| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Porušování diet

 Celkem 72 názorů.
 libik 


Téma: Porušování diet 

(4.4.2019 21:40:12)
Mám výbornou náladu, jelikož jsem si dala 2 rohlíky s máslem, banán, trochu čokolády a kanadské borůvky a už jsem přemohla lítost, že doma nemám nic dalšího~:-D

Chtěla bych se zeptat úspěšných zhublých, jak často je normální porušovat ten skvělý výživový styl~;)

Můj tip je 3x týdně~d~
Odpovědět
 Monika 


Re: Porušování diet 

(4.4.2019 22:04:05)
A co máš za výživový styl? To co jsi snědla, mi nepřijde zase jako taková katastrofa (možná ten rohlík by mohl stačit jeden? ~;)), obzvlášť, jestli jsi předtím byla ve fitku. Podle mých zkušeností (žádné diety jsem nikdy nedržela, ale občas se snažím zhubnout zvýšením pohybu a odstraněním/omezením nejhorších hříchů typu alkohol, sušenky večer atd.) není moc reálné zvýšit náhle množství pohybu a zároveň chtít přežívat na salátech nebo nejíst po páté večer atd.
Zkus se večer zaplácnout bílkovinami - tvaroh (třeba s rozinkami, jestli toužíš po sladké) nebo vejce na tvrdo např. se šunkou docela zbaví největšího hladu a stačí k tomu i malý kousek pečiva, abys nebyla hladová ...
Odpovědět
 libik 


Re: Porušování diet 

(4.4.2019 22:11:09)
Tak momentálně je mým favoritem na doporučení lékaře "Evelyn dieta" (málo, často, pravidelně, večer ne sacharidy), ale dneska jsem zapomínala na pitný režim a málo jsem snídala, takže mě to dohnalo.

Jinak do fitka chodím v liché dny~:-D
Odpovědět
 Monika 


Re: Porušování diet 

(4.4.2019 22:21:43)
Když jdeš lichý den do fitka, máš hlad i sudý den, tělo už se chystá na zítra :-) Já myslím, že časem se to srovná, zkus třeba jíst při "hladu" pomaleji, možná kdybys po tom prvním rohlíku chvíli počkala, snědla třeba ty borůvky, mezitím třeba zapla myčku, pověsila prádlo (nebo napsala pár příspěvku na Rodinu ~;)) tak bys už ten druhý oželela ...
Odpovědět
 libik 


Re: Porušování diet 

(4.4.2019 22:25:08)
Já bych řekla, že to nebyla nekázeň ani puzení, ale prostě rozhodnutí.

Od rána jsem se špatně chytala, byla jsem s dítětem 4 hodiny na ORL, odpoledne jsem doháněla práci, málo pití...

No a rohlíky se nám staly, já to nekupuju, ale přítel je tu zapomněl, tak jsem mu je sežrala~:-D Je to dobrůtka, takovej rohlík~f~
Odpovědět
 K_at 


Re: Porušování diet 

(4.4.2019 22:33:15)
Libiku, uplne v pohode. Priste mej tu coko sebou v kabelce a lupni si ji preventivne. Proste stresy a vypeti psych/fyz. - vzhledem k te chuti na cukry, proste se stalo. Vsak si to postupne vychytas.
Odpovědět
 Monika 


Re: Porušování diet 

(4.4.2019 22:34:07)
Však jo, rohlík není z hlediska redukční diety o nic horší než chleba ~;) Už to neřeš, nic se nestalo a pěkně zítra zase do fitka ...
Odpovědět
 anemon 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 10:00:17)
~s~ slovo přítel mě zaujalo víc než dva snědený rohlíky.
Odpovědět
 libik 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 10:14:12)
Díky~x~, je to takové jarně-podzimní štěstí
Odpovědět
 magrata1 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 10:30:05)
taky jsem zaznamenala~;((~s~~x~
Odpovědět
 Lefff 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 11:06:09)
Já si, přiznávám, nejdřív nevšimla, ale ráda se přidávám ~;((
Odpovědět
 libik 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 11:58:58)
Leff, když mi napíšeš na univerzal libik.rodina@seznam.cz, zkusím ti najít a přeposlat ten rozpis
Odpovědět
 libik 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 12:09:13)
~x~

