| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres

 Celkem 108 názorů.
 Firenza 


Téma: Nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres 

(19.4.2017 11:36:07)
Dobré dopoledne dámy,
v rámci prokrastinace :-) navážu na včerejší téma, které založila Peppa ohledně zvládání pracovního stresu. Mám v práci podobnou situaci jako Peppa - víceméně normální pracovní kolotoč vystřídá několik dnů šílené honičky. Za ty roky, co v tom "jedu" jsem vytunila své "know-how" , jak to jakž takž zvládnout bez léků, (cigaret,alkoholu). Ale předesílám, že mluvím jen ze své osobní zkušenosti a na základě mé vlastní povahy. Pokud je někdo celkově citlivěji a úzkostněji nastavený, tak by opravdu měl hledat jinou práci.Naopak pokud někdo má tu šťastnou povahu, že umí věci hodit za hlavu , má vyhráno.
U mě osobně se schopnost absorbovat pracovní stres snižuje s přibývajícím věkem ( a narozením dětí.)
Ale největším zdrojem stresu pro mě není to , že v kanceláři nebude nějaká práce udělaná a problém vyřešen ihned! jak si přeje zákazník a vedení firmy, ale že mi po tomto "záhulu" nezbyde cas a hlavně energie večer na děti a že budu vysťavená a nervozní, štěkat na ně a přenášet stres na zbytek rodiny.A to nechci. Tedy úkolem je: zvládnout to v práci tak jak nejlépe v ten moment lze a zároveň! si uchovat dost energie na druhou směnu doma /děti,kroužky,úkoly, logopedie + nějaké to čisté,suché prádlo a jídlo / Takže věcně:
1. Naučila jsem se zacvičit si ráno kratičkou jóga sestavu" pozdrav slunci" Trvá to max. 10minut (stihnu to než děti vylezou z pelechu ) a pomáhá mi to čelit výzvám dne s (obrazně i doslova) rovnými zády :-)
2. Tuším , kdy přijde velká "nárazová vlna" a vím, že si nestihnu uvařit v kanceláři ani kafe natož jít na oběd. Zároveň vím , že nesmím být hladová ani mi nesmí moc klesnout hladina cukru v krvi. Nejsem pak schopná se soustředit a dělám chyby...
Takže si jídlo na celý den nakrabičkuji. Spoléhám na osvědčené recepty: vydatná snídaně musí obsahovat bílkoviny, (šunku, vejce),( první dvě hodiny ráno, rozhoduji o pracovních prioritách celého dne ) dále mámvelkou krabičku s nakrájeným ovocem, kelímek s müsli a jogurtem, někdy i čerstvě odšťavněný domácí džus,nějakou sladkost, obří termohrnek se silným bylinkovým čajem ( třezalka, meduňka, roibos....), v kanclu mám petku s minerálkou, kterou se nutím během dne vypít, a 80% hožkou čokoládu pro případ "emergency". :-)Prostě musím vše mít po ruce připravené,
protože pak není čas si jít umývat jablko...jestli vypadám jako blbec když táhnu tašku žrádla do práce to dávno neřeším...doby kdy jsem vydržela makat deset hodin denně a sníst dvě karamelové sušenky od espressa jsou pryč :-)
Hlídám si také abych si vzala tabletku magnezia a železa , někdo nedá dopustit na chia semínka, nebo chustovnici-to je individuální...
2. mám na pracovním stole "zenový koutek" tj. zelenou květinu ideálně pokud trošku připomíná stromeček, rodinnou fotku z dovolené nebo výletu a nějaký oblíbený kamínek nebo lastur, prostě něco co se dá vzít do ruky a vnímat přes hmat.
Když pak potřebuji nějakou pracovní poradu nebo telefonát "rozdýchat" na deset sekund se zaměřím na toto zátiší a zhluboka dýchám :-)
3. A to nejdůležitější asi, mám skvělé kolegy a strašně moc nám kolektivně pomáhá se společně zasmát nějakému vtipu, poznámce.....vyslechnout se navzájem...shodit vážnou situaci do legrace a tak.

Podělte se o svoje nápady a zkušenosti...
 kambala pláááckááá 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 12:00:51)
nárazy dopředu u nás nidky neodhadneme, takže dopředu nemyslim na nic. ale organizovat si práci,dělat si to do listy, distribuovat na jiný lidi, nemyslet si, že jenom já umim napsat všechno nejlíp, neopravovat podřízenejm slovosled, když gro věci je správně, jen proto, že já bych to řekla jinak, když se něco povede, odměnit se.

stresová práce mě baví, ale nesmí jí bejt moc. jakmile to člověka zahltí, čas si dát pauzu, hodit to na někoho jinýho nebo si říct o víc peněz~:-D~:-D
 kambala pláááckááá 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 12:33:15)
jo a nosit si v kabelce na výslechy a soudy borůvky v kraici (takový ty velký, co nebarví). to je cukr, vitamíny a dá se to decentně sežrat před klientem v pětiminutový pauze
 Firenza 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 12:39:47)
...ano , přesně tak, borůvky ....další "super-power" potravina.
 kambala pláááckááá 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 13:21:04)
ne, ten mi nepomáhá, nezažene hlad. borůvky jo
 kambala pláááckááá 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 13:25:45)
jitys, myslim normální borůvky, ty kanadský, ovoce. mám na to krabičku, co z ní neteče voda, takže do kabelky bezpečný :)
 77kraska 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 12:02:36)
Firenzo, mas svou kancelar nebo ji sdilis?
 77kraska 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 12:05:58)
Firenzo, napsala jsi to pekne

ja jsem ve svych stresovych dobach neresila jidlo, kdyz se nestihl obed, jedla jsem susenky z mistniho bufetu....kdyz byl cas, sla jsem na obed s kolegy chlapy, kteri meli dva metry, vsichni jsme si dali tri chody a zapili to colou, za par let jsem tim hodne pribrala - bylo to naprosto spatne
 Firenza 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 12:25:48)
kanceláře máme opticky oddělené skleněnými stěnami, což je jen taková iluze, jelikož dveře máme neustále otevřené,musíme spolu komunikovat, půlka kolegů navíc neumí sedet u telefonování a tak pochodují sem a tam s telefonem na uchu.... v těch vypjatých dnech mi prostě zvoní mobil i pevná linka, bliká skype a nad mým stolem stojí kolega z jiného oddělení a gestikuluje něco....prostě úplný pavilon opic~b~. Ale vím, že to takto není měsíc v kuse, většinou pár dní a pak se zase vynoříme nad hladinu a nadechneme.... Každopádně již to nedávám tak hladce obratce jako za mlada, do toho hormonální výkyvy v rámci cyklu....~d~ Ale do Lexaurinu bych se na místě Peppy bála jít, to možná tak před resekcí osmičky nebo rozvodovým stáním.... zatím se tedy držím režimových opatření a říkám si , že nezachraňuji životy na JIPu ani neřídím letecký provoz a nikdo neumře pokud něco podělám...jde jen o stovky....tisíc...Eur ~y~ ( ne mojich )
 77kraska 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 12:32:06)
Firenzo, jsi mega-borec!
 BIGLICE 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 12:28:06)
Pěkne napsané, jsi dobrá, že jsi to zvládla takhle dobře "vychytat " a máš to srovnane v hlavě~g~
 Firenza 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 12:36:11)
....jejiž ženy nechvalte mě tolik ~f~....dělám jen to co všechny ostatní ženské tady na rodině , pracuji a vychovávám ( zdravé ) děti.....borkyně jste tu všecny ~x~ ~R^~z~....tady jsou jiné nadženy...před kterými smekám
 iiiiiiiiii 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 13:25:55)
Děkuji za tip, zní to dobře. Mám tady na stole děsný chaos, ten nápad s kamínkem a květinou je skvělý. Už jsem vytáhla desky a část lejster uklidila (s marnou nadějí, že se vyřeší samy ~:-D)
Přemýšlím nad tím, jakou květinu si na stůl umístím. Mám krásný bílozelený benjamínek, tak asi ten.
Ranní jóga a vydatná snídaně - většinou po ránu "nemám čas", ale když to takhle čtu, začnu s tím také.
Děkuji
 libik 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 12:50:15)
Kolikrát cvičíš ten pozdrav slunci?
 Firenza 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 12:55:15)
....cvičím ještě v polospánku.~:-D pomaličku - tak 3x ....opravdu je to jen protažení svalů a kostry ... je to malinko, ale pro mě to má i tak velký efekt
 Vaitea 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 12:57:22)
Sorry, ale to je pro který ženský časopis?
.....jóga, magnézium, power potraviny, zenový koutek ?

~t~
 JaninaH 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 13:00:29)
Mně to připadá velmi zajímavé a užitečné.
Mně na tohle nesmírně pomohl kurs meditačních technik, od té doby z toho žiju. Předtím byl mým guru Lexaurin. ;)
 Vaitea 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 13:02:41)
Mně pomáhá se při práci nutnost soustředění , pak nemám stres.
Záleží na typu práce.
Relaxuju po práci, většinou pohybem.
Když pracuju, tak nestresuju.
 JaninaH 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 13:05:55)
A "zenový koutek", resp. místo, na kterém spočinu zrakem a dýchám, když je stresu příliš a mně se začínají klepat ruce, mám taky. Je to nástěnka a na ní: fotka mých dětí, fotka mého psa, fotka dalajlámy, fotka parku v městě Rhodos a další věci.
 kambala pláááckááá 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 13:08:12)
zenovej koutek mám na záchodě, dřív jsem ho měla ve skříni v kanclu.

když je toho moc, sednout si na záchod, zhasnout a sedět tam pět až deset minut. to je vzpruha~:-D
 Vaitea 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 13:12:43)
Já Ti nevím, když pracuju, tak pracuju. Nejsem ani na jednom místě, nevím kde bych spočla zrakem.
V mém oboru není hotovo nikdy, nárazovka patří k věci, a prostě neodejdeš dřív než je to možné, jinak to nejde.
Ale, jistě chápu, že to má každý jinak.
A jo překvapuje mě, že to tak má někdo ve skutečnosti. Měla jsem to za takové , omlouvám se, ale "klišé" z magazínu pro ženy.
 JaninaH 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 13:14:37)
Vaiteo,
a jak se vypořádáš s akutním stresem? Třeba když nastane situace, kdy máš být na dvou místech naráz a ty se musíš ve vteřině rozhodnout?
 Vaitea 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 13:22:22)
Janino, tak zase zdravotnictví je stres, ale ne chaos.
To, co snese odkladu vyřídím později, hned vzápětí.
A možná protože to tak dělám, tak nějak kontinuálně, tak už to za stres nepovažuju.
 Firenza 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 13:10:32)
.....Vaiteo, jo, zní to přiblble jak z lesklého časopisu...ale je to do posledního písmenka pravda, jinak bych nepřežila... když jsem byla s dětmi na MD...nemusela jsem dělat nich z toho ....ale nyní:
1. mám sedavé zaměstnání+ práce s myší+ do práce se musím dostat autem = bolesti zad
2. pravidelné vyvážené jídlo je pro mě nutností, jinak se nesoustředím a přijedu do školky a družiny odpoledne tak hladová, že bych vlastní děti sežrala, navíc pak plynule pokračujeme na kroužky, rychle úkol a do hudebky.... kdy bych první jídlo za den , v osm večer? Zdraví by šlo do kytek ...
3. v práci jsem už zažila pár hnusných hádek mezi kolegy i vedením, pokud někdo se neudržel a v tom stresu mu "bouchly saze" . Vždy to bylo ošklivé a táhlo se to dlouho ....to raději žmoulám kamínek a očuchávám "antistress" inhalační tyčinku.
 Vaitea 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 13:17:39)
Firenzo,
já se omlouvám.
Moje podivení bylo z neznalosti.
Asi jsem to napsala nešikovně.
njn. člověk se pořád učí.

Ale jak psala kambala, to mám taky.
Někdy potřebuju sedět doma, na zahradě úplně sama v tichu a koukat do tmy.
Půl hodiny, hodinu. Ale spíš to mám jako reakci na vyčerpání, než na stres.
 kambala pláááckááá 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 13:19:01)
pravda, na vyčerpání, ne na stres. stresy zvládám vlastně úplně v pohodě
 Firenza 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 13:48:45)
....není třeba se omlouvat, vždyt´to je diskuze...~;) před deseti lety by mi ty rady zněly pošahaně, po překročení čtyřicítky je to nutnost vzhledem k faktu, že dalších 20-25 let budu muset být někde v procesu, si prostě nemohu vyhoření dovolit.
 JaninaH 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 13:07:37)
Madelaine,
to by mi pomohlo taky, ale musím tam, takže se tím nemá cenu stresovat. ~;)
 Supermanka 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 13:01:05)
Asi děláme podobnou práci ~:-D
Typů mám spoustu :)
1) Přesně jak píšeš - zakládám si na dobrých vztazích s kolegy i zákazníky, to je 90% úspěchu :)
2) S jídlem to dělám přesně naopak - v poledne jdu na půlhodinu do kantýny s kolegy, v klidu se najíst a vyvětrat hlavu
3) Když jde kolegyně kouřit, vždycky zalezu na místečko, kde mě nikdo nevidí a tam pár minut cvičím a protahuju si záda
4) I když mám hezké vztahy s kolegy, po pracovní stránce si hlídám, co mám dělat a co mají dělat oni (manažeři mají tendenci na nás přehazovat jejich práci)
5) Chodím do práce hodně brzy ráno, kdy tu ještě nikdo není a stihnu třikrát tolik práce co normálně
6) Důsledně rozděluji práci na "urgent", "může chvíli počkat" a "nespěchá"
7) Když mi přijde během chvíle x mailů se stejným předmětem, čtu jen ten poslední :)
8) Jakmile vylezu z práce, na všechny pracovní problémy a stres zapomenu a těším se na rodinu (což mě občas hned ve dveřích - po dotazu co nesu k jídlu - přejde :D :D :D )
 Adda6a 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 13:32:00)
Kdysi hodne davno, bylo mi kolem 30, jeden sluzebne mladsi kolega vyjadril velky respekt k memu pristupu k reseni stresovych situaci. Byli jsme tenkrat v cizi zemi u pomerne nepratelskeho klienta na velmi tezkem projektu. 3 tymy celkem zhruba 80 lidi ruznych narodnosti a materskych jazyku, a silenej nedostatek lidi na to co bylo treba udelat. Vedla jsem jeden ze 3 tymu, kolega sluzebne trochu mladsi vedl dalsi tym, a dalsi kolega jeste trochu sluzebne mladsi treti tym. Ten sluzebne nejmladsi manazer makal strasnym zpusobem dnem i noci, poukazoval na nedostatek lidi ale porad to zaplataval svoji praci, sluzebne stredni manazer rval jak tur a postupne si nejake dalsi lidi vyrval, takze delal o kousicek min silenych hodin. Ja jsem pragmaticky eliminovala znacnou cast dodavky, bez ktere se dalo prezit. Nejvyssi vedeni pochopilo a souhlasilo. Pracovala jsem hodne ale nezblaznila se z toho, ti dva byli soustavne na pokraji kolapsu.

