| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Jak zvládat stres bez léků?

 Celkem 46 názorů.
 Peppa 


Téma: Jak zvládat stres bez léků? 

(18.4.2017 8:29:05)
Prosím o rady, jak a jestli lze zvládat pracovní stres bez léků, kapek atd.
V zaměstnání to mám tak, že je klid klid klid a pak najednou strašná spousta práce. Kdy ten náraz přijde vždycky vím dopředu, mám zpracované mustry, podle kterých jedu a odšrtávám, abych na nic nezapomněla, co jde, dělám dopředu. Za jak dlouho tu práci pak stihnu je v podstatě na mne, šéf mne nijak nehoní, ale já, zodpovědný zaměstnanec, potřebuju mít co nejdřív hotovo. Uvědomuju si, že velkou část toho stresu si způsobuju sama, ale neumím to líp zpracovat. Je pravidlem že pár dní před náporem špatně spím a jím, bolí mne žaludek, mívám průjem. Už mne to nebaví, práce je jinak v pohodě, mám zkrácený úvazek, občas homeoffice, vyhovuje mi to. Na druhou stranu ta stresová období mne strašně vyčerpávají.. Mám doma Lexaurin 1,5, ten jsem si vzala jednou půlku, bojím se toho jak čert kříže, ráda bych se naučila stres překonat sama.. Děkuji za rady, reagovat budu až odpoledne - po práci :)
Odpovědět
 Alraune 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(18.4.2017 8:45:59)
Obávám se, že brát si Lexáč znamená zvýšit riziko chyby.
Odpovědět
 Lady V. 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(18.4.2017 8:57:02)
Tak u nás je náporové období trvale, nějaké "období klidu" bohužel nehrozí. Řeším to meduňkovým čajem a pangaminem.
Odpovědět
 Ruth 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(18.4.2017 9:10:29)
Záleží na tom, jaká je to práce. Jiný stres má policajt, jiný primabalerína před premiérou.
Tvůj šéf má víc rozumu, ty zas více kliku na něj, než si zasloužíš. "zodpovědný zaměstnanec" je blbost a měl by zmizet z tvého slovníku. Podle mě máš ve zvyku přehánět, vidět čerty. Jak děcko, co výsledku "ve škole" řeknou rodiče. A ono nic, neříkají, tak se hodnotíš sama a přísně. Možná se bojíš, že na tu práci nemáš.
Odpovědět
 Ruth 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(18.4.2017 9:39:12)
Protože šéf, který má odpovědnost, posoudil, že i když je nával práce, má se dělat v normálním tempu, bez honění a tím pádem bez pravděpodobnosti chybování, nedává termín ukončení, chce, aby to bylo hotové a v pořádku.
Zaměstnanec, který se bezdůvodně honí, je vystresovaný sám ze sebe. Jen se nazývá zodpovědným, protože se potřebuje pochválit. Ve velké části národa je zafixované, že se má pracovat rychle, ještě rychleji, kdo se neštve, je lenoch a nestojí za řeč. Je potřeba být uštvaný, vyfluslý a vystresovaný. Sedřený. Pak odpadnout a nadávat.
Zakladatelku všimni si NIKDO nenutí spěchat.
Odpovědět
 TaJ 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(18.4.2017 10:18:36)
Ruth, hezky shrnuto, vidím to stejně...já v práci takovéhle návaly práce nemívám, respektive mívám, ale jenom na vánoce a v září :-), ale v soukromém životě se mi podařilo se "přeprogramovat" z člověka, který chtěl mít všechno hotové dopředu a s rezervou, na člověka, který spoustu věcí řeší i na poslední chvíli a zjistil, že se vůbec nic nestane a svět se nezboří:-)- byla jsem schopná průběžně balit na dovolenou třeba i týden dopředu, postupně jsem to snášela na hromádky, odškrtávala seznam....a teď? Přijdu večer z práce, druhý den to dopoledne zabalím a v poledne odjíždíme - dřív tohle bylo pro mě nemyslitelné, neměla bych klid, kdybych to neměla připravené dopředu~:-D.
Odpovědět
 Fren 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(18.4.2017 20:25:26)
proč prosím tě?,nejdůležitěšjí jsou přece výstupy práce a ne kdo sežere víc lexaurinu,ne?
Odpovědět
 Peppa 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(18.4.2017 15:52:53)
úplně bez honění to nejde, zase tak lážo plážo to není, nemůžu se s tím drbčit do aleluja. taky na moje úkoly jsou navázané úkoly dalších lidí, nejsem v tom sama. navíc v období klidu mám i jiné povinnosti, které bych samozřejmě měla plnit i v období krizovém, ale na to už mi kolikrát nezbývá čas ani energie.

Nenadávám, snažím se to řešit.

pochválit se nepotřebuju a za zodpovědnou se prostě považuju ~2~

Odpovědět
 Fren 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(18.4.2017 20:23:37)
~R^

Než jsem vůbec četla tuto diskusi,tak jsem v podobném duchu zakladatele taky odpověděla.
Odpovědět
 TaJ 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(18.4.2017 10:08:17)
Myslím, že tím bylo myšleno, že by měla přestat být tak "zodpovědná", aby to měla hotové co nejdřív...pokud ji vyloženě nikdo nehoní, jak píše, tak bych si tu práci zkusila prostě rozložit tak, abych toho neměla každý den tolik a bylo to víc v klidu....prostě si to třeba rozepsat na několik dní (nebo podle toho kolik je na to času) - napsat si, co který den a udělat to postupně...
Odpovědět
 Peppa 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(18.4.2017 15:46:45)
Tino, to už dělám, že mám rozpis a plán, funguje to dobře, akorát se občas zvrtne něco, co já nemám jak ovlivnit a pak mi selže to, co jsem měla naplánované a už jsou do toho zapojené další osoby, např.
Odpovědět
 Peppa 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(18.4.2017 15:44:23)
Tvůj šéf má víc rozumu, ty zas více kliku na něj, než si zasloužíš.
To mám chápat jak? Jakože bych si zasloužila mít šéfa pořádnýho cholera, co na mne bude ještě k tomu stresu, co si vyrobím sama, řvát?

Zodpovědný zaměstanec - tím jsem chtěla říct, že se svou práci snažím dělat dobře a efektivně, neflákat ji

Podle mě máš ve zvyku přehánět, vidět čerty. - nevím jak jsi na tohle přišla.

tak se hodnotíš sama a přísně - to se asi hodnotím

Možná se bojíš, že na tu práci nemáš - nebojím
Odpovědět
 Kukurice29+3. 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(18.4.2017 9:17:35)
Já stres zajidam, ale to nedoporučuji. Taky se snažím najít něco co mě hodí do pohody. Zkouším jógu, ale to poslední dobou nepomáhá. Navíc vím, že příštích pár měsíců budu v permanentním stresu a nechci mít 150kg.
Odpovědět
 Kafe 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(18.4.2017 9:25:05)
Já návaly v práci milovala, zejména uzávěrku, kterou jsem uměla dělat jen já. Mám stres z toho, když práce není dost nebo je moc lehká.

Možná si zkus naprogramovat, že nával práce je fajn, protože máš díky tomu vysokou produktivitu a těš se na to.
Odpovědět
 Peppa 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(18.4.2017 15:58:16)
Jitys, myslím si a říkám si vždycky to samé. Že se to nepo, že o nic nejde.. Ale nějak to nepomáhá..
Odpovědět
 Peppa 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(18.4.2017 16:05:26)
Liško, nejlíp se mi pracuje pod mírným tlakem, taky nesnáším když není co dělat, ptž pak je nejtěžší začít dělat vůbec NĚCO. Já ale bývám v situaci, kdy opravdu nevím co dřív, ptž mám tu svou "uzávěrku" kterou mám sice zmáklou, ale do toho mám tisíc dalších věcí. Produktivitu mám myslím dobrou, vzhledem k širokému záběru mých činností.

