| Firsty+Matouš07/06+Šimon01/08 | 
 |
(28.3.2010 23:04:32)
Ahoj mamky, chci se zeptat, zda se někomu podařilo zhubnout "pneumatiku" na břiše. Teorie říká, že se hubne všude stejně dle genetických dispozic - to chápu, že já asi hubnu na břiše jako poslední, ale podařilo se někomu zhubnout tak, že se mu ztratil i ten špek z bříška? Má smysl se o to snažit nebo když jsem všude jinde štíhlá - nohy, ruce, prsa, zadek prakticky nemám, jen to břicho, tak už se nemám více snažit nebo to půjde ještě i z toho bříška?
Teorii mám v malíku - ubrat na jídle a cvičit - takže jsem ubrala na jídle, přidala víc zeleniny, hlavně večer, chodím 2-3x týdně na formování postavy a aerobik, mám i jinak dost pohybu, chodím hlavně po schodech, pokud nejdu s dětma atd. Ale na tom břiše je to pořád. Přitom ho mám zpevněné docela dost, ale je na něm stále ta vrsta 
díky za zkušenosti
|
| Mickey16 | 
|
(28.3.2010 23:12:52)
Jo, Adipexem... nebo pomocí tvrdý diety a cvičení, ale vždycky byl ten špek poslední místo na celým těle kde jsem zhubla, a zase první kde jsem okamžitě přibrala
|
| Firsty+Matouš07/06+Šimon01/08 |
|
(28.3.2010 23:16:11)
A co je to prosím ten Adipex? To je nějaký lék nebo přístroj? Je mi jasné, že to půjde pryč naposledy, ale půjde to ještě? Přece jen nejsem nejmladší...
|
| Mickey16 |
|
(28.3.2010 23:20:40)
Lék, poměrně dryják, kterej není volně prodejnej a mám pocit že už ho snad i stáhli... shání se na černém trhu
|
| Firsty+Matouš07/06+Šimon01/08 |
|
(28.3.2010 23:23:12)
aha, tak to radši ne. díky 
|
| Mickey16 |
|
(28.3.2010 23:26:36)
No ono to taky nebylo pro inspiraci akorát že jedině takovejhle brutus zabral (nebo ta dieta+ cvičení, ale fakt drsná dieta a cvičení intenzivní), ale ten špek zmizel až fakt jako poslední... a měla jsem pocit že stačí jedna zmrzlina a je zpět v plné kráse
|
| Firsty+Matouš07/06+Šimon01/08 |
|
(28.3.2010 23:33:37)
Jasně, i tak dík. Tak ještě zkusím vytrvat, ta lipo to vždycky jistí, ikdyž si nejsem jistá jestli se mi kvůli tomu chce tohle podstoupit. Kdybych byla mladá holka co potřebuje "ulovit" manžela, tak možná, ale mám děti, muže, no i ten špek teda grrrr. A jak jsem naznačila táhne mi na 40 tak jestli mi to stojí za to.
|
| Sol | 
|
(28.3.2010 23:38:42)
Firsty, já třeba při sledování zpráv denně udělala pár takových těch různých sklapovaček /neznám přesně terminologii, na sporty jsem obecně levá/, ono když denně chvilku i několikrát to břicho potrápíš, určitě se to hne. A výhoda, nikam nemusíš chodit  máš výhodu v tom, že už máš "jen" ten pupík 
|
| Firsty+Matouš07/06+Šimon01/08 |
|
(28.3.2010 23:44:03)
Já se doma nedonutím a na telku prakticky nekoukám, doma mě cvičit nