| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Psychohygiena

 Celkem 106 názorů.
 Buřt 


Téma: Psychohygiena 

(29.11.2018 12:16:54)
Ahoj,
temata s dusevnimi potizemi nam tu vesele buji, jake jsou pro vas osvedcene tipy na psychohygienu? Podelte se.
 libik 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 12:19:29)
Lítat se psem , pořádat večírky a stále opakuji a propaguji to kreslení a malování, ve kterém nově jedu, úžasný
 Buřt 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 12:22:18)
Dobre, dik!
Za me sport, ohen v krbu, hodne cerstvyho vzduchu a hlavne hodne spanku.
Vubec pravidelnej rezim.
Omezit prisun negativnich zprav, trosku strcit hlavu do pisku.
 libik 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:27:06)
Strčit hlavu do písku je fajn (před zprávami o politice), jako protiváhu doporučuji poslouchat regionální Český rozhlas.

Mají tam rubriku "tržiště" a tam volají paní:

"Dobrý den, prodám slepice, vyšívaný ubrus, ořechy neloupané a koupím přítlačnou valchu na necky"~:-D

Miluju to, vidíš tam, že svět je obyčejný a útulný a taky trochu srandovní.
 . . 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:28:41)
...jsem četla "vyšisovaný ubrus" a přišlo mi to ještě vtipnější ~t~
 Len 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:30:10)
~t~ To poslouchame na chate, super. "Prodam dva valniky kravskeho hnoje, traktor si musite zapojit vlastni"~t~
 libik 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:34:48)
~t~~t~
 Koníček mořský 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:38:52)
Ano, to je můj svět.~s~
 Ruth 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:39:25)
To je nádhera, máte ještě něco? ~t~
 Konzerva 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 14:18:45)
Pustit si nějaký ulítlý film.

Např. Zardoz(sci-li s Seanem Connerym). Ten film působí dojmem, že všichni tvůrci brali LSD, akorát Connery nechápe, do čeho se to dal naverbovat. Doporučuju vypít 2 sklenice červenýho, pak si to pustit a k tomu dopít ten zbytek. A fakt si hlavu vyčistíš. ~:-D A když si ještě po skončení přečteš komentáře na ČSFD, tak se i zasměješ.

 vertigo 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:24:17)
Ad malování - včera jsem po dlouhé době vytáhla antistresové omalovánky a když syn psal úkol do školy, tak jsem kreslila. No a skoro vůbec jsem se při tom nerozčílila!~:-D
 Koníček mořský 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:42:28)
Při vymalovávání omalovánek - jakýchkoli- bych upadla do hluboké deprése. Vždy mi to přišlo strašně otrocké, neinvenční, musoidní - jakože musím to všechno vybarvit. Za to něco osobního nakreslit je úžasně povznášející - teda pokud múza políbí a daří se.
 vertigo 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:51:37)
No já právě kreslit moc neumím, vrcholem mého umění je domeček, autíčko, kytička. Třeba psa nakreslí moje 10-letá dcera líp než já. A na nějaký abstrakce mě moc neužije. Pro mě omalovánky dobrý ~;)
 libik 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:56:43)
Já jsem si vždycky myslela, že malování je, že sedíš, sedíš, sedíš,... najednou múza kolem.... a šup - Mona Lisa.

A ono je to z mnoha procent o tom vědět, jak na to. Myslím, že učitelky na ZŠ nás hodně zanedbaly. (čímž tedy nepopírám genialitu Leonarda)

Ale je pravda, že se o mně říká, že "na ruce jsem dobrá" :-)
 Koníček mořský 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:59:40)
No, já ti Libiku závidím, že máš možnost chodit někam kreslit a nechat se vést a ponaučovat. Výhoda velkého města. Taky bych chodila.
 libik 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 14:05:59)
Koníčku, možná kdybyste se daly dohromady třeba 2-3 a pustily si nějaký návody, vyjde to na stejno, podmínkou je udělat si na to čas a prostor, nejlépe mimo barák. (Naše školitelka je milá holka, ale že by byla nějaký Komenský, to teda ne)
 Koníček mořský 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 14:14:40)
Neumím se dávat s někým dohromady. Vlastně ani nechci. Potřebuju organizovat někým nezávislým. Tak budu kreslit dál neumětelsky a o samotě. Neva. Bude alespoň psychohygiena.
 angrešt 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 15:59:59)
Koníčku, tak si zajeď jen na nějaký jednorázový kurz, jsou různé víkendové či týdenní, aby člověk dostal do ruky základní řemeslo.
A pak už to jde, já teď třeba jedu v akvarelech (včera jsem namalovala dva ~:-D - ale teda jen na malý papír, takže celkově asi necelá hodina) a akvarelové techniky jsem se učila na dvoudenním kurzu před pár lety a stačilo to.
 Kopřiva Dvoudomá 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 18:38:54)
Koníčku, teď jsem koupila kamarádce knihu Abeceda krasopsaní, k tomu sadu redisper, inkoustů a štětcových fixů a ještě video kurz na craftsy.com (ale youtube je toho plný, stačí zadat hand lettering nebo brush lettering).

Strašně ji to chytlo, furt něco píše a kaligrafuje, za pětikilo radost na půl roku :-) A sklízí všude obdiv, přitom to není nic tak ultra obtížnýho (není to klasická kaligrafie s přísnýma pravidlama).
 Koníček mořský 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 14:30:24)
Teď jsi mi připomněla, za mých mladých let jsem si spoustu omalovánek vymyslela a nakreslila sama. Jen zůstaly nevybarvené. A bohužel zmizely v propadlišti. Škoda, mohla jsem se mile zasmát svému tehdejšímu umu.
 Dana 


Re: Psychohygiena 

(30.11.2018 10:06:07)
Mně se osvědčilo luštění sudoku. Musím se na to soustředit, tak na chvíli úplně všechno ostatní vypnu.
 janna001 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 18:55:29)
Já mám ty antistresový pro dospělý - s kytkama nebo mandalama. Tam není vzor, máš jen natištěné obrysy a vymalováváš podle sebe.
 Peppa 


Re: Psychohygiena 

(30.11.2018 11:23:20)
Antistresový omalovánky mne děsně stresujou, že mi leží v šuplíku už dva roky a já na ně nemám čas :( Mám fakt krásný, žádný humpolácký, jsou hezky jemné, čili piplačka, ale jsou tam i jednodušší.. jsou na takovém tvrdém sepiovém papíru a dají se jednotlivé výkresy vyndat a pak zarámovat. No, důchod to jistí..
 . . 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:33:55)
libiku, pořádání večírků je moje noční můra (ne, že bych to občas neudělala v zájmu setkání s milými lidmi, ale mám z toho chystání fakt osypky, a to i když si to nijak nekomplikuju a nesnažím se o dokonalost). Z toho je vidět, jak jsme fakt lidé různí!
 libik 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:35:20)
Tak Slupko, já jsem spíš chtěla říct, dát si jednou za čas sedmičku dobrého červeného:-)
 . . 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:44:53)
libiku jo táááááák, no to provozuju taky :-)
 Koníček mořský 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:45:54)
Ale lepší je právě vyžahnout tu sedmičku (nebo několik) s někým ti milým, než o samotě. A příprava něčeho dobrého k té sedmičce mě také baví, a pak to s tím milým (milými) zkonzumovat. Při tom si nezávazně zakomunikovat... To je teprve dobíječka (energie myslím).
 . . 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:50:02)
Koníčku, ne vždycky je to lepší s někým milým, než o samotě. Mě třeba "nezávazně si zakomunikovat" vysiluje, a to i když je to s někým, koho mám ráda. Asi jako třeba že ráda běhám, ale to neznamená, že z toho běhu nejsem fyzicky unavená. Jsem. Tak z rozhovoru s milým člověkem, se kterým jsem ráda, jsem unavená psychicky (pokud on zrovna není v nějaké top kondici a nedodá mi svoji pozitivní energii).

 . . 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:57:21)
Navíc tedy hygienu nechápu jako nabít se energií nebo si něco užít nebo "aby mi bylo dobře" v daný okamžik, ale uklidit si v sobě, případně zůstat čistá. A to mi jde snáze o samotě, v tichu. Když mě nic nezaneřáďuje (dalšími) informacemi, podněty...

Asi jako když si člověk umyje vlasy výrazným šamponem. Tak je sice pak jako že čistý, ale ve skutečnosti voní tím šamponem a má ho tudíž nutně zbytky ve vlasech. Je to možná příjemné (ovšem jenom tomu, komu to opravdu voní, a to je individuální), ale není to úplné "čisto" dle mého vnímání toho pojmu.
 libik 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 14:09:01)
Slupko, to parádní úvaha
 . . 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 14:12:21)
libiku děkuji za pochvalu :-)

Pamatuješ si nebo někdo tu chválící diskuzi? Nebo jich tu bylo víc? O tom bychom měly teď psát v "Dění na Rodině"...
 angrešt 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 15:57:12)
Slupko, to je krásně vystiženo ~R^
 Koníček mořský 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:57:25)
Já toho přes den moc smysluplně nenamluvím, takže si pak ráda nárazově pokecám. A třeba víno ani kávu nepiju nikdy sama. Mám to spojené s návštěvou a komunikací. Jednou jsem si dala závazek, že si v rámci zdravotních doporučení dám denně sklenku vína. Po jedné láhvi jsem si začala připadat jako osamělá alkoholička. O samotě piju zásadně jen čaj.
 Alena 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:35:00)
To kreslení je sporný, někomu to naopak muže zvysit přísun negativních myšlenek. Člověk je u vytvarne činnosti hodně osamocen.
 libik 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:37:51)
Aleno, já si nemyslím, že lékem na chmury je jásat v partičce, být sama se sebou je taky krásný.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 19:42:42)
stále opakuji a propaguji to kreslení a malování

To mě naopak hází do hluboké deprese, kreslím jako prvňák~t~.

Za mě jednoznačně hudba (aktivně i pasivně, stačí sluchátka cestou do práce a už nevnímám, že je ráno a tma~;)) a tanec nebo prostě pohyb na hudbu. A zalízt s detektivkou.
 sovice 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 20:06:44)
Horká vana s knihou!
 K_at 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 20:14:48)
Evelyn, ja doporucuji vymysleni choreografie s 16 chlapecky ve veku 4-6 let na PSYho Gagnam style (nevimjaxetopise). Vyflusnete si u toho plice, odrovnate hlasivky, natahnete zada, ale jako vodvaz dobryyyy! ~t~
 Evelyn1968,2děti 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 20:53:51)
Kat, to jsme dělali na zumbě, před 5 lety, dospělí lidi a byla to sranda~t~
 Evelyn1968,2děti 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 20:55:09)
U dětí na kroužku vede už druhým rokem Despacito~s~
 K_at 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 21:12:44)
Ne, tak Despacito ne. Do toho nejdu ~t~ sranda to je velka. Nekteri to maji zmaknuty, tak se bavime. Ale je to teda zatra svizny. Kdyz k tomu clovek jeste ruzne mluvi atd.
 Koníček mořský 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 12:21:57)
1) Muzika, pořádná, do hlavy
2) Příroda , ale nesmí zrovna vypadat zasmušile
3) Zvířata - přítulná
4) Děti - přítulné a jen na chvilku
4) Lidi - co mě milujou, obdivujou a vyslyšej
5) Makat a moc nemyslet
6) Jít na Rodinu a zjistit, že to nikdo nemá lehké
 Bouřka 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 12:22:15)
Vykýblovat všechny pryč a být doma sama. Už ani nevím, kdy jsem měla naposled tu možnost ~2~
 Ambrosie 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 12:24:01)
1. pravidelný režim
2. sport, sex, smích
 Stáňa * 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 12:35:29)
Pohyb, příroda, divadlo, kino, pokecání s lidma podobného ražení
!!a alespoň hodinu večer jen pro sebe (čtení, net, sudoku)!!
 byvala radka 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 12:41:28)
příroda, oheň v krbu i venku, rychlá chůze, fyzická práce
knihy, filmy, kamarádky, hospůdka
vaření
 Otylka 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 12:50:26)
To co by fungovalo, kdyby to bylo reálně možné:
- přijít z práce domů, sednout do křesla, tupě zírat a nechat plynout myšlenky
- číst si před spaním
- dlouho spát
- povídat si s kamarádkou dlouho do noci
- být zachumlaná v posteli s dětmi

To co to nahrazuje:
- jít do práce a zaměstnat hlavu naplno prací
- během tréninku dětí/dítěte se učit nějaký cizí jazyk
- urvat si na tu kamarádku týdně čas alespoň na 1 oběd
- zastavit před příjezdem domů o ulici vedle, nechat propuknout to zoufalství a smutek, užít si myšlenku, že už domu nepojedu a od všeho uteču ... a pak nasadit úsměv a jet domů dodávat elán zbytku rodiny :-)
- Rodina.cz - nejsem v tom sama ~:-D
 Stáňa * 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:02:09)
Tilíku,

co ti např. brání v tom si večer před spaním číst?

Snad ani samoživitelka s pěti dětma nemaká od slunka do slunka. ~d~
 Otylka 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:15:28)
Dostaneme se do postele pozdě, jsme rádi, že se vůbec vidíme a jsme spolu. I tak jdeme spát v půl druhé/ve dvě a vstávám v šest. To už v té pauze raději spím ~:-D
 Majákova 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:00:43)
Ticho, děti a kočky v pelechu.
 Koníček mořský 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:06:04)
Jo a taky: mít se ráda, přijímat se, obdivovat se, být na sebe hodná, rozmazlovat se, odměňovat se a dělat si radost. A užívat si života , jak to jen jde.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:16:19)
Nevím co si pod tím představit.
 . . 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:26:57)
Inko, prostě hygiena - jako si meješ ruce a tělo fyzické, je možné si čistit hlavu (respektive myšlení, prožívání, emoce... tedy psychiku).
 Koníček mořský 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:53:13)
Máš někoho nebo něco ráda ? No tak ty stejné pocity směřovat i k sobě. Najít si na sebe čas a hýčkat se. Dělat to, co máš ráda a baví tě to. Užívat si pořád něco. Mít, na co se těšit. Mít z čeho se těšit... Odhánět špatné pocity a emoce a užívat si ty dobré. Nebabrat se v kravinách. Neřešit to, co řešit nejde...A vyřešit to, co vyřešit jde. Moc neřešit.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 17:11:14)
Tak to mám normálně, tomu nemusím nijak říkat.
 . . 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 17:45:24)
Jasně, Inko, jenom čuně se musí pořád mejt ~;)
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 18:04:49)
Já jsem asi jednodušší osoba, zde popisované věci jsou fajn, taky je dělám, ale nějak nechápu co na tom je ta psychohygiena.
 Ropucha + 2 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 18:07:56)
"co na tom je ta psychohygiena"

To, že duševně odpočíváš a obnovuješ psychické síly.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 18:35:42)
A kde ty síly ztrácím?
 sovice 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 18:38:55)
Kde ty, netuším, ale já třeba v práci, při jednání s lidmi (když je ho nad mou - poměrně malou - míru¨), při řešení rodinných problémů a tak.
 Konzerva 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 18:41:53)
Tak třeba když jsem měla malý děti a musela jsem furt hlídat, aby nevběhly pod auto, byla to "psychická úleva" jít po ulici sama a nebejt furt ve střehu. Takže tahle část mozku, která si mohla odpočinout.
 Ropucha + 2 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 20:21:36)
Inko, nikdy nejsi vyčerpaná, přesycená (psychicky), unavená?
Já tedy ano - z práce (která mě baví a určitým způsobem nabíjí, ale též vyčerpává), ze svých dětí (taktéž radost i starost), obecně z kontaktů s lidmi, z hluku, z městského ruchu, z řešení běžných každodenních starostí ..
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 20:48:24)
Ani ne, dítě mám dospělý v práci se moc nerozčiluju. Vlastně se vůbec moc nerozčiluju, jsem takovej klidnej flegmatik.
 Ropucha + 2 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 21:07:37)
Inko, vůbec nejde o rozčilování.
Já jsem také flegmatik.
Ale prostě zatěžuji hlavu a následně mám potřebu ji zase nechat odpočinout. Myslím, že tak funguje většina lidí, byť třeba podvědomě. Každý určitě snese jinou dávku zátěže, ale relax je nutný. Z přetížení vznikají regulérní psychické i fyzické obtíže.
 . . 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 18:23:38)
Tak jinak. Pokud jsi od dětství zvyklá si ikskrát denně čistit zuby, nepřijde ti divné si čistit zuby. To ovšem nic nemění na tom, že je to čištění zubů, tedy hygiena.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 18:41:08)
Čistit si zuby, mýt si vlasy a ruce je pruda. To dělám protože nejsem čuně, ale otravuje mě to. Zde popisované věci, jako procházka, poválení se s knihou i bez, popovídání s milými lidmi jsou příjemný a zábavný.
 byvala radka 


Re: Psychohygiena 

(30.11.2018 7:05:44)
Inko, já myslím, že Ty to ani nepotřebuješ
dlouhodobě tady působíš jako šťastná a vyrovnaná osoba, co si moc neláme hlavu a prostě žije - takový je můj dojem za Ty roky, co sem chodím a čtu Tě
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Psychohygiena 

(30.11.2018 8:25:07)
Jé, děkuju.:-)
 . . 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:25:12)
Nestýkám se s lidmi více, než je mi milé.

Běhám, nejlépe v horách, ale funguje to i samo o sobě kdekoli (jako jednotvárný pohyb vedoucí po čase k meditačnímu odloučení od reality, a zdravá fyzická únava).

Čtu texty, které mi dělají dobře - např. sms a mejly přátel, mých dětí, někdy i "cizí" poezii a literaturu vůbec... naopak nečtu kraviny.



 Ropucha + 2 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 16:13:32)
"jednotvárný pohyb vedoucí po čase k meditačnímu odloučení od reality"

Přesně ~R^
Já už tedy neběhám, co se mi narodily děti (takže už dlouha léta), ale stačí mi k dosažení efektu svižná plynulá chůze. Dlouhý pochod lesem, to je vrchol psychohygieny :-) Nebo brusle.
 Kopřiva Dvoudomá 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 18:41:49)
Jo, běh, chůze, ruční šití!!
 angrešt 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:39:59)
1. samota. ideálně v podobě osamělé chůze
2. samota, no, koneckonců jakákoli kdekoli :)
3. samota
...
...
9. snění s otevřenýma očima
10. malování
11. fotografování neočekávaně krásných motivů na primárně ošklivých místech
12. hrabání se v zahradě
13. psaní básní
14. podržení se "svých metafyzických jistot", jak hezky pojmenovává vaření složitých jídel Vilma Kadlečková v Myceliu
15. důkladný úklid zahrnující hodně mydlinek a teplé vody:)
16. obutí červených bot
17. zpívání si v horké sprše


 . . 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:43:42)
angrešt, jo, básničky nebo jiné texty... to taky,

ale tedy denní snění mi spíš mysl drobet zaneřáďuje, mám ten dojem
 Rodinová 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:51:45)
Angreste, vsechno, ale uklid ne :-)
 angrešt 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 15:56:32)
no, však já tím taky nemyslím každý úklid - úklid typu přenášení předmětů z místa na místo to není. Ale takový ten úklid, kdy se špinavá věc ztratí pod hromadou pěny a vyleze čistá, to je přesně ono, to se na mě pozitivně duševně-očistně přenáší:)
 Rodinová 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:50:35)
1/ ven, do prirody, chuze/kolo a krajinky a vyhledy

2/ lidske teplo a doteky

Chci domuuu ~n~
 Fern 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:50:41)
hodit vše za hlavu,udělat si hezký den či alespon půlden jen s oblíbenými činnostmi sem tam,tj.spánek,dobrá knížka nebo filmy,drink,pohyb.Prostě co je komu vlastní,nedělat si u toho žádné násilí.
 Citronove koliesko 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 13:58:09)
U mna jednoznacne macky. ~6~
A potom ticho, samota, zahrada...
 . . 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 14:01:39)
Jojo, mačky a cepín a šup do Tater nebo do Alp... ale z toho už jsem bohužel nějak vystárla a nejlepší parťák na tyhle výpravy odešel a sama či s nějakým ňoumou to už nedám ~d~

EDIT: kočku zatím jen plánuji, také si od ní slibuji...
 Citronove koliesko 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 14:06:24)
Ja mačky radšej na kolenách, ňuňuňu...úplne ma dobíjajú energiou...ale so sestrou by si si rozumela tá by šla na feraty aj o polnoci ~:-D
 . . 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 14:08:11)
Jasně, jsem to pochopila, ale je to jedna z mnoha půvabností slovenštiny versus čj, kterou jsem si musela užít :-)
 Koníček mořský 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 14:03:04)
Pochovat. Živou. Od chlapa.
 Len 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 14:05:24)
Mam to hodne podobne jako Angrest, az na ten uklid, maloco mi znici psychickou pohodu tak jako uklid~t~

Jinak jeste zvirata a telesna blizkost s milovanou osobou.
 . . 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 14:09:59)
Mě úklid psychicky uklidňuje zejména poté, co je uklizeno, možná vlastně i ten proces, ale jsem na to hrozně líná.
 Rodinová 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 14:11:21)
Mne uklidnuje a prinasi potechu vyhazovani prebytecnych kramu, ale vytirani podlahy uz ne ...
 Ropucha + 2 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 16:18:16)
Úklid mi funguje, když mám na něj čas a náladu.
Pak má tu terapeutickou funkci.
Když mám ale uklízet z povinnosti, zatímco bych raději byla někde jinde, účinek se nedostaví :-)
 Konzerva 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 14:11:25)
Přehodnotit své dosavadní postoje, např.:

Že musím jednou týdně vytřít.

Že na dovolenou se jezdí jen v plném rodinném obsazení.

Že v dosavadní práci musím vydržet do důchodu.

že se nemůžu rozvést.

Že nemůžu vůči rodičům dát najevo odlišný názor.

Že se ke tchánům musí jezdit jednou měsíčně.

Že každé dítě doma vyklízí myčku a tak to musí dělat i to moje (přesto že to je děsný nešika a skoro pokaždé něco rozbije.)

Že dítě musí jet každý rok na tábor.

Že dítě nepojede nikdy na žádný tábor.

~3~
 Carollyn 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 14:15:46)
Určitě chůze po venku, v lese, ve sklalách, prostě v přírodě, alespoň té městské, když se nezadaří ta pravá opravdová. Chodím s pejsky, takže o zábavu mám postaráno. Po městě to moc nefunguje, tam je moc lidí. Leda když jsem na výletě v nějakém historickém městě, to jo. Někdy samota, někdy společnost lidí, ale u mně spíše ta samota, mám ráda takový ten "život ve své hlavě", kdy myšlenky a různé příběhy plynou a nikdo mi do toho nezasahuje. No ale taky toho nesmí být moc, to by z toho potom taky jednomu mohlo hrábnout ~;)... Taky pomáhá nějaký tlustý historický román, začtu se do cizích osudů, pokud možno hodně dramatických a libuju si, jak se mám dobře. Těším se na určité seriály v TV, potom je mi ale líto, když to skončí, je mi po těch postavách smutno. Taky ráda zírám z okna, jenom tak (teď třeba pozoruju, jak zobou sýkorky na krmítku), to je ale tak na pár minut denně, ale mám z toho prostě radost. Nebo v létě pozuruji ptáčky, jak se koupou v misce, co jsem jim dala pod keř. No a kupodivu i úklid bytu nebo chalupy. Mám ráda ten proces, kdy se prostor kolem stává hezčí a uklizenější, příjemnější k životu.
 Ropucha + 2 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 16:20:33)
Carollyn, to je hezké :-)
 kambala pláááckááá 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 15:09:14)
cestování, divadlo, čtení, turistika, večeře se Sojkou, Vlad. a Alraune
 Ropucha + 2 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 15:20:26)
Samota, ticho.
Pohyb na vzduchu.
To je základ.
K celkové rovnováze pak ještě spánek, jídlo, pití, kultura, lidé.
 rišulka 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 16:32:04)
Čokoláda, čokoláda ~s~ Zatím fakt nikdo nenapsal a je to zaručeně a osvědčené! Při vzniku závislosti doporučuji z lidlu, za pár korun se dá. A nevěřte reklamam, ale snikerska fakt zahání hlad :)
Jinak stromy, les, procházka.
Kočky, na klíně a v posteli před spaním :)
A občas střídat čtení a spaní celý jeden den - ach, kdy to bylo, kdy to bude?
 Ropucha + 2 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 16:36:33)
"A občas střídat čtení a spaní celý jeden den - ach, kdy to bylo, kdy to bude?"

Ano! :-)
 daba+holčička 


Re: Psychohygiena 

(30.11.2018 8:02:18)
ještě jídlo k tomu :)
 sovice 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 18:36:24)
Kočky. Nic mi tak nezlepší den, jako když se zdrblá dopotácím domů a tam čekají tři kočky, vítající a upozorňující na akutní hrozbu smrti hladem (jejich smrti a mé možná taky ~t~)

Samota.

A kupodivu, poslední rok a půl taky Pokémon GO. Většinou lovím sama, procházím se, kam bych nešla, koukám na různá místa (teprve v rámci městských stopek jsem objevila řadu různých blbinek, od ozdob na fasádách, přes grafiti a zajímavé cedule, až po vnitrobloková hřiště...). A jedním z báječných odpolední loňské zimy bylo to, kdy jsme se s bandou cca osmi neznámých lidí přesouvali v šeré vánici po městě a chytali Kyorgy, neboť byl poslední den, kdy byli k mání (a k jejich chycení je třeba bojovat ve skupině)... prsty zmrzlé, nos červený, nečekaně zábavné odpoledne.
 janna001 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 18:53:38)
Procházky v přírodě a pěstování kamarádských vztahů. Jedno kafíčko s kamarádkou týdně mi úžasně zvedá náladu. A občas něco na sebe a solárko nebo masáž.
 NovákováM 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 19:14:09)
Burt.. osvědčené nevím, myslím, že jsme všichni velké individuality, takže to máme různě.

Kdysi mi psycholožka poradila, že jak jsem sociální typ, mám prý chodit mezi lidi, třeba shoppovat. Mám dojem, že by mne to oddělalo mezi dveřmi, zvláště v době, kdy se agorafobie rozjížděla naplno.

Takže někdy ticho, knížka nebo dobrý film a klid
když nehubnu, přidám čokoládu
někdy hlučná muzika, muzikál, kultura tj. divadlo nebo koncert, výstava

co neselže nikdy je chůze venku v jakémkoliv počasí - u nás se psem
ruční práce (pletení, háčkování, šití atd.. na to mám docela málo času)
zahradní práce, když počasí dovolí
pilates, jóga
spánek

jinak celkově tak nějak udělat si čas pro sebe. Dojít si na masáž, posnídat v kavárně nebo cukrárně, nebo si tam dojít na kafe, něco hezkého si koupit jen tak pro radost, nebo se jen tak jít procourat nějakými místy.
A nedělám věci, co bych dělat měla, já je přeci dělat chci.. no ne vždy je to pravda, ale hezky si to namlouvám.


 NovákováM 


Re: Psychohygiena 

(29.11.2018 19:15:22)
jo a jak nám odrůstají děti, tak úplně super bývá z toho blázince vypadnout v páru někam, kde je ticho, klid, kde nás opečovávají a nakrmí. Nemusí to ani být nadlouho.
 Tragika 


Re: Psychohygiena 

(30.11.2018 1:32:18)
Každého asi z psychické rovnováhy vyhodí něco jiného. Přestala jsem sledovat zprávy, obklopuju se pozitivně naladěnými lidmi, začala jsem upřednostňovat své potřeby před potřebami jiných- zatím mám skóre 50:50 z 90:10 . Snažím se maximálně omezit zvukový smog. Nic v sobě nedusím a všechno říkám a dělám tak, jak to cítím. Vždy mám před sebou něco, na co se těším. Všechna zvuková oznámení na mobilu mám vypnutá.
 Ropucha + 2 


Re: Psychohygiena 

(30.11.2018 9:23:02)
Ano, zvukovému smogu se také snažím vyhýbat.
Má to ovšem nevýhodu, že člověk se rozmazlí a o to větší naráz pak čeká třeba při vstupu do obchodního centra. Mívám problém tam vydržet. Nebo v kině.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Psychohygiena 

(30.11.2018 10:15:35)
Některý obchody asi pouštěj hudbu aby lidi odradili tam vkročit.
 Ropucha + 2 


Re: Psychohygiena 

(30.11.2018 10:20:15)
Inko, jojo, já bych řekla, že skoro všechny.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Psychohygiena 

(30.11.2018 18:34:22)
Zrovna si zvukový smog pouštím do sluchátek, mám ohled na sousedy, La Bicicleta zumba mix~;), mně to vyčistí hlavu, každej to má jinak
 Peppa 


Re: Psychohygiena 

(30.11.2018 11:36:39)
Teď jsem úplně v háji, sama hledám únik. Ráno jsem byla na kosmetice (relax), tudíž teď bych měla už konečně pracovat abych se z toho příští týden v práci nezbláznila, ale mám tááákovej kopr a jsem tak unavená, že bych nejraději zalezla do postele a spala. Navíc se mi zahušťuje program pracovní i soukromý a supr by bylo, kdybych se ráno probudila a bylo tak 27.12. To by byla očista ~2~
 Mirek_ 


Re: Psychohygiena 

(30.11.2018 17:10:55)
Zpomalit, odizolovat se od vnějších tlaků, zamyslet se odkud kam jdu a co je důležité a jak chci využít čas svého pobytu na téhle planetě.
 LindaN 


Re: Psychohygiena 

(1.12.2018 7:50:40)
les a samota. prípadne vezmem psa z útulku a vrátim ho o dve hodiny. Hlavne byť sama a nemusieť s nikým komunikovať...

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.