| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Parťačka na hubnutí

 Celkem 152 názorů.
 lela, rosa, niki 


Téma: Parťačka na hubnutí 

(22.3.2021 19:24:45)
Tak jsem se na sebe uz fakt nastvala. Musim zhubnout, takto to dal nejde. Kdo jde do toho se mnou? Navrhuji whattsapp skupinu, kazdodenni kontrola. Abych si to zitra rano zase nerozmyslela :-). Zitra planuji zeleninovy den, at se to nejak rozjede a zcvrkne se mi zaludek...pak najet na zdravou stravu. Uz mi neni dobnre v mem tele a muzu si za to sama... Krome toho jsem cetla clanek, ze i male brisko je riziko u covidu. A moje brischo neni male...A chci zase nosit hezke saty! Kdo se prida?
 Evžíček 


Re: Partacka na hubnuti 

(22.3.2021 19:33:54)
Já jsem před cca 4 lety zhubla 20 KG, zpátky mám 5kg, jinak Ok. Akorát teď s covidem je to obtížné. Jako parťák použitelná nejsem, ale jestli mohu radit, tak bych do zeleninového dne, půstů ap nešla. Hlavní je vyváženost a trvalá udržitelnost. Ne se omezit a čekat, až budeš moct jíst normálně. Je to o tom, abys mohla stejně jíst i po dietě, jen si přidat kalorií navíc. Nevěřím na keto ap.- pokud v tom nechceš jet zbytek života. Nejvíc mi pomohlo makat v posilovně s osobním trenérem 2x týdně. A jíst podle tabulek Stobu- prostě vážit a počítat- ta radost, když se mi tam večer vešel ještě jeden jogurt navíc 😜😜😜
 lela, rosa, niki 


Re: Partacka na hubnuti 

(22.3.2021 19:37:54)
Diky... Ale jednodenni pust pry neni na skodu.. Jsem ted strasne rozezrana, je to psychika...
 Ruth 


Re: Partacka na hubnuti 

(22.3.2021 19:47:12)
To se hezky řekne - vyrovnat psychiku. Jak se vyrovnává, vodováhou?
 Analfabeta 


Re: Partacka na hubnuti 

(22.3.2021 22:00:56)
Psychika je potvora. Já jsem osobně toho názoru, že když se člověk dostane do psychických prblémů, tak musí odpočívat. Nikoli fyzicky, ale psychicky. Ono totiž v nedobrém psychickém stavu je vám doslova "všechno jedno". Vaše psyché toho má totiž dost a musí prostě odpočívat. Prášky to jen zhorší, protože psyché jede ve stejném záběru, jen podpořeném prášky. nakonec ten člověk padne. Už jsem byla několikrát docela psychicky vyčerpaná, možná na pokraji psychického vyčerpání, možná až zhroucení. Tam vás totiž vaše vlastní tělo přepne do modu "jedu na úsporný režim (prostě na autopilota)". Uděláte jen to nejnutnější a zbytek jde mimo vás. Za čas si psyché odpočine a vy se zas vrátíte do původní formy.
Možná mne ukamenujete, ale na léčbu psyché pomáhá alkohol. ne teda se ožírat do němoty, nota bene denně, ale několikrát týdně sklenka vína ještě nikoho nezabila. Ba dokonce znám několik lidí, co měli těžké psychické problémy, ožrali se a potíže jako mávnutím kouzelného proutku zmizely.
 1kulička 


Re: Partacka na hubnuti 

(23.3.2021 12:09:19)
Analfabeto ~t~
no já abstinent jsem si minulý týden koupila Jacka Danielse. Ještě jsem ho neotevřela, ale taky mám pocit, že by mi to pomohlo. Já teda spíš už sním o nějakých nakopávacích drogách, ty taky snižují chuť k jídlu. Akorát neznám ty správný lidi asi, co by mi to sehnali. Zatím sranda, ale kdyby byla příležitost, už bych to i zkusila. ~v~
 lela, rosa, niki 


Re: Partacka na hubnuti 

(22.3.2021 19:50:14)
No, to by bylo fajn, ale jak to ted udelat, ze? V tehle situaci..trochu zacarovany kruh..citim se fyzicky blbe a je to horsi...na nejakou terapii nemam ted cas a tak nechxi online
 Evžíček 


Re: Partacka na hubnuti 

(22.3.2021 19:46:30)
To má asi každý jinak- já když jsem se moc omezila, tak jsem se druhý den neudržela- půst mi absolutně nevyhovuje. Musíš si to vyhladit podle sebe.
Já byla psychicky v pohodě, bylo to takové impulzivní rozhodnutí.
 Dari79 


Re: Partacka na hubnuti 

(22.3.2021 19:50:13)
Já už "hubnu" 6 týdnů, ale zatím jsem teda nezhubla vůbec nic...

Ale je fakt, že jsem dost upravila stravování (mám teď k dispozici telefonickou výživovou poradkyni, ta mě furt ještě kritizuje, co jím blbě...).

Ale je fakt, že ten její plán prostě nejsem schopná vydržet, mám úplně jiný rytmus.

Ale jím zdravě, podstatně pravidelněji, než dřív, některé "špatnosti" mi vysvětlila, takže něco se snažím změnit, na lince mám váhu... + přidala jsem cvičení (večer youtubácky). Běhat atd začít nehodlám...

Myslím, že je to asi marné, ale ještě těch 14 dnů vydržím... Ale byla bych ráda, kdyby po 2 měsících snahy jsem měla dole aspoň 2-3 kg, ale fakt tomu nevěřím.
 Evžíček 


Re: Partacka na hubnuti 

(22.3.2021 19:56:42)
Po 2 měsících jsem měla dole 6 kg, ale z velké nadváhy se hubne líp. A v posilovně jsem jela nadrsno( měla jsem slušnou kondici i s nadváhou, tak to šlo)
 Lenka Pražanda 


Re: Partacka na hubnuti 

(23.3.2021 14:36:15)
To není dobrá výživová poradkyně když ani po 6 týdnech není schopná sestavit jídelníček, který by ti vyhovoval. Jasně, že se netrefí napoprvé, ale i laik s pomocí internetu bude mít za měsíc výsledky.
Já bych u výživového poradce vybouchla už u snídaně. Nic, co nejde kousat neberu ~t~ Kaše, jogurt nebo cokoliv s touto konzistencí ke snídani bych nepřežila.
 Termix 


Re: Partacka na hubnuti 

(22.3.2021 19:52:37)
Já se hlásím. Pošlu ti mail.
 libik 


Re: Partacka na hubnuti 

(22.3.2021 20:24:17)
Krajinko, šup sem s know how, mám dneska náladu cizelovat~x~~x~~x~
 Mediana 


Re: Partacka na hubnuti 

(22.3.2021 20:39:56)
Krajino, taky to s večerním jedením neplatí absolutně. Já jsem zhubla od května 25 kilo a večer jsem vždycky jedla a jím, ale jenom bílkoviny a zeleninu a ne moc. Možná třeba jednu malou bramboru do na listový salát a jogurt. Jednu dobu jsem si večer vytvářela takové bílkovinné talíře. Nemám moc ráda syrovou zeleninu, takže jsem si uvařila třeba tři směsi z vařené zeleniny a každé si dala polévkovou lžíci. K tomu půl vajíčka, pár oříšků, jeden plátek sýra nebo rolku ze šunky a cottage. A byly jsem nacpaná, s pocitem, že jsem snědla obrovské jídlo a přitom kaloricky do 1000 kJ. Ty zeleninové směsi z tepelně upravené zeleniny byly třeba: vařená brokolice rozebraná na drobounko s lžičkou olivového oleje a piniovými oříšky, nebo mrkev dušená se sojovou omáčkou, květák nadrobounko s půlkou lžičky pesta, cuketa lehce postrouhaná balkánským sýrem. Dá se toho vymyslet hromada. Zasjaj to taky provozovala, ta měla i jiný kombinace, něco z kapusty... Teď jsem zrovna dojedla cizrnu dušenou s rajčatama a mrkví.
 Mediana 


Re: Partacka na hubnuti 

(22.3.2021 21:17:12)
Počítat se bohužel musí. Časem to člověk dostane do oka, ale stejně je lepší počítat, protože to "od oka" je prostě zrádný. Jsou na to i nějaký výzkumy, že člověk má tendenci přirozeně podhodnocovat množství jídla, pokud to neváží.
 Mediana 


Re: Partacka na hubnuti 

(22.3.2021 21:19:20)
Jé, potmě jsem neznala. Tak jdu zhasnout a dát si ještě něco na zub. :)
 libik 


Re: Partacka na hubnuti 

(22.3.2021 21:20:40)
Po tmě je poddruh nadřazeného "nepočítá se, když to nikdo nevidí"~:-D

Tebe ráda vidím, Mediano~;((
 Evelyn1968,2děti 


Re: Partacka na hubnuti 

(22.3.2021 21:26:40)
Měla jsem nezahuštěnou luštěninovou polévku s kořenovou zeleninou a do toho krájená vařená vejce, před tím hodinku zumba fitness ~b~, večer si dám ještě netučný sýr s okurkou. K obědu fit krůtí sekanou s bramborovou kaší, v kalorických tabulkách jsem zelená ~;)
 Mediana 


Re: Partacka na hubnuti 

(22.3.2021 21:18:09)
Náhodou, salát Little Gem, bílý jogurt, uvařená brambora a vajíčko - to byl salát, který prodávali v Marks and Spencer asi za 89 korun. :)
 *Kate* 


Re: Partacka na hubnuti 

(22.3.2021 21:25:34)
~R^~R^Mediana ~R^
 Termix 


Re: Partacka na hubnuti 

(22.3.2021 21:58:57)
Mediano, moc obdivuju. Já bych ráda pro začátek 10 kg, ideálně 15. Více už ne.
 Lenka Pražanda 


Re: Partacka na hubnuti 

(23.3.2021 14:50:58)
Krajino, nejíst večer je mýtus, který už několikrát všemožní odborníci vyvrátili. Jídlo máš mít rozložené do celého dne tak, aby tělo nehladovělo. Každý má jiný denní rytmus. Když si dám oběd, ve 4 hod svačinu a do půlnoci budu pracovat, tak jsem 8 hod bez jídla. Současně někde kolem 20. hodiny dostanu děsný hlad. Správně tam mám mít i večeři.


 Analfabeta 


Re: Partacka na hubnuti 

(23.3.2021 20:00:08)
Krajino, tzv. "odborníci" toho nakecají... Jít spát nalačno? Hmm, jsem zvědavá, jak dlouho budeš spát. Už naši předkové, co sice neměli vysokoškolské diplomy, ale třeba jen pár tříd obecné školy, věděli, že nejlíp se spí, když se najíš (takový "šlofíček" po obědě, to se drželo na vesnici ještě v době socialismu. Jihoevropské národy mají taky polední siestu, i když tam je to víc z důvodu horka. Ale tam se po celý den jí relativně málo a večer pak hodují třeba i několik hodin. Pak vypijí vínko, poklábosí a jdou spát. Podotýkám, že S PLÝM ŽALUDKEM! A jsou proti nám štíhlí! Fakt není jiná cesta, než staré dobré "nežrat a hejbat se". To "nežrat" neznamená celý den nejíst, ale snížit energetickou hodnotu stravy. A "hejbat se" už snad vysvětlovat nemusím.

Mám dole (zatím) 10 kg (Vánoce jsem nechala plavat, to jsem věděla, že bych to nedokázala, protože jsem na sladké a cukroví mi jaxi chutná), ale i tak... Dcera dokázala jít o skoro 20 kg dolů, ale ona je šílenec a prostě občas držela hladovku, jen pila. Ale zaťala se, že to dokáže a taky to dokázala! Ještě tedy není konec, takže se tu můžeme vzájemně podporovat.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Partacka na hubnuti 

(23.3.2021 20:35:48)
Mně se nejlíp spí, když se nacpu. Ale nedělám to, kvůli linii a že je to nezdravý. Jenom občas, tak 2x za rok.
 Ropucha + 2 


Re: Partacka na hubnuti 

(23.3.2021 20:45:59)
Inko, bez ohledu na linii, mně to dobře nedělá. Převaluji se, je mi horko, je mi těžko, zdají se mi divoké sny. Usíná se pěkně, to ano, plný žaludek uspává. Ale dlouho to nevydrží.
 Ropucha + 2 


Re: Partacka na hubnuti 

(23.3.2021 20:12:57)
Analfabeto, s tím nesouhlasím.
Stařičké pořekadlo praví "snídej sám, obědvej s přítelem, večeři dej nepříteli".
Mám bohatě vyzkoušené, že když jdu nedisciplinovaně spát s plným žaludkem, spím špatně, protože tělo tráví a neodpočívá.
Když se udržím a jdu spát na lačno, spánek je hluboký a kvalitní.
Úplně bez večeře není nutné zůstávat, ale pokud vím, všechna doporučení se shodují, že večeře má být lehká a několik hodin před usnutím.
Je to i logické, tělo potřebuje pauzu na regeneraci, od toho je noc. Trávení je náročný proces, který odčerpává energii.
 Ropucha + 2 


Re: Partacka na hubnuti 

(23.3.2021 20:25:39)
Krajino, mě by to asi nezabilo, ale byla bych prostě tlustá a nevýkonná :-)
Určitě je každý jiný, s jinou potřebou příjmu energie, ale jsem přesvědčená, že velkým dílem je to záležitost vůle a disciplíny, což je to nejtěžší.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Partacka na hubnuti 

(23.3.2021 21:10:11)
Krajino, Ty na tu svíčkovou už nikdy nezapomeneš ~t~, neboj, cukrovku mají i obě moje štíhlé sestry od 38 let, i štíhlá maminka. Jestli to nemáte v rodině od obou rodičů u obou rodičů, tak ji třeba nedostaneš ~;). Ono to nefunguje tak, že neukázněný jedinec má nemoci za trest, i když by se Ti to asi líbilo, nikdy nevíš.

Co jsi jedla v mládí po pařbě ve 4 ráno Ty?
 Evelyn1968,2děti 


Re: Partacka na hubnuti 

(23.3.2021 21:28:15)
Krajino, já myslím, že nedá, když jsou špatně rozdaný karty, moje maminka má v 76 letech 50 kilo a cukrovku ~d~ Celoživotně chtěla přibrat, aby neměla vrásky~;)
 jak 


Re: Partacka na hubnuti 

(24.3.2021 7:39:06)
Pomáhá omezit,výrazně snížit cukr.fakt jo. Člověk se pak cítí lepe,má víc energie.
 jak 


Re: Partacka na hubnuti 

(24.3.2021 7:20:37)
Pevalo a co chůze? Já denně ujdu těch cca 12 km.prirozene. teď nemám zumbu,od dubna nahodim kolo ještě.
 jak 


Re: Partacka na hubnuti 

(24.3.2021 7:21:07)
Vařím pak v 8 večer na další den.ted,když není jídelna školní.
 Peppa 


Re: Partacka na hubnuti 

(24.3.2021 8:31:21)
"nedávno tu děvčata psala o svíčkové se dvanácti knedlíky v deset večer jako o něčem normálním"
Tak to mi uniklo. Každopádně mi to jako prasárna přijde kdykoliv během dne ~t~

A jinak přidávám se k těm, kterým se spí líp pár hodin po večeři. Já teda klidně můžu jít spát i hladová, nevadí to ničemu. A čím víc a později večer jím, tím větší a rychlejší hlad ráno mám.
 Stará husa 


Re: Partacka na hubnuti 

(23.3.2021 22:01:21)
Ropucho, já tedy s prázdným žaludkem neusnu. Je mi od hladu špatně. Musím tak 2-3 hodiny před spaním jíst. Nesnim tedy svíčkovou s 12 knedlíky, ale 2 krajíce chleba s něčím je přesně to množství jídla, které mě zasytí. A taky mě napadlo, že většina národů má hlavní jídlo večer a to kolikrát docela pozdě večer. Jak to, že ti nejsou víc obézní? Ale jinak máš pravdu, že když se chceš ve vyšším věku udržet štíhlá až hubená, je to záležitost vůle a disciplíny, neexistuje jíst do sytosti, v podstatě si musíš zvyknout na stálý hlad. Asi se na to zvyknout dá, já to neumím, tak jsem holt tlustá.
 Stará husa 


Re: Partacka na hubnuti 

(23.3.2021 23:00:56)
Pevalo, já míň jíst nemůžu, měla bych hrozný hlad. Zkoušela jsem to, ale tohle je minimální porce.
 Monika 


Re: Partacka na hubnuti 

(23.3.2021 23:10:38)
Stará huso, otázka je, jestli ti "národové" jedí večer zrovna ve velkém chleba, ale hlavně - dneska jsou obézní téměř veškeří národové, kteří mají tu možnost se nacpávat do sytosti a přitom nejsou nuceni se dost hýbat ...
Jinak dva krajíce chleba taky můžou být velmi různé velké a tlusté a různě obložené, takže se neodvažuju to komentovat. Já asi sním (pokud jím chleba) spíš asi jen jeden krajíc (pokud není extra velký), ale zase si dopřeju (kromě zeleniny) různé "oblohy" typu sýr, klobáska, vejce apod. (nemluvě o vínu), což může být víc než dva krajíce s trochou másla a dvěma plátky nízotučného sýra... Obézní zatím nejsem, dokonce snad ani nadváhu nemám, ale už to bude brzy na hraně ~;)
 Ropucha + 2 


Re: Partacka na hubnuti 

(24.3.2021 9:48:25)
Huso, to je otázka, jak přesně fungují ty národy, které mají hlavní jídlo večer.
Možná je tajemství v tom, že jejich večeře je složená převážně ze zeleniny, ryb, masa, a k tomu jsou dlouho do večera venku.
Nenacpou se těžkou českou kuchyní zapíjenou pivem doma u televize.
A necpou se přes den.
 Len 


Re: Partacka na hubnuti 

(24.3.2021 10:26:01)
Ja jsem se nedavno divala na nejake tabulky a opravdu i v jiznich zemich pribyva lidi s nadvahou, ale porad je to mene nez ve stredni a zapadni Evrope. Krome Malty teda, to je nejtlustsi narod Evropy. Recko i Italie meli mezi 40 a 50% dospelych s nadvahou, pokud si dobre pamatuju. V UK je to pres 70% uz. V jiznich zemich meli ovsem vice deti s nadvahou nez jinde v Evrope, na Kypru jich bylo snad 50%, takze nejspis problem do budoucna.

Jinak v Italii jsem pobyla dost dlouho, vecere o nekolika chodech, kde treba pizza (cela!) je predkrm, byla nekolikrat tydne. Ale pres den asi mene jidla, to je pravda. Mne hlavni jidlo vecer vyhovuje vic, vcetne aspektu udrzovani vahy.
 Lefff 


Re: Partacka na hubnuti 

(24.3.2021 10:06:40)
Ropucho, taky si myslím.
A nevěřím, že "Snídej sám, obědvej s přítelem" je univerzálně použitelné pro všechny.
Podle mě funguje poměr kalorického příjmu a výdeje. Je nějaký bazální metabolismus, který je třeba pokrýt, nastavit si příjem těsně nad něj a hýbat se. Jsem nesportovec, ale strašně ráda rychle chodím. Když tohle sečtu a řídím se tím, váha mi jde dolů bez ohledu na to, jestli se nacpu v poledne, nebo večer.
 Alena 


Re: Partacka na hubnuti 

(24.3.2021 10:21:27)
Ropucho, ano, nase kuchyne je horsi a spis nez to knedlo zelo (ktere prece jen vychazi z mody) bude negativum polotovary, nekvalitni potraviny a fastfood. Nicmene ani jizane nejedi tu zeleninu bez tuku a chleba a Rekove jsou v rade tabulek uvadeni jako tlustsi nez my. Ale aspon vari z "lepsiho".
Treba tady (i kdyz je to sedm let stare):
"Čechů s vyšší než ideální hmotností je 55,4 % a hůře je na tom pouze Řecko (55,5 %), Chorvatsko (55,8 %) a Malta, kde se nad touto hranicí nachází až 59,6 % tamního obyvatelstva."
https://www.evropavdatech.cz/clanek/44-evropska-mapa-obezity/
 Stará husa 


Re: Partacka na hubnuti 

(24.3.2021 10:46:41)
Taky neznám nikoho, kdo by se večer cpal knedlem, vepřem, zelem a zapíjel to pivem. Ale zas jsou lidi, kteří si každý den u televize dají sáček chipsů nebo oříšků a vypijí sedmičku vína.
Já sama jim ty své obligátní 2 krajíce chleba, silné cca 1 cm, běžné velikosti, žádné pecny jako kolo od vozu, zlehka natřené Ramou, na tom 2 plátky šunky nebo sýru, k tomu hrst rajčat, papriku, ředkvičky nebo kedlubny. Zapojíme to neslazený čajem z meduňky. Největší jídlo mám na oběd, teď, co si doma vařím, je to většinou mišmaš z masa a zeleniny na pánvi a k tomu příloha. A ráno musím snídat, ale málo, buď 1 krajíc chleba s marmeládou nebo medem a kafe, nebo malou misku musli s bílým jogurtem a banánem, nebo malou ovesnou kaši s nastrouhaným jablkem. Necpu se, jim jen když mám hlad, mlsám maximálně jednou týdně, nepiju alkohol. Kdybych měla hubnout, musím své porce zmenšit na půlku a mít celé dny hlad. To nevydržím. Takže nic.~:(
 Evelyn1968,2děti 


Re: Partacka na hubnuti 

(24.3.2021 10:58:05)
Já jím v 7 večer masové polévky se zeleninou, v létě saláty s masem, v deset sýr se zeleninou nebo mléko, , chodím spát v jednu, to bych umřela hlady.
 Ropucha + 2 


Re: Partacka na hubnuti 

(24.3.2021 11:07:53)
Huso, nemusí to být vepřové s knedlíky, může to být smažený sýr, hranolky, křupky, chlebíčky s majonézou, klobásy, tlačenka, guláš, cokoliv, co se u nás tradičně konzumuje.
 Ropucha + 2 


Re: Partacka na hubnuti 

(24.3.2021 11:00:29)
Pevalo, nevím.
Ale udává se, že cca 60% Čechů má nadváhu.
Ve spotřebě piva jsme tuším první nebo téměř první na světě.
V nabídce restaurací většinově frčí kalorická klasika.
Tak usuzuji, že to všechno bude mít nějakou souvislost.
Tady jsme asi všichni trochu jiná než většinová bublina, podle toho bych nesoudila.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Partacka na hubnuti 

(24.3.2021 10:56:46)
Mně to bylo divný v jižní Francii, tam se v deset večer teprve plnily zahrádky restaurací a lidi byli štíhlí, teda Francouzi. Ale většinou to byly typy jako moje mamka a MM, který nepřiberou nikdy.
 Ropucha + 2 


Re: Partacka na hubnuti 

(24.3.2021 11:14:37)
Evelyn, zrovna o té Francii jsem slyšela vyprávět, že oni sice sedí u jídla několik hodin, ale spíš mluví než jedí a jídlo je lehké, typu ryby, mořské plody, zelenina, kousek bagety, a člověk zvyklý na českou stravu má po takové večeři téměř hlad.
Nevím, osobně jsem to nezažila, jen reprodukuji.
Co mám zkušenost z Řecka, Itálie nebo Chorvatska, tak tam jsem vždycky zhubla, přestože jsme večer jedli i pili, ale přičítám to právě tomu složení jídla a také množství pohybu, plavání několikrát denně.
 breburda71 


Re: Partacka na hubnuti 

(24.3.2021 11:16:02)
Ale jižní národy většinou nesnídají, nebo snídají strašně málo..Vlastně to pak i vychází podle pravidel přerušovaného půstu, dodržet interval, během kterého nejíš..Já jsem skřivan, odpadám večer v deset, když můj manžel teprve večeří..A snídám v sedm, kdy můj manžel logicky o jídle nechce ani slyšet..A nemáme problém s váhou ani jeden ( což ale neznamená, že se nemusíme hlídat v jídle)..Mě navíc šíleně pálí žáha, když pozřu něco déle než v 17 hodin, fakt mi to nedělá dobře..
 Ropucha + 2 


Re: Partacka na hubnuti 

(24.3.2021 11:26:05)
Breburdo, ano, přesně tak, je to prostě obrácený režim, hlavní jídlo večer místo ráno.
Já jsem si zkusila obojí a lépe mi vyhovuje vydatná snídaně než večeře, ale věřím, že pro někoho to může fungovat naopak.
 Len 


Re: Partacka na hubnuti 

(24.3.2021 11:27:53)
Ja nevim teda, z mych zkusenosti snidaji celkem normalne, zadna anglicka snidane, ale sladke pecivo a kava.
 77kraska 


Re: Partacka na hubnuti 

(24.3.2021 7:45:29)
Val, to video o pleteni je vazne vtipne :-)

ja jsem to jednu dobu taky tak mela...je to davno
 Lefff 


Re: Partacka na hubnuti 

(24.3.2021 9:13:33)
Val, při pletení a háčkování se dá i mlsat. Takový Haribo medvídek ruce nezapatlá. Mé tukové zásoby by mohly vyprávět.
Dík za to video.~:-D To mi připomnělo, že mi dnes Zásilkovna vydá Miyuki korálky a zas budu slintat nad barvičkami a kochat se, než z nich vytvořím dutinku.
 Manka+Cipísek 


Re: Partacka na hubnuti 

(24.3.2021 9:02:03)
Pod tohle se taky podepisuju, Romano. ~R^
Sama nadváhu nemám, ale pohybuju se v horní hranici normálu a shodit tak 2-3 kila by mi neuškodilo. Nabírám když jsem ve stresu, nevyspalá, nebo když nemám co na práci. Asi to bude znít banálně, ale mě se nejvíc osvědčilo poslouchat svoje tělo. Nejíst, když nemám hlad, jen proto, že "se to má". Zrovna tak se nesnažit překonávat hlad. A snažit se dělat co nejvíc činností při kterých nemám přístup k jídlu. Práce na zahradě, jezdit na kole, dosaďte si každý co chcete.

Jak je všeobecně známo, každý jsme jiný, někdo víc přibírá po pečivu, někdo po sladkém, někdo když jí večer apod.

Řešit každý sousto, který dám do pusy, tak budu mít v hlavě jen to. To už si raději vsugeruju, že hlad nemám. Možná že tohle je cí všech těch počítacích diet. ~5~ ~:-D
 MaMar 


Re: Partacka na hubnuti 

(24.3.2021 19:44:54)
Romano, přesně :-) Já obvykle dostanu hlad (nebo spíš chuť ~;) ) i tady z těch debat o hubnutí. Raději jdu honem dělat něco jiného ~:-D
 libik 


Re: Partacka na hubnuti 

(22.3.2021 21:08:43)
Krajino~x~

Ale trochu jsem doufala, že je v tom nějaké jednoduché meditační cvičení nebo zázračná bylinka před jídlem čehokoliv v jakémkoliv množství:-)
 magrata1 


Re: Partacka na hubnuti 

(22.3.2021 20:19:38)
Já jsem zhubla od září jen 5 kg a měsíc se to drží a neleze dolů. Chci zhodit ještě 20. Nevadí mi, když to leze dolů pomalu, klidně to můžu hubnout 2 roky. Říkám si, že když to leze dolů pomalu, bude to možná stabilnější. Potřebovala bych víc cvičit, jsem lemra líná.
 Slonisko 


Re: Partacka na hubnuti 

(22.3.2021 20:30:24)
No já se naštvala včera a hubnu ode dneška, jsem zvědavá jak dlouho mi to vydrží.
 Ruth 


Re: Partacka na hubnuti 

(22.3.2021 20:48:11)
Já hubnu od zítra.~:-D
 Okolík 


Re: Partacka na hubnuti 

(22.3.2021 20:55:01)
Já taky. Každý den ~z~
 Stará husa 


Re: Partacka na hubnuti 

(22.3.2021 21:34:15)
Ruth, to já taky, už 20 let.
 K_at 


Re: Partacka na hubnuti 

(22.3.2021 21:49:59)
Ruth, od kterého? Ty to hlavně nepotřebuješ, děvče. ~x~
 K_at 


Re: Partacka na hubnuti 

(22.3.2021 20:40:06)
Nepřidám, ale držím pěsti. Hlavně to v prvotním nadšení neprepiskni. A hodně štěstí!!!!
 Peppa 


Re: Partacka na hubnuti 

(22.3.2021 22:19:11)
Já jsem si dnes ráno cvičně zaregistrovala kalorický tabulky a psala jsem si co jsem dnes měla.. no trága, málo bílkovin a vlákniny, příliš mnoho tuku (na oběd sekaná s brkaší :). Dám tomu týden, ať mám představu.

Je tady někdo kdo zhubnul tím, že začal víc jíst? Já už porce zmenšit fakt nemůžu, skladba jídla fakt není ideální, ale zároveň mám velký problém přinutit se jíst víc, mám obavu že začnu ještě víc tloustnout..
 Evelyn1968,2děti 


Re: Partacka na hubnuti 

(22.3.2021 23:23:32)
Nezačala jsem jist víc, ale jindy, často a menší porce od rána do večera, než snist vagon jídla večer po celodenním hladovění.
Tím jsem zhubla prvnich 5 kilo, pak jsem znovuzačala s tancem 4x tydne + to jídlo a celkem to bylo 25 kilo, ale během 10 let~t~
 1kulička 


Re: Partacka na hubnuti 

(23.3.2021 13:38:55)
Peppo, obezitolog, ke kterému chodí dcera je takový celkem rozumný člověk, radí aby každé jídlo bylo třetina bílkovin (maso), třetina příloha (brambory) a třetina zelenina (spíš čerstvá). Myslím, že to je problém hodně lidí, že takové ty poučky 5 kousků ovoce a zeleniny denně dodržují max u dětí. A někdo celé jídlo nahradí salátem, ale pak má hlad. Tohle ej takové fakt hodně rozumné a snadno proveditelné.
 Buřt 


Re: Partacka na hubnuti 

(23.3.2021 16:24:41)
Kulicko, a pomáhá dceři ta obezitologie?
 1kulička 


Re: Partacka na hubnuti 

(23.3.2021 17:01:37)
Buřte, to ani ne, zelenina jí neleze.... jí pomůže, až dostane rozum. Ale aspoň už nepřibírá, to je pozitivní.
 Lefff 


Re: Partacka na hubnuti 

(23.3.2021 21:17:31)
"Je tady někdo kdo zhubnul tím, že začal víc jíst?"
La Peppo, já. Loni jsem několik měsíců používala kalorické tabulky a zjistila jsem, že jsem jedla málo. Jakmile jsem se v nich z orientovala, přidala na kaloriích a vybalancovala poměry, váha šla dolů. Jakmile jsem s nimi během podzimního lockdownu přestala, vás šla nahoru. A teď mám zase své nechutně zimní tělo.
Když tě tu vidím: Ani nevíš, jak často se ti v duchu omlouvám. Už před lety jsi tu psala o dceři a myslím, že jsi hledala info o oblečení pro silnější dítě. Tenkrát jsem měla dvě štíhlé děti a říkala si, jak může někdo nechat svoje dítě ztloustnout do obezity. A přišlo třetí dráče a já se nestačila divit. Nákup oblečení pro ni je pokaždé bojovka jak hrom.
Takže když někdy škytáš, tak to se ti jen Lefff v duchu omlouvá ~x~
 Peppa 


Re: Partacka na hubnuti 

(24.3.2021 8:40:53)
Leff, uvidím co se mnou ty tabulky udělají. Zatím je to trága, denní příjem kalorií splněný, ale málo bílkovin a vlákniny, moc sacharidů. A vážení i vaření je opruz.

Já jsem jen Peppa, La Peppa je jiný nick, tak to musela škytat ona :) moje dvě holky jsou a vždycky byly štíhlé. Uvidíme, co s tím udělá puberta :)
 Lefff 


Re: Partacka na hubnuti 

(24.3.2021 8:57:34)
Peppo, promiň~:-D Nick jsem v hlavě udržela, ale včera jsem si vás spletla.
~x~
 Peppa 


Re: Partacka na hubnuti 

(24.3.2021 9:21:45)
V poho ~2~
 Lefff 


Re: Partacka na hubnuti 

(24.3.2021 8:57:35)
Měla jsem to podobně. Vlákniny málo, sacharidů moc. Je to bojovka.
 La Pepa 


Re: Partacka na hubnuti 

(24.3.2021 10:42:46)
Neškytala jsem, v pohodě.
Od oblečení na silnější děti jsme plynule přešli na oblečení pro silnější dospělé, co jsou zároveň vysocí a mají extrémně dlouhé končetiny.
Dcera už si to řídí sama, hlavně ať je zdravá, spokojená a v pohode, s BMI těsně pod 30 ujde 30 km, sílu má, tak ji nechávám žít....
Mám tu ještě jeden kousek, který jako půlnoční svačinku sní 2 porce sunkofleku, 2 hodiny po obědě posvaci pulkilovou Hollandii, má fůru svalů a BMI 19.
Život bohužel není fér......

 Balbína 


Re: Partacka na hubnuti 

(22.3.2021 22:24:14)
Jako partacka na hubnuti jsem nespolehliva, hrozne slaba vule. Potrebovala bych ale jako sul.
Zhubnuti ma smysl, uplne souhlasim s tim, ze nadvaha je zvysene riziko jak pro kovid, tak pro jina onemocneni. A kdyz pak clovek vazne onemocni, dal by cokoli, aby byl zdrav. A klidne se vzdal spousty jidla. Jenze pozde bycha honiti.
 Klabe+3 kluci (08,10,15) 


Re: Partacka na hubnuti 

(23.3.2021 7:35:47)
Já mám teď hubnoucí období, teda snažím se mít. Ale jde mi to hodně pomalu, asi je to tím, že jsem si ještě nezačala vážit jídlo (do toho se mi tak moc nechce) a taky bych měla omezit pečivo (na to asi dojde brzy). Takže pokud bys chtěla parťáka, který prostě nehřeší a pravidelně sportuje (běhám až 5x týdně), tak jsem k dispozici. :-) Budu hubnout ještě dlouho, když vidím to tempo, jak mi to jde.
 byvala radka 


Re: Partacka na hubnuti 

(23.3.2021 7:53:59)
na hubnutí potřebuju milence, jiná motivace u mě selhává:-)
ale držím vám všem, kdo se do toho pustíte, palce~;((
taky bych potřebovala 10 dolů, ale nějak nemám morál a hlavně tu motivaci...
 Janinka a dvě princezny 


Re: Parťačka na hubnutí 

(23.3.2021 9:22:33)
pěkné téma, já jsem sama na svých 5 kosmetických a perou se se mnou zuby nehty. Běhám až 5x týdně 6-8 km a v jídle se krotím (minimálně mám ten pocit, že si odpírám dost). Výsledek je, že mám slušnou kondici, pěknej zadek, ale váha stojí. Vadí mi větší břicho a tuk na vnitřní straně stehen. Vizuálně mi to nepřijde, ale na fotkách mám i silné ruce.
Abych zhubla vím jak na to, ale vždy je to drsné, aby to byla víc než tři kila a dlouhodobě neudržitelné a nevím jak jinak na to. Cítím se mladá na to, aby si musela zakazovat občasné sladké ke kafču nebo pizzu po celodenním makání na zahradě ~t~ když mám dost pohybu, ale tělo to asi vidí jinak
dala jsem i suchý únor, fyzicky mi to fakt prospělo, ale na váze ani deko

snažím se měnit i návyky rodiny - místo mouky hraška, palačinky půl na půl s cizrnovou moukou, žádný uherák ~t~
 byvala radka 


Re: Parťačka na hubnutí 

(23.3.2021 13:24:59)
jen jestli luštěninové mouky a náhražky nemají větší kalorickou hodnotu než klasická mouka (pokud Ti jde o hubnutí)
 E.mama 


Re: Parťačka na hubnutí 

(23.3.2021 13:47:51)
Ráda bych se přidala. Nepotřebuju zhubnout 1 nebo 2 kg, z nervů jsem přibrala za rok 10. Stydím se za to, ale chci se jich zbavit.
 Termix 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 11:43:09)
Když tady tak čtu ty příspěvky o vepřo knedlo zelu a několika krajících chleba, musím se jen smát.
Já jsem nejspíš i příklad blbé životosprávy celý život. Až do 18 jsem byla hodně hubená, ostatně i menstruaci jsem měla poprvé někdy v 16 a do 19 let jen čtyřikrát. Myslím, že jsem prostě byla příliš hubená. Jenže pak jsem žila v zahraničí a tam nedostatek jídla nebyl a já sice jedla úplně normální porce, ale najednou prostě to jídlo bylo. A v hlavě strach, co když zase nebude a vůbec jsem neuměla třeba nedojíst porci jen proto, že jsem už neměla hlad. Každopádně ještě ve 30 jsem na 165 cm vážila 58 kg a byla jsem naprosto normální štíhlá žena. Nedařilo se mi otěhotnět a brala hormony a deset kilo přišlo v tu dobu. Přitom pohybu pořád stejně a jídla jsem více nejedla. Za děti mi to stálo. Jenže já už nikdy nezhubla aspoň na tuhle váhu ani po těhotenstvích. A za těch 13 let od posledního porodu a plus do toho asi i věk, nejspíš i počínající přechod, s příchodem kovidu jsem přestala menstruovat, možná to ale souvisí prostě se stresem, k tomu ty desítky hodin prosezených u počítače, no mám o dalších 12 kilo více a propadám zoufalství. Není to 12 kg za kovid, to jsou cca 3 kg, což ale za rok je taky dost, ale za těch 13 let. Vlastně to vychází kilo ročně. A potřebuju to zastavit. Ve skutečnosti ale nejím vyloženě nezdravě. Nejím před spaním, protože to mi nedělá dobře, nepozřela bych tlusté maso, bůčky a tak. Jsem docela rozumně pohyblivá, dodnes udělám rozštěp a šňůru, v letadle nepotřebuju ten pás navíc, nemám problém ujít 30 kilometrů, chodím domů pěšky, 120 schodů, a nezadýchám se. Oblečení stále ještě kupuju v normální konfekci. Ale to číslo mě jednoduše vyděsilo. Takže teď na sobě makám více než kdy před tím, bohužel ani po lehce více než třech týdnech to není moc poznat. Na váze vůbec, ale je pravda, že jak více cvičím, tak mám pevnější tělo. Pořád jsem motivovaná a vlastně budu spokojená, když půjde dolů 10 kg. Kdyby 12, budu hodně spokojená. A při 15 nadšená.
 Termix 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 12:00:18)
No byla jsem vloni na konci jara, řekla, že je vše v pořádku ... no asi bych měla zajít znovu.
 Stará husa 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 12:02:00)
Nevím, kolik je Termix let, ale já přestala menstruovat ve 44 a moje teta dokonce v 39. Myslím, že pokud člověk už nechce mít děti, tak to ničemu nevadí, já naopak byla šťastná, že už se nemusím otravovat s menstruací.
 libik 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 12:18:46)
Krajino, ale Husa už je šťastná šik penzistka, kdyby to "bylo něco jinýho", tak už to asi víme.

Neber to konfrontačně, ale zrovna mám v okolí příběh bezradnosti (a zbytečného stresu) z toho "že něco víme" Nejlepší kamarádka zažívala neúměrné problémy po požití malého množství alkoholu (lžička rumu do čaje) a některých potravin. Tak přestala chlastat úplně a vyvarovala se ořechů. Jenže je matkou lékaře,který naléhal a tak si i v době koronaviru dopřála všech vyšetření, co věda nabízí. Našli jí malý útvar v nadledvinkách a řekli jí, že to budou sledovat.

Takže holka je ve stresu, užila si hadiček a rezonancí, co hrdlo ráčí a teď si může rok googlit, jestli to bude rakovina a jakou má prognozu.

K čemu je to dobrý?~d~

Jsem pro léčení ne pro věčný strach
 Kaipa 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 12:04:41)
Termix, jak často létáš letadlem, když máš při cca 12 kilech nadváhy (jak jsi to vyhodnotila) obavy, aby ti nemuseli dávat prodlužovací pás? ~;)
 Termix 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 12:39:19)
Letadlem lítám dostatečně často :-). A ne, nebojím se toho, jen jsem tím ilustrovala, že svým způsobem vypadám normálně.
 libik 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 12:04:54)
Termix, mám podobnou křivku váha/věk. Začínala jsem tedy ne jako vyžle, ale jako holka, co řeší, že chce mít pod 55 kg, když má 56. Nejhubenější jsem byla mezi 20-30, to jsem těch 54 měla bohatě. Po 30 jsem se trošku zakulatila, přelezla 60 a ve 40 porodila(před porodem jsme měla 90 a víc), moje nejnižší váha od té doby byla 72 kg, ale i při té jsem měla pocit, že to už nemá cenu řešit~:-D a neřešila jsem. Když manžel marodil a měli jsme na sebe čas, jednou mi jemně a přátelsky naznačil, že jsem taková prostorovější. Vlezla jsem na váhu a vypadly mi oči. Dali jsme si bobříka, že svou váhu srovnáme, on přibere (ztratil při první atace choroby 25 kg - vždycky byl štíhlý) a já zhubnu, přiblížili jsme se na 4 kg, já měla 75 Jenže pak zemřel. No a já se šíleně vyžrala. Pointa je, že zhruba 2 roky po události mi došlo, že to nemůžu takhle vést kvůli zdraví a zastavila jsem to , 3 roky jsem nepřibrala, naopak zhubla. Teď jsem na doporučení Mediany objednaná sem https://www.obklinika.cz/, zdaleka nemám očkovací BMI. Těším se, potřebuju nový impuls a uvidím Prahu~:-D.
 Rodinová 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 12:24:57)
Ja mam krivku vaha/vek uplne jinou, zajimavy.

Nejtlustsi jsem byla na vysoky, cili kolem 20-25, dejme tomu, to jsem mela o 10 - 12 kilo vic nez po zbytek zivota do ted.
Moc to nechapu, asi jsem se proste vyzrala, coz je mi mementem, ze to asi umim ~d~
 kysnutá knedla1 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 12:33:07)
Ja som bola najvačší tučko od 18-20 - ako aupair v UK. Domáca keď zistila, že milujem Nutellu, tak mi každý víkend kúpila velkú flašku. A mne bolo i to málo, tak som užierala aj z Nutelly jej detí! ~8~
Ďalej som objavila kúzlo arašídových sendvičov, z mrazničky som bobrovala smotanové zmrzliny atd
Nepomohlo mi ani to, že som denne jazdila na bicykli do menej i viac vzdialených miest, aby som si tam privyrábala upratovaním.

Nezabudnem na to, ako som prišla domov, zahalená v šatách skoro až po zem. U stolu som hltala milovanú kapustnicu, ktorú mi mamka uvarila na prianie. Tato stál oprený o linku, díval sa na mňa a zrejme mi spod tých dlhých šiat vyliezlo kúsok nohy, lebo táto utrápene skonštatoval: "Tínka... aké máš hrubé členky..."

Ja som sa rozplakala a mamka sa strašne zlostila, že mi táto tak pokazil privítanie ~t~
 Monika 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 12:52:01)
Krajino, znám víc lidí, kteří takhle v zahraničí přibrali. V případě USA to připisovali tamnější "výživnější stravě" (víc mastné, víc sladké, větší porce), navíc většina z nich tam tedy byla kvůli sportu (resp. studovali na sportovní stipendium) a tam se hodně hodně trénovalo směrem k navýšení objemu svalové hmoty. Ale přibrala i kamarádka ve Švédsku (která tam byla 1 semsetr ve škole bez sportu). Ona to připisovala zajídání stresu a smutku (stýskalo se jí, byla tam sama, cizí jazyk atd., všechno nové atd) a nedostatku peněz, kdy si kupovala jídlo hlavně podle ceny, nikoliv podle vhodnosti a chuti. Všechny ty kamarádky po návratu taky zhubly, ale nebylo to myslím tak rychle jako u Tebe.
 77kraska 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 15:44:56)
Moniko, ja jsem v Anglii behem 1 roku pred skoro 30 lety zhubla na kost, protoze tam jidlo bylo ve srovnani s CR velmi drahe a radeji jsem chtela usetrit ze stipendia, abych si odvezla penize domu, nez abych tam jedla....ale v Americe jsem behem dvou mesicu pribrala, tam byly obri porce a vsechno sladke a tucne...ja mam treba rada dorty, ale tam byly tak sladke, az byly nepozivatelne
 Ropucha + 2 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 15:51:13)
To slyším ze všech stran, že lidé v USA přiberou.
Že je tam všechno jídlo sladké a že není příležitost se přirozeně hýbat.
 1kulička 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 21:36:55)
Já teda v USA celkem výrazně zhubla a už před tím jsem byla štíhlá. Mě se dobře hubne mezi lidmi, když jsem hodně doma (homeoffice a mateřská), tak spíš přibírám.
 Rodinová 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 12:36:50)
~t~ mne zas doma rikali "ty jses ted takova pekna" ...
 Rodinová 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 12:55:24)
Chapu, dela se mi pneumatika kolem pasu, mozna je to taky vekem, nevim ... a muz si pochvaluje, ze mam konecne trochu polstarky ~:-D
 Len 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 12:47:58)
Ano, pobyt ve Skotsku me vylecil z vyrazne podvahy. Nutellu teda nemusim, ale takovou pravou cinu od Cinana s egg fried rice a k tomu pridane skotske hranolky, porce na obrovsky talir. Nebo koblihy s ruznymi naplnemi (u nas v Morrisons maji ted koblihy s pomerancovocokoladovou naplni a druhe s lemon curd, neuveritelne dobre, musim se hodne drzet~t~), smazene marsky a tak. Pribrala jsem za pet mesicu pres deset kilo, pak jsem to zase shodila, ale od te doby pribiram snadneji.
 Liaa 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 12:56:25)
Len, smažené tyčinky Mars? Jako že na pánvi? V trojobalu? :-)
 Len 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 12:59:13)
Lio, v testicku jako fish and chips (mouka, mleko, vejce), smazene ve fritaku. Od te doby jsem to nejedla, ale tehdy to byl hit, pred dum prijizdel zmrzlinar, ktery zaroven smazil Marsky:-)
 jak 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 13:05:43)
Jo,jedla jsem to ve Skotsku.je strašně znát,že chybí pohyb,takovéto běžíš tam a tam.jak jsem denně od ledna v práci, zhubla jsem úplně samovolně. Těch 15 tisíc kroku nabeham denně .
 kysnutá knedla1 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 13:07:00)
Jak, chceš mi povedať, že dáš 15tis krokov bez toho, aby si sa cielene snažila, tj nabehá sa to "samo"? To kde? V práci? Zaujímalo by ma, čo robíš, ale nemusíš napísať ak nechceš.
Inak, cca 15 tis mávam denne i ja, ale určite sa to nespraví za pochodu, musím tomu dosť napomocť.
 jak 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 13:16:27)
Jo.nabeham. ráno z parkoviště a odpo k autu 3000. Ve výrobě jsem každou hodinu. Oběd chodím jíst ven za halu,protože covid:). Jsem obchoďák. A odpo doma jdu ven,běhat.celej covid mě tak točí, že se prostě cíleně hodně hýbu. O víkendu chodím nakoupit pěšky, nakup je 11km cca:). A tak.
 kysnutá knedla1 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 13:24:05)
jak ~R^

a "celej covid mě tak točí, že se prostě cíleně hodně hýbu"

Presne i ja. Jediné pozitívum covidu je, že som sa konečne rozhýbala tak, ako som vždy chcela. Teda, v zime ma covid zastavil, január-február som nerobila NIČ, hrůza, ale od marca zase fungujem. Akurát moje telo (resp. hodinky) to ešte nejak nereflektuje, ráno mi to vždycky zmeria tep, aký som predtým fakt nemala (o 10 a viac vyšší).
Že mi váha ukazuje vyššie číslo, to ma až tak neserie, viac ma vytáča pokles svalovej hmoty, už som pod 60%. A Vo2 max pod 40 ~7~
 jak 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 13:27:19)
Jo hodinky jsou návykové.my soutěžili s chlapem,kdo dá driv milion kroků od ledna:). A nejnižší tep a nejdelší spánek:).
 Liaa 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 13:32:12)
Len, díky!
Drsný. :-)
 Ropucha + 2 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 12:44:03)
Rodinová, také mám úplně jinou křivku.
Když pominu těhotenství, měla jsem nejvyšší váhu po dvacítce. Devadesátá léta, svoboda, dopřávání si.
To jsem byla o pět i více kilo těžší než dneska, na prahu padesátky.
Takže ano, také se umím vykrmit, a proto jsem ve střehu :-)
 Stará husa 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 14:07:53)
Já jsem byla vždycky hubená až štíhlá. Jako dítě a mladá jsem trpěla nechutenstvím. Od cca 15 let jsem vážila 46-49 kg na 163 cm. Vždycky jsem ale měla trochu břicho, v pase kolem 70 cm. V těhotenství jsem přibrala, v prvním 17 a v druhém 22 kg, ale bez jakékoli snahy jsem to vždy do půl roku shodila. 49 kg jsem měla do 40 let. Pak jsem začala brát AD a skokově přibrala 10 kg a od té doby to jde furt jen nahoru. Mockrát jsem zkoušela hubnout, chodila cvičit, běhat, plavat, omezovala jídlo, ale vydržela jsem vždy jen pár měsíců a zhubla 4-6 kg. V posledních 10 letech už na to kašlu. Měla jsem velké úzkosti v práci, nemohla jsem se soustředit na nic jiného, než abych se totálně nesesypala. Možná zkusím něco v důchodu, ale spíš než pro hubnutí, tak pro udržení zdraví a kondice. Ono po šedesátce to hubnutí bude velký oříšek. A týrat se hlady už nehodlám. Za to mi to nestojí.
 Stará husa 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 14:30:35)
Valkýro, tvoje máti je "případ", aby nemusela vařit a utrácet za jídlo, radši nebude jíst. To já, i když vaření taky není moje hobby, si radši uvařím, než abych hladověla.
 jak 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 16:15:16)
Valkyro je krásně.jdi ven.ja teď přijela z práce a jdu 10 km vycházku s kamarádkou.
 77kraska 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 15:33:06)
Huso, ja nemit rodinu, tak se odbydu chlebem s maslem
 Stará husa 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 15:41:33)
77krasko, to jsem si myslela taky. Jenže jsem zjistila, že jídlo je jedním z mých základních potěšení, takže si denně připravuju teplý oběd. Chleba s máslem mě neuspokojí.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 15:46:59)
Tak to já si klidně uvařím i pro sebe. Pak to teda nějak nekulturně zkonzumuju, ale když mám na něco chuť uvařím si.
 Ropucha + 2 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 15:47:09)
Mě vařit také nebaví, ale zase mi záleží na tom, co jím.
Takže bych si asi vždycky připravovala jídlo i jen sama pro sebe.
Ale nemusí to být nic složitého, co se vaří hodiny.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 15:51:12)
Mě vařit baví a to je pěkně blbý, protože mě baví i to jíst. A povhopitelně vařím co mi chutná.
 Ropucha + 2 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 15:53:30)
Inko, na to je dobré mít žravou rodinu, která ti moc jídla nenechá :-)
 Ropucha + 2 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 16:20:42)
Valkýro, jestli máš jídlo jako jediné potěšení a relax po celodenním stresu, a navíc tě baví vařit, tak to budeš měnit hrozně těžko.
Možná jedině najíst se ihned po příchodu z práce, aby se to neprotahovalo do večerních hodin, a pak se vybičovat ještě k nějaké aktivitě. V období delších teplejších dnů by to mohlo fungovat. V zimě tedy nevím, snad jedině bazén.
 breburda71 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 16:37:41)
Valkýro, tak teď už aspoň nemusíš vařit...Udělej si dobrý vývar s masem zeleninou, s vajíčkem, bez nudlí, a po návratu z práce jez už jenom tohle, za pár dní se žaludek trochu smrskne.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 17:51:40)
To je ideální příležitost pro tebe. Žádný nevhodný jídlo nekupuj. Měj doma maso, vejce, tvaroh , cottage, zeleninu a nic jinýho. A ukaž mu, že to dokážeš.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 18:19:00)
Nebo si kup nějakou ketodietu a neměj doma vůbec žádný jídlo. Tak budeš rozmrzelá, no a co. Teď jsi veselá při pohledu na váhu? Na maturiťák jsi to nestihla, tak třeba na promoci nebo na svatbu. Nikdy není pozdě.
 *Kate* 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 19:08:34)
"i když rozumné by bylo vařit a nějak dietně, jenže to by nám moc nechutnalo"

A není tady nějaké nedorozumění? Dietně pro vás by mohl třeba být pstruh na grilu s grilovanou zeleninou, steak se salátem ... to by vám nechutnalo?

Jo a ti jeho známí doktoři by ti ten kód nemohli dát?
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 19:14:57)
Mně to připadá jako ideální příležitost, my taky s manželem hubli oba. Kdybych pro něj vyvařovala a vypejkala, asi by to nešlo.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 19:11:18)
To nevadí, až se rozhodneš, tak to půjde.
 77kraska 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 20:03:58)
Val, no vida, maturak....ten budeme mit za 3 roky....to je pro mne dobra motivace k hubnuti

mam fotky z maturaku s rodici, ja tehdy byla hubenoucka, vedle mne rodice jako dve velryby...ale tehdy bych si nedovolila se za ne stydet, jsme foceni na repre miste uprostred lobby kulturaku
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 20:07:48)
Já byla ráda, že mám krásný, mladý rodiče, co tancujou nejlíp ze vsech.
 Slonisko 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 20:30:34)
Naši na mém maturitním plese nebyli, aspoň myslím. Táta určitě ne, a jestli se byla máma podívat na zahájení? Fakt si to nepamatuju~f~
 Evelyn1968,2děti 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 20:31:07)
Taky jsem se chlubila krásnejma rodičema, maminku mi holky zavidely. Až tak v 16 mi trochu začalo vadit, že případný napadnik vypadal, že by radši pozval na rande mamu~t~
Babička byla tlustá, jako teď já, napřed šly prsa a břicho, ale ne styděla jsem se nikdy.
 Stará husa 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 21:58:14)
My jsme tančili polonézu v tanečních na první prodloužené. Všecky holky musely mít dlouhé bílé šaty a partner něm měl přinést červenou růži. Mě tehdy naštvalo, že mi ten můj dál umělou, vypadala, že ji ukradl z nějakého pohřebního věnce. Tehdy ještě vypadaly umělé květiny strašně. A na té polonéze naší tenkrát byli, nebo aspoň maminka. Táta neuměl tancovat, takže se takovým věcem vyhýbal, tak už si nepamatuju, jestli tam byl. A vůbec nevím, co měla maminka na sobě a jak vypadala. Mě tehdy zajímalo jen to, abych proboha nezůstala sedět a taky abych nezkazila kroky. Rodiče mi v 16 letech byli úplně ukradení.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 23:02:00)
My polonézu v bílých princeznovských na věnečku a potom jako zahájení maturiťáku.
 Stará husa 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 20:29:32)
Já vůbec rodiče na maruritaku neměla. Zato jsem, vůbec nevím proč, pozvala dva kluky, o které jsem ve skutečnosti vůbec nestála, takže jsem se nechala ostuzkovat a pak se před nimi celý ples schovávala. Díky tomu byl pro mě maturitní ples dost blbý zážitek.
Zato dcera měla krásný maturitak, měla krásné šaty a byla tak hezky nalíčena a učesana, že jsem ji téměř nepoznala. Koupila jsem si taky krásné dlouhé tmavomodré šaty a ještě jsem nebyla tak tlustá, že bych v nich vypadala blbě. Fotky nemáme, ale dcera má někde video. Syn maturitní ples vůbec neměl, naštěstí, to už jsme byli s BM od sebe a asi bych tam nešla.
 jak 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 18:54:44)
Valkyro, já teď dorazila domů po 10 kilometrech.nasmaly jsme se s kamarádkou a jdu 2 hoďky učit.taky nemám postavu jak ve 20,ale kvůli zdraví se denně hýbu.
 libik 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 18:42:03)
Valkýro, já tě tu fascinovaně čtu při práci, takže si nemůžu úplně sednout na ruce, předem se omlouvám.

Hele, kdy si byla naposledy "rozmrzelá" , že ses nenajedla?

Samozřejmě , že obezita souvisí s psychikou, znám to. Ale spíš tak, že si člověk utvoří mimoděk penzum návyků ( zlozvyků) a pak se jich těžko zbavuje.
K tomu, aby se jich zbavil(nebo aby je částečně zkrotil) ale musí chtít. Nejde to snadno, je to těžké a je to na celý život. V našem věku, kdy už krásnější fakt nebudeme, je složité i hledat motivaci. Přesto neznám opravdu nikoho, kdo by to tak zapykal jako ty~d~

Nezlob se na mě, ale ty fakt nechceš..
 libik 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 19:37:50)
Valkýro, neser, fakt neser.~:-D

Nic takového si nepamatuju naopak si pamatuju, že na to, jak píšeš na Rodinu o své postavě jako o bedně kytu, si vypadala neuvěřitelně dobře. Měla jsi dlouhou sukni a slušelo ti to.

Já tak někoho sjíždím pohledem, jestli je tlustej, fakt je mi 16 a fakt jinou starost nemám~8~

Pokud jsem měla nějaký hubnoucí veselý hlody, tak jedině s ohledem na to, že ty ustavičně píšeš, jak jsi tlustá a já bych též něco shodit potřebovala. Sice se známe, ale zas ne tak dobře, abychom se po roce mohly bavit o něčem kór moc jiným než co proběhne zde.


 K_at 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 16:40:56)
Valkýro, ještě jedna věc - pokud ráda jíš taková ta hutná jídla, můžeš být nejen emočně hladová, ale OPRAVDU hladová. Protože tahle jídla poskytnou rychlé výkyvy cukru nahoru dolů a živiny možná úplně nenabízí. A proto taky třeba intenzivní hlad. Myslím, že není nutné se hned násilně nutit do diet. Ale k tvému jídelníčku postupně a pomalu přidávat jiné věci. A postupně třeba ubrat trochu přílohy.
 K_at 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 17:02:33)
Valkýro, ty jsi fakt praštěná. Vaříš i pro dospělou dceru, co se k tobě chová děsně. A dáš jim maso a na tebe nezbyde??? Holka, zachraňuj sebe a na ostatní kašli. Ti se o sebe postarají rychle a dost bez ohledu na tebe. Takže dobré masíčko a tak. Mňam mňam.
 K_at 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 17:46:14)
Val, věř tomu, že když se ty začneš starat o svou osobu, ledy se pohnou i u dcery. Nemůže hledat oporu u rodiče, který sám bojuje se sebou. ~s~
 Okolík 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 18:58:33)
Valkýro, tvému muži někdo z jeho lékařů sám od sebe zavolal kvůli tomu že má BMI větší než 35? To teda zírám ...
 Okolík 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 19:06:24)
Jo takhle. Překvapilo by mě, kdyby volali sami od sebe, kdyby to nebyli známí ...
A ty, Valkýro, ty se očkovat chceš nechat? Že by ti to mohli zařídit ...
 Vaitea 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 19:15:32)
"Tvému muži někdo z jeho lékařů sám od sebe zavolal kvůli tomu že má BMI větší než 35? To teda zírám ..."

Proč?
MM se jako ambulantního specialisty týká jedna z indikačních skupin a také on a sestra obvolávají pacienty a nabízejí jim možnost přístupu k očkování.
Neteř je praktik a také volá "dotčeným" nemocným.
A budou to dělat i o víkendu.
 Okolík 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 19:24:27)
Vaiteo, tak to je super. Znamená to, že na BMI nad 35 dá kód praktik a není třeba ambulantního specialisty?
 Vaitea 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 19:39:19)
Valkýro,
praktici registrují pacienty k očkování z důvodů všech indikací, resp. mohou k očkování ve své praxi. Jsou limitováni pouze počtem dávek, které mají k dispozici.
Pokud to lze, po konzultaci se specialistou, odesílají nemocné do očkovacich center - přes přístupový kód.
MM je tedy specialista, ten odesílá do centra v naší FN, ta má specialni rezervační systém pro tyhle nemocné.V sobotu by měli začít ockovat, souběžně s registrovanými klienty podle věku a stále běží očkování zdravotníků (ti mají také svůj "vlastní" rezervační systé).
Všechno limitují jen dodávky vakcín.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 19:42:46)
Může teda ten kód vydat diabetolog ?
Děkuji
 Vaitea 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 19:49:19)
Inko,
může. Právě ten kód od specialisty, v tomhle případě diabetologie, je svržení dane diagnózy.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 19:59:46)
Děkuju, manžel chodí na diabetologii a má i vysoký tlak.
Jsi hodná, že nám tady poradíš.
 Vaitea 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 20:02:29)
Valjýro,
když praktik neočkuje tak přes specialistu, tak se ten nemocný dostane přes kód do centrálního registru.
U praktiků jistě může byt nějaký vlastní "žebříček", jak chronicky nemocné bude postupně zvát. Myslim, že bude snaha "přesměrovat" ty nemocné, kteří navštěvují specialisty, právě k nim a do centrálního registru. Ale do podrobna to nevím. Já jsem ve špitále a MM je specialista.
Vím jen, že neteř/praktik očkuje, co jí vakcíny stačí, a teď začala obvolávat i chroniky a vytvářet seznam.
 Okolík 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 20:21:48)
Vaiteo a co ti nemocní, kteří ke specialistům nechodí a zatím je léčí jen praktik, který neočkuje?
 Termix 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 12:37:41)
Libíku, to je vtipné, tam jsem se chtěla objednat a oni mě minulý týden odmítli, že nejsem dostatečně tlustá :-D
 libik 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 13:37:33)
Termix musela mít smůlu na neinformovanou recepční brigádnici, běžně berou s BMI 26. (to se mi stalo i v našem prdelákově-před lety) Odborníci ze jmenované kliniky publikují o způsobech léčby, kde určitý přípravek ordinují za určitých podmínek lidem s BMI od 27 a normálně lidem s BMI od 30, takže asi nějaké znát musí. Pro představu, bavíme se o lidech, kteří při výšce 170 váží 76 rp. 88 kg.
 Ropucha + 2 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 12:05:16)
Termixi, ty nehubni sama.
Ty jsi podle mě případ, který by potřeboval odborníka, lékaře, aby tě zevrubně vyšetřil a poradil citlivou komplexní životosprávu.
Ty máš hrozně naloženo a jsi na sebe náročná.
 kysnutá knedla1 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 12:20:08)
Ahoj dievčatá, zdraví Vás Tinucha sviňucha, už som sem musela nakuknúť a hneď na mňa vyskočila chudnúca téma, a presne to som potrebovala - včera som po roku (!) navštívila kamarátku a tá (tiež) rieši svoju postavu. Potrebuje nad sebou nejaký bič v podobe zapisovania si jedál. Z Rodiny viem, že si tu mnohé z Vás píšu nejaké kalorické tabuľky. Poraďte prosím niečo konkrétne, nech jej to hneď prepošlem.
Ja na tieto veci nie som, som nesystematický chaotik, sotva si zvládam zapísať návštevu u Mudra.
 K_at 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 12:48:41)
Knedla, já tě tak ráda vidím. ~s~
 kysnutá knedla1 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 12:59:08)
Kat ~m~
Ja som to vedela od prvej chvíle, že vydržím len pár dní.
Zmazanie registrácie som ľutovala už asi tak sekundu po tom, čo som o to požiadala. Lenže som to potrebovala všetko "dať preč" a myslela som, že nejde zmazať téma, ktoré nebolo moje.
No to je už teraz jedno. Len nový nick som si musela dať ~d~
 Ruth 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 13:10:15)
To tam nemali iné názvy?~:-D~s~

Ranný vánok, Jasný deň, Slnečný paprsok...
 kysnutá knedla1 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 13:13:09)
Ruth ~t~
v nedávnej diskuzii sa dosť preberali knedlíky a ja som to tam trochu narušovala, až som teda pocítila, že by mi malo toto nevábne označenie ostať ~t~
btw, máš tam mail ~;)
 libik 


Re: Parťačka na hubnutí 

(24.3.2021 13:28:58)
No to je dost, knedlíčku~s~
 Peppa 


Re: Parťačka na hubnutí 

(25.3.2021 7:05:30)
Knedlo (ježiši to je strašný, nechceš to ještě přehodnotit :)?), já jsem tu psala, že název kysnutá knedla mi evokuje jeden zdejší nick, ale tebe jsem tím teda nemyslela!!

Komerční sdělení

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2023 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.