"Možná si zkus naprogramovat, že nával práce je fajn" - bohužel nejsem počítač, přeprogramovat se neumím. Nebo nevím jak..
Odpovědět
 Sisisasa 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(18.4.2017 9:28:09)
Mindfulness
Odpovědět
 kambala pláááckááá 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(18.4.2017 12:37:30)
Řekni si,ze je super,ze víš přesně,kdy bude nával. Jsi připravena,víš jak na to a nikdo tě netlačí. Ideální situace. Co bych za to v naší nahodily profesi se šibeničníma lhůtama a naprosto nepředvídatelnym vývojem dala
Odpovědět
 Dooly. 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(18.4.2017 16:31:26)
mne pred zkouskama dost pomahaly Rescue kapky,akorat maji pomalejsi najezd, takze kdyz vis,ze za tyden je cas uzavery a pro tebe tedy stresu,tak je musis zacit brat hned, tedy ten tyden pred
Odpovědět
 Monika 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(18.4.2017 17:42:04)
Píšeš, že máš částečný úvazek. Pracuješ každý den míň hodin nebo míň dnů na celou prac. dobu? Jestli je to případ a), tak prostě těch "pár" hodin klidně makej, co to dá, ale nauč se pak po "padla" od věci odpoutat, vypnout a zase naskočit až druhý den. Místo léků doporučuju určitě pohyb (sport nebo i "jen" procházku) nebo klidně i nějaký "větší" úklid - to mě pomáhá, když je stres hodně velký a nemůžu se na nic soustředit - úklidem se člověk přeci jen trochu odreaguje a navíc si vylepší pocity tím výsledkem - já třeba vyklízím a meju skříňky v kuchyňské lince, drhnut pořádně koupelnu a tak - většinou nepříjemnosti, které dlouho odkládám ~;)
Odpovědět
 Abigail* 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(18.4.2017 18:32:43)
Já to tak mám někdy taky. Ale já mám některé úkony, které musím udělat v konkrétní den a ono když jde všechno jako po másle, tak to stihnu v klidu, ale dost často se vyvrbí něco, co je potřeba udělat navíc a pak už je to horší. Před těmito dny taky kolikrát hůř spím a jsem nervózní, prášky si ale naštěstí brát nemusím.

Věřím sice na bylinky, jak už tu někdo doporučoval, miluju meduňkový čaj, ale uklidňující účinek nepozoruju.
Odpovědět
 Peppa 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(18.4.2017 21:31:17)
Ja si prasek muzu vzit leda den pred, ale v praci ne, jezdim autem. Ale ja prasky nechci. Hledam zpusob jak stres ovladnout misto aby stres ovladal me, nevim co by mohlo pomoct, jestli cviceni, meditace, sex, psycholog, jidlo,.. Medunku si obcas varim, ale asi na mne nepusobi.
Odpovědět
 Fren 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(18.4.2017 20:21:17)
máš poloviční uvazek+home office,co lepšího bys ještě chtěla no a občas je i něco k práci,takže takto se na to polož a bude po stresu,vždyt přeci nejsi malé dítě?

Mnohé z nás toho musely zvládnout mnohem víc: plný úvazek,což byl nekonečný tok práce a zadání od několika nadřízených+ k tomu 2 děti + podnikání ato vše za dob,kdy ještě pořádně nebyl net a telefonovat jsme doma museli chodit ke kilometr vzdáleným sousedům.
Odpovědět
 Peppa 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(18.4.2017 21:24:36)
Zkraceny neni polovicni. Nejsem prekvapena ze je v praci prace, s tim nijak bojovat nehodlam. Nestezuju si a nechci nic lepsiho, chci se naucit ten stres zvladnout, myslim, ze jsem se vyjadrila jasne.
Porovnavat tenkrat a dnes je k nicemu, vedomi ze moje prababa jeste ke vsemu prala na valse mi nepomuze.. Ale dik ~2~
Odpovědět
 Peppa 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(18.4.2017 21:48:00)
No tak to osobni nastaveni je zasadni a myslim ze ho nikdy uplne nepreperu, ale trochu posunout jsem ho chtela.
Odpovědět
 Tečka. 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(19.4.2017 6:26:05)
Právě, že nechceš. Většina ti tady píše, že nejlepší je změnit celkově přístup k práci, a ty na to, že ho měnit nepotřebuješ ~t~ Prostě hledáš neškodnou alternativu k pilulím, kterou ale ještě nikdo nevynalezl ~d~ (bohudík teda).
Co takhle přijmout, že lepší je požáru zabránit, než jej hasit? ~;)
Odpovědět
 Peppa 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(19.4.2017 18:00:09)
Tak nevim kdo z nas dvou je mimo. Pisu ze potrebuju zmenit pristup k praci, jen nevim jak toho dosahnout. Mohla bys prosimte okopirovat muj prispevek kde pisu ze ho menit nepotrebuju?
Pozaru zabranit nez hasit - mohla bys byt prosim konkretnejsi?
Odpovědět
 Peppa 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(19.4.2017 18:12:21)
Buchli dik.. ten lexos mi jednou napsala dr. kdyz jsem ji o neho rekla, ale fakt ho neberu. Vzala jsem si jednou kdyz jsem sla na pohreb a jednou kdyz mi ho dr napsala, ale to uz je tak rok zpatky..
Odpovědět
 K_at 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(19.4.2017 18:43:45)
Peppo, a máš nějakou pomyslnou deadline pro tyhle návaly práce? Do jaké doby to bude průser, když nebude vyřízeno? Dobrý je, že víš, že ten stres nejde vlastně z venku, ale z tebe. A klidně bych zkusila nějakého - nevím, psychologa, kouče......
Odpovědět
 Peppa 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(19.4.2017 18:55:36)
Kat, jo, mam. Ale jsem tam uz ctvrtym rokem a jeste pruser nebyl, nebo aspon ja jsem zadnej nezpusobila.. Fakt je to o mym blbym nastavenim, verim ze nejakej flegmos by byl uplne v pohode. Blby je to, ze jak jsme mala firma, tak mam spoustu ukolu a kazdej z jineho ranku, postupne se toho na mne nabalilo nejak moc. Navsteva psychologa by mohla byt kontraproduktivni, mohlo by se to zvrhnout nekam kam nechci.
Odpovědět
 K_at 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(19.4.2017 18:56:55)
Peppo, a není teda naopak problém nikoliv v tobě, ale v tom, že fakt toho máš hodně?
Odpovědět
 Peppa 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(19.4.2017 19:01:14)
Kat, nevim, asi. Tady jsem se zase dozvedela jak jine zvladaji levou zadni temer ridit letovy provoz a u toho uvarit veceri o trech chodech, tak takhle vykonna teda nejsem, ale mam toho dost..
Ale jak uz jsem kdesi psala, aspon doma silami setrim ~2~
Odpovědět
 K_at 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(19.4.2017 19:05:28)
Peppo, řeknu ti jedno - já třeba stresy v kanclu nedávám. A nejsem v mém okolí jediná. Tyhle tlaky jsem nedávala nikdy, přesně potom následovala nespavost, bušící srdce, nevolnosti. Důležitý je nenechat se kvůli práci zničit. Je to jen práce. Pokud to je dlouhodobý stres, nikdy není dobrý to nechat a neřešit.
Odpovědět
 Peppa 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(19.4.2017 19:12:52)
