 1 kg za týden fakt shodila...a bylo to jednou jedinou věcí - dala jsem si pořádnou snídani, většinou tmavý chleba opečený v toustovači, skleničku juice a trošku cereálií s mlékem (a to někdy i čokoládového Nesquicka), asi za 2 hoďky banán nebo jablko, pak poloviční oběd, za dvě hoďky jogurt nebo nějaké ovoce a večer jsem došla domů, dala si 20 minut na rotopedu + občas cvičení podle DVD a na večeři mě pak fakt stačil jend ten šopák nebo ryba se zeleninou...a šlo to a přitom jsem netrpěla hladem!!!! jenže pak onemocněla kolegyně v práci a tak nemám čas se pořádně najíst ani naobědvat a večer trpím hlady, su unavená a na cvičení ani pomyšleni...a hubnutí se zastavilo! TAk tohle je u mě ten problém...a přitom stačí tak málo....a přesně to je ono - MY VÍME KAŽDÁ JEDNA Z NÁS JAK ZHUBNOUT, ALE NEJSME SCHOPNY TO DODRŽET A JAK JSI ŘÍKALA ANDI, KAŽDÁ BY JSME POTŘEBOVALA NAD SEBOU BIČ, S TÍM PLNĚ SOUHLASÍM!!!! O HUBNUTÍ BY JSME V PODSTATĚ MOHLI PSÁT KNIHY ALE NEUMÍME TO POUŽÍT V PRAXI...A MOŽNÁ ANI VLASTNĚ NECHCEME!!! TAK PA PA A ZÍTRA NEZAPOMEŃTE NA VÝSLEDKY!!!!!
 trdelko 


Re: Re: Kazda od jinud 

(5.5.2006 7:44:53)
Ahoj Hani,
mas stoprocentni pravdu a asi si me tim dost vydesila,ale myslim si,ze je to prave tim,ze my si to sice rekneme(uvedomime),ale neprikladame tomu zadnou dulezitost a vahu,ale kdyz to slysime od nekoho druheho,prece jen se zastidime.Je to presne o tom,ze my vime jak,ale jen to nedokazeme udelat :(
Andrea
 Hana 
  • 

Re: Kzda od jinud 

(4.5.2006 13:40:22)
Ahojky všichni ( všechny( - no já jsem z BRNA. TAkže fakt každá odjinud...škoda, škoda....no popravdě mám zítra hrůzu stoupnout na váhu...dneska ráno jsem vzala metr a chtěla se změřit v pase ( chtěla jsem si objednat kalhoty z katalogu)....a málem to se mnou švihlo...o 20 cm více v pase než loni touto dobou!!! normálně se mě chtělo brečet!!! Takže dneska k večeři šopák...já obědvám víceméně normálně..jen se snažím menší porce, protože jinak bych večer snědla co bych potkala to už mám vyzkoušené, takže já oběd v žádném případě vynechat nemůžu! Trochu jsem si ten žaludek přes ty svátky roztáhla, ale snažím se ho zas smrsknout! Ale je fakt, že ten první týden když jsme tady s tím začaly jsem to 1 kg za týden fakt shodila...a bylo to jednou jedinou věcí - dala jsem si pořádnou snídani, většinou tmavý chleba opečený v toustovači, skleničku juice a trošku cereálií s mlékem (a to někdy i čokoládového Nesquicka), asi za 2 hoďky banán nebo jablko, pak poloviční oběd, za dvě hoďky jogurt nebo nějaké ovoce a večer jsem došla domů, dala si 20 minut na rotopedu + občas cvičení podle DVD a na večeři mě pak fakt stačil jend ten šopák nebo ryba se zeleninou...a šlo to a přitom jsem netrpěla hladem!!!! jenže pak onemocněla kolegyně v práci a tak nemám čas se pořádně najíst ani naobědvat a večer trpím hlady, su unavená a na cvičení ani pomyšleni...a hubnutí se zastavilo! TAk tohle je u mě ten problém...a přitom stačí tak málo....a přesně to je ono - MY VÍME KAŽDÁ JEDNA Z NÁS JAK ZHUBNOUT, ALE NEJSME SCHOPNY TO DODRŽET A JAK JSI ŘÍKALA ANDI, KAŽDÁ BY JSME POTŘEBOVALA NAD SEBOU BIČ, S TÍM PLNĚ SOUHLASÍM!!!! O HUBNUTÍ BY JSME V PODSTATĚ MOHLI PSÁT KNIHY ALE NEUMÍME TO POUŽÍT V PRAXI...A MOŽNÁ ANI VLASTNĚ NECHCEME!!! TAK PA PA A ZÍTRA NEZAPOMEŃTE NA VÝSLEDKY!!!!!
 trdelko 


Re: Re: Re: První výsledky 

(2.5.2006 13:36:45)
Ahoj Jani,
klobouk dolu pred tebou,dopadla jsi z nas nejlepe (tise zavidim) GRATULUJU a jen tak dale :) Andrea
 trdelko 


2. týden 

(5.5.2006 7:41:40)
Ahoj devcata,
tak jak to u vas dopadlo???Ma vaha mi ukazovala 84,5Kg coz je o pul kila mene,ale jsem zvedava na jak dlouho :)
Doufam,ze vy jste meli veci pokroky. Pekny den,jeste hezci prodlouzeny vikend a v nem pevnou vuli.
Andrea
 jana 
  • 

Re: 2. týden 

(5.5.2006 7:48:53)
Ahoj děvčata já jsem se s váhou ai nepohnula jsem naštvaná napíši odpoledne jana
 Hana 
  • 

Re: Re: 2. týden 

(5.5.2006 10:12:58)
Ahoj děvčata,
tak já mám pořád to 1 kg z minulého týdne nahoře, takže ani deko dole tento týden.
Jani nebuď naštvaná, příští týden to zlepšíme!!!
Takže ANDI gratulujeme, tento týden jsi nejlepší!!!!
A přeju pevné nervy na prodloužený víkend, doufám, že bude lepší než ten minulý!
 jana 
  • 

Re: Re: Re: 2. týden 

(5.5.2006 14:43:09)
No fakt jsem naštvaná že se nedokážu ovládat.Jak snadné je přibrat a jak těžké je hubnout.Já to nechápu.Když jsem byla hodně mladá tak jsem tolik jedla i sladkého a nic a teď když se podívám na jídlo a to bych řekla že se nepřecpávám tak to leze nahoru.Je tedy fakt že jsem kdysi hodně sportovala ale teď taky nezahálím.Opravdu je třeba naučit se správně stravovat a přesně jak jsem dnes četla máme se projíst až ke štíhlosti a to vyvaženou a pravidelnou stravou a jak já stále říkám všeho s mírou.Vím vše a neumím to realizovat.Snad mi ten mozek už zapne abych už šla správným směrem.Pěkný prodlužený víkend přeji všem a držím palečky.(A NEPEČU KAŠLU NA NĚ)jana
 Jana 
  • 

Re: Re: Re: 2. týden 

(9.5.2006 10:27:52)
Ahoj děvčata.Tak jak je po prodlouženém víkendu?U mě dobrý sice jsem se nevážila ale nepřejídala jsem se.jana
 Hana 
  • 

Re: Re: Re: Re: 2. týden 

(9.5.2006 13:25:38)
Ahoj,
mě je celkem fine, ale mohlo to být lepší, ne že bych se přejídala, ale taky jsem asi ani deko neshodila, každopádně to bylo rozhodně lepší než ten minulý víkend! Ale vzhledem k tomu, že mám "své dny" tak jsem si včera neodpustila 1 koláček, když jsme šli do kina a nic jiného co dát do pusy po ruce nebylo!
Jo a taky jsem se rozhodla, že se naučím na kolečkových bruslích, ale teď už si nejsu tak jistá! Celý víkend jsme jezdili po obchodech a hledali ty pravé....nikdy jsem na tom nestála, ale říkala jsem si, že když na normálních to zvládám tak by to neměl být až tak problém....ale....když si přítel v obchodě obul obě dvě a projížděl se po obchodě ( taky na tom nikdy nestál, ale hraje hokej), tak jsem si dodala odvahy a obula si taky obě, že se projedu....ha ha ha...sotva jsem si chtěla stoupnout tak mě to ujelo a válela jsem se po zemi...no to jste neviděli, když se skoro stokilová ženská válí v obchodě s bruslema na nohách, přítel se mě snažil zvedat, jenže to jaksi nešlo...no všichni se bavili jen já ne....a to tam byli jak na potvoru mladí kluci jako prodavači a ten jeden si neodpustil poznámku: "Ono je to kulatý, že???" No dovedete si představit jak mě asi bylo....červená až na zadku!!! Brusle do dneška nemám, ale fakt bych se to chtěla naučit...teď mám čas na rozmyšlenou jestli je chci nebo ne( není to totiž moc levná investice).
Jestli na tom některá umíte tak teda máte můj obdiv!!!
 jana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: 2. týden 

(10.5.2006 8:37:42)
Ahoj Hani.Teď tady nikoho nemám tak můžu psát jinak mi tady chlapi pořád stojí za zády tak raději píši z domova.A to teď momentálně nejde protože máme byt rozbombardovaný(vyměňujeme okna)Tak se budu snažit psát z práce.No ty brusle nevzdávej už jsem to taky zkoušela tak dlouho jsem je chtěla až mě to přešlo.Ale je to výborný na hubnutí klidně si je pořiď.Já teď budu mít tělocviku než dám ten byt zase do pořádku a to mě ještě čeká rekonstrukce koupelny a wc nová kuchyň ložnice a chodba.No vymyslela jsem to dobře a ušila na sebe bič.Manžel si odjel so Neapole a tak ta zbývá vše na mě(doufám že mi pomůžou děti)Jinak se dnes držím jen tmavý rohlík a sýr 30% tuku v sušině.Na oběd půjdu ale dám si něco racionálního a večer bowling.Doufám že to kilo tentokrát schodíme.jana
 Hana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: 2. týden 

(10.5.2006 12:26:26)
Ahoj Jani,
tak to teda držím palečky....kolegyně v práci předělává celý rodinný domek, který zdědili po manželově matce...je to starý bývalý statek a je to teda něco!!! Totálně vše se musí udělat nové, topení, plyn, voda....atd.
JO ty brusle bych vážné chtěla zvládnout, ale bojím se, že si pořádně ze začátku namelu pusu!
Pevně věřím, že to kilo zvládnem dolu! Já mám dneska na oběd zeleninu orestovanou na kapce olivového oleje ( ne že bych se na ten oběd moc těšíla)!!! A večer si dám asi rybu nebo rýži! Dívala jsem se na primě na pořad EXTRA (dávají to každy všední den v 19.15hod a tam bylo o klinice, která pomáhá lidem zhubnout a ukazovali jak....celou dobu pobytu jim dávají jíst jen rýži...jednou s ovocem, podruhé na slano....a stojí to šílený prachy ten pobyt....tak nevím jestli není lepší nakoupit si kila rýže a vyjde to levněji!!! Ale ty lidi tam hubli!
 kobliha 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: 2. týden 

(10.5.2006 21:38:00)
TAK JSEM ZACALA NA ZAHRADCE SPALOVAT SVE TUKY a musim se pochlubit,jdu s vahou dolu.SEstra mi poradila lipoxal a opravdu po nem nemam hlad a zda se mi ,že mam i vice energie.Cvičení jsem omezila,ale o to více jezdim do prace na kole,potom zahradka a jde to.Hlavně nehladovím.Blíží se dovolena u moře,takže musím musím a vy to take dokážete.J INAK UŽ JSEM KOLIKRÁT přemýšlela o nějakem pobztu s hubnutím,třeba i na víkend,ale asi budu muset počkat,než mi dětí odrostou.Kolečkove brusle jsou prý na hubnutí skvěle,ale ja při mem štěstí bych hned mela sadru.T AKŽE VAS OBDIVUJI,ALE JA ZŮSTANU RADĚJI U TOHO KOLA.Jinak doporučuji časopis Fitnnes,jsou tam skvelé promeny těch,co to dokázali.Takže se držte a nezapomente,leto se blíží!!!
 Hana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: 2. týden 

(11.5.2006 7:56:48)
Ahojky,
no já teda nevím, na vás všechny to funguje, ale já s tím lipoxalem nezhubla ani deko! Je fakt, že jsem měla pocit, že nemám takovej hlad, ale to bylo asi první týden....možná to bylo psychického původu, protože člověk když má pocit, že bere něco na hubnutí tak se tomu tak nějak podřídí a asi si to, že nemá hlad vsugeruje. Asi před 10-ti lety jsem zkoušela chrom - a můžu říct, že jak miluju čokoládu, tak jsem se na ni nemohla ani podívat! Mamka to taky zkusila, ale nemělo to na ni žádný účinek...takže si myslím, že to opravdu zas zabodovala psychika (přece si nedám čokoládu, když se cpu chromeme, ne?). No tak dejte holky zas vědět jestli budete i nadále s lipoxalem hubnout!!!
 kobliha 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: 2. týden 

(11.5.2006 17:19:40)
věřím,že psychika hraje velkou roli,ale ja opravdu takové pocity mam,je tedy pravda ,že mě bolí v krku,no uvidíme.JInak jsem do práce jela opět na kole a ted razím na zahradu.A KDYŽ JE NEJHŮŘ,MAM PŘIPRAVENÉ DŽÍNY,KTERÉ NEZAPNU,A HNED JE PO CHUTI K JÍDLU.KOUPILA JSEM SI SCHVALNĚ NOVÉ A DRAHÉ O TŘI ČÍSLA MENŠÍ PA
 trdelko 


3. týden 

(12.5.2006 6:40:13)
Ahoj devcata,moc moc se vam omlouvam,ze jsem se cely tyden neozvala,ale mame v praci blbinec,ale je fakt,ze dneska jsem se pripojit musela. Me vysledky jsou scela stejne jako min. patek a doufam,ze ty vase jsou lepsi :)
Jinak k Lipoxalu a koleckovym bruslim. Ja jsem na tech bruslich jednou stala a nozicky se mi rozjizdeli silenym zpusobem.Takze te Hani obdivuju,ze mas odvahu se to naucit a drzim ti pesticky at ti to jde :)
A Lipoxal???Ja uz jsem skoro na konci baleni a myslim si,ze ucinek to opravdu ma prvnich 14 dni.To jsem pocitovala nejaky vliv,ale ted uz ani nahodou.Ale na kazdeho to muze pusobit jinak.Takze i Koblizkovi drzim pesti at mu pomaha i nadale.Tak se mejte moc moc hezky a preji krasny vikend plny pohody a zhozenych kil. Andrea
 jana 
  • 

Re: 3. týden 

(12.5.2006 7:27:54)
Ahoj děvčata.No já mám doma takový fofr že jsem se ani nestačila zvážit.Já si zase koupila BELASIN a vidím na kamarádce že učinkuje tak uvidím.Až dám do pořádku byt(doufám že přes sobotu a neděli) hned se ozvu tady nemám klid na psaní.Hezký víkend Jana
 Hana 
  • 

Re: Re: 3. týden 

(12.5.2006 11:26:23)
Ahoj děvčata,
no u mě žádné změny...ani deko dole! Ty kila navíc se mě drží jak klíště a ne a ne dolu! To je děs...prostě jsem se opět tento týden nedonutila se hýbat, nebo spíš nebyl čas, ale od příštího týdne mě přijde do práce posila, takže doufám, že už na sebe budu mít víc času!
PS: Ty brusle jsem si ještě nekoupila, ale chystám se na to, když se pak dlouho nebudu ozývat, tak zřejmě ležím někde v nemocnici celá zlámaná!
Tak hezký sluníčkový víkend ( snad bude) a pa pa v pondělí!
 Hana 
  • 

TAK JAK PO VÍKENDU? 

(15.5.2006 13:03:25)
Ahoj děvčata,
tak jak dopadl víkend? No já jsem dala dolu 1 kg. V sobotu jsem posnídala cornflakes s mlékem a pak na oběd rýži ochucenou kari a k tomu šopák, večer už jen ovoce. A v neděli ráno vajíčka, na oběd kousek kuřete a večer upečené brambory s česnekem. A kilečko je dole.
A dneska na snídani žitný rohlík s lososem a na oběd rýži se seitanem. A dneska mě padají kalhoty. Tak su zvědavá jak dlouho to vydržím!!
 trdelko 


TAK JAK PO VÍKENDU? 

(15.5.2006 15:15:47)
Ahoj Hani a vsichni ostatní.
Musim rict,ze jsi vzorna a jen tak dale a vsechny nas v ten patek trumfnes :)
Ja mela klasicky vikend, sobotni obidek u tchyne nedelni u moji mamky a samozrejme se to neobeslo bez buchty a zakusku :) ale na hore není ani deko.Jen me prijde,ze stojim uz dva mesice na stejne vaze sem tam me jde kilo nahoru a vzapeti dolu,tak nevim nevim. Ale je taky fakt,ze krom cviceni pro shozeni nejakeho toho kila moc nedelam.Samozrejme,ted mam před menstruaci,takze jak se znam,bude to vyborna vymluva,proc tam dubnout do toho a tam zase do tamhle toho.No uvidime v patek.Zatím se mejte moc moc hezky a tobe Hani drzim vse co se da,abys vytrvala :) Andrea
 kobliha 
  • 

Re: TAK JAK PO VÍKENDU? 

(15.5.2006 20:29:11)
ja mam taky kilečko dole,ele asi je to taky tím,že mi není moc dobře.Ale je pravda,že když jsem měla na talíři cokoli sladkého,klidně jsem to dala dětem a ani mě to nemrzelo a ani tchyně se nezlobila,že si nevezmu.NO MUSÍM VYDRŽET A VÁM TAKY DRŽÍM PALEČKY.jDU SI DAT LEHY SEDY PA
 Jana 
  • 

Re: Re: TAK JAK PO VÍKENDU? 

(15.5.2006 21:19:01)
Ahoj děvčata.Hanka je skvělá že ustála víkend i ostatní se dobře drželi ale já ne.Čím víc jsem měla stresu tím více jsem se nekontrolovala.Okna už mám nasazené i pořádek tak zase začnu s tím hlídáním v tom jídle.Klidně jsem si jedla večer párky i ostatní uzeniny(jindy se jich ani nedotknu)Jak člověk vyběhne ze svého standartu už je špatrně.Samozřejmě jsem nezhubla ani gram ale zaplať bůh jsem ani nepřibrala.Zítra opět rozjížďím sportovní aktivitu a doufám že vás na konci týdne také potěším.Jana
 Hana 
  • 

Re: Re: Re: TAK JAK PO VÍKENDU? 

(17.5.2006 13:42:42)
Ahoj děvčata,
tak zatím se držím a je mně celkem fajn. Hlavně jsem se vrátila k systému pěti jídel denně minimálně. Na sváču si dávám třeba dětskou výživu, ten výběr je teˇd úžasný! A zařadila jsem 1x týdně rybu do jídelníčku. v pondělí jsem měla s přítelem výročí a dostala jsem MERCI a defakto celou bonboniéru jsem snědla sama. Ale už nemám výčitky, vím, že si zas nějakou dobu čokoládu nedám! Jestli na to máte nervy, tak vyzkoušejte fakt aspoň 3 dny jíst rýži. Dá se to různě ochutit, můžete si k tomu dát ovoce....a výsledky jsou!!! A klidně si ji dejte 3x denně.
Držím palečky, aˇt to zvládnem všechny!!
PS: To je normální, že se to hubnutí na nějakou dobu zastaví, tělo se s tou změnou jídelníčku taky musí nějak vypořádat!
 Jana 
  • 

Re: Re: Re: Re: TAK JAK PO VÍKENDU? 

