| Avada kedavra | 
 |
(6.3.2014 15:04:47)
Jak to udělat? Jím a jím, často úplně bezmyšlenkovitě a v neskutečném množství. Nejsem sice obézní, ale na druhou stranu ani žádná štíhlice, potřebovala bych shodit takových deset kilo (teď 165/70), takže si to nechci ještě ztěžovat. Ale jak tedy zvládnout nervy a vypořádat se se stresem? Zašít pusu? Nebo jak jinak se přesměrovat na něco jiného a už se tolik necpat?
|
| Eva., | 
|
(6.3.2014 15:14:54)
Já to znám, bydlím v centru a je tu spousta lákadel, když jsem nervozní jdu na Václaváku do Burger kingu, dám si menu a pak zajdu ve Vodičkový do kavárny na dort a cappucino, je mi ze sebe někde zle.
Nebo si koupím domů kyblík z KFC a sežeru ho u televize, když děti spí. Jsem přes týden sama, manžel jezdí jen na víkendy.
|
| Avada kedavra |
|
(6.3.2014 15:20:57)
No, to je přesné. Já dneska poobědvala celou šišku knedlíků s omáčkou a plný talíř palačinek 
|
| Eva., |
|
(6.3.2014 15:23:40)
V pondělí hamburgra, hranolky, taštičku, kafe se smetanou a to vše u Mekáče .
|
|
| lela, rosa, niki | 
|
(6.3.2014 17:27:52)
Jsme na tom skoro stejne, mam o dve kila min a vic uz mi nesmi na vahu. Teda ale poobedvat celou sisku knedliku s omackou a palacinky, to bych teda nedala....Ja pomalicku nabehavam na jarni rezim - zacinam tak, ze vynechavam bile pecivo, snazim se jist vic zeleniny a ovoce, lehci jidla, ale to delam po zime tak nejak instinktivne - nechces hubnout se mno? Ze bychom se hlidaly a drzely a soutezily navtzajem? Mne by stacilypro zatim tri kila, pet by bylo super do leta. To se prece da zvladnout? Kolik ti je ? Mne tahne na 40...
|
| Avada kedavra |
|
(6.3.2014 17:48:26)
Lelo, já tu původně dokonce rozjela diskuzi Začínáme hubnout v roce 2014 (můžeš se tam klidně k holkám přidat, vypadají na fajn partu), ale prostě to nezvládám, nezvládám teď ani jídlo hlídat, natož ještě hubnout... Jinak je mi 28, takže úplně za zenitem ještě nejsem, ale ani zrovna mladice. A taky si uvědomuju, že mám v tomhle věku nejvyšší čas se sebou ještě něco radikálnějšího udělat, protože za pár let už to tak dobře jít nemusí.
|
|
|
|
|
| Pole levandulové | 
|
(6.3.2014 15:15:46)
Na mne na tohle funguje cviceni. Ve dnech, kdy jdu cvicit, nemam na nic chut, jim jen proto, ze musim. Cvicenim si vytvorim endorfiny, Ale to asi nebude fungovat na kazdeho.
|
|
| Lisel | 
|
(6.3.2014 15:15:56)
To bych taky ráda věděla. Zrovna jsem spořádala půlku čokolády
|
|
| Eva., |
|
(6.3.2014 15:16:01)
Maminka po rozvodu jedla Diazepamy, 3 denně, pak si řekla dost a aby nejedla, začala kouřit po 10 letech. Co je nejhorší?
|
| Avada kedavra |
|
(6.3.2014 15:18:00)
Evo, dobré není nic z toho. Kousek od lékové závislosti jsem už taky byla. Nechci být závislá troska, ale ani vyžraná koule, je mi ze sebe poslední dobou fakt blivno.
|
| radka | •
|
(6.3.2014 15:20:32)
řeš svou situaci, která ti způsobuje trvalý stres - manžel a rodinné vztahy
|
|
| Eva., |
|
(6.3.2014 15:22:33)
Já vím, kouří 5 denně, ale stejně.Je jí 50, měla by myslet že už není nejmladší.
|
|
|
|
| neznámá |
|
(6.3.2014 15:28:02)
Zkus ho zapíjet.
