ke cvičení na míči

Takže holky, všechny vás zdravím. vendy to nastolila poněkud ostře, ale popravdě s ní souhlasim. Každý snad pozná, kt. z těch cviků mu vyhovuje. Už takhle dal příspěvek dost práce a ještě dopisovat ke každému cviku např. pozor toto vhodné jen do 3. měsíce a ještě pokud nemáte ¨velké bříško apod...No, ne. prostě oči a duchapřítomnost pomůže vybrat si správné cviky. pochybuju, že některé cviky v druhé části udělá každý i za normálních okolností. Ale já bych je třeba v prvních dvou trimestrech dělala. Denně jsem posilovala. Do 6. měsíce 3xtýdně přímo ve fitku. Míč jsem dostala včera k narozeninám, proto to zkouším až dnes. Odcvičila jsem první část a je super, hezky jsem se protáhla, nic mě nebolí a to mám za měsíc a půl zhruba rodit. Takže nejančete. Když nemůžete na bříšku ležet vy, tak to neznamená, že každý je na tom sejně. Ja na něm cvičila ještě tak v 6. měsíci. posilování břišních svalů je omezeno až 3. trimestr, do té doby není důvod ho vynechávat. Pokud se příspěvek někomu nelíbí, tak si cvičte sami podle sebe a je děsně lehký kritizovat něčí prácí, to snad víme všichni. Přípěvek je dobrej a přijde vhod. Všem přeju krásný, nekomlpikovaný těhotenství a zdravý miminko. Pavla