(17.5.2006 18:55:49)
Ahoj děvčata.No já se s váhou stále nepohnula a zítra už je čtvrtek.Včera jsem měla celý den fofr tak jsem ani nenapsala a dnes mám taky docela napilno.Teď jsem vyžehlila a za chvíli letím na bowling.Mám hlad jako čert ale nedám si už nic asi jedno malé pivo neboť při sportu budu mít žízeň.No a až příjdu tak rychle spát abych náhodou nedostala na něco chuť ale v lednici vlastně nic nemám.Nikdo není doma tak nenakupuji ani nevařím.Tak se držte a závidím vám každé schozené deko.Jana
 trdelko 


:) 

(18.5.2006 7:28:55)
Ahoj holky,
musim rict,ze obdivuju Hanku jak se drzi a asi ji kapku zavidim,ja totiz jsem na nejakem standartu trech jidel a nekdy menekalorickych nekdy vice a vcera jsem mela celodenni bombu,tak jsem zvedava,jak se to podepise na vaze.Zacala jsem chlebovou plackou, ve ktere byly kousky anglicke slaniny,pokracovala jsem melounem,mandarinkou.Potom prisel obed - slezsky rizek (masicko v bramroraku) a aby toho nebylo malo po cviceni me kamaradka premluvila na zmrzku a pak s ni nasledovala vecere,tam jsem aspon odolola hranolkum (ale ta chut,kdyz je kamaradka bastila).Ja si dala kruti medajlonky s ryzi.No a aby toho nebylo malo,po prichodu domu jsem snedla zakusek od nedele (nastesti ostatni me zakusky snedl pritel,po me prosbe,ze je ma zbastit)Takze myslim,ze nejen zitra nebudu psat uspokojive informace o me vaze,ale ze budu psat neco,co se mi ani kapku nebde libit.Kdo za to bude moct?Jenom ja sama a dobre mi tak :(
Ted vam preji vsem krasny den a uz se tesim na zitrek jak vas budu moct chvalit :) Pa Andrea
 Hana 
  • 

Re: :) 

(18.5.2006 12:45:29)
Ahoj Andi,
neklesej na mysli, i já mám občas "žravou" ale bez toho to prostě asi nejde. Nejde přece o to si do konce života zakazovat určitá jídla. A uvídíš, že i když si občas něco takovýho dáš, že tělo to pak už přijme normálně a zpracuje to. ale je fakt, že to chce trošku rozběhat ten metabolismus, a fakt jíst co nejvíckrát denně to jde. Zezačátku si sice člověk připadá, že se pořád cpe, ale za chvíli pak vidi, že i přesto kila mizí! Takže si najdi asponň 5x denně těch pár minutek a něco so sebe hoď, hlavně zeleninu, ta je výborná a jak zasytí!!!!
A věřím, že to půjde dolů...a když to bude nějaký pátek trvat než se ty kila začnou hybat, tak to je úplně normální a neklesej na mysli.
 Jana 
  • 

Re: Re: :) 

(18.5.2006 14:23:12)
Ahoj děvčata.Hlavně že všichni známe teorii ale skutek utek.Opravdu pět jídel denně je nejlépe nastartovaná dieta.Já se zase nemohu cpát syrovou zeleninou(stršně mě nadýmá) a převařená už ztrácí vitamíny.Dnes jsem to myslím zvládla dobře a zítra napíši jak jsem na tom váhově.Doufám že už to klesá jinak už bych se musela stydět.Vždyť tady jsme na těchto stánkách už dost dlouho ne?A zatím stále žadné pořádné výsledky.Doufám že se neurazíte a dáte mi za pravdu.Jdu plavat.Zítra ahoj Jana
 trdelko 


4. týden 

(19.5.2006 8:28:53)
Ahoj hoky,
tak ja jsem stale na stejne vaze jako minuly tyden,coz znamena 84,5 a je to porad o pul kila mne nez jsme zacali.Neni to zadna slava,ale pokud to udrzime a pristi rok nebude ani gram na hore,myslim,ze si budeme moct pogratulovat.
I kdyz me to mrzi,protoze se opravdu vazim kazdy den a v utery jsem mela o kilo mene nez vcera vecer.Takze pokud chceme vse jde.Takze preji vsem pevnou vuli a jen at vytrvame :) Andy
 Hana 
  • 

Re: 4. týden 

(19.5.2006 9:30:50)
Ahoj děvčata,
já mám 0,8 kg dole za tento týden. takže to kilo a půl co jsem měla nahoře už je zas dole. Doufám, že to takhle půjde dál. Večeřím už jen šopák nebo šopák s rýží nebo rybou. A hlad nemám. Cítím se nacpaná, to proto, že celý den v podstatě jím....spíš už jsem ve fázi, že se do jídla musím nutit protože nemám vůbec hlad, ale teď nesmím přestat jíst, to by bylo to nejhorší co může být...asi už se mě trošku rozběhal metabolismus a konečně začal spalovat, ale vidíte jak dlouho to trvalo..několik týdnů než si tělo zvyklo! Takže když to zabralo na mě, tak věřím, že se vám to povede taky. každopádně držím pěsti!!! Jo a na váhu stoupám opravdu jen v pátek ráno, pač přes týden to vážně lítá ( z té zeleniny má člověk dost vody, takže váha sice třeba ukazuje víc, ale oblečení říká něco jiného, kalhoty už mě padají).
 Jana 
  • 

Re: Re: 4. týden 

(19.5.2006 10:34:11)
Ahoj holky jste opravdu skvělé.I já se snažila a mám kilo dole.Sice jen ten blbý víkend ale tentokrát to chci vydržet jana
 trdelko 


víkend 

(22.5.2006 6:41:31)
Ahoj devcata,
tak jak probehl vikend?Ja si myslim,ze to u me celkem slo az na to,ze jsme vcera sli kostovat slivovici a nakonec jsem kostovala pouze ja se znamym u ktereho jsme byly,protoze jsme meli zustat na noc a tim padem by byl kost na mem nastavajicim,jenze ouhle,museli jsme domu a ja zachranovala cest rodiny a dneska mi teda neni vubec,ale vubec dobre,takze jsi nejsem jista jestli budu drzet nechtenou hladovku a nebo obracene jestli na me neprijde zravka.Uvidime,snad ten dnesni den nejak preziju.Doufam,ze vy jste fit a citite se vyborne.Krasny start do noveho hubnouciho tydne vam preje :) Andy :)
 Hana 
  • 

Re: víkend 

(22.5.2006 9:19:45)
Ahoj Andy,
tak to znám....po slivovici je výborně!!! Taky jsem jednou takhle koštovala, až jsem ráno nebyla schopná vstát. No myslím, že dopoledne nebudeš mít na jídlo pomyšlení, ale obávám se, že večer tě to chytne, u mě to tak aspoň funguje! Tak dej pak vědět.
No víkend byl celkem v pohodě, myslím, že je zas něco málo dole, aspoň se tak cítím!
TAk ať tenhle týden zas zvládnem!
 Jana 
  • 

Re: Re: víkend 

(22.5.2006 10:33:47)
Ahoj děvčata my jsme zase byli na padesátinách,Bože tam bylo jídla.Jedla jsem dost tak teď si dám zase půst.To je pořád dokola.jana
 kobliha 
  • 

Re: Re: Re: víkend 

(22.5.2006 17:19:17)
ja jsem tak neštastna,tak hezky jsem se držela v týdnu,ale ten víkend jsem nezvladla. V červenci jedem do chorvatska a ja se tam budu valit,ani na to nemyslim.Kašlu na zahrádku a zítra začínam jezdit do posilovny a zase jsem se objednala na spinning Olina
 trdelko 


Re: Re: Re: Re: víkend 

(23.5.2006 7:49:36)
Ahoj Oli,my tady vecinou resime,ze ten vikend je horsi nez tyden,ale treba u me jde hubnuti lepe kdyz je ten vikend a to diky tomu,ze porad do neceho dubu a tim padem nemam hlad a v konecne fazi jim mene.Teda pokud nejedeme ke tchyni,ktera,tam zakusecek,tam buchta atd.Myslim,ze to zname vsechny.Ale i tak,pokud ses nastartovala,uvidis,ze to pujde,jen vytrvej.Ale napadlo me,neberes nahodou ten Lipoxal???Vis jak s nim pokracujes???Me by to zajimalo.Mej se hezky Andy
 olina 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: víkend 

(23.5.2006 21:52:50)
No už je to lepší,dnes je uterý a jsem opět nazpátek.Lipoxal jsem kromě víkendu brala,a opravdu ten hlad takový nemám a i té energie mám více.Jestli ty kila dole jsou díky i Lipoxalu,to nevím,ale prostě tolik na jídlo nemyslím.Jsem moc ráda ,že vás mám,když přijdu z práce,těším se na každou odpověd.Škoda,že jsme každá odjinud.A prostě ty ,co to dokážou strašně obdivuju a smekám,protože to vubec není jednoduché.pa
 Hana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: Re: víkend 

(24.5.2006 8:40:33)
Tak to je fajn, že ti Lipoxal zabírá..na mě bohužel účinek neměl, takže já už s tím neexperimentuju!!
Jo a hlavně holky, hodně pít...já jsem se začala pořádně hlídat, protože s tím jsem měla fakt problém, stěží jsem do sebe dostala půl litru denně. A minulý týden jak jsem zvýšila na skoro 3 litry denně, tak jsem sice každou chvíli letěla na WC ale je fakt, že jsem začala míň jíst a ty kila šli dolu hrozně rychle. Neříká se nadarmo, že hlad je převlečená žízeň!!!!
 trdelko 


úterý 

(23.5.2006 7:52:47)
Ahoj Hani a devcata,
tak musim priznat,ze jsem vcera jedla skoro normalne s tim rozdilem,ze jsem si dala sladkou snidani a zbytek jsem dojedla po obede.Takze jsem porad na stejne vaze i kdyz kdyby to slo kapku dolu,nebyla bych vubec zla na tuto skutecnost :) Ted preji krasne utery a kdyz to vyjde,tak se tady zase zitra shledame. Andy

P.S. a jak vam to jde v tom novem tydnu???
 Hana 
  • 

Re: úterý 

(23.5.2006 10:35:34)
Ahojky,
no vidím, že se všechny snažíte...to léto se hodně rychle blíží a představa plavek je děsivá!!! to znám, a možná to mě trošku drží s těma dobrotama a sladkostma....už týden jsem si nedala nic sladkého, žádná čokoláda, buchty, oplatky...NIC!!! A ještě se mě podařila jedna věc, to moje neustále uždibování...vždycky jak jsem došla z práce tak jsem měla hlad a než jsem nachystala večeři tak to bylo ždib do rohlíku, ždib do tyčinek, prostě jsem nedokázala odolat...ale to už týden nedělám a myslím, že i to ovlivnilo to, že ty kila jsou dolů..ono se to nezdá, ale tím uždibováním člověk v podstatě snědl další celé jídlo! Dneska jsem si do práce nabalila asi půl kila mrkve, tak taky křoupu až z toho kolegové mají divadlo!
 trdelko 


5. týden 

(26.5.2006 6:19:13)
Ahoj devcata,
tak tady mame zase dalsi tyden za sebou a ja uz tri tydyny vazim stejne a od zacatku je to porad jen toho pul kila dole.Doufam,ze jste na tom mnohem,ale mnohem lepe.Takze tak jak jsme si rikali.Pocatecni vaha 85Kg a posledni 3 tydny vazim 84,5Kg.Jak jste na tom vy???
Navic se desim vikendu,oslavujeme troje narozeniny a k tomu vsemu jdu jeste na sraz ze zakladky.Tak jsem zvedava :( Ale vam preji krasny a pohodovy vikend.Andy
 Hana 
  • 

Re: 5. týden 

(26.5.2006 12:31:51)
Ahojky,
tento týden jsem spokojená..1,4 kg dole od minulého pátku. Moje počáteční váha byla 96kg, minulý pátek 95 kg, a dnes ráno 93,6 kg.
Takže když to takhle půjde dál, tak se vůbec nebudu zlobit, no snad to půjde...dnes mám očistný den, jen voda a ovoce.
Tak pěkný víkend a pevné nervy.
PS: Andi ty narozky teda nezávidím, ale věřím, že to zvládneš v pohodě. Než půjdeš na oslavu tak něco sněz nejlépe zeleninu a uvidíš, že se budeš cítit nacpaná a na oslavě pak už jen tak něco zobneš...
 trdelko 


Velikonoce 

(18.4.2006 7:25:19)
Ahoj holky,tak jak jste zvladli velikonoce? Ja je nezvladla ani nahodou a ted kdyz ctu,jak jste se drzeli,kdyz jsem tady nechodila,tak vam zavidim a na sebe jsem nastvana a zacinam verit,ze chozeni sem snad bude mit nejaky ucinek.Jelikoz jsem jela primo od nastavajici tchyne do prace,tak se na vahu postvim az dneska vecer a myslim si,ze budu na sebe nastvana jeste vic,ale asi to budu muset resit,tak ze se dam zpatky do prace.Vsem vam drzim pesti at to zvladate,jak to zvladate a moc vas obdivuju.
 Zuzka 
  • 

Program jednohubka 

(18.5.2006 15:25:10)
Zkoušela jsem si ho otevřít, ale bohužel nejde. Čím to? To už neexistuje nebo kde ho můžu ještě najít. Děkuju
 Hana 
  • 

Re: Program jednohubka 

(19.5.2006 13:01:30)
Ahoj,
nevím odkud ti nejde stáhnout? zkus http://www.obezita.org/?page=jednohubka, nebo zkus http://gi.wz.cz/jedno.zip
snad se ti to aspoň z jednoho podaří, já jsem si ji stáhla z té druhé adresy.
 JAN 
  • 

Re: Program jednohubka 

(3.3.2009 2:01:55)
http://obezita.org/?page=jednohubka
 p 
  • 

p 

(21.5.2006 20:25:19)
p
 jana 
  • 

středa 

(24.5.2006 17:16:10)
Ahoj děvčata.No neřekla bych že se nějak držím ale nepřejídám se.S tím pitím máš Hani pravdu to já už dávno vím a také hodně piju.Já zvládnu už během pracovní doby vypít 2 litry.Za odpoledne ještě ten litřík vypiju ale večer už moc ne to bych se bála že budu lítat celou noc.Důležité je taky hodně sportovat a vy jste mladé vy se ještě můžete vybít v tělocvičně.Já už musím všeho s mírou.Dnes opět bowling a zítra bazén.Snažím se jak to jde ale bohužel mám zase před měsíčkama a to je zadržování vody v tělě a tím pádem hodně nafouklé břicho(velmi nepříjemné) zdraví jana
 Hana 
  • 

Re: středa 

(25.5.2006 13:14:45)
já se do toho pitím musím nutit, nějak během práce na to zapomínám a pak když už mě začne bolet hlava tak je pozdě to dohánět, ale dala jsem si skleničku před sebe na stůl takže ji pořád vidím (pravda už jsem to párkrát rozlila) a to mě nutí pít! Doma už je to horší, večer už toho taky moc nevypiju!
PS: ten čas tak letí, zítra už je zase pátek a čekají nás výsledky. To je strašný!!!
 trdelko 


Re: středa 

(25.5.2006 13:25:45)
Ahoj devcata,
musim priznat,ze teda tento tyden porusuju skoro vse :( Ale je to taky tim (vymluva) ze mam menstruaci. Jeste ze aspon oprvadu dorazim v pondeli a ve stredu do te telocvicny :) Jinak s tim pitim mate pravdu a ja oprvadu minimalne 2 litry denne vypiju taky a to od doby,kdy jsem drzela prvni dietu a rada pro Hancu. Hani,kdyz prejdes ten pocatecni odpor,telo si na to tak zvykne,ze uz se pak nutit nebudes muset.Uvidis.U me to teda tak fungovalo.Pitny rezim dodrzuju uz snad takove 3-4 roky.Nejhorsi je nez proste telo vybicujes,ze si ma o to piti rict,ale pak to pujde.Jen stridej,to co pijes.Ruzne caje s nejakou vodou,protoze kdyz vypijes 2-3 litry denne stejneho napoje za par dni se na to nebudes moct ani podivat.Ale jinak to urcite zvaldnes.Musim poznamenat,ze jste vsechny bajecne a ze se zacinam stydet,ze to tak flakam,ale to je prave to,proc tady chodime,aby jsme se vybicovali a sli do toho s plnym nasazenim.Takze hubnuti zdar a zitra se tady zase sejdeme na ty vysledky.Krasny den Andy
 trdelko 


Re: středa 

(25.5.2006 13:25:51)
Ahoj devcata,
musim priznat,ze teda tento tyden porusuju skoro vse :( Ale je to taky tim (vymluva) ze mam menstruaci. Jeste ze aspon oprvadu dorazim v pondeli a ve stredu do te telocvicny :) Jinak s tim pitim mate pravdu a ja oprvadu minimalne 2 litry denne vypiju taky a to od doby,kdy jsem drzela prvni dietu a rada pro Hancu. Hani,kdyz prejdes ten pocatecni odpor,telo si na to tak zvykne,ze uz se pak nutit nebudes muset.Uvidis.U me to teda tak fungovalo.Pitny rezim dodrzuju uz snad takove 3-4 roky.Nejhorsi je nez proste telo vybicujes,ze si ma o to piti rict,ale pak to pujde.Jen stridej,to co pijes.Ruzne caje s nejakou vodou,protoze kdyz vypijes 2-3 litry denne stejneho napoje za par dni se na to nebudes moct ani podivat.Ale jinak to urcite zvaldnes.Musim poznamenat,ze jste vsechny bajecne a ze se zacinam stydet,ze to tak flakam,ale to je prave to,proc tady chodime,aby jsme se vybicovali a sli do toho s plnym nasazenim.Takze hubnuti zdar a zitra se tady zase sejdeme na ty vysledky.Krasny den Andy
 Jana 
  • 

čtvrtek 

(25.5.2006 15:46:06)
Ahoj děvčata.Tak včera jsem jedla naposledy v 15 hodin.Večer jsem si sice dala při bowlingu dvě piva ale to jsem zase vysportovala.Dokonce jsem byla na tanečku a to je také dobrý pohyb.Dnej jsem již dostala měsíčky tak nevím jestli se má cenu vážit.To já se při tom nikdy nevážím říkají že tím zadržování vody máme tak 2 až 3 kila nahoře ale já tam ráno přesto vlezu ať mám přehled.Zdraví Jana
 trdelko 


Po víkendu 

(29.5.2006 12:38:21)
Ahoj holky,
tak jak jste to zvladly??? Ja teda vubec a dokonce mi sla vaha nahoru,ale snad to pujde do patku dolu.Asi se budu muset vice snazit.I kdyz narozeniny plus sraz po 11letech,je hodne tezky kalibr na udrzeni vahy,nebo dokonce jeji snizeni :( Doufam,ze vy jste na tom byli a jste mnohem lepe.Preji krasny pondelni den a zitra zase na napsanou :) Andy
 Hana 
  • 

Re: Po víkendu 

(29.5.2006 13:26:04)
Ahoj Andi,
nezoufej....já jsem celej víkend zvládala dobře, dokonce jsem dala půl kila dolu, ale včera mě má drahá polovička přemluvila jít do KFC a tak jsem si dala TWISTER, a i když jsem ho nesnědla celej tak mám bezmála kilo nahoře, ale nad tím nepřemýšlím, věřím, že to dám během týdne do pořádku...a ty taky!!!
Zatím pa, Hana
 trdelko 


Úterý 

(30.5.2006 7:58:42)
Ahoj devcata,
tak jsem si tak rikala,ze vlastne tady uz skoro chodime dva mesice,uvedomujete si to???A nejak na me spadl splin,ze sice jsme neco malo,kazda zhubla,ale zadna slava.Co s tim budeme delat???Andy
 Jana 
  • 

Re: Úterý 

(30.5.2006 11:11:47)
Ahoj holky.No to je pravda že tady chodíme dlouho a žádné pořádné výsledky nejsou znát i když se podporujem jak můžem,Já jsem opět nezhubla ani deko stále jsem na těch svých 78 kilech ach jo.Jana
 Hana 
  • 

Re: Úterý 

(30.5.2006 13:18:24)
Ahoj děvčata,
to máte pravdu!!! Myslím, že se moc nepodporujeme, protože žádná vlastně nemáme nějaké pořádné výsledky. Manželka od kolegy dala za měsíc dolu 10kg, je teda fakt, že to vzala zhurta a moc toho nesní! Takže máme dvě možnosti, přestat jíst a rychle zhubnout, nebo si udělat systém, a začít hubnout sice po delší době a po troškách, ale zato bez JOJO efektu. Nevím jak vy, ale já se přikláním k té druhé variantě. Je fakt hezký vidět někoho za měsíc s 10 kg dole, ale na druhou stranu ten stres, že zas přiberu?! Díky, to fakt ne!! Já jsem prakticky odbourala večeře, jím večer jen ovoce nebo zeleninu nebo jogurt. A myslím,že to výsledek má slušnej..
Můj druhý kolega v práci shodil 18 kg, ale víte jak? Přestal jíst...spinning a šlo to....jenže když ho vidím, jak na nás kouká když my obědváme a div, že tady nebrečí hlady, tak si říkám, že to nemám zapotřebí! Jeden měsíc začal trochu jíst a hned 3 kg nahoře...docílil akorát toho, že je sice hubený, ale jen v případě, že se trápí hlady a jakmile se byˇt jen trochu nají, tělo si to uloží do zásoby a přibere....a věřím, že to nechcete ani vy!!
Takže nezoufejme, a pojď me s tím něco udělat!
 Jana 
  • 

Re: Re: Úterý 

(30.5.2006 15:06:57)
No děvčata měly bychom být na sebe přísnější a více si vytýkat za prohřešky co říkáte?Žádné naše výmluvy máme před měsíčkama nebo brzy bude oslava no nedej. Za to všechno by jsme se měly pokárat a stanovit pevný úbytek váhy tj jedno nebo půl kila týdně.Tak kdy začnem a budem to už konečně dodržovat?Vždyť léto se blíží a my budeme chtít do plavek vypadat aspoň trochu dobře.A já bych začla třeba hned a vzala bych to i s tím kilem myslím že to není za týden mnoho.A budu si dělat o víkendech svoje jídlo a pro rodinu budu vařit ty jejich oblíbené omáčky.Jana
 trdelko 


Realita 

(31.5.2006 9:07:30)
Ahoj devcata,
tak jsem napsala dlouhou,pro me vycerpavajici odpoved a kdyz jsem dala pridat,proste se to tady neulozilo,nevim proc,ale rekla bych,ze uz to tak pekne nenapisu,ale snad neco obdobneho splodim :)
Takze :)
Chtela jsem rict,ze s vami souhlasim.Ze mam pocit,ze se tady chodime pro omluveni a uchlacholeni svych prohresku.Je to fajn,ze spolu soucitime,ale myslim si,ze to ma opacny efekt :( Taky je fakt,ze hladovka nic nevyresi a jediny jeji vysledek je jojo efekt.Proto si myslim (navrhuju) upravu jidelnicku - previdelnst,omezeni cukru a tuku(krom Hanky,ta uz si ho upravila a uz ma vysledky).Vice pohybu (pokud uz jej ted nemame zarazeny ve svem volnem case) a hlavne zadne vymluvy.Jinak si taky myslim,ze rozumne je cil pul kila nanejvys kilo za tyden.Tak co na to rikate???Zatim pa pa a brzo na napsanou.Andy
 jana 
  • 