Dneska mym zdrojem pracovniho stresu jsou obvykle dva duvody –
-lidi kteri mi vcas neoznami ze neco nebude splneno -> takze je to neustale ucim a zurim pokud o necem vcas nevim
-jmeno meho zamestnavatele na prvni strance novin (coz je v podstate vzdycky v negativnim vyznamu), coz teda ma globalni dopad na desitky tisic lidi a navod na reseni je treba vynalezt pokazde novy

Porad jeste dokazu pracovat hodne dlouho vecer pokud je potreba; zacinam kolem 21:00 kdy jsou deti “vypnute” ale uz nedam celou noc jako za mlada, kolem 1:30 mam konec.
Taky pomaha v tezkych dnech nejezdit do officu, 2 hodiny casu usetrene a domaci pohoda k tomu. To praktikuji nejcasteji.
 kambala pláááckááá 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 13:39:01)
Adri~R^
 77kraska 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 13:50:57)
Adriano, Ty jsi ridila nejakou valku nebo co to sakrys bylo? :-)
 Adda6a 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 13:54:56)
Ha ha to by byla sakra mala valka :)
 Firenza 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 13:54:18)
.....ano , ano .....když mi bylo kolem třiceti ....měla jsem jeden velice důležitý projekt ....no a právě už mi není kolem třiceti, ale děti jsou pořád ještě malé a důležité projekty mi jako " no té zkušené, co je vždy zvládla " přistávají na stole....:-)
 Adda6a 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 14:01:14)
Na to je treba si vychovat lidi co je budou zvladat pro tebe :)
 Firenza 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 14:13:52)
....to určitě ano, ....každopádně, smyčkou se vrátím k původní včerejší diskuzi, at´už se zenvým koutkem nebo bez :-) ... myslím že panuje shoda v tom, že Lexaurin a spol. není řešením pracovního stresu obzvláště u zdravé maminky malých dětí. To bych opravda nechala na jiné případy ( ndej bože nemoc v rodině, rozvod....)
 Adda6a 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 14:19:39)
Tak to bezpochyby ~R^
 77kraska 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 14:29:02)
Firenzo, taky mi prijde silene, kdyz mlada zdrava zenska matka od deti uvazuje o prascich kvuli zvladnuti stresu v praci

tak mne napada, co by na to rekly nase praprababicky....ty zase mely jine stresy (nemoci, chudoba, valky)...jak se s tim asi vyrovnaly?
 Firenza 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 14:58:25)
.... myslím, že v budoucnosti bude ve vyspělých zemích zakázána tzv. " práce pod tlakem " , tak jako byla kdysi zrušena robota a nevolnictví~j~ /vtip/ Pokud si dnes zaměstnavatel dá do inzerátu : " nutnost zvládání práce pod tlakem a flexibilita " , no tak to ten recept na Lexaurin mohou zaměstnanci rovnou fasovat u něj na vrátnici. Ochrana duševního a tím celkového zdraví je mizivá. A co když to ta mamina nedá ? Jaksi se předpokládá, že všichni jsou odolní proti stresu jak američtí výsadkáři.... je to tabu téma.
 K_at 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 15:04:53)
Firenzo, to máš pravdu. Člověk se cítí blbě, když to nedává. Jakoby to byla povinnost a nárokovatelná vlastnost - nemít nervy, milovat stres a tlak. Já ho nedávám. Neumím.
 77kraska 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 15:06:24)
Firenzo, ja si nemyslim, ze kazda v prace v kancelari je stresujici....zamlada (kolem roku 89) jsem zazila nestresujici praci v kancelari, tedy z dnesniho pohledu...zadny open spacy, v kanclech se sedelo po dvou nebo po trech, pohodicka, kaficka, oslavy vsech svatku a narozenin, chlebicky, vino, ve 4 se chodilo domu, v patek v pul treti....a presto na to lidi nadavali :-)
 ...j.a.s... 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 15:25:25)
Firenzo, ale nikdo tě nenutí jet na sto pade procent doma nebo jet na sto pade v práci. To jsou naše priority a možná i sobeckost, že to chceme. Chceme mít skvělé výsledky v práci - bez stresu a ještě jet na plný plyn po práci a každý den mít aktivní čas na děti, ale není to spíš jen mýtus časopisů nebo filmů? Kdo to dává nebo dával?
Já si vybavuju jednu blogerku, ale ta je na mateřské. Nebo pár lidí na rodině tady, ale ti tomu obětují spánek.
Potom už tenhle sen vidím jen ve filmech, ve kterých je ženská finančně zajištěná a pracuje v rodinné firmě, aby se nenudila. Je skvěle upravena, stále pozitivně naladěna, protože má čas i prostředky na kosmetiku, masáže, nákupy... nemá stres s dětmi, protože s nimi pomáhá chůva a téměř na všechny domácí práce má služebnictvo.
 77kraska 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 15:03:18)
madelaine, v rodine se vypravi, jak byl muj venkovsky pradeda stastnej, kdyz moje matka dostala misto v kancelari (na konci 50. let)...rikal ji neco jako "Janicko, to budes mit pekny, celou dobu v teple, hezky v kancelari, pod strechou." ....urcite z jeho pohledu lepsi nez jeho prace na poli nebo na nadrazi za kazdeho pocasi....taky jsem na to casto vzpominala, kdyz jsem mela stresy v kancelari
 77kraska 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 15:03:58)
madelaine a co konkretne Ti vadi nejvic?
 77kraska 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 15:33:47)
madelaine, to kupuji bohatnouci Cinani....v Praze je spousta asijskych turistu, vsimam si jich cim dal vic
 77kraska 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 15:35:13)
no a stihas to nebo to dodelavas vecer nebo jak to delas? nebo Ti vadi ta nutnost vyridit vsechno rychle?
 kambala pláááckááá 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 16:47:08)
já mám stresy z úplně jinejch věcí, než je práce.

třeba ten posranej kočár složit, nacpat do kufru, vyndat z kufru, nasadit na něj redukci, vymotat vejce z pásů, nasadit vejce na redukci na kočáru, přejet s tím třicet metrů, sundat vejce, sundat redukci, projít barákovejma dveřma, složit kočár, nacpat do výtahu, na to redukci, na to děti (teď se mi zavřely dveře, někdo si výtah přivolal a jedno dítě mi zůstalo dole před výtahem), celý to vyndat doma před bytem a donýst do bytu.

stres jak prase, jsem zpocená až na prdeli. a to ty děti tiše a klidně spinkaly. až budou ječet hladem, asi se pos....ru
 kambala pláááckááá 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 16:50:40)
jo a každá váží dvě a půl kila. až budou mít sedm, ty dvě autosedačky, kočár, taška, redukce....já si asi najmu někoho, kdo to bude dělat za mě
 Firenza 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 17:06:17)
...Kambalo až bude venku trochu lepší počasí, vykašli se na auto, chod´ všude kam to jde pěšky nebo MHD. Plánuj si termíny u Mudr. tak abys jela mimo špičku. Tím zvedáním kočáru a autosedaček budeš mít za chvíli po zádech...jo a zpocenost na prdeli k mateřství patří, ale nepíšou do příruček.
 kambala pláááckááá 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 17:09:07)
Firenzo, máme specializovaný doktory na druhym konci prahy :( to bych tam s nima byla sockou za hodinu, autem jsem tam za dvacet minut~7~
 Firenza 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 17:18:47)
....aha tak to je jiná situace...já nejsem z Prahy, bydlím ve větší okresním městě u nás je MHD mimo špičku poloprázdné, tudíž pohodlné, busy nové, čisté , socka tomu neříkáme.....ale věřím že Praha to má jinak.
 Kaipa 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 17:29:08)
Prahu přejedeš autem za 20 minut? To se nám vlastně nikdy nepoštěstilo...
 kambala pláááckááá 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 17:45:48)
jojo, tunelem :)
 Kafe 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 18:22:25)
Qweeerty - no vidíš, a kočár v autobuse, tramvaji či metru je naprosto běžná věc. Takto jezdím furt. Auto vůbec nemáme. A klidně tak táhnu své 3 kusy najednou, nejmladší v kočáru.
 Adda6a 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 18:41:20)
Ty jo! To by mne kleplo! Zlatej pracovni stres :)

(vzdyt ja si na praci nestezovala ani predtim ... )

Jak dlouho budes muset pouzivat takovouhle rarohu s tema vsema udelatkama, nastavcema, podstavcema, redukcema?
 kambala pláááckááá 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 19:18:14)
no, dokud budou mít vejcata,jak budou mít velký sedačky, tak budou ve sporťáku. a nebo dokud nebudou potřebovat kočár~:-D
 Kaipa 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 16:52:26)
Proč proboha těch 30 metrů neujedeš s kočárem a rveš to do auta?~e~
 Gertruda 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 16:57:54)
Kaipo, poposedni si.

Mě tyhle krámy taky šíleně stresujou. A to nemám dvě mimina. Ale většina věcí na mimina mi připadá nedotažená a nešikovná.

 Kaipa 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 17:01:33)
Gertrudo, na tvou milou radu jsem si skutečně poposedla, ale pořád mi to není jasné. Kambala kočár složí, naloží, vyloží, popojede 30 metrů, poté to celé opakuje...ale proč? Nechápu.~v~
 Kaipa 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 17:06:21)
Už vím, hurá! Tady máte důkaz, že absolvování prestižního gymnázia (a následně VŠ s velkým převisem) v zásadě nijak nesouvisí s inteligencí a pozdějším uplatněním na trhu práce (viz diskuze o 8G).~t~
 kambala pláááckááá 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 17:07:25)
složim do auta, jedu autem, vyndam a tricet metrů s nim jdu k baráku. tahat složenej kočár, dvojčata, redukci a tašku, to bych fakt nezvládla
 Kaipa 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 17:10:34)
kambalo, však jo, už mi to doteklo. Nějak jsem po těch letech zapomněla, že se jezdí nejen autem, ale i s kočárem.
 K_at 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 18:31:09)
Kambi, je to blbost, ale nechat kočár v autě a vzít Jaruny v autosedačkách plus tašku. A kočár vzít potom nebo nechat na mužovi? A teda nevim, zda si troufneš nechat Jarky samotný a potom pro ten kočár sólo skočit do auta...to je blbost, co? Výtahem tam a zpet, do je klidně 10 minut. Tak nic.
 Kaipa 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 17:04:03)
To mě napadlo, jenže tím přejet jsem automaticky brala přejezd autem. Holt jsem zdegenerovaná tím ježděním, no. ~8~ Každopádně díky za popostrčení.
 Kafe 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 16:54:59)
kambalo - no jo no, sportuješ. Já už teď tahám jen nejmladší v kočáru do schodů a ona má 13 kilo a kočár dalších cca 10. A to kočár nezvedám, protože má dostatečně velká kolečka. Ale stejně si zasportuju. Ještě tak rok a zbavím se toho. Už se hrozně těším.
 Půlka psa 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 18:28:03)
Mám teď šílenou nestíhací pakárnu v práci a normálně se bojím, že někde zapomenu mimino. Větší děti by ¨se ozvaly po telefonu, ale nejmladší pořád kontroluju, jestli ji někde mám. Denně se po cestě do práce domů koukám, jestli z vajíčka koukají nožičky. Přitom vím, že bych ji nikde nenechala, ale stal se ze mě magor.
 kambala pláááckááá 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 18:29:43)
nemuzu nechavat v aute, to bych s nim nemohla na prochazky...resenim je mit dva kocary ve dvou autech.....jenze ten kocar stoji jak maly auto~:-D~:-D
 K_at 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 18:38:53)
A ještě jedna věc - nevejdou se "vajíčka" přímo do rozloženého kočárku do korbiček?
 Kudla2 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 22:29:49)
Kambalo,

