| angrešt |
 |
(23.10.2015 10:48:40)
tak modré světlo spánek narušuje, to ano, ovlivněním produkce melatoninu. Ale u vypnutého u zakladatelky jsem žádné světlo nepředpokládala.
|
| Kalamity YANKA | 
|
(23.10.2015 11:11:03)
angrešt, fakt? já jsem nedávno spala v místnosti, kde svítilo malé modré světýlko a vyspala jsem se jako už dlouho ne
Přitom v obýváko-náš stolní, musím každý večer vypínat jistič na zásuvce, děsně mě rozčiluje oranžové světýlko z monitoru.
|
| angrešt |
|
(23.10.2015 11:30:08)
Jojo, modré světlo rozhazuje tvorbu melatoninu, červené nikoli ("barva ohně v jeskyni"). Melatoninový cyklus ovlivňuje i jiné věvi než spánek, jeho negativní ovlivňování nám obecně není ku prospěchu. Když noční světýlka, měla by být taková červenooranžová, jako barva ohně. A vůbec nejlíp žádná.
Melatoninu se věnuje H.Illnerová, pokud Tě to zajímá, najdeš spoustu jejích článků.
|
|
|
| Lída+2 | 
|
(23.10.2015 12:34:28)
angrešt to je zajímavé já nedávno četla radu, že kdo špatně spí má si před spaním svítit modrou žárovkou......a spaní se mu zlepší.
|
| Muumi |
|
(23.10.2015 13:07:56)
Nebylo to naopak - já jsem zas četla radu, že když ráno špatně vstáváš, tak je ideální si posvítit displejem mobilu do obličeje:) Špatně jsou LED světla v koupelně a ložnici, bohužel třeba bodovky na strop se dost blbě kupují jiné než LED (pokud nechci, aby to byly halogenky a celá koupelna mi žrala 250 W...)
|
|
| TaJ | 
|
(23.10.2015 14:19:47)
Lído, já jsem zase před časem udělala zkušenost, že syn spí lépe, když má v pokoji rozsvícenou takovou tu malou LED lampičku-ducha z Ikey...dají se tam nastavit barvy - různé odstíny modré a zelené...a nejlíp spí právě když tam má takovou krásně sytě modrou...ale svítí to jen tlumeně....my zase nikdo nemáme rádi v noci úplnou tmu, nemáme doma žádné rolety, ani závěsy, jen krátké záclonky...trošičku světla nám jde střešními okny z ulice a jinak měsíc  , já úplně nesnáším třeba na dovolené, když jsme na samotě a v noci je tam taková tma, že si dám ruku před obličej a nevidím ji...jako po pár dnech si na to trochu zvyknu, ale vadí mi to stejně...doma když jdu na záchod nebo kouknout na syna, tak si nemusím svítit a nepřerazím se
|
|
|
|
V její náručí
Řípská pouťLitoměřice 
Mezinárodní den tancePraha 1 
Křelovské fortování aneb Práce a zábava ve středověkuOlomouc 
Mamuti na TočníkuBeroun 
Westernová hernaPlzeň-město 
Řípská pouť
Mezinárodní den tance
Křelovské fortování aneb Práce a zábava ve středověku
Mamuti na Točníku
Westernová herna
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)