(17.8.2025 10:58:30) "Nic zásadního se přece nestane, když to nejím každý den."
Zásadního se určitě nic nestane, pokud je člověk ochotný a schopný takovou věc pozřít a není mu následně špatně. Já nejsem ani ochotná, ani schopná a špatně by mi velmi pravděpodobně bylo.
(17.8.2025 11:29:35) Rozhodně nejsem vzor zdravý výživy, ale tady se připojím. Langoš, bramborák nebo klobásu bych nesnědla, ani kdybych měla být celý den bez jidla. Maximálně sním párek v rohlíku nebo jen ten rohlík a párek sní manžel. Většinou to řeším nanukama nebo palačinkama. Na vícedenních akcích bývá ten výběr pestřejší. Ale nejsem batole, abych musela jíst 5x za den. Kolikrát už jsem drželapůst z různých nemyslných důvodů, třeba úplněk, tak mi nevadí někde nejíst nic, když mi všechno přijde podezřelý.
(17.8.2025 12:18:29) Já zas párek v rohlíku jo, lepší než mastná klobása nebo langoš. Ještě relativně nedávno jsem chodívala dopoledne na koupaliště, koupila jsem si tam vždy na oběd párek v rohlíku a pivo a šla jsem spokojeně domů, měla jsem to na oběd.
(17.8.2025 12:27:06) já klobásu ve stánku nikdy, stejně jako párek,
občas to domů koupím, to zase jo, máme chatu v lese, večer u ohně je to super, ale nikdy to není špekáček a právě ty párky a klobásy vybírám tak, aby to bylo opravdu z masa, kolem 90 procent
(17.8.2025 12:32:38) jo, dneska už je výběr, že ta klobása je vyrobená docela dobře, taky čtu pečlivě etikety, a griluju co nejvíc opatrně, a povětšinou radši maso, u kterého znám zdroj - ale na stánku nebo na benzínce jsem si to nikdy nedala (nevěřím jim, co do složení i co se týká skladování)
a jestli smaží bramborák/langoš na přepáleném tuku, je cítit široko daleko - u takových stánků taky nikdo nebývá
(17.8.2025 12:49:04) Inko, já taky klobásy nejím, na mě jsou moc mastný. Ale když si člověk dá jednu klobásu za rok na nějaké akci, tak v tom nevidím žádnou tragédii.
(17.8.2025 13:06:03) my jsme právě objevili klobásy, které nejsou mastné ani nad tím ohněm z nich nic nekape syn má radši párky ale mně připadají, že jsou bez chuti
(17.8.2025 13:25:49) Mám ráda párek v rohlíku. Kdysi za studií VŠ jsem (krom jiného) ty párky v rohlíku v občerstvení u pražské turisitické atrakce prodávala od rána do noci. Snědla jsem za ty roky stovky párků v rohlíku, no spíš to bude víc jak tisíc, a nepřejedly se mi . Rohlík jsem si nechala pěkně dlouho rozpéct, do něj párek ( měli jsme dobré, ráno jsme je koupili, pak jsem tak deset kilo oloupala ) ... dala bych si zas. U nás v městečku je teda nikdo nedělá. Naše šéfka, starší paní, výborná kuchařka, nám mladým pracovníkům občas udělala v noci tatarák, a druhý den jsme si ho dávali do těch pořádně rozpečených rohlíků Na párky k nám chodili i pracovníci okolních památek, a taky zedníci, kteří pracovali a bydleli nedaleko.
(17.8.2025 13:32:47) Včera som videla malé dieťa, cca ročné, jak sedí v kočíku, a žužlá párek v rohlíku. Ešte k tomu s kečupom. Zaujímalo by ma, čo vedie matku k tomu, aby mu práve toto strčila do ručičky. Staršie batoľa si to už može vydupať, to si dokážem predstaviť, že je ľahšie vzdať boj a dať mu to.
(17.8.2025 13:35:34) Sú jedlá, ktoré by som nechcela jesť na verejnosti, aj keby som to inak bežne jedla, a párek v rohlíku tam patrí. Podobne banán, velký nanuk a tak... Chápete jak to myslím? Podobne ako sa necítim komfortne, keď v obchode vyberám tú správnu uhorku, mrkvu, cuketu... - najprv sa vždy presvedčím, že nie je vedľa mňa nejaký chlap.
(17.8.2025 14:04:08) knedli, kolik je ti roků? tyto problémy mi sedí spíš k holkám pod 20
Paní učitelko, která z těch dvou dam je vdaná? ta která zmrzlinu líže jazykem, nebo ta, která ji dává do pusy celou? Ehm, Pepíčku, asi ta druhá? Ne, ta první, má prstýnek.
(17.8.2025 14:12:48) Yuki, strčit na veřejnosti do pusy niečo objemné nechcem, a mysli si o tom čokoľvek 🤷♀ A ani to nie je úplně elegantné. Keby mi bolo pod 20, tak sa nad tým smejem. Možno len zrajem nesprávným smerom
(17.8.2025 14:16:20) že by byl banán tak objemný? když to zvládají batolata? a výběr okurek v obchodě už vůbec není přece o objemu v puse na veřejnosti 🙈
(17.8.2025 17:43:10) Stáňo, raz som čítala fejeton, kde chlapík vypisoval výhody toho byť chlapom. A jedna z toho bola, že "můžu si v obchodě vybírat okurky, aniž by někdo na mě divně koukal a mrkal..."
Už toľko rokov to je, a vždy si na to spomeniem. Podtrhol to ešte zážitok z miestneho Kauflandu, keď istý spoluobčan (nejak takto si predstavujem slizouna z thrilleru) stál v mojej tesnej blízkosti keď som vyberala mrkve do zemiak. šalátu. Úplne to vidím jak sa pozeral a tváril
(29.8.2025 19:41:51) Dneska dobrý a bez práce Snídaně vcelku vydatná - houska, zbylé vaječnosýrové muffiny, 2 plátky šunky a kafe s mlíkem. Pak jsem vyrazila za poslední týden už po třetí do ČB, tentokrát s dcerou - koupě bot a nějakého oblečení, cestou ještě odbočka a vysazeno druhé dítě u vody. Dámskou jízdu do Globusu jsme obohatily návštěvou cukrárny, takže k svačině šlehačkový pohár s ananasem (ten podporuje hubnutí, že jo ) a jahodama. K pozdnímu obědu grilované kuře z Globusu neb jsem usoudila, že na vaření mě to nějak zmohlo. K tomu houska a velká porce zelného salátu. Odpolední kafe s mlíkem. K večeři jsem si koupila tlačenku, ale po tom kuřeti jsem pořád ještě sytá, takže dnes už asi nic dalšího.
(29.8.2025 20:43:04) Hlavně že ti to chutnalo a jsi s tím v pohodě
U mě dnes hodně podobně jako v jiné dny. Dopoledne: pár rajčat a blum utržených v zahradě oběd: kroupy (zabíjačkové jídlo s kroupami, vepřovou krví, smaženou cibulí a kořením), do toho jsem si nakrájala povařené fazolky, velká porce zeleninového salátu svačina: blůmy večeře (teď): zbytek salátu, zbytek krup s fazolkami
Dnes jsem měla půlden volna, ale odbíhala jsem k počítači řešit nějaké pracovní věci, ale i tak, natírala jsem, brousila, dělala na zahradě prakticky 6 hodin v kuse.
Zítra to bude s jídelníčkem horší, k obědu budou grilované brambory a špekáček se zelenými fazolkami na česneku, já bez toho špekáčku teda. Odpoledne jdeme na obecení akci, kde si určitě dám nějaké víno a nejspíš palačinky.
(29.8.2025 21:17:22) já teď jídelníček a nic jinýho vůbec neřeším, nestíhám chodím do práce, vracím se pouze a vařím na přání, než kluci zase odjedou. A k tomu jsem tu na celý týden měla synovce s celiakií. A protože moji kluci jsou doma jen teď, tak nechci pro všechny dietu, a tak jsem včera dělala palačinky -jedny normální a jedny bez lepku, dnes bramborák, zase dvakrát, peču taky dvojmo, všechno trvá dlouho, už jen na to myslet a nepoplést, nejsem na to zvyklá. Naštěstí je denně i maso, ale k němu i ten bramborák
Ve škole se ještě nevařilo, doma nakupovali kluci, k tomu toto vaření a pečení, kdy není čas ani na pohyb, dokonce ani na zahradu se nedostanu
ale léto pomalu končí, tak se od pondělí vrátím ke školnímu režimu i rozumnýmu jídlu dřív nemůžu, ještě před sebou máme poslední letní výlet, vůbec netuším, kdy, kde a co budeme jíst
(29.8.2025 22:42:49) Yuki, máš to teď náročné Jak teď nemusím prakticky už třetí týden vařit, tak mám spoustu času navíc. Od neděle už do toho ale zase naskočím a budu mít tím pádem i víc bílkovin.
(29.8.2025 23:12:53) já jsem smířená s tím, že je čas pro sebe a čas pro jiné, teď zrovna je ten pro jiné a jsem za to ráda, takže bez výčitek, no a potom zase budu mít víc času pro sebe je teda blbý, že je to buď jeden, nebo druhý, ale není jak to ovlivnit, tak se nedá nic dělat
(29.8.2025 23:00:18) Dnes opět Lučina a vejce, knackebrot.
Oštepok na gril, brambory, okurkový salát.
Porkova pomazánka, fitness bageta.
Já už svačím jen kafe s mlíkem, beru Metformin 3x denně s jídlem a podle senzoru jsem zjistila, že mi mezi jidly nestíhá klesnout cukr. Ale toho mlika je 200 ml, takže svačinka 😄
(29.8.2025 23:03:48) Teď denně peču manželovi závin s extra kyselými jablíčky z naší zahrádky, už mu to ani nevadí, sladím rozinkami a skořicí a stačí to. Já jim jablka kyselá syrová, mně to chutná.
(30.8.2025 4:19:09) Evelyn, slazení rozinkami jsem zkoušela v makrobiotickém období kolem dvacítky. Funguje to docela dobře. Tehdy jsem si jako dezert dávala zrní s rozinkami. Vrchol luxusu byly rozvařená jablka s rozinkami a cornflaky. Naštěstí mě k tomu nenutí zdravotní stav.
(30.8.2025 6:32:49) Bez lepku piecť mi nevadí, ale s tou laktózou by bol asi problém... Ale keď je dieta, nedá sa nič robiť. My sme boli včera na oslave, prispela som tam bezlepkovým (údajne fantastickým) makovcom a ešte pred oslavou som si povedala, že si dám na čo budem mať chuť a kludne do prasknutia sa najem. Ešte som k tomu prifrčala z kola, z náročného tréninku, po ktorom som mala velký hlad. Nabrala som si hromadu zel šalátu, do toho nahádzala vajíčka - a brala to ako predjedlo. Bolo to tak dobré, že som to ešte 2x zopakovala a i keď ponuka bola velmi bohatá, nič iné som si tam už nedala - nelákalo ma to, i keď velká časť vyzerala velmi lákavo i pre mňa. Až mi bolo trochu trapne, že tam žeriem len tú zeleninu a vajíčka, ale ja som na to mala najvačšiu chuť, tak čo
(30.8.2025 6:59:33) občas musím péct kombinaci bez lepku i bez laktózy, jde to, cenově je větší problém ten lepek, bezlaktózový tvaroh zase není nic moc na pečení, ale to už zvládám
zatím jedinou nepřekonanou výzvou je z bezlepkové mouky kynuté pečivo, zkusila jsem jednou a nic moc, spíš nic, i když to snědli, ale tam byl teda největší rozdíl oproti normální mouce, tak jestli máte někdo tip na kynuté těsto, podělte se prosím 🙂
(30.8.2025 7:28:11) Yuki, jakože sama nemám zkušenosti, ptž u nás nikdo žádné potravinové intolerance nemá, jsem jednou dělala housky pro návštěvu. První pokus upéct něco bez lepku i bez laktózy. Pekla jsem tohle a úspěch velký. Jedli to nakonec všichni a vsichni chtěli recept.
(30.8.2025 7:51:35) děkuju, zkusím 👍 když mi přijede na týden bezlepkový puberťák, mám plnou ledničku jeho pečiva, to už je lepší něco upéct než shánět, navíc teda ty ceny jsou šílený, zase tolik ta mouka nestojí, aby to byl takový rozdíl
(30.8.2025 9:14:28) Yuki, tmavý celozrnný bezlepkový z Lidlu je asi cenově nejpřijatelnější i kvalitou dobrý (hodně vlákniny, semínka), některé jiné chleby (6 malých plátků za 80,--) jsou fakt výsměch lidem - že se výrobce nestydí
(30.8.2025 14:57:15) Yuki, sladké kynuté bezlepkové se mi ještě nepodařilo chutné. Už to ani nezkouším, vadí mi i droždí. Když chci klasický koláč s tvarohem, mákem, povidly a jablky, tak dělám těsto s práškem do pečiva podle https://www.vune-chleba.cz/2022/06/kolacovy-moucnik/ Mouku míchám podle oka - ovesnou, pohankovou a čirokovou (té nejmíň). Je to moc dobré těsto.
(30.8.2025 9:00:23) apoleno, ten cokoladovy protein jen tak nasypes do testa? jak delat ty placky na cripsu? mam velkou cuketu, potrebuju ji zpracovat.
(30.8.2025 15:18:28) Stáňo, u sladkého pečení prostě do osvědčeného receptu nacpu 30g proteinu navíc. Obvykle používám neochucený, ale ty hruškové muffiny byly s kakaem (podle muffinarium), tak jsem tam dala čokoládový. Syn má velký výběr příchutí. Klukům jsem do jejich verze dala protein taky (syn to vítá, MM to nevadí) a nakrájela jim tam ještě bílou čokoládu. Placky měly být napůl cuketa, napůl brambory. Jen už mi to jídelníček nedovolil. (Včera byl poprvé zelený po pauze.) Takže ⅔ byla cuketa. Po nastrouhání jsem z nich vymačkala vodu, přidala trochu jemných ovesných vloček, 20g psyllia (chyběla mi vláknina) a vejce. Pekla jsem je na funkci crisp v chytré troubě. Plech jsem lehce vytřela olejem (2,5 ml) a rozehřála ho.
(30.8.2025 15:39:29) Co se jídla týče, tak v dětství tak nějak normálně. Moje matka opečovávací typ není, vždy vařila, ale nevyvařovala nám. Ostatně bezlepková dieta v 80. letech nebyla nic jednoduchého, v 90. nějakou dobu naši podnikali v gastronomii (a kuchyně byla hodně oblíbená). Já i ségra jsme víc pečující typy, dobrá domácí strava je pro nás důležitá, ale středobod našeho života to není.Vaříme takřka denně, vyrostly jsme tak. Ve velkém presu to nějak ošidím (včerejší grilované kuře ), ale kdybych to měla praktikovat jinak než nárazově tu a tam, tak jsem v první řadě silně nespokojená sama se sebou.
Pro mě bohužel neplatí, že bych v rámci blížící se menopauzy řešila už jen sama sebe, já to řeším v rámci režimu ne nepodobném mateřské se starším batoletem a částečným úvazkem navrch
(30.8.2025 15:57:50) U nás se jídlo řešilo hodně. Naši krmí jak rodinu, tak kamarády. Zároveň bylo hodně práce s hospodářstvím. Tak od 11 jsem už vařila pro rodinu, ale třeba jen polévku nebo brambory s konzervou, prejtem z mrazáku apod. Na gymplu mě začalo bavit péct a od té doby vařím a peču všem. Flákám to až poslední roky. Už si klidně koupím grilované kuře nebo obědvám chleba se šunkou. Některé dny zas uvařím 3 jídla za den a ještě napeču. Kluci jí víc věcí než já, sobě vařím obvykle zvlášť.
(30.8.2025 16:07:03) já jsem nikdy nepotřebovala nic víc než chleba, bez oběda, dvakrát za den chleba a byla jsem spokojená
u nás se vařilo o víkendech, přes týden nebyla teplá večeře, když nepočítám brambory na loupačku, ty byly často, bez masa, jen tak
Za normálních okolností přes týden nevařím, máme všichni oběd, manžel v práci, já a syn ve školách
jen když mi přijedou ti dva z ciziny, tak vařím, aby si dali to, na co mají chuť a tam to nemají jak udělat, nemají tak vybavenou kuchyň a spoustu věcí neseženou a nebo neumí udělat
(30.8.2025 18:59:16) Dneska ok, pokud to ještě něčím nezkazím. Snídaně oves. kaše s banánem a tvarohem, plátek šunky, kafe s mlíkem. Svačina - ovocná raw tyčinka na výpravě k vodě. Oběd - měla být krkovice dušenà se zeleninou, brambory, ale kvůli předpovědi počasí jsme raději rychle vypadli z domu a nestačila jsem založit na oběd, takže jsem po návratu rychle uvařila z toho co dům dal rajskou polévku s rýží a chedarem a v mezičase dala vařit tu.krkovici k večeři. Odpolední svačina kousek chleba s tlačenkou, kafe s mlíkem.
(30.8.2025 20:58:38) S jídlem se dnes chlubit nemůžu, ale zapsala jsem si aktivitu 1 930 kcal a když k tomu připočtu bazál, tak tolik jídla jsem prostě nemohla sežrat, aby byl příjem vyšší než výdej.
Ale můj cíl je nepřibrat, protože hubnutí už můžu v klidu vzdát. Nohy vypadají příšerně, jen se za ně už nestydím. Je mi jasný, že ty zdravý baby s ideální postavou řeší každou nerovnost a minišpíček a stejně nejsou spokojené, tak co bych se trápila. Stačilo 30 let a dost.
(30.8.2025 21:10:40) apoleno, diky za recepty! vsjicko do tech placek neprijde?
u me dnes jidlo docela do ry, byla dve vajicka a 40g hermelinu. pohyb docela. a zitra, jestli to klapne, pujdu na 25km prochazku. chtela bych vyrazit rano v sest, jinak to nema smysl. uvidim rano...
(30.8.2025 4:38:11) Yuki, synovec už odjel? Většinou také peču dvě varianty dezertů. Normální a bez lepku a laktózy. Třeba muffiny jsou fakt rychlé a v pohodě se povedou i z pohankové mouky.
(30.8.2025 5:02:55) jj, už odjel, ale já taky 😁 ono je i superrychlý vaření/pečení dvojího jídla odpoledne po práci už moc, taky organizačně, když nejsem zvyklá, myslet na všechno, takže už nemám kapacitu myslet na svoje ideální jídlo ale od pondělí se vracím 😁
(30.8.2025 8:05:02) Yuki, já to vidím tak, že ty jsi prostě založením servisní člověk. Neumíš automaticky myslet na sebe. Už jsem tu o tom psala, že člověku se lépe dodržuje režim, když je zdravě sobecký. Já bych žádný otrocký týden vaření pro studenty neabsolvovala, uvařila bych jim občas, upekla, včetně speciálních dietních potřeb, ale ne denně. Někdy by si uvařili sami nebo objednali jídlo z venku, pokud bych měla honičku v práci, měli by dokonce za úkol zajistit některý den jidlo i pro mě. Na zahradu nebo zaběhat si ven po práci bych alespoň některý den šla "bez pardónu", to je prostě základ péče o vlastní zdraví, v tom by mi mohla zabránit péče o batolata, ne o (téměř?) dospělé lidi.
(30.8.2025 8:11:26) "v tom by mi mohla zabránit péče o batolata"
To bylo z hlediska hubnutí moje nejhorší období, vůbec jsem neměla kapacitu pro sebe a navíc jsem byla hormonální rozhozená a tělo si dělalo, co chtělo.
Menopauza je podobná, ale už mám na starosti jen sama sebe
(30.8.2025 8:28:28) Evelyn, jojo, však pro mě také, to je asi náročné období pro každého. Já jsem tedy nebyla silná, nýbrž vyhublá, životospráva každopádně byla tragická, bez spánku, bez jídla, žádná pravidelnost. To jsem ale brala jako tu etapu "pro druhé", dávalo mi to smysl, byla jsem mladá, ustála jsem to. Ale děti schopné postarat se z velké části samy o sebe tak mohou činit, aniž bych já zanedbávala své potřeby.
(30.8.2025 8:33:50) Já jsem byla vyhublá po porodu, bylo mi pořád špatně, ale 1.rok MD jsem pokaždé přibrala asi 20 kg a další 2 roky jsem se snažila zase nic nejíst, abych to zhubla, na víc, než hladovku jsem neměla kapacitu.
V menopauze už se sleduju a věnuju jen sobě, spousta vrstevnic nekontrolovatelně přibírá, ale já už to znám z MD.
(30.8.2025 8:34:37) Mimochodem, o tom mluví paní v příspěvku, co jsem sem vkládala - ta zhubla cca 50kg při péči o děti, velký obdiv! Moc hezky vysvětluje tu podstatu, kterou je síla rozhodnutí a vůle. Ztělesnění pořekadla "Když se chce..." Nehledala výmluvy (a že by svých důvodů asi našla), hledala cestu, našla a vydržela neuhnout. Opravdu mi to přišlo inspirativní.
(30.8.2025 9:06:31) to je dobré, jak jsme si z toho každá vzala to, co považujeme za podstatné, ty, Ropu, si pamatuješ "nehledat výmluvy", já to o emočním zajídání
pamatuju si ale už z předchozích témat, jak za výmluvu považuješ v podstatě cokoli, ona to ale není pravda, něco výmluvy nejsou (lipedém, nevyčištěná psychika) a je cesta zpátky to takhle brát...
(30.8.2025 9:16:18) Čumčo, ale ta paní se na psychiku nevymlouvala, ona ji vyřešila, což určitě bylo setsakra náročné. Ona všechny překážky odstranila, místo aby je nechala ležet a do smrti se na ně vymlouvala, a že jich měla! A náročných. Proto na ni poukazuji jako na inspiraci, protože to je jediný přístup, který spolehlivě vede k cíli. Zaujala mě původně režimem s dvěma jídly a nakonec jsem tam našla mnohem více, s čím se lze ztotožnit.
(30.8.2025 9:25:34) ty to máš strašně spartánsky, přísně, armádně - jako vždycky, Ropu
máš pravdu, jenomže to, když si někdo na Rodině píše o zátěžích, které mu momentálně brání , je taky cesta, potřebuješ se vypsat, že nespíš (spíš strašně špatně), že máš panické stavy, máš strach o dítě, máš strach o stárnoucí rodiče, stres v práci překročil nějakou mez
Pokud na konci těch litanií je "tak, a jsme si posteskly, a jdeme hubnout a hýbat se teda!", je to v pořádku - pro někoho jsou debaty o lipedému, emočním zajídání a strašlivé únavě terapeutické...jeden z úseků na cestě k tomu, aby se z toho tady vykecal, nechal to už jít - a nadechnul se k aktivní nápravě
není dobré takovou etapu šmahem nazvat výmluvy, litanie, lhaní si do kapsy
(30.8.2025 9:29:36) Čumčo, nojo, já mám v tomhle asi myšlení, které se obvykle přisuzuje mužům, zaměřené na cíl, na řešení. Když se kolem něčeho dokola mluví a nic se nedělá, přitom jen ta doba mluvení by se dala využít k činům, cítím frustraci
(30.8.2025 9:34:07) rozumím ti naprosto, ale my ženy se prostě někdy tak jako bahníme, až se dobahníme, necháme litanií i výmluv a napřeme sílu na dobré změny
z té sounáležitosti (svěřujeme se, jak to máme těžké) se potom zrodí vnitřní motivace, ale svým tempem, nejdřív si to potřebujeme okecat
(30.8.2025 9:42:15) já jeden teda napíšu, pravidelně jím večer ty blbé blumy a mám za prázdniny dole 3 kg, faktem je, že spát jdu teda až kolem půlnoci, a ty sacharidy vyblbnu na úklidu, zalévání...jinak by se určitě uložily
(30.8.2025 11:26:27) Valkýra měla dávno poslat do pihele tmavýho svou mámu a své kolegyně - místo toho poslala tamtéž Libika, a ta zrovna to myslím nemyslela zle, jenom prostě v jednu chvíli na ni houkla "dělej se sebou něco a neremcej furt" a byl oheň na střeše
(30.8.2025 9:34:15) A pochopení pro slabosti a selhání také mám, to si nemyslím, že ne. A sama se jich dopouštím. Ale řetězení těch selhání jaksi nesmí převážit nad smysluplným konáním, pokud se člověk opravdu chce někam posunout.
(30.8.2025 12:21:42) Wau, tak presne toto i ja obdivujem! Ak niekto dokáže na ceste k cieľu pracne odstraňovať prekážky a postupne, pomaly sa dostane tam, kam chce. Oveľa viac obdivujem postavu, ktorá je vydrená, než tú, ktorá je "zadarmo" (aj keby tá zdarma bola lepšia). Ja vyzerám relatívne Ok, pracujem s tým, s čím sa pracovať dá. Ale prekážky u mňa neboli a nie sú, takže nie som "hodná obdivu" (znie to príšerne).
Je jasné, že hromada ľudí sa vymlouvá, a je to prirodzené, sme chybujúce ľudské bytosti. Je to o prioritách. A sice máme všetky k dispozici každý deň obrovský dar (24 hodin), niekto má ten denný režim ťažší, niekto ľahší. Keď mi niekto povie, jak som dobrá, že makám, tak na to poviem (ak je to osoba relatívne blízka), že mám 6 hodinovú pracovnú dobu, samostatné deti, manžela, ktorý nie je na obtiaž, a tak by bol hriech zanedbávať sa.
(30.8.2025 12:34:39) mně teda spíš mrzí, že někdo musí makat, aby měl něco, co jiní prostě mají a není to o jejich jídelníčku, pohybu, o ničem, co by mohlo mít pod kontrolou, jen prostě zdědili lepší geny pro svou postavu
ti, kdo zdědili horší geny, mají problém v dnešní době se vším od oblečení po blbý pohledy ostatních, kteří mají ty lepší geny
a bohužel neumí nikdo pomoct, poradit včas, dokud je ještě čas, ale člověk to nemůže sám poznat
(30.8.2025 13:02:13) Čumčo, přesně, každý musí v životě makat pro něco jiného. I tady by se nashromáždila slušná sbírka příběhů, jak lidé s různě nevalně rozdanými kartami zamakali a dokázali velké věci. Hubnutí je vděčné téma, protože to je na první pohled viditelná záležitost. Ale maká se v životě i z mnoha jiných důvodů.
stačí, že ty víš, jak to je, a potom lidi, na kterých ti záleží... ti ostatní ať si trhnou, to je jejich ostuda, že oni přihlouple "vědí", co by měla dělat učitelka s vleklými zdravotními problémy pošli je do pihele tmavýho, koneckonců až budeš mít míň zátěží a léků, tak zakamáš
(30.8.2025 14:42:51) Čumčo, já si z lidí nic nedělám, byla to jen reakce na obdiv
co mi vadí je problém při nákupu oblečení a hlavně neznalost doktorů, kteří nezasáhnou včas, neupozorní majitelku lipedému, že to bude problém, který ona teď nevidí, a pak mají blbý kecyvo tom, že člověk jí moc, přitom to není většinou pravda... že mají ty kecy běžní lidi, to mi nevadí, ale od doktorů je to smutný, je to jako by viděli, že se člověk zadýchává a poradili mu, aby se vysmrkal, a až by přišel s astmatem, tak by mu řekli, že ho budou léčit, ale až se naučí smrkat a k tomu má třikrát denně kloktat slanou vodu
(30.8.2025 12:41:57) Knedli, vidíš, a zrovna u tebe já vidím velkou pracovitost, na sobě i pro druhé. Máš tři děti, ještě stále nedospělé, dům, práci, studium, mohla bys psát litanie o důvodech, proč nemáš chvilku času pro sebe. Místo toho píšeš, jak vstáváš v pět hodin nebo v kolik (uf! ), nakládáš si pohyb, připravuješ hromady zdravého jídla, pečeš pro kolegyně, a že je vedle toho postaráno o dům a o rodinu, to máš jako samozřejmost. Za mě jsi také inspirativní. (Ale promysli ještě ty volby, prosím, pro své tři děti i pro nás ostatní )
(30.8.2025 13:07:31) Ropu, jej, to si ma překvapila! Díky Je příjemné sa o sebe niečo pekné dozvedieť K volbám pojdem, to je jasné. Vždy chodím. Už by bolo načase otvoriť si predv. kalkulačku, som zvedavá, čo mi vyjde (i keď, tušiť sa dá). Vývoj na Slovensku je aj pre mňa vztýčený prst, si nemysli.
(30.8.2025 13:09:54) proč tě překvapila, jestli se můžu zeptat, knedli? xkrát ti bylo adresováno plno hezkých postřehů - netoč se tolik nad tím, že se na tebe posledně vrčelo
(30.8.2025 13:14:16) Tak Ropucha len tak nerozdává pochvaly, však. A myslím, že než nejakú dá, tak si ju promyslí, a asi to fakt tak cítí No prosto jej verím, tak nějak (i ked si furt myslím svoje, jej názor jej verím, že je úprimný)
(30.8.2025 8:59:48) Ropucho, vzhledem k tomu, že mám kluky většinu roku v zahraničí a teď se doma střídají, tak teď jsem ráda, že jim můžu uvařit a upéct, co mají rádi. A k tomu práce a k tomu synovec. Takže to byl šílený týden, kdy ani ta zahrada nebyla chudinka zalitá, prostě jsem si ani nevzpomněla. teď mi jeden odjel a zůstává ještě jeden cestovatel, ale ten dost dlouho na to, abych už měla čas i na sebe
(30.8.2025 9:11:29) Yuki, je to tvoje věc, nemusíš se ospravedlňovat, ale když už o tom píšeš, píši zase já, jak se na to dívá člověk s jiným přístupem. Každý holt to máme nějak. Já prostě nejsem primárně vyvařovací matka, měla jsem studenta na rok v zahraničí dvakrát a ano, uvařím mu něco, co má rád, když přijede, upeču bezlepkově, ale jednou, dvakrát. Denně fakt ne, denně jsem nevařila nikdy nikomu, i ta batolata dostala někdy koupenou skleničku nebo zásobu vytaženou z mrazáku.
(30.8.2025 9:20:34) Zajímala by mě nějaká anketa, výzkum, s otázkami - pečovali o vás/ vařili vám, když jste byli malí a co vy, jak pečujete/ vaříte svým dětem?
Ropuchy máma měla jídlo jako středobod, a Ropu to chtěla dělat jinak. Někdo jiný byl v dětství neopecovany az zanedbávaný a ted by se pro deti, i velké, rozkrájel .. a někde to osciluje mezi
(30.8.2025 9:32:15) dobrý postřeh, Beat, myslím si, pro některé matky je vyváření projev lásky k dítěti, i dospělému už
moje máma na druhém stupni zš ani nevěděla, že tam nemáme jídelnu a nechodíme na oběd, netrklo ji, že mi nedává peníze na obědy, jenom mi odpoledne pravidelně nadávala, že jsem si udělala topinku a nechala na sporáku tu pánev, anebo že jsem dopotřebovala poslední lžíci oleje, já jsem ale měla fakt hlad
díkybohu ale za tuhle nevšímavost - kdyby se mi pečlivě věnovala a tvarovala mě podle svých představ, asi bych byla v blázinci, díkybohu za to, že jsem rostla jako dříví v lese, v podstatě bez rodičů a jakékoli pozornosti - po svém
dětem jsem ale v batolecím věku dávala hodně skleničky a jídlu nevěnuju přehnanou pozornost, už pár let si děti vyvářejí dost i samy - to, na co mají chuť z toho, co je v lednici, nebo dojdou něco konkrétního i koupit
(30.8.2025 9:51:44) Zanedbaná jsem nebyla, maminka vařila i pekla. Ale nebavilo ji to. Učila mě to hlavně babička. A já jsem po babičce, vyjadřuju náklonost jídlem. I dospělému synovi a celé jeho rodině.všicni rádi "papaj"
(30.8.2025 10:16:29) "Zajímala by mě nějaká anketa, výzkum, s otázkami - pečovali o vás/ vařili vám, když jste byli malí a co vy, jak pečujete/ vaříte svým dětem?"
Beat, že jo?
Ja vařím každý den, když už nevařím nebo nenakupuju jídlo, tak o něm aspoň mluvím, nebo na něj myslím, žiju, abych jedla
Naši vařili málo, na jídle se šetřilo, daly by se uvařit i levné večeře, místo chlebů s paštikou po té bídě ve školní jídelně, měla jsem ráda polévky nebo brambory s tvarohem, čočku, ale jídlo u nás doma nikoho moc neznajímalo.
Byla jsem hubený "nejedlík", máma je hodně hubená, vždycky byla, tak jsem tu hubenost měla jako po ní.
(30.8.2025 23:07:58) Dnes ráno fitness bagetka s Lučinou, káva
Oběd kuřecí kousky, směs listových salátů, vejce, jogurt, koření, (variace na Caesar salát, nějak jsem si ho poslední dobou vyměnila za šopák) . Manžel k tomu měl chlebové krutony smažené ve výpeku z kuřecích kousků Kyselé jablko z vlastní zahrádky
Večeře šunka a sýr Gouda.
Teď piju víno.
Manželovi jsem udělala kynutý koláč s jablíčky z vlastní zahrádky s drobenkou a kus jsem sežrala
(31.8.2025 8:10:13) Mňa by zaujímalo, čo je tá fitness bagetka. Je mi jasné, že to bude hodně tmavé a posypané semienkami, ale reálne zloženie by som rada viděla - či je to skutočne lepšie než nefitness pečivo.
(31.8.2025 9:56:48) večerní proteinový chleba je skutečně hnus, stačilo jednou půlku jsem vyhodila nedá se to polknout, nefungují na to sliny, dřív bych se udávila, než bych se najedla a ani na chuť to není dobrý
(31.8.2025 11:02:47) No včerejšek jsem poněkud pokazila nočním cuba libre, ale bylo třeba zapít žal 😅 a usoudila jsem, že včera to bude vhodnější než dnes.
Dnes snídaně tlačenka s cibulí a chlebem, zelený čaj, svačina ovesná kaše s tvarohem a banánem, asi dám ještě to kafe s mlíkem. K obědu bude pečené brambory a zelenina, tvarohový dip, odpoledne chceme na rozloučenou s prázdninama udělat oheň a opéct buřt. Možná něco rychlého ještě upeču nebo udělám alespoň pudinkový pohár.
Bilance za prázdniny a kousek - úbytek 4-5 kilo (jsem první týdny neměla v provozu váhu, takže počáteční váhu jen odhaduju). Do cílového mezistavu zbývá 3,5 kg, to snad do období splínu dám.
(31.8.2025 11:18:28) Evelyn, večerní chlebík si kupuju občas v Bille, nevím, jestli je to ten stejný, je balený, hranatý a krájený. Ještě mají tuším ranní? Ten večerní mi chutná víc, mažu si na něj v práci k svačině třeba Lučinu a k tomu nějaké ovoce, nebo zeleninu. Ten večerní chutná i manželovi.
(31.8.2025 19:51:17) Žitný chléb, šunka, rajče, pomazánkové máslo, káva s cukrem Kuřecí prsa, mangold, cibule, česnek, brambory, prosecco Káva s cukrem, domácí nanuk z tvarohu a jahod Kuřecí prsa, brambory, dušená cuketa a patizon Chyběly mi tuky, tak jsem je dohnala kostičkou čokolády. Vešel by se mi i čokoládový bonbón, ale mám problém dát si jen jeden.
Já dnes vyrazila v 5:50, do cíle (24 km) jsem dorazila těsně po jedenácté. První jídlo (okurky) jsem měla až na vlakové zastávce. Doma jsem uvařila rychlé jídlo ze špekáčků s goudy, cibule, rajčat, dvou lžící kečupu a hromady zelených fazolek. K tomu grilované brambory na cripsu s nepatrným množstvím oleje na celý tác brambory.
Odpoledne kafe s mlékem, kousek bublaniny s borůvkami z palačinkového těsta. Takže tuk jen máslo na vytření pekáče. Venku pár blům. Večeře: pár lžic zbytků od oběda, snažila jsem se vypreparovat ten špekáček, a mísa okurek s mlékem. Možná si dám kousek bublaniny.
(31.8.2025 20:27:00) Na zítra do práce mám připravený tvaroh, mrkev, okurky, papriky, rajčata a ředkvičky. Domů se dostanu až kolem páté. Pak půjdu na zahradu a večeře bude kolem osmé. Budu dělat maso a grilované brambory, protože potom se vrátil z adaptáku a má zítra celý den brigádu.
No vlastně zítra po několika měsících HO přijede do kanceláře jeden kolega, který výborně peče a dělá sofistikované cukrářské výrobky jako laskonky s pistáciovým krémem, a vždycky nám něco přiveze. Tomu se nedá odolat.
(31.8.2025 22:38:45) mám na zítra jogurt s tvarohem a marmeládou z rebarbory, hrozny, k obědu bude rizoto, a večer ještě nevím, ale určitě k tomu budou rajčata 😁
Snídaně dvě tvarohové buchty, kafe s mlékem a 1,5l ovocného čaje neslazeného.
K obědu jsem vzala za vděk naší kantynu - kurecí plátek s bramborem a mrkvovy salát.
Sváča jablko a zakys.
Proložila jsem pracovní den 1,5km plaváni, 5km chůze.
A k večeři 2 krajícky žitného chleba s tuňákovou pomazánkou, mix zel.+ ovoce, zelený čaj a sklenku růžového vína - synek měl dnes na starost večeři pro rodinu .
O víkendu jsem ale neměla moc pohybu. Nechodila jsem tedy po závodišti denně 18tis. kroků, jedla pěkně - v sobotu tedy grrilovačka, ale měla jsem kuřecí plátek a hlavně jsem nemlsala .
(1.9.2025 20:14:46) Málo bílkovin dneska. Snídaně zapečený toust se šunkou a sýrem, hrstka arašídů, něco ovozel, kafe s mlíkem. Svačina - ovesná kapsa od Relaxu z nouzových zásob v práci, neplánovala jsem jíst, ale potřebovala jsem do sebe kopnout ibalgin po probdělé noci a líp ho snáším s jídlem. Doma rohlík s tvarohovorybičkovou pomazánkou, kafe s mlíkem. Pozdní oběd zapečené brambory.Což je asi poslední jídlo. To by ještě šlo, ale během dne 5 velkých karamel. S kaloriema vlezu, ale výživově to má rezervy.
(1.9.2025 20:46:53) U mě je málo bílkovin setrvalý stav. Budu muset podniknout něco s tím proteinem v prášku, co jsem si koupila.
Oběd: 250 g polotučného tvarohu + lžička medu 200 g mrkve 400 g okurky
svačina: blůmy a 2 plátky žitného chleba večeře: 50 g kuřecího masa + 150 g brambor pečených na cripsu s lžící oleje na 600 g brambor, miska zeleninového salátu, mísa okurek s 2 dcl mléka, tenký proužek borůvkové bublaniny
(31.8.2025 21:57:57) Laskonky s pistáciovým krémem bych si dala. Tchán často vzpomíná, jak chodil s rodiči na laskonky z lískových oříšků. Chtěla jsem mu je jednou udělat. Griliáš jsem zvládla, formičku sehnala, ale laskonky se mi vůbec nepovedly. Na druhý pokus nemám odvahu. Nemáte tušení, kde by se daly koupit? Nejlíp v Praze. Musí být celé z oříšků. U nás jsem cukrárny oslovila a neuspěla.
(1.9.2025 21:26:55) apo-leno, přesně, do laskonek nepatří mouka, jen bílky, cukr, oříšky - všude do nich ale nacpou mouku a oříšky ošidí, stane se jednou za čas, že seženu laskonky opravdu bez mouky, nebo kokosky bez mouky, vláčné, měkoučké...všude se místo dobrých bio surovin nacpe ta mouka a zbytečně moc cukru...
(1.9.2025 22:21:18) Čumčo, u nás v cukrárně mají laskonky bez mouky, ale ne z lískových oříšků. V okolí jsou buď ty plátky kokosové nebo mandlové. V krému už klidně je griliáš z oříšků. Na netu jsem jednu cukrárnu našla, ale v Brně a bydlím na druhé straně republiky.
(1.9.2025 22:30:44) Dnes jsem nestíhala vařit. Ke každému jídlu byl žitný chléb, ráno s vejci (1 celé, 1 bílek), k obědu se šunkou, k večeři s plátkem kuřete. Ke svačině hrášková polévka s cuketou a patizonem. (Ke zbytku dušené zeleniny ze včerejška jsem přidala trochu vývaru a mražený hrášek a rozmixovala.) Pár ostružin a 2 kávy s cukrem.
(2.9.2025 14:49:35) Evelyn, respekt k tve discipline. Jen jeden dotaz - proc porad ta bramborova kase? Je to urcite kaloricky o dost horsi nez brambor vareny.
(2.9.2025 15:12:58) Kaloricky snad ne, ne? Vždyť je tam navíc jen mléko (pokud ji nemastí). Spíš že má blbý glykemický index a je po ní dříve hlad než po bramborách. Ale taky ji mám ráda, vůbec brambory.
Jinak taky klobouk dolů, já roky takhle důsledná být neumím
(2.9.2025 17:57:35) Evelyn, bramborová kaše je neskutečná dobrota, já taky umím být bez hranolek, ale kaši si neodpustím - dělám se smetanou a s muškátovým oříškem, a hlídám si pochopitelně množství...
(2.9.2025 21:15:55) Hranolky ani jine smazene nejim, (jednou za rok smazeny kvetak), nedela mi to dobre. Ale sladkeho bych se ujedla , tam nemam zaklopku. Kasi s muskatovym oriskem bych mohla zkusit. Mam ji rada do hladka vyslehanou, bez kousku.
ted delam kapustove karbanatky pecene nasucho v troube, jsou v nich spekacky s goudou. mozna si pulku jednoho vezmu i s rizikem, ze mi bude blbe. voni to tu.
(2.9.2025 21:59:52) Brambory mám také nejradši ze všech příloh, ale upřednostňuju vařené brambory s máslem. Hranolky ani kaši nemusím, sním je, když není nic jiného, ale nevybrala bych si je. Chipsy snad nejsou ani brambory, to je jen slané, křupavé cosi, pro mě vzor zcela nezdravého jídla. Nekupuju si je a nejím je.
(2.9.2025 22:03:35) taky mam rada brsmbory, ale jen domaci, poznam to na chuti, fakt. Nejradeji bramborove placky na sucho pecene omastene maslem. (lokše). Snedla bych jich kilo, proto je moc nedelam. Chipsy nejim, ale obcas kupuju, kdyz se neco slavi.
(2.9.2025 22:08:00) Já mám ráda bramboráky a potom bramborové šišky s mákem. A když už knedlíky, tak mnohem radši bramborové než houskové, ty téměř nejím. Rýži a těstoviny jím, ale nejvíc ty brambory. Domácí jsem nikdy nejedla, tak nemůžu soudit.
(2.9.2025 22:33:41) Dneska raději nic nepíšu, už 2 noci jsem houby spala, bolí mě furt hlava, jsem unavená, otrávená a mám furt hlad. V kalorickém deficitu budu minimálně, ani nepáchám vyslovené prasárny, ale prostě jím. Tenhle týden je na houby, bláznivé počasí, změna režimu, x věcí navíc, které je třeba zařídit a obstarat, nesnáším začàtek září
(3.9.2025 6:56:50) Brsmboraky v mem podani jsou spise pecene bramborove placky. Potru panev oleje, dam na ni brsmborak. Kdyz se upece, tak potru olejem a preklopim na druhou stranu. Klasicky smazeny brsmborak, i kdyz mi strasne voni, nemuzu, bylo by mi strasne zle.
(3.9.2025 6:59:20) jak se dela ten kolac? Z 99% pecu veci s ovocem. posledni dobou piskotovou bublaninu s 0,5 dcl oleje nebo bublaninu z palacinkoveho testa, kde je ken maslem vytreny pekac. Pecu ken ze spaldove mouky, klasicka psenicna mi nedela dobre.
(2.9.2025 23:01:07) Stáňo, souhlasím. Naši dřív pěstovali skvělé brambory. Naštěstí kupujeme podobně výborné od farmáře. Mohla bych je jíst každý den. Kromě kroket mi chutnají asi v každé podobě, ale vystačím si s trojicí - opečené v troubě, vařené nebo kaše (s trochou másla a mléka).
(2.9.2025 22:33:59) Evelyn, dělám si jako přílohu často brambory na plátky s 2,5ml oleje a bylinkovou solí na crispu v chytré mikrovlnce. Je to dobré. Když mi zbyde víc tuků a můžu použít víc tuku, tak je to samozřejmě ještě lepší.
Dnes jsem jídelníček nezvládla, dělala jsem kuřecí rizoto a nezvážila si rýží a maso. Hlavně, že vím, kolik jsem měla zeleniny. To by ještě šlo. Jenže už máme padaná jablka a dělala jsem pro MM koláč a kus mu ho sežrala. Kromě toho jsem měla chleba se šunkou a plátkem pršutu, vaničku tvarohu s marmeládou (v bláhové naději, že mi pomůže nedat si ten koláč) a misku hráškové polévky. Zítra si musím udělat alespoň jablečné lívance. Půlka mužova koláče ještě zbyla.
(2.9.2025 23:15:05) Tatramelko, hlavní průšvih je, že mi vadí pšenice a droždí, které v tom koláči byly. Původně jsem chtěla nejdřív udělat ty lívance pro sebe, ty jsou dobré i v bezlepkové verzi. Muž si přál kynutý jablečný závin podle makové panenky. To je jeden z mých nejoblíbenějších receptů z jablek.
(3.9.2025 11:22:07) Huso, teplý jablečný kompot nemáš ráda? povařit na čtvrtky s kořením...mňam. Můžeš přidat i švestky nebo hrušky, osladíš dle chuti...a dá se pak jíst samozřejmě i studený...
Nebo si je pokrájej a podus, doslaď a do skleniček jako pyré...v zimě můžeš mlsat.
(3.9.2025 17:13:53) Huso, lívance dělám podle Všechno, co mám ráda https://www.ceskatelevize.cz/porady/12468683635-vsechno-co-mam-rada/11692-recepty/7599-jablecne-livance/ Jen používám směs ovesné a pohankové mouky. Samozřejmě jsou z pšeničné mouky lepší.
(3.9.2025 11:19:55) apo-leno, čím byly nepovedené? nenaskočily? neměla jsi teplý ten vyšlehaný sníh, když jsi přimíchávala ty ořechy? tehdy často sníh spadne a je po všem, výsledkem je placka, která je nepoživatelná...bych to zkusila ještě jednou ;-).
laskonky dělám, bez mouky. oříšky lískové nebo kokos nebo mák...budu dělat zanedlouho na jednu svatbu. kdybys byla zpoblíž, plech ti upeču navíc (SZ Čechy...)
(3.9.2025 12:36:08) lei a podělíš se o recept na laskonky? přiznám se, že taky sním o laskonkách z lískových oříšků... všude jsou jen kokosové, výjimečně arašídové... mám i tu formu (plát s otvory na laskonky), ale nikdy jsem si ještě netroufla... já teda neumím ani sněhové pečivo i ořechové pusinky mi spadly a byly z nich jen placičky, uprostřed trochu žvýkavé (polité čokoládou se snědly, ale bylo mi z nich smutno )
(3.9.2025 12:41:40) Vy mi to tu pěkně kazíte Mám polední pauzu, jím tu tvaroh s lžičkou medu (před hodinou jsem měla nasucho pečený kapustový karbánátek).
(3.9.2025 12:53:44) Rose, taky jsem pár sněhových veci zkazila, ale specielne tu Pavlovu jsem uz vytunila. A dělám různé tvary. Doufám, ze laskonky bych zvládla.. robot a trpělivost mam. A to je to zásadní
(3.9.2025 13:01:01) Beat, zásadní je i trouba. Do loňska jsem měla 30 let starý sporák, kde teplota byla +- 20 stupňů. Proto jsem se nikdy o sněhové pečivo nepokoušela. Teď mám novou, v ní by to asi šlo, ale zase na bílkové věci je potřeba hodně cukru. Každopádně občas si ráda laskonku dám
(3.9.2025 17:25:33) Troubu mám divnou. Peče nejhůř ze všech, které jsem kdy měla. Teplota je velmi orientační. Koupila jsem si i samostatný teploměr, že ho srovnám s tím integrovaným v troubě, ale při každém nastavení se lišily o jiný počet stupňů.
(3.9.2025 12:59:30) stáňo, hned jak jsem to odeslala, přesně mě napadlo, jak je to sprosté, zrovna v téhle diskuzi tak sorry (ale teda ten kapustový karbanátek bych si taky dala mne za chvíli čeká dýňová polévka s kokosovým mlékem )
(3.9.2025 13:02:54) Rose, dýňovou polévku dělám často, jednou jsem ji zkusila s kokosovým mlékem a vůbec mi nechutnala Takže dávám klasickou smetanu na vaření a občas, když si vzpomenu, červenou čočku podle Valkýry. Jinak cibuli, česnek, mrkev, brambory a koření z Neapole s chilli papričkami.
(3.9.2025 13:52:38) stáňo, já ji dělala s kokosovým mlékem prvně a prý už ji taky tak dělat nemám mně přijde skoro stejná, ale děti prohlásily, že je sice dobrá, ale JINÁ a ony chtějí "tu naši" (pečená dýně s trochou mrkve, základ z cibule na másle, provařit, rozmixovat, trocha smetany, zázvor, muškátový oříšek a muškátový květ, sůl) jinak ta trouba na sněhové pečivo - to je možná ono, jak píše beat, pavlova mi taky jde, ale tu peču až v poslední době, kdy mám novou troubu, kdežto to sněhové jsem zkoušela jen dřív možná to teda zkusím
(3.9.2025 14:22:01) Tak ano, trouba. Ja to beru tak, ze mam dobrou troubu uz asi 25 let, ted teda novou , ale ta z roku 2000 byla taky dobra, ale chapu..
(3.9.2025 14:58:23) Ja ho mam teda rada. A všichni doma taky. Ale my jíme všichni všechno stejny. Co uvařím, to jim chutná . A do něčeho smetanu, do něčeho kokosové mléko..
(3.9.2025 15:08:21) Ja ho dávám jen do dýňové a do orientální s krevetami. Do jiných take. Dýňovou klidně udělám i se smetanou, ale s kokosovým ji mám radši, ptž chilli a kari a taak
(3.9.2025 21:25:27) nějak brzo na bacila, i když já jsem něco chytla v půlce prázdnin, a to jsem nikam nechodila
já mám dnes jídelníček asi dobrý, spousta bílkovin -tvaroh, jogurt, krůtí maso, hovězí maso, k tomu hromada zelí, trocha bramborové kaše, hovězí vývar se zeleninou, rajčata, hrozny, banán a asi tři tenké plátky bramborového knedlíku
není nad to, když je ve školní jídelně dobrý oběd a doma taky 😁 je vyřešená večeře
(3.9.2025 22:14:26) Dnes to bylo lepší, konečně něco spànku - zapečený chleba se šunkou a sýrem, řecký jogurt, chleba a sýr. nitě, znojemská s hovězím a rýží, různé ovozel, nezbytné kafe s mlíkem a hřích dne byl pendrek, sháněla jsem školní výbavu a šla kolem obchůdku, kam na něj chodím.
(3.9.2025 22:19:42) jo, spánek, na dnešek nic moc, možná 4 hodiny s probuzením to se pak blbě hubne, i když nemám potřebu jíst sladké, jeden čokoládový bonbon to před chvilkou odnesl, ale to není žádná hrůza jenže bez spánku si tělo drží všechno, co může, udělá tuk i ze zeleniny
(3.9.2025 23:11:00) Spím taky blbě, dneska 6 hodin + hodinu ve 3 po práci. Mám pořád sny, jak někdo bloudí, někoho hledám, ztracená holčička... Pak nemůžu znovu zabrat, ráno bych usnula, ale zvoní budík a je mi blbě. Máma je zase na interně.
Na zítra a pozítří mám libové uzené, bramborové noky a zelí.
(4.9.2025 12:10:55) Evelyn, držím palce, aby byla mamince líp. My už rok řešíme taťku a konečně se to srovnává, po roce pendlování mezi nemocnicí a gaučem se dostane už i za chlapama do hospody a teď pojednou s mamkou na dovolenou - má za sebou 7 operací a spoustu malých věcí k tomu Ale doktoři jsou machři a tak to zvládl, rakovina je pryč
(5.9.2025 18:59:46) Dneska v normě, vícezrný croissant s tvarohovorybičkovou pomazánkou, kafe s mlíkem, houska s paštikou, šunkou, sýrem, pár preclíčků v čokoládě, zbylá znojemská s trochu rýže, kokosový skyr, kousek chleba se šunkou. Nezbytná ovozel, hodně čaje, protože je fakt hnusně, jeden byl se lžičkou medu.
(6.9.2025 11:07:49) Přehodnotila jsem strategii vstávání, díky naší úžasné ranní dopravě, kdy je rozkopaných několik hlavních silnic naráz a kdy asi už úplně všichni rodiče vozí v září děti přesně v půl osmé autem, takže v půl osmé město stojí.
Jezdím do práce o 20 minut dřív a snídám před začátkem pracovní doby v práci, tady na tom pracovišti je možnost zavřít se před dětmi v kuchyňce .
Vstávám stejně, ale v 7 je ještě prázdný autobus a bez problémů projede městem na čas.
Má to bonus, u práce je pekárna Náš chléb, kde si tu snídani můžu i koupit.
Včera celozrnný rohlík s tvarohovou pomazánkou Noky, uzené maso, zelí Suchá topinka s goudou, rajčata.
(6.9.2025 11:27:37) já mám to štěstí, že mám vliv na rozvrh hodin, dělám ho 😁 takže letos učím první hodinu jenom jednou za týden, budu snídat v klidu v 8 akorát vstávám v 6, dvě hodiny jsou dost dlouho, ale je to pro mě přijatelnější než snídat ještě doma, to je zase moc brzo v 7 už jsem na cestě a v práci jsem po půl 8, a to je tam moc velký frmol a na snídani není čas
(6.9.2025 13:59:49) Mohla bych chodit pěšky, ale to je nutný vstávat ještě o 20 minut dřív. Jdu to minimálně 30 minut, autobus to projede za 10. Vstávám po půl sedmý. Jde mi jen o to, jak moct vstát co nejpozději.
(6.9.2025 16:45:47) taky nejsem schopná vstávat dřív, rozhodně ne kvůli snídani, když ráno zvládnu maximálně čaj, sedět nad jídlem, který se mi protiví nebudu ani v 6:15, ani v 6:45
(6.9.2025 17:00:33) Já klidně u jídla sedím v 7 ráno doma a koukám u toho na televizi, ale pak v půl osmý je město neprůjezdný, snad se to v říjnu zlepší.
Dnes snídaně tmavý rohlík a zbytek tvarohovorybičkové pomazánky, kousek chedaru, kafe s mlíkem, svačina smíchané zbytky skyru a řeckého jogurtu, povidla, hrstka arašídů, oběd čočka na kyselo, párek, chleba, nakládané cibulky, večer totéž bez párku, dál ovozel a ještě jedno kafe s mlíkem a pár krekrů uzobnutých synátorovi, který zmíral hlady v autě. To by šlo. V rámci úklidu jsem posouvala váhu, tak jsem se zkušebně několikrát zvážila - pokaždé jiná hodnota v rozmezí 3kg. Digitální krámy...
(6.9.2025 21:22:23) U mě včera a dnes žádná hitparáda. Včera jsem byla na narozeninové oslavě, kde byl grilovaný hermelín (bramboráky a špekáčky jsem s díky odmítla, alkohol také), ale hlavně sladké. To je můj mor.
Dnes jsem sice byla na procházce asi 23 km náročným terénem, ale jídlo nic moc. 2 krajíce chleba s hermelínem, 2 malé plátky chleba s hermelínem, banán, mandarinka, pár blům, 2 kostičky čokolády, okurky s mlékem a jedno kafe s mlékem.
(6.9.2025 21:26:30) Stáňo, to byla pěkná procházka teda. My dali necelých 15 a mam akorát . A 23km na tenhle pohon bych určitě nedala!
Ja dneska - chleba s plátkovým sýrem, 1/2 tvarohu a pár kuliček hroznového vína, cca 15 mandlí - velký vývar se zeleninou a 1/2 porce svíčkové - caprese 3 rajcata, mozzarella a pesto
A pak jsem potřebovala doplnit cukr, takže 3 miňonky
(6.9.2025 21:40:51) Beat, mě to u tebe přijde strašně málo jídla. Vývar je prakticky jen voda, 1/2 svíčkové to je jen 50 g masa. Jeden chleba je nic, 1/2 tvarohu je jen 120 g.
Já bych klidně šla ještě 4 km na další vlakovou zastávku, ale to by byla už tma. Doma jsem pak ještě chvíli lítala po zahradě. Vyšli jsme až po obědě a vycházelo to na 4 km/hodinu a to jsme se v podstatě jsme se nezastavili ani na svačinu. Do některých krpálů po cestě (příhodně nazvaných Kozí stezka apod.) jsem teda lezla skoro po čtyřech. Ale byla to super procházka. Můj společník (80) by klidně ušel dalších 20 km bez větší námahy.
(6.9.2025 22:12:58) Stáňo, když to je tak moc individuální. Mně tu některé popisované jídelníčky přijdou naopak výkrmné, já bych s takovým příjmem asi přibírala a někdo jiný hubne (budiž jim přáno, dobře pro ně). Každý funguje úplně jinak, každý má jiný výdej a každý má jiné cíle. (Já mám momentálně cíl přestat se cpát švestkami a chipsy, obnovit duševní rovnováhu, někdy to jde a někdy nejde.)
(6.9.2025 22:56:05) Jsem tady zpátky a hubnout potřebuju i nadále. Stále mám motivaci maturitní ples mojí dcery. My teď byli pořád někde a jídlo bylo složitější řešit, teď mám nějakou virózu a jíst mě nebaví. Ale naplánovala jsem si lépe rozvrh práce od příštího týdne a cíleně jsem si třikrát v týdnu naplánovala volno na cvičení. Jsem zvědavá, jak dlouho tam to volno vydrží .
(7.9.2025 8:28:30) Termixi, vydrží. Ty jsi důležitá. Neděláš sociální službu. Děláš business. Za asi dost nízké ceny v rámci Prahy a tvého fakt neskutečně pracujícího přístupu. Ale nejsi na baterky. A potřebuješ být v kondici dlouho, i pro své děti. I pro sebe a manžela.
(7.9.2025 12:12:51) Ahoj Termix, doufám,že jsi to volno včera nezapláclo mou dcerou, to by mě mrzelo Jinak všechny zdravím, už zase začal režim, já se z toho vždycky otřepávám, nezvyk a starosti Během prázdnin jsem si otočila svůj vztah k tělu, nakoplo mě víc věcí. Já jsem byla klasický skinny fat, v oblečení to šlo, jina hrůza, rozteklej sněhulák. Takže jsem najela na posilovnu,dokonce s trenérem, aspoň občas,protože to je rozdíl. Taky doma chodím na páse, ve dny,kdy necvičím v posilovně, ráno před snídaní, ca hodinu. S filmem Ale hlavně jím jinak. Dost podstatně.
Kila jako taková nijak zvlášť dolů nešly. Cítím se ale mnohem líp, kalhoty na mě plandají,všechno dopnu, můžu nosit šortky,přestala mě bolet záda, ohnu se konečně ke všemu a celkově mám mnohem víc energie.
(7.9.2025 12:48:04) Federiko, to je boží. Gratuluju. Já měla v úmyslu aspoň ráno krátké protažení. Ale vstávání v 5.30 nebo dřív je prostě moc. Ale snad tento týden už najdeme na normální směny. Po cca 7-8 hodinách s mrňaty jsem úplně k.o.
(7.9.2025 13:14:02) Vstávání v 5.30 je moc A únavu chápu. Když ale začneš, zjistíš,že jsi unavená, že se ti vůbec nechce, ale jakmile začneš a hlavně skončíš,cítíš se o tolik líp, že nechápeš, že se ti nechtělo
(7.9.2025 13:38:55) Fed, tohle funguje jen u někoho Já takhle chodila cvičit před covidem. Nechtělo se mi tam, celou hodinu jsem čekala, kdy to skončí a ano, pak jsem tedy byla šťastná, že je to za mnou Naprosto demotivující ale bylo to, že byla jediná změna u svalů na rukách a pak v síle. Zvedala jsem víc a víc. Dál jsem ale měla množství tuku stejné, podle mě to demotivovalo i toho trenéra Nic mi volnějšího nebylo Zůstanu u svého pásu a denní chůze venku. Na sport asi nejsem ten správný typ.
(7.9.2025 13:49:47) Velšice, asi jsi nebyla ten správnej skinny fat Dcera začala dělat fitness.Byla jsem s ní a měly jsme sin obě udělat pro sebe fotky "před". Ve spodním prádle, zepředu,z boku, zezadu. Zepředu se znám, ale když jsem vyděsila svou fotku zezadu, vyděsila jsem se. Fakt rozteklej sněhulák. Od začátku července jsem zhubla asi dvě kila.To je fakt celkem prd, oproti tomu, co jsem tomu celkově dala-) Snažím se dodržovat jídelníček, v každém jídle bílkoviny, nejím málo. Ale mám fotku po těch 2 měsících A ten sněhulák už je fakt viditelně kompaktnější Ale já v posilovně fakt netrpím, vím,že kdybych trpěla, ta končím.A třeba hodina s trenérem mi uteče tak, že se divím,že už to fakt byla hodina.
(7.9.2025 14:08:20) Fed, velka gratulace k odhodlani a vysledkum!
jak to stihas pri narocnem programu? vzdyt ci se pamatuju, tak se malujes i jis v aute, protoze nestihas. to jsi zmenila praci? protoze prece jen tolik pohybu nejaky cas zabere.
(7.9.2025 14:22:12) Stáňo, mně se program v létě zásadně zvlní a já letos kromě ca třídenních výletů po světě nebyla nikde na dovolené. A teď už nevozím nikam děti, tedy ne ráno a práci mám hlavně odpoledne do pozdního večera. A velká změna, jak už jsem stará, nespím. Teda spím, ale prostě nedělá mi problém vstávat brzy.Jinak to byl vždycky problém převeliký Takže jsem třeba už v sedm na pásu nebo v osm v posilovně. A beru si s sebou voňavej sprcháč, deodorant, parfémek a oblečení, takže hned ka můžu zase fungovat. A já už to potřebovala jako sůl. Cítila jsem se bez energie,stará, unavená, záda v prčicích. Teď se normálně cítím tak o 40 let mladší Zrcadlo to tak asi nevidí,ale to je fuk, jde o pocit.-)
(7.9.2025 15:46:50) Federiko, v kolik musíš být ráno v práci? když můžeš být v 8 v posilovně, to asi nemusíš vyrážet v 7, abys byla včad v práci
nedávno jsem si chtěla vyplnit nějaký dotazník k hubnutí, skončila jsem u druhé otázky, kde byl nejdřívější začátek pracovní doby v 9, to bych zvládla doma snídat a jít na procházku a nebo aspoň být dost vyspaná
až bych řekla, že pokud někdo přišel na to, že máme epidemii obezity, možná by nebylo od věci začít to léčit změnou pracovní doby, spánek má obrovský vliv na jídlo, pohyb, ale i ukládání tuků
(7.9.2025 16:55:08) Já jenom tancuju, klidně i s čínkami, endorfiny mám z tý hudby. Cvičit hodinu s čínkami a netancovat u toho na pěknou hudbu, nebo běhat, to bych se nedonutila.
(7.9.2025 16:58:25) Můj syn si vybral pracovní dobu 10-18,to je super, ale škola je od 8. Babi, i v tom DDM začínají v 8, jak jsem zjistila, když teď máme vedle nich odloučené pracoviště, i ty divadelní uvaděčky chodí na 8, kvůli školám, mám po nadějích
(7.9.2025 17:20:07) Evelyn, jo, taky jsem byla jeden čas v režimu "pevná část PD začíná v 10", jsou takové. Ale každý jen trochu smysluplný dotazník musí počítat s běžnou populací pracující na směny, od šest-sedmi-osmi, atd...
Fakt mají v DDM všichni povinně denně od osmi? Je to divný, protože značná část odpoledních kroužků končí po čtvrté hodině, běžně v šest, někde některé i později. To se jim pak nevejde do pracovní doby. Někdo tam od osmi je, to je jasný, ale třeba by ses prosadila do taneční a pěvecké sekce s odpoledním-večerním kroužkováním, tedy začátek v deset cca
(7.9.2025 17:55:51) Ad jídelníček - díky Stáně mám dnes k večeři mísu okurek se zakysanou smetanou Té smetany jen menší lžíce. Sice teď momentálně nehubnu, ale uvědomila jsem si včas, že nemám před zítřejším odběrem krve jíst nic tučného od večera již. Tak doufám, že to jím dost brzo a zas tak tučné to není. Kromě toho ale makový koláček (jo, ten taky tučný), vajíčko, švestky, jablko, hruška... no zobu tu poměrně nevázaně, o hubnutí či obecně stravě se budu znovu pořádně zamýšlet až koncem září. Změnily se mi chutě a patrně i potraviny, na kterých prosperuji (něco tedy trvá), a musím se v tom znovu zorientovat, systematičtěji popátrat-vyzkoušet, co a jak.
(7.9.2025 18:19:36) já jsem dnes oběd zakončila mísou salátu, ale fakt hodně velkou, a pak jsme sbírali švestky, kombinace salátu a švestek způsobila zápornou kalorickou hodnotu veškerého jídla, protože tak rychle se nic nemohlo vstřebat 😁 kdybych věděla, že půjdu na švestky, mohla jsem si dát klidně dort 😁
(7.9.2025 18:32:24) yuki, co s temi svestkami delate? u nas budou zrale tak za 14 dni. chystam se jen na povidla, zbytek pujde znamym do sudu na slivovici a ten zbytek spadne.
(7.9.2025 20:48:27) Já se na té váze vážila během půl hodiny, takže krom jednoho vyčůrání by v tom neměli být velké rozdíly. Jestli má vliv dlaždice vpravo nebo vlevo...no to můžu otestovat a vybrat si dlaždici, kde je to nejmíň
To debilní ranní vstávání má určitě vliv na váhu, já sakra vidím rozdíl, když kolem 6h můžu spát místo toho, abych se snažila fungovat. V kolik jdu spát před půlnocí má vliv malý, nemám tou dobou spánek zrovna kvalitní a pokud nejsem ztahaná (což obvykle teda bývám), tak často ani neusnu.
Dnes průměr - snídaně ve fritéze opečený zbytek brambor, dip z tvarohu a okurky, kafe, nějaké ovoce. Svačina šunka, mozarela, okurka, oběd čína po česku s nudlema, kuřecím a hodně zeleniny, svačina pudink s ostružinovým rozvarem (měl být koláč, ale zasekla jsem se jinde), večeře kousek chedaru.
(7.9.2025 21:54:02) můj jídelníček dnes - chleba, kousek tvrdého sýra, nevím co to bylo, ale dobře vyzrálý, dost tučný, tak jen kousek. K obědu špízy z kuřecích prsou a zeleniny, brambory, salát. Průběžně rajčata, to už není na kusy, spíš na kila :)) odpoledne švestky, moc švestek :)) a večer chleba, mazací lučina a cottage light, k tomu kousek parenice a zase rajčata
a přes den dvě povidlové buchty, měla jsem pocit, že potřebuju zahustit ta rajčata, tak nevím, jestli jsou povidla dobrý nápad :)
a aby byl výdej energie, tak pár hodin na zahradě před obědem a hodina k večeru
(7.9.2025 22:03:25) Ja dnes - lívanec s tvarohem a 1/2 banánu - uzený kapr s bramborovou plackou- mňam - jablko a müsli sušenky z vloček - svačina u Vosecke - řepa s kozím sýrem a rukolou - kolem 18h na Labské Jinak 18 km a po návratu deci Prosecca a hrst buráků
(7.9.2025 22:29:44) Snídaně (tedy první jídlo, ca v 10) -řecký jogurt, dvě odměrky Vilgain proteinu, oříšky-vlašské, mandle, lžíce muesli, jahody, borůvky, dva čerstvé fíky, lžíce Vilgain burákového másla, kafe
-oběd -kuřecí prso, rajčátka, křen, kousek kváskového chleba s máslem
svačina - tzaziki a malá vilgain placka
večeře: -dvě volská oka,půlka avokáda , dvě sušenky bez cukru ( a jeden kousek čehosi jako marshmallow s čokoládou
(7.9.2025 22:14:23) Já dnes k snídani poslední dva kousky jablečného koláče a bílá káva, dopoledne černá káva, k obědu zbytek zadělávaných fazolek, brambory, vejce na tvrdo. Odpoledne lungo a letní jablko od kamarádky, večeře dva menší krajice chleba se sýrem 30% a hrst cherry rajčat, dva proužky čokolády se slaným karamelem a půl litru medunkoveho čaje. Tu cokosku jsem neměla jíst, ach jo. Celý týden se CPU tím jablečným koláčem a když se ho konečně zbavím, tak to zazdim čokoškou!
(7.9.2025 22:33:27) Moje snídaně dnes - mini ovesno-tvarohovo-banánové lívance, na oběd jsme měli pečeného lososa, rýži s kořením furikake, vařená brokolice a okurkový salát. Na večeři jsem měla dva kousky křišťálového sledě, vajíčko a 40 g celozrnné bagety. Uprostřed dne ještě pomeranč a mandarinku. Aktivita byla jen lehká práce na zahradě a pak se nám tu střídali různí kamarádi. Já se dost poflakovala. Byla jsem teď nemocná, ještě nejsem úplně fit. Ale ráno od 6 se těším do práce.
(8.9.2025 7:05:36) moje jidlo vcera: dopoledne ovoce, zelenina, obed kureci prsa se zeleninovou calamadou a trochu ryze, svacina lehky kolac s blumami (hodne😞), vecere kousek kolace, miska zeleninoveho salatu a misa okurek s cca 1 dcl mleka. jedla jsem vsechna jidla v letu, nesrihla jsem vcera ani jedno kafe. Ale byl to krasny den vcetne koncertu stare duchovni hudby v mistnim kostele, kde jsem predavala sbormistrini kytici.
(8.9.2025 7:30:33) Sedím v práci u snídaně, pracovní dobu mám až za půl hodiny, ale vstávala jsem stejně a město bylo v těch 7 průjezdný, 10 minut od vchodu ke vchodu. Tak uvidím, ale vyrazit na cestu před kafem je hazard . Naštěstí i autobus byl prázdný a po cestě jen jednou přecházím .
(8.9.2025 7:44:06) Jo, speciálně v pondělí jezdívám do kanceláře "před špičkou", tedy na šestou. Ale dneska jsem si přispala, jedu na krev, mám čas, zatím bez snídaně. Ta bude v nemocnici i s
(8.9.2025 7:53:24) V tomhle mám obrovskou výhodu. Většinu dnů učím od 6, ale pracuju doma. Zapnu počítač a jsem v práci. Žádné dopravní zácpy, jen klid a pohoda.
(8.9.2025 8:35:44) Dneska jsem šla pěšky, pěkná procházka po ránu. Zitra musím autem, máme čištění ulic. Minule jsem schytala 2 pokuty za jeden den. K snídani jablko, křehký chleba a krabí salát.
(7.9.2025 21:48:54) my vaříme povidla v kotli u zahrádkářů, je to práce na 24 hodin, máme z toho pak asi 40 litrů, záleží na množství vody v ovoci. Nedává se tam vůbec žádný cukr. Tak se to dělávalo dřív. Teď nám možná vydrží i na dýl než těch pár let, přece jenom už nejsou kluci pořád doma. Ale rozdávám v rodině
(8.9.2025 6:59:11) to je zajimavy zpusob vareni povidel😊 ja je delam v troube a je to na dlouho. taky bez cukru a pak jeste sterilizuju. vy taky nebo uz ne? povidla mam hodne rada, ostatni taky, hlavne v buchtach.
(8.9.2025 8:17:00) já včera zkoušela hrušková povidla, úplně poprvé v životě v troubě, bez cukru, asi 3 hodiny... trochu mě zaskočilo, že z toho plného pekáče (5 kg očištěných hrušek) bylo jen 5,5 skleniček a uvěřila jsem receptu a dala 4g soli na 1kg hrušek a je to poněkud slanější, takže jsem přidala po pytlíku skořicového a vanilkového cukru... ve výsledku jak jsem to nechala vypéct v té troubě, tak ty hrušky trochu zkaramelizovaly a po rozmixování tyčovým mixérem to trochu připomíná slaný karamel dneska kolega donesl švestky možná to zkusím ještě s nimi
(8.9.2025 8:34:30) termix, já taky... jen teda jsem jedla vždycky jen kupované a to bylo opravdu cítit po hruškách... tohle je fakt víc jako karamel... no uvidíme jak se to ještě možná rozleží (ale teda dobré to je, to zase jo ) a vlastně ještě jsem na povrch dávala lžičku rumu, tak to možná bude mít ještě trochu jinou chuť... a nalomilo mě tady to zavařování - já to jen naplnila horké a víčka chytla (tak dělám džemy), tak nevím - ještě i zavařit?
(8.9.2025 9:28:00) Hrušková povidla miluji. Nemám hrušky. Letos máme tuny jablek. Asi bych klidně 120kg na povidla použít mohla. Jen nemám tak velké hrnce. Muž to tu nečte, ale navrhoval, ať ze všeho nadělám povidla.
(8.9.2025 10:59:58) Stáňo, je to velký kotel, myslím 200 litrů, a naštěstí je míchání na elektřinu. Jednou se nám stalo (ale to jsem byla malá), že byla bouřka, vypli elektřinu a míchalo se ručně, to je pak šílená práce. Topí se dřevem, taková pohoda, kdy nemůžeš odejít, ale jinak je to vlastně fajn Doma to pak "přelívám" do zavařovaček a ještě se to pár minut vaří, aby to chytlo, přece jenom to má vydržet několik let. Ale babička to mívala jen v kameninovém hrnci s rumovým papírem a taky to vydrželo. Jsou docela odolný i vůči plísni, ono tam není moc vody Jsou to prostě taková ta klasická tuhá povidla, skoro černá, musí se tak akorát odhadnout čas vaření na konci, aby nezčernala, ale bylo tam pořád poznat hnědofialovou, nebo jaká to je barva, souvisí to s hustotou, prostě ještě to jde mazat, ale už to neteče. Trochu alchymie :)
(8.9.2025 7:24:58) Evelyn nojo, prázdniny poněkud mění pracovní dobu DDM. Buď tábory venku defacto nonstop, nebo ty příměstské... to už skončilo, část lidí asi chodí později nebo to mají jako řidiči MHD - uprostřed dne dlouhou pauzu.
(7.9.2025 18:12:58) babi, byly tam možnosti pracovní doba 9-17 a pak něco jako noční a důchod 😁 možná ne přímo důchod, ale nějaká nepravidelná nebo nechodím do práce, prostě normální pracovní dobu to umělo jen 9-17
(7.9.2025 17:10:18) Yuki, monitoruju si teď spánek podle hodinek a vidím, že co člověk nenaspí do půlnoci, to už nedožene, ten spánek po šesté, sedmé už za moc nestojí Nejlepší skóre mám, když usnu už v deset, tam je potom spousta hlubokého spánku a skóre k 90, bez ohledu na to, jestli vstanu o půl šesté nebo půl osmé....
Ja jsem chodila 1,5 roku cvičit s trenérem, ale vyhovuje mi ted víc posilovna v naši garáži. Snazim se 2-3x v týdnu. Plus 1-3x v týdnu nějaký pohyb v lese. Bud svižná chůze nebo běh. Tohle je představa. Někdy se naplní, někdy ne. Ale cíl musí být
(7.9.2025 20:57:21) možná teda nejsem pravá sova, protože já od páté hodiny mám jen lehký spánek, i když spím o víkendu výjimečně do půl desáté - takovým přispáním si žádné body nenahoním, to pravé naspím do čtyř, resp. do svítání
(8.9.2025 6:25:02) Fed, ale moc hezky se to čte Jsi dobrá! A trošku mě to nakopává se nad sebou zamyslit. Potřebuji se dostat do psychické i fyzické pohody.
(7.9.2025 14:05:42) já do tělocvičny nepůjdu asi nikdy dobrovolně, mně to tam smrdí, vadí mi to, i když máme jen nějakou schůzku ve škole a z prostorových důvodů je to v tělocvičně
mám sice spoustu kil navíc, ale ohebná jsem pořád víc než holky v 8. třídě, ověřeno letos v srpnu u klasifikace
a to byly štíhlý holky, žádný oplácaný bábovky
takže motivace k tělocvičně u mě není a nebude 😁 nezbývá mi, než se k lepší postavě projíst
(7.9.2025 14:10:24) u me bx i motivace byla, ale nemam to kam narvat, po praci, po pate jdu radeji na hodinu, dve ven a vecer pak honim domacnost, varim a pod. O vikendu dohanim resty a zbytek casu chci byt venku.
(7.9.2025 20:06:02) Yuki, posilovat se dá i doma. S vlastní váhou nebo činkami. I to SM, kam chodím, se dá dělat jako sportovní a posilovací. Mají k tomu i silnější lano.
(7.9.2025 15:48:18) To je fakt, ty krásný nový fitnesscentra často voní, je to tam hezký,spousta prostoru,sprchy, fény, sauna... Něco supermoderního ted mají otvírat v Říčanech, včera mi to někde naskočilo...
(7.9.2025 15:21:13) Federiko, no v tomhle rozpoložení venčím psa. 2-3x denně. Podle toho, jak a na koho to vyjde. To znám. Jen to cvičení nějak ne a ne. Jsem nemožná.
(7.9.2025 15:47:57) Obdivuhodné Já se už nepřinutím. Endorfiny asi neprodukuju. Cvičila jsem mnoho let a po skončení se vždycky dostavila jenom radost z toho, že je konec.
(7.9.2025 15:50:17) Inko, i když vypadám pak jako funící rudej pes, já jsme vždycky tak rozjetá, že mi je i líto,že je konec HLavně ale ta energie,která se najednou vyplaví. I to uklízení doma mi jde rychle a líp
(6.9.2025 22:08:54) můj jídelníček taky nebyl zrovna ukázkový, k snídani chleba, rajčata, ,k obědu vývar a rajská, i když dva plátky knedlíku jsou v pohodě, jenže pak jsem upekla Honzovy buchty 😁 a fakt se povedly, navíc máme domácí povidla
ale celý den uklízíme, seděla jsem jen u oběda, tak nějaký výdej energie byl, a zítra musíme pracovat trochu na zahradě, tak snad i ty buchty nebudou tak vadit
(6.9.2025 22:15:02) Rozdíl mezi ranní a večerní váhou je myslím normální, srovnávat má smysl jen váhu ve stejný čas a na stejném místě (také mi digitální váha mění údaje podle toho, kam ji položím.) A úplně nejvíce vypovídající jsou centimetry, jak už tu psal myslím Mickey, to je relevantní důkaz o změnách proporcí. Váha ukazuje právě i tu zmiňovanou zadrženou vodu, obsah střev atd..
(6.9.2025 22:29:15) jj, normální rozdíl mezi ránem a večerem je, jen mě nikdy nenapadlo, že to může být až tak moc
jinak taky mám digitální váhu, která má koberci ukazuje úplně nesmyslně a na linu podle toho, kam ji dám, tak už mám vychytaný jedno místo, kde je to pravděpodobně správně
(6.9.2025 23:01:51) Yuki, ano, také mám "vychytané" místo pro váhu. Správnost nemám šanci posoudit, ale je to místo, kde ukazuje nejméně To se mi líbí a toho se držím
(7.9.2025 7:31:49) Jinak společníkovi tleskám k výkonu, včera jsem byla nějaká urvaná, musím víc trénovat, ať mi to V 80 letech taky takhle chodí . Ja jsem predevcirem cvičila v posilovně, tak možná proto ta unava
(3.9.2025 14:59:36) Jinak hlásím, že mám na sobě dnes kalhoty, do kterých jsem se te´d pár měsíců nevešla. Na váze ale žádný významný úbytek vidět není.
(3.9.2025 17:17:02) Lei, ty laskonsky se mi úplně rozsypaly. Ze dvou plechů jsem zvedla 1 plátek. Chuťově byly výborné. Snědli jsme je nadrobené na krém, ale ukázat je tchánovi jsem si netroufla.
(4.9.2025 10:27:45) apo-leno, tak zase to je novátorská úprava dezertu, krém ve skleničce a laskonková drť nahoře, takový eton mess . Mně se stane, že se propadnou/rozdrobí, řekněme, když jsem netrpělivá a zkouším je zvedat z plechu moc brzy.
Každopádně jak se tu Rose ptala na recept - ehm, tedy pardon na hudbnoucí diskusi - já dělám postaru ten, který býval na obalu té formy na laskonky, čili bez horkého cukrového rozvaru, který liješ do těch bílků. Sice si říkám, že bych to měla zkusit, protože ten rozvar teď v "aktuálních" receptech na laskonky jednoznačně převládá, ale pak si zase jedu tu svou klasiku.
Takže 6 bílků šlehám nad párou s 330g pískového cukru, alespoň 15 minut, toto potom nechám skoro vychladnout a vmíchám 170g mletých ořechů/kokosu/máku, smíchaných se 100g curku moučka a hned natírám přes formu na pečicí papír.
Peču či spíše suším cca na 80-100 stupňů, ale to si musí každý vychytat podle své trouby. Vím, že by laskonky měly být bílé, ale já dávám víc plechů nad sebe a holt ten svrchní je narůžovělý/lehce nahnědlý, jak je hned pod topnou spirálou - dám je pak při slepování dospodu . Kdybych to měla sušit po jednom plechu, tak se nedosuším . Musí jít úplně lehce sloupnout z pečpapíru, jinak nejsou hotové.
(4.9.2025 11:51:58) 400 g cukru na 6 bílků, to je přesně ono, proč jsem se o nikdy nepokoušela (pokud pominu tu troubu) Ale jinak sladké miluju, nemusím mít maso, ale sladká chuť je nutnost. Teď to saturuju blůmama, které jsou sladké jako med.
(4.9.2025 12:08:26) já mám teď období, kdy na sladké nemám chuť. Včera jsem si dala jeden bonbón, ale to byla chuť spíš na tu višni v alkoholu než na to okolo :)))) možná je to větším přísunem bílkovin ale pamatuju období, kdy jsem chodila i na obyčejný cukr
(4.9.2025 12:35:13) Yuki, i já mám za sebou rôzne zverstvá, od nutelových orgií až po žĺtuk s cukrom 🙈
Chuť na sladké sice ostala, ale objaví sa len po jedle (asi spomienka na obdobie dezertov..) a hlavně to už neřve! Teraz len tichý slabý hlások zapípá (a stačí mu dať centimetr štvorcový 90% čokolády a je kľud). Predtým to nahlas kričalo “dej všechno a hlavně HODNĚ!!!” Som šťastná, konečne, po dlhych rokoch výkyvov a chutí som pánom svojho jedálničku, cítím, jak to mám pevně vo svojich rukách 💪🙏 Hlavne nech mi to ostane 🙏
(4.9.2025 12:43:06) Jako jo, je to masakr, ale peču ty mini a když jsou ke kávě, tak je to vždy cca 2 kusy na osobu, někdo si dá i třetí, aby na tácu nezbyla 😆…cukr je samozřejmě i v náplni 😆, ale kafe máme neslazené, tak to jde 😆. A nedělají se často, o to víc jsou pak očekávané . A z šesti bílku jich je hafo.
(4.9.2025 18:13:41) Dnes řvou tabulky pokud jde o tuk. Snídaně zbylý špekáček, kousek chleba, zelenina. Svačina zapečený toust šunka, sýr, ovozel. Druhá svačina vícezrnný croissant, kterému jsem neodolala na nákupu. Oběd čivabčiči, brambor méně, hodně salátu. Zbylý salát k večeři a asi syreček, ještě nějaká bílkovina by se hodila. V reálu to nebude tak zlý, protože špekáček i čivabčiči jsem dělala v horkovzdušné fritéze a tuk se dost vypekl a zůstal tam, takže ho bude méně než řvou tabulky.
(4.9.2025 19:59:00) u me vicemene to same. 250 g polotucneho tvarohu + lzicka medu cuketa, mrkev (oboji hodne) 1 Merci tycinka blumy (hodne)
vecere: grilované brambory na cripsu, zelenina, okurky s mlekem zitra jdu na narozenivou oslavu, jestli nebude prset, budu delat skvarkove placky a jeste varit
(4.9.2025 19:59:52) jo, to mě štve, že tabulky neznají horkovzdušnou fritézu, třeba řízek je z ní určitě mnohem míň škodlivý než jakkoliv jinak vyrobený
já jsem dnes měla chleba, už mi chyběl, takže k snídani i večeři, k němu šunku, nějaký sýr, asi kilo rajčat, k obědu byla polívka asi zeleninová, pak kuře na smetaně, nejspíš bez smetany, bylo to spíš na vodě, a k tomu těstoviny, které téměř nejím, nechutnají mi. Aspoň to nebylo moc sacharidů. Nějaké hrozny a proteinová tyčinka. Zkusila jsem to dát do tabulek, pořád málo bílkovin, jsem na 70 procentech, to ostatní je kolem 90. Můj problém je, že nemám tak velký hlad, abych to zvládla 🙃 Takže zítra zase tvaroh a jogurt, aby těch bílkovin bylo víc, chleba klidně k tomu, vůbec ho nebudu omezovat. Nemusím.
(4.9.2025 20:04:41) a navíc jsem zjistila, že ten proteinový večerní chlebík má ve složení soju, před pšenicí, takže je tam sóji hodně a já ji nesmím, takže normální chleba, o důvod víc ho jíst.
(30.8.2025 10:54:52) Beat, moje maminka do svých 44 let vůbec neuměla vařit, vařila babička. Když umřela, tak se to maminka teprve musela učit, přičemž to ještě nenáviděla. Táta vyžadoval teplou večeři, což maminku štvalo, my dvě jsme jedlý k večeři chleba s něčím. Já byla ještě k tomu všemu nejedlík. Maminka vždy říkala, že by byla nejradši, aby si ráno mohla vzít pilulku a celý den nemusela jíst. Jídlo ji otravovalo, jedla nerada, nerada se jídlem jakkoliv zaobírala. Nepekla. Mívali jsme kupované buchty, třeba babetu, tu jsme mívali v neděli k snídani. Já sama jsem se naučila vařit až v manželství. Vařím celkem nerada, ale není to takový odpor, jako měla maminka. Jako kuchařka jsem dost nejistá, nikdy nevím, co z toho mého vaření vzejde. Když byly děti malé, vařila jsem jim denně teplý oběd i s polévkou a občas něco rychlého občerstvení upekla. Skleničky s jídlem pro batolata za mě nebyly. Když jsem pak šla do práce, tak jsem si oddechla, že se vaření zbavím a o víkendu jsme se s BM střídali. Ted v důchodu si dělám teplé obědy, ale dost to šidím, nechce se mi vařit něco složitého. Často dělám třeba kuskus, něco rychlého na pánvi, občas si koupím pizzu, fazole z konzervy nebo gnocchi, těstoviny. Nepeču vůbec, musela bych to jíst a zbytečně bych tloustla. Ani si žádné buchty nekupuju.
(30.8.2025 9:46:19) Ja jsem vyvarujici matka, nastesti, protoze nevim, jak bych to delala jinak, kdyz mam doma autistickeho potomka, ktery proste neji nic, co bych si dala ja. Neumim sve chutove bunky zkrotit k tomu, abych byla ochotna jist to, co on. Varim denne dve vecere uz nejakych patnact let (predtim dite nejedlo teple jidlo, takze jsem pro nej nevarila). Ale jinak ja bych varila i pro sebe samu, kdybych byla sama, klidne slozita jidla, bavi me to a varit jen pro sebe je celkove velmi hezka predstava, mohla bych byt mnohem vic odvazana.
(30.8.2025 10:10:28) osobně jsem toho názoru, že pokud mi za dva roky od zahájení léčby přistálo díky léčení na těle něco, o co nestojím, a léčba pokračuje, tak jestli přeruším pokus zbavit se toho a dám přednost klukům, nemá to na nic vliv
já totiž fakt nemám jistotu, že se to dá shodit, nejsem v situaci, kdy bych měla úplně moc nad tím, co moje tělo dělá, kombinace léků a lipedému je problém. A to není moje výmluva, to mi řekla i ta nutriční poradkyně i doktorka. Přesto se chci pokusit, ale nehodlám si kvůli tomu bourat to, co mě baví. Na pokusy bude zase prostor, až na to budu sama. Nemám žádnou metu, jako třeba do Vánoc minus deset kilo,mně bude stačit, když už se to nebude zhoršovat.
číslo na váze je fakt nedůležitý, jídlo není středobod mýho života, ani pohyb, jak tady mnozí mají
(17.8.2025 15:34:49) Knedli, to jsi mi připomněla, na streamu byl takový pořad Jak nás vidí svět, natáčený v Austrálii v české hospodě, kde různí cizinci ochutnávali naše a slovenská jídla , bylo to veselý, jak odmítali třeba houby, vnitřnosti, no a nudle s mákem, to se fakt mnozí báli drog Pak dva nejoblíbenější z nich, Ind a chlapík z Madagaskaru, jeli na výlet do ČR a poznávali jídlo a zvyky tady. Nezapomenu, jak jeden z nich odmítal sníst koňakovou špičku pro její podobu. Když si chci zvednou náladu, tak si pustím některé z těch cca 15-20 minutových videí.
(17.8.2025 17:33:43) U nás v cukrárně mají takovou dekonstruovanou nahou likérovou špičku s umělecky naaranžovanými vrtvami. Teď úplně nevím jestli je to ztužené nebo v nějakém fajnovém kelímku. To si můžou dát na veřejnosti i prudérnější osoby
Já zrovna spokojeně dojedla to kuřecí v mrkvi, miluju pomalàč, dorazila jsem hladová jak vlk, první jsem šla rychle oloupat brambory. Se nám program protáhl, po pouti jsme skončili ještě na koupališti a vrátili se před hodinou. Atrakce mi narušily očekávaní, chyběly obligátní labutě, což je jedna z mála věcí, na kterou jsem ochotba vlézt. A protože to byla jen malá venkovskà pouť a počet kolotočů omezen, tak jsem se obětovala a vlezla s dítětem na pirátskou loď 🫣 Já, která nerada i hupy v autě. A ješyě to byla nějaká prodloužená jízda. No přežila jsem to ani nikoho nepozvracela. Každopádně jsem pak bez problémů odolala i tomu langoši Celkový účet za pouť je jeden eskymáček, pár zobnutí vaty a minus deset kilo, ovšem bohužel akorát v mojí peněžence. A pár hranolků od dětí na koupališti. Tabulky můžou být spokojené.
(17.8.2025 18:37:45) Jo, koňakovou špičku v kelímku dělají ve Světozoru v Praze. Jednou jsem si jí dala a děti pak měly obavy, jestli s nimi dojedu autobusem domů taky jsem si nevšimla, že je v ní skutečný vaječňák.
(17.8.2025 18:52:30) Senedro, zase tolik toho tam nebylo, do panáku to mělo vcelku daleko, bylo to v době, kdy jsem po letech kojení fakt byla hodně odvyklá a pod vlivem jsem se necítila, ale nejspíš bych něco nadýchala.
Dnes jsem sla pesky 25 km (a neco ) za synem na tabor, takze energeticky vydaj v pohode.
jidlo: 3 pidikousky smazeneho kvetaku + tri malicke brambory 1mini kousek ovocneho kolace s boruvkami hromada zeleniny s cca 25 g balkanskeho syra + cca 1/2lzice oleje v zalivce misa strouhanych okurek s cca 1dcl mleka,1 dcl v kafi 2 krajicky chleba tence potrene maslem a platkem syra a meurcitelne mmozstvi blum😀
(17.8.2025 18:03:23) Vždyť konaková špička má úplně jiný tvar! Já si ji klidně dávám na veřejnosti v kavárně. A okurky, mrkev a cukety kupuju zcela bez jakýchkoliv postranních myšlenek. Nikdy mě nenapadlo nic nepatřičného jen proto, že jsou podlouhlé. To mi přijde jako hodně puberťácké myšlení. Teď mě ještě napadlo, co rohlíky a bagety, taky máte divný pocit, když je kupujete nebo nedej bože jíte?
(17.8.2025 18:58:12) Huso, taky jsem jedla špičky vždycky bez jiných myšlenek, mám je ráda. A jím je ráda i dál. Ale když jsme si v práci pustily dotyčný díl, shodly jsme se s holkama, že ty jejich špičky byly fakt horší svým tvarem spletla jsem si díl, ty špičky nabízeli všem cizincům přímo tam,v hospodě v Austrálii. Asi si je kuchaři sami vyrobili a proto byly tak "povedené"
(17.8.2025 18:04:20) Kousat nemusíš, dá se dekapitovat lžičkou Já na ní jednou dostala hroznou chuť, když mě potomek dotáhnul ve městě do cukrárny. A když jsem jí ochutnala, tak zjistila, že je v ní pravý likér. Ukázalo se, že na cedulce to napsané je, ale miniaturním písmem. Domů jsem jela se staženou zadelí, aby mě zákonem schválnosti podruhé v životě zrovna nezastavila policejní kontrola.
(17.8.2025 18:12:37) knedli, zrovna já - já, které tu bylo nadáváno kvůli asociacím - v ničem z toho vyjmenovaného nevidím falus - jak je tohle možný?
cuketa je cuketa
párek v rohlíku je párek
asi jsem stará
Edit: moment, jednou jsme měli bramboru, která vypadala jako šourek - malý penis, jedno velké oteklé varle a jedno podlouhlé varle - takže jo, jednou jsem se řehnila
(17.8.2025 18:59:49) Knedli, hele, chce li někdo mít pubertální pocity při tom, že nějaká ženská kupuje cuketu, mrkev, okurku nebo jí nanuka či špičku, ať si to užije. Ale není to můj problém. Fakt ne.
Hele, jsi matka 3 dětí. Opravdu nemáš za potřebí brát v úvahu myšlenky nějakého teoretického kretena, který zastydl ve věku 13 let. Proč by tě tohle mělo nějak ovlivňovat?!
(17.8.2025 15:43:39) Chápu, co myslíš. Ale myslím, že většina lidí není tak posedlá sexem, aby je tohle napadlo. I když v mém prvním zaměstnání vhlapi pozorovali ženy, jak jedí koňakové špičky.
(17.8.2025 19:04:33) Ja se zivim banany docela casto a zhusta teda i mezi lidma, na podobny tvary pozivatin je jednoducha vychytavka- co jde, ulomit a strcit kousek do pusy (banan), co nejde (nanuk) tak brutalne ukusuju takovym stylem, ze pokud na me nekdo nahodou civi a ma myslenky s erotickym podtextem, zjezi se mu vlasy na hlave hruzou
(17.8.2025 19:49:19) No jakmile ho ulamuješ, tak tu ruku již čistou nemáš, banán lepí. (jo, chápu že šlo o hygienu a ne ulepené prsty ) Venku banán ukusuji (však často proto ho jím, že má takové praktické balení), uvnitř si ho nakrájím na kolečka a jím vidličkou.
(17.8.2025 20:08:30) Já banán ukusuju, ale co mám děti, tak je stálicí mého zavazadla vlhčený ubrousek, který řeší hygienu před ulamováním banánu i umatlané prsty
(17.8.2025 20:24:14) Banán i nanuka konzumuju kdekoli, lámu jen rohlík - pečivo a to pouze u stolu, venku ne. Že bych se měla cítit nepříjemně při nákupu zeleniny falických tvarů mne dodneška nenapadlo. A zajímala by mne historka s nosními dírkami
(17.8.2025 21:11:07) Čumčo, zadej si špičku do vyhledávače a obhlídni různorodá tvarová provedení a posuď, no
Večeře broskev a miska zelených oliv, ty jsou taky taková kontraverze vzbuzující potravina Ale daný výrobek se tvářil, že vláknina nula, což je blbost , kazí mi to výsledky
(17.8.2025 21:23:42) No já jsem to teď NEvylepšila dvěma dalšími krajíčky chleba s máslem Přišla jsem z venku hladová. Ještě že zítra to budou hodně bílkoviny.
(17.8.2025 22:15:45) Čumčo, můžeš se na ty špičky mrknout tady https://www.stream.cz/jak-nas-vidi-svet/likerova-spicka-zakusek-ktery-se-cizinci-stydi-jist-57343920
(18.8.2025 7:28:23) Ježíš, kremrole! No to už vůbec nééé! Tu ani nemožeš ukrajovať, ulamovať, to si prosto natvrdo strčíš do pusy a vysielaš tím jasné signály!
(18.8.2025 8:15:21) Kremroli jím lžičkou. Ale úplně jste mě zblbly, teď jsem si kupovala v kantýně špičku a rozhlížela jsem se jestli někdo nekouká. A v kanceláři jsem ji prozatím dala do lednice.
(18.8.2025 11:03:43) Normalni nanuk uz jsem nejedl hodne dlouho, mam masinu na zmrzlinu a tu jim lzickou sle jinak nanuk taky ohlodavam, akorat hlodam trochu mensi sousta, ne hned pulku nanuku... hlodam spis stylem "bobr" nez "savlozubej tygr" jako jiny nemrazeny veci
(18.8.2025 11:07:52) Jinak teda ulamuju na verejnosti i pecivo, ne kvuli eroticnosti, ale kvuli tomu, ze mi nepadaj drobky na vousy a nemusim pak oklepavat (ci v nejhorsim pripade vycesavat a znova motat) copanek, to je docela voser
(18.8.2025 8:30:49) jste mne po ránu pobavily u mne asi nehrozí podobné představy případných úchylů - většinu zde zmíněného (kremrole, špička, banán...) konzumuju dezertní vidličkou a rohlík ulamuju
(18.8.2025 8:42:27) Nevedela som, že sa dá kremrola jesť lyžičkou. Som myslela, že je to extra drobivé + veľa krému v tom a že sa to musí zhltnúť. Ja som to ešte nemala, ale vidím, jak to žrali deti na švagrovo svatbe. Škoda, že som si nevšimla dospelých, jak to jedia!
(18.8.2025 8:45:52) na to je právě nejlepší ta vidlička... zabodne se z vrchu a pak se to krásně celé ulomí a krém to drží i s drobky pohromadě (klasické kremrole se sněhovým krémem teda moc nejím, ale sestra dělá s vanilkovým krémem nebo slané a ty jsou oboje výborné)
(18.8.2025 8:54:18) knedli, vyžádej si fotky z té svatby, jestli stastistika úchylů nelže, v každém nákupáku a na každé svatbě je aspoň jeden úchyl, který civí, jak lidí nakupují, osahávají ovozel a jak se jí kremrole
(18.8.2025 9:29:06) Sedím v kanceláři jenom s chlapama. Po zdejší masáži budu konzumovat lžičkou nebo počkám až odejdou. Bojím se, že se začnu smát až to vytáhnu na stůl.
Inka sedí na kancelářské židli v obložení kolegů, dva jí masírují chodidla, dva lýtka, jeden prominentní stehna, dva se zaměřují na šíji, jeden něžně masíruje hlavu...Inka přede blahem...
do kanceláři vtrhne běsný Dieter Bohlen a zařve: "Inko, domů!!! A vy chlípný zelenáči ke strojům!!!"
(18.8.2025 11:28:01) Představuj si klidně, když tě to vzrušuje. Ale určitě se to nestane, ani kdyby byli profíci. Na masáž nechodím nikdy, nesnesla bych to. Zažívám leda mediální masáž
(18.8.2025 14:18:17) Šmarja, tady se ještě pořád řeší erotické potraviny
Zpět k tématu, snídaně - chleba s máslem a sýrem, ovoce, kafe s mlíkem.Pak jsem několik hodin lítala po městě, v Kauflandu podlehla croissantu, po návratu řecký jogurt s domácí marmeládou, potřebovala jsem něco studeného. Teď jdu ohřát zbytky kuřecího v mrkvi a podvečer bude ohýnek jako tečka za dovolenou, takže určitě přešvihnu tuky - buřty a klobásy (a krájím si ji na tácku, líp se to jí )
(18.8.2025 17:46:25) No tak jo, ať už banán ukusujete, ulamujete, konzumujete příborem, hlavně si své cestovní svačiny vždy zkonzumujte nebo je ze zavazadel alespoň vyndejte...
aneb šla jsem si vyzkoušet své pracovní kalhoty, na nich nejlíp vidím úbytek (hm, sedí stejně jak před dovolenou, určitě zadrženà voda, blíží se menstruace). Pak že rovnou už sbalím pracovni tašku na zítra. Nosím v ní hlavně náhradní oblečení (občas promoknu nebo spadnu vody) a zateplujíci kusy. Nenošené oblečení jsem v ní nechala. Tak ji vyndám z rohu a vylítne na mě hejno octomilek a taška voní jak příprava na destilát . Jo, úplně na dně zůstal zapomenut banán . Jako svačiny s vyvinutou kulturou znàm od potomka , ale to je poprvé, co dala opravdu vznik vyššímu životu - na tričkách se mi vylíhla celá generace mušek, jsem odrbávala stovky kukliček, no lepší než červíci . Doufám že pračka, gel, perkarbonát a dezinfekce na prádlo to zachrání
(18.8.2025 18:22:25) Bouřko, rozumím tomu, já jsem před pár lety objevila banán ve svým školním batohu, na konci srpna, po dvou měsících prázdnin. Ale byl na mě hodný, zůstal v celku a vyschnul, ani žádná havěť se k němu nedostala, byla to taková černá mumie
(18.8.2025 20:02:41) ty okurky byly az po navratu domu
na sobotu jsem si domluvila prochazku se sousedy. posledne to bylo 22 km, tak uvidime, co vymyslume na tenhle vikend. vcera jsem sla neco pres 25 km, bylo to super, moc jsem si to uzivala, i kdyz jsem jednou v hustem lwse zabloudila a musela se vratit.
(18.8.2025 20:12:16) Rodinova, to jsou nastrouhane okurky na slzickově struhadle, mlwko. sul, pepr. manzel si dava jeste cukr a ocet. moji rodice mleko, sul, ocet. vetsinou to mam tak cca 300-400 gramu okurek a 1 dcl mleka, driv jsem si davala mleka vic, ale ted mam radeji vyraznejsi chut okurek.
(18.8.2025 20:51:05) Babi, manžel má okurku nejraději s podmáslím. (já ne, já klasicky - sladkokyselý nálev)
jo a dnes jsem dvě kupovala dvě a vůbec jsem nechápala, co někdo má za problém, prostě jsem dvě vzala, prohlídla, jestli nejsou Ťuknuté, nerozhlížela jsem se kolem Chjo, byla jsem ráda, že jsem se nezačala smát. Jako fakt, jak ta Rodina zasahuje do života
(18.8.2025 21:01:14) Báro, teď mi došlo, že jsem taky kupovala 2 okurky a 2 cukety, ale v hlavě jsem měla dlouhý nákupní seznam a cokoliv jiného mi vypadlo, takže bez problémů. Teda teď mi to nevleze do ledničky, že.
(18.8.2025 21:37:20) V mojí i manželově rodině se dělaly okurky z mlékem. Co znám jako dítě ze sousedství a od příbuzných, když jsme tam byli na prázdninách, tak taky mléko. Asi nějaký severo-východně český zvyk
(18.8.2025 23:00:04) Jo Stáňo, MM je původem relativně kousek od vás. Pod vlivem diskuze jsem si uvědomila, že moc nejím. (v noci doháním rychlými cukry), takže ač mám pohybu dost, tak je efekt opačný, než bych chtěla. TAk jsem udělala nákup, že si snad začnu vařit (ostatní v rodině chodí na obědy)
(19.8.2025 8:59:56) Ano, okurkový salát s kyselým mlékem- pro mě to byl šok, když jsem to u příbuzných viděla- okolí Turnova. My jen se zálivkou ocet-cukr-sůl. To mléko mi k okurce nějak nejde a to mám mléko ve všech podobách ráda. Ráno mám také největší hlad, hned musím snídat po probuzení , nikam bez nasnídání bych nešla, ať je to ve 4 ráno nebo v 6. Problém je jít třeba na odběr krve nalačno, hlady se mi klepou nohy:)
(19.8.2025 9:03:07) U nás se dělal okurkový salát vždy s kefírem. Obě babičky . Ta jedna ho nekdy dělala i se smetanou. S octem a citronem jsem ho znala ze skoly. Mam rada vsechny varianty
(19.8.2025 9:09:55) Beat, asi jo, je to o tom zpomaleném metabolismu, takže i přes pohyb a dvě kafe a spoustu vody, hlad přijde nejdřív v 10:30
nicméně dvě velká latté obsahují půl litru mléka, ona to snídaně tak trochu je, to první srkám fakt chvilku po probuzení, kdy můj systém ještě ani nefunguje, jsem vzhůru, ale mentálně v podstatě spím
(19.8.2025 9:38:46) Normální váha. Hlad v 5:20 obvykle nula, kolem sedmé se dostaví, ale zvládnu ho ignorovat či zaplácnout kávou (to dělám výjimečně, ale stane se).
Zbytek dne mám podle toho, jak v daném období jím. Pokud lowcarb, jsem téměř bez hladu, to spíš jen po nějakém větším fyzickém výkonu se dostaví. Pokud "cukruju", mám hlad hned tak hodinu max. dvě po jídle, pokud se teda nepřecpu, což nedělávám.
(19.8.2025 9:50:08) Ja to mam podle toho, co jsem jedla den pred. Pokud jsem jedla dobre, mohu se jit bez problému proběhnout jen na větší kafe s mlékem. Pokud mam deficit z minulých dnu, nebo jsem mela dny před nějaký fyzicky výkon, mam po probuzeni hlad.
(19.8.2025 10:11:59) Nechci vam to tu furt plevelit ale nakukuju, co se jeste udalo na poli erotickych nakupu potravin a potvrzuju teorii o buzeni hladem, bezne se hladem budim od ty doby, co mam %tuku na spodni hranici normy (BMI mam spis na horni hranici, takze podvaha mi fakt nehrozi). Takovy to, ze pred spanim jsem linej si udelat neco k jidlu, snim treba jen skyr s bananem a reknu si, ze staci az snidane nefunguje, vzbudim se treba za 4 hodiny s krucenim v zaludku. Ale mam teda diky svalum turbometabolismus, coz je na jednu stranu vyborny, na druhou holt zeru s frekvenci novorozence porce pro drevorubce.
Pred mesicem jsem mel kontrolu u naseho pracovniho lekare, jsem netusil, ze mi bude i odebirat krev. Bezne tam clovek asi prijde v 8 rano nalacno, ja jsem tam jel po nocni, tudiz jsem jedl celou noc (bezne jim min 3krar behem tech 9 hodin), posledni chod jsem dojidal nekdy o pul sedmy, nez jsem se presunul k lekari (cca pul hodiny) mi zas krucelo v zaludku, takze jsem tam zaparkoval kolobezku a jeste si neco koupil v pekarne, k lekari jsem nakracel jeste s plnou pusou. Vysledky- cukr 90 (mg/dl, vy pocitate v jinejch jednotkach, to odpovida asi 5,0), triglyceridy kdybych mel dvojnasobny, jsem furt v norme nesezrat ten preclik s maslem, fakt by mi bylo zle hlady, ackoli jsem jedl celou noc (a predpisove, celozrny veci, hodne proteinu, jen ovoce a zeleniny vic nez pul kila a tak dale...). Jako na lacno by to byly moc hezky vysledky, po celonocni zraci orgii trochu mysterium ale utvrdilo me to v tom, ze ten hlad ma asi fakt realnej zaklad.
(19.8.2025 10:25:23) "Jako na lacno by to byly moc hezky vysledky, po celonocni zraci orgii trochu mysterium ale utvrdilo me to v tom, ze ten hlad ma asi fakt realnej zaklad."
však jo, fakt sis našel to svoje mysterium na míru a funguje ti to
ps: tady nešlo o erotický nákup potravin, knedli nenakupuje cukety v bikinách a o cuketu se neotírá, ale o běžný nákup údajně eroticky vyhlížejícího ovozelu, uzenin a jeho úskalí na poli fetišismu a sitofilie
(19.8.2025 10:56:49) Mickey, neštvi tady se svými mužskými hormony a horou svalů Tady jsou zoufalé postarší ženy bez svalů a s tukem (Ale motivuješ dobře, svaly pálí i u žen, jen holt je vypěstovat )
(19.8.2025 11:20:35) No to plati i u zen, akorat je tezsi je k tomu dokopat, zeny maj vetsinou ten mindset "radej min jidla a hlavne ne moc svalu, at nejsem jeste sirsi". Na instagramu mam teda i holky- sportovni influencerky, zerou (jinak se to neda nazvat) kolem 2500 kcal denne, a maj vyrysovany brisaky. Ale fakt to neni behanim, posilujou nekolikrat tydne (klidne bez cinek, klidne doma, ale holt opravdu tvrda makacka jako 3krat 20 kliku, maji fakt hardcore cviky na brisaky a podobne..)
(19.8.2025 11:33:18) "zeny maj vetsinou ten mindset "radej min jidla a hlavne ne moc svalu, at nejsem jeste sirsi""
Mickey, jojo, to je pravda. Ale záleží na somatotypu, někdo nabírá svaly snadno a bojí se možná oprávněně, že by příliš zhranatěl, zdaleka to ale neplatí pro každého. Já bych musela opravdu hodně dřít, abych zhranatěla (spíš by se mi to vůbec nepovedlo). A myslím, že většina. Ono stojí práci i jen zpevnit tělo, natož vypracovat nějaké viditelné svaly.
(19.8.2025 10:59:48) Mickey, slyšela jsem, že pokud člověk v noci nespí a pracuje, tak má dodržovat stejný intervaly mezi jídly jak ve dne, takže to děláš dobře
jen teda nevím, jestli ti platí i pro situaci, kdy v noci nespím, protože se mi nedaří usnout
(19.8.2025 12:17:40) Čumčo, to nespaní souvisí bohužel s přechodem, měla jsem ho ze dne na den a to byl takový hormonální sešup, že se tělo vzpamatovávalo dost dlouho. Ze začátku jsem nespala skoro vůbec, teď tak jednu noc za měsíc a k tomu třeba dvakrát spím fakt blbě, ale spím :) kolegyně v podobné situaci to tak má taky, takže je potřeba se s tím smířit, vydržet, zvládnout - a odpočívat
(19.8.2025 12:23:00) Yuki, já už jsem 22 let po přechodu a taky tak jednou za měsíc vůbec neusnu a celou noc probdím, cca jednou za týden špatně usínám a spím, jak říkám moje kamarádka, jak na psí plachtě, nebo se probudím o půl třetí ráno a už neusnu. Mám to tak posledních asi 10 let a nepřestalo to ani v důchodu. A bude hůř. Maminka měla strašné problémy se spánkem od 70 let.
(19.8.2025 13:49:41) Stáňo, tedy, několik probdělých nocí v týdnu, to už je něco To musí být hodně nepříjemné. Já neumím spát celou noc v kuse od doby, co se mi narodilo druhé dítě, to mi úplně rozbouralo spánek a už se mi to nikdy nesrovnalo. Ale že bych bděla dlouho, to zase také ne, výjimečně hodinu nebo dvě, jinak se vzbudím na chvíli a zase usnu. Ale je to každou noc. Velká úleva je, když nemusím časně vstávat, v ranních hodinách se nejlépe dospím. Jestli s tím nějak zahýbe přechod, to se teprve dozvím.
(19.8.2025 13:18:56) Yuki, ať tě to brzy pustí Já jsem tak šťastná, že se to spaní zlepšilo.
Do statistiky - dle BMI nemám nadváhu nýbrž obezitu, založením jsem sova, nicméně vnuceně funguju jako pozdnější skřivan, ráno úplně hlady nepadám, ale chuť k jídlu teda mám. Když vstávám brzo (pracovní proces), tak tu hodinu - hodinu a půl než se dopracuju k snídani zvládám v pohodě, když později, tak rozhodně nečekám dýl než půl hodiny (beru často železo a první dělám jídlo dcerce). A mám ráda pořádnou snídani. Ale pokud jím přes den slušně, tak už nepotřebuju nějak moc jíst večer a noční hlad mě přepadá jen při fakt dlouhém ponocování po půlnoci.
(19.8.2025 13:31:45) Dlabu oves. vločky s banánem a řeck. jogurtem. Snídaně a svačina - 3 vejce zapečená s plátkem šunky a sýrem, rohlík, chleba, kafe s mlíkem. Kafe tu mám i na odpoledne, pak broskev a kdybych měla hlad, tak 2 křehké chleby s kakaovou polevou. Večeře - těstoviny s omáčkou (mleté, rajčata a jiná zelenina).
(19.8.2025 13:42:00) Bouřko, nevyžádaná poznámka: broskev, křehké chleby s čokoládovou polevou a těstoviny bych v druhé polovině dne vyhodila. Ta svačinka je tak akorát na zvednutí cukru (a tedy hlad) a těstoviny k večeři... nevím, o jaké množství jde, mně osobně by nesvědčilo žádné, obecně vzato by asi byly lepší nějaké celozrnné nebo luštěninové, když už. Omlouvám se, neptala ses, ale nedalo mi to, když to čtu
(19.8.2025 14:07:39) Huso, měla jsi tam bílkoviny v máku, v samotných těstovinách, v másle (předpokládám, že suché jsi to nejedla ) Jasně, nebyly to bílkoviny pro kulturistu a sacharidů bylo mnohem více, ale já bych ty bílkoviny též nehrotila Maková jídla jsou lahoda.
(19.8.2025 14:17:55) Buřte, 1. Cestoviny mám rýžové celozrnné 2. Miesto cukru málo čekankoveho sirupu 3. Másla tiež malo 4. Aby to nebylo suché, tak k tomu “niečo biele” - tvaroh alebo jogurt.
(19.8.2025 15:14:36) No já měla k obědu 250 g odtučněného tvarohu + lžička medu, a ke kafi 1 skořicovou lázeňskou oplatku z Trenčína. Te´d tu jím krabici nakrájené zeleniny (600 gramů, večer váženo).
(19.8.2025 14:22:58) zdravější těstoviny s mákem... no zní to dobře, ale mně by tam chybělo to rozpuštěné máslo kdysi dávno v pravěku za svobodna jsem mívala k obědu těstoviny s tvarohem a mákem, bez těstovin strouhaný tvaroh, hodně mletého máku, trochu cukru a přelité rozpuštěným máslem - to bylo dokonalé dneska by to bylo tak na malou mističku jako dezert, jako hlavní jídlo by to bylo moc sladkého
tak jo, ono je fakt dobrý přejít na tyhle varianty: celozrnné bezlep ovesné vločky, celozrnná rýže basmati nebo celozrnné rýžové těstoviny - osladit malinko - ale to máslo tam potřebuju
(19.8.2025 15:11:51) Čumčo, ovesné vločky jsou bezlepkové přirozeně, jestli kupuješ nějaké speciální dražší "bezlepkové", tak tě výrobce/prodejce houpe. Většina je i celozrnná, to už musíš cíleně hledat nějaké jemné kdesicosi, aby nebyly.
(19.8.2025 15:41:33) Čumčo, však si avenin řeš jak chceš, o tom jsem nepsala nic. Pro mě prostě spojení bezlepkový oves je něco jako mokrá voda, tak jestli si výrobci nevymýšlí nějaké kraviny...
(19.8.2025 15:50:48) Babi ,jestli to pro Čumču s tim ovsem neni takto: “Oves je přirozeně bezlepková obilovina, ale většina běžně prodávaných ovesných produktů není vhodná pro osoby s celiakií nebo nesnášenlivostí lepku kvůli riziku křížové kontaminace během pěstování a zpracování, kdy se mísí s pšenicí, žitem a ječmenem. Pro bezpečné zařazení ovsa do bezlepkové diety je nutné vybírat pouze produkty, které jsou certifikovaně označeny jako "bezlepkové" a pocházejí ze speciálně kontrolovaných pěstíren a zpracovatelských linek. “
(19.8.2025 15:57:00) Kdo mluví o jedné lahvi EDIT: jo už to vidím, píšeš i vínA
Jinak Copilot píše na dotaz, zda je E účinný "Ano, přípravek Estroven se ukazuje jako účinný doplněk při zvládání klimakterických návalů, zejména návalů horka a nočního pocení." Tak buď píše co chci slyšet, nebo si ze mě normálně dělá pr...
(19.8.2025 16:13:43) Beat, jj, už jsme si to vysvětlili, po úvodním "babi, když dovolíš, já si budu otázku aveninu ve vločkách a kontaminace vloček s obilovinami řešit po svém..." jsme se dobraly podstaty.
Původně to totiž od Čumči bylo obecné "tak jo, ono je fakt dobrý přejít na tyhle varianty: celozrnné bezlep ovesné vločky, celozrnná rýže basmati nebo celozrnné rýžové těstoviny - osladit malinko -", tedy ne problematika celiakie, takže jsem neměla šanci to pochopit. Myslela jsem, že jde o dobrý varianty.
(19.8.2025 16:26:07) Jo tak já prostě ty věci napsané vedle sebe chápu jako rovnocenné doporučení - jak celozrnnost, tak málo cukru, tak bezlepkovost. To jedno, už chápu, stačí mi říct třikrát
(19.8.2025 16:31:37) ta bezlepkovost ani ne, to je fakt jen moje eventualita
to spíš ten důraz na celozrnnost, doma to prosazuju roky, aby u mých dětí celiakie nepropukla - postupně propukla u všech sestřenic a u mě, tak se o děti bojím - a celozrnné obiloviny působí prý preventivně - něco z tom obalu zrníčka pomáhá trávit lepek uvnitř, tím omíláním zrníček si člověk asi zadělal na špatném trávení lepku, a přidáváním čistého lepku do kynutých těst a genetickým šlechtěním obilovin, aby víc "lepily"...
(19.8.2025 17:22:08) Problém celozrnosti je v tom, že to potřebuje správnou přípravu, jinak antinutriční látky a těžká stravitelnost. Já blbě trávím i ty ovesný vločky, takže používám ty naklíčené, co mám problém sehnat. Dojedla jsem své nezdravé sacharidy a razíme ještě na rychlé vykoupání.
(19.8.2025 19:00:18) Bourko, dalsi problem celozrnnych potravin je, ze v obalu zrna zustavaji zbytky pesticidu a herbicidu, ktere de omilanim celkem dobre odstrani. a dal pak, ze celozrnne potraviny vic zluknou nez ty z bile mouly. Takze vseho s mirou.
My mame v rodine nesnasenlivost lepku, muk otec mel uplne brutalni elzemy, nez se prislo na pricinu. Muze ale preba zitny BIO chleba z jedne konkretni pekarny. Bezny 100% zitny chleb mu vadi. Ja nemuzu ciste bile pecivo. Je to ruzne...
(19.8.2025 20:11:06) však jo, Stáňo, ale my jsme původně psaly o bio celozrnu, tam víš, že v tom tmavém obalu nic takového není
s tím skladováním - chce to chladný sklep, ne jen běžný špajz, to je asi fakt, já mám některé bezl.mouky v lednici vždycky, je u nich krátká trvanlivost, tak je tam šoupnu hned po prvním otevření
(19.8.2025 16:03:05) Mno, tak ze bych kvůli tomu nespala, to ne, takze tahat to z tebe nebudu. Ale jak se ráda podělíš o kdeco, tak to musi byt bud extra tajemství nebo extra kravina .. Klaním se k druhý variantě
(19.8.2025 16:28:56) Čumčo, tak si zkus přestavit , kdyby se to týkalo tebe, a napsala bych to třeba já . Nezajímalo by tě to?
Vždyť to byla nevinná konverzace!? Ty jsi něco napsala, my jsme se tě zeptaly, no a zajímala nás odpověď! Tak jsi mohla napsat: ale nic, jen jsem něco plácla.. A ok. To se přece stane. Ale vyšroubovat to až sem způsobí u ostatních zvědavost
(19.8.2025 16:29:24) tvl to je jak když jsme si se sestrou hrály na natáčení filmu a ona mě jakožto režisérka herce instruovala "takhle to nehraj, to je blbě" a já se ptala "a jak" a ona "jinak!" jenže to mi bylo 5 a ségře 10 jako promiň, ale babi napíše, že jí nezabírá lék (doplněk), který někomu jinému ano, ty napíšeš že jí ani nemohl zabrat a když se tě ptáme proč, odpovídáš jako malé děcko?
(19.8.2025 16:52:11) No naběhla, mohly jsme se ted klidně bavit o nějakém pěkném jídle, kdybys normalne odpověděla , ale místo toho tu předvádíš tohle divadlo. Ale ne, my všechny tady do tebe bušíme a ty nic.. ty jsi k tomu nijak nepřispěla .. oooo zlé, zlé, ženy rodiny
(19.8.2025 16:56:14) Čumčo, tohle je absolutně trapný. Jak malej fracek se chováš. Kvůli jediný odpovědi k věci, kterou jsi začala ty. Ale skončí to jako vždycky. Všichni jsou ha malou nebohou čumču zlí. Ona za nic nemůže. Ty Vado.
(19.8.2025 16:30:19) Čumčo, jsem si jistá, že jsem ti nikdy nevynadala do blbců.
Na odpověď jsem prostě teď už fakt hodně zvědavá, po těch tajnostech i když to tedy asi není nic, co jsem myslela původně, tedy že o tom přípravku něco víš, co já ne.
(19.8.2025 16:36:53) babi ví, jak myslím to "jinde", už jsme minule shodly na tom, co to "jinde" je a necháváme to být...už minule jsme se domluvily, že se nedomluvíme
(19.8.2025 16:44:22) Babi neví, co myslíš tím "jinde" (opravdu jsme se shodly? odsouhlasila jsem, že problém je "jinde"?)
ani ten "jiný jev",
každopádně ohledně Estrovenu se můžeme domluvit nezávisle na čemkoli jiném, stačí když normálně odpovíš - buď že to bylo nějaké plácnutí nebo rýpnutí (které opravdu asi nepochopím, na mě se musí věcně), nebo jsi tím myslela něco konkrétního - třeba že moc běhám nebo tak.
Že to není o přípravku samotném jsme se již shodly, tomu rozumím.
(19.8.2025 16:51:12) Jo "jinde" už si vybavuji. Psala jsem, že používáme stejná slova, ale každá v jiném významu, takže si těžko porozumíme, a ty jsi psala, že ne, že je to jinde, a to já už jsem nevěděla, kde, ale přestala jsem reagovat (zde musím poznamenat, že mlčení NENÍ souhlas).
(19.8.2025 16:43:24) Hele, to už začíná zajímat i mě, která má přes 20 let po přechodu a bez návalů. Sakra, čím to může být? Že by ten přípravek nezabíral na běžce nebo na někoho, kdo drží lowcarb dietu? Nebo by to bylo homeopatikum, které, jak známo, taky někomu zabírá, i když ve skutečnosti to zabrat nemůže, protože neobsahuje žádnou účinnou látku, jen cukr? Sakrblé, já teď kvůli tomu ani večer neusnu!
(19.8.2025 15:50:10) Zvažuji, že bych Estrovenu dala ještě jednu šanci, ale jestli zabrat z nějakých důvodů nemůže, tak si za ty peníze koupím radši víno nebo tak něco
(19.8.2025 15:58:39) známku bezlepkový může mít jen produkt, kde je zamezeno kontaminaci s obilovinami, už jsem ti to psala, točit se na tom netřeba, leda by tě zase svízele do alelujá bavily, ale to je úmorné pro všechny
až 10% celiaků má problém s aveninem (příbuzný lepku) v ovesných vločkách,
ale proč tohle rozjíždíš - řeč byla o celozrnném zdravém mlsání, rozumbradské rozklady netřeba
(19.8.2025 16:06:47) Čumčo nic nerozjíždím, stačilo mi napsat hned, že "bezlepkové ovesné" znamená též bez aveninu a zaručeně nekontaminované. Nemusela jsi na mě vyběhnout hned s tím, že "budu si to řešit sama" nebo jak to bylo. Mně stačí napsat věcně, jak věci jsou, fungujou, proč to či ono. Kdybys napsala že "bezlepkové" znamená taky bez aveninu a stop, protože to obojí ti vadí, byl konec debaty na téma, že je dobré přejít na zdravější varianty...
(19.8.2025 15:15:24) Ja tam máslo mam, ale v porovnání s tím, jak som to jedávala kedysi, tak je to nič. Na porciu cca lyzičku? Dve? Jak to tam mrsknem nožom, tak nemam odhad.
(19.8.2025 17:08:18) Rose, souhlas, na těstovinách na sladko je nejlepší ta kombinace navrch - mák, tvaroh, máslo... Já bych si udělala rýžové nudle s mákem, skořicí a ořechy. (Slazené a maštěné.)
A jako dietní makovou pochoutku (bez přidaného tuku a zcela bez cukru) mám kaši ve složení rýžové vločky, mletý mák, sojové "mléko", skořice, kakaový prášek, případně ořechy. S čerstvým ovocem.
(19.8.2025 14:36:33) Mne ide hlavne o ten mák, a toho je tam hrozne moc. Od sladkého som si už, vďakabohu odvykla, stačí mi spojenie máku a tvarohu/jogurtu.
Ak nemam cestoviny, tak mojou makovou pochúťkou je, že si do jogurtu nasypem mák, ořechy, a na osladenie hodím nasekanú datlu, alebo trochu kustovnice.
(19.8.2025 15:25:09) Inka neprekrucuj 😉 Stáňo, napísala som to nižšie. (Tu zdravú variantu)
Ad jogurt/tvaroh - mi to tam intuitivně už dávno sedelo a este som chcela kašovitejšiu konzistenciu (ktorú moja mamka dosiahne celou kostkou másla 🙈).
A nedávno som bola na prednáške o potravinách a paní doktorka ma pochválila, že přidávám mliečnu složku, že tým napomáhám uvolnovaniu vápníka, protože u máku je bohužel velmi nízká vstrebatelnost vápnika.
(19.8.2025 15:20:28) Knedlo, já se musela vrátit do ubytování. Fakt blbě jsem spadla a od lokte po prsty jsem se zastavila o ostnatý drát. Byla jsem natolik od krve, že jsem s tím nemohla do žádné restaurace ). Jsem prostě blbá, ani chodit z kopce neumím. Na jídlo někam půjdu večer.
(19.8.2025 15:24:01) Termixi, nejsi blbá, prostě se ti stal úraz Tetanovku máš? Jsi jenom poškrábaná, nebo to máš i nějak potrhané? Dezinfekci jste s sebou měli?
(19.8.2025 14:10:01) Ropucho, večeřím dnes brzo (kolem 17h) a spát půjdu až tak ve 23h a chci pořádný vařený jídlo (a jiný než klasický těstoviny nechci, nechutná mi to). Ovoce jím kdykoliv a celkově ty odpolední sacharidy moc neřeším (kor když jsem celý den pryč), nemá to u mě žádný pozorovatelný vliv na výsledek (ozkoušeno). Křehké plátky tu mám prostě jako železnou zásobu.
já jsem šťastná za současný stav, už to je rozdíl a asi pozoruju průběžný zlepšování. A taky jsem se rozhodla, že nějaká probdělá noc mě nebude stresovat. Moje JÁ spát nechce, tak nebude. A na mě je, abych se rozhodla, jestli budu ležet a nebo si třeba číst. T Akorát je pak blbý usnout kolem 5 ráno, v 6 vstávat, řídit, učit, fungovat. Ale zvládla jsem to v horší podobě, tak to musí jít i teď.
Věk 40+ by měl být snad diagnóza, aby si žena nepřipadala blbě, když je unavená a potřebuje třeba volno na odpočinek - já jsme si tak loni řekla o neschopenku a doktorka s tím neměla problém, taky jsme tam dva roky před tím nebyla, takže nejsem simulant, ale i tak mi to bylo blbý tam s tím jít. Je nás v práci víc, v tomto věku, a vidím, jak se to zdraví hroutí, jak se mění všechno, včetně myšlení a způsobu uvažování i o sobě, je to horší než puberta pro některý.
(19.8.2025 11:17:34) jo! jestli ale mohu prosit, bez té kozlí brady (co ti chlapi mají proti upraveným krásným krátkým vousům?) a bez potravin falického tvaru
(19.8.2025 11:27:42) Idealne fitness 3krat tydne, behat tak 3-5 krat (1x long run tak 20-25 km, 1x intervall training, zbytek tak normalne 10-15 km), a k tomu longboard (jezdim vetsinou na obrovsky plose byvalyho letiste, takze ne stop and play jako ve meste, ale fakt plynula jizda- to dam klidne s prestavkama na huleni 20 km za 4 hodiny) a ted planuju poridit vlastni SUP, coby vytrvalostni sport, kterej zapojuje horni polovinu tela misto dolni behem jednoho dne se da kombinivat fitko+ longboard, fitko+ beh, naopak smrtelny kombinace, ktery nedoporucuju, jsou pulmaraton+ par hodin na longboardu nebo SUP+ fitko, to si odrovnam bud dolni, nebo horni polovinu tela. Takze to stridam no a obcas wandern, ted jsem prihlasenej v Berline na nocni Megamarsch koncem mesice, 50km pres noc (musim zvladnout do 12 hodin).
(19.8.2025 12:13:12) No ale ja to nedelam kvuli hubnuti, ale protoze me to bavi, to je prave ten rozdil, proto nemam problem jet timhle tempem trvale. Plus jsem desne ctizadostivej tvor, kdyz beham, chci lepsi cas, delsi vzdalenost, pulmaraton, ted mam za cil maraton... ja mam v sobe odjakziva takovej hnaci motor "vys, dal, rychleji" a pokud to nejak nesaturuju odrazi se to pomerne rychle na psychice. Jeste bych se desne rad vratil k bojovymu umeni, v zime lyze+ chci zkusit snowboard, laka me kajak, wingfoil a podobny novy vodni sporty, chci zkusit ninja warrior parkur a tak dale, ale kurnil vsechno se neda zvladnout
(19.8.2025 12:07:13) Pracuju malo, na castecnej uvazek jinak bych nestihal. Ackoli po nocni jdu vetsinou jeste behat.. a v praci mame zebriny s hrazdou a spol, takze pokud mame trochu casu, jedem calisthenics s par nadsenci. S chlapama se vetsinou hecujem, kdo da vic shybu, zensky se nechaj obcas hecnout k cviceni na bricho takze sportovat muzu i behem nocni
(19.8.2025 12:03:11) Tak leda do zprav na facebooku a fotku v plavkachjako klidne, akorat je na nich videt krome postavy i desnej mrdnik v pozadi (viz diskuze o ADHS plus stehovani pred tydnem), a krome toho neoholeny bricho. A ma nekterych fotkach je trochu znat vytahana kuze, podle toho, jak stojim, ale vzhledem k tomu, ze se objem bricha smrsknul o cca 30 cm, tak to neni zas tak zly.
(19.8.2025 13:29:23) Hej, pošli Mickey. A pre binec mám pochopenie najvyššie 😉
Jeden tyzden, alebo radšej len 1 den by som chcela s Tebou skúsiť absolvovat, ale tuším, že by to bolo moc i na mňa 🫣
Ten čas je krutý, tiež nestíhám všetko čo chcem. Už i moje nejmladšie dítko kvôli tomu trpí. Včera až plakala, keď som jej povedala, že všetko nejde stihnúť a má si vybrať. Nechce sa vzdať hokejbalu a k tomu chce karate (trenér ju má za talent) a skúsiť triatlon. Mne by sa páčila kombinacia karate a triatlonu, ale s hokejbalem to už nejde 😞
(21.8.2025 5:27:07) Docitam az po par dnech jako vzdy tak mi nspis na FB do zprav pro sichr, nejsem si vzdy 100% jistej kombinaci prezdivky odsud+ civilniho jmena, tak at neposilam polonahou fotku kdovikomu
(19.8.2025 10:19:54) Nadváhu mám, pokud večeřím pozdě nebo hodně, ráno nemám hlad, dám si jen kafe (malé preso bez mléka, zlozvyk z doby, kdy jsem měla enormě nízký tlak) a až obědvám. Teď bych chtěla nastartovat metabolismus a snažím se jíst pravidelně ale vypadá to, že mému tělu je vlastně přirozenější (a stravovala jsem se tak většinu života) částečný půst - poprvé jíst kolem toho poledne, naposledy v 8 večer. Cokoli jiného musím dělat strašně vědomě.
(19.8.2025 11:10:39) Beat, do tvé ankety: Váha podle měřítek BMI nízká, hlad ochočený Po probuzení někdy ano, někdy ne, záleží na režimu předchozí den a kdo ví, na čem ještě. Každopádně snídaně v pravidelnou dobu (rozmezí plus mínus hodina), před snídaní cvičení, přes to nejede vlak. Pokud hlad byl, do snídaně prostě vydrží, pokud nebyl, po rozcvičce přijde
(19.8.2025 11:16:22) A ještě se tady pochválím za první týden a první kilo. Udělala jsem si za odměnu krásnou sacharidovou snídani s kaší a ovocem (pro hledače proteinů - byl tam i mák a kešu ořechy). A doufám, že se mi podaří to nejtěžší, tedy ještě to celé (ten týden, ne tu snídani) třikrát nebo čtyřikrát zopakovat.
(19.8.2025 12:11:36) Do statistiky: Hlad hned po probuzení jsem měla při 50 kilech i teď kolem 86. Přijde mi, že se s věkem líp ovládám. Kdyby mi ve 20 někdo šáhl na snídani, než si dám alespoň pár soust, tak bych vrčela. Hlad zůstává, ale porce jsou mnohem větší.
(18.8.2025 20:08:50) ty okurky byly az po navratu domu
na sobotu jsem si domluvila prochazku se sousedy. posledne to bylo 22 km, tak uvidime, co vymyslume na tenhle vikend. vcera jsem sla neco pres 25 km, bylo to super, moc jsem si to uzivala, i kdyz jsem jednou v hustem lwse zabloudila a musela se vratit.
(18.8.2025 21:06:56) já dnes chleba se šunkou, spousta jogurtu s tvarohem a malinama, pak nějaký pečivo (nevím, co to bylo, ale nebylo to úplně bílý, ale ani tmavý) a k tomu sýry a moc zeleniny, meloun, večerní chleba (cosi z Lidlu, prý jsou tím bílkoviny a je to na noc lepší) se šunkou a sýrem.
ještě se chystám vařit na zítra, třeba se k tomu dostanu, zatím nějak nestíhám, a to jsem byla ve škole první den 🙈 mně ta práce vyloženě nesvědčí 😁
(18.8.2025 21:09:39) Stáňo jo, tohle léto jsme snad oheň ještě ani nedělali. Tuky řvou agresivní červení, bílkoviny krásných 100%, sacharidy překvapily, i s tím croissantem, 0.5l cideru a 2 čokobonbóny od dcery jsou jen nepatrně překročené. Teda není tam něco zeleniny u ohně a kus melounu. Ale to zase moc nemá. Celkový příjem velký, ale zase jsem dnes mèla dost i výdej, takže v deficitu asi nebudu, ale v udržovací hladině to bude. Za mě cajk. Zítra budu nejspíš celý den trčet v kanclu, to je nejhorší, to mám furt hlad a počítám minuty do jídla.
(18.8.2025 21:35:27) Bouřko, já v kanclu hlad skoro nemám, ale taky nemám žádný pohyb. Sedím na židli od půl sedmý do půl pátý a jen sem tam pár kroků pro kafe nebo na záchod. Přes poledne se občas dostanu ven, že projdu centrum města nebo zajdu na rychlý nákup.
Teď ve středu budu celý den sedět u počítače a pak přesednu do auta, abych jela na koncert. To bude pak jen pár kroků z parkoviště.
(19.8.2025 7:12:13) Zajímavé, že někdo nemá hlad. Já se vzbudím a kručí mi v břiše. V pracovní týden chodím s partnerem na obědy v půl 12, ale od 11 už je oběd má jediná myšlenka Odpoledne je to lepší a hlad se dostavuje až kolem páté, stejně ale předtím zobu ovoce ze zahrady.
Jinak včera: vaječná omeleta ze dvou vajec a meloun k snídani, dva domácí letní závitky k obědu ( krevety, rýžové nudle, salát), dvě broskve k svačině a večer hovězí Rib eye steak, vepřové žebírko, krajíc chleba a rajčatový salát + dvě sklenky červeného vína a poté 8 mandlí a jedno Mon chéri
(19.8.2025 8:09:39) "Zajímavé, že někdo nemá hlad. Já se vzbudím a kručí mi v břiše"
to jsem zase nikdy nechápala já - jak se někdo může vzbudit hladový... zažila jsem to jen během prvního a třetího těhotenství, že jsem se budila hladová... když vstávám do práce (5,20), nemám na jídlo ani pomyšlení, dostanu hlad kolem půl osmé, ale to je jen taková kratinká připomínka a když nemám možnost se najíst, hned to přejde a pak se hlad ozve spíš až kolem 2-3 hodiny odpoledne, pokud celou dobu mám nějakou činnost, běhám po městě, nebo intenzivně pracuju a mám možnost pít, klidně vydržím i do 4 odpoledne bez nějakého pocitu hladu... pak teda přijde velký hlad, kdy mám pocit, že bych snědla vola, ale vlastně mi stačí normální porce oběda nebo třeba dva chlebíčky... když k tomu bude čaj nebo kafe, tak bohatě... ale je pravda, že teda když už ten hlad pak takhle přijde, okamžitě se mi změní nálada a jsem vzteklá a protivná a na zabití a když se naopak pořádně nasnídám, klidně můžu mít až večeři...
(19.8.2025 8:30:20) Rose, do čtyř by bylo po mně. Já zkoušela i přerušovaný půst a jedla jsem půl roku první jídlo až v těch půl 12, ale nezhubla jsem ani deko a jen jsem byla vystresovaná.
(19.8.2025 8:42:36) Rose, to se vůbec nedivím, jíst až takhle pozdě musí být pro tělo náročný, já dostanu poctivý upřímný hlad v 11, po ranním velkém latté nebo dvou, kdy nemám hlad vůbec, pracuju, hýbu se...a kolem 11 si jdu sníst něco poctivého - větší svačinu/malý oběd
ale je to asi blbě, nasnídat bych se asi měla, knedli měla pravdu, pomohlo by nějaké ranní kardio, asi i kratší, když by to bylo vysloveně z nucu, protože pohyb a dvě kafe mě tak jako tak nenabudí, dřív než v 10:30 nic přijímat nezvládám, jen vodu, té vypiju 1-2 litry...
(19.8.2025 10:10:24) Mám to podobně jako Rose, ráno hlad nemám, no snad jedine pokud jsem se víc najedla pozdě večer nebo v noci, to mi pak ráno kručí v žaludku. Ráno do sebe těžko něco dostanu. Asi jsem si to vypěstvala za ty roky v dětství, kdy mi bylo ráno špatně od strachu ze školy . V práci jsem chodívala až na oběd, pravda kolem 11, ale často jsem se těšila jen kvůli té přestávce. Pokud mám přes den nějaké zajímavé činnosti, tak si na jídlo nevzpomenu třeba až do odpoledne nebo večera, pak bych zas snědla kdeco, slané, sladké, kyselé... Mnohem víc mě ovládá chuť než hlad. A chuť přijde spíš až v poledne a později.
(19.8.2025 10:37:58) "pokud jsem se víc najedla pozdě večer nebo v noci, to mi pak ráno kručí v žaludku"
jo, to mám taky stejně, pokud se víc najím večer, tak mívám ráno hlad... na druhou stranu moje starší sestra měla vždycky mnohem větší nadváhu než já a ta zase ráno potřebuje snídat skoro hned jak vstane... já si zase říkám, jestli ten ranní hlad nesouvisí spíš s režimem sova vs skřivan... že prostě mně jako sově je ten ranní provoz nepřirozený, můj organismus prostě ráno nemaká a to ani žaludek je fakt, že ranní hlad znám jen jako těhotná a to se mi převrátil i ten biorytmus a sama od sebe jsem se budila brzo ráno, bylo to jako cizí život a teda taky to bylo během těhotenství poprvé, kdy jsem pochopila bílý sex - jako fakt vstát z postele v noci a jít do kuchyně něco sníst, protože bych stejně hlady neusnula - předtím i potom naprosto nepředstavitelné
(19.8.2025 11:41:16) Snídám až v práci. To je tak nějak po sedmý, vstávám v 6:06. Dneska jsem udělala rekord. 6:06 zvonil budík, 6:26 jsem byla v práci. Když nejdu do práce, tak mezi devátou a desátou. Hlad mám prakticky pořád.
(19.8.2025 11:48:15) Inko, ty bys mohla k hasičům To je superschopnost, takové ranní vstávání, to si vůbec neumím představit. Mně kdyby v 6:06 zazvonil budík, považovala bych za rekord být v 6:26 v koupelně
(19.8.2025 12:02:30) Přiznám, že oblečení mám připravený od večera a je toho málo. Jenom 3 věci a boty. Hodinky, náušnice taky připravený. Nesmím o ničem přemýšlet, i clvybírání náušnic by mě zdrželo.
(21.8.2025 8:20:56) Říká se "jez do polosyta, pij do polopita a vyjdou ti naplno léta" Tak toho se držím. Kdybych se nacpávala jak se mi chce, byla bych obézní.
(21.8.2025 8:57:31) Inka je skvelé že to dokážeš 👍
Pozerám, že este ani 9h nie je, a ja mam v sebe 4 druhy raňajok 😆 1. Broskyňa a banán (po běhu) 2. 2 vajíčka (po domácom posilování) 3. Vločkovo- semínkový miš-máš (hneď po vajíčkách) 4. Teraz už len na chuť plátok žitného krekru s plátkem eidamu a paradajkou
Za 3 hodiny bude obed, ak mi nalož z raňajok nevydrží, tak sa podporím bodom číslo 3, vydržala som nezožrať to celé.
(21.8.2025 9:42:23) Někdy se taky přecpu, ale snažím se to minimalizovat. Ráno jsem šla pěšky do práce, něco přes 2 km, snídaně až tady. Dalamánek, mozarela, rajče. Po probuzení piju čaj.
(21.8.2025 21:31:31) Tak ještě nevařím, využíváme, že tam nemáme děti a chodíme v poledne do restaurace, jako normální lidi, měla jsem roštěnou s rýží a manželovi jsem vzala domů porci do krabičky.
(21.8.2025 22:02:02) u nás restaurace není, kromě jednoho kebabu není nic, tak se těšíme na září, až bude konečně zase fungovat naše úžasná školní jídelna 😁
(19.8.2025 19:10:24) Rose, "já si zase říkám, jestli ten ranní hlad nesouvisí spíš s režimem sova vs skřivan... že prostě mně jako sově je ten ranní provoz nepřirozený, můj organismus prostě ráno nemaká a to ani žaludek" vida, to mě nenapadlo nikdy, přitom jsem právě typická sova. A i po letitém tréninku vstávání do práce před šestou se to nezměnilo. Ráno jsem v kanclu byla jako ubitá, všichni kolem čerství, plní energie, vesele mluvili a já se snažila aspon neutrálně odpovídat na Ahoj, tak jak to jde ? .Když jsem před časem skončila v práci, tak jsem okamžitě upadla zase do režimu, kdy jdu spát po půlnoci, spíš pozdě po půlnoci, po té půlnoci najednou začnu cítit příliv příjemné nálady a vyrovnanosti . Jen to vstávání pak je taky posunuté.
(20.8.2025 8:14:09) Taky jsem sova, ráno nedokážu jíst. Potřebuju teplý čaj a nic víc aspoň hodinu, radši dvě.
Před dovolenou jsem se snažila jíst víc a dařilo se mi hubnout. Na dovolené to šlo do kytek, ale váha se držela a teď se mi nedaří jíst. Prostě nemám hlad. Jsem v práci od 8 do 15 a stačí mi jogurt, druhou svačinu přivezu domů a dám si ji k večeři. A přibírám. Asi na tom něco fakt je.
(20.8.2025 18:03:37) Zdravím, od včerejška chodím do práce, nestíhám ani dočíst .
Nejsme na pracovišti, máme školení a teambuilding, tak jídlo je špatně, mám to, co si cestou někde koupím, nebo co nám dají, včera pizza, chlebíček, dort, dneska smažák, na zítra už chystám lososa se zeleninou z domova, už budu ve třídě.
(20.8.2025 18:10:00) Jsem sova, ráno do sebe nenacpu třeba šunku s vejci nebo párky apod, nejradši bych snídala jen kafe a nějaký koláč nebo bábovku, snesu knackebrot s Lučinou, Almette, Gervais...
Ve dvě v noci jsem před spaním klidně večeřela guláš s chlebem, když jsem se nekrotila, v 7 ráno po probuzení to nepozřu.
(20.8.2025 18:58:27) Tak dneska v návaznosti na schopnost snídat - v 6 ráno chleba se zbylou omáčkou na špagety a jogurt, co nedojedlo dítě, kafe s mlíkem. Svačina - chleba, tvrdý sýr, olivy, zelenina, ovoce, druhá svačina banán a kafe s mlíkem, oběd špenátové lasagne, koupaliště - dojedené hranolky po dítěti, čímž asi dnes končím.
(20.8.2025 21:55:25) Dnes vecer jsem myslela na Rodinu, protoze jsme byli na oteviracim koncertu jednoho festivalu a mamzel doma nesrihl veceri. Jidla tam bylo strasne moc, od langosu, parku v rohliku, po kytu, gulase atd. Byl tam take stsnek s nasucho pecenymi bramborovymi plackami a bylo mozne vybrat si z ruznych naplni. Manzelovi jsem koupila spenat se syrem.
moje dnesni jidlo: obed - velka misa zeleninoveho salatu s cca 50 gramy balkanskeho syra a trochou tatarky 1 tycinka Merci 10 blum
vecere: 3 slabe platky zitneho chleba + 2 platky syra zbytek salatu (jedna mala miska)
(20.8.2025 22:03:37) taky jsem dneska myslela na Rodinu, konkrétně na knedli - ráno jsem sklidila mladou cuketu - délka asi 20 cm a nebyla macatá (okamžitě mi naskočily ty fetišistické asociace, bez nichž jsem se celý život obešla, a teď lup, hned jsem se řehnila. Potom ve skleníku 4 salátovky, každá jinak zahnutá a rostlá, a zase jsem si vzpomněla na knedli
já doufám, že mě to pustí, nikdy mi nic takového nenaskakovalo, a v mém věku by nebylo dobré s tím začínat
(21.8.2025 9:34:57) jé, já vůbec nevěděla, že jsi tancovací, tak to pro tebe mám song, který by se ti mohl hodit - včera jsem koukala na čt na dokument o Bee Gees (mmch, je úžasnej)
(21.8.2025 10:02:52) tak si vezmi Zyrtec, co tahle adaptace od Foo fighters? Pořád teda falzeto, no... Knedli, ale jestli tu alergii nemají ostatní členové rodiny, tak tohle by je mohlo roztančit společně s tebou.
(na tyhle songy sem tam tančí mm, v ručníku, jak vylezl ze sprchy, v boxerkách, i bez boxerek a je to ohromná sranda)
(21.8.2025 19:59:54) Dámy, nějak odpadáte Potřebovala jsem zpracovat zbylé brambory a prošlou slaninu - takže opečeno, přihozena zelenina a zalito vejci. Plus chleba a zelenina to byla snídaně i oběd, odpoledne řecký jogurt s domácí marmeládou, trochu želé bonbonu a mlíko, co mělo být do kafe, ale bylo už dost hodin. Večeře vepř. kýta dušená v zelenině. K tomu 3hodiny pobíhání v náročném terénu, nákup, šílený bordel doma (dnes jsem ve stavu zbavit se mužského pohlaví a vyhlásit partenogenezi, oba se předvedli). Mám dost, ale z hlediska diety skoro na jedničku (ty bonbony).
(21.8.2025 20:30:04) Bourko, ja jsem jeste na zahrade, dnes 4,5 hodiny, ted jsem vzal do ruky mobil. a jeste me ceka prace doma. tvuj jidelnicek je dobry! ten muj dnes nic moc. od rana jim stale dokola to same. Velka misa salatu (5 druhu zeleniny, balkansky syr, koreni, 1 lzice tatarky), vazila jsem to, melo to 1 kg. k tomu tenke platky chleba potreneho tence maslem. a 2 kafe s mlekem. ALE, 3 hodiny (s malymi prestavkami) jsem cesala a s sbirala blumy ze 4 stromu a strasne moc jich snedla. tskze cukr az nekde ve vyzivově pekle🙈
(21.8.2025 20:35:32) já se snažím, ale mění se mi režim, zase škola, jenže bez obědů, doma vařím na přání dětem, třeba dnes máme hovězí guláš, asi to není špatně, zahuštěný je jen cibulí, bílkovin je tam taky dost. Akorát jím málo, třikrát denně maximálně a nejvíc až doma pozdě odpoledne nebo spíš večer. Pořád mám každý den svůj oblíbený jogurt s tvarohem a ovocem, pořád se snažím dostat do sebe bílkoviny, ale nějak to není ono. Ještě příští týden bude takový chaotický, pak už to bude školní režim.
(21.8.2025 20:42:48) Mě po té dovolené tenhle týden to ranní vstávání doslova bolí. A dny jsou intenzivní, když nejsem v práci, tak se snažím využít volna co to jde, než začne škola. Do toho mě v práci čekali vyslovené lahůdky, něco z toho se potáhne roky...
(21.8.2025 22:15:34) Bouřko, ohledně spaní, celé léto jsem se budila bez problémů kolem páté. Jak se ale začíná déle rozednívat, chce se mi i déle spát a vstávám kolem půl šesté. Zítra mám HO, tak budu moct případně spát až do šesti.
(21.8.2025 23:00:17) já vstávám tento týden kolem 7 hodin, bez budíku, ten mám na půl 8. Ale od zítřka budu vstávat v 6 a to pro mě není, já tu hodinu ráno potřebuju a nemám ji, je to problém, bohužel neřešitelný. Na nás sovy se nemyslí
(22.8.2025 6:18:16) Yuki nemyslí se na nás vůbec, myslela jsem, že nejvíc je skřivanů a ti jsou agresivní, ale nejvíc a nejagresivnější jsou ti nevyhranění
"no tak půjdeš spát dřív a vstaneš taky dřív a budeš dřív doma"
Česká mantra " být dřív doma" , ale ten čas v práci je přece pořád 8 hodin, akorát později člověk není tak zmlácenej, nevyspalej a tlustej
(22.8.2025 6:25:58) Já se teď budím v noci, třeba v 5, pak zase usnu, ale to je starostma, co dál s mámou, už to snad vypadá nadějně, kývla nám na dovoz obědů a placené pečovatelky 3x denně, které minulý týden ještě zásadně odmítala, že všechno zvládá a byly jsme úplně bezmocný, jak se postarat, a chodit při tom do práce. Mně nevadí uvařit jednu porci navíc, ale lítat tam s tím, naservírovat, dohlídnout, umýt nádobí, to je nejmíň na hodinu, každý den...
(22.8.2025 6:34:20) Jak se sejde věk a starosti, je to se spaním ještě horší. A přestože se to ví, stejně se to nijak neřeší. Nespat třeba několik nocí, ale i kdyby jen jednu, a pak fungovat jakoby nic, to fakt nejde, a nebo si to vybere daň někdy jindy v podobě nemoci. A na nespavost nepomůže ani jít spát o hodinu dřív, ono teda ne že by člověk usnul, když je sova, ale toto potká pak i ty skřivany. A možná trpí ještě víc, protože neznají pocit nevyspání ráno.
(22.8.2025 13:43:04) Stáňo zhoršilo se to, při tom prvním selhání srdce v dubnu, do té doby byla aktivní, ale s tou vadou asi měla ubrat.
Dostala narkózu, pak ještě několik, několikrát ji vezla rychlá do nemocnice a tenhle měsíc se sype psychicky, najednou je dementní, dřív měla jen takové chvilky, teď má spíš chvilky, kdy je normální.
(22.8.2025 14:09:33) Evelyn, to je těžké, snad se to ještě zlepší, až se tělo vyrovná s těmi narkozami atd.
Dnes končím dřív, jedeme za chvilku za tchýní do důchodáku. Je jí 90, taky žádná sláva, je už v zařízení se zvláštním režimem. Navíc tam teď probíhají nějaké personální čistky, sepisují se petice, což taky klientům na klidu nepřidává.
(22.8.2025 15:21:51) Evelyn, snad se to ještě zlepší. Byla jsem dnes navštívit příbuznou 85+, loni už vypadala hodně zmateně (skoro půl roku). Po vyladění léků a smíření se se zhoršeným zdravotním stavem je na tom psychicky mnohem lépe. Stěžuji si na sebe. Už zase týden žeru. Vím, že si nesmím ani jednou povolit, protože prostě nemám záklopku. Stejně vydržím maximálně 14 dní. Jinak žeru hlavně zeleninu, ale fazolky na smetaně, smažený patizon a jiné kalorické bomby. Nějaký koláč, víno a zmrzlina byly také.
(22.8.2025 20:28:45) Dneska beztabulkový den, vyrazily (dámská výprava) jsme do ČB, pro jednou čistě výletně, takže jsem si to nekomplikovala. Ráno v 5h banán, protože jsem si brala ibalgin a nalačno je mi po něm jednak blbě a druhak je to kvalitní trip . Snídaně kousek perníku (pekl včera syn, takže ani nemám kalorický obsah) a kafe s mlíkem. Svačina chleba se šunkou a sýrem zapečený ala toust, trochu řeckého jogurtu s broskví. Pak oslazené latté a jahodový sorbet. Doma zbytek kýty v zelenině a rýže. Večeře tvarohové knedlíky po autisticku (čili suché, primárně pro dceru). Vzhledek k okolnostem to není tak zlý výsledek.
(22.8.2025 20:48:36) já vodu nezadržuju téměř vůbec, to je fajn, ale překvapilo mě, že se nárůst váhy neprojevil v oblečení, kalhoty mi nikdy volný nebyly a v tričku zase tak velký rozdíl není, tak nevím, kde ty kila mám, jak je to možný
(22.8.2025 21:15:42) Já teď večeřím, před necelou hodinou jsem přišla ze zahrady a ještě pak žehlila.
Jídelníček dnes +- stejný jako včera. Velká mísa salátu s balkánským sýrem, cca 1 kg, který jím průběžně celý den Několik tenkých plátků chleba potřených máslem blůmy 2 kafe s mlékem okurky s mlékem A dnes jsem tedy měla ještě 1 kousek ovocného koláče s blůmama.
Byla jsem na delší procházce (potřebovala jsem rozdýchat návštěvu tchýně v domově důchodců) a s pohybem na zahradě to dělá cca 13 km.
Nehubnu, ale ani netloustnu a cítím se docela dobře. Zítra jdeme na narozeninovou oslavu, tam určitě neodolám sladkému a alkoholu.
(22.8.2025 21:54:06) Já dneska držím solidární náboženský půst, což se samozřejmě hodí i k hubnutí. Hned ráno jsem se dočetla o oficiálním vyhlášení hladomoru v Gaze, tak se mi to celý den honí hlavou. Jak my zpovykané blahobytné ženské tady řešíme, jak odolat přemíře jídla, kterého máme neomezený přísun, zatímco jinde se bojuje o život. A ani pořádně nefunguje, abychom se s nimi rozdělili
(23.8.2025 10:40:18) Rodinová, on Macron a dalších pár států do té Gazy nechal shodit ohromnou humanitární pomoc pro ty hladomorem zmítané lidi, kteří fakt nemají kam jít - jsou tam nakoncentrovaní bez možnosti odejít (nemají doklady, pas, víza, hranice uzavřené, nemají žádné prostředky na cestu, ani sílu se kamkoli hnout - skutečný hladomor nejhrubšího zrna)
pěkně mě štve, že máme s Izraelem tak dané vazby (zbrojní průmysl, oni nám, my jim), že musíme udržovat rezervovaný postoj
(23.8.2025 12:59:05) historie Izraele a Palestiny je hodně nepřehledná, pořád si vzájemně něco dokazují, věřit už se nedá nikomu, žádné straně. Připomíná mi to typický školní konflikt, kde už nemá smysl hledat, kdo si co začal a jediný řešení je odtrhnout je od sebe, umravnit oba a dávat pozor, aby se k sobě nedostali.
To zvěrstvo, který udělal hamas v říjnu Izrael celkem pochopitelně hodně naštval, taková pomyslná poslední kapka.
kolega byl v Izraeli u příbuzných před třemi lety a Palestinci ho střelili do nohy, když ležel na pláži, teď při tomto konfliktu, docela brzo po tom říjnovým masakru, mu tam zabili manželku, vidím to i z této strany. K tomu hladomor, nepřípustný způsob vedení války. ale z obou stran
(23.8.2025 10:42:15) Rodinová, to jistě nevyřeší. Já jsem ten poslední, kdo by jejich straně fandil. Ale nevinných obětí je prostě člověku líto. Hladomor je proti mezinárodnímu právu. A člověk se neubrání hořkým myšlenkám v souvislosti s našimi starostmi o hubnutí.
(23.8.2025 11:01:57) Jojo, je to cely tragicka situace uz dlouho, ale proste uznani Palestiny dlouhodobe podniti dalsi naroky a dalsi valku - From the river to the sea…
(23.8.2025 11:49:43) Rodinová, je to tak, podobně jako Rusko na Ukrajině, to jsou fanatické rozpínavé národy, které asi nikdy nepřestanou Já i rozumím myšlence postavit se jim opravdu nekompromisně, ale ty oběti holt...
(23.8.2025 12:44:35) Ta situace tam je strašně složitá a zmatená. Jasně, že je mi líto vyhladovělých lidí v Gaze, na druhé straně zase většina těch Palestinců podporuje Hamás a nenávidí Izrael. Je pro mě těžké zaujmout nějaké pevné stanovisko. Přála bych si, aby Izrael Hamás úplně zlikvidoval, jenže to se nedá udělat bez toho, aby netrpělo civilní obyvatelstvo, zvlášť v Gaze, kde Hamás ženy a děti používá jako obranný štít. Je to prostě špatně úplně celé.
(23.8.2025 17:37:52) "Je to prostě špatně úplně celé."
Huso, ano, je. Arabové se tam kdysi dávno vnutili násilím, muslimská roztahovačnost je mi podobně nesympatická jako ruská, o Hammásu nemluvíc, ale uznávám, že historie přetahování o ta území není černobílá. Ale nevinné oběti jsou vždycky špatně a protože se to podobně jako Ukrajina nějak dotýká našeho kulturního okruhu, přichází mi to logicky více na mysl než vzdálenější konflikty a neštěstí.
(23.8.2025 13:04:45) Ropucho, vždycky byly, jsou a budou na zemi místa, kde se zabíjí, kde je hlad a umírají nevinní, a kde naopak lidi mají ten luxus, že můžou řešit běžný starosti.
pochybuju, že teď na Ukrajině někdo řeší lipedém, přesto ho tam určitě taky mají, možná už bez obezity i nadváhy
co se děje v Africe vlastně ani nevím, nemám kapacitu sledovat, co se děje tak daleko od nás, ale pochybuju, že je to tam v klidu, stejně tak Afgánistán nebo KLDR,
(23.8.2025 15:26:35) Yuki, Tvoj obed by som si dala! Mňam.
Ja prvykrat za historii mojich dlhých ciest autom sa neprežieram 🙏, a to som sa pripravila, nabalila až nadmieru, pre istotu. A tak sa mi, vďakabohu, potvrdilo to, čo už nějaký ten týždeň (2 mesiace) s pokorou a dúfaním, cítím - že sa mi znormalizovalo moje nastavenie (i trávenie). Nemam výkyvy, chute (a ak chute, tak ich uspokojím niečím zdravým), a keď som 2x prešla PMS i 8 hodinovou cestou v aute, tak to som už v podstate čémpion 💪
(23.8.2025 18:59:20) Tak jsem si inspirována touto hubnoucí diskuzí dala právě churros. V restauraci jako dezert po celkem zdravé večeři. Nejdřív jsem našla na internetu, jak se to čte, ok, no :) Jako dobrý, ale strašně sladký. Bohužel jak mi to chutnalo, snědla jsem vše, a teď je mi blbě - máte mě na svědomí
(23.8.2025 20:05:08) Tak na mňa čakala doma pecka. Prišla som domov hladná (cesta z dovči). St. syn s nami nebol. Doma ma čakal ozdobený obývák, a na stole krásná velká kytka a pyramída zo sushi na ktorej svietilo moje číslo (mala som narodky). Vedel, že nejem sladké, tak šiel do krajského mesta kúpiť lepšiu dobrotu než klasický dort. Nažrala som sa nádherne! A predtým som sa nádherne dojala
(24.8.2025 6:03:07) Jo a ověřila jsem, co chtěla napsat k diskuzi o ranním hladu, ale nebyla si jistá, zda ještě platí (už dlouho neověřeno a nastavení se mi s pokročilým věkem mění):
Sacharidy při večeři, tím spíš cukry, mi způsobují hlad již v noci, intenzivní brzo ráno. Již přes hodinu hlady nespím, a hotelová snídaně je od osmi. Je to klasická inzulinová houpačka, která mi funguje i přes den. Čím víc sacharidů tím větší hlad bez ohledu na množství přijaté energie i výživové hodnoty v ostatním jídle.
(24.8.2025 8:15:15) Babi, dobrý postřeh, asi to tak funguje i u mě. Já bych hlavně potřebovala konec léta, tím konec alkoholu a grilování :) Tedy hlavně ten alkohol. Já jim jinak vlastně ukázkově, ale pak to doplním touto cestou.
(24.8.2025 8:33:52) Ja mám šťastie, že ma nelákajú ani grilovačky, ani alkohol. Tento rok som ešte nemala nič z grilu, dokonca som ani špekáček neochutnala, a že normálne ohryzujem tie opečené konce. Nejaká som divná či čo
(24.8.2025 8:40:25) Knedlo, závidím, my grilujeme opravdu hodně ( naposledy včera) a k tomu se skoro každý den pije. Dávám si suchý týden. Tedy suchých pět dnů. V pátek máme degustační večeři s vinným párováním
(24.8.2025 8:41:26) My jsme letos měli jednu grilovačku... Nějak to víckrát nevyšlo Přitom to máme rádi všichni Mám pocit, že letos nám ty prázdniny úplně protekly mezi prsty... slibný začátek (ta jedna grilovačka, koupání, výlet...) a pak kde nic tu nic... ani nevím jak...
(24.8.2025 8:47:49) Rose, to je přesné! Mně letos chyběly takové drobnosti,jako že si v létě večer na dvorku otevřeme vychlazené bílé. Nějaké opékání. Letní šaty a restaurace a romantika (2x za léto aspoň!). A tak. Ani s kamarády na chalupě jsme se vlastně moc neviděli. A protože bylo horko, nebo pršelo, tak žádné velké výlety. Divný. Jen mám paniku z toho, že jsem zase +- na rok nahraná. Už teď víme, že nám bude chybět zase jedna kolegyně. Což bude znát i u dětí, i v provozu.
(24.8.2025 9:31:22) Kat, dá se toho tolik stihnout i přes víkendy. Nás jenom za podzim čeká: výborná večeře příští víkend, výlet s ubytováním do Lužických hor za dva týdny, grilování s partou na konci září, výlet vlakem do botanické zahrady ve Wroclawi začátkem října, glamping na Sázavě na konci října… a do toho nějaké to kino, divadlo, restaurace.. chtěla jsem stihnout ještě nějaký eurovíkend, ale to se bojím, že už neklapne. Jedině, že by byl hezký listopad :)
(24.8.2025 10:19:59) Velsice, já vím. Jen taky vím, v jakém stavu bývám v pátek během roku. Taky určitě dojde na nějaké hezké akce. Prostě mám teď mírnou časovou paniku. Bude líp. Spíš ten horizont bude teď - volno na Vánoce. Těžko říct, jak dopadnou jarní prázdniny v práci. A Velikonoce. Jinak plánování moc nemá cenu.
(24.8.2025 11:08:19) kat, já mám za prázdniny nevybraných 8 dní dovolené, a nemám je kdy vybrat. Už tak budu mít nějaká školení během podzimu, a někdy ve škole být musím
jsem ve škole od půl 8 do 16 skoro denně, loni to bylo extrémně náročné, chuť a sílu začít něco doma dělat jsem měla poprvé předminulý čtvrtek, a v pondělí jsem začala chodit do školy
nevím, čím to je, ale stejně to mají i jiní u nás ve škole, ty taky. Od covidu je to nějak náročnější, nevím dost dobře proč, ale dřív jsem začínala přicházet o sílu na jaře, loni jsme si ve škole stěžovali na únavu už na podzim a letos nepřišel pořádný odpočínek ani v létě.
. Rohlík jsem si nechala pěkně dlouho rozpéct, do něj párek ( měli jsme dobré, ráno jsme je koupili, pak jsem tak deset kilo oloupala ) ... dala bych si zas. U nás v městečku je teda nikdo nedělá.
V našem věku?! 
možná to teda zkusím 
Té smetany jen menší lžíce. Sice teď momentálně nehubnu, ale uvědomila jsem si včas, že nemám před zítřejším odběrem krve jíst nic tučného od večera již. Tak doufám, že to jím dost brzo a zas tak tučné to není.
Já jsem tak šťastná, že se to spaní zlepšilo. 