tohle je i o praxi.

Když jsem měla první dítě čerstvě, tak jsem měla pocit, že se z toho podělám (logisticky), přesně to, co říkáš, tahání z auta, do auta, kočár, taška, případně nákup.

Dost mě uklidnila kamarádka, která měla o něco starší děti (2) a říkala, že s prvním to měla stejně a ještě s ní musel vždycky chodit manžel nebo máma a i tak měla pocit, že to nezvládá, s druhým už zvládala sama všecko.

A u mě to bylo přesně tak. Ty máš sice 2 najednou, to neznám, ale myslím, že to je jen otázka času, kdy si zaběhneš nějakej systém a pak už to bude rutina a ne na podělání. Do tý doby (která určitě přijde) ~;) to chce akorát pevný nervy a vydržať. ~;((
 kambala pláááckááá 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 23:12:41)
dík, já systém mám. spíš mě sere, že se s dvojkama prostě nikam nevejdeš, dveřma neprojdeš. s jednoduchym kočárem bych si pískala, tam mám zkušeností dosti. já neprojedu ani v krámu mezi regálama, v hospodě mezi dveřma, u doktora ddtto, doma taky. to je hroznej voser. v práci jsem si musela nechat pořídit klíče od nákladního výtahu, do normálního se nevejdu ani za zlatý prase
 Kudla2 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 23:28:38)
Myslím, že se dělaj i korbičky za sebou/nad sebou různě, jestli to je jen problém, že je to moc široký.
 Kudla2 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 23:34:27)
třeba tohle

http://www.aaakocarky.cz/cz/produkt/patron-fenix-4t-twin-tour-2016.html

http://www.i-kocarky.cz/detail/5148054/kocarek-pro-dvojcata-bebetto-42-2014

https://www.detskyruzek.cz/kocarek-pro-dvojcata-bebetto-42

http://archiv.aukro.cz/kombinovany-kocarek-pro-dvojcata-d002--i4213313419
 Ropucha + 2 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(20.4.2017 9:07:23)
Období hlubokého kočáru je krátké, uteče to jako voda.
Za chvíli budou děti sedět a koráb nebude třeba.
 77kraska 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(20.4.2017 9:08:46)
za chvili bude treba takoveho to natahovaci voditko, az kazda bude behat na jinou stranu
 77kraska 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(20.4.2017 9:08:08)
Kudlo, tyhle tady v Praze vidam, pripadaji mu super....na dvojcecich je vzdycky nejhorsi ta sirka
 kambala pláááckááá 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(20.4.2017 16:20:14)
s tim se nevejdu na dýlku. mám to změřený, máme miniaturní výtah...no, prostě se to musí přežít~:-D
 Hanka 75 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 22:55:00)
kup nějaký starý kočár, dva kočáry se vyplatí, zvaž zaparkování staršího kočáru u výtahu dole apod. - prostě si to zjednoduš co nejvíc, zvláště když na to máš (také ze mne mluví zkušenost s dvojčaty, nevýtahem, rozkládáním kočáru a cestování.. já tedy dávala přednost MHD, kde se dalo)
 daba+holčička 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(20.4.2017 19:17:44)
hele, do auta bych si pořídila tohle, jen si zjisti, jestli na to pasujou tvý sedačky, je to levný, malý lehký



http://www.ebay.com/itm/Double-Stroller-Baby-Cart-Twin-Infant-Car-Seat-Universal-Frame-Folding-Storage-/222391020267?hash=item33c789aaeb:g:jCYAAOSw5cNYi9cC
 jak 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 18:24:12)
Kambalo, tyhle stresy z kocaru odezni:).
 Peppa 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 18:25:42)
Kambalo to je anabaze ~:-D~:-D Jednodussi by snad bylo vytahovat kocar po lane na balkon ~2~
Uplne se mi vybavila vzpominka jak jsme jeli se starsi z porodnice. Ja vycukana matka a stastny otec jsme dlouze prebalovali a oblikali mimi, pak jsme ji opatrne prenesli do vajicka, naaranzovali a zapnuli. Nasledne se ozval priserny zvuk a jak lezela v tom vajicku, tak ji ty jeji michany vejce vylezly az za krkem ~p~ Od te doby jsem nesnasela prevlikani..
 jak 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 15:43:46)
Jo, kdyz ctu Madelaine, sedi to do puntiku.
 Stáňa * 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 21:11:23)
Nejsi ty taky nákupčí?~t~
Hodně mi to připomíná moji práci, ale nejsem naštěstí v divizi AUT, ale INDustrial. I tak je ten stres velký a telefonní konference nebo školení nových věcí denně.
 ...j.a.s... 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 15:17:34)
77, nezapomeň, že naše babičky nebo prababičky měly děti relativně brzo a zdaleka jim neposkytovaly takový servis jako je tomu dneska.
Myslím, že ten stres se pak nasčítá. V kolika rodinách se zároveň dbalo na jídlo, kroužky dětí, volný čas dětí atd. a ještě aktivní víkendový program?
Když si promítnu moje dětství a mou mámu, tak ta by takový kolotoč nedala a ani dávat nechtěla. Neříkám, že se nestarala, ale nehrozilo, že by nás nějak moc obletovala. Vození na kroužky, zájem o děti, co dělaly přes den nebo jak se cítí atd., denně teplé večeře... to fakt nehrozilo. Její náplň dne bylo jít do práce, nakoupit, doma předhodit jednoduchou studenou večeři, max. dohlídnout na úkoly, ale to bylo tak v první, druhé třídě.
A dost jsme museli pomáhat s domácími pracemi a od třetí třídy už jsme si úkoly a učení zajišťovali sami.
Totéž babičky a prababičky, ty si taky nevyráběly stres tak, že by chtěly zvládat téměř všechno perfektně. A pokud pracovaly na statcích, pak jejich stres byl jiný, možná nebyl tolik psychický jako když pracuješ jen hlavou a nemáš čas na pohyb. A kmitala celá rodina, neexistovalo, že by děti měly dětství v dnešním slova smyslu.
 77kraska 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 15:28:54)
jas, to je pravda, moderni zena chce zvladat vsechno, super praci v nadnarodni firme, s detma hudebku, krouzky, treninky, vecer teplou veceri, ukoly...a jeste svuj pohyb a upravu zevnejsku - pak neni divu, ze je stresovana....tohle driv nebylo, teda moje matka varila denne teple vecere, ale ven mne vypustila nebo jsem na krouzky chodila sama

premyslim, jestli ten pracovni stres treba pred 100 lety v zemedelstvi byl srovnatelny s tim dnesnim v kancelari....soukrome stresy byly tehdy asi vetsi, nemoci, smrt pribuznych
 ...j.a.s... 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 16:46:18)
"jas, to je pravda, moderni zena chce zvladat vsechno, super praci v nadnarodni firme, s detma hudebku, krouzky, treninky, vecer teplou veceri, ukoly...a jeste svuj pohyb a upravu zevnejsku - pak neni divu, ze je stresovana."
77, ~R^
77 ať na tom přemýšlím, jak přemýšlím, tak neznám nikoho, kdo by tohle dával a nebyl stresovaný. Možná jeden pár, kde mají oba velmi úspěšnou práci a všichni jsou jako se škatulky. I děti. Vidíš je neustále v poklusu a podle toho, co říkají, tak téměř neznají jen tak válení doma. Jenže pak zjistíš, že opravdu doma nedělají nic, protože si platí chůvy a hospodyně. A podstatnou část servisu pro děti - úkoly nebo kroužky zajišťují prarodiče.
 Firenza 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 16:56:44)
....Madelaine , ta tvoje reportáž je asi z mojí firmy ne ? Sedí do puntíku. ~j~....navážu .....a do toho začnou stávkovat v Brazílii přístavní dělníci, kvůli tomu my nesplníme termín dodání a klient řve do telefonu at´to okamžtě nějak vyřeším, ale kvůli časovému posunu jsou již u nás čtyři odpoledne a v Čechách se se mnou už nikde nikdo nebaví a já musím do školky a ....zítra v osm přijdu do kanclu a budu mít tři hnusné maily od šéfa z Francie, že brazilskej klient mu volal a je nasr.. (šéf i klient ) .... takový běžný "brand new day"
Prostě tu hydru kapitalismu a globalizace krmíme vlastní krví~7~
 jak 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 18:27:54)
U nas se tomu rika customer oriented a jo, vecne je nekdo nastvanej.
 Stáňa * 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 21:18:29)
jj, customer oriented a tomu action oriented a navrch focused on solution.
 Peppa 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 18:30:06)
77krasko, nazev meho tematu je Jak zvladat stres bez leku, jestli to v nekom evokuje pocity ze se chci ladovat praskama, tak se asi budu muset vazneji zamyslet nad svym pisemnym projevem ~2~
 Peppa 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 18:46:23)
Firenzo, jsi dobra, zvladas to vyborne, snad se poucim.. Ja jsem ted v jakemsi bludnem kruhu, jsem furt unavena, moc nejim ptz nemam chut na jidlo, pak nemam energii skoro na nic, natoz treba na cviceni, takze si nezlepsuju kondici abych si trochu srovnala svuj nizky tlak... taky mam zrejme malo zeleza, jsem furt bleda jak smrt a obcas se mi dost mota hlava.. a nejsem schopna zhubnout. Ale to je na jinou diskusi..
Jinak v praci mame fajn prostredi, zadny open space, kytek uvnitr spousta, je tam i zahrada. Kolegove jsou fajn, jsme mala firma o par lidech, vychazime vyborne.. dost se nasmejeme, beze srandy by se mi fungovalo hodne tezce.
 K_at 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 18:52:29)
Peppo, pokud jde o železo, řeš to. Ono to může dost rychle dojít do stavu, kdy nedolezeš do schodů. Takže neodkládej a mazej na krev k Dr. Mamka skoro zkolabovala, než to někoho napadlo. Bylo jí strašlivě.
 Peppa 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 19:04:31)
Kat, to mas asi pravdu. Zajdu tam..
 Firenza 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 19:34:58)
Peppo, to zelezo rozhodne res. Jidlo a piti se musis donutit pripravit si a snist. Ja drive dokazala fungovat i na 1 bagetu z benzinky, dnes bych to nedala..mozek potrebuje ziviny.. a pohyb je nutnost,alespon zaparkovat dale od kanclu a dojit rano kousek pesky..... jsou to detaily, ale s velkym efektem. Nejdulezitejsi je ze mas kolem pozitivni lidi. Drzim palce.
 Fren 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 19:17:20)
chtěla bych mít firmu s takovýma loajálníma(já ale tomu říkám nablblýma)zaměstnancema~t~.

Já vždy pracovala jen tzv. do výše svého platu,(než jsem si teda odtrpěla určitý počet roků zařazená v kategorii "zaměstnanec")přičemž jsem si samozřejmě říkala,že vždy by mohl být plat větší a tak ani já se přeci nebudu snažit na cizím víc než je nezbytně nutné~l~
 Peppa 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 19:33:00)
" chtěla bych mít firmu s takovýma loajálníma(já ale tomu říkám nablblýma)zaměstnancema"
No tak proc si ji nezalozis? To ty se svou praxi zvladnes levou zadni ~2~
 jak 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 19:39:10)
Jo, presne. Staci jeden prusvih a je to. A v oboru, kde kazda hodina zpozdeni je hodne draha, to neni sranda.
 K_at 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 19:39:18)
Zrovna jsem chtěla psát, že jedna věc je přístup zaměstnance "jen do výše platu" a druhá strana mince je náhled šéfa na tuto filozofii. A to že se Frenin přístup sešel s přístupem vedení, je otázkou štěstí. Ničeho jiného. Budiž ti to přáno. Ale to jaksi neznamená, že všichni ostatní jsou blbci. Jen ty jsi dostatečně arogantní. Toť celé tvé kouzlo a know-how.
 77kraska 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 20:07:16)
Fren byla naposled zamestnancem jeste za Gustava Husaka :-)
 77kraska 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 20:48:16)
madelaine, ale Fren zase nejde s dobou...zatimco Vy stresovane jdete
 77kraska 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 20:55:27)
madelaine, Fren mentalne zamrzla nekdy v 90. letech...uz bude porad stejna a je trochu mimo hru, zatimco Ty "drzis prst na tepu doby", proste jsi uvnitr, hrajes hru
 Ropucha + 2 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 21:56:17)
77krasko, já ti nevím, jestli je to nějaká pozitivní a přínosná hodnota, hrát tuto hru.
Když to někoho baví, proč ne, ale když to člověka nebaví a huntuje se jen proto, aby se uživil, je to spíš smutné. Z mého pohledu tedy.
 77kraska 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 22:03:45)
Anett, je otazka, kolik penez clovek potrebuje, aby mu to za to fakt stalo...ale to se tady nedozvime....to je snad lepsi mit tri uvazky na uklid nez takovy stres....ja jsem taky delala v silenem stresu, 8 let, bezprostredni sef byl American a blazen, workoholik, ale penez za to bylo tolik, ze to za to fakt stalo a navic vyborna zkusenost
 77kraska 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 22:04:49)
Anett, neverim, ze takova pozice, o ktere pise madelaine, ma penize jen na prosté uziveni se
 Ropucha + 2 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(20.4.2017 9:13:39)
77krasko, jasně, nemusí jít o uživení ve smyslu holého přežití, ale asi jde o příjmy, o nichž je člověk přesvědčen, že je potřebuje. Kdyby se bez nich dokázal obejít, zdraví by si asi dobrovolně neničil. Nebo by si ho možná ničil někde jinde za mizerný plat, to je bohužel také dost běžné.
 Firenza 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 19:36:21)
...... jsi stastna povaha Fren, ja to tak jako ty nikdy neumela,ale s vekem se zlepsuji
 wer 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 20:20:03)
Moc hezké. Vezmu si nějaké rady.
Mám takový stres, že nedokážu ani přemýšlet, jak ho zvládnout. Jenom to valím před sebou.
 Winky 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(19.4.2017 20:41:31)
Ja to teda moc neumim, odlifrovat stres nebo z toho nebyt doma vyzdimana. Mam sice z vetsi casti kancelarskou praci, ale jsem I v terenu, a oboji je dost emocne narocne, protoze se to tyka deti a rozbitych vztahu. Navic jsme male mesto, takze je to hodne zblizka a osobni. Nastesti mame supervizi, to je takovy ventil. Ale nekdy holt doma odpadnu a nefunguju, chlap me zastane, takze spis to resim kvuli SVEMU zdravi (trapi me casteji migreny nez driv a nechci jist jen leky na bolest). Nejvic bych potrebovala cviceni, k nemu se nemuzu dokopat. Drzim palce vsem co to zvladaji.
 Maťa. 


Re: nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres, 

(20.4.2017 21:50:11)
O dva týždne mám na to špeciálne školenie, potom poinformujem, čo som sa dozvedela nového:-)

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2023 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.