Kat, je mi to jasny.. jak rikas, je to jen prace, coz si ted klidne reknu a naprosto s tim souznim.. presto telo reaguje samo a jinak nez bych chtela. Zkusim nektere rady zde a uvidim jaky to bude mit efekt, psychologa vidim jako posledni moznost, kdyby vse ostatni selhalo.
Odpovědět
 K_at 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(19.4.2017 19:15:26)
Peppo, já vím, že když tělo reaguje, těžko tomu poručíš. Znám to dobře. Ale ani bych nečekala a objednala bych se rovnou někam....ty nepotřebuješ psychoanalýzu. Jen směr, možnosti. A objednací lhůty jsou dlouhé, taky nemusíš hned padnout na někoho vhodného a kompatibilního s tvou povahou.
Odpovědět
 Peppa 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(19.4.2017 19:26:59)
Kat ja ti nevim, pro mne by to bylo jako rict si ze uz jsem fakt v pr...i, ze mi pomuze uz jen psycholog, mysleno tak, ze moje potize nejsou zas tak hrozne, .. nedovedu si nejak predstavit to sezeni.. co vas trapi ? Stres.. Hmm, to je dnes bezne, co tam mate dal?
Odpovědět
 K_at 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(19.4.2017 19:29:19)
Peppo, to ale nemusí být přímo psycholog. Spíš někdo jako kouč. A neblbni, čoveče. Jdeš si pro radu.... Můžeš narazit na debila, samozřejmě. Ale ono i třeba to, že zjistíš, proč na to tak reaguješ, může pomoci. Nebo ne. Ale nekoukala bych na to jako na tvou slabinu. Když něco řeším a dlouhodobě neumím vyřešit, tak se prostě někde poradím. Normálka.
Odpovědět
 jak 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(19.4.2017 14:13:34)
Kazde rano otevru email a je jich tam tak 200. dalsich 100 prijde. a staci jeden nemocnej kolega a uz to jede. nicmene jsem se rozhodla, ze v lete odchazim v pul 5. protoze zivot je jen jeden.a i kdybych to sedela do 7, furt bude neco.
prestala jsem pit kafe, komplet , a kupodivu lip snasim stres.
taham jak blbec magnezium v kabelce, ovocny tycinky, bylinkove caje.
Odpovědět
 77kraska 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(19.4.2017 14:26:24)
jak a kdy budes hledat neco jineho? odtedka?
Odpovědět
 jak 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(19.4.2017 15:28:07)
77, v lete zacnu. ted chci dostat bonusy. a rada bych nejak odstupne. jenze nechci delat blby rozhoduti, tady muzu dodelavat doma, coz mi jako samozivitelce prijde vhod.
A navic mam tak slusny penize, ze za stejne budu leda tak z Phy dojizdet denne domu v 7.
Odpovědět
 77kraska 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(19.4.2017 15:32:27)
jak, tak to jeste peclive zvaz....vsude je chleba o dvou kurkach...ja taky porad resim praci, uz jsem to tu psala stokrat, moje vyhody zatim trochu prevazuji nad nevyhodami, ale cokoliv clovek udela, tak toho muze litovat, po bitve je kazdy generalem...navic ted clovek musi zvazovat nikoliv jen soucasnost, ale i perspektivu sveho pusobiste, jestli pobocka prezije dalsich 5 let a nezrusi ji materska spolecnost v zahranici apod.
Odpovědět
 77kraska 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(19.4.2017 15:38:21)
vlastne ja ted nejvic premyslim, jake ja vubec perspektiva v mem oboru....kam to smeruje, jak se promeni prace, nakolik ji budou delat pocitace, nakolik ji bude delat nekdo v zahranici, meni se to kazdym mesicem
Odpovědět
 Supermanka 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(19.4.2017 7:54:50)
Peppo, stres v práci je náročný, u nás ještě musíme práci stihnout do dvou limitů (poledne a čtvrtá odpoledne) a pokud nestihneš, neodjede zboží, což by byl vcelku průšvih, i když samozřejmě nejde o život. Půl dne se nic neděje, to v klidu vyřizuju reklamace, zadáváme slevy, atd. a pak se začnou valit objednávky, drnčet telefon, chodit lidi a maily a všechno se musí najednou dořešit do toho časového limitu. Tohle se teda stává tak jednou týdně, ostatní dny jsou průměrné a stres nárazový.

