| Evik+Šmudla+Šmudlinka |
 |
(5.7.2014 10:18:42)
Ahoj, jsem začínající běžec, docela mě to chytlo, ale potichu to není tak nějak ono. Potřebovala bych písničky, energické, rychlé, které mě dostanou do tempa. Poslouchám spíš klidnou hudbu, operu a tak. Ne že by se mi moderní nelíbily, na cvičení, kam chodím, to je fajn, ale vůbec ty písničky neznám, takže si je ani nemůžu najít. Poraďte, co posloucháte u běhání Vy, stačí interpret nebo název písničky, dohledám si :)
|
| Slečna Marplová | 
|
(5.7.2014 10:49:21)
Jsem staromódní. Poslouchám Madonnu a Depešáky.
|
| svynka+2 |
|
(5.7.2014 14:25:42)
Marplová, tak hudba Depeche Mode vo mne evokuje iné pocity (nemyslím vtedy na šport, ale len na sex  )
|
|
|
| fisperanda | 
|
(5.7.2014 11:00:08)
Já mám v empétrojce taneční hudbu, třeba:
Avicii - Levels
Hardwell - Spaceman
Swedish house mafia - Greyhound
Nervo - The way we see the world
Bingoplayers - Rattle
Nicky Romero - Symfonica
Dimitri Vegas and Like Mike - Madagascar
Tiesto - Maximal Crazy
Martin Garrix - Animals
|
|
| M.Butterfly | 
|
(5.7.2014 11:32:29)
Mám desítky, spíš už stovky megamixů, stažené z youtube např.
http://www.youtube.com/watch?v=UcM3CRRQSBc
http://www.youtube.com/watch?v=xqBml0LfrZU
http://www.youtube.com/watch?v=D8bPV5xPlUg
http://www.youtube.com/watch?v=v_22KWD7d2U
http://www.youtube.com/watch?v=MbK6dqITeqk
http://www.youtube.com/watch?v=LAFTgUH_NKg
a zkonvertované do mp3:
http://www.video2mp3.net/
Tenhle konvertor převede i dlouhé megamixy, ostatní co znám jsou limitované 15 nebo 20 minut.
|
| Hanka6 | 
|
(5.7.2014 17:39:07)
Bezva tip na konvertor.
Já poslouchám švédské Herreys - Komm loss, Manhattan, Sommarparty, _Crazy people, Mirror,mirror, Turn, turn, turn,...
|
| Beat | 
|
(5.7.2014 18:02:51)
a jsem fakt totálně rozpolcená.
Jde o maraton. Na jednu stranu mne to fakt láká a na druhou si říkám, ze jsem šílena. Po zdolání půlky se hecujem s kamarádkou a ona uz si dala registraci, je ale o osm let mladší.... No a ja se musim co nejdříve rozhodnout.
Ted jsem se do toho trochu obula a po třech týdnech flakani zase beham. SLUPKO, konecne se taky chystám pro radu tak jeste jednou diky a dam vedet, jak jsem dopadla...
Kdyz čtu diskuze o přípravě na maraton, tak mne jiná hrůza. Pak ale vyběhnut a mam do toho hroznou chut. Musim si ujasnit , zda do toho pujdu a přizpůsobit tomu trénink .. A ten je docela drsný. A taky bych musela zhubnout, jak uz jsem tu psala. Sice jen 2-3 kg ale nejde to nejde... A taky nevim, jestli nebudu vychrtla tam, kde nechci... No! Vim, ze hlavou to dam ale docela se bojím abych se tam fyzicky totalne neodrovnala, nohy, klouby ... A taky jsem četla, ze s casem 10 km za 55 min a pulmaraton za 2 h neco to mam tak tak na hraně.. Jinými slovy znalec psal, ze na to nemam..
Tak nevím. Jestli mne jen nepostihuje krize středního veku a nechci si neco dokazovat šílenými sportovními vykony.
Behu zdar !!
|
| . . |
|
(5.7.2014 21:33:00)
Beat, nech si opravdu zkouknout tu techniku, ať nemáš (zbytečné nebo oprávněné) obavy, že si ubližuješ delšími běhy. Hned to uvidíš radostněji. Ohledně názoru odborníka - jako obvykle co odborník to názor. Např. Škorpil má pro pomalejší běžce celkem pochopení a nemyslí si, že by do toho neměli jít. Naopak jiní běžci-maratonci mají často dojem, že kdo nemá šanci na čas pod ... (doplň dle jeho výkonnosti), nemá se na start maratonu vůbec stavět  Podívej se na výsledkovku nějakého většího maratonu až do konce a uvidíš, že na to máš 
|
| Beat |
|
(5.7.2014 22:41:45)
 ... Jo to zní nadějně
|
|
|
| Cimbur | 
|
(5.7.2014 23:00:29)
Beat, tady nejde o rychlost, ale o vytrvalost. Kdy je ten mararon? Musis byt pripravena na ctyrhodinovy vykon.
|
| Beat |
|
(6.7.2014 13:53:29)
Cimbur v říjnu, v půlce října. A já rychlost neřeším,vím,že je to o vytrvalosti a možná jsem to blbě napsala..
Já řeším hlavně aby to vydržely nohy a celkově spodní polovina těla. Když jsem doběhla půlku tak s dechem a horní polovinou těla problém nebyl.Jen jsem měla fakt unavenej spodek..ale nic mne nebolelo, jen únava.. A druhy den jsem měla pocit jak po velký tůře, ale jinak všechno v pohodě.
|
|
| . . |
|
(7.7.2014 14:30:22)
Cimbur, půlmaraton za 2:10, to bude spíš 4,5 hodiny i při poctivém tréninku následující tři měsíce. I když tedy ten PM byl za vedra, takže by to mohlo jít o trochu rychleji...
Beat, ono je to tedy relativně daleko, ale u maratonu (který jsem ještě neběžela, tak jen co opakovaně čtu v běžeckých diskuzích) je opravdu podstatný nepřepálit začátek. Jestli se vydáš na trať rychlostí na výsledné 4 hodiny (tj pod 6 min/km), tak to může v závěru dost špatně dopadnout - zpomalení bude velké až k chůzi, a výsledný čas tímpádem daleko horší, než to rozběhnout rovnou realističtěji. Najdi si nějakou tabulku přepočtů časů z různých délek tratí, u maratonu je to tuším velmi zhruba 2 x PM plus 10 minut. Ale samozřejmě záleží na tom, co natrénuješ (jak píše Cimbur hlavně ohledně vytrvalosti) či už máš v těle, jaké bude v Budapešti počasí, jak se budeš aktuálně cítit atd...
|
| Beat |
|
(7.7.2014 15:11:27)
Slupko s tim tak pocitam. 4.5h bych byla nadšena a do 5 h budu rada )
|
| . . |
|
(7.7.2014 15:13:21)
Ok, já jen aby tě Cimbur s těma 4 hodinama nezmátla
|
|
|
|
|
|
|
|
| Sam01 | 
|
(5.7.2014 18:09:56)
Evíku,
zkus třeba tohle. http://www.youtube.com/watch?v=Oj8wcTsG3J8
|
|
| Sam01 |
|
(5.7.2014 19:20:35)
http://www.youtube.com/watch?v=hxC_Zp3hj7Y
|
|
| Luciq |
|
(21.8.2014 19:27:16)
Na Youradio si můžete vybrat hudbu podle nálady, je tam i běžecká, ale i další, dá se i dolaďovat dle vlastního gusta a je možnost si hudbu tzv. "zarezervovat" po dobu kdy jste offline, tedy na běhání ideální. Dokonce teď do neděle se dá hlasovat, co by měla běžecká nálada obsahovat a spoluutvořit tak novou náladu, koukněte na http://www.youradio.cz/werunprague/ Třeba na Youradio najdete inspiraci. Super je, že je to zdarma a dá se to stáhnout i jako aplikace do mobilu :)
|
|
|
V její náručí
Rodinné léto plné dobrodružství: Objevte zábavné a hravé aktivity Horského resortu Dolní Morava
Valdštejnské slavnostiJičín 
Divadlo v parkuPraha 4 
Ferda mravenecLitoměřice 
Kurátorské provázení v Botanické zahraděPraha 8 
Pohádkový park na SychrověLiberec 
Valdštejnské slavnosti
Divadlo v parku
Ferda mravenec
Kurátorské provázení v Botanické zahradě
Pohádkový park na Sychrově
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)