| Inka ..|-.|-.-|.- | 
 |
(2.10.2023 19:23:33)
Kolik myslíte, že se dá zhubnout do vánoc? Ne drasticky, tak nějak na pohodu. Děkuji
|
| apo-lena |
|
(2.10.2023 19:41:15)
Teoreticky, když ubereš nějakých 250 kcal v jídle a přidáš 250 kcal v pohybu navíc, tak máš týdenní deficit 3500 kcal, což dělá necelých 400 g tuku za týden. Do vánoc je 12 týdnů, to dělá 4,5 kg. A přitom to není drastické snížení jídla ani velké zvýšení pohybu.
Záleží na tom, zda máš co hubnout, co ubrat na jídle a jestli dokážeš přidat ten pohyb navíc. A kolik diet jsi držela a jak drastických.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(2.10.2023 19:54:03)
Děkuju za rozbor.
To by šlo. Pohyb nemmám prakticky žadný a jím celkem na co mám chuť. Nějak jsem s přes léto rozjela. Takže je kde ubrat i přidat.
Zkusím si naplánovat 5 kilo.
|
|
| apo-lena |
|
(2.10.2023 20:01:03)
Zadala jsem si to do kalorických tabulek.
U mne by to byl třeba jeden Plombir čokoládový nebo moravský koláček z Lidlu a deci vína. Všechno jsem to v létě měla.
Pohyb 2 hodiny pomalé chůze nebo úklidu. Kdybych byla schopna normálního nordic walkingu, tak by to bylo jen 30-40 minut podle rychlosti.
|
| apo-lena |
|
(2.10.2023 20:17:26)
Inko, to je dobře, že máš z čeho ubírat. Odepři si něco, co ti nebude moc chybět. Zadej si pár dobrot z minulého týdne do tabulek a uvidíš, čemu by to mohlo odpovídat.
Pohyb si přidej ten, co tě baví. 12 týdnů není málo, tak ať ti to dělá radost.
Na menší změny si snáz zvykneš a vydržíš u toho. Taky ti nehrozí jo-jo efekt.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(2.10.2023 20:22:54)
S pohybem je to těžký, jsem vážně moc líná.
Přihlásila jsem se aspoň na jógu.
|
| apo-lena |
|
(2.10.2023 20:32:17)
Jóga je dobrá. Počítá se každý pohyb navíc, nemusí to být nutně sport.
|
|
|
| apo-lena |
|
(2.10.2023 20:26:39)
Já bych večer bez jídla nevydržela, šla bych se nacpat v noci a mnohem nezdravěji. Moje mamka i brácha jsou v pohodě i se jim líp spí.
|
|
| Evelyn1968,2děti | 
|
(2.10.2023 21:26:57)
Pohyb musí bavit, na mě fungovala chůze, ale denně.
A večeře bez příloh, grilované maso a zelenina, druhá večeře ochucená zelená zelenina. Bez jídla večer bych nemohla být, jedla bych v noci.
Ted už nefunguje nic, mám vysoký dávky inzulínu na noc. Aspoň netloustnu.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(3.10.2023 10:58:26)
Teď jsem zhubla během týdne 3 kila pořád spím, jak potřebuju, nemám chutě ani hlad, ráno 89,8 kg  před tím skoro 94 a to jsem měla denně 20 tisíc kroků, v září jsou ve škole pořád výlety, ale to jsem byla utahana ze vstávání v 6.30.
Asi to zase naberu, až nebudu moct spát 12 hodin denně. A ráno jsem dostala menstruaci, to asi taky s váhou zamává.
Takže nejlepší recept, spát 12 hodin denně a váha letí dolů 
|
| Stáňa * | 
|
(3.10.2023 11:21:29)
Já musím mít večer sacharidy, alespoň kousek chleba s máslem.
Mně na hubnutí pomohl přerušovaný půst, prostě snížit příjem jídla.
Od Vánoc do května jsem zhubla 5 kg a pořád si to hlídám.
Teď mě až do konce týdne čeká přežírání. Do pátku hotelové snídaně, raut na oběd a večeře v restauraci (v zahraničí). Vrátím se v pátek v noci a v sobotu ráno jedeme na organizovaný výlet do sklípku, takže oběd, večeře, snídaně.
Od příštího týdne tak zase najedu na půst.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(3.10.2023 11:25:11)
Na dovolených moc nejim, přejídám se doma, po příchodu z práce, když je to ten den hodně výživné, to se cíleně stavím cestou z práce v cukrárně pro větrníky, jednou jsem si cestou koupila i flašku, jak to bylo hrozný (dítě s agresí)
|
| Stáňa * |
|
(3.10.2023 19:01:20)
Zo bych se asi uchlastala😁 s Ludmila pracuju spíš virtuálně, ale mám tak jiný stres a nestandardní dítě.
Mimochodem, jsem v jednom rakouskem docela velkém městě a NIKDE tu nemají burčák. Prošla jsem asi 4 km všemi možnými ulicemi v centru a nic.
|
| apo-lena |
|
(4.10.2023 8:22:44)
Na dovolené ráda ochutnávám místní potraviny. Tolik uzenin, ryb a mořských plodů, co jsem snědla v Itálii, sním doma tak za půl roku.
Doma se cpu taky. 
Spát neumím. 
Včera mě nakopla ta vedlejší diskuze, tak jsem se hlídala.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(4.10.2023 13:45:33)
V Itálii jsem jedla hodně čerstvých ryb, doma mě to tak neláká.
Nejradši mám obalené filé
Naštěstí můžu vařit i v PN. Mám krůtí medailonky s hráškem, mrkví a kukuřicí a bramborovou kaši.
Poobedvali jsme s manželem, než šel na odpolední.
Ale včera, jak jsem to dostala, jsem dostala i žrací záchvat a následovaly orgie
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(4.10.2023 14:01:00)
K večeři chystám argentinskou fazolovou polévku podle Havlíčka.
Dáme výzvu ? Pokolikáté už.
Kolik kdo nejvíc do Vánoc? Nesmím cvičit, ale zase nemám stresy, tak se hlásím. Vážím se zítra ráno nalačno.
|
| apo-lena |
|
(4.10.2023 16:57:16)
Já asi nezhubnu nic, ale ráda bych vytáhla procházku na 3 km. Zatím zvládám 2 s obtížemi.
