| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Přejídání místo hubnutí - jak s tím skončit?

 Celkem 26 názorů.
 ambiance 


Téma: Přejídání místo hubnutí - jak s tím skončit? 

(20.11.2014 18:14:50)
ahoj, mám asi jen 3 kg navíc než bych chtěla mít, takže žádné drámo. Snažím se sportovat ( 2x týdně běh cca 40 min a 2x týdně skupinové aerobní cvičení). Jím racionálně, ale občas fakt dost ujedu! Jakože celý den si hlídám co jím a v podvečer, třeba těsně předtím, než mám jít pro děti do družiny nebo na cvičení, tak sním třeba celou čokoládu nebo celé balení hnusných sušenek a zapiju to sklenicí mléka. Už v tu chvíli, kdy to jím vím, že mi pak bude špatně a budu si to vyčítat, ale v tu chvíli je mi to tak nějak jedno, úplný zatmění!!~o~Teď mám toto období už asi týden, kdy se cpu nezdravými věcmi, vůbec nechodím cvičit, nechce se mi nic dělat a mám ze sebe špatný pocit. A to jsem tento týden chtěla být na ovocných/zeleninových šťávách, abych se pročistila! Prostě pevná vůle na nule :-( Máte nebo měla jste to některá z vás také tak? Jak z toho ven? Jak se zase hodit do pohody?
 Monika 


Re: Přejídání místo hubnutí. Jak s tím skončit? 

(20.11.2014 18:23:25)
To jsou ale knížecí rady! ~;) Každý si tohle nemůže dovolit, to je snad všeobecně známe? Pořád lepší trochu řešit nadváhu 3 kg (i když to samozřejmě není žádná katastrofa), než je z toho za chvíli 10 a více a člověk si začne říkat že už snad ani nemá cenu s tím něco dělat ~:(
 Monika 


Re: Přejídání místo hubnutí. Jak s tím skončit? 

(20.11.2014 18:34:39)
Psala, že má o tři kila víc, než by chtěla a sníst celou čokoládu (tj. počítám 100 g) nebo celý balíček sušenek sice opravdu nemusí být žádná tragédie, ale zakladatelka s tím není spokojená a ptá se "jak s tím skončit". Takže odpověď "jez to klidně dál, já to taky dělám a jak jsem hubená", je prostě podle mě knížecí rada ~;)
 Monika 


Re: Přejídání místo hubnutí. Jak s tím skončit? 

(20.11.2014 19:24:08)
Nemít dobrý pocit z toho, že sním celý balíček sušenek najednou (když bych navíc raději trochu zhubla) považuješ za náběh na anorexii nebo bulimii??? Takže zakladatelka má zaměřit své úsílí spíš na to, aby jí to nevadilo (i kdyby měla přibírat) než na to, aby si dala raději něco jiného? Nebo jako že když se s tím psychicky srovná, tak přibírat nebude?
 Kudla2 


Re: Přejídání místo hubnutí. Jak s tím skončit? 

(20.11.2014 19:32:35)
Ne, to je asi myšleno tak, ze kdyz uz si za hřeší, tak at si to poradne vychutna.

A s tou bulimii je to mozna myšleno tak, ze spousta lidi, kdyz "zhřeší", tak si řeknou " uz je to stejne jedno, tak se naposledy poradne nacpu a začnu hubnout od pondělka.

A to je to prave riziko, ne to, ze jednou zhřeší.
 Monika 


Re: Přejídání místo hubnutí. Jak s tím skončit? 

(20.11.2014 18:21:17)
Podle mého toto roční období a počasí je naprosto nevhodné pro čištění se ovocnými a zeleninovými šťávami a běhání po lese :-) Možná by to chtělo nějaký kompromis - dát si "jenom" něco jako třeba sladký jogurt nebo banán (a když už jsi najedená, tak kousek čokolády nebo 1 sušenku) a pak se jít "jen" rychleji projít? Jinak tedy pokud jíš celý den málo, pak vymrzneš někde na cestě venku, tak mi rekce "sním celou čokoládu nebo balíček sušenek" přijde celkem běžná, prostě tělo se potřebuje rychle zahřát a doplnit energii ....
 Kudla2 


Re: Přejídání místo hubnutí. Jak s tím skončit? 

(20.11.2014 18:27:41)
Dej si odpoledne nejaký bílkoviny, ty Te zasytí a nebudeš mít takovej hlad.

 Anna Veselá 


Re: Přejídání místo hubnutí. Jak s tím skončit? 

(20.11.2014 18:30:04)
To chce prostě disciplínu, no ~d~ Uvědomit si, že ty kalorie za to nestojí, že ti to půjde do kil/cm a budeš mít o hubnutí navíc.
Jinak ale 3 kg jsou pohodička, to při troše snahy dáš dolů za měsíc. Já mám dole od září 8 kilo, ale ještě tak dvacet mě čeká ~a~
 Kudla2 


Re: Přejídání místo hubnutí. Jak s tím skončit? 

(20.11.2014 18:34:00)
Spirálo, jsi hvězda, ja jsem nejak nabyla dojmu, ze se do toho teprve chces pustit, a Ty zatím takhle....~R^~g~
 Anna Veselá 


Re: Přejídání místo hubnutí. Jak s tím skončit? 

(20.11.2014 18:42:41)
Děěěkuji, Kudlo ~x~ Pustila jsem se do toho už dřív, zaprvé už jsem se na sebe nemohla podívat, zadruhé jsem měla strach z tloustnutí na těch AD (tak abych se mohla přinejhorším aspoň vrátit na výchozí váhu, ale zatím se díkybohu žádné přibírání nekoná). Prostě když fakt musíš... Znáš to.
Jen je to pořád ještě málo, no, přijde mi, že to vůbec není vidět.
 Kudla2 


Re: Přejídání místo hubnutí. Jak s tím skončit? 

(20.11.2014 19:29:28)
Tak tohle urcite videt je, akorát ty se vidíš kazdy den, tak si to ne uvědomuješ.
 Anna Veselá 


Re: Přejídání místo hubnutí. Jak s tím skončit? 

(20.11.2014 19:34:32)
Naopak, já si to uvědomuju, hlavně na oblečení to jde strašně znát. Jen z okolí reakce žádná, takže soudím že spíš pro druhé je to zatím neviditelné ~d~
 radka 
  • 

Re: Přejídání místo hubnutí. Jak s tím skončit? 

(21.11.2014 10:05:43)
Gratuluju!!!
 vlksvajglem 


Re: Přejídání místo hubnutí. Jak s tím skončit? 

(20.11.2014 18:33:07)
TAKOVÉHLE EXCESY ŠLY U MĚ RUKU V RUCE S CYKLEM,nemáš to taky tak?
 Kafe 


Re: Přejídání místo hubnutí. Jak s tím skončit? 

(20.11.2014 18:42:09)
Je to přirozené. V lidech je trošku medvěda a chtěli by na zimu přibrat a zimu prolenošit v teplé posteli. Navíc už žen ještě před periodou nastává žravé období a výkyvy váhy až o několik kg.
 Ropucha + 2 


Re: Přejídání místo hubnutí. Jak s tím skončit? 

(20.11.2014 19:52:00)
Liško, díky, tím medvědem jsi mě potěšila, už vím, na co svedu své vlastní podzimní přibírání :-) Jsem nachlazená, nemohu pořádně ven, nemohu sportovat, sedím doma a kynu a kynu, disciplínu v sobě nenacházím ~n~ Tak alespoň už vím, že za to může můj vnitřní medvěd :-) Musím ho včas zabít.
 radka 
  • 

Re: Přejídání místo hubnutí. Jak s tím skončit? 

(21.11.2014 10:07:03)
radši si ho hezky hýčkej a nech ho spát
na jaře to doženeš, tělo bude chtít samo
 dajmab 


Re: Přejídání místo hubnutí. Jak s tím skončit? 

(20.11.2014 19:14:53)
Když už si ty sušenky dáš, tak o nich prostě netvrď, že byly hnusné. Je lepší si na nich s radostí pochutnat a bez výčitek pokračovat v normálnější stravě. A když neumíš odolat, nenakupuj je. Co není ve špajzu, to nezdlábneš.
 Nikaia+08+10 


Re: Přejídání místo hubnutí. Jak s tím skončit? 

(20.11.2014 20:33:31)
"Když už si ty sušenky dáš, tak o nich prostě netvrď, že byly hnusné."
~R^
Souhlas. Dělala bys tímto tvrzením ze sebe slabocha bez vůle. Ale tys na ně prostě měla chuť, tak sis je dala, báječně sis na nich pochutnala a jsi natolik chytrá, že víš, že to někde nějak musíš vykompenzovat. Tak to vykompenzuješ a je to.

Mimochodem, šťávy v listopadu, to bych se musela hodně hecnout. Jsou tak hrozně mokré a studené, jak listopad sám osobně. Ale loni jsem se k čemusi podobnému vyhecovala a bylo to fajn.
 Yuki 00,03,07 


Re: Přejídání místo hubnutí. Jak s tím skončit? 