Re: Realita 

(31.5.2006 18:57:00)
Ahoj holky. tak jak jsem se rozhodla tak jdu na to .Dnes opravdu tvrdě.Jím celé dopoledne v malých dávkách v poledne jsem byla na obědě a teď jsem si vzala banán jinak vůbec nic a jíst už nebudu.Večer jdu na bowling tak něco vysportuju a zítra se hned vážím jestli to bude mít nějaký efekt.Zatím pa adržím palečky.Zdraví jana
 trdelko 


Re: Re: Realita 

(1.6.2006 7:32:56)
Ahoj Jani,
je fajn,ze si zahajila dietu,ale hlavne si tu dietu nadstav tak abys ji byla schopna drzet relativne do konce zivota.Ono v momente,kdy prestanes,zacne to pomalu lezt nahoru.Takze si stanov spis,pomale ubirani a pak uz ti ani neprijde,ze jsi tam kde jsi chtela byt.Mej se a drz se.Andy
 Hana 
  • 

Re: Realita 

(1.6.2006 12:48:34)
Ahojky děvčata,
plně s vámi souhlasím...pomalu a jistě! V podstatě to totiž fakt znamená "dieta na celý život" a já si vážně nedokážu představit, že bych si do konce života nedala třeba čokoládu. Proto jsem začala tak pomalinku i když to zezačátku nemělo viditelné výsledky, tak vidíte, že po dvou měsících se najednou situace obrátila a jde to dolu. I já toho musím ještě hodně vychytat a pozoruju z čeho nabírám a z čeho ne, ale vyloženě si nezakazuju. Prostě si dám jen na chuť ždibíček. Včera mě chytla šílená chuť na sladké, ale šílená, po dvou týdnech kdy jsem na to ani nepomyslela. A doma nic nebylo....a to bylo dobře, dala jsem si jednu nektarinku a za chvíli jsem zapoměla! Ale vím, že kdyby to sladký doma bylo, tak sním všechno. No uvidíme na zítřejším vážení jak to vypadá!
Jo a taky zkouším zavést si vždy jeden den v týdnu takový odlehčený, tzn. hodně pít a ovoce nebo zelenina. Ale jdu na to pomalu, třeba si ten den dám snídani, lehký oběd a večer zeleninu. A další týden si dám snídani, a pak už jen ovoce a zeleninu. Uvidím jestli to budu zvládat nebo ne.
 Jana  
  • 

Re: Re: Realita 

(1.6.2006 14:40:58)
Ahoj holky.Tak mám docela ze sebe radost.Jím střídmě a už to na sobě cítím.Zhubla jsem už dnes jedno kilo a hned jsem se jela do krámu odměnit(samozřejmě ne sladkým).Koupila jsem si bundičku k džínsům a hned mám chuť pokračovat dále.Doufám že o tom víkendu to nepokazím.jana
 Hana 
  • 

Re: Úterý 

(30.5.2006 13:18:25)
Ahoj děvčata,
to máte pravdu!!! Myslím, že se moc nepodporujeme, protože žádná vlastně nemáme nějaké pořádné výsledky. Manželka od kolegy dala za měsíc dolu 10kg, je teda fakt, že to vzala zhurta a moc toho nesní! Takže máme dvě možnosti, přestat jíst a rychle zhubnout, nebo si udělat systém, a začít hubnout sice po delší době a po troškách, ale zato bez JOJO efektu. Nevím jak vy, ale já se přikláním k té druhé variantě. Je fakt hezký vidět někoho za měsíc s 10 kg dole, ale na druhou stranu ten stres, že zas přiberu?! Díky, to fakt ne!! Já jsem prakticky odbourala večeře, jím večer jen ovoce nebo zeleninu nebo jogurt. A myslím,že to výsledek má slušnej..
Můj druhý kolega v práci shodil 18 kg, ale víte jak? Přestal jíst...spinning a šlo to....jenže když ho vidím, jak na nás kouká když my obědváme a div, že tady nebrečí hlady, tak si říkám, že to nemám zapotřebí! Jeden měsíc začal trochu jíst a hned 3 kg nahoře...docílil akorát toho, že je sice hubený, ale jen v případě, že se trápí hlady a jakmile se byˇt jen trochu nají, tělo si to uloží do zásoby a přibere....a věřím, že to nechcete ani vy!!
Takže nezoufejme, a pojď me s tím něco udělat!
 frieda 


Zhubla jsem :-) 

(1.6.2006 11:42:04)
Ješte o jedne velice zajimave strance se nezminila a to www.doformy.cz Sice zaplatis poplatek 200 Kc ( ale za 10 tydnu) a oni ti kazdy den posilaji tip na hubnuti a kazdy tyden jednu lekci a hlavne te porad kontrolujou a ty se musis kazdý den zvazit a ješte máš k sobe dve podporujici osoby ) kamarady a ti te taky motivujou a snazi se ti pomoci) TO je asi ta podstata veci. Delaji to takovi nadsenci.- Po porodu jsem nemohla zhubnout a s nimi to slo a hlavne mi nevnucovali nejake pripravky. Jinak ych rekla, ze na pocitani kj atd je nej ta e-kalkulacka na flore.
 Jana  
  • 

Re: Zhubla jsem :-) 

(1.6.2006 14:36:19)
Ahojky děkujem za tip já určitě vyzkouším.Jana
 Han a 
  • 

A je tu pátek!!! 

(2.6.2006 10:28:51)
Ahoj děvčata,
tak hlásím své výsledky tento týden, mám dole 0,4 kg, takže má současná váha je 93,2 kg.
A jakpak jste na tom vy?
Přeji všem hezký víkend
 Han a 
  • 

A je tu pátek!!! 

(2.6.2006 10:30:39)
Ahoj děvčata,
tak hlásím své výsledky tento týden, mám dole 0,4 kg, takže má současná váha je 93,2 kg.
A jakpak jste na tom vy?
Přeji všem hezký víkend
 jana 
  • 

Re: A je tu pátek!!! 

(2.6.2006 16:48:01)
Taky zdravím já mám dole jedno kilo takže 77.Bojím se víkendu pa pa jana
 trdelko 


Začal 7. týden 

(5.6.2006 6:22:04)
Ahoj devcata,
jelikoz jsem se tady nestihla v patek prihlasit (menilo se nam v praci vedeni) musim nahlasit sve vysledky o par dni pozdeji :) Takze vazim stale 84,5 coz uz je hooodne dlouho stejne (ted male uchlacholeni) ale aspon to nejde nahoru :) jinak vam moc moc gratuluju k vysledkum.Je to uzasne a myslim,ze bych vas teda mela dohanat.Jinak co vikend?U me to o vikend zatim vzdycky probiha lepe nez pres tyden,tak snad to teda nejak pujde i ty nasledujici dny,ale nejen me,ale i vam pesticky,at to zvladneme :)
Takze krasne pondeli a nasledujici tyden :) Andy
 Hana 
  • 

Re: Začal 7. týden 

(5.6.2006 8:26:52)
Ahoj,
u mě to je taky lepší přes víkend. Dneska ráno, když jsem se v práci převlíkla do kalhot do práce, tak jsem se nestačila divit, normálně mě padají, potřebuju už o číslo menší.
To je ta druhá stránka věci, člověk, aby měl v šatníku od každé velikosti něco :))))
Taky držím pěstičky, ať v pátek máme všechny zase něco dole!!!
 Jana 
  • 

Re: Re: Začal 7. týden 

(5.6.2006 14:27:16)
Ahoj holky.No já zase víkend špatný měli jsme v rodině padesátiny tak se dost papalo ale nemyslím že jsem to přeháněla do pátku chci mít další kilo dole tak se musím snažit a vy určitě také.Zdraví Jana
 trdelko 


Začal 7. týden 

(6.6.2006 6:35:52)
Krasny den devcata,
prave snidam chleba s maslem a s paprikou a moc si pochutnavam :) Vcera jsem byla cvicit a predcvicovala nova pani a dneska se neumim hybat :) ale aspon vim,ze jsem neco delala.A i kdyz jsem na tom vahove uz skoro dva mesice stejne,okoli mi rika,ze jsem zhubla.No musim rict,ze opravdu se mi postava zmenila a to v tom smeru,ze mam mnohem peknejsi prsa a dle okoli a meho pritele (neptala jsem se ho,rekl mi to sam od sebe) mam pry mensi prdel.Coz potesi :) Takze doufam,ze i u vas uz si okoli vsimlo,jak jste moc krasne :) Ted preji krasny den a ty Hani,netrap se jednim vikendem,uvidis,ze do patku budes zase stejne krasna a i kdyz jsme rikali,ze se mame spis karat nez takhle omlouvat,myslim si,ze kdyz nic jineho,ani jedna jsme nepriprali ani gram a to je taky dulezite.Tak pa pa Andy
 Hana 
  • 

Re: Začal 7. týden 

(6.6.2006 13:10:21)
Ahojky,
tak vidíš Andi, i když nemáš pocit, že hubneš, tak okolí říká, že ano! A to taky potěší. No já jsem o víkendu byla u babičky na oběd a sama od sebe se mě zeptala kolik jsem zhubla, že se jí zdám nějaká hubenější! A to mám zatím celkově dole 4,5 kg, což na mou figuru není vůbec nic. Možná až shodím 10 kg tak bude vidět rozdíl, zatím to cítím jen na oblečení! Ale i to je nádherný pocit když vám padají kalhoty, prostě k nezaplacení. Ale myslím, že vítězství je už to, že nepřibíráme. Protože dřív jsem pořád nabírala a nebyla schopna udržet se ani chvíli nějakou váhu. To už naznačuje, že jsme udělali první krok k úspěchu. A snažím se každý večer sednout na rotoped. Sice to časově nezvládám každý den, ale minimálně 3x týdně už jsem si ten čas udělala.
 Jana 
  • 

Re: Re: Začal 7. týden 

(6.6.2006 15:55:12)
Ahoj děvčata.No jste dobré obě a Hanka je skvělá že má už dole 4,5 kila.Já jsem zkusila ten program www.doformy.cz a už čekám na odezvu.Vypadá to dobře tak jsem zvědavá a určitě dám vědět jak to funguje.Tak pa jdu se projet na kole.Jana
 olina 
  • 

Re: Začal 7. týden 

(7.6.2006 21:54:37)
ja mam dole pouze jedno kilčo,a už aby bylo hezky,to počasí ma na mě veliký vliv.Zítra malujeme celý byt,ted jsem dodělala salat bramborový a peču buchtu s bébé sušenkami,aby měl malíř co zakousnout.ALe to přemlouvaní,abych neochutnala.mějte se papa A DRŽTE SE
 olina 
  • 

Re: Začal 7. týden 

(7.6.2006 21:54:47)
ja mam dole pouze jedno kilčo,a už aby bylo hezky,to počasí ma na mě veliký vliv.Zítra malujeme celý byt,ted jsem dodělala salat bramborový a peču buchtu s bébé sušenkami,aby měl malíř co zakousnout.ALe to přemlouvaní,abych neochutnala.mějte se papa A DRŽTE SE
 Jana 
  • 

Re: Re: Začal 7. týden 

(8.6.2006 18:05:30)
Ahoj Olino! No ty už jsi tady dlouho nebyla.Malování ti nezávidím jak se říká lepší je vyhořet.Já to mám horří pustila jsem se do rekonstrukce celého bytu.Zatím mám hotové okna a budu tady mít bordel až do září.Vynyslela jsem si to tak to musím vydržet.Jinak pokračuji v programu do formy je super ale výsledky ještě nemám jsem tam teprve dva dny.A co děvčata? Hani a Andrea?Zítra se vážíme no necitím se nějak prázdná ale dnes jdu ještě plavat.Tak pa pa a pište.Jana
 trdelko 


Pátek 

(9.6.2006 7:26:41)
Ahoj devčata,
tak jak jste dopadli???U me asi po mesici byl konecne zaznamenan mensi ubytek,sice pul kila,ale i to potesi,takze jsem se dostala na vahu 84 Kg i tak je to sice pro me stale strasidelne cislo,ale pokud se to zase nastartovalo,bude to moc moc fajn.
A jeste k tem vasim rekonstrukcim,my ju delali loni,takze vam ani kapku nezavidim a letos stavime garaz (svepomoci) Takze taky zahul,ale aspon uz nemam doma bordel :) Mejte se moc moc hezky,zvladejte ten neporadek,co delaji ti remeslnici a hlavne se drzte v nastartovanem lepsim zivote :) Krasny vikend Andrea
 Hana 
  • 

Re: Pátek 

(9.6.2006 9:38:41)
Ahoj děvčata,
tento týden kilo dole. Aktuální váha 92,2 kg.
Nějak se mě tento týden nepodařilo na rotoped, jen v pondělí, takže kdybych si našla čas každý den, tak by to bylo lepší a byla bych trošku rozhýbaná. Ale o víkendu se polepším, slibuju!
Všem držím palečky ať kila ubývají, a hezký úspěšný víkend.
 Jana 
  • 

Re: Re: Pátek 

(10.6.2006 19:57:50)
Ahoj děvčata.Včera jsem nestačila odepsat.Má váha se nepohnula ale hlavně se nezvedla takže stále 77.Doufám že příští týden se polepším.Zdraví Jana
 trdelko 


8. týden 

(12.6.2006 7:45:58)
Krasny den devcata,
tak jak se vam pres vikend vedlo???Ja mela dve oslavy,takze to bylo moc moc narocne.V sobotu jako host a v nedeli jako hostitelka.Musim priznat,ze v sobotu jsem se zakusku ani netkla,ale kdyz jsem pekla ja zakusky,tak jsem uzdibovala a kousek jsem si s ostatnima v nedeli dala.Byly fakt vyborne,ale oba byly tvarohove,takze to nebylo takove strasne a navic jsem si dala jen ten prvni kraj,co jsem musela odkrat nez jsem je zacala porcovat.Jinak obedy to byly primo kaloricke bomby,ale to se neda odmintnou jako host a jako hostitlka musite varit to co ji ti rodice a prarodice,ze jo?Myslim,ze to znate :( Ale nastesti jsem nepribrala,takze se kapku musim pochvalit,ze jsem se aspon kapku drzela :)To je teda k tomu memu slavnemu vikendu,ale jeste musim rict,ze jste byly minuly tyden uzasne a vubec Hanka,ta do toho sla s plnym nasazenim a je to videt.A musim rict,ze ji to preju a doufam,ze i my ostatni budeme mit tu jeji vuli a odvahu se do toho stejne obout.Takze pevne nervy pri vyberu jidla a jeste pevnejsi vuli pri tom si nedat neco dobreho na zoubek :) Hubnuti zdar Andy :)
 Hana 
  • 

Re: 8. týden 

(12.6.2006 13:07:03)
Ahojky holky,
no víkend celkem ušel. Andi vůbec si nedělej výčitky, v sobotu jsem taky zákuskovala. Dostala jsem chuť na svůj oblíbený zákusek (brambora - piškot slepený krémem a obalené je to v marcipánu a kakau). Ale co, jink jsem se celkem celý víkend držela, takže tuhle sladkost si ani nevyčítám. Mě čeká oslava příští neděli, a to bude hodně nápor na chuťové buňky. Takže předpokládám, že příští pondělí tady budu zpytovat svědomí....no co se dá dělat!?! Tak hezký začátek týdne!!
 Hana 
  • 

ČTVRTEK 

(15.6.2006 12:58:24)
Ahojky děvčata,
nějak je tady tento týden ticho!?!
Nejste náhodou všechny už někde na dovolené?
 olina 
  • 

Re: ČTVRTEK 

(15.6.2006 18:42:59)
jedu za tři týdny do Chorvatska,dnes jsem si zkoušela plavky a mé sebevědomí kleslo na bod mrazu.Jím ted více zeleniny abych co nejvíce zhubla.Včera jsem dokonce po dlouhé době jezdila na orbitreku a je mi hned lépe.O víkendu mamae oslavy a grilovaní,tak snad to nějak ukormidluju.Ach jo ,držte se pa
 Barbar 


Re: Re: ČTVRTEK 

(16.6.2006 0:47:29)
Ahoj holky,
mužu se k Vám taky přidat? Jmenuji se Bára a jsem z Prahy.Už skoro půl roku se snažím zhubnout, zatím mám dvě kila dole, ale dál to nejde...Potřebuju "nakopnout", v srpnu se vdávám...Problémy s váhou mám už od puberty, párkrát jsem asi 8 kg zhubla, ale jen díky stresu, pak jsem to zase nabrala. Sportuju docela ráda, ale při práci to moc nestíhám...
 Hana 
  • 

Re: Re: Re: ČTVRTEK 

(16.6.2006 9:37:14)
Ahoj,
jasně, že můžeš, vítáme všechny! Jo ze stresu se hubne rychle, ale neúčinně. Mě se ze stresu podařilo dát dolu 20 kg, ale během půl roku jsem je měla zpátky i s úrokem....takže tudy cesta nevede!
 Hana 
  • 

PÁTEK 

(16.6.2006 9:55:54)
Ahoj děvčata,
tak jakpak jste tento týden dopadli?
Já mám kilčo dole.
Tu dovču ti Jani závidím, já mám až v srpnu a nevím jestili se k moři dostanu, jinak taky každý rok jezdíme do Chorvatska.
tak hezký víkend všem :)))
 olina 
  • 

Re: PÁTEK 

(16.6.2006 21:41:11)
TO je super,že je nas vic,ja mam dole kilo a půl,ale přiznam se,že od pondělka jsem převážně na zelenině.Dnes jsem DOKONCE byla v posilovně,ale to jsem si dala v tom horku.Jinak ani takový hlad není v takových vedrech.Ted mame o víkendu samé oslavy,tak to musím zvládnout.Nejhorší je u mě alkohol,stačí,když se drobet napiju,v hlavě si zdůvodním,že alkohok brzdí hubnutí,ma hodně kalorií,a šup a sním k tomu vše,co je při ruce.Přeji krásný víkend
 jana 
  • 

Re: Re: PÁTEK 

(17.6.2006 9:52:29)
Ahoj děvčata.Já jsem celý týden nestíhala tak se omlouvám že jsem nenapsala ani řádek.Jinak hubnu s tím programem doformy ale žádné strhující výsledky nemám,Zhubla jsem za tento týden jen půl kila.Hlavně že nenabírám.Manžel dnes dělá řísky to si určitě dám(už jsem dlouho neměla) A ne zítra jsem si koupila pstruha tak ať se to trochu vyrovná.Jinak oslavy vám nezávidím také jsme měli před týdnem a ždíbání se prostě člověk neubrání.Držím všem palečky a po víkendu určitě napíši.Pa pa Jana
 Jana 
  • 

Re: Re: Re: PÁTEK 

(17.6.2006 9:56:37)
Omlouvám se za slovo řísky překlepla jsem se.Jana
 trdelko 


pondělí 

(19.6.2006 10:47:36)
Ahoj devcata,moc se omlouvam,ze jsem se tady tyden neukazala,ale mam v praci strasny blbinec (nova sefka dela dusno) a v patek jsem zustavala doma a mela jsem pracovni volno (stavime garaz) Procitala jsem vase prispevky a kapku vam zavidim ze ze stresu ubyvate na vaze u me je to naopak :( Takze ted dalsi dluh moje vaha k min. patku je 85Kg,takze oproti tydnu predtim je to kilo navic :( Dokonce jsem si rikala,jestli vubec jako takova cerna ovce muzu zpatky mezi vas,ale musim priznat,ze jsem momentalne ve stavu uplne beznadeje z me zravosti a nejake gvaltovani je pro me neco nepredstavitelneho.A ted asi potrebuju nejak pomoct a dost akutne nez to takhle pujde dal.No moc optimismu vam dneska nepredam,ale jsem z toho hrozne nestastna.Pa a aspon at vam se stale stejne dari.Andy
 Barbar 


Re: pondělí 

(19.6.2006 14:57:34)
Ahoj!
děkuji za milé přijetí:-). U mě jsou také nejproblematičtější víkendy, tento víkend návštěva rodičů, měla jsem večer zákusek:-(. Ale v neděli jsem alespoň byla lézt po skalách, to toho člověk moc nesní a dost vydá. Přes týden v práci se obvykle docela držím, snažím se jíst dost často - asi po dvou až třech hodinách. To se mi poměrně osvědčuje, když zároveň zvládnu včas přestat(třeba v 18.00). To už se ale tak často nedaří... No uvidíme dnes. Jinak já doma nemám váhu, vážím se vždycky u svého přítele, naposledy jsem vážila 76 kilo, tak doufám, že to alespoň nešlo nahoru.
Andy, nevěš hlavu-na stres každý reaguje jinak, to se určitě spraví, až stres trochu opadne.
Zatím pa
Bára
 olina 
  • 

Re: pondělí 

(19.6.2006 20:35:22)
tyto pocity beznadeje ja dodře znam a vždy me nastartuje můj šanon,kde mám vyxtřižené članky těch,co to dokázali,z časopisů,kde jsou vyfocené a to mě naladí.Já jsem se držela celý víkend,tím,že bylo horko to šlo snaz a kdyžT bylo nejhůř,tak jsem si to doma doladovala ještě po bílení a mam radost,Ycítím se lépe.MUsím vydržet,za 14 dní odjíždime .JDU ŠLAPAT A PAK SI DAM LEHY SEDY PA
 Hana 
  • 

Re: pondělí 

(20.6.2006 11:57:11)
Ahojky,
no co to tady slyším, jaké pocity beznaděje??? Staré dobré přísloví, že naděje umírá poslední je pravdivé....Mně ta naděje umírala několik let, ale pak jednoho dne se to prostě všechno otočí. Takže Andi neklesej na mysli, je tady léto a to není doba na deprese, ale na radosti, ne?!!! Jo a hlavně je to výborný v tom, že z toho horka člověk vůbec nemá chuť na jídlo. Já teda cítím hlavně žízeň a tím, že pořád piju si plním žaludek a nemám hlad. A snažím se teď jíst hlavně ovoce, to je hodně šťavnatý takže je to super! každopádně se teď nedokážu donutit na rotoped, protože mám v bytě 29 stupňů a to je člověk rád, že tam vůbec může dýchat, jakmile se jen pohnu, tak ze mě lije, jak kdybych pracovala na poli. No hrůza!!!
Taky se mě váha pohupuje nahoru, ale to je z toho pití, protože člověk je plný vody, takže to nemůžeš brát, že nabíráš. Vůbec neboj, myslím, že teď je nejvhodnější doba na to, naučit svůj žaludek na menší porce a odpustit si ty mlsandy.
Vím, že se to lehko říká, ale prošla jsem tím taky, chce to sice hodně síly, někdy jsem až měla chuť brečet, proč zrovna já musím nad jídlem přemýšlet a jiní se můžou cpát, ale pak jsem pochopila, že až tak přemýšlet nemusím, že si taky dám všechno, jen najít tu správnou míru a umět si říct dost.
Věřím, že v pátek budeš mít minimálně půl kila dole. Klidně se s tebou vsadím. Já ti totiž věřím, a ne jen tobě, vlastně všem co tady jsme. Prostě věřím, že to všechny dokážeme. Dali jsme se na boj a ten boj vyhrajeme. odvážní přece neprohrávají. :)))
 jana 
  • 

Re: Re: pondělí 

(20.6.2006 14:08:49)
Ahoj děvčata.Andi ať nesmutní a zase najde dobrou motivaci pro hubnutí.Kup si nějaký malý dárek který tě potěší a naladí pro další týden.Já dobrý přes víkend jsem se moc necpala je fakt že v tom horku moc nechutná.Sportovat se ovšem také nedá vidím to jen na plavání.Zdraví Jana
 trdelko 


Děkuji 

(22.6.2006 8:21:31)
Ahoj devcata,
moc moc vam vsem dekuji za podporu a musim rict,ze uz jsem si ji cetla vcera,ale nemohla sem odpovedet.A taky to,ze mam zpatky svoji vahu k vuli ktere jsem tady v pondeli brecela.Je fakt,ze v pondeli jsem byla na Pillatesce v utery u vody a vcera znova na Pillatesce.Takze prece jen to cviceni asi bude mit nejaky vliv.I kdyz vcera se mi v lekarne stal trapas.Koupila jsem si v pondeli pro radost saticky (strizene pod prsa a ucheceni za krk) byla jsem v nich vcera v praci a pak v lekarne a ptala jsem se na Lipoxal (je ted v akci "jeden mesic zdarma") tak jsem chtela neco vysvetlit a pan mi rika "ale vy jej stejne nemuzete brat" tak jsem se na nej nechapave koukala a on dodal "to nemuzou brat tehotne" a me nabyte svedomi slo v tu chvili do haje,ale pritel me podporil,ze si to tak nemam brat,ale musim vam rict,ze jsem v tu chvili nevedela co mam delat nebo rikat a to jeste k tomu je ma oblibena lekarna a oblibeny pan lekarnik.Je fakt,ze kdyz jsem na nej vykulila oci a on pochopil,ze se svihl,tak se mi omlouval,ale v tu chvili uz nebylo trapne jen mi,ale obema a ja zase mela o cem premyslet.Ted uz si z toho nic nedelam,ale byla jsem z toho pul dne fakt spatna.Jeste jednou dekuji za podporu a ani nevite,jak jsem rada,ze se tady vsechny schazime a tim taky mezi nas vitam srdecne Barcu.Pekny den Andy
 Hana 
  • 

Re: Děkuji 

(22.6.2006 13:31:04)
Ahoj Andi,
vůbec se tím netrap...mě se celkem běžně stává, že mě pouští sednout v tramvaji ( taky si myslí, že jsem těhotná). Když se mě to stalo poprvé, tak jsem byla v šoku a bylo mě celkem na nic, nenáviděla jsem v tu chvíli celý svět.
Ale dneska to beru s úsměvem a celkem ráda se posadím. A když jedu s kámoškou tak si vždycky začnem vykládat..." Tak jak dneska u doktora?, dobrý?"..." Ale celkem jo, byla jsem na ultrazvuku, ale to víš, ráno mě nebývá nic moc a v tom horku mě otíkají nohy"....
Prostě vždycky sehrajem takovou scénku a celkem se bavíme!!
Musíš to brát s rezervou, vlastně je to výhoda...Až pojedeš v nacpané MHD a budeš si chtít sednout tak...stačí začít tenhle rozhovor!
Hlavní je, že máš přítele, který tě má rád takovou jaká jsi a ostatní ti můžou vlézt na záda. :))))
 Barbar 


Re: Děkuji 

(22.6.2006 23:28:35)
Ahoj Andy, blahopřeji ke shozené váze - to je skvělý! Jinak Tě obdivuju, že dokážeš tak často vyrazit za pohybem-já bych hrozně ráda, ale kolikrát se vrátím domů třeba v devět hodin...Dnes jsem ale byla lézt na umělé stěně a hódně jsem se zapotila...ale byl to potom super pocit. Byla jsem tam po dlouhé době poprvé.Také si myslím, že nejdůležitější je, že máš přítele, který je v pohodě - potom se na nějakého lékárníka můžeš klidně vykašlat...to můj přítel občas nějakou poznámku utrousí.Ale když jsem se nedávno opravdu sesypala poté, co jsem se viděla na fotkách (to je mimochodem hrozná zkušenost, horší je to snad už jen na videu:-) tak mě podpořil a ukázalo se, že své poznámky asi nemyslí tak vážně.
Jinak si ještě myslím, že v některých šatech snad vypadá těhotný každý:-)
Všechny zdravím a držím nám všem palce do dalšího boje.
Bára
 Hana 
  • 

OPĚT JE TU PÁTEK 

(23.6.2006 10:44:38)
Zdravím všechny,
tak tu máme zase pátek...nezdá se vám, že to strašně ubíhá? Jakoby se můj život teď odvíjel od pátku k pátku a byl to jen den!!! Ty dny mezi tím mě nějak unikají.
S tím cvičením to teď je teda bída, v tom horku se mě nic nechce.
Tento týden mám kilečko dole. Takže celkem už to je víc jak 6 kg.
Ale na mě to až tak moc vidět není, mám toho ještě hodně co shazovat a práce s tím minimálně na celý rok.
Doufám, že se vám všem daří a držím palečky.
Pa a hezký víkend :)))
 trdelko 


Re: OPĚT JE TU PÁTEK 

(23.6.2006 10:47:52)
Gratuju,
musim priznat,ze nam jdes opravdovym prikladem.Jen tak dale.Ja jsem teda na stejne vaze jako pred 14 dny coz je 84Kg i za to jsem rada :) Preji krasny vikend a drzte se :) Andy
 Jana 
  • 

Re: Re: OPĚT JE TU PÁTEK 

(23.6.2006 15:01:49)
Ahoj děvčata já tedy fakt nestíhám.Ne že bych tak byla aktivní ve sportu to ani náhodouv horku jsem vše omezila kromě plavání.Hani je dobrá hubne pomalu ale jistě přesně tak jak se má.Já dnes na váhu nešla protože jsem včera dosala měsíčky a to nemá cenu se vážit.Jinak zítra slavíme s manželem narozeniny(máme stejně)tak už peču nějaké dobroty a bude se grilovat a já nevím co všechno ale vím že budu jíst více než obvykle.Tak mi držte palce ať to nepřeženu.Hezký víkend.Jana
 Barbar 


Re: Re: Re: OPĚT JE TU PÁTEK 

(26.6.2006 10:09:50)
Já také zdravím,
tak jsem se s velkými obabami zvážila a mám také kilo dole-za za 76 na 75, což mě dost překvapilo, vzhledem k tomu, že mám menstruaci. Jinak jsem se ale o víkendu víceméně válela a v sobotu jsme slavili bráchův svátek, takže teď se zase budu muset držet:-(
Jinak Hance moc gratuluju a všem držím palce dál.
Zatím pa
Bára
 Hana 
  • 

Re: Re: Re: Re: OPĚT JE TU PÁTEK 

(26.6.2006 12:17:20)
Ahojky,
no já měla víkend.....v sobotu odpoledne jsme se rozholi, že budem malovat. V bytě 30°, no dovedete si to představit jak se nám malovalo.
No malovali jsme jen ve spodním prádle, jinak to nešlo, a můžu vám říct, že jsme s přítelem každý vypotili minimálně 3 kila vody. Teklo z nás takovým způsobem, že jsem myslela, že to je můj poslední víkend. Tep asi 250/minuta a totální přehřátí. A v neděli jsme pokračovali....dneska sedím v práci, nemůžu se ani pohnout a bolí mě každý milimetr na těle.....každopádně mám poučení, UŽ NIKDY NEBUDU MALOVAT V TAKOVÝM HORKU!!!!!!
A vzhledem k tomu, že jsme museli zakrýt celý byt, tak jsem neměla ani kde vařit a v podstatě jsme byli hladem, jen jsme pili, ale hlavně jsme ani na jídlo neměli chuť...a tak jsem si včera večer až to bylo za námi dala pořádnýho ledňáčka!!
Doufám, že vy jste víkend ztrávili mnohem lépe a odpočinkově...:)))))
 jana 
  • 

Nový týden 

(27.6.2006 17:03:23)
ahoj děvčata.Tak to ti teda Hani opravdu nezávidím.Mě by v tom horku asi kleplo kdybych měla něco dělat natož malovat.Ale máte to alespoň teď pěkné né?No a taky si se zaměstnala něčím jiným než jídlem to je jediné pozitivní to já měla víkend plný žranice.Tak teď nemám odvahu se ani vážit.Od včerejška se ale držím a jím velmi střídmě.Za chvíli jdu na plavání tak hodinku budu sportovat.Dnes to musí stačit nic jiného se v tom horku nedá dělat.Zdravím všechny.Jana
 trdelko 


Nový týden 

(28.6.2006 6:31:32)
Ahoj Devcata,
tak jsem se taky dva dny neozvala,ale myslim,ze to vsechny znate,kdyz je v praci blbinec,tak nemate cas vubec na nic a ani na jidlo,ale je to problem,protoze pak prijdete domu a sezrali by jste i vola :) Navic jdu dneska naposledy na predplatne cvicit a jsem zvedava jestli se o prazdninach prinutim aspon jednou tydne,ale doufam,ze jo.Protoze bych stratila to co jsem pul roku budovala.Na kondycce je opravdu poznat,ze od ledna chodim poctive 2x tydne cvicit :) No uvidime,dokonce planujou na podzim zase cvicici vikend a ten jarni byl pry uzasny,jen nevim jestli sezenu nekoho k sobe.Nechteli by jste treba pak nekdo z vas???Ted zase zpatky do prace a snad uz bude lepe :)
Joooo a Mam dotaz na Barcu,nevim jestli jsem to prehlidla nebo jsi to nenapsala,ale zajimalo by me kolik meris.Nejak jsme si tady tyhle miry rekly,at vime z jak moc velkym problemem zapasime :)

Tak pa pa a vsem krasny slunny den :) Andy
 Hana 
  • 

Re: Nový týden 

(28.6.2006 13:38:01)
Ahojky holčiny,
jo chápu, já mám v práci taky celkem veselo, takže se utrhnout na 5 minut k internetu dá celkem práci!!
To já zas víc jak půl roku cvičit nechodím, a to jsem byla zvyklá několik let chodit poctivě minimálně 2x týdně!!
A každý rok v létě jezdíme s aearobikem na dovolenou k moři.
Předloni jsme byli v Itálii, loni na Krétě a letos se jede do Chorvatska.
Ale letos nejedu, protože do Chorvatska jezdíme každý rok s přítelem....takže to už nějak nemusím!
Ty cvičící víkendy jsou fajn, taky je občas míváme a je to teda záhul, obzvláště, když vám namíchají takové věci jako danceaerobic + kickbox a powerjoga.
No ale cítím jak od té doby co necvičím tělo chřadne. Začli mě bolet záda a ta váha šla strašně nahoru.
Ale počítám s tím, že od září zas poctivě začnu, holt práce musí trochu ustoupit, no ne??!!
Teď se nedá dělat prakticky nic jiného než plavání, na rotoped doma se akorát tak dívám, ale představa, že v tom horku na něm mám sedět mě děsí!!
:))) tak se zatím mějte móoooooc moc pěkně
 Hana 
  • 

Re: Nový týden 

(28.6.2006 13:38:20)
Ahojky holčiny,
jo chápu, já mám v práci taky celkem veselo, takže se utrhnout na 5 minut k internetu dá celkem práci!!
To já zas víc jak půl roku cvičit nechodím, a to jsem byla zvyklá několik let chodit poctivě minimálně 2x týdně!!
A každý rok v létě jezdíme s aearobikem na dovolenou k moři.
Předloni jsme byli v Itálii, loni na Krétě a letos se jede do Chorvatska.
Ale letos nejedu, protože do Chorvatska jezdíme každý rok s přítelem....takže to už nějak nemusím!
Ty cvičící víkendy jsou fajn, taky je občas míváme a je to teda záhul, obzvláště, když vám namíchají takové věci jako danceaerobic + kickbox a powerjoga.
No ale cítím jak od té doby co necvičím tělo chřadne. Začli mě bolet záda a ta váha šla strašně nahoru.
Ale počítám s tím, že od září zas poctivě začnu, holt práce musí trochu ustoupit, no ne??!!
Teď se nedá dělat prakticky nic jiného než plavání, na rotoped doma se akorát tak dívám, ale představa, že v tom horku na něm mám sedět mě děsí!!
:))) tak se zatím mějte móoooooc moc pěkně
 Barbar 


Re: Nový týden 

(28.6.2006 17:39:24)
Ahojky holky,
tak reaguji na dotaz Andy - měřím 167,5 cm. Jinak dnes je den blbec:-(. Včera jsme do noci vyráběli svatební oznámení, dnes jsem strašně nevyspalá, v práci jsme měli poradu, na které byly nachystány chlebíčky a koláče, samozřejmě jsem se neudržela:-(. A večer jdu ještě na návštěvu, takže se asi taky neudržím. Pa
Bára
 Hana 
  • 

Re: Re: Nový týden 

(29.6.2006 8:06:48)
Ahojky,
ty se nám taky budeš vdávat??? No vidím, že za chvíli tady zůstanu jediná na ocet!!!
Já mám v pondělí narozeniny a zítra to slavím v práci, takže dneska odpol. mě čeká výroba chlebíčků a to se taky bojím, že se neudržím!!
A o víkendu to slavím s rodinou, takže předpokládám, že tento víkend bude dost náročný na můj žaludek...chudáček...aby mě nechytl žlučník!!!
Mějte se hezky
pa pa
 Barbar 


Re: Re: Re: Nový týden 

(29.6.2006 15:43:08)
Ahoj Hani,
no jo, vdavky mě čekají 12.srpna, zatím jsou kolem toho dost nervy, doufám ale, že se to nějak všechno zvládne. Blahopřeji Ti k narozeninám! Oslavy, večírky a podobné akce mě dělají vždycky největší problém, vůbec nejsem schopná udržet uzobávání v rozumných mezích.Uvítala bych nějaké typy, jak na to-nejnáročnější jsou pro mě vánoce, hlavně plné talíře cukroví, ty jsou ale zatím daleko:-). Bára
 trdelko 


pátek 

(30.6.2006 10:45:26)
Tak je tady zase patek a mame tady kontrolni vazeni a ja hlasim stále stejnou vahu 84Kg,tak uvidime,po vikendu a po tech volnych dnech :) Jinak pristi patek mam volno,takze se na sto pro s vahou prihlasim az v pondeli.
A taky se chci pripojit ke gratulaci Hani, vse nej nej nejlepsi,hodne, stesti, zdravi, lasky a more zhozenych a nikdy nenabranych kilogramu ;) Andy
 Hana 
  • 

Re: pátek 

(30.6.2006 11:10:52)
Ahojky,
no mě se váha posunula zas trošku dolu, takže dneska ráno váha ukazovala rovných 90kg, tzn. že mám 6,7 kg dole za těch 8-9 týdnů co tady bojujem.
Trošku jsem zvolnila tempo, zezačátku jsem shodila 4 kila během 3 týdnů, takže tedˇse snažím tak 0,5 kg za týden.
A to jsem se včera rozčílila u nás v Albertu, protože jsem tam vlítla jen pro veky a 30 minut jsem stála u pokladny úplně zbytečně, protože jim to věčně nefunguje tak jak má....a tak mě to vytočilo, že jsem si na stojánku u pokladny nabrala banánky v čokoládě a když jsem přišla domů tak jsem to do sebe hned hodila. Takže jsem myslela, že ta týdenní snaha je v háji,ale vidím, že ne a mám něco dole.
Za chvíli jdu vytáhnout z lednice chlebíčky a rozdat je tady po firmě a celkem se zatím držím, že na ně vůbec nemám chuť. možná proto, že jsem se s tím babrala včera celý večer....takže moje rada...na oslavu chlebíčky nekupovat, ale sami si je vyrobit, člověk se nají očima...samozřejmě, že jsem včera zobla, ale...dneska vím, že odolám.
Hezký víkend všem
pa pa
 LenkaLípa 
  • 

Re: Re: hlásím se do klubíčka :-) 

(30.6.2006 23:17:27)
moc Vás zdravím a hlásím se k Vám ,snad mě tu drzost prominete-ale potřebuji nějaké :společenství.Dokončuji u nás kurz-STOBu.nastoupila jsem 29,4,06 a vážila 70kg-165cm.minulé úterý to bylo 63,8kg.byla jsem štastná-v euforii ale po týdnu jsem přibrala na 64,9kg!samozřejmě vím z čeho-tvarohové dorty s ovocem dělané za studena-má prokletá chut.Sice jsem ted v obraze jak to -napravit(opět psaní a počítání)ale už mám z dalšího vážení trochu strach. a to některé schodily až 10kg ale nikdo nepřibral,jen jsem Vám ted chtěla napsat jak není jednoduché ty chutě zkrotit a nemyslet že už nemohu přibrat.Budu ráda tady mezi Váma zdraví -Lenka.
 jana 
  • 

Re: Re: Re: hlásím se do klubíčka :-) 

(1.7.2006 10:31:03)
Ahoj Lenko zdravíme tě a vítáme do klubu.No já jsem za minulý týden zhubla pouze půl kila ale pokládám to za úspěch protože lépe je schodit málo než málo přibrat.Jinak teď přes víkend to mám dobrý.Manžel odjel do Francie tak nemusím mnoho vyvařovat udeělám klukovi guláš a já si upeču pstruhy mňam.Zatí pa pa a Hance taky vše nejlepší.Hezký víkend.Jana
 LenkaLípa 
  • 

Re: Re: Re: Re: hlásím se do klubíčka :-) 

(1.7.2006 21:16:17)
Děkuji za uvítání,jelikož jsem šla:morálně:do sebe,tak snad to 1kg co jsem nabrala už asi nemám a tím pádem mám dobrý pocit.musím se naučit se nějak zaměstnat když chutě,emoce,nuda a únava zaútočí.Máš velikou pravdu jak říkáš-lepší shodit třeba jen10dkg než přibrat TO 1KG.včera jsem dost pročítala příspěvky tady i na jiné diskuzi a tolika děvčat co takhle si dělají oporu je mračna-ještě že trochu umím na PC a mohu si taky popovídat.tak přeji pěknou neděli Tobě a dalším:našim:pa pa Lenka
 jana 
  • 

A je tu opět pondělí 

(3.7.2006 16:44:05)
Ahoj děvčata.Tak jak bylo přes víkend? U mě to docela šlo.Byl doma pouze syn tak jsem nemusela moc vyvařovat a půl kila jsem za víkend sundala.Mám ohromnou radost jen aby to šlo takto dál.Dnes jedu prohnat kolo někam dál počasí mi přeje a tady se krásně jezdí po rovince.Tak pa a pište.Jana
 Hana 
  • 