Pro hlášení - mám 88,4 kg.
|
| apo-lena |
|
(4.10.2023 16:58:01)
Jo a rotoped na 35 minut.
|
| babi_ | 
|
(4.10.2023 17:03:34)
Apo-leno, dobré cíle 
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(4.10.2023 18:00:23)
Apoleno dobrý 
Babi, nepřeženeš to?
|
| apo-lena |
|
(4.10.2023 18:25:12)
Babi, Evelyn, díky. Ještě bych chtěla vytřídit celý dům, ale to už chci roky. Máme moc věcí.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(4.10.2023 18:45:05)
To už mám, nejlepší je stěhování
|
|
|
| babi_ |
|
(4.10.2023 18:46:58)
Evelyn, určitě ne - mezi běžkynemi budu i tak patřit k těm oplácanějším 
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(4.10.2023 19:20:06)
Oplácanější
|
| Beat | 
|
(4.10.2023 19:48:09)
Já to mám asi stejně jako babi. Ale já tedy neřeším kila jako taková, ale chtěla bych dát pryč něco tuku. Tak 2kg. Teda, bylo by to fajn, ale zas nešílím.. jen by se mi fungovalo líp, jsem ráda lehčí ale snažím se váhu regulovat tak, aby mi nešly dolů svaly.
|
| babi_ |
|
(4.10.2023 20:04:58)
Beat, ty to píšeš tak, jako kdybych já hodlala shodit svaly a nechat si tuk ...ale je pravda, že svaly mi stařecky atrofují bez ohledu na množství běhání. Chce to systematičtěji posilovat core a možná i všechno ostatní.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(4.10.2023 20:10:49)
Svaly si chci taky nechat , pohyb a bílkoviny
|
| Beat |
|
(4.10.2023 20:20:26)
Nee babi.  Tak jsem to blbě napsala.. psala jsem to na x krát, odcházela jsem od toho ..
|
| Beat |
|
(4.10.2023 20:21:30)
Já chodím posilovat, a pak mám teda zas větší hlad
|
| babi_ |
|
(4.10.2023 20:28:02)
Máš trenéra?
|
|
| Zasjaj. | 
|
(4.10.2023 20:28:47)
Beat
Taky, když se vic hýbu, tak jsem nezavřená.
|
| babi_ |
|
(4.10.2023 20:33:23)
Mám na to fígl (odhalený náhodně), ale nevím, jestli se vám bude líbit
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(4.10.2023 20:46:55)
Povídej
|
| babi_ |
|
(4.10.2023 20:53:01)
Inko, pro tebe to asi není, když nemáš ráda sport, ale... stačí to trochu (dost) přehnat, a člověku je spíš blbě, než že by měl hlad. Proto jsem se ptala Beat, jestli má trenéra, protože s ním to takhle nejde 
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(4.10.2023 21:19:41)
Jo, když jsem úplně vyčerpaná, tak ani nejím, ale to mám zas jiný problémy.
Ani nemusím sportovat, 8 km s vozíčkářem ve zvlněném terénu a mám dost už v pracovní době
|
| Zasjaj. |
|
(4.10.2023 21:31:14)
Evelyn, to jo. A co teprve vozíčkář na písečné pláži to provozujeme každou sobotu.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(4.10.2023 22:11:11)
Zasjaj to jo, na pláži stačí kočárek a nejde s ním hnout.
Babi díky, asi se budu muset stát Skřivanem a spát 21 - 7
|
| Zasjaj. |
|
(4.10.2023 23:17:54)
Evelyn, my máme trojkolový velký kočár, velký kola, ale i tak.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(4.10.2023 23:25:21)
Zasjaj, tak máš posilovnu
|
| Zasjaj. |
|
(4.10.2023 23:37:56)
No jo vlastně. Pojízdnou
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(5.10.2023 10:26:34)
Tak ráno 90,3 kg, ale vstávala jsem v 6 kvůli kontrole na očním.
Jdu se lehnout, podle hodinek jsem spala 4 hodiny 33 minut a hned je půl kila nahoře 
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(6.10.2023 16:25:57)
Tak co?
Dneska došly zásoby , měli jsme sýr na pánev, volske oko a brambory. K večeři bude ještě zbytek argentinské fazolové polévky.
|
| Slonisko | 
|
(6.10.2023 19:10:10)
Já předevčírem vlezla na váhu a opravdu budu muset se sebou něco začít dělat. Tak tu čerpám motivaci. Dneska jsem si dala k odpolední svačině místo čokolády mrkev (Ale né ke kafí )
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(6.10.2023 19:35:41)
Tak se to tu zase rozjíždí , to je fajn.
Jen Inka nepíše, jestli už bojuje.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(6.10.2023 20:13:32)
Ok, snažím se. Celý týden jsem nepila pepsi ani tonik, řekla jsem si, že limonadu maximalně 1x týdně. To snad půjde. Snažím se jíst do 18 hodin, to jsem vydržela kromě včera kdy jsem asi v osm snědla kus kozího sýra. A nejíst jen tak, zbytečně, když něco zajímavýho vidím.
|
|
| K_at |
|
(6.10.2023 20:30:28)
Do Vánoc nic. Potřebovala bych 3-4 kg dolů. Ale teď jsem zkusmo popoběhla, noha nebolela. Tak uvidím ráno. A doufám, že budu moci pokračovat. V těch pokusech.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(6.10.2023 21:30:49)
Holky dobrý
Večer nejíst bych nevydržela, měla jsem v 7 tu fazolovou polívku, nezahuštěnou fazole+zelenina, a ještě tu mám na desátou směs listových salátů.
Sladký nepiju vůbec, jen hodně vyjímečně, jedině Colu Light
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Bára + 4 | 
|
(6.10.2023 18:56:54)
Zasjaj, týjo, na pláži. Ale tak pro mě suchozemce to není. Jaký máš, jestli se můžu zeptat? Podařilo se nám sehnat těsně před covidem sportovní trojkolku, super věc. Nabízeli mi k tomu i obří nafukovací kola speciálně na písčitou pláž. Ale to jsem nechtěla. Přeci jen s ním běhám po našich luzích a hájích.
Do vánoc si nedávám závazek zhubnout. to se mi od jara podařilo ty 2-3 kg. Jenže s úbytkem váhy nejde dolu jen tuk, ale svaly. Ty potřebuji naopak nabrat. Jak??? Půjde to i bez posilovny? Vlastní vahou, doma? Mně tyhle diskuze tady dost pomáhají, když to takhle napíšu a pak vás čtu, tak se snažím...
|
|
|
| babi_ |
|
(4.10.2023 21:36:36)
Evelyn, ty máš v normálním provozu (ne teď v PN) všechno ok - dost chůze a fyzické námahy, vyladěné jídlo... akorát se málo vyspíš. Teď jen to nějak skloubit
|
|
|
| Zasjaj. |
|
(4.10.2023 21:27:13)
Babi, na tom něco bude. Já prostě teď moc nevím, jak s tím. Hledám ňákou rovnováhu, když se zničím, tak bezprostředně fajn, jenže následný týden nechci ani vylézt z postele. To je taky blbý.
Chci sundat těch pět ( lépe sedm, osm), ale pět je reálných, ty jsem loni neměla. Ale potřebuju sundat špek a nabrat svaly, potřebuju posilovat.
|
| babi_ |
|
(4.10.2023 21:33:35)
Zasjaj, tak správný - zdravý a udržitelný - způsob je potrénovat ale nezničit se, a po přiměřeném pohybu si dopřát i (jen) PŘIMĚŘENÉ množství kvalitní stravy. Tedy nepodlehnout hladu a chutím. Ono zas když se člověk nají jen trochu a vyváženě, tak ten hlad už tak hrozný pak není, a dá se normálně fungovat, usnout, atd...
|
| Zasjaj. |
|
(4.10.2023 21:40:46)
Babi, jo. Asi jo. Musím hlavně včas přestat jist Jsem strašně žravá. Přitom on ten hlad po té přiměřené porci přejde. Vím to, ale jsem nedisciplinovaná.
|
| apo-lena |
|
(4.10.2023 21:56:38)
Zaslaj, mně přepadala žravost vždy, když jsem málo pila a nedala si k večeři slušnou porci zeleniny. Já potřebuji k večeři všechny složky - bílkoviny, tuky i sacharidy a 150g zeleniny k tomu. Jak málo a blbě spím, tak mám prostor se jít v noci dojíst.
|
|
|
|
| apo-lena |
|
(4.10.2023 21:33:48)
Zaslaj, když jsi těch pět kilo loni neměla, tak to půjde sundat dobře.
|
| Zasjaj. |
|
(4.10.2023 21:37:22)
Apoleno, to jsi mě povzbudila, kéž by. Děláš ještě tu spirální stabilizaci, jak’s tu psala? To mě dost zaujalo.
|
| apo-lena |
|
(4.10.2023 21:49:35)
Dělám. Je to fakt nejlepší rehabilitační cvičení, co jsem zkusila. Už se mi zase začínají dělat svaly na břiše i zádech.
|
| Zasjaj. |
|
(4.10.2023 23:16:42)
Apoleno, no to je skvělý, že ti to pomáhá. Zde to lze cvičit i s omezenou pohyblivostí. Já bych to chtěla pro sebe, ale hlavně pro dceru, jenže tady vUS to nikdo nedělá.
|
|
|
|
|
|
| Beat |
|
(4.10.2023 21:29:17)
babi mám. A stejnou zkusenost má můj trénovany muž. Když se hýbe standardně, tzn i tak víc než běžný česky muž , tak ji normálně. Když 3x v týdnu posiluje, je víc hladový. Při běhání, lyžování a jiných aerobnich činnostech to nemáme. Když posilujeme, jíme víc. To ale tak je. Telo si řekne. A prasárny my nemusíme, jime dobře, takže je vše ok.
|
| Beat |
|
(4.10.2023 21:30:00)
No pobavilo…
|
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(4.10.2023 21:30:07)
To už se mi fakt dlouho nestalo.
|
|
|
|
|
|
|
| babi_ |
|
(4.10.2023 20:25:10)
No pobavilo
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| babi_ |
|
(4.10.2023 17:03:08)
Hlásím se, stačí mi 2-3 kila ke spokojenosti, ale jsou to taková ta už pod průměr normální tabulkové váhy, takže to taky nebude zadarmo.
|
|
| Termix | 
|
(7.10.2023 0:00:56)
Koukám, že se rozjíždíte. Můžu znovu s vámi? Vloni se mi na jaře ve zdejší výzvě povedlo zhubnout 5 kg a měla jsem nastartováno pokračovat, ale pak mi ve vážném stavu ležel manžel několik dlouhých týdnů v nemocnici a já nebyla schopná ničeho jiného než jíst čokoládu, nutellu ... zhubnout 5 kg do Vánoc by bylo moc fajn.
|
| Bára + 4 |
|
(7.10.2023 11:51:23)
Já dnes hlásím jako úspěch alespoň to, že ač už týden nemám žádný pohyb, tak nepřibírám.(včera večer jsem odolala nájezdu na sladkosti).Už se těším, až začnu něco dělat.
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(7.10.2023 11:55:23)
Termixi ahoj 
Báro dobrý
Posnidala jsem žitný chleba, ten mi nezvedá cukr a tvaroh, kapku dia marmelády.
|
|
| K_at |
|
(7.10.2023 11:55:57)
Termixi, já myslím, že se nemusíš ani ptát. Určitě jsi vítána!
|
|
| apo-lena |
|
(7.10.2023 13:12:49)
Termixi, vítej.
Tady to zase žije.
Tak já už držím jaterní dietu kombinovanou s histaminovou. To bych měla zhubnout.
Byla jsem ráno cvičit SM a teď jedeme na výlet.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(7.10.2023 14:46:42)
V těhotenství jsem držela jaterní dietu bez tuku, v kombinaci s diabetickou bez cukru, po porodu jsem měla o 14 kilo min, než před otěhotněním.
Po porodu jsem se hned uzdravila a začala jist normálně a první rok jsem přibrala zpátky 25 kilo.
Takže jo, jaterní je účinná
|
| Bára + 4 |
|
(7.10.2023 18:28:24)
Vy, co držíte dietu, máte můj obdiv. To jsem nikdy nedokázala (moc mi to nešlo ani při těhotenské cukrovce - a to byla kvůli miminku největší motivace)
Takže moje snaha k případné změně jde jen přes pohyb.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(7.10.2023 19:19:16)
Kvůli miminku jsem držela nejpřísnější dietu v životě 
|
| Velšice | 
|
(7.10.2023 20:20:56)
Evelyn, to znám. I tak to ale nepomohlo a já ani nezhubla.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(7.10.2023 22:57:09)
Velšice, nám to taky nepomohlo, dcera je narozená 32+6, i když jsem 3 měsíce skoro nejedla
|
| Bára + 4 |
|
(7.10.2023 23:09:57)
Evelyn, já tě chtěla s Apolenou ocenit, že jste fakt dobré....No vyzněla jsem trochu divně s tou svou hláškou. Ale mně na ten gest. diabetes přišli asi tři týdny před porodem. Je jasné, že jsem se necpala sladkým, snažila jsem se, jen jsem to prostě nedokázala striktně.Bílého pečiva jsem se nevzdala a ráno jsem musela s džemem. V době porodu jsem měla 66kg.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(7.10.2023 23:59:52)
Báro jasně, já jsem si pichala inzulín 4x denně a měřila glykemie, ležela jsem u Apolináře.
Kdybych to měla lehký a před porodem, tak taky tak neplaším 
|
| apo-lena |
|
(8.10.2023 6:36:40)
Je to paráda, jak se to tu rozjelo.
Diety mi poslední dobou nejdou, ale teď mám motivaci. Od června mám divoké kožní reakce a teď ještě špatné jaterní testy. Vyhlídka, že mi bude líp, je super.
Histaminová intolerance je pro mne novinka. Ale šla jsem tomu (nevědomky) hrozně naproti. Což mi dává naději, že to časem nebude problém a budu moc jíst ledacos.
|
| apo-lena |
|
(8.10.2023 6:38:55)
Včera jsem ušla 2,5 km v kuse. Já vím, že je to málo, ale pro mně to je pokrok.
A 55 minut jsem cvičila.
|
| petluše | 
|
(8.10.2023 7:22:59)
To je fajn. Já si říkám,že se všechno počítá a že každý pohyb je lepší než sedět u notebooku. Včera bylo krásné počasí.
|
| apo-lena |
|
(8.10.2023 7:26:09)
Bylo krásně.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(7.10.2023 19:24:09)
Zkusila jsem menu box Albert, Marocký kuskus se zeleninou a mleté hovězí, je to moc dobrý, jen trochu pálivý. Určitě to rozhýbe metabolismus
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| breburda71 | 
|
(2.10.2023 19:53:51)
Ja jsem si pred 5 tydny adoptovala pejska, mnohem vic chodim, k tomu jsem mela min casu na jidlo a zhubla jsem za tu dobu, co ho mam, 4 kg🙂 kilo jsem nabrala pred dovolenou a 3 kila pres leto, vseichni znami neco slavili...Do Vanoc klidne muzes shodit 6 kilo, kdyz se do toho opres...pokud zacinas na nadvaze...Pul kila tydne, ale pokud je velka nadvaha, tak i kilo tydne....
A nejist moc na noc, a spis bilkoviny...
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(2.10.2023 20:03:10)
Nejíst večer, to by možná stačilo. Zkusím to.
|
| breburda71 |
|
(2.10.2023 21:07:55)
A taky hodne pri hubnuti pomuze slana snidane misto sladke..
Vajicka, kousek chleba, kruti sunka, atd..
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(2.10.2023 21:17:43)
Vida, to jsem ještě neslyšela.
|
|
|
|
|
| švejk | 
|
(7.10.2023 19:48:51)
Přidávám se!
Potřebovala bych dát dolu aspoň 7 kg. Asi je tu menopauza - nespím, menstruace ještě je, ale suché sliznice - poradíte něco? Zatím zkouším lubrikační gel...
CCa 2 týdny nejím po 17h, ale snídani mám v 5.30, spát chodím po osmé.
Tak budu nakukovat, jak nám to jde!
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(7.10.2023 20:03:44)
V osm usneš až do rána ? Smekám
|
| švejk |
|
(7.10.2023 20:08:56)
No jo, no. Vstavám 3.50
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(7.10.2023 22:55:55)
Dobrý, ve 3.50 někdy usínám
|
|
|
|
| Yuki 00,03,07 | 
|
(7.10.2023 20:29:00)
Švejku, hubnutí v menopauze je těžší, já jsem ze zdravotních důvodů úplně bez estrogenu, i ty zbytky potlačují léky
Za úspěch považuju to, že jsem shodila nějakých šest kilo a zatím to tak zůstalo, dokonce si toho všimlo okolí, takže mám radost
předpokládám, že až si tělo zvykne na současný stav, zase bude ochotný zbavit se nějakých těch zásob, teď nechce
všechno, co dělám - jídlo, pohyb, spaní, práce -musí být udržitelný dlouhodobě, takže tě to musí bavit a musí ti to chutnat, nesmíš mít pocit, že trpíš
a musíš poslouchat sama sebe, svoje tělo, ono si řekne, kolik čeho potřebuje, já jsem nikdy nebyla nijak sportovně založená, naopak, teď mi chybí, když nemám aspoň šest tisíc kroků, dřív mi to bylo úplně jedno, teď je mi bez toho divně, třeba to časem bude víc, nevím, netlačím na sebe, poslouchám se
tak ať se daří
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(7.10.2023 23:03:20)
Menopauzu neporadím, zase jsem začala menstruovat naplno, už jsem myslela že bude klid, je mi 55.
Problémy nemám, potím se od dětství , jinak nic.
|
|
|
| petluše |
|
(8.10.2023 7:29:42)
Koukám, že všichni pilujete formu a potřebujete shodit jen pár kilo. Já bych měla dát dolů 10-15 kg a ani pak nebudu hubená. Ale mám prášky na cukrovku, na tlak, vysadila jsem volný cukr (nejsem vzorný pacient) a... nic 😁. Cvičení mám 3X týdně, víc toho nedám. Ale zatím je to od 1. září, uvidíme.
|
| Termix |
|
(8.10.2023 7:58:16)
Petluše, v klidu. V ideálním případě bych potřebovala zhubnout 12kg.
Mám za sebou hodně náročný týden, včera jsem navíc pracovala ještě od 9 do 12. Ale o víkendu to dělám jen zřídka, i když teď těch pracovních víkendů budu mít do prosince ještě pět. Velká skupina mých puberťáků půjde dělat zkoušku a tak teď mají ještě nějaké tréninkové testy v sobotu.
Pak jsem dvě hodiny uklízela, potom jsme jeli vyzvednout dceru a ppzdě odpoledne jsme měli running sushi. Takový pozdní oběd a dřívější večeře v jednom. Ve 20 jsem zalehla do postele, že se zpětně podívám na páteční Osadu a usnula jsem během asi pěti minut.
Ale dnes jdeme na 15 km procházku s to se moc těším. Půjdeme rychle, bude to fajn. A pak udělám na oběd pečeného lososa, brambory a salát.
|
|
| apo-lena |
|
(8.10.2023 11:22:24)
Petluše, mám navíc přes 30 kilo. Jen nějak už nepočítám s tím, že bych je zhubla.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(8.10.2023 13:03:58)
Tak Apolena chce shodit víc. Já jsem mívala 58 kg, ale to už nedoufám, bude mi stačit 68 na 168 cm, ale to je jen vize
|
| petluše |
|
(8.10.2023 13:09:38)
Evelyn, tak 60 kg jsem mela před teď mám +/- 105. 175 cm.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(8.10.2023 13:15:56)
Teď jsem říkala manželovi, že má dar od Boha, on má asi fakt malej žaludek, dá si dva chleby a pití a už je přejedenej. Za 3 hodiny dostane úplně přirozeně hlad a dá si zase normální porci.
Já klidně celý den nejim, nevzpomenu si a abych se přejedla, že už nemůžu, tak toho potřebuju mnohem víc, tu metodu často a malo jsem se musela naučit.
|
|
|
| apo-lena |
|
(8.10.2023 14:27:41)
Evelyn, já těch 30 kilo nechci zhubnout. Tedy chtěla bych, ale tolik úsilí a odříkání tomu věnovat nechci. To bylo jen na uklidnění, že tu jsou i obézní jedinci.
Teď ani nemám žádný plán. Jen si chci zlepšit zdraví a kondici.
Doufám, že při té eliminační dietě trochu zhubnu a nakopne mě to.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(8.10.2023 14:48:56)
Apoleno, já jsem už zhubla 25 a bavilo mě to, žádnej stres, ale trvalo to 10 let, vždycky během měsíce 5 kilo a pak dlouho nic.
Jak tu někdo psal, že tak pomalu je to k ničemu, tak mně to docela pomohlo
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(8.10.2023 14:51:19)
Dělám krůtí sekanou, k snídani opět tvaroh s žitným chlebem.
Měla jsem senzor na glykemie a pufovany chléb mi zvedá glykemii úplně stejně, jako koláč 
|
| petluše |
|
(8.10.2023 16:12:30)
Mě se zvedá cukr po toustaku a všech křehkých chlebech bez rozdilu
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(8.10.2023 17:15:40)
Mně i po vločkách, tak už si nosím do práce k svačině jen samotný Skyr, ráno je ten cukr nejhorší, pořád mi s tím senzorem řval alarm
|
|
|
|
|
| petluše |
|
(8.10.2023 16:11:44)
Jakou eliminační dietu máš?
|
| apo-lena |
|
(8.10.2023 17:38:54)
Petluše, na histamin. Strašně jsem tomu šla naproti. Celý život se v létě láduji rajčaty a letos se mi obzvlášť vydařila. K tomu jsem začala fermentovat zeleninu.
Měla jsem šílené kožní reakce.
A k tomu se mi zhoršila játra.
Doufám, že po 3 týdnech postupně zařadím většinu potravin.
Dobře mi ještě není, ale kůže se mi už zlepšila.
Evelyn, 10 let tomu věnovat můžu. Líbilo by se mi mít v šedesáti 63 kg.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(8.10.2023 19:41:41)
Apoleno, já bych šla ráda do důchodu s 58 kily na 168 cm
Dietu bez rajčat bych nevydržela, kupuju si drahý, aby měly chuť rajčat a často pojídam s Balkánem jako večeři.
|
| apo-lena |
|
(8.10.2023 20:59:55)
Evelyn, doufám, že se budu moc k rajčatům časem vrátit. Miluji je. Pěstuji asi 12 druhů. Jestli to nevyjde, tak budu mít spoustu místa v záhonech.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(8.10.2023 21:22:47)
Apoleno, tak to držím palce
Po zumbě se prý moc nehubne, říkali ve Jste to, co jite, vysoká tepovka, velký zápřah. Ale mě to tehdy přineslo euforii do života, co jsem zažívala na diskotékách a v tanečním klubu, když jsem závodně tancovala.
Zase jsem si chodila městem, poslouchala písničky a už nebyla smutná, že je všemu konec a nikdy si na ty písničky nezatancuju, cítila jsem se, jako za svobodna, tak lehce, žádný starosti, nějak mě to nakoplo. Pak jsem ještě začala zpívat, to je další euforie. Každý večer něco, vystoupení před lidma, jako kdysi.
Až do covidu, ten mě zdravotně sejmul.
|
| apo-lena |
|
(8.10.2023 21:26:56)
Evelyn, to se ještě zlepší.
|
| apo-lena |
|
(8.10.2023 21:29:56)
Kamaráda sejmul covid v té první vlně, po dvou letech zase začal sportovat.
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(8.10.2023 22:36:31)
Apoleno díky, mně se po Covidu spíš náhle začaly objevovat potíže, které bych asi stejně měla, ale tak o 15 let později, třeba neuropatie a ten zákal, všude se mnou jsou lidi o generaci starší.
Měla jsem tu plnou nálož na podzim 2020. Pak jsem tři měsíce měla slabý nohy, že jsem málem nedošla do práce a MHD tu jezdila jen omezeně.
|
| apo-lena |
|
(9.10.2023 12:38:45)
Evelyn, ty choroby jsou na ...
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(9.10.2023 17:05:10)
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(9.10.2023 17:10:54)
89,5 kg 
Stačí neschopenka, spát 12 hodin denně, lehké procházky a vyvážená strava
Dnes Italské lasagne z čerstvé zeleniny, druhý Albert menu box
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.10.2023 10:46:00)
Pořád tomu nemůžu uvěřit, jak dlouho bojuju o osmičku na začátku ?
A stačí pár dní spánku a nícnedělání a je to tam
|
| babi_ |
|
(10.10.2023 10:58:04)
Evelyn, krása, tož ať ti ta osmička nějaký čas vydrží, než se sesedne do sedmičky
|
|
| petluše |
|
(10.10.2023 11:11:21)
Super práce!
|
|
|
| K_at |
|
(10.10.2023 10:55:59)
Evelyn, gratuluji!
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.10.2023 11:19:31)
Moc vám děkuju , ale fakt jen ležím, sedím v křesle, uvařím a navečer jdu na malý nákup, když už nesvítí moc sluníčko.
Asi jsem přesně tohle potřebovala.
Kdybych byla v důchodu, jsem šlank
|
| petluše |
|
(10.10.2023 11:21:25)
Evelyn,co veceris? Mám s veceremi problém, aby mě zasytily a přitom byly zdravé
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.10.2023 11:27:20)
Včera jsem měla jen rajčata Strabena s Balkánem. Ale to je blbě, je tučný a slaný.
Před tím argentinskou fazolovou polévku s 95% šunkou
Mrkvový krém, šunku, sýr a zeleninu, pršut, tuňáka jako pomazánku s tvarohem na knackebrot, Rio Mare salát, když je čas, tak maso a grilovaná zelenina, hrachovka, tak různě.
V deset večer ochucená směs listových salátů, klidně tam kápnu trochu dresingu, stačí kapka a je to dobrý
|
| Blanče | 
|
(10.10.2023 13:32:39)
Evelyn blahopřeju a jdu do sebe
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.10.2023 13:40:35)
Děkuji, a jdi spíš odpočívat
|
|
|
| petluše |
|
(11.10.2023 6:07:06)
Evelyn díky, já když si dám jen zeleninu tak mám hlad za chvilku.zkusim přidat vejce nebo maso.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(11.10.2023 12:17:56)
Petluse zeleninu + bilkovinu, vejce je fajn, 95% šunka nebo tvrdý sýr. Taveňáky ne, bohužel, z dětství jsem na ně zvyklá a chutnají mi.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(12.10.2023 15:21:12)
Tak jak.
Já dneska nic moc, ráno opět odběry krve v 6 hodin, tak jsem pro změnu vůbec neusnula až do rána , ve 4 jsem to vzdala a šla se chystat a koukat z okna, jak jezdí dělníci do té naší mezinárodní Kolbenky
|
| petluše |
|
(13.10.2023 5:34:14)
Mě se poslední dobou špatné spí. Usínám v23 pak se vzbudím ve 2 a usnu kolem 3. Vstávat musím v 6 ale to už jsem většinou zádě vzhůru. Ale mám nějaké trable, příčitam to tomu. Jinak včera jsem byla s kamarádkou cvičit pánevní dno. My dvě, dvě maminky po porodu a pět duchodkyn. Žádná divočina ale břicho cítím. Tedy nezhubnu po tom ale každý pohyb počítám.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(13.10.2023 11:59:42)
Holky, ať je líp
Ja jsem pořád doma, ale je to neuvěřitelný, MM, který pracuje skoro sám v kanceláři a nikdy není nemocný, , přitáhl z práce nějaký kašel, seděla jsem půl noci v křesle, abych nekašlala, bojím se, že si tím kašlem poškodím operované oko.
|
| petluše |
|
(14.10.2023 6:10:39)
Evelyn tak držím palce. Dneska budeme na oslavě, tak se snad budu držet. Zítra mám odpoledne hodinu pilates, toe dost baví. Včera jsem si koupila dva zavináče..a taky jsem je snědla 😁
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(14.10.2023 12:41:34)
Ahoj, děkuju vám
Kašel už lepší, ale bolí mě v krku. Do 24.musim být OK
Petluse, zavináče super , bílkoviny a zelenina.
My jsme si je jako děti často kupovaly v poledni pauze, když bylo k obědu něco sladkýho, což jsme nejedly.
|
| K_at |
|
(14.10.2023 12:44:24)
Evelyn, čoveče netuším, zda to není placebo. Ale poslední měsíce hodně piju lipový čaj. A kámoška poradila Streptokill spray do krku. Je to teda odporný, bolí to fakt jak prase. Ale mám dojem, že to funguje. Jen je to teda opravdu masakr.
|
| Rodinová | 
|
(14.10.2023 12:52:41)
Streptokill fakt funguje, potvrzuju, teda ja ne, ale dcera trpi na anginy.
Kdyz zacne strikat hned pri pocatcich boleni v krku, z 90% se z toho angina nevyvine.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(14.10.2023 14:00:15)
Jsem hypochondr na bolesti v krku, mám problémy od dětství , ale tohle neznám, díky.
Naposled jsem používala Bioparox, ale ten už neprodávají.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(16.10.2023 12:54:27)
Včera ve Jste to, co jite 13 letý kluk, který se staral sám, vařil si i ty teplý večeře. Zvládnul to, vyrostl a nabral svaly, zhubnul tuk.
Maminka tam účinkovala, ale nevyjádřila se, proč dětem nevaří večeře .
Dřív děti snídaly i svačily sušenky, maminka nic.
|
| petluše |
|
(17.10.2023 6:30:46)
To jsou nové díly nebo opakování?
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(17.10.2023 12:32:20)
Je to opakování. Každý den na Prima Show v 15.30
Dopoledne asi v 10.50.dneska tam byl řezník, dělal si vlastní medovou šunku, mám na ni chuť
|
|
|
|
|
| breburda71 |
|
(17.10.2023 7:42:40)
Kdybyste chtěl někdo přírodní opravdu účinný produkt na bolení v krku a prevenci angín, tak do obyčejné vodky nasypat pytlík hřebíčku ( koření) a nechat luhovat..cca po 14 dnech už se to dá používat, já ten hřebíček už potom nevyndávám..Nastříkat do krku při prvním zabolení, nejlíp na noc, ať to může působit.. Manžel si to stříká i preventivně, ze čtyř angín ročně se dostal na 0 angín za 5 let...
Funguje je to skvěle i na různé oděrky, zahojí se mnohem rychleji..
Hřebíček je jedno z nejúčinnějších přírodních antibiotik...
|
| apo-lena |
|
(17.10.2023 7:47:10)
Breburdo, jdu to vyzkoušet. Syna bolí v krku každou chvíli.
Petluše, je to opakování.
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(17.10.2023 12:33:43)
Vodka s hřebíčkem vypadá dobře
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(17.10.2023 16:57:45)
Tak jsem měla k obědu krůtí nudličky a zeleninu ve Wok pánvi jako čínu s rýží, k večeři mám připravenou dýňovou polívku s proteinovou topinkou, musím domyslet nějakou bílkovinu.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(17.10.2023 21:21:11)
Tak ještě 95% šunku. A spala jsem 11 hodin, už si nezvyknu chodit do práce
A už nehubnu, pořád 89,5 kg
Co Vy?
|
| Slonisko |
|
(17.10.2023 21:53:11)
Byla jsem dnes ve fitku, na zkušební lekci a rovnou jsem se tam zapsala, tak doufám že mi to vydrží
|
| K_at |
|
(17.10.2023 21:56:46)
Sloní, hezky! A jak to jde jinak?
|
| Slonisko |
|
(17.10.2023 22:03:28)
Kat, tak nějak pomalu, krok za krokem. Včera jsem mluvila se starším synem a nic moc, mladšího jsem viděla dneska po dlouhé době, ale jen na chvilku, tak nebyla příležitost.
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(17.10.2023 23:21:55)
Slonisko dobrý, ať Ti to fitko vydrží
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(17.10.2023 23:23:02)
Já jsem tu šunku snědla samotnou s kyselou okurkou
|
|
|
|
|
| apo-lena |
|
(17.10.2023 23:17:06)
Já si do dýňové polévky přidávala tofu, do jiných zase vejce.
Super polévka je leblebi. Tam se dává všechno. Vejce, tuňák a cizrna.
https://www.korenizivota.com/tuniska-cizrnova-polevka-leblebi/
|
| apo-lena |
|
(17.10.2023 23:24:42)
Já hubnu, ale nemůžu mlsat mezi jídly, tak to bude nejspíš přechodný stav.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(18.10.2023 21:29:34)
Dneska losos, brambory a zelenina, večer proteinový chleba a syrečky, málo tuku, hodně bílkovin.
|
| Stáňa * |
|
(18.10.2023 21:36:43)
Jsi disciplinovaná!
Já blbě a všeho hodně (bublanina, jablka, bílý rohlík, tučná tvarohová pomazánka). Ani knedlíčková polévka a ořechy to nevytrhnou. Tenhle týden to nebude žádná hitparáda. O víkendu něco jako party a neděli oběd v hospodě.
Od příštího týdne...
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(19.10.2023 13:04:30)
Stala se mi zvláštní věc , četla jsem, že chuť na smažená, slaná tučná jídla způsobuje nedostatek vápníku, tak jsem si ho koupila. Jím ho týden.
Dneska jsem šla z kontroly a chtěla jsem se odměnit vedle v uzenářství. Ze zvyku jsem šla k lahůdkovému pultu, kde mají řízky, chlebíčky, smaženky apod. Zjistila jsem, že nemám vůbec na nic chuť.
Koupila jsem 95% šunku a vedle v pekařství celozrnné rohlíky a šla jsem.
Máte někdo taky zkušenosti s potravinovými doplňky?
Nebo mi to dělá ten spánek 10 hodin denně, že nemám potřebu mlsat?
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(19.10.2023 13:05:54)
Stáňo, užij si to
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(19.10.2023 13:09:07)
Jo a u doktorky váha - oblečená s botama 91kg, minule - 7.9. to bylo 92,5kg
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(20.10.2023 22:52:19)
Tak co?
Tabulky mi napsaly, že mám moc bilkovin, konečně
Koupila jsem si sladidlo stévii. Kafe teda sladím jen mlikem, už jsem zvyklá. A v Itálii jsem pila ledové espresso úplně hořké. Ale třeba trochu do čaje nebo vodu s citronem.
|
| petluše |
|
(21.10.2023 5:23:33)
Nerozhazuje ti stevie cukr? Já se budu vážit v neděli,ale nějak to dolů nejde. Příští týden kontrola u dia. Možná se jí zeptám, četla jsem o léku na cukrovku,po kterém každý zhubne a to docela dost. Ale nevím pro koho je vhodný.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(21.10.2023 12:07:49)
Stévii už jsem kdysi používala, zkusím se změřit.
Na cukr a hubnutí, jako vedlejší účinek, jsem si píchala Victozu, ale rozhazovalo mi to glykemii, tak jsem dostala Inzulín a po něm se teda rozhodně nehubne
|
| Stáňa * |
|
(23.10.2023 6:33:36)
Evelyn,
úplně mimo téma, ale snad mi to projde.
Někdo v nějaké diskuzi ti dával odkaz na bavlněné punčocháče. Bohužel to teď nemůžu najít. Nemohla bys ho sem dát?
|
| Koníček mořský | 
|
(23.10.2023 7:34:34)
https://www.treponky.cz/damske-puncochace/3625-12757-damske-puncochace-100-bavlna-seniorka.html
Dočítám si diskuze, tak mi to cvrnklo do nosu. (Ač nejsem Evelyn)
|
| Stáňa * |
|
(23.10.2023 7:48:42)
Díky!
jen ten popis a název seniorka prodejce úplně nevychytal:
Punčochové kalhoty pro silnější postavy a starší osoby
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(23.10.2023 7:53:34)
Moc si neumím představit, že to nosí dospělá osoba. Budou se vytahovat jako u dětí ve školce.
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(23.10.2023 9:45:11)
"Punčochové kalhoty pro silnější postavy a starší osoby"
No, celá já
Zkusím je, stejně v nich jen přejdu do práce a domů, v práci na sobě nic teplýho nesnesu a jak jsem odpoledne rozhicovaná z toho nošení dětí, přebalování atd, tak na sebe silonky nedostanu. Musela bych se oblékat venku
|
| Bára + 4 |
|
(23.10.2023 10:16:09)
Evelyn a co punčocháče z merino vlny? Oproti bavlněným drahé jak čert, ale moje dcera s těžkým ekzémem tohle na sobě snese.
|
| Bára + 4 |
|
(23.10.2023 10:25:36)
Konečně jsem začala rehabilitovat, svalstvo strašně ochablé za ten měsíc nic nedělání. Všude mi doporučovali rotoped, tak jsem si včera večer přivezla z decathlonu. Snad něco posílím. Mají novou službu, půjčují sportovní vybavení domů za poplatek. Je to ideální, aby se z vlastního rotopedu nestal časem věšák na prádlo.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(23.10.2023 13:37:13)
Rotoped
Měla jsem stepper, chodila jsem u televize a ani jsem neměla pocit, že to je sport
Ale hrozně to vrzalo a bouchalo.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(23.10.2023 13:41:46)
Včera k obědu vepřové libové plátky s pórkem a žampiony, večer domácí tuňáková pomazánka s tvarohem a proteinový toust.
Dneska kuřecí nudličky na zelenině s rýži.
Dopolední svačina grep.
Jak bojujete?
Jdu na procházku, zítra operace druhého oka
|
| Stáňa * |
|
(23.10.2023 15:19:08)
HOdně štěstí s operací!
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(23.10.2023 22:57:51)
Děkuju vám 🍀
|
|
|
| petluše |
|
(24.10.2023 5:08:21)
Ať ti to dnes dobře dopadne!
|
|
|
| Bára + 4 |
|
(23.10.2023 14:58:12)
Evelyn, tenhle mě překvapil, jak je tichounký. A je samonapájecí.
Ty punčochy, já myslela, aby ti nebyla zima. Dcera je zmrzlík. Jestli zvládneš podkolenky, to je fajn řešení.
|
| apo-lena |
|
(23.10.2023 15:22:30)
Evelyn, to je fajn. Budeš krásně vidět na obě oči.
Ráno jsem vážila 87. Snad nehubnu svaly. Moc jich nemám.
Já mám dnes hovězí s mrkví a pohankou. Chutná to docela dobře.
Večer k tomu budu mít rýži.
Původní nízkohistaminová dieta mi nestačila. Po něčem jsem se znovu osypala. Teď jsem bez lepku, laktózy, vajec, koření a na nízkohistaminových potravinách.
Umím vařit hodně dobře, ale tohle je fakt oříšek. Jo, ořechy a semínka jsem vysadila taky.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(23.10.2023 22:58:26)
Apoleno, to je strašná dieta.
|
| apo-lena |
|
(24.10.2023 7:24:05)
Evelyn, držím palce.
Já tu dietu začala pestře v rámci povolených potravin a po týdnu se mi znovu udělaly hrozné fleky na nohou. Jenže nevím po čem. Tak teď jím mnohem míň druhů potravin a po dvou dnech přidávám.
Už mi ani nevadí něco upéct klukům.
Nebo jim udělat rajčatový salát.
Pořád ještě máme rajčata a papriky ve skleníku.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(24.10.2023 11:04:45)
Děkuju, už jsem doma
|
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 | 
|
(24.10.2023 11:41:57)
"Já tu dietu začala pestře v rámci povolených potravin a po týdnu se mi znovu udělaly hrozné fleky na nohou... Už mi ani nevadí něco upéct klukům. Nebo jim udělat rajčatový salát."
a není v tom souvislost? vím, že sestra se takhle dokázala osypat i jen proto, že si její partner krájel něco o dva metry vedle (myslím, že to byla nějaká jablka nebo tak něco, postupně to přešlo, ona myslí, že se "otužila", já si myslím, že přestali kupovat nějakou konkrétní odrůdu)
|
| apo-lena |
|
(25.10.2023 7:28:50)
Rose, lehkou reakci jsem měla i na skořici. To jsem trochu pokašlávala. Pekla jsem klukům skořicové šneky.
Ty reakce, co mě donutily k dietě, vypadají jako bych se sešlehala kopřivou. V lehčím případě jako plochý rudý pás, který svědí.
|
| apo-lena |
|
(25.10.2023 12:49:08)
Rose, ten první a největší flek mi léčili jako pásový opar. Od té doby se mi jich udělalo hodně. I kolem negativních výsledků krve.
Dělají se mi pod švy oblečení nebo spodního prádla. To je obzvlášť nepříjemné.
Šla jsem tomu fakt naproti stravou bohatou na histamin. Jen mi teď připadá, že reaguji na všechno.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(25.10.2023 12:57:42)
A nemáš alergii na prací prášek nebo aviváž?
|
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 |
|
(25.10.2023 13:13:37)
apoleno, to mi opravdu připadá jako celkem odpovídající pásovému oparu... dost stejný průběh měl můj otec a má mladší sestra taky... oba měli jako spouštěč stres, léčba trvala u táty asi třičtvrtě roku, u sestry asi půl...
teď jsem hledala, jak se to jmenovalo přesněji a myslím, že to byla postherpetická neuralgie - t.j. spouštěč je pásový opar a pak může nastat tohle... zkus pohledat na netu, třeba to pomůže...
|
| apo-lena |
|
(25.10.2023 14:58:01)
Rose, díky. Koukla jsem na to. Ty fleky mě nebolí, jen svědí a po antihistaminiku se ztratí o něco rychleji.
Proberu to s doktorem. Jdu tam za týden.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(26.10.2023 15:18:13)
Tak hlásím k obědu hrachova kaše, libové uzené maso, k večeři překvapení, uzená polévka s nočky
|
| apo-lena |
|
(26.10.2023 21:21:31)
Já měla rýži se zeleninou a vepřovou pečení k obědu a něco jako boršč na večeři.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(26.10.2023 21:29:28)
Mně zbyla ta hrachova kaše, tak zítra bude s vajíčkem.
|
| apo-lena |
|
(26.10.2023 21:38:58)
Vajíčko bych si taky dala.
Co operace?
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(26.10.2023 23:32:52)
Dobrý, děkuju
Jako když se díváš na starou malou televizi a najednou si koupíš obrovskou ve vysokým rozlišení, všude světlo a barvy
Ale nepříjemný to bylo strašně.
|
| apo-lena |
|
(27.10.2023 9:28:17)
Super.
Já potřebuji operaci sítnice druhého oka. Zatím mám jen termín vyšetření.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(27.10.2023 11:58:22)
Jaký to je?
|
| apo-lena |
|
(27.10.2023 16:05:41)
Evelyn, to oko?
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(27.10.2023 19:49:54)
Ta operace. Taky bez narkózy?
|
| apo-lena |
|
(27.10.2023 22:55:28)
V lokální anestezii. To první oko bylo v pohodě, jen dost dlouho trvalo než jsem měla celé zorné pole.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(27.10.2023 23:19:20)
Jé, tak to je taky taková zodpověnost za průběh operace, nehnout se, nekýchnout, koukat kam máš...
Budu držet palce
|
|
|
|
|
|
|
| Čumča. | 
|
(27.10.2023 23:24:56)
Evelyn, to je super, nenapadlo by mě, že ten průběh je tolik nepříjemný, myslela jsem si, že už dnes se to všechno dělá s anestezií - jak dlouho to trvalo?
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(28.10.2023 12:18:11)
Čumčo, dělá se lokální umrtvení, kapky a injekce, nebolí to, ale musí se trochu spolupracovat, koukat, kam Ti řeknou a nepohnout se. Trvá to asi 15 minut.
|
|
|
| petluše |
|
(28.10.2023 5:12:47)
Tak super! Jinak včera ráno 103. Takže do Vánoc se snad pod 100 dostanu. Včera jsem měla víno a slané tyčky. Nezdravé ale potřebné
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(28.10.2023 12:19:03)
Petluse super, já jsem sem přišla se 105 kily, to dáš
|
| petluše |
|
(29.10.2023 5:06:02)
Doufám, stejně hrůza . před dětmi jsem měla 70-75 max
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(29.10.2023 11:59:47)
To já taky. Každá MD mě stála v prvním roce 20 kilo. V těhotenství jsem spíš zvracela a hubla.
Včera ve Jste to, co jite byl pán, který dělal všechno dobře , ale spal max. 3 hodiny v kuse, říkali, že tuk se odbourává částečně nějakým hormonem, který se tvoří jen ve spánku. Takže to i chápu. A hlídám si aspoň 8 hodin spánku.
A před svatbou jsem měla 58 kilo, na 168 cm bez jakékoliv snahy, prostě to byla moje normální přirozená váha, takže ta mě stála tak 10 kilo, ale zároveň jsem přešla na sedavou práci.
|
| Stáňa * |
|
(29.10.2023 20:07:16)
Myslím, že to se spánkem neplatí obecně. Vážím polovinu toho, co manžel, a on spí mnohem víc než já. Mně stačí 6,5 - 7 hodin max.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(29.10.2023 20:22:21)
Když jsem byla hubená, tak jsem spala až 10 hodin, ale to bylo před dětma.
Asi to platí, kolik kdo potřebuje, aby nebyl unavenej, proto zakazujou kafe, aby tu únavu lidi nepřecházeli.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(29.10.2023 20:25:59)
Zas je blbý, když někdo spí tolik, že nestihne sportovat a vařit si.
|
|
| Stáňa * |
|
(29.10.2023 21:42:40)
Kafe se nesmí???
Mám tlak 90/60. Zkoušela jsem žít cca 5 let bez kafe, posledních půl roku jsem na jednom denně v pracovní dny. O víkendu ho nepotřebuju, to během od rána a tlak se mi zvedne sám (a v práci máme super kafemašinu).
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(29.10.2023 22:15:34)
Zakazujou ho, ale já bez kafe ráno nevstanu.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(30.10.2023 14:38:11)
Když byly děti malé, tak jsem jela na 5 kafí a 6 hodin spánku denně, o víkendu víc, jedinej čas jen pro sebe jsem měla v noci.
Ale 6 hodin mi fakt nestačí.
|
|
|
| K_at |
|
(29.10.2023 22:23:22)
Ne kvůli dietě, ale kvůli kvalitě spánku, pokud to chápu dobře.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(29.10.2023 22:43:18)
Ano a u některých i kvůli vysokému TK, ti nesmí ani solit, to bych nedala.
|
|
| babi_ |
|
(30.10.2023 13:59:52)
Mám nízkej tlak a po kafi spím kvalitně
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 |
|
(30.10.2023 14:41:03)
dokud jsem pila kafe s mlékem, uspávalo mě neskutečně dopoledne to ještě šlo, to u kafe něco dělám, takže ho piju průběžně studené, ale odpoledne nebo večer jsem ho pila horké a to bylo jak narkóza
teď piju černé, to mě teda neuspává, ale nemá ani vliv na usínání...
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(30.10.2023 15:03:14)
Já na noc spíš červené
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 |
|
(30.10.2023 15:08:56)
tak víno mě nebere vůbec, maximálně burčák a nebo pak portské, ale to taky už není podle mne moc víno
vinaři dál raději nečíst!!!
když už víno, tak jedině s džusem nebo colou
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(30.10.2023 15:27:11)
Teď si dávám suchý říjen kvůli operacím, nechci si nic pokazit, ale večer pořád šmejdím, co bych tak vypila, abych usnula
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(30.10.2023 15:44:31)
Vidím díky , jasné barvy a mnohem lip, nedá se to srovnat, ale vybrala jsem si vidět líp na dálku a hůř na blízko a mám astigmatismus, tak asi ještě dostanu nové brýle, ty blechy o obsahu výrobků v 10 řečech nepřečtu, ale knížku jo.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(30.10.2023 17:24:14)
Díky
|
|
|
| babi_ |
|
(30.10.2023 17:28:35)
Hezky, Evelyn 
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(30.10.2023 19:17:13)
Děkuji
|
|
|
| Čumča. |
|
(31.10.2023 12:52:34)
Evelyn, jaké to je? Musí to být super.
Nežel nad těmi brýlemi na blízko, kup si nějaké fakt hezké, barevné, abys je ráda nosila
Já momentálně brejlím na svět tyrkysovými/petrolejovými obroučkami
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(31.10.2023 14:10:06)
Čumčo dekuji
Brýle nosím celý život, teda spíš nenosím, mám slabé, ale na dálku. Já mám naopak bez obrouček
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(31.10.2023 18:40:22)
Teď jsem poslouchala něco o přerušovaným půstu, konečně někdo řekl, že u něj může být záchvatovitý přejídání, tak jsem normální
A že nevyspani vyvolává chutě na sladký.
Úplně se vidím, jak po krmení mimina ve 3 ráno žeru tatranky
|
|
|
|
|
|
|
| babi_ |
|
(30.10.2023 17:27:47)
Sakra, Rose, proč já tě neposlechla?! Fuj
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(31.10.2023 12:46:56)
Hlášení
Včera treska, zeleninové rizoto
Dneska kuřecí prsa v kapustě a brambory
V neděli jsem ujela, byli tu mladí, kuřecí na kari se smetanou a ananasem a krokety.
Jo a už zase nehubnu, až zase přidám pohyb, snad brzy.
|
|
| babi_ |
|
(31.10.2023 18:46:00)
Asi tak... ale jsem si inspirována dnes koupila dobré červené ve slevě, když už jsem musela vnučce pro mléko a ovoce
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(31.10.2023 19:52:31)
Mně musel v neděli zastoupit manžel, aby si dal červené s mojí maminkou, když já teď chvíli nepiju, tak aby měla parťáka. Alkohol mu nechutná.
|
| babi_ |
|
(1.11.2023 11:23:53)
To jsem se naučila. Pít sama. Od dodržování pravidla "dáma si nikdy nenalévá sama" jsem se posunula k nákupu alkoholu jen pro vlastní spotřebu, otevřu si, postupně vypiju. Sedmičku vína mám na tři večery. Z té včerejší jsem koukám večer vypila asi decku. Jen tak pro chuť. Mám tu to dítě
Jinak tedy zatím váhám, jaký cíl si stanovit "do vánoc". Mám o trochu více, než po nakonec úspěšném létě, tak možná zpět na tu úroveň zase... víc to asi není potřeba, méně by se skoro nepoznalo... No, tak jo, dvě kila - jdu do toho, od zítřka
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(1.11.2023 11:35:54)
Taky si kupuju jen pro vlastní potřebu a sedmičku mám na 3 dny když je teplo, tak bílý, v zimě červený. Ale už jsem kolikrát tu sedmičku měla na 2 dny, tak teď trošku odvykám. Manželovi alkohol nechutná, pije společensky, tak ho nenutim.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