Jinak neporadím, já zajídám nudu. Už jsem si vytvořila reflex, je klid, není co dělat, musím něco jíst.
|
| Avada kedavra |
|
(6.3.2014 15:36:00)
To dělám k tomu jídlu. Zvládnu tak dva litry kafe a Coly za den.
|
| MrakovaK | 
|
(6.3.2014 16:00:37)
Colu vůbec domů netahej. Tím bych asi začala. Domů kupovat jen "povolená" jídla.
|
| Avada kedavra |
|
(6.3.2014 16:51:09)
Budiž, tím bych mohla začít, Colu piju doma jedině já, tak se nemůžu vymlouvat že ji koupím třeba pro manžela, atd.
|
|
|
|
|
| Carollyn | 
|
(6.3.2014 15:40:15)
Avado, to co píšeš na mě působí dost hrozivě... Ne že tolik jíš, ale spíš to, co zkonzumuješ! 2 litry koly a kafe, no potěš... Začala bych změnou stravovacích návyků, méně cukrů, odbourat z velké části to kafe (Colu úplně), stres zajídat něčím zdravějším, zkusit to se zeleninou a ovocem. Jo, zní to banálně, ale funguje to. Dieta není to, že si dáš 3 knedlíky místo 6.
|
| Avada kedavra |
|
(6.3.2014 16:45:48)
Kafe miluju, dělám jen slabé a s mlékem, piju ho pro tu chuť. Colu jsem přidala až poslední dobou, i když teda jen zero nebo light (tudíž bez cukru, ale zase víc chemie). Nebo vysosnu 1-2 litry džusu třeba, celkově jdu hodně po sladkém... Ono se řekne odbourat nešvary, jíst zdravě. Já mám teorii v malíku, ale nějak ji neumím uvést do praxe. Někdy se dokonce tak přejím, až se mi chce zvracet, a stejně za chvíli jím dál. Což už začínám považovat docela za problém, ale mám zábrany jít s tím třeba k dr.
|
| Žžena |
|
(6.3.2014 17:58:11)
To, že jdeš po sladkém, může být taky špatným složením jídelníčku celkově, nejen stresem. Málo bílkovin, lítá Ti inzulin - po sladkém rychle vyběhne nahoru, pak strmě padá dolů a dostaví se potřeba "něčeho sladkého na zaplácnutí, hlavně hned
ů. Z toho cukrového kolotoče je především potřeba vystoupit a nezaplácávat rychlý pokles hladiny inzulinu dalšími rychlými cukry.
|
|
|
|
| Romča75 | 
|
(6.3.2014 16:01:51)
Taky jsem jedla bezmyšlenkově...a dotáhla to na 168/73...minulé pondělí jsem si řekla dost...vynechala jsem pečivo,sladkosti,jím menší porce...poslední jídlo v 5...večer při MTV cvičím 15min...mám za 10dní 4kila dole... .
|
| Točená vanilková | 
|
(6.3.2014 17:50:54)
Sharon, bacha potom na jojo efekt. Nejíst po 17 hodině taky není ta nejlepší cesta, tělo pak dlouhodobě hladoví. Tady o tom najdeš zajímavý článek:
http://www.stronglifts.cz/clanky-2/4-nejvetsi-chyby-pri-hubnuti/
|
|
|
| Saamajna |
|
(6.3.2014 16:08:36)
Jist jiny veci.
Treba suseny fiky, datle.
Hromady uvarene zeleniny s maslem a soli...
Zadny smazeny veci!
|
| Avada kedavra |
|
(6.3.2014 16:55:50)
Jo, to klidně, sušené ovoce miluju, hlavně švestky (dneska jsem posnídala čtvrtkilový sáček), ale já prostě nemám záklopku, nevím kdy přestat. A potřebovala bych se od toho jedení přesměrovat komplet někam jinam prostě.
|
|
| Žžena |
|
(6.3.2014 17:59:51)
Já tady nemám záklopku, řeším to ale preventivně už v okamžiku nákupu. Rizikový věci v rizikovým množství prostě cíleně nekupuju.
|
|
|
|
Ani ma nenapadlo k tomu druhému jedlu ešte niečo ďalšie jesť 
A děkuju za radu, třeba ty krabičky nakonec taky zkusím. 
Navíc děti toho taky snědí kvanta, před pár dny tu o tom bylo téma, kde jsem chtěla radu čím je zacpat, aby se pořád nedomáhaly dalšího jídla... Nakonec se nemám vlastně čemu divit, že mám žravé děcka, když mě vidí permanentně se něčím cpát :(
ale mám tu stále balíček mandlí, které chroupu docela často-přírodní nesolené a nepražené, teď si kupuju i mleté a dávám si je do jogurtu, miluju totiž vůni a chuť hořkých mandlí
V její náručí
Řípská pouťLitoměřice 
Mezinárodní den tancePraha 1 
Křelovské fortování aneb Práce a zábava ve středověkuOlomouc 
Mamuti na TočníkuBeroun 
Westernová hernaPlzeň-město 
Řípská pouť
Mezinárodní den tance
Křelovské fortování aneb Práce a zábava ve středověku
Mamuti na Točníku
Westernová herna
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)