Re: A je tu opět pondělí 

(5.7.2006 13:50:37)
Ahojky,
teda tento týden jsem měla fofr, všichni dovolenou jen já v práci, takže jsem ani neměla čas napsat...a to dneska taky sedím v práci úplně sama, ale zítra a v pátek mám dovču, takže v pátek taky nenahlásím úspěchy/neúspěchy, až v pondělí!!!
Tento víkend jsem to celkem zvládla, horší to bude dnes...oslavu narozenin jsem odložila až na dnešek, takže mám takový pocit, že večer se přecpu vším možným. Ale co, člověk má narozeniny jednou za rok, tak se nebudu mučit a dívat na ostatní jak se cpou. Zkusím to nějak zvládnout a od každého jen něco zobnout.
Takže se držte, a užijte si svátky...a vítám nováčka!!!!
O STOBU se toho pořád píše ale celkem by mě zajímalo jak to funguje? Tak když budeš mít chuť tak nám o tom něco napiš...
pa pa Hana
 Barbar 


Re: Re: A je tu opět pondělí 

(7.7.2006 12:21:09)
Ahoj!
Tak já se ozývám až dnes - byla jsem na dovolené. Vážila jsem se naposledy minulou sobotu, to jsem měla 74,5 kg - tj. půl kila dole. Ale teď po dovolené nevím nevím...moc jsem se nekrotila. Na mě v podstatě nejvíce zabírá jíst hodně často a po malých porcích, mám pomalý metabolismus a takhle se mi podařilo ho trochu zrychlit. O dovolené - byli jsme na chalupě - jsem to ale nezvládala, jedla jsem méně často, zato větší porce :-(. Vítám Lenku a Aničku - to je skvělé, že se rozrůstáme. To jsem si zatím nepřipustila, že se budu muset kontrolovat celý život... člověk si dá dort a hned přibere 1 kg- to je drsný:-(, nevím nevím, jak to budu zvládat.
Mějte se krásně
Bára
 Anna 3 dospívající děti 
  • 

Chci to konečně dokázat  

(7.7.2006 9:00:49)
Zdravím všechny hubnoucí. Hlásím se do Vašich řad. Je mi 39 let a posledních 12 let stále jen hubnu a přibírám, až jsem se dostala na neuvěřitelných 96 kg. Dostala se mi do rukou dieta Mudr. Rajka Dolečka a tak jsem se do toho pustila, samozdřejmě v pondělí 3.7. Dnes 7.7. mám 92 kg a pokračuji dál. Chci to konečně dokázat a to navždy. Budu Vás nadále informovat a doufám, že mi i tahle komunikace s Vámi pomůže. Všem držím palečky.
 Lenka Lípa 
  • 

pátek 

(7.7.2006 13:33:53)
ahoj pro všechny, děkuji ještě jednou za uvítání.O STOBU napíšu až asi ve středu to budu mít dostatek času,ted jsem u PC jen na minutku,také mám kilčo dole,tak to je-63,7kg-už jsem tuto váhu měla před 14dněma ale pak se má papula dost často otvírala...a váha šla nahoru.ted jsem zase v pohodě a vrátila jsem se na váhu předtím.Tak zatím mé nové kamarádky ahoj A V TÝDNU SE OZVU.
 trdelko 


PONDĚLÍ 

(10.7.2006 8:20:23)
Ahoj devcate,
v prve rade taky vitam nove prichozi :) A ostatni chvalim,protoze verim,ze jste se uzasne drzeli a co ja? no bylo to dost stridave oblacno,ale jsem stale na vaze 84 Kg takze jsem se zastavila,ale aspon nejdu nahoru.Jinak se pracovne stykam s panem,ktery vazil 128Kg a predstavte si ze uz je na rovne stovce a musim rict,ze jsem ho nepokryte obdivovala a kapku zavidela.Pomohla mu nejaka dietolozka a dost uvazuju,ze bych ji zkusila navstivit.Jedna se o to,ze vstupni poplatek je 1000,- Kc a ona vam pak 2 mesice dela jidelnicky a dohlizi na vas.Nevim nevim,on to zvladl,ale nejsem si jiste,ze bych to zvladla i ja,protoze jidelnicek,byl dost drasticky.Ted uz vam preji krasny tyden a skvely start. Andy
 Jana 
  • 

Re: PONDĚLÍ 

(10.7.2006 16:50:28)
Ahoj děvčata.No já ji myslím že snad přibírám nemám odvahu ani vstoupit na váhu.To léto je pro mě dost náročné nikdy nehubnu protože se méně hýbu ach jo.jana
 Hana 
  • 

Re: Re: PONDĚLÍ 

(11.7.2006 12:10:23)
Ahoj děvčata,
copak to tady vidím? Toho pesimismu tady....my se tady nemáme utápět, ale povzbuzovat!!!! Tak doufám, že se polepšíte :)))))
Někdy to prostě nejde tak jak by jsme chtěli. A je fakt, že shodit naráz spoustu kilo se nevyplácí. Už 2x jsem to zažila a vážně už ne.
Já mám za minulý týden kilčo dole, takže už jsem na 89,2 kg.
K narozeninám jsem dostala novou váhu, která měří tuk a vodu v těle...a ukazuje o kilo víc než má stará váha. Takže nevím, jestli mě tenhle dárek až tak moc potěšil, ale nějak jsem to už vstřebala a říkám si, že kvůli kilu sem nebo tam se nebudu vzrušovat. Zato ty procenta tuku co mě to ukazuje mě dost děsí.
Ale co, ve čtvrtek jsem si dala jahodové knedlíky s mákem, ve středu mě přítel pozval na večeři, a v pátek jsme dojídali ovocné knedle. Takže nemůžu říct, že bych dodržovala nějakou dietu. Ale dala jsem si vše na co jsem měla chuť. Fakt je, že knedlík jsem si dala jeden a za chvíli třeba druhý...takže nepřemýšlejte nad tím, co můžete a co ne...můžeme všechno, ale s mírou. Já vím, jak je to těžký dát si jen kousek, ale věřte, že tělu to stačí...zbytek je už jen naše rozmlsanost. A jakmile vyhrajete nad tímhle, tak jste jasný vítěz. Byla jsem si koupit kalhoty, a když jsem zjistila, že se vlezu do o 2 čísla menší velikosti, tak ten pocit je nepopsatelný!
Neboj Jani, já se teď taky nehýbu, 10-12 hodin sedím v práci u PC a domů dojdu totálně vyždímaná ( psychicky) ale v bytě mám 30% takže na rotoped se jen usměju a projdu kolem. V zimě aspoň chodím plavat a teď ani to ne...nějak zatím taky nemám odvahu odhalit se u nás na koupališti. Takže stačí 20 minut večerní procházka a účinek v tom teple celkem pozitivní.
A vítám všechny nováčky!!!
pa pa Hana
 Barbar 


Re: Re: Re: PONDĚLÍ 

(11.7.2006 14:06:13)
Ahoj holky,
tak jsem se dnes ráno opět zvážila a musím zkonstatovat neúspěch:-(, mám zpátky 75 kilo, t.j.o půl kila více, něž minulý týden-dost depka. Snažím se teď trochu víc se hlídat a dneska se chystám večer na kolo nebo bruslit. Zítra jdu lézt na umělou stěnu, tak uvidíme. Mně přes léto dělá naopak pohyb měnší problém, protože na něj mám více času, zatímco v zimě se hýbu mnohem míň. Ale u mě je klíčové, abych večer, když přijdu domů už jedla málo nebo vůbec, pak jde váha dolů lépe, což se mi teď právě nedařilo. Moc mě povzbudil Hančin příspěvek, kde píše o tom, jak je hlavní dát si na co mám chuť, ale jen v malém množství. Uvidím, budu to zkoušet. Všem držím palečky do dalšího boje.
Bára
 trdelko 


středa 

(12.7.2006 8:25:30)
Krasny den vam preji,
v prve rade musim ujistit Barcu,ze toho pul kila muze byt jenom voda.Delala jsem na sobe pokus.Mela jsem zizen(neni divu v tom horku) a zvazila jsem se pred napitim a po napiti nebudete mozna tomu verit,ale opravdu to udelalo presne 0,5Kg.Takze neves hlavu,uvidis,ze bude lepe.Jinak s tim pohybem je fakt,ze clovek je rad,ze se hybe,natoz chodit nekde cvicit,ale musim priznat,ze jsem se v pondeli prinutila do toho cviceni dojit a ani nevite,jaky jsem pak mela dobry pocit na dusi :) Sice jsem byla mokra jako vodnik,ale s usmevem od ucha k uchu :) Takze pohybu zdar a vuli dvojnasob.Pa a pekny zbytek dne :) Andy

P.S: taky mam digitalni vahu,co ukazuje tuk a vubec se ti Hani nedivim ze to byl ulek,dokonce me nez jsem zhubla,to tuk neukazovalo a psalo to error F coz je fast a mela jsem tohu tuku tolik,ze uz to nezmerilo,ale ted uz 3 mesice meri :)
 Hana 
  • 

Re: středa 

(12.7.2006 12:05:55)
Ahojky,
já jsem taky zkusila pokus a zvážila se, pak napila a zvážila se a ten rozdíl byl skoro kilo. A to stejné po jídle, před a po to háže až o kilo víc...takže odpoledne je lepší na váhu nestoupat, člověk i když ví, že váha přes den lítá, tak si stejně do hlavy zafixuje, že má víc než ráno...
a je fakt, že teď v tom teple člověk víc a víc pije, takže je spíš plnej vody než že by nabíral.
Já se teď snažím dát si pořádnou snídani a tím pádem mám přes den klid. Dám si klidně smažené vajíčka, nebo pečivo s nějakou pomazánkou a taky čokoládové kuličky Nesquick. A každé ráno 2 dcl pomerančového juice...to by jste nevěřili jak ten vás zaplní...a když si dám ráno ty čokoládové kuličky s mlékem tak nemám celý den chuť na sladké! Takže zkuste sacharidy ráno a uvidíte....dřív jsem měla se snídaní problémy ale tady dost zapracoval přítel a naučil mě snídat!
Dospěla jsem k názoru, že konečně nedržím žádnou dietu a hubnu.....prostě to chce jen změnit systém stravování a neodepřít si vůbec nic...samozřejmě nějaká omezení jsou...třeba jsem se dost vzdala bílého pečiva...ale když mám chuť na rohlík, tak si prostě jeden dám...ale fakt jen jeden! A tak si myslím, že o tom to celé je...naučit se nějaký systém. Nedovedu si představit, že bych před každým jídlem počítala kalorie a kilojouly....nebo, že bych žila s pocitem, že čokoládu nesmím do konce života...brrrr, to vážně ne!!!
 Ilona 
  • 

Hubneme 

(12.7.2006 14:21:43)
Tak ahojky holky,
přidám se k Vám do diskusního klubu, můžu?
Prásknu na sebe, 33 let, 172/83kg. Pracuji jako účetní, takže pěkně za stolem, pohybu málo. Odmala mám s tím nějak problémy. Za rok jsem přibrala 1-2 kg a tak se to pěkně nahromadilo. Musím s tím něco udělat, tak 10 kg dolů byla bych spokojená. Přivedlo mně k tomu ani ne váha, ale slova v obchodě: na Vás nemáme. Moje postava je, když mi to bude dobře přes boky tak vypadnu v pase a naopak. Takže se pokusím k Vám přidat, koupit si pořádnou váhu a krotit se. Přes den to jde, ale v noci, ani nevím někdy co sním, až ráno podle drobečků přemýšlím na čem jsem vlastně byla - chodím mlsat. Zdravím Vás a možná to takto při debatách půjde lépe.
 LenkaLípa 
  • 

Re: Hubneme 

(12.7.2006 17:06:05)
ahoj děvčata,jak jsem psala už předtím-chodila jsem u nás do kurzu STOBU.Právě jsem ho dokončila,některé ho asi znají ,jiné ne.Šlo o to,naučit se méně jíst,vědět co jsou tuky,bílkoviny,sacharidy,vláknina atd.naučila jsem se počítat KJ.Zapisovala jsem si všechno jídlo asi 1-2 měsíce,mě to dost chytlo a nevadilo mě počítání a psaní-měla jsem tak přehled.Také jsem si koupila -ORBITREK a obden jsem najela 5km.asi po 14 dnech od počátku jsem šla o 1kg dolů a zmenšilo se mé pozadí(malinko-ale přeci) pak to šlo lépe a já za 10týdnů dala dolů přes 6kg.jenže kurz skončil a není pravidelný vážení a je těžké se držet-však to znáte...rozum-zná,ruce-podávají a pusa se NEBRÁNÍ...takže mě ted váha lítá kg nahoru a dolů...potřebuji se zklidnit-chutově a nemyslet na to že bych přibrala protože přibrat samozřejmě NECHCI!!!!ten kurz mě nastartoval-vědomostně a ted už musím sama,takže já se snažím alespon si váhu na 2měsíce udržet a pak zase začnu větší sebekázen.Jinak mohu vše ale s mírou nebo-JJP to je:jez jen půl. tak zatím se loučím a někdy příště pa pa.Lenka
 Jana 
  • 

Re: Re: Hubneme 

(12.7.2006 18:45:23)
Ahoj děvčata.Jo kde já už všude byla s hubnutím.Kursy jsem absolvovala dva také jsem byla se STOBEM u moře na cvičení.Teorie mám v hlavě nespočet ale praxe?Kouřit jsem přestala bez problému ale to jídlo je tak dobré.Dnes jsem se držela a ještě jdu večer sportovat tak v pátek snad vlezu na tu protivnou váhu.Tu s měřením tuku už mám také doma ale co je mi platná když teď mi to nějak nejde.Potřebuji silnou motivaci tak poraďte co by mě tak nastartovalo ať se zase raduju se života?Jana
 Hana 
  • 

Re: Re: Re: Hubneme 

(13.7.2006 14:07:22)
Ahojky,
Jani, život se přece netočí jen kolem váhy....čím víc na to myslíš, tím míň to jde. Nepřemýšlej o tom jestli jsi kilo přibrala nebo shodila. Pusť to z hlavy a dej si vše na co máš chuť, ale opravdu polovinu...a uvidíš jak kila půjdou dolů. Prostě si stoupneš na váhu a nebudeš se stačit divit.
Podívej, já jsem mívala výčitky po každém čtverečku čokolády, krající chleba a ve finále jsem se dopracovala i k tomu, že jsem se cítila špatně i po jednom hrnku čaje...takové jsem měla výčitky, že určitě z toho přiberu.
Takže hlavičku vzhůru a pevnou vůli, nic víc to nechce :)))) A je léto, je krásně, člověk se má radovat a ne smutnit...
 olina 
  • 

Re: Re: Re: Re: Hubneme 

(15.7.2006 17:33:49)
a to je pravda,život není jenom o hubnutí.Já jsem se ted po 14 dnech vratila z dovči-Chorvatska,kde jsme měli i polopenzi a samozřejmě mam hned 3 kg nahoře.ALe musím říct,když jsem se tak okolo dívala,že strašně záleží,jak se hlavně vy cítíte.Každá třetí byla pěkně baculatá,jedna dokonce u mě dostala titul VELRYBA,ale byla tam ze svým přítelem,z obou zářila spokojenost a v tu chvíli jsem si i já uvědomila,že nebudu nikomu kazit dovču svýma mindrákama z mé postavy.protože sama vim,že jsem celý půlrok cvičila a snažila jsem se ,a zase budu pokračovat.BYla jsem v pohodě,manžel,děti i naše parta taky a otom to všechno je.CÍTIT SE DOBŘE,VĚŘIT SI A POTOM TO PŮJDE DALEKO SNADNĚJI.Já si ted od pondelí dam po třech hodinach ryži a hodně zeleniny a do zimy bych ráda méla dole dalších 11 kg.
 Barbar 


Re: Hubneme 

(12.7.2006 23:11:44)
Ahoj Ilonko, vítáme Tě do klubu! Musím říci, že jsem na tom asi dost podobně jako ty, pokud jde o postavu - mám hrozně velký rozdíl mezi boky a pasem a tím pádem mi skoro všechno je buď v pase, nebo přes boky:-(. Jinak moc zdravím i ostatní. Děkuji za podporu, pokud jde o vliv pití na váhu, ale já jsem se v obou případech vážila ráno, pravda poprvé jsem před tím byla na záchodě...Včera jsen přišla domů a spolubydlící mi nabídl večeři - bylo to v devět večer, ale neovládla jsem se:-(. Celý den jsem se pěkně držela. Ještě ke všemu sešlo z plánované vyjížďky na bruslích. :-(. Dneska jsem ale byla lézt a jsem pěkně vyšťavená a doma jsem si nic nedala. Je to ale každodenní boj. Chtěla bych moc povzbudit Janču, aby to určitě nevzdávala, zdá se mi, že to funguje tak, že se váha vždy na nějakou dobu zastaví nebo jde i trochu nahoru, ale pak člověk zase shodí ani neví jak. Alespoň doufám! U mě opravdu nejvíc zabírá jíst velmi často a po malých dávkách a trochu toho pohybu. Vždycky, když jsem začala propadat malomyslnosti, tak jsem pak zase něco shodila, tak se neboj a drž se! Mějte se všichni krásně. Bára
 Barbar 


Re: Hubneme 

(12.7.2006 23:13:52)
Ahoj Ilonko, vítáme Tě do klubu! Musím říci, že jsem na tom asi dost podobně jako ty, pokud jde o postavu - mám hrozně velký rozdíl mezi boky a pasem a tím pádem mi skoro všechno je buď v pase, nebo přes boky:-(. Jinak moc zdravím i ostatní. Děkuji za podporu, pokud jde o vliv pití na váhu, ale já jsem se v obou případech vážila ráno, pravda poprvé jsem před tím byla na záchodě...Včera jsen přišla domů a spolubydlící mi nabídl večeři - bylo to v devět večer, ale neovládla jsem se:-(. Celý den jsem se pěkně držela. Ještě ke všemu sešlo z plánované vyjížďky na bruslích. :-(. Dneska jsem ale byla lézt a jsem pěkně vyšťavená a doma jsem si nic nedala. Je to ale každodenní boj. Chtěla bych moc povzbudit Janču, aby to určitě nevzdávala, zdá se mi, že to funguje tak, že se váha vždy na nějakou dobu zastaví nebo jde i trochu nahoru, ale pak člověk zase shodí ani neví jak. Alespoň doufám! U mě opravdu nejvíc zabírá jíst velmi často a po malých dávkách a trochu toho pohybu. Vždycky, když jsem začala propadat malomyslnosti, tak jsem pak zase něco shodila, tak se neboj a drž se! Mějte se všichni krásně. Bára
 trdelko 


pátek 

(14.7.2006 8:12:12)
Ahoj devcata,
tak jak jste na tom s vahou?
Nevim jestli to je uspech,ale vaha se mi pohybuje na 83,7 uz dva dny,neni to sice ani pul kila,ale je to vykon :) Takze mam celkem radost a snad ustojim i nasledujici vikendovou oslavu narozenin nastavajiciho tchana :) Ale doufam,ze pouziju vzorec Hanky a pujde to a je fakt,ze s ni plne souhlasi,cim vic na to myslite,tim to jde hure a navic opravdu mame leto,je krasne,vzduch voni,slunicko opaluje a ze mame nejake faldiky,tak co?Ono se rika,ze az tlusti budou hubeni,hubeni budou studeni.Tak se nestydte za sebe a vazte si sama sebe i na tom koupaku :) Pa pa a prijemny vikend vsem i nove prichozim,ktere tim taky mezi nama vitam :) Andy
 trdelko 


pátek 

(14.7.2006 8:14:10)
Ahoj devcata,
tak jak jste na tom s vahou?
Nevim jestli to je uspech,ale vaha se mi pohybuje na 83,7 uz dva dny,neni to sice ani pul kila,ale je to vykon :) Takze mam celkem radost a snad ustojim i nasledujici vikendovou oslavu narozenin nastavajiciho tchana :) Ale doufam,ze pouziju vzorec Hanky a pujde to a je fakt,ze s ni plne souhlasi,cim vic na to myslite,tim to jde hure a navic opravdu mame leto,je krasne,vzduch voni,slunicko opaluje a ze mame nejake faldiky,tak co?Ono se rika,ze az tlusti budou hubeni,hubeni budou studeni.Tak se nestydte za sebe a vazte si sama sebe i na tom koupaku :) Pa pa a prijemny vikend vsem i nove prichozim,ktere tim taky mezi nama vitam :) Andy
 trdelko 


PONDĚLÍ 

(17.7.2006 6:18:46)
Ahoj děvčata,
tak jsem vam psala v patek krasny dopisecek,vcetne moji vahy,ale nejak se to tady neulozilo???Meli jste stejny problem???Nejak zkusim spachtit neco aspon kapku odusevneleho :) I kdyz pri pondelku nevim nevim ;) Tak zacnu moji patecni vahou mam dve deka dole,coz zahreje u srdicka,i kdyz to neni zase tak moc :) Takze???Jsem byla na 83,8 i kdyz vcera me ukazovala 83,6 takze se zacinam blizit zase k pul kilogramovemu ubytku a to je moc moc fajn :) Jinak Jani,souhlasim scela s Hancou a neves hlavu,zpomen si na me,jak jsem tady pred dvemi tydny brecela,ze nehubnu ani deko,ze to dokonce jde nahoru.Taky jsem byla nestastna,ale v momente,kdy jsem si rekla,ze opravdu,takhe to dal nejde,ze musim mit radost,ze zivota,vaha se zacala pomalicku soukat dolu :) Takze opravdu hlavu vzhuru a pak to pujde ;) Jinak vitam nove prichozici a verim,ze jim tady aspon kapku pomuzeme :) Za sebe musim rict,ze me to tady dost drzi a jsem hrozne rada,ze jsem kdysi poprve zavitala.Takze,krasny start do noveho tydne s optimismem a pohodou to pujde lepe,uvidite.Pa pa Andy
 trdelko 