Ó děkuji (ale nepředstavujte si nějakou bláznivou love story, je to hezký seriozní vztah, téměř platonický~:-D)
Odpovědět
 Kudla2 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 12:18:03)
libik ~x~
Odpovědět
 Lei 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 13:04:11)
Libiku, ~;((:-).
Odpovědět
 libik 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 13:16:10)
Vy jste hodné, uvádíte mě do rozpaků.
Odpovědět
 anemon 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 10:39:42)
🍀
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Porušování diet 

(4.4.2019 23:42:33)
Odbytá snídaně je záruka odpoledního hříchu.
Nesnáším dny, kdy nemám čas na ideální snídani, protože vím, že to odpoledne nebo večer neovládnu žádnou vůlí.
A k snídani si musím dávat všechno, co mi chutná, i pečivo a sladké.
Po zbytek dne pak zvládnu ukázkovou disciplínu.
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Porušování diet 

(4.4.2019 22:11:19)
Dopoledne~;), pokud nemám "sedavý" program.

Zítra mám dopoledne 3 hodiny tělocviku, klidně posnídám něco výživnějšího.
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Porušování diet 

(4.4.2019 22:12:52)
Teď jsem přišla ze zpívání, kde jsem 3 hodiny seděla, a jdu spát, tak se cpu okurkou a nízkotučným sýrem.
Odpovědět
 libik 


Re: Porušování diet 

(4.4.2019 22:13:15)
Evelyn ale ty porušuješ, ne?

Já si myslím, že porušování by mělo být stanoveno jako podmínka úspěšné diety, aby se zabránilo tomu, že jeden ulítne a hodí to celé za hlavu.
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Porušování diet 

(4.4.2019 22:15:55)
Porušuju, ale snažím se před pohybem nebo si pohyb pak naordinovat. Dřív jsem porušila a už to jelo, vzpomněla jsem si přitom, jak byl život krásnej a výsledkem bylo 15 kilo nahoře.
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Porušování diet 

(4.4.2019 22:17:07)
Je nějaká teorie jednoho dne v týdnu, kdy se jí všechno, ale já radši častějc a jen trochu~;)
Odpovědět
 Vaclavka 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 12:15:53)
Evelyn, ta teorie kdy se jí všechno se u mne jmenuje víkend...
Odpovědět
 libik 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 12:35:22)
Správně a pátek už je vlastně malá sobota:-)
Odpovědět
 libik 


Re: Porušování diet 

(4.4.2019 22:21:56)
No, mně se hrozně líbí teorie, že zrychlit metabolismus znamená zásadně nehladovět~:-D
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Porušování diet 

(4.4.2019 22:38:46)
No, mně se hrozně líbí teorie, že zrychlit metabolismus znamená zásadně nehladovět

Mně se líbí, že je to pravda~;)
Odpovědět
 libik 


Re: Porušování diet 

(4.4.2019 22:40:26)
No je to pravda, ale udortovat se k velikosti 38 zase nejde~d~
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Porušování diet 

(4.4.2019 22:59:00)
Když budeš při jídle sprintovat, tak klidně ~t~
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 6:50:23)
Poslouchala jsem doktorku Cajthamlovovu, že si hubnoucí nemá nic zakazovat, nemá si říkat, že si nesmí už nikdy dát dortík protože na něj začne mít chuť. Ale myslet pozitivně, že se těší, až si dá k svačině nějaký dobrý ovoce a zajde do fitka.

To jsem přesně já, kdybych si zakázala plesnivej chleba (nadsázky, aby mě zase někdo nechtěl poučit, že plesnivej chleba se nejí~;)), že už nikdy, tak na něj začnu mít neodolatelno chuť. Ale říkám si, že se rozmazluju, když si denně uvařím a kupuju si drahý ovoce a nemusím se cpát nezdravejma dortama~;), taky jako pohyb mám tanec, což jsem dělala i jako mladá a hubená s radostí, a ne ježdění na kole nebo jinej pro mě opruz, kdy bych se těšila, až to skončí a měla výmluvy, proč nejít.
Odpovědět
 Su-elin 


Re: Porušování diet 

(4.4.2019 22:32:58)
Dietu dodržuju přepečlivě plus k tomu ještě žeru~w~~t~
Odpovědět
 libik 


Re: Porušování diet 

(4.4.2019 22:35:41)
~R^ Paráááda~t~
Odpovědět
 Marika Letní 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 9:42:42)
Su-elin "Dietu dodržuju přepečlivě plus k tomu ještě žeru"

to mi připomnělo povídku od Šimka s Grossmannem ~t~

"hladové slabé tělo se nemůže obezitě bránit, proto, kdo nechce být obézní, musí řádně jíst a hodně spát, aby tělo mělo sílu se proti tloušťce bránit."
Odpovědět
 Lefff 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 9:52:12)
Marko,

přesně :-)
A co se fitka týká, Š+G a jejich cvičení s kolečkem taky má něco do sebe: "Důležité je při cvičení spadnout na bradu, rozbít si ústa, která pak nemohou přijímat potravu, a zhubnutí přijde samo." ~R^


Jak vás tu tak čtu, jsem ráda, že v tom nejsem sama. Mám o 7 kg víc, než chci mít, a nemám vůli nekoupit si tu valašský frgál, tu kofilu, tu arašídy v čokopolevě... Pohybu mám dost, denně jsem hodiny na nohách a dost nachodím, ale bez rozodnutí a pevné vůle (dokázala jsem v minulosti shodit 14 kg poměrně rychle) jsem v loji. Na Mačingovou teď chuť nemám, budu muset zavést něco jiného. Máte některá zkušenost třeba s metabolic balance, nechala jste si dělat krevní testy a jídelníček na míru?
Odpovědět
 Marika Letní 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 9:57:28)
Leff ""Důležité je při cvičení spadnout na bradu, rozbít si ústa, která pak nemohou přijímat potravu, a zhubnutí přijde samo.""

~g~ ~t~ Kamarádka si nechala dát rovnátka a než by pořád čistila po jídle, tak radši nejedla. Ovšem i to chce vůli, jinak se to může zvrtnout ~5~
Odpovědět
 libik 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 9:59:52)
Já jsem v roce 2015 držela "jako" metabolic balance (kamarádka, co vypadala podobně, mi dala nahlédnout, měla jsem pocit, že ty rozbory jsou pro placebo efekt) a dala jsem 10 kg za 2 měsíce (velmi rychlý efektní nástup), 1. týden snad 3 kg.

A možná by mi to i vydrželo (ten režim a skladba), jenže pak se mi zamotal život a od té doby už se mi do toho nepovedlo naskočit.

Teď mám motivaci hlavně zdravotní, takže se kloním k tomu "často, málo, pít", zdá se , že je to nejpropagovanější.. Jenže moje nadváha je 15-18, možná 20 (nebojme se toho~t~)
Odpovědět
 Lefff 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 11:05:04)
Libiku,
to zní dobře, že nepotřebuju krevní testy. Nic proti odběrům, ale 12 tis. za kompletní program se mi teď do rozpočtu nehodí. Díky za tip ~x~

Jinak můj "boj" vypadá momentálně tak, že jsem za poslední rok změnila šatník z kalhot na sukně. Áčková sukně štíhlý pas zdůrazní, boky milosrdně zakryje. Zakryje, bohužel neřeší.
Odpovědět
 Epepe 


Zbaveni se závislosti na sladkem  

(5.4.2019 10:00:52)
Lefff, radu nemám, jenom, že závislosti na sladkém jsem se zbavila asi během dvou měsíců. Dneska mi představa zákusku nebo narozeninového dortu nedělá dobře na žaludek. Jenom dopoledne dostanu občas chuť na něco ze sladkého těsta, ale spíš buchty, atd. Být tebou tak začnu třeba tak, že to sladké omezím na určitou část dne, např. Si řeknu, že sladké Max. do 14:00. A uvidíš, že chuť začne brzo mizet.

Mne se to stalo náhodou, ne schválně, kvůli depresím jsem za cca 3 měsíce zhubla asi 12 kilo.
Odpovědět
 Vaclavka 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 12:01:58)
Marko, já jsem řečeno se Š+G obézní a ještě k tomu tlustá ~:(
Odpovědět
 Velšice 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 6:57:41)
Porusuji jednou tydne :-)
Nekdy jsou ale samozrejme chute silnejsi nez vule. Takhle manzel bezel tuto stredu v pul desaty vecer pro tatarak ~:-D Hlavne, ze jsem mela predtim k veceri zel. salat😅
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 7:04:17)
To jsou ty rady nemít doma nic, já jsem schopná běžet o půlnoci do Tesca, když dostanu na něco chuť~t~, důležitý je tu chuť nedostat - jíst dost přes den.
Odpovědět
 magrata1 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 8:23:04)
Evelyn, pokut do Tesca klušeš, spálíš tím pár kalorií, takže nějaké smlsnutí to jen vyrovná~t~
Já teda na diety nejedu, začala jsem víc chodit. Celkem pomalu hubnu, ale v zimě mě zdržela nemoc a děti v nemocnici a teď se mi udělala pod kotníkem nějaká boule a trošku pobolívá. Doufám, že se rychle vstřebá, nechci další pauzu v chození. Od ledna mám dole 4 kg, což mi vyhovuje. Jestli zhubnu za rok 10 kg, budu šťastná jak blecha. Za 3 roky bych byla na předtěhotenské váze.
Odpovědět
 libik 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 9:28:12)
Evelyn, já myslím, že ty jednou dostaneš cenu za celoživotně udržitelnou postavu. Myslím, že tys zvítězila hlavně tím, že 3 kg za půl roku pořád říkáš hubnutí (a ono je), naprostá většina lidí prostě tu trpělivost nemá..

Moje obeziotoložka je k redukci váhy na základě 30 leté praxe značně skeptická, tvrdí, že to v podstatě dlouhodobě příliš nefunguje(včetně invazivních metod), jsi výjimka~x~

Myslím si, že fungují i jiné než Havlíčkovy režimy, pokud si to někdo posadí jako ty.
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Porušování diet 

(6.4.2019 8:07:24)
3 kila za rok je furt lepší, než drátem do voka~t~ a za deset let je to 30~;) a netrpím a neříkám si "ještě 5 kilo" a konečně zase začnu normálně jíst~t~
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Porušování diet 

(6.4.2019 8:11:18)
Jo, a co ten alkohol? Kdysi jsem držela dietu - místo večeře 2 dcl suchého bílého vína, nezůstalo nikdy u 2 deci, takže už mi s postupujícím večerem nevadilo, že mám hlad~t~, ale nepamatuju si, jestli jsem tím zhubla, v každým případě to byly příjemný večery~;).

pak jsem držela dietu - večeře bez přílohy, ale za socíku, takže třeba párek s hořčicí bez chleba, to se taky moc neujalo a po každým pokusu s nějakou dietou byl výsledek o 5 kilo vyšší, než jsem začínala.
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Porušování diet 

(6.4.2019 8:53:59)
Valkýro, pivo piju jen občas po hlavním jídle a jen DIA, má 4g cukru, když ho (většinou) v restauraci nemají, dávám si vinný střik 2 dcl vína a 3 dcl vody nebo Colu light, ale večer si dávám víno a stačí mi k tomu nízkotučný sýr, ale možná mě to brzdí~d~.
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Porušování diet 

(6.4.2019 9:51:14)
Teď jsem si vzpomněla že v prvním roce hubnutí jsem pivo nepila vůbec, ani v létě, jen vychlazenou Colu light a večer vinný střik, hodně slabý, ale chybělo mi. V tom roce jsem zhubla hodně, ale neznala jsem dia pivo, nebo jsem nevěděla, že má láhev jen asi 550 KJ a 4g cukru. Ale zkusím se místo vína vrátit k tomu střiku, jdu si koupit sodovku na večer~t~
Odpovědět
 libik 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 9:21:22)
Velšíce, 1x týdně, to se nepočítá, to není žádný porušování:-)
Odpovědět
 magrata1 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 8:34:17)
Libik, já diety nedržím, ale už pár let držím před Velikonocemi půst od masa, maso jím jen v neděli omezeně. Letos jsem půst teda 2x porušila. Jednou na svatbě, kde jsem jedla normálně, to jsem se předem rozhodla. A podruhé na kámoščině oslavě narozenin. Dala jsem si jídlo, chtěla jsem smažené sýrečky (je to několik druhů sýra v trojobalu a v kukuřičných lupínkách). Kámoška si objednávala smažené řízečky, bavila se se servírkou, jestli jsou v lupínkách. Slyšela jsem jen ...ečky v lupínkách, tak jsem nahlásila, že dvakrát. Jak jsem to žvýkala, zdál se mi ten sýr divný a moc mi nechutnal. Až při druhém kousku mi došlo, že jsou to kuřecí prsa~o~~t~. No, co na to říct. Kdyby to byly aspoň vepřové řízky, ale tohle mi ani nechutnalo. ~v~~t~
Odpovědět
 libik 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 9:24:20)
Magráto, to bych asi taky vlastně měla.

