| Jarka (10letý syn, 1/2 roční dcera) | •
 |
(17.1.2008 9:12:38)
Viděla
Já jsem ztloustla díky tomu, že nemám vůbec čas na sport. Jako mladá jsem hodně plavala, bruslila, jezdila na kole a na koni. Žádná pravidelnost v tom nebyla, ale na co byla chuť na co bylo právě počasí, to jsem provozovala. Pak jsem se vdala přišlo první dítě. Přestěhovala jsem se na venkov, bohužel ne do baráčku ale do paneláku. Manžel pracoval za hranicemi a já byla doma sama s děckem a bez auta. Díky tomu, jsem i přestala jezdit autem, a bohužel už jsem nezačala. Když syn povyrostl, tak začal chodit do školky, já do práce. Měly jsme doplacený byt a manžel začala pracovat v ČR. Všichni jsme se doma sešly kolem 16.00-16.30 hod. Bohužel syn má LMD a jeho příprava do školy zabrala docela dost času a vyčerpala dost mých sil. Pak přišly klasické domácí práce - prádlo nádobí, prach, zalití květin, každá to znáte. Manžel se snaží pomoci, ale zase má na starosti zahradu apod. Kdy jsem měla jet třeba plavat? Možná tak v 9 hodin večer. A to už jsem sotva pletla nohama. Další problém je ten, když si chci zasportovat (jak zabruslit, tak zaplavat), tak projedeme 100 za benzín. Vstupy také nejsou zdarma a my po narození 2. dítěte (naší malinké je nyní 1/2 roku) opravdu peněz na zbyt nemáme. Terén okolo našeho bydliště svátečním cyklistům moc nepřeje. Je to velmi kopcovitý kraj. Když sjíždíte táhlý kopec, pak další musíte vyjít, další zase sjedete a pak zase pěšky, to není moc příjemné. Ještě k tomu jsem alergik, takže těch dní, kdy mohu vyjet do přírody moc není. Vůbec sport venku není nic pro mne. Když to tak vezmu, jediný můj pohyb je vedení domácnosti. To, že si jedeme zaplavat jednou za 14 dní, to moc postavě nepomůže. Řekla bych, že skladbu stravy mám stále stejnou.
Jen bych chtěla vidět tu úžasnou doktorku z pořadu na Primě (bohužel jsem viděla asi 2x a nepamatuji si název), jak by mi upravila jídelníček. Díky alergii nemohu jablka, hrušky, broskve, švestky, třešně, ořechy, mandle, mrkev, petržel, celer, kiwi.... Vlastně z těch zdravých potravin smím snad jen banány a citrusy. Jo abych nezapomněla, nesnáším ryby. Kam by mne vzala nakupovat na ten kontrolní nákup? Do 15 km vzdáleného města, které stejně není zásobeno jako Praha!!! To bych asi kvůli mé dietě přišla na buben.... Každá cesta za nákupem 100,-- navíc a stejně by tam nenakoupila, to co hodně doporučuje.
Hodně mne dojímají takové ty rady, jak zhubnout, které dávají lidé, kteří bydlí v Praze a berou 20.000 čistého (my máme 20.000 dohromady celá rodina). Tramvaje jezdí každou chvíli (u nás 3 autobusy za den), nakoupí vše potřebné pod jednou střechou, hlídání i malinkých dětí najdou vždycky, možností sportovního využítí stovky, peněz také více vydělají a neprojedou za cestou do práce 3.000,-- za měsíc. Kam vlezou, všude mají možnosti si třeba k obědu koupit salát ve složení na nějž mají chuť a co já alergik?
Manžílku, změň zaměstnání, synku, změň školu. Stěhujeme se do Prahy. Maminka chce zhubnout!!!
Jarka
|
| Kudla2 | 
|
(17.1.2008 9:17:50)
Jarko,
nezlob se na mě, ale při čtení Tvého příspěvku mě napadlo - kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody.
Hubnout se dá taky třeba běháním a to je zadarmo (kromě běžeckých bot tedy). Nebo jízdou na rotopedu, to není do kopce a rotoped sice taky něco stojí, ale když ho budeš používat pravidelně, tak se Ti to vrátí.
Toto nejde, ono nejde, toto nemůžu, támhleto mají ti hnusní Pražáci lepší - vždyť je to Tvoje věc, jestli zhubneš nebo ne, Tvůj život a Tvoje srdce a klouby.
|
| Jaroslava (+10 letý syn,4 tř.) | •
|
(17.1.2008 10:01:06)
Nejsi nějak vztahhovačná? Kdo píše o "hnusných pražácích". Mám v Praze dost přátel a nikdy jsem proti ní nebyla zaujatá. Jen Pražákům závidím ty možnosti, které na venkově prostě nejsou, ale to může pochopit jedině venkovan. U děti se opravdu vystřídat můžeme. Ale co pak budu u nás dělat? Pokud si zprávně četla můj názor, tak jsi tam zjistila, že bohužel nejezdím. Já vím, že je to moje chyba, ale strach, že někomu při jízdě autem ublížím, je silnější než já. A Autobus poslední jede kolem 16.00 hodiny a zpátky nejede žádný.
Rotoped bohužel opravdu něco stojí, ale hlavně zabere místo, s kterým docela dost zápasíme.
Už jsi viděla silného pylového a potravinového alergika, jak běhá po lesích?
Jarka
|
| Kudla2 |
|
(17.1.2008 10:04:25)
No tak to se nedá nic dělat, zůstaneš tlustá.
|
| Jarka (10letý syn, 1/2 roční dcera) | •
|
(17.1.2008 10:44:20)
Kdo říká, že jsem tlustá! Jsem plnoštíhlá.
Ale možná spokojenější, než ty ženy, které každé ráno stoupají na váhu a celý den počítají kalorie v každém soustu. Já si protrpím svou depresi 2x do roka tak 2 dny, a zase si užívám života. Jsem společenská, veselá. Ono, když se radujete z každého dne, kdy normálně dýcháte a byla jste už po 3 schopná vyšlapat schody do bytu ve 3. patře, aniž by jste upadla, tak se díváte na svou nadváhu trochu z nadhledu.
Jen tak pro zajímavost. Jedna naše sousedka se neustále živí jen "polysterenem" a zeleninou. Z dálky je na ní pohled velmi pěkný, postavu má jak já před dětmi, ale z blízka se jí každý lekne. Pleť má suchou, bledou, vrásky jsou hodně patrné, vlasy má bez lesku. Je o 2 roky mladší, ale každý tvrdí, že vypadá tak o 10 let starší než já. A hlavně, je prý příšerně nervózní a děti jsou na ní naštvaný, že se doma nenajde ani sušenka pro návštěvu.
Jedna moje kamarádka, lékařka z Prahy, tvrdí, že já jsem opravdu vyjímečný případ člověka, který bude mít problémy s udržením váhy dle módních trendů. Ani takové kortikoidy v mých lécích moc nepomáhají. Ale mám jednu kamarádku, s těžkým diabetem, která sladké nejí opravdu vůbec, Zobe jen malé dávky a nadváhu má pořádnou. Takže se navzájem držíme nad vodou.
Ja ta štíhlost v životě opravdu tak důležitá?
Jarka
PS: Promiň, že mezi mé priority patří utírání prachu, ale to tak v domácnostech alergiků bývá.
Bůď ráda, že jsi zdravá, že máš možnosti a užívej si je, ale nebuď zlá na všechny, kteří nejsou jako ty. I lidé s nadváhou mají snad své místo na světě.
|
| Kudla2 |
|
(17.1.2008 22:34:50)
Jarko, já jsem z Tvého prvního příspěvku měla pocit, že jsi tlustá, chtěla bys zhubnout, ale ono to nejde proto a proto. Jestli jsem to pochopila špatně, tak pardon.
Jestli pokládám štíhlost za důležitou - určitě to není nejdůležitější věc na světě. Mírná nadváha není problém skoro žádný a i když je někdo opravdu tlustý, souhlasím s Tebou, že pokud je vyrovnaný a v psychické pohodě, nemá jeho okolí vůbec co řešit, na rozdíl od podvyživeného a vystresovaného neurotika. Pokud jde o toho člověka samotného, tak tloušťka představuje určitá zdravotní rizika, ale to některé další věci z našeho životního stylu taky. Honbu za "módní štíhlostí" absolutně neuznávám, a taky si myslím, že být štíhlý není všechno, i relativně štíhlý člověk může mít atrofované svaly a být obalený tukem.
Podívej, Ty jsi plnoštíhlá, já jsem opravdu tlustá. Mám přes devadesát kilo a před rokem jsem měla víc než metrák. Esteticky to nijak zvlášť neřeším (i když neříkám, že se netěším i na hezčí postavu, ale nehroutím se z toho), ale začalo mi vadit, že mě bolí klouby a přestávám stačit svým dvěma prckům.
Mám několik možností. Buďto to nechám tak, jak to je a smířím se s tím - pak se samozřejmě můžu vykašlat na nějaké cvičení a změnu stravování. Nebo se rozhodnu s tím něco udělat, a pak budu muset hledat způsob, JAK to PŮJDE. Taky by se dalo najít milion dost dobrých důvodů, proč to nejde, ale zákon zachování energie prostě neobejdu a když mu nevyhovím, tak prostě zůstanu tlustá a basta. Další možnost je, že zůstanu tlustá, ale nesmířím se s tím a budu z toho nešťastná.
Měla jsem z Tebe pocit, že ať už máš nadváhu jakoukoli, vadí Ti to a chtěla bys to změnit, jen si hledáš ty objektivní důvody, proč to nejde. A takový přístup nemám ráda, tak jsem se ozvala. Pokud jsi se svým tělem OK, tak promiň a opravdu není co řešit.
|
|
|
|
| Líza | 
|
(17.1.2008 10:57:55)
K tomu mě jen napadá - kdo chce, hledá způsoby. Kdo nechce, hledá důvody.
|
|
|
|
| Kudla2 |
|
(17.1.2008 9:24:09)
a promiň, ale vymlouvat se, že nemám čas na cvičení kvůli utírání prachu... je to o prioritách, buďto nebudeš mít každý den perfektně naklizeno, nebo holt budeš mít ty špeky. Můžeš si vybrat.
Nám děti usnou okolo 21. hodiny, tak se buď s manželem vystřídáme nebo na ten rotoped sednu až po té deváté. Taky toho mám za celý den dost a rozhodně nejsem žádný vzorňák, ale po dětech jsem opravdu hodně ztloustla (sebekriticky musím říct, že přejídáním a nedostatkem pohybu)a taky mám na vybranou - buďto budu skuhrat, jak to nejde a jak vlastně nemůžu, a v padesáti jít třeba na operaci kolen, dostat cukrovku nebo infarkt, nebo holt se sebou něco udělat, i přesto, že je to těžké.
|
|
| MSteflova | 
|
(17.1.2008 9:24:50)
Jarko, jak jsem psala výše, jsem kostlivec. Ale nesouhlasím s tím, že ke zhubnutí jsou nutné peníze. Cvičit se dá i doma, pořiď si třeba dvd s pilates nebo jiným cvičením, sama jsem se tomu jeden čas celkem pravidelně věnovala a jde to. Stačí půl hodinka denně. Ani potraviny, které "nejdou na tloušťku" nestojí zase tolik, ono to není o tom, co jíst jako spíše o tom, co nejíst(tj.omezit cukry, tuky). Osobně věřím tomu, že je to nejvíce otázka silné vůle.
Držím ti palce a rozhodně to nevzdávej.
|
|
| bláhová Dajána | 
|
(17.1.2008 9:55:32)
Ahoj Jarko,
já vůbec nechci zlehčovat tvoje problémy, alergie na skoro všechny zdravé potraviny je opravdu nepříjemné omezení.Ale to že bydlíte na vesnici a komerční sportovní "vyžití" je daleko a drahé podle mne neznamená, že se nemůžeš pohybovat.V kopcovité krajině se opravdu špatně jezdí na kole tak proč to nezkusit s pěší turistikou? Ta není dneska tak "in" jako cyklistika, ale kalorie se při ní spalují báječně-zvlášť při chůzi do kopce a z kopce. Já žiji v Praze, naštěstí v docela zelené okrajové čtvrti, dvakrát týdně chodím cvičit, tu a tam plavat, ale kil navíc se snažím zbavit hlavně tak, že co nejvíc chodím pěšky.Na metro a od metra jdu dvacet minut ostrou chůzí raději, než bych deset minut čekala na autobus a pak se tam mačkala, nakupovat chodím schválně do sámošky, kam se musí jít přes kopec, nejezdím výtahem, když to není zrovna do desátého patra.
Trochu legrační mi připadají někteří moji kolegové, kteří se u kafe blýskají cyklistickými, lyžařskými, spinningovými a podobnými sportovními výkony, ale raději budou stát deset minut frontu u malinkého výtahu, než by šli dvě patra po schodech....
|
| Jarka (10letý syn, 1/2 roční dcera) | •
|
(17.1.2008 10:00:51)
Doma se snažím cvičit, ale není na to dost místa. Ten pohyb venku mohu pouze po dešti a v zimě. Po úrazu kolena ( ze sportu), nelyžuji a nemohu běhat. Procházky provozuji nyní s malou, ale na jaře mám útlum až do podzimu. Sladké nejím!
Jarka
|
| Cindule | •
|
(17.1.2008 12:11:47)
Na cvičení nepotřebuješ moc místa. Například v Pilates ti stačí protor 1,5 * 2 m. Cvičí se většinou na podložce (já na koberci) a skutečně stačí málo. Také při cvičení metody Mojžíšové (je to dobré i na zdraví ženských orgánů a posiluje to svaly hýždí, břicha a boků) nepotřebuješ skoro žádný velký prostor.
Já dám malou v 19.30 spát, poklidím kuchyň, zapnu si DVD či videopřehrávač a pustím cvičení.Sice se mi moc nechce a cítím se uvavená, ale cvičím každý den (někdy jen 6 dní v týdnu), 1-2 hodiny. Také mám nějaké to kilo navíc, ale aspoň vím, že mám tělo pevné, žádný rosol a zkrátka to jde. Zpočátku je cvičení těžké, když jsem v těhotenství nesměla cvičit, tak byly svaly ochablé, ale už po 2 měsících je to mnohem lepší a vidím to i na sobě. Fakt je, že s jídlem to je horší. Poslední jídlo mám v 15 h., v 17 h. maximálně nějaké ovoce nebo čistý vývar.
|
|
|
|
| Tvoje horší já |
|
(19.1.2008 0:57:15)
Jarko, pořiď si rotoped. Cvič nejméně třikrát týdně, ale raději denně, asi padesát minut až hodinu v kuse. Můžeš se při tom dívat na telku, určitě se večer díváš. Tempo asi takové, abys mohla ještě s manželem konverzovat, ale trochu se potila a zadýchávala. Pak můžeš chvíli posilovat - zpevňovat břicho, zadek atd., cviky jsou notoricky známé.
Jídlo nemusí být tak drahé, jak to prezentovala doktorka z toho pořadu na Primě. Ovoce, zelenina, nic moc exotického, co je zrovna v sezóně. Spíš teda ta zelenina. Bílé jogurty, tvarohy, nízkotučné sýry, ryby, libové maso, kvalitní těstoviny, žádné rozvářecí, celozrnné pečivo, různé oříšky atd.
Žádný alkohol, nesladit nápoje, samozřejmě ne limonády, džusy taky ne. Taky ne různé brambůrky, žádné sladkosti, nejvýš sušené ovoce.
Nejíst večer, aspoň tak tři čtyři hodiny před spaním.
|
| Tvoje horší já |
|
(19.1.2008 1:01:11)
Jo, vidím, že oříšky nemůžeš, všechny, nebo jen některé druhy? A zelenina se snad taky nějaká najde, kterou můžeš, ne? Rotoped máme v obýváku v rohu, opravdu zabere místa jen minimum. A myslím, že se vyplatil bohatě.
|
|
|
|
.Takže mateřství zdar!
oľko hrdlo ráči", jemu váha dlhodobo klesá, mne skor naopak... (prinajlepšom stagnuje) No, s tým asi nič nenarobím, že?
V její náručí
Rekonstrukce husitské bitvyJičín 
Orchestr na dotek – ZápadPraha 1 
Mandaly obrácenou technikou s Monikou BrýdovouČeské Budějovice 
Řípská pouťLitoměřice 
Mezinárodní den tancePraha 1 
Rekonstrukce husitské bitvy
Orchestr na dotek – Západ
Mandaly obrácenou technikou s Monikou Brýdovou
Řípská pouť
Mezinárodní den tance
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)