| Anna Veselá |
 |
(4.9.2014 11:20:24)
Prosím, kam se obrátit při problémech se spánkem u dospělého - neurolog, psychiatr, nebo ještě jinam? Už to trvá nějaký čas, ale poslední cca týden nespí vůbec, v noci pracuje (dělá na směny) a ani přes den nemůže usnout. Obvoďačka akorát napsala benzodiazepiny (Lexaurin, Frontin), ale nepřipadá mi to jako zrovna šťastné řešení, ráda bych ho nasměřovala trochu jinam, protože tohle neřeší příčinu. Kam nejlépe? Díky.
|
| jentak | •
|
(4.9.2014 11:40:09)
A to dělal na směny vždy a nebo začaly problémy se spánkem až teď, když nově přešel na směny.
|
| Anna Veselá |
|
(4.9.2014 11:45:24)
Pracuje takhle odjakživa. Na mizerné spaní si stěžuje už nějaký čas (to řešil občas těmi benzodiazepiny), ale zatím to nikdy nebylo až takové, aby fakt nespal týden v kuse. Mimo to má taky neurologickou diagnózu, ale nevím jestli to může nebo nemusí souviset.
|
| jentak | •
|
(4.9.2014 11:49:29)
Můj manžel má od jistého věku taktéž problémy se spaním v jinou dobu než večer. Ale zas jeho obvoďák měl snahu to řešit. Sice taky má od něj laxaurin - když opravdu nemůže spát, ale potřebuje pak být fit - ale musel mu manžel slíbit, že si nikde jinde nevyžádá další balení, protože obvoďák potřebuje mít přehled o tom, kolik jich manžel potřebuje.
No a pak mu poradil psychiatr najít si své rituály - takže on hledal a našel - po příchodu z noční nesmí jíst, protože pak se mu nechce spát, dá si teplou sprchu nebo koupel, zatáhne závěsy a jen tak se poflakuje a pak si lehne k televizi, to prý funguje 100%.
|
|
|
|
| Lída+2 | 
|
(4.9.2014 12:11:08)
Spirála+2 , zkus zavolat do spánkové laboratoře a domluvit se tam.
|
| jentak | •
|
(5.9.2014 9:42:35)
Spánková laboratoř tohle řešit nebude - ta řeší nemoci - tudíž chrápání a apnoe - tohle ne.
Nicméně laxaurin je návykový, to je pravda, taky se nesmí brát denně, ale až si najde rituály, tak se prostě stane, že ho využije třeba jednou či dvakrát do měsíce - když je třeba, když je rozhozený, nic nefunguje a on se vyspat potřebuje. Je to v podstatě problém psychiky - pokud tam není nějaká nemoc.
|
|
|
| bob | 
|
(4.9.2014 15:26:37)
Myslím,že by mohl poradit psychiatr. Vím, že známá bere čtvrtku tritica (nevím, jak se to píše) a je vysmátá, spí jak mimino:) Lexaurin je návykový a po něm je člověk i utlumený, to není zrovna dobrá volba.
|
|
| . | •
|
(4.9.2014 15:58:02)
Možností je spousta - spánková laboratoř, léky na spaní, bylinky, psycholog- nácvik relaxace, začít pracovat sám na sobě - jóga, režim, procházky...
|
|
| luthienka | 
|
(4.9.2014 20:28:33)
Možna to probrat v práci. Třeba zvážit změnu osvětlení. Pokud je tam LED osvětlení, jsou časté problem se spánkem.
jinak jak už radily holky : rituály, opatrně s jídlem, jóga, dechové cvičeni a hlavně dobře zatemnit místnost.
Lexaurin není to pravé a dlouhodobě už vůbec ne.
|
|
| Monika |
|
(4.9.2014 22:09:12)
Když píšeš, že má neurologickou diagnózu, tj. asi má svého neurologa, tak bych začala tam, min. se zeptala, kam se případně obrátit jinam ...
|
|
|
V její náručí
Valdštejnské slavnostiJičín 
Divadlo v parkuPraha 4 
Ferda mravenecLitoměřice 
Kurátorské provázení v Botanické zahraděPraha 8 
Pohádkový park na SychrověLiberec 
Valdštejnské slavnosti
Divadlo v parku
Ferda mravenec
Kurátorské provázení v Botanické zahradě
Pohádkový park na Sychrově
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)