Jenže maso mi nejede celoživotně, to by nebylo žádné rozjímání.
Odpovědět
 Kopřiva Dvoudomá 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 9:02:52)
Já to mám dobrý, po pátý večer nemám chuť na jídlo. Najíst se v deset večer by byla záruka celonočního utrpení.

Zato se musím nasnídat jako dva horníci v produktivním věku.
Odpovědět
 libik 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 9:22:08)
Kopřivo, já taky nejím v 10, já když mám porušovačku, tak jím v kuse od 6 do 8~:-D
Odpovědět
 Len 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 9:05:14)
Ja teda nejsem na diete, ale zmenila jsem stravovani asi pred deseti mesici na "telo si rekne", coz mi skvele funguje. Prasacke dny mam tak jednou tydne, to si telo rika nonstop o vse mozne~t~ Jinak se odmenuju kavou, to ma tolik chuti, ze uklidni chutove bunky a chute me nehoni~:-D
Odpovědět
 Pruhovaná 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 9:06:54)
Můžou psát i nezhublý, co porušujou pravidelně večer? A nízkotučný sýry považujou za nechutný?
Odpovědět
 libik 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 9:20:17)
Pruhovaná, jasně, to nejsou nezhublý, ale potenciálně zhublý~x~
Odpovědět
 Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 9:37:13)
jako jedinou úspěšnou dietu si pamatuju z léta někdy na střední škole - začalo to jako počítání kalorií, hubly jsme se sestrou, ona nám sestavila na začátku týdne jídelníček, rozepsala, propočetla, pak jsme chtěly jít v pondělí večer na sklenku vína, tak trochu ubrala z denní porce jídla - v závěru jsme jedly jen knekebroty (tak dva plátky k snídani), papriky, okurky, tyčinky a cca 2 až tři litry bílého vína (po tom se přece hubne ~;)) denně... k tomu spousta tancování (diskotéky byly v létě u nás 4-5x za týden) a během prázdnin jsme skvěle zhubly ~t~ dodnes nechápu, že jsme to přežily, já si váhu pak více méně udržela (na intru se drží tajle dobře ~;)), ale s vínem jsem pak definitivně skončila - je mi zle od žaludku po první sklence, musím ho míchat s něčím sladkým...
jo a hříchy jsme si taky dovolovaly - já si vždycky aspoň jednou do týdne dala balíček nějakého dobrého hodně tučného sýra ~:-D
Odpovědět
 Epepe 


Je to v hlavě  

(5.4.2019 9:57:09)
Já jim dopoledne všechno a hodně, pak postupně ubírám, naposledy tak kolem páté. Nejim v podstatě nic se zbytečnými kaloriemi (kromě bílého pečiva a alkoholu).
“Zhřešim” tak 2x týdně, ale neberu to právě vůbec jako hřích. Když si dam jeden den večeři, tak druhý den prostě uberu. Úplně přirozeně, protože pak nemám hlad.
Takže je to v hlavě - prostě jim, co jim a poslouchám své tělo.

Ale já asi nejsem hodná následovaní, protože nejim moc zdravě.
Můj jídelníček bývá takový: ráno jogurt a vločky, svačina chleba s něčím, buchta, jogurt, ovoce nebo všechno dohromady, oběd chleba s něčím nebo třeba bulgur s něčím, nebo špagety s něčím. Momentálně ujíždím na Chilli Pastrami bagetě z BB, predtim jsem měla období César salátu. No a odpoledne do sebe násobkem už leda tak nějaké ovoce (nejčastěji jablko, ananas), nebo zeleninu. Když mám moc velký hlad večer, dám si jogurt nebo cottage sýr, nebo jenom má chuť třeba ančovičky nebo gorgonzolu bez ničeho. Když vím, že budu večeřet víc (oslavy), nebo muset jist sladké (které už mi vůbec nechutna), tak si radši nedam oběd, protože pak je mi blbě.
Odpovědět
 Marika Letní 


Re: Je to v hlavě  

(5.4.2019 9:59:17)
Epepe "Takže je to v hlavě - prostě jim, co jim a poslouchám své tělo."

No to je. ~t~ Jenže někomu hlava neříká sněz jeden bílý jogurt a okurku, ale dej si knedlo-vepřo-zelo k tomu pivečko a sladkou tečku navrch. A taky poslouchá své tělo. ~t~
Odpovědět
 Epepe 


Re: Je to v hlavě  

(5.4.2019 10:03:05)
Marko, já to myslela tak - nejíst, když nemám hlad nebo důvod.
Odpovědět
 Marika Letní 


Re: Je to v hlavě  

(5.4.2019 10:12:01)
Epepe já vím. ~x~ Jen to není tak jednoduchý, že někdo jí kvůli společnosti. To ten důvod není. Má prostě chuť. ~d~

Nikdo není tlustý z ničeho, to ne. Ale někomu jídlo moc nechutná nebo má rychlý metabolismus.... a jinému dá velkou práci se ubránit chutím. Je to jako s jinými věcmi v životě. Někomu to jde snadno a někdo se nadře na výsledek sotva poloviční.
Odpovědět
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Je to v hlavě  

(5.4.2019 10:04:28)
Když poslouchám svý tělo, přibírám. Nutně musím zapojit hlavu.
Odpovědět
 Epepe 


Re: Je to v hlavě  

(5.4.2019 10:09:01)
Inko, já si to fakt nemyslím, podle mě člověk přibírá, když poslouchá hlavu. Teda ne tak, jak to myslíš ty, tedy zamyslet se nad vyváženým jídelníčkem. Jde o to, že hlava nám radí jist společensky, jist, když vidíme něco hezky upraveného, když jsme unavení z nedostatku spánku, když nás něco bolí ...
Ale tělo to má jasný - buď mám hlad, nebo potřebuju nějakou energii, nebo ne.

Jako já samozřejmě taky jim společensky - např. Když kolegyně přinese ochutnat nové cukroví, tak si samozřejmě slušně nabídnu, ale jinak jedu podle těla.
Odpovědět
 Epepe 


Re: Je to v hlavě  

(5.4.2019 10:11:43)
Jinak, momentálně jsem se vyžrala nedostatkem pohybu (dlouhodobě somaticke problémy) o 3 kila a nevim, jestli je ještě kdy zhubnu. No, co se dá dělat.
Odpovědět
 anemon 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 10:05:16)
Neporušuju svojí dietu, když se to stane omylem, jsou následky 3 dny.

Muž má omezené sacharidy a tak jednou do týdne se na to vybodne. Následky to nemá, hubne dál, fyzičku má super.
Odpovědět
 Koníček mořský 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 12:42:32)
Já nedávno porušovala v jedné restauraci "sněz co zmůžeš". Tři hodiny.
Odpovědět
 Simeona+3 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 13:00:48)
Jednou týdně mám "prasící den" - zajdem si třeba s kolegama na kari k obědu a večer si dám vínko nebo pivo. V pátek bývám totiž utahaná a potřebuju se trochu rozmazlovat.
Odpovědět
 libik 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 13:15:14)
S tim chlastáním, to je zajímavá dietní odbočka, to bysme měly vědecky probrat, podle mě to metabolismus zrychluje. Bohužel až tak, že je třeba doplnit 5x více než normálně.~n~
Odpovědět
 Epepe 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 14:11:14)
A co je na kari nedietního?
Odpovědět
 Simeona+3 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 14:35:26)
Tak kari bývá dost tučné, masa tam není moc, zeleniny jen troška (o třetině talíře si můžu nechat zdát), zato spousta sacharidů (rýže a ještě naan). Mluvím o menicku tady u nás, samozřejmě se to dá udělat i jinak.
Odpovědět
 libik 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 14:12:49)
Simeono a apřed si určíš kdy nebo napřed zaprasíš?

Já jsem B~f~
Odpovědět
 Simeona+3 


Re: Porušování diet 

(5.4.2019 14:39:22)
Načasování záleží na okolnostech 😁. Většinou to v pátek prostě vypustím, bývám koncem týdne dost použitá. Nebo je oslava jindy, tak si dám něco dobrého, popiju, ale mám v hlavě, že to už by pro tento týden stačilo...
Odpovědět
 Mr. Miçkey 


Re: Porušování diet 

(6.4.2019 1:27:04)
Najed na intervalovej pust, a muzes porusovat kazdej druhej den~:-D
Odpovědět

Komerční sdělení

Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2023 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.