(20.11.2014 19:30:14)
není to tím, že je podzim, je hnusně, člověk potřebuje dobít baterky a připravit se na zimu?

dej si kousek něčeho sladkýho i přes den apak to nebude celá čokoláda, ale třeba půlka a příště ještě míň

já mám teĎ před MS a neudržím se, a vím moc dobře, že když se budu hlídat a fakt tělu nedám nic navíc, tak mi bude při MS zle, bdue mě bolet hlava, bduu nepoužitelná nervózní, protivná
když se nadopuju předem, tak jsem v pohodě

už první den MS mám ke sladkýmu skoro odpor, ale tělo si řekne a hlava musí občas ustoupit
 Evelyn1968,2děti 


Re: Přejídání místo hubnutí. Jak s tím skončit? 

(20.11.2014 21:56:47)
Lepší je jíst pořádně od rána, i sladké, a po obědě už jen lehce. Po třech hodinách celý den, ale odpoledne bez sladkého a míň příloh. A oběd i s polívkou, něco teplého do žaludku. Pokud má tělo pravidelný přísun celý den, nejsou pak ty jídelní záchvaty. Aspoň já to tak mám.
 X_X 


Re: Přejídání místo hubnutí. Jak s tím skončit? 

(20.11.2014 23:27:31)
Lepší je jíst pořádně od rána, i sladké, a po obědě už jen lehce. Po třech hodinách celý den, ale odpoledne bez sladkého a míň příloh. A oběd i s polívkou, něco teplého do žaludku. Pokud má tělo pravidelný přísun celý den, nejsou pak ty jídelní záchvaty. Aspoň já to tak mám.

no, tak já takhle nabrala sedm kilo ~d~ chtěla jsem schodit tři, říkala jsem si, to nic není, jím nezdravě, nepravidelně, často moje první jídlo je večeře a do půlnoci stláskám kdeco včetně třeba balíčku čipsů, denně si dám nějakou tu tabulku čokolády nebo balíček tyčinek nebo tak nějak podobně, tak tyhle laskominky vyhodím a budu jíst pravidelně snídaně - svačina - oběd - svačina - večeře... a šup ho, snídani do sebe sice zpočátku musela natlačit s nechutí (nebyla jsem zvyklá po ránu jíst), ale zato jsem si po ní pak navykla celý den žrát. a když si říkám, že tedy svačiny vynechám, tak nevynechám, protože jsem na ně tak navyklá, že bez nich se mi žaludek obrací hlady. teď si nadávám, že jsem radši nezůstala u svého nezdravého způsobu života než se nechat přesvědčit na pravidelný přísun potravy ~o~
 Tili + 2 
  • 

Re: Přejídání místo hubnutí. Jak s tím skončit? 

(21.11.2014 9:07:25)
Tak to máme podobně, nesnídám, je mi brzy ráno z jídla špatně, ale když už se nasnídám – že je možnost jíst trochu později – tak jsem celý den fakt rozežraná a sním toho mnohem víc než jindy, včetně těch sladkostí.
Teď jedu nezdravý režim – dopoledne kobliha a latté, v poledne banán a občas nahodilé pečivo, podle toho kudy v poledne jdu, zajím ho tabulkou čokolády, večer plátek šunky, když dělám dětem svačinu a váha i zdraví v pořádku. Zajímavé je, že když o víkendu s rodinou obědvám, tak pak mám celé odpoledne chuť na sladké a dokud nesním všechno, co máme doma, tak mám pocit, že jsem se dobře nenajedla. Pravda, proto hlídám, aby tam na víkend nebylo moc sladkého :-)

 Evelyn1968,2děti 


Re: Přejídání místo hubnutí. Jak s tím skončit? 

(21.11.2014 21:48:47)
Pravidelny prisun jidla ale ne prejidani :-) , treba 3 ks polystyrenu, za tri hodiny bily jogurt s bananem, jednim, za dalsi tri hodiny zeleninovou polevku-jednu sberacku, libove maso a 150 g prilohy, odpoledne polotucny tvaroh se zeleninou a k veceri platek masa se zeleninou, druha vecere okurka. Po tomhle se snad neda pribrat? Cos to jedla :-) ?
 Tili + 2 
  • 

Re: Přejídání místo hubnutí. Jak s tím skončit? 

(21.11.2014 7:41:18)
Já tedy sním 100 – 200 g čokolády denně a navíc s pocitem, že je mi krásně, ale když jsem jednou chtěla hubnout, tak jsem si dala závazek, že jí budu jíst jen dopoledne do 12 hodin, abych měla zbytek dne na to, tu energii zpracovat :-)
 Rodinová 


Re: Přejídání místo hubnutí. Jak s tím skončit? 

(21.11.2014 9:36:33)
Moc bych to ted neresila, hlidat ano, ale vycitat si obcasny ulet je blbost.
Je podzim, ochlazuje se a telo pripravuje na zimu. Aspon to je ma zkusenost, jsem hubenour a na podzim mam vzdycky hlad a chut na sladke a mastne.

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.