Pondělí 

(17.7.2006 6:19:23)
Ahoj děvčata,
tak jsem vam psala v patek krasny dopisecek,vcetne moji vahy,ale nejak se to tady neulozilo???Meli jste stejny problem???Nejak zkusim spachtit neco aspon kapku odusevneleho :) I kdyz pri pondelku nevim nevim ;) Tak zacnu moji patecni vahou mam dve deka dole,coz zahreje u srdicka,i kdyz to neni zase tak moc :) Takze???Jsem byla na 83,8 i kdyz vcera me ukazovala 83,6 takze se zacinam blizit zase k pul kilogramovemu ubytku a to je moc moc fajn :) Jinak Jani,souhlasim scela s Hancou a neves hlavu,zpomen si na me,jak jsem tady pred dvemi tydny brecela,ze nehubnu ani deko,ze to dokonce jde nahoru.Taky jsem byla nestastna,ale v momente,kdy jsem si rekla,ze opravdu,takhe to dal nejde,ze musim mit radost,ze zivota,vaha se zacala pomalicku soukat dolu :) Takze opravdu hlavu vzhuru a pak to pujde ;) Jinak vitam nove prichozici a verim,ze jim tady aspon kapku pomuzeme :) Za sebe musim rict,ze me to tady dost drzi a jsem hrozne rada,ze jsem kdysi poprve zavitala.Takze,krasny start do noveho tydne s optimismem a pohodou to pujde lepe,uvidite.Pa pa Andy
 trdelko 


Pondělí 

(17.7.2006 6:21:24)
Ahoj děvčata,
tak jsem vam psala v patek krasny dopisecek,vcetne moji vahy,ale nejak se to tady neulozilo???Meli jste stejny problem???Nejak zkusim spachtit neco aspon kapku odusevneleho :) I kdyz pri pondelku nevim nevim ;) Tak zacnu moji patecni vahou mam dve deka dole,coz zahreje u srdicka,i kdyz to neni zase tak moc :) Takze???Jsem byla na 83,8 i kdyz vcera me ukazovala 83,6 takze se zacinam blizit zase k pul kilogramovemu ubytku a to je moc moc fajn :) Jinak Jani,souhlasim scela s Hancou a neves hlavu,zpomen si na me,jak jsem tady pred dvemi tydny brecela,ze nehubnu ani deko,ze to dokonce jde nahoru.Taky jsem byla nestastna,ale v momente,kdy jsem si rekla,ze opravdu,takhe to dal nejde,ze musim mit radost,ze zivota,vaha se zacala pomalicku soukat dolu :) Takze opravdu hlavu vzhuru a pak to pujde ;) Jinak vitam nove prichozici a verim,ze jim tady aspon kapku pomuzeme :) Za sebe musim rict,ze me to tady dost drzi a jsem hrozne rada,ze jsem kdysi poprve zavitala.Takze,krasny start do noveho tydne s optimismem a pohodou to pujde lepe,uvidite.Pa pa Andy
 Hana 
  • 

Re: Pondělí 

(17.7.2006 13:19:50)
Ahojky,
no občas to nějak blbne, taky něco napíšu a buď se to tady neobjeví vůbec nebo naopak minimálně 5x.
Ale v pátek jsem se sem ani nedostala, takže nevím jestli to byla chyba systému.
Jinak já za minulý týden cca 1 kg dole. Má současná váha je 88,2 kg. Takže jestli to takhle půjde dál tak bych za chvíli mohla mít 10 kg dole. Zatím mám dole 8 kg. V sobotu jsem si udělala velkou radost a koupila si nové kalhoty, dlouho jsem je chtěla ale ještě tak před měsícem jsem se na ně chodila jen dívat. A v sobotu jsem je už oblíkla. Tohle mě strašně povzbudilo a cítila jsem se fakt strašně dobře, ten pocit ani nejde popsat...a to jsem si o víkendu dala zákusek....
Tak se zatím mějte mooooooooóc hezky
 Barbar 


Re: Re: Pondělí 

(17.7.2006 17:07:18)
Ahoj holky!
tak vás při pondělku také zdravím. Minulý týden jsem měla též problém s vkládáním příspěvku, objevil se tu nakonec dvakrát, ale až po delší době. Já jsem (asi) pořád na 75 kilech - vážila jsem se v pátek, ale v sobotu jsem se zkoušela změřit a to bylo optimističtější. Tak doufám, že jsem možná posílila svaly :-), byla jsem minulý týden dvakrát lézt a to člověk spálí hodně. Moc a moc gratuluju Hance a Andy! Jinak mám pocit, že se moje myšlenky točí kolem hubnutí trochu moc a měla bych to taky trochu přestat řešit - moc mi pomohlo, jak jste psaly, že se má člověk na to přestat tak fixovat. Jinak celý den sedím v práci a bolí mě záda, tak doufám, že večer vyrazím běhat nebo na brusle.
Všechny zdravím
Bára
 Hana 
  • 

Re: Re: Re: Pondělí 

(18.7.2006 10:39:34)
Ahojky Barčo,
no já taky sedím celý den v práci u PC a záda trpí a trpí...hlavně krční páteř, to jsou šílené bolesti...chtěla bych si pořídit ten velký balón prý je to úžasné na záda....známá mě to doporučila!!! Takže jestli máte někdo nějaké zkušenosti, tak dejte vědět!!!
Každopádně v tom horku se nedokážu donutit k nějaké větší aktivitě...kolikrát je člověku horko jen když zamete nebo utře prach....obdivuju vás všechny co chodíte lézt po stěnách a cvičit a já nevím co ještě...já letos to horko snáším dost špatně, mám nízký tlak tak je to možná i tím, jen se ohnu a zvednu tak se mě dělá tma před očima! Ale od září snad zas nasadím trošku pevnější režim! Tak držím všem palečky, ať v pátek máme zase o trošku míň!
 trdelko 


:) 

(18.7.2006 13:02:04)
Ahoj holky,
tak na krcni pater mam jeden zaruceny zpusob a to je ta moje Pillateska.Musim rict,ze na ni nedam dopustit,nejen,ze tvarujete postavu,ale hlavne je to cviceni na zada,me to doporucila maserka,kdyz jsem k ni zacala chodit,ze nemuzu v noci spat,jak me boli zada (taky sedim u compu) A ona mi rikala,bud brisni tance nebo toto.Jinak s balonem mam negativni zkusenost a to diky tomu,ze jsem jednou byla na hodine s balonama a myslela jsem,ze se zabiju a porad jsem padala.Sice je to pry ze zacatku normalni,ale ja jsem si opravdu pripadala jako idiot. :)
Jinak k tomu vypadku,psala jsem na spravce site a my jsme nemohli prispevky psat diky tomu,ze ke clanku maji povolenych jen 500 prispevku a to jsme prekrocili,ale hodny pan Jirka nam to sprovoznil :) Ale asi by jsme meli spachtit nejaky clanek at se muzeme schazet i nadale :) Preji krasny den a vsem pevne nervy i toho naseho boje s kilogramy :) Andy
 Barbar 


Re: :) 

(19.7.2006 8:45:06)
Ahoj Hani a Andy, já mám se sezením na balónu dost pozitivní zkušenost - mám ho doma, v práci zatím bohužel ne. Když jsem se učila na státnice nebo psala diplomku, tak sezení na balónu byla jediná možnost, jak alespoň trochu těm zádům ulevit. Na cvičení na míčích jsem ale zatím nebyla, tak to nemohu posoudit :-)Jinak mě na ty záda pomáhá nejvíc právě pohyb, nejvíc asi plavání - to se dá i v tom horku :-)). Mějte se pěkně! Bára
 Hana 
  • 

Re: Re: :) 

(19.7.2006 13:14:36)
Ahojky,
já jsem chodila na cvičení s overbally, to jsou takové balóny velikosti normálního míče, které si pokaždé musíte nafouknout. Můžu vám říct, že to ze začátku bylo peklo. Taky jsem padala a nebyla jsem schopná ty cviky několikrát opakovat, stěží jsem vždycky vydržela tak polovinu z toho co cvičitelka. Ale ten velký balón bych si ráda pořídila, prý je dobré na něm třeba jen sedět místo na židli. Asi to zkusím. Na dnešek jsem od bolesti krku celou noc nespala a ráno jsem myslela, že hlavou ani nepohnu, ale nějak jsem to pomalinku rozhýbala, každopádně to ale budu muset začít řešit, ty bolesti jsou čím dál horší.
 HannaH2 


Re: Re: :) 

(19.7.2006 13:32:07)
Tak jsem se zkusila zaregistrovat, ale jméno Hana je obsazeno, takže odteď HannaH2.
pa Hana
 Hana 
  • 

Re: :) 

(19.7.2006 13:20:23)
Tak doufám, že nás nezruší, měli by jsme něco vymyslet....
Pillates bych ráda zkusila, hodně jsem o tom slyšela. Na břišní tance jsem chodila a bylo to super, a hlavně se tam člověk cítil jako doma...a co je hlavní.....všechny jsme tam byly pěkně oplácané, čím větší bříško, tím lepší efekt...takže to bylo úžasně uklidňující, ne jak když jdete do fitka a kolem samé dokonalé postavy. Prostě paráda, nikdo se před nikým nestydí!
 gabca2deti 


Re: Re: :)ahoj zienky 

(19.7.2006 22:54:29)
-zlate ste,ja s tymto -a takto,ako vy- bojujem nejakych 15 rokov,pri vyske 165 vazievam tak 65-68kg, ale momentalne je to 72!!! Totalne som sa opustila,vyse roka sa nesnazim schudnut a takto som dopadla...Pred troma rokmi ma chytila fanta,schudla som na 58 a to vam bol zivot! Fakt som bola kocka,citila som sa tak a ludia,chlapi aj zeny na mna aj tak reagovali.Trvalo mi to asi pol roka a vela oblecenia kupeneho v tej dobe mi doteraz smutne lezi v skrini a caka na prilezitost...Inac,velmi vam fandim,pisete mi totalne z duse.Ako vravim,vsetko to poznam.Ja mam rada vsetko-zakusky,kremove-mnam!,salamky,chlieb s maslom,pecene zemiaky,cestoviny s omackou...Pracujem ako zdr.sestra,pohybu mam az prilis a po sichte sa mi fakt nechce este skakat v telocvicni.Ale asi budem musiet...Ak zmenite stranku,napisete mi,prosim? kovac.gabi@seznam.cz. Diiik
 Anna 
  • 

Kila 

(17.7.2006 8:52:07)
Pokus
 trdelko 


:) 

(20.7.2006 7:56:36)
Ahoj holky,
zrusit nas nezrusi,on nam administrator ty stranky navysil,aby jsme se mohli schazet i nadale,ale bohuzel nevim,na jake mnozstvi,takze ani na jak dlouho.Pod kazdym clankem je totiz automiticky povoleno 500 prispevku a ty se tady u toho clanku uz napsalo :)
Ja jsem taky zaregistrovana a procitala jsem jak na to a pochopila jsem,ze kdyz nekdo neco spachti,tak to posle (nejlepe ve wordu) administratorovi a ten to pak prida pod spravnou kategorii :) A muzeme se schazet i nadale,jen pod jinym clankem a taky musim priznat,ze bych se chtela i nadala s vama vsema videt at uz s lidma,kteri tu jsou od sameho pocatku nebo i s nove prichozimi,protoze musim rict,ze mi to psychicky hodne pomaha :) Ono je hodne,to,ze vite,ze ma nekdo stejne problemy,chape vas,ale zaroven se snezi poradit,pomoc,podrzet.Jen me mrzi,ze jsme kazda od jinud,protoze by jsme si mohli pomahat i tim hecovanim,ze se jde cvicit a ne jen virtualne i kdyz i to je velka pomoc,myslim,pro kazdou z nas :) Ted preji krasny den,hubnuti zdar a jeste se musim pochlubit,ze jsem se vcera prinutila jit cvicit.Byla jsem mokra jak mys,ale straaaasne spokojena :) Pa Andy
 HannaH2 


WOW 

(20.7.2006 11:34:36)
Ahojky,
no jsem moc ráda, že se tak pěkně rozrůstáme!!! A koukám, že i ze zahraničí, to je super. ..No někdy mám pocit, že už nehubnu kvůli sobě, ale kvůli Vám tady, aby jsme se psychicky podporovali a dokázali to!
Zítra ráno zase stoupnout na váhu, to jsem zvědavá. Ale my máme v kanclu asi 35% a nemáme klimu takže všichni hubneme i při tom sezení u PC ( bohužel se obávám, že je to jen voda). Ale teče z nás jak z volů!
Takže zítra nezapomeňte děvčata nahlásit jak jste na tom tento týden!
Obdivuju tě Andy, já bych se do toho cvičení asi nedonutila. Chodím dom jak zpráskanej pes. V práci teplo a doma ještě hůř... takže si nevyberu!
Mimochodem, dostala jsem k narozkám výborný přípravek na celulitidu a je tam psáno, že obvod stehen se zmenší až o 3,7 cm za dva týdny...no moc jsem tomu nevěřila, ale dnes jsem skončila 14-ti denní kůru a musím vám říct, že nelhali...a hlavně, celulitida je pryč!
Tak zatím pa pa
Hana
 trdelko 


pátek - VÝSLEDKY 

(21.7.2006 6:34:10)
Ahoj holky,
tak jak jsme na tom???Ja k vcerejsimu veceru vazim 83,5.Coz je zase o dve deka mene a moc moc to tesi.Dokonce jsem dneska vlezla na vahu rano(vsichni vime,ze ranni a vecerni vaha je scela jina) a vaha na me rano ukazovala 82,7 a to jsem si rikala,ze treba tohle to bude ukazovat pristi ctvrtek vecer.Protoze nemuzu jednou rict vahu ranni a podruhe vecerni :) Jinak jsme meli vcera s pritelem na tema hubnuti a kila na vic rozmluvu a pekne me nastval.Rekl mi,proc sis nehlidala,kdyz to slo nahoru,kdyz vis,jak se to tezko zhazuje.Tak jsem mu rekla,ze nejvic jsem pribrala,kdyz jsem byla 2 mesice na marodce a nemohla jsem chodit.A taky ze na tom ma svuj podili i on,kdyz na me kazdou chvili,tady dlubni,ochutnej,dej si se mnou,tak zacal protestovat,ze to neni pravda,tak jsem mu hned pripomela,ze kdyz v sedum vecerel,tak do me hucel at si dam taky a ja na to,ze uz nechci,tak to pak zkusil jeste jendou a to jde,vecinou odolate,ale ne vzdy a on neumi ochopit,ze s metabolismem a geny se opravdu musime hlidat cely zivot,ale on?Muze jist,co chce,kdy chce a nenabere ani gram.No tet jsem se kapku rozohnila,ale myslim,ze me vsechny moc dobre chapete.Ted uz vam perji krasny den a jeste hezci vikend.A HOLKY,drzte se co to jde :) Andy
 HannaH2 


Re: pátek - VÝSLEDKY 

(21.7.2006 9:37:18)
Ahojky,
no má dnešní ranní váha mě celkem uspokojila, ukazovala 87,6 což je o necelé kilčo dole! já jsem si taky dneska ráno vyslechla od přítele, že kdyby jedl tak jak já tak by vážil 30 kg, přitom já jím pořád, ale takové malé porce, že on který sní 5x tolik a nepřibere tak si nedokáže představit, že mě ta malá porce zasytí. Jenže když si jdu za 2 hodky zas něco hodit do pusy, tak to opravdu stačí.
Holt chlapi mají jiný metabolismus než my!
Přeji všem hezký víkend a doufám, že se tady v pondělí zas sejdeme!
Pa Hana
 trdelko 


Nový týden 

(24.7.2006 6:59:47)
Krasné pondělní ránko vám všem :)
Tak jak probihal vikend?U me to byla kilova katastrofa.V patek jsme byli u kamaradky na oslave narozenin a mela nachystane vse krom zeleniny a pak je to zle.Navic,uz takhle pozde nejim a o to to bylo horsi a nez jsem se dostala do postele mela jsem kilo nahore :( a to jsem se snazila cely vikend zhodit a moc mi to neslo,protoze u nas byla sestra s rodinou a mamka chystala a chystala,ale v nedeli uz to bylo v pohode a vcera vecer uz to bylo jen par dek nahore,tak snad do konce tydne budu zpatky na sve vaze i kdyz nevim jestli to nebude jen v ten ctvrtek,jelikoz v sobotu u nas slavime narozeniny.Jinak zitra mam dovcu.Dneska jdu na Mladeneckou,to je takova posvinecka akce ve vedlejsi vesnici na kterou chodim uz od 18 :) Takze tradice a navic nevim jestli to nebude ma posledni,ale urcite bude posledni za svobodna :) Takze bych rano nevstala :) rano se vyspim a pak jedu k sestrence se synovci(jsou u nas na prazdninach) Takze se vam ozvu az ve stredu :) Pa pa a pekny start do noveho tydne.Andy
 Barbar 


Re: Nový týden 

(24.7.2006 10:14:11)
Ahoj holky!
Tak vás v novém týdnu také zdravím. Nejdřív k pátečním výsledkům - já se tedy vážím zásadně ráno: měla jsem 74, to znamená o kilo méně než před týdnem. To mě velice potěšilo, ale teď po víkendu jsem se ještě nevážila a obávám se, že asi budu mít zase něco nahoře :-(. V sobotu jsme byli u našich a včera jsem úplně večer měla kus studeného smetanového dezertu:-(. Doufám, že se mi podaří příští pátek vážit zase alespoň těch 74.Mějte se krásně!
Bára
 HannaH2 


Re: Re: Nový týden 

(24.7.2006 12:17:42)
Ahojky holky,
no já po víkendu taky žádná sláva....v sobotu jsem měla strašnou chuť na smažený květák a když už jsem ho tak smažila, tak jsem tam přihodila i kousek sýra a smažený sýr=katastrofa!!!!!
Takže když jsem stoupla v neděli ráno na váhu tak kilčo bylo nahoře...ale to je holt osud, počítám s tím, že váha se nedá držet na jedné hodnotě a vždycky to bude plus minus kilo lítat!! a včera večer jsem si dala ledňáka, už jsem to horko nezvládala!
Ale už teď cítím, že jsem asi kilo vypotila..máme v práci šíleně, celý den nám paří slunko do oken a nemáme klimatizaci...takže nemám ani hlad jen žízeň!!
A k tomu vážení, já se zásadně vážím jen ráno, odpoledne to nemá smysl...to jsem udělala párkrát a občas je to i rozdíl 2 kg a to třeba člověk ani pořádně nejí, ale té vody v těle atd....
tak zatím ahojky, jestli se tady neupeču tak se zas ozvu!
Hana
 trdelko 


čtvrtek 

(27.7.2006 6:15:58)
Ahoj devcata,
tak jak se vam dari a jak se mate?My tady v kanclech porad umirame horkem a cvicit jsem taky nesla,ale misto toho jsem v pondeli byla na akci,kde jsme tancili jak draci.Ale jinak ta vaha porad stoji,ale aspon mam zpatky,vahu s minuleho tydne :) Preji vsem krasny den a vse zvladnete,at uz je to cokoliv :) Andy
 HannaH2 


Re: čtvrtek 

(27.7.2006 12:51:08)
Ahojky,
no u nás v kanclu je naprosto na padnutí...bez té klimatizace se to vážně nedá!
No sice toho moc nepojím kvůli horku, ale mám pocit, že taky stojím na mrtvém bodě, ale to je to horko a hodně se snažím pít, takže si myslím že su spíš nalitá!
Na zítřek hlásí nejteplejší den, takže to nevím jak to tady přežijeme, ale ráno se určitě ozvu s výsledky za tento týden!
Tak se zatím držte a zítra pa
Hana
 Jana 
  • 

Re: Re: čtvrtek 

(27.7.2006 16:50:06)
Tak ahoj děvčata.Já tady měla sestry na prázdninách tak jsem se k počítači vůbec nedostala.Projížděly jsme Jihočeský kraj pěkně na kole a bylo to moc príma.Samozřejmě že jsme hřešily protože sestry říkaly že máme dovolenou tak si i dopřejem.No Hani jak jsi říkala že na to nemám myslet tak jsem na hubnutí úplně zapoměla a přibrala jsem kilo.Já nevím já když se nebudu pořád hlídat tak budu mít za chvíli metrák.Jinak teď moc nesportuju to se v tom horku nedá.jana
 trdelko 


páteční výsledky 

(28.7.2006 6:59:26)
Ahoj holky,
tak jakpak je to u vas s tema kilograma???Ja jsem ted na 83,5 coz je vaha minuleho tydne :)
Jani z toho kila si nic nedelej a vazne u me je to taky tak,ze cim min na to myslim,tim to jde lepe,tento tyden,jsem se porad bala at mam tu sejnou vahu,az to bylo k zoufani a vazne se to od pondelka nehlo, nebo dokonce snad jsem mela pres tyden i o neco mene.Ale taky je fakt,ze kazdy potrebuje neco jineho,aby se mu to povedlo.Takze uvidis,ze to kilecko zase zhodis a pak dalsi a dalsi a pujde to jako na bezicim pase :)
To ja mam obavy z nadchazejiciho vikendu.Oslavujeme dvoji narozeniny,takze to bude zahul a navic dneska pecu dva dorty a v pondeli treti.Tak to jsem teda zvedava jestli do konce pristiho tydne ze me nebude jedna velka kulicka.Vam vsem preji krasny vikend a snad nebudete muset zvaldat stejna pokuseni.Andy
 HannaH2 


Re: páteční výsledky 

(28.7.2006 11:57:52)
Ahojky,
no já tento týden nic moc výsledky, mám o 0,5 kg víc než minulý pátek, ale vzhledem k tomu víkendu jsem to čekala!
Jani, z toho, že máš 1 kg nahoře si nic nedělej, může to být jen voda...a hlavně, já než jsem začla hubnout tak jsem prvně asi 3 kg nabrala, a pak se to najednou otočilo a začalo to jít dolu samo od sebe! Takže nebuď smutná, u každého to má opravdu jiný průběh a nejdřív asi taky jak já něco nabereš!
A já se teď taky moc nehýbu, takže vím, že kdybych chodila normálně cvičit tak ty výsledky jsou úplně jiný!
Tak se holky držte, ty Andi zvládni ty narozky a zase pa v pondělí!
Hana
 jana 
  • 

Re: Re: páteční výsledky 

(28.7.2006 14:13:22)
Ahoj děvčata.Díky moc za podporu moc mi pomohla a taky se snažím opravdu přehodnotit mé stravovací návyky.Jíst pětkrát denně v malých dávkách už umím ale je pravda že si ti musím stále opakovat.Od středy se držím ale nastává ten hrozný víkend.Taky máme oslavu ale budu se hodně kontrolovat.Zatím pa pa a taky pěkný víkend.Držím Andy palce ať to také uhlídá.Jana
 Barbar 


Re: Re: Re: páteční výsledky 

(30.7.2006 10:24:25)
Ahoj holky!
tak já jsem poslední dobou na hubnutí moc nemyslela a už jsem se začínala bát, že jsem všechno nabrala zpátky, ale v pátek jsem se vážila a měla jsem stál 74 jako minulý týden. Dnes (v neděli )se ale musím začít držet, protože včera se mi to moc nedařilo s myslím, že jsem přece jen něco nabrala:-( Doma ale nemám váhu a zvážím se stejně až za týden. Držím vám všem palce, naštěstí už přešla ta největší vedra, tak se nám bude lépe hýbat.
Bára
 HannaH2 


PONDĚLÍ 

(31.7.2006 11:06:54)
Ahojky,
no tak jak dopadl víkend? Já teda ne, že bych se nějak moc "přežírala", ale od pátku mám menstruaci, takže moje chutě byly a ještě pořád jsou všelijaké!! V sobotu jsem to ještě nějak zvládala, ale včera se přiznám, že jsem měla co dělat, abych nevybrakovala ledničku. A to jsem vůbec neměla hlad, jen prostě mozek dával signál, že má pořád na něco chuť. Takže nakonec jsem prostě neodolala a v obchodě jsem zabloudila k regálu s čokoládou a šup ji do vozíku....ale aspoň jsem ji nesnědla celou sama ale pomohla mi má drahá polovička! Někdy mám pocit, že když já mám své dny tak i jemu se chutě mění, protože on sladké fakt nemusí a vždycky když mám menstruaci tak taky pořád chodí a přemýšlí co do sebe!!!
No doufám, že jste to taky nějak ustáli a jestli už konečně ty vedra trošku ustoupím tak budu moc ráda a konečně se začnu hýbat!
 Jana 
  • 

Re: PONDĚLÍ 

(31.7.2006 15:58:15)
Ahoj d+včata.No Hani úpně s tebou cítím já když mám ty své dny tak taky nevím co bych snědla.Máme to my ženské těžké.Já už jsem zjistila že nejlepší období mám hned po měsíčkách.trvá to sice jen týden ale vůbec nemám chuť na sladké a ani se nijak nepřejídám a to je zrovna teď.Jinak jsem sobotu a neděli ustála dokonce jsem včera byla plavat v bazénu a večer 30 km na kole.Zatím váha stojí ale doufám že tento týden něco schodím.Zdravím všechny Jana
 HannaH2 


Re: Re: PONDĚLÍ 

(1.8.2006 8:24:09)
Tak to je super, dneska se mě začíná líbit počasí, vypadá to, že ty horka se trochu daly na ústup takže by člověk mohl začít trošku s pohybem!
Teda obdivuju Jani tvých 30 km na kole! To bych teď asi neušlapala. Tak nějak zjištuju, že přes zimu mám lepší kondičku, protože chodím cvičit a šlapu na rotopedu, kdežto přes léto.....jsem kolikrát ráda, že ujdu to co musím!
 trdelko 


Re: Re: Re: PONDĚLÍ 

(1.8.2006 10:01:19)
Ahoj holky,
tak vikend u me probehl skoro uspesne,sice jsem porad neco dlubala i ty zakusky (krom kremoveho) jsem si dala,ale ne hned,ale az na svacinu.Proste jsem si to jidlo rozvrhla,tak aby mi nebylo lito,ze neco nemuzu :) A povedlo se,ma vaha se pres vikend nepohnula a za to jsem moc rada.Jinak s tim cvicenim je to u me ted problem.Ja bych chodila,ale mame doma porad nejake remeslniky,takze musim rychle z prace domu a tim padem jsem minuly tyden nebyla a tento tyden to nevypada o moc lepe :( ale snad uz pristi tyden zase pujdu a musim rict,ze se mi potom cviceni styska.Uz se tesim az na nej budu mit cas.Me to totiz dava nejen fyzickou,ale hlavne psychicku pohodu :)
Takze Vam preji krasny start do noveho tydne a at z nas ty kila padaji samy a uz se na nas nelepi.Pa Andy
 jana 
  • 

úterý 

(1.8.2006 17:10:57)
Ahoj děvčata.No Hani tady se na kole jezdí krásně když je tady samá rovina a navíc mě to strašně baví.Já v létě nikdy nehubnu protože v těch pařácích se nedá sportovat.Fakt se těším na září.Andi jsi dobrá že jsi to ustála tak tento týden snad něco schodímene? Já jdu dnes plavat a zítra bowling.Jela bych na kole ale venku prší tak se nechci zabít.tak pa a pište.Jana
 HannaH2 


Re: úterý 

(2.8.2006 13:30:13)
Ahojky,
tu rovinku ti Jani závidím. Já tady v Brně mám trošku omezené možnosti. Člověk by musel vyjet někam daleko, ale se mohl projet na kole, protože jezdit po městě ve smogu mě zrovna neláká!
To počasí mě těší, konečně neumírám horkem. Zato v prácí teˇd máme kolotoč a jsem v jednom kole! Od rána do večera v práci, nestíhám dodržovat můj pravidelný jídelní režim a abych vám řekla pravdu, tak domů se vracím vyčerpaná, unavená, hladová a sáhnu po něčem rychlém, a to většinou samozřejmě znamená kalorickém! Takže mě to celkem štve, krásně jsem si to zaběhala a teď nejsu schopná to dodržovat. Ale hned vidím, že se moje hubnutí zastavilo, takže opravdu zakopaný pes je v systému!!!
 Barbar 


Re: Re: úterý 

(3.8.2006 9:10:50)
Ahoj, ahoj,
no tak já jsem také se systémem na štíru:-(. Včera byla v práci porada a to znamená také chlebíčky a koláč, který upekla hodná kolegyně. A já jsem samozřejmě nevydržela ty tři hodiny sedět a dívat se na to. Večeřela jsem pro změnu u skorotchyně - bílé pečivo s hermelínovou pomazánkou:-(. Jinak jsem ve víru svatebních příprav a postupné rekonstrukce bydlení, takže s pohybem je to taky slabší...no nechci vidět, jak to dopadne, až vlezu v pátek na váhu.A to bych potřebovala před svatbou (12.8.) alespoň půl kila shodit...Všechny Vás zdravím a držím palce, abychom ten systém zase obnovily - snad to půjde. Bára
 trdelko 


pátek - VÝSLEDKY 

(4.8.2006 6:56:24)
Ahoj devcata,
tak jak vam to slo???Ma vaha sla zase o dve deka dolu a dokonce jsem byla uz i na 83Kg,ale ono se to houpa a konecny vysledek pro dnesni den je 83,3 ale porad je to o neco malo mene.
Ale musim rict,ze jsem si nabourala svuj rytmus necim,co by me v zivote nenapadlo.Zkousela jsem napsat nejaky ten clanecek (dneska ho zkusim odeslat do redkce RODINY-tak uvidime,jestli se tady objevi,muzeme se schazet tam) a tam byl odkaz na e-kalkulacku,tak jsem si to hned vyzkousela.A vysledek,porad myslim na dietu a porad mam hlad.Ono mi totiz na te kalkulacce vyslo,ze mam maly prijem energie a i pres to nehubnu.Zacnete se v tom pitvat a uvazovat,ceho snist jeste mene a vysledek (aspon u me) je ze porad jim a jim.Takze,opravdu si kazdy musi najit ten svuj zpusob a co plati na jedny neplati na druhe.
Jeste jsem chtela Barce rict,ze urcite zvladne neco male do te svatby zhodit i kdyz uz je to tak blizko a plne s ni soucitim.Me to ceka za mesic a ty pokroky nejsou uplne nejlepsi,ale beru to tak,ze hubnu pro sebe a ne pro svatbu a ze bych v tom chtela pokracovat i nadale a treba se opravdu za rok dostat ke sve vysnene postave.
Uvidime jak nam to vsem pujde a vsem kdo se snazi jit z vahou o neco niz preji at to jde co nejlepe.Andy
 ilona 
  • 

Re: pátek - VÝSLEDKY 

(4.8.2006 8:11:38)
Tak Vás zdravím, skoro po měsíci.Ne, že bych sem nechodila, ale nějak moc to nefunguje tady. Někdy se objeví nelze přidat příspěvěk atd. však to znáte.
Když tady pročítám ty krásné předsevztetí, mám taky,ale... Přes den to jde vydržet - jíst míň, ale večer, se začne honit huba a to je mazec.
Nevím jak dokážete přes léto shodit kila, já budu ráda, když nenaberu a pokud shodím 1-2 kg budu ráda. To je samé grilování, ovoce, ledová káva, přítel donese zrzku atd... Mám pocit, že v zimě se jí méně.
Mějte se a až to půjde opět se ozvu a snad i s výsledky.
 HannaH2 


AHOJKY 

(4.8.2006 9:53:33)
No tak teda nevím, ale nějak nám zmizeli všechny příspěvky?????
 HannaH2 


Re: AHOJKY 

(4.8.2006 10:13:04)
Teda dneska to blázní, normálně se mě zobrazil článek a pod ním ani jeden jediný příspěvek, jako by jsme tady nikdy nebyly!
No já jsem dneska stoupla na váhu a celkem mě překvapila, výsledek je 87,8 kg což je o něco méně než minulý pátek. Takže když se mě podaří ještě 1 kg dolu, tak budu mít celkem 10 kg dole od května.
Asi je to tím, že ty poslední dva dny jsem zas najela na svůj osvědčený systém.
ráno Nesquick s mlékem a 2 dc pomerančového juice. Okolo 10.00 hod bánán nebo mandarinka nebo jablko...Kolem 11.30-12.30 si dám oběd ( nosím si z domu a většinou naprosto klasický oběd, tam nehledím na dietní nebo nedietní). Oběd si rozdělím na 2 části. První v 11.30-12.30 a druhou půlku kolem 15.00 - 15.30 hod. A mezi těmato dvěmA obědy zas jablko nebo mandarinku, ale už ne banán.Ten má moc sacharidů, takže těma se nadopuju ráno a dopoledne a pak už většinou celý den na nic sladkého nemám chuť. A večer na večeři si dám buď šopák, nebo šopák s rybou nebo grilovanými kuřecími prsy. A nebo si dám tak jak včera večer kousek pizzi, ale třeba jen 1/4. A v pátek si většinou dávám na véču brambory na plátky pečené v troubě a k tomu tzatziky ( ty jsem se naučila jíst na Krétě a je to úžasně dobré prakticky k čemukoliv).
A když mám čas a náladu tak si dám 20 minut na rotopedu nebo cvičím dle DVD posilování probl. partií.
Tak to je můj návod na hubnutí. Nezaručím, že to funguje na všechny, ale zkuste to třeba vám to pomůže.
Výhoda je, že nemám vůbec hlad a přitom kila mizí! Hlavně ty sacharidy spíš ráno, ale občas si taky dloubnu sladkého odpol.
Hodně mě to pomohlo od toho věčného uždibování a chutí na "něco"!!!!
Tak všem hezký víkend, a ty nám pak Andi dej vědět co s tím článkem atd....
pa pa
Hana
 Jana 
  • 

Re: Re: AHOJKY 

(5.8.2006 14:26:46)
Ahoj děvčata.No já se s váhou vůbec nehnula.Mám pořád mezi 77 a 79 kg.Ve středu mám vždy míň a v pondělí víc(to je jasný po víkendu).Snad najedu na to hubnutí až v září.Mě se to opravdu přes léto nedaří.Hance závidím 10 kg je úžasné Snad se mi to také někdy podaří.Barušce přeji ať se jí podaří zhubnout do svatbytak aby se cítila v ten svůj den co nejlépe a taky samozřekmě blahopřeji.Zdravím všechny a hezký víkend.Jana
 Barbar 


Re: Re: Re: AHOJKY 

(5.8.2006 21:23:55)
Ahoj děvčata!
tak Vás všechny zdravím - i Ilonku a moc děkuji z blahopřání k svatbě! Mé páteční výsledky byly (kupodivu!)vcelku povzbudivé - měla jsem asi 73,5 kg, což znamená, že jsem cca o půl kila zhubla. Snažím se pouze jíst pravidelně a chodím lézt na stěnu - to je pěkná makačka. Hani díky za konkrétní rozpis Tvého systému - je to pro mě inspirace, zejména to rozdělení oběda na dvě části - krásně Ti to funguje. Držím palce Janče - každý má na hubnutí svoji roční dobu, já se naopak děsím zimy - méně pohybu a vánoce...Andy Tobě gratuluji k nastartování hubnutí a přeji hodně sil do svatebních příprav.
Papa Bára
 HannaH2 


Re: Re: Re: Re: AHOJKY 

(7.8.2006 13:17:09)
Zdravím všechny po víkendu!!!
doufám, že jste se všichni měli báječně..i když to počasí teda svádí akorát tak k tomu lehout k televizi a cpát se co to jde! V neděli jsem absolvovala klasický oběd u bábiny a toho zas bylo. Dala jsem si filé a brambory, ale pak přišly na řadu buchty, tak jsem si 2 kousky dala.
No doufám, že se dnes donutím na ten rotoped! A těším se na září to zas začnu chodit plavat a cvičit. Já teda kupodivu v zimě mám větší aktivitu než v létě! Ale zase je pomalejší metabolismus a větší hlad než v létě takže je to asi jedno!
Tak piště piště jakpak se vám daří!
pa
Hana
 Jana 
  • 

Re: Re: Re: Re: Re: AHOJKY 

(7.8.2006 16:49:26)
Ahoj děvčata.Tak jsem celý víken jen pekla vařila a smažila a samozřejmě jedla.No co se taky dalo dělat když pořád prší.V neděli jsem si ráno došla alespoň zaplavat ale jinak žádný sport.A taky jsem si přes víkend pořádně roztáhla žaludek,Pořád bych jen jedla a nevím čím jiným se mám zaměstnat.U nás teď zrovna úplně leje tak nemůžu ani ven.To je hrozné buď je šílené horko nebo stále prší.Doufám že se počasí umoudří a já budu moci jezdit na mém oblíbeném kole.Minulý týden jsem najela celkem 75 km.Ještě toužím jet na zámek Hluboká nad Vltavou.Tady je to zadem tak kolem 35 km.Loni jsem byla na kole na Červené Lhotě a to 40 km tam a 40 zpátky.Já totiž původně pocházím z Ostravy tady jsem se přivdala a nemůžu se stále té krásné krajiny nabažit.Jana
 Evelýna 
  • 

jednohubka 

(7.8.2006 20:07:19)
snažila jsem se program najít a stáhnout a ............ nic. Podařilo se vám to někomu?
 trdelko 


Středa 

(10.8.2006 6:38:48)
Ahoj holky,
tak tady mame stredu a ja od pondeli nedelam nic jineho nez ze jim a jim a jim.Takze uz se to podepsala i na vaze,navic mi pritel chodi z prace v noci domu,takze jsem nevyspana a nic se mi nechce,takze nejen,ze porad neco strkam do pusy,tak se ani nehybu :( to jsem zvedava,jake vysledky budou v patek,kdyz uz ted mam skoro kilo nahore.Doufam,ze u vas je to mnohem,mnohem lepsi.Preji vam krasny den a at mate v patek krasne vysledky (aspon nekdo) Pa Andy
 HannaH2 


Re: Středa 

(10.8.2006 8:53:15)
Ahojky Andi,
nic si z toho nedělej, prostě jenou za čas přijde takové období! Mě to taky někdy chytne a pak třeba celej týden jím a jím a s váhou je to pak bída, ale to už tak asi je!
A někde jsem četla, že když člověk jí tak musí myslet pozitivně a ne si jen představovat kolik zas přibere a vyčítat si to. Prý si tím zpomalí metabolismus a opravdu nabere.
Takže když jíš tak si to pěkně vychutnej a uvidíš, že tělo zareaguje třeba tím, že to rychleji spálí!
No a zítra zas výsledky, taky nevím jak na tom budu. Však zítra ráno uvidíme!!!
Zatím pa
Hana
 HannaH2 


PÁTEK 

(11.8.2006 8:32:04)
Ahojky děvčata,
tak dneska ráno mě váha celkem potěšila, zas o trošku míň než minulý týden.Ještě mě chybí malinký krůček k těm 10 kg dole. Tak snad příští týden to bude lepší! Večer jsem si lehla k TV a přítel vytáhl čokoládu. Tak jsem si 3 čtverečky dala. To aby byl po čas hubnutí člověk bez chlapa, stejně jsem vlastně přibrala od té doby co jsem s ním!!!!!
a jak jste dopadli vy? :)))))
 Jana 
  • 

Re: PÁTEK 

(11.8.2006 13:31:11)
Ahoj děvčata.Tak jsem pořád na svojí váze 78,5.Divím de že jsem nepřibrala protože se cítím nějak plná.Navíc trď nemohu sportovat onemocněla jsem zánětem hrtanu tak ležím doma.Vzala jsem si dovolenou ale v pondělí už mažu do práce.Horečku nemám tak co bych tady dělala.(jen jedla).Jinak zase tenn víkend.No vařit moc nebudu.Hoši někam odjíždějí na motorky a manželovi už dělám plněné papriky.To si samozřejmě taky dám ale zkusím bez knedlíků.Doufám že se nastartuji v září.Tak pa pa a hezký víkend.Jana
 Barbar 


Re: Re: PÁTEK 

(11.8.2006 18:49:59)
Ahoj děvčata,
tak já mám zítra tu svatbu:-) a vzhledem k tomu, že jsem předevčírem měla nějaké trávicí problémy, tak jsem chvíli držela dietu a zhubla na 73, což znamená, že mám od ledna 5 kg dole. Ale dnes už jsem zase ochutnávala cukroví a navíc jsem celý týden nesportovala, takže to asi bude poněkud dočasné. Jinak jsem s hubnutím asi tak v půlce, chtěla bych celkově shodit těch 10 kg a vářit 68 kilo. Není to nějak zvlášť málo, ale nechci si dávat moc nereálné cíle. Tak mi zítra držte palce a já vám pak zkusím poslat nějaké fotky-). Papa Bára
 HannaH2 


Re: Re: Re: PÁTEK 

(14.8.2006 8:17:49)
Ahoj,
no tak blahopřeji dodatečně k svatbě!!!! Doufám, že vše proběhlo v pořádku a že jsi to ve zdraví ustála!
Fotečky nám pošli, rádi se podíváme!
Jani, papričky si klidně dej, ale maximálně tak 1 knedlík.
Já jsem se o víkendu celkem držela, v sobutu jsem dělala hrachovou kaši a tu miluju, takže jsem se nacpala k prasknutí, ale nedala jsem si k ní chleba, tak snad aspoň trošku jsem ušetřila kalorie!
Ale je fakt, že přes týden se kontroluju líp a mám svůj systém, který o víkendu trošku porušuju a nejím tak pravidelně! Ale ono se to moc nedá.
A to mám od příštího týdne 2 týdny dovolenou....no mám z toho trošku hrůzu, ale snad to nějak zvládnu.
Tak se mějte moooooc moc hezky
pa
Hana
 Jana  
  • 

Re: Re: Re: PÁTEK 

(17.10.2006 16:58:18)
Halo halo děvčata kde se touláte?Jana
 trdelko 


nový týden 

(14.8.2006 10:53:05)
Ahoj holky,
mela jsem v patek volno a musim priznat,ze mame doma zase zedniky,takze nez se dostanu k jidlu je vecer a pak nevim kdy mam prestat.A vysledek???Vaha 83,5 a zacina me desit,ze jeste do te svatby priberu,co jsem pracne zhodila,ale zase na druhou stranu verim,ze po svatbe se mi bude lepe hubnout a treba do vanoc budu na vysnene vaze ;) Barce preju taky opozdene vse nej do noveho zivota a snad ti to vse vyslo,jak sis prala a byla jsi ta nejokouzlivejsi nevesta :) Jooo a Hani,jen tak mimochodem,ja sem taky pribrala co jsem s nynejsim pritelem a dokonce je to za 3 roky 10 kg a to je muj prvotni cil a pokud by to pak slo idale dolu budu jedine rada :) a jeste GRATULUJU vsem protoze jste uzasne a skvele se drzite a ja vam v koutku duse mooooc zavidim,ale na druhou stranu vam to moc moc moc preji.Tak pekny start do noveho tydne.Andy
 HannaH2 


Re: nový týden 

(14.8.2006 14:11:20)
Andi,
já jsem s přítelem víc jak 3 roky a taky mě to hodilo 10 kg, takže kdyby to tak mělo jít dál tak za 10 let budu mít víc jak 30 kg nahoře!!! No to je děsná představa, brrr...úplně mě polilo horko. Můj přítel má rád plnější tvary, nesnáší ty modelky a anorektičky, ale na druhou stranu na něm vidím, že když jsem teď shodila 10 kg, že se mu to líbí! Takže se v těch chlapech člověk nevyzná! Ale ještě aspoň 10 bych chtěla dát dolů...vím, že úplně hubená nikdy nebudu, ale to bych ani nechtěla, kdybych měla kolem 70 kg tak budu spokojená!!!
Tak hodně zdaru tento týden, já si zrovna dávám dětskou výživu, objevila jsem, že jsou moc dobroučké a zasytí!
pa pa
Hana
 Jana 
  • 

Re: Re: nový týden 

(14.8.2006 16:56:38)
Ahoj děvčata.No víkend opět náročný.Asi jsem přibrala ale nevážím se to by se mi udělalo špatně.No musím se pousmát jak se bojíte jak budete vypadat za deset dvacet let,To vám mohu hned sdělit.Když já se vdávala byla jsem velmi mladá a vážila jsem pouhých 58 kg no a po 27 letém manželství jsem přibrala 20 kg.Musím však říci že bych svou původní váhu ani nechtěla.Víte jak bych vypadala ve svých letech?Jako seschlá slepice.Mě by také stačilo na těch 70 a byla bych nesmírně spokojena.Před vámi děvčata je toho ještě mnoho a až budou děti budete mít takový fofr že se vám bude krásně hubnout protože na jídlo nebudete mít čas.Vím o čem mluvím.Tak se držte a přeji příjemný týden a ať hubnem.Jana
 Barbar 


Re: Re: Re: nový týden 

(15.8.2006 17:06:51)
Ahoj holky,
tak Vás všechny moc zdravím. Svatba byla moc príma, ale bohužel z ní ještě zbyla spousta cukroví. Teď jsem nemocná - mám angínu, jsem dva dny na nemocenské, ale zítra už padám do práce. Samozřejmě si každý den dám nějaké to cukroví a když stonám, tak nemám žádný pohyb, takže se obávám, že zase naberu. V neděli jsem ještě měla svých 73 kilo, ale teď se obávám, že to bude horší. V sobotu jedeme na dovolenou do Slovinska, tak uvidíme, jak na tom budu, až se vrátím. Andy, neboj se - před svatbou určitě zhubneš, je to docela stres a člověk nemá moc chuť k jídlu.
Zatím papa Bára
 HannaH2 


STŘEDA 

(16.8.2006 8:17:12)
Ahoj děvčata,
dneska mě to nějak blbne, tak nevím jestli je problém v mém PC nebo celkově na rodince. Tak snad se mě můj příspěvek vloží!
Tak zas máme půlku týdne...nějak rychle to ubíhá...příští 2 týdny mám dovolenou a mám obavy, že to uběhne ještě rychleji!!!
Včera večer jsme s přítelem dostali šílenou chuť na krupičnou kaši...no co vám mám říkat, totálně jsem se přejedla a to jsem včera měla svátek, takže jsem ještě dostala velikou bonboniéru s višněmi v čokoládě a belgickou čokoládu...a to se fakt nedalo odolat. Takže mám pocit, že teď do pátku budu nahánět resty a budu to muset nějak vykompenzovat! Dneska jsem si naordinovala odlehčený den. Asi tu bonboniéru budu muset někam pořádně zašít jinak ji dneska dorazím! To je hrůza....Už se těším na září až začnu cvičit, připadám si nějak neohebná, bolí mě záda, nohy, krk...no katastrofa!
Tak příjemné hubnutí!!!!
pa Hana
 trdelko 


Re: STŘEDA 

(16.8.2006 13:43:50)
Ahoj holky,
tak vam musim rict,ze vcera jsem mela totalne zravou a ani bych neverila,ze se do cloveka toho tolik vejde,ale veslo a rano mi pak bylo priserne zle,tak nevim,ale je fakt,ze jsem vcera dostala kramy a pak to tak dopada.......proste jak urvana z retezu :)
Jinak s tim cvicenim Hani s tebou souhlasim,ja si pripadam uplne stejne, ale nechce se mi nikam chodit a navic,proste nestiham.Takze jsem jak invalida,boli zada,hlava,funim jako lokomotiva a ohebnost nulova.Snazim se sama sebe presvecit,ze si zacvicim doma,ale skutek utek a jeste jsem se neprinutila ani jednou.Joooo a abych nezapomela GRATULUJU Hani k narozeninam,hodne stesti,zdravi,lasky,spokojenosti a at ti vyjde vsechno co od zivota chces ;)
Takze krasny den :) Andy
 HannaH2 


Re: Re: STŘEDA 

(18.8.2006 12:16:29)
Tak nevím nevím...ráno jsem sem napslala, ale vůbec to nikde nevidím, takže netuším, kde můj příspěvek skončil.....asi to zase trošku víc blbne...:)))
Hana
 trdelko 


pátek - VÝSLEDKY 

(18.8.2006 14:29:50)
Ahoj holky,
tak ja nejim,ale zeru a neumim se brzdit,tak nevim nevim,jak to se mnou dopadne,vaha se sice nehla od min. tydne,ale i tak je to des bes.
Hani,ono to tady obcas zlobi,proto,nez odeslu vzkaz,tak ho zkopiruju pro pripad prave toho,co se stalo tobe ;) Ted uz preji krasny vikend a Hani tobe krasnou dovcu a ja odjizdim na posviceni k nastavajici tchyni,to bude boj ;) Tak pa pa Andy
 HannaH2 


ZDRAVÍM 

(4.9.2006 11:30:19)
Ahojky děvčata,
tak nevím jestli to tady blbne, nebo jste vůbec nepsali.
Dva týdny dovolené uběhly jak voda...čekala jsem,že si tady počtu jak jste bojovali ty 2 týdny, ale nic.....
hana
 Barbar 


Re: ZDRAVÍM 

(7.9.2006 17:35:34)
Ahoj holky,
tak já Vás také zdravím po návratu z dovolené. Byli jsme na svatební cestě a přes víkend jsem ještě chodila s kamarádkou po Krkonoších...byly to rychlochodecké závody. Když jsem přijela, tak jsem se nejdřív změřila - obvod boků, pasu...a vypadalo to slibně - zdálo se mi, že jsem spíš zhubla. A pak jsem se zvážila a deprese-, mám 74 a kousek, tedy něco přes kilo navrch:-(.Tak jsem teď opět najela na svůj systém, ale jsem nastydlá, takže jsem nebyla v úterý lézt na stěně, jak jsem plánovala. Tak doufám, že to dám zase do pořádku.
Zatím pa Bára
 HannaH2 


Re: Re: ZDRAVÍM 

(8.9.2006 10:38:45)
Ahojky,
tu svatební cestu ti závidím!!! A kde jste byli? Nic si z toho nedělej, já jsem začala šlapat na rotopedu, a když stoupnu na váhu tak to šlo taky mírně nahoru, ale to je proto, že začínají nabíhat svaly, takže jestli jste chodili, tak je možné, že váha šla trošku nahoru, ale nejsou to tuky, ale svaly. důležitý je obvod pasu, pokud tam ubývá, tak hubneš a to i přes to, že na váze máš o něco víc!!!
Takže se vůbec netrap!
A jsem ráda, že konečně někdo napsal, vypadá to, že jsou všichni ještě někde na dovolené!
pa
Hana
 Jana 
  • 

Re: Re: ZDRAVÍM 

(26.9.2006 17:51:43)
Ahoj děvčata.Tak zdravím po delší odmlce.Dělali jsme tu rekonstrukci bytu a teorve dnes jsme zapojili počítač.Práce bylo až nad lidské síly ale vyplatilo se to.Všude je čisto a voňavo.S váhou jsem ani nehnula přesto že jsem se hodně hýbala(ale to je jiný pohyb).Tento týden mám ještě dovolenou na dodělávky a od pondělí najíždím do starých kolejí.(myslím sportovních)Tak pa a pište.Jana
 Jana 
  • 

Re: Re: ZDRAVÍM 

(26.9.2006 18:22:51)
Ahojky tak tady píši takový dlouhý psaní a ono se to neobjevilo ani nezaznamenalo.tak jen ve stručnosti.Dělali jsme tu rekonstrukci bytu tak jsme měli odpojený počítač.Nezhubla jsem ani gram takže stále 78 ale od příštího týdne najíždím do starých kolejí tak už to doufám půjde dolů.Jana
 jana 
  • 

Re: Re: ZDRAVÍM 

(26.9.2006 22:25:32)
Tak už píši potřetí a pořád to nežere už mám po náladě.jana
 jana 
  • 

Re: Re: ZDRAVÍM 

(5.10.2006 17:13:55)
Pořád zde píši a nic se neobjevuje.Jana
 Jana 
  • 

Re: Re: ZDRAVÍM 

(12.10.2006 17:00:41)
Ahoj děvčata chodí sem někdo?Já stále píši a počítač to nebere.Jana
 Jana 
  • 

Re: Re: ZDRAVÍM 

(13.10.2006 18:08:04)
Stále tady píši a nic se neobjevuje na stránkách tak nevím co s tím.Jana
 Jana 
  • 

Re: ZDRAVÍM 

(17.10.2006 17:01:25)
Halo halo
 jana 
  • 

Re: ZDRAVÍM 

(21.11.2006 14:35:52)
Blbne to já píši pořád a nic.Jana
 jana 
  • 

Re: ZDRAVÍM 

(30.1.2007 17:21:23)
Ahoj děvčata to je škoda že se už nescházíme na těchto stránkách ale snažila jsem se a vůbec to nejde.Jana
 HannaH2 


PÁTEK 

(18.8.2006 10:13:03)
Ahojky děvčata,
tak zas máme pátek...to to uteklo jak voda. No pořád mě chybí 0,4 kg k tomu abych mohla říct, že mám celých 10 kg dole. Takže mám dole 9,6 kg. A jsem moc zvědavá, jak dopadnu po dovolené. Od pondělí mám 2 týdny dovču takže se těším, že si odpočnu, ale taky se bojím, že to bude dovolená plná jídla a přecpávání..no musím se nějak obrnit a odolávat!!!
Takže se tu mějte hezky, já se ty 2 týdny nedostanu k internetu, ale doufám, že až se vrátím tak si tady budu číst samé hezké a pozitivní věci.
Mějte se moc moc mooooc krásně a 4. září pa pa
Hana
 trdelko 


čtvrtek 

(24.8.2006 6:17:51)
Ahoj holky,
co je Hanka na dovolene,tak to tady nejak vazne ;) Zijete jeste???A jak pokracujete???U me to je tak nejak porad stejne,ale doufam,ze zitra tady prijdete s vysledkama ;) Zatim pa pa a zitra na napsanou.Andy
 jana 
  • 

tak kdo tady ještě hubne 

(30.8.2006 14:56:00)
Ahoj děvčata.Tady asi mají všichni dovolenou nikdo sem nechodí.No já taky zrovna neměla mnoho času.Kluk se bude stěhovat tak ho balím a dává mi to pořádně zabrat tak hubnu prací.No ale nemyslete si že to má až takové výsledky.Začnu teprve s režimem až příští týden.Tak pa pa a pište
 trdelko 


Ahojky 

(12.9.2006 15:43:06)
Ahoj holky,
tak jsem ten prvni tyden Hancine dovole zkousela tady neco napsat,ale neuspesne a pak jsem mela tyden volna ja (svatebni pripravy) pak jsem rekla sve "ano" vcera odpocinek a ode dneska do ctvrtka jsem v praci a pak trada na svatebni cestu,jako Barca.Zatim jsem teda s vahou na tom kapku lepe (82kg),ale myslim,ze to na te dovolene vse priberu nazpet,tak uvidime ;) Vsechny vas zdravim a doufam,ze technicke problemy jsou zazehnany a jooo jen tak mimochodem,ten clanek,ktery jsem poslala na zverejneni,bohuzel tady neuverejnili,nevim sice proc,ale je to tak.Skoda,tam by snad na chvili byly ty technicke problemy nekde u ledu :) Ale muzete zkusit neco napsat vy a treba vam to vyjde a budeme mit nove prostory :) Pa pa a krasny slunny den preje Andy
 jana 
  • 

kila dolů 

(5.10.2006 17:15:38)
Pořád zde píši a nic se neobjevuje
 jana 
  • 

kila dolů 

(1.11.2006 16:36:31)
Halp halo je tam někdo?
 jana 
  • 

hubnutí 

(19.12.2006 19:36:08)
ahoj, nemáte někdo zkušeností s tímto spalovačem?

http://www.muscletech.cz/produkty/hydroxycut/hydroxycut

díky
 jana 
  • 

hubnutí 

(19.12.2006 19:38:47)
ahoj, nemáte někdo zkušeností s tímto spalovačem?

http://www.muscletech.cz/produkty/hydroxycut/hydroxycut

díky
 serach 
  • 

jak zdravě hudnout 

(12.3.2008 17:07:33)
pokud mužu poradit jak zdravě hubnout, tak vyzkoušejte něco nového přirodního a se zaručným vysledkem sama poznaté už za par dní na sobě jak to funguje a redukce vahy je stalá opravdu to stojí za to kdyby jste někdo měl zajem rada poradím jak se zbavit kil.
sara.plevik@seznam.cz
 Lenka H. 
  • 

Re: jak zdravě chudnout 

(3.6.2009 21:26:15)
Ahoj všichni.Vidím,že jste některé na tom tak jak já před 3 měsíci,kdy jsem hledala na netu nějakou zajímavou a hlavně účinou dietu,která by mi pohla shodit ty kila co mě tížily po porodu 3 dětí.Našla jsem si odkaz na hubnutí zdravě a hned mi vyjelo několik nabídek.Oslovila mě však jenom jedna,kterou jsem začala používat.Dnes mám o 7kg méně ,cítím se skvěle a hodně mi to pomohlo i u mé 1rok a 10měsíců staré dceři,která se od narození trápila exémem.Nyní je bez lékú a mastiček.Začali to používat i lidé v mém okolí,kteří měli nějký ten zdravotní problém nebo chtěli zredukovat váhu a doposud nemám žádné negativní zprávy,že by to někomu nefungovalo.Jedná se o přírodní věci a nemusíte se u toho mořit hladem nebo dřít tolik sportem.Pokud by jste měli zájem tak mě kontaktujte na emailu LHodonska@seznam.cz a já Vám o tom povím víc.
 Pavel42 
  • 

Jezte normálně a ovládněte pocit hladu !!! 

(3.9.2008 17:55:50)
Úbytek váhy bez kompromisů?
Začněte hned,nač to pořád odkládat.
K obědu můžete jíst to co máte rádi.
Úspěch zaručuji,jinak vrácení peněz.
www.hubnete.cz/pavel42
nebo volejte 737211051.
 Berrusenka 


Fakt to funguje 

(1.6.2009 15:01:20)
Ahojky,
chtěla bych se s vámi podělit o svoje zkušenosti s hubnutím. V těhotenství jsem přibrala 17 kg a po porodu jsem shodila jenom 5, takže pořád jsem měla docela navrch a do ničeho jsem se nevešla.
Navíc jsem začala mít málo mléka, tak jsem hledala a hledala na netu, co s tím a našla jsem super přípravek, který mi podpořil tvorbu mléka (prcek je už spokojený) a také už jsem zhubla 6 cm přes pas a to ho beru cca měsíc.
Objednala jsem ho také mojí mamince a ta mi říkala, že kalhoty, do kterých se dříve soukala, tak teď jí padají a taky si musela stáhnout podprsenku o dílek. No a taky to bere cca měsíc, jako já. Můžu vřele doporučit a pokud byste měly zájem to vyzkoušet, tak se na mne klidně obraťte.
Navíc je to čistě bylinný produkt od české firmy a pomáhá pročišťovat organismus, snižovat cholesterol a tlak, a další výrobky od této firmy pomáhají na játra, ledviny, vylučovací systém, cukrovku, alergie, atopické ekzémy a spousty dalších.
To s těmy ekzémy mám vyzkoušené na sobě. Pomalu, ale jistě mi mizí a to je mám od dětství.
Tak zatím ahojky a pokud vás tohle moje vyprávění zaujalo, tak se mi ozvěte.
 mimana 


Konečně jsem zhubla ten pupek 

(28.6.2009 15:11:16)
Ahoj hubnulky,po porodu dvojčatek mi zbyl hrozny pupek. Tak jsem se rozhodla, že s tím něco udělám. Zabrousila jsem na www.pruvodcehubnutim.cz a našla dobré rady. Ještě kojím, mín jím,hodně ovoce a zeleniny,tuky střídmě. Taky užívám Bioaktivní C.L.A. Boosster,koupila jsem ho v lékárně, je to výtažek ze zeleného čaje, protože cvičím pomáhá to k přeměně tukové tkáně na svalovou tkán mnohem rychleji. Je to super, jsem štastna. Drzím všem taky palce Mimana
 vlasta 
  • 

jak hubnout a netrpět  

(12.4.2010 22:48:50)
Dobrý den .Zde odpovídám na Váš dotaz hubnutí.

Jsme česká firma která se zabývá přírodními produkty .Zde jsou mé stránky k nahlédnutí

http://okg-zdravi.webnode.cz .Jinak na hubnutí se berou tyto produkty „ Emulips,Ok alfa

po dobu 2 měsíců 2x denně lžička = na odbourání tuků a cholesterolu v těle .Po 2 měsících

začíná kůra Emulips Slim =kapsle + drink používá se 3x denně před jidlem.Drink je možno

použít i jako koření do salátů omáček na chleba atd ::k tomu se ještě doporučuje Emulips

Emulips emulguje tuky z potravy a Slim odbourává podkožní usazený tuk .Pokud Vás bude

ještě něco zajímat ráda odpovím .Příjemný zbytek dne Vlasta.Fucikova@seznam.cz skype vlastafu (03-000334)

 mikisek009 


Konečně pryč s tukovými polštářky... 

(4.7.2010 11:46:57)
Manžel si mě nejprve dobíral v těhotenství a později po že jsem jeho Mishelinek.smál jsem se tomu,ale itak jsem se občas přistihla,jak přemýšlim jak zhubnout.bohužel to bylo taky v tom,že celý den uždibuji a sport je pro mě velká neznámá.Před dvěma měsíci jsem si díky kámošce obědnala Emulips a hele vbýsledky začínají být znát.Měla jsem 79 nyní mám 71 a chci pokračovat a co je hlavní zlepšilo to kvalitu mlíčka pro malou,což je super.tak co maminky..Nechcete se ke mě přidat?s firmou okg JSEM ZAČALA SPOLUPRACOVAT,takže vám ráda kapičky(50ml,115ml) objednám.Máte na výběr různé příchutě.přírodní,Skořice,Anýz(doporučuji je pro mimi skvělý proti prdíkům)nebo česnek.Už se těším na svou vysněnou figuru...~:-D~x~~6~~3~
 Alena Beránková 
  • 

Krátký dotazníček 

(3.4.2012 0:25:56)
Zdravím všechny maminky a ostatní návštěvníky těchto stránek. Byla bych Vám moc vděčná, kdyby jste mi vyplnily krátký dotazník, který je podkladem mé bakalářské práce. Týká se produktů zdravé výživy. Zabere opravdu jen minutku a najdete ho na tomto odkazu /http://produkty-zdrave-vyzivy.vyplnto.cz/. Předem moc děkuji A.Beránková
 Jana 
  • 

c.l.a. trioActive 

(22.4.2013 12:40:40)
Spalovace tuků jsou vyborne,ale je treba se k nim i hybat. Já brala poctivě kazdy den od corectie c.l.a. trio active a hubnutí šlo samo. ted mám doma to velké balení, vyjde levněji a funguje.
 Karin, 6.měsíc 


Hubnutí 

(12.8.2013 15:34:45)
Ahoj všichni. No podle mě je nejdůležitější, jak se cítíte. Protože když se cítíte dobře, tak i vypadáte dobře. Pokud to stojí za prd, jděte do toho a něco s tím udělejte. Možností je v dnešní době tolik..ale nejzásadnější je pohyb a správná tepová frekvence. Já díky tomu už zhubla 10 kg. Kupte si sportester a choďte a choďte (nebo běhejte a běhejte). Teď jsem četla o Kate Moss, no taky už nemá tělo jako dřív a ani jí by pohyb neuškodil ~z~: http://www.extra.cz/tohle-ze-je-jedno-z-nejlepe-placenych-tel-sveta-kate-moss-uz-bohuzel-vypada-lepe-oblecena

Komerční sdělení

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2020 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.