Jinak v tu chvíli, kdy se blíží hodina "H", je nutné vybrat si, co je důležité udělat hned a co nechat na později, bez toho by se člověk zbláznil a stejně to nestihnul. Takže co můžu, odkládám, dávám si tam poznámky, ale zpracovávám to až druhý den nebo ten samý den později, pokud to spěchá.

Stres mě taky válcuje, já jsem pak nervózní; když vidím kolegyni, ta se zase v tu chvíli hystericky všemu směje, dobře se doplňujeme ~:-D

Byla jsem dřív takový aktivní rozlítaný člověk a hned po práci jsem si vždycky domlouvala nějaký sraz nebo akci na přesný čas a zjistila jsem, že to je to, co mě nejvíc stresuje - že ten sraz kvůli práci nestihnu a někdo tam na mě bude čekat (např. dcera). Takže jsem si to přestala domlouvat a když jsem v pracovním stresu, uklidním se tím, že si řeknu, že kdyžtak v práci zůstanu dýl, takže "klíííííd". Dýl zůstanu opravdu výjimečně, stihnu to skoro vždycky, ale ten největší stres mi to odbouralo, zajímavé.

Abych to shrnula: Měla by sis uvědomit, z čeho konkrétně ten stres máš. Pokud na tu práci stačíš (což předpokládám), tak ten stres podle mě není z práce, ale např. z toho, že doma nestíháš v tu stresovou dobu fungovat na 100%. Takže bych přeorganizovala práce doma + nic bych si na tu dobu nedomlouvala (akce, srazy, atd.) Homeoffice je asi super, ale já si to moc představit neumím - člověk pak lítá kolem rodiny i kolem práce a stres se tím akorát zvyšuje - já osobně bych dala přednost většinu práce udělat v kanceláři...
Odpovědět
 Peppa 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(19.4.2017 18:08:26)
Diky.. homeoffice je fakt bezva, holky jsou ve skole a ja fakt makam, mame pracovnu, nic mne nerozptyluje.
Mne proste asi stresuje to mnozstvi prace prede mnou a vedomi, ze to nestihnu tak rychle jak bych si sama predstavovala, asi... vlastne nevim, proc mne to vzdycky tak rozhodi, nakonec to vzdycky nejak dopadne, ja mam hotovo, chyby nedelam.. jsem proste marna, mne asi pomuzejedine psychiatr ~2~
Jinak doma v klidu sedim a ctu si i kdyz nemam napr. uklizeno, domacnost mam docela na salamu.
Odpovědět
 pipka pipka 


Re: Jak zvládat stres bez léků 

(19.4.2017 14:50:51)
pepo-jestliže víš, kdy nápor přijde, tak si ..v době kdy máš průjem, stres atd zajdi zacvičit a zařaď si to pravidelně-to je jeden z nejlepším způsobí zbavení se stresu. Brát občas nárazově lexaurin je absolutní nesmysl...na tohle není tenhle lék.

Já doporučuju pravidelně chodit někam cvičit-a to způsobem jaký má kdo neradši. je to zdravě návykové a opravdu to pomáhá p všech nstránkách.
Odpovědět
 Maťa. 


Re: Jak zvládat stres bez léků? 

(20.4.2017 22:10:23)
Žiadny Lexáč a podobne v tomto prípade nebrat!

Mám tiež prácu, kde mám extrémne návaly a k tomu ešte aj šialené termíny.

Svet na tom ale nestojí, termíny ani prácu, ktorá má byť hotová nezmeníš, je to o Tvojom prístupe v Tvojej hlave, či si budeš robiť hlavu, alebo ne.

Keby som mala uvažovať podobne, ver, že už som v Opave. Na mojom fleku je totiž extrémna záťaž (o ktorej mnohí netušia, myslia si a rozširujú úplné blbosti o "kafíčkach"). Musela som si to tiež svojho času v hlave srovnat.

A moje heslo je, že zo všetkých priorít (páč u mňa nepriority proste bohužiaĺ nie sú), beriem postupne od tej najprioritnejšej priority:-)))) Nie sme stroje, sme ľudia.
Odpovědět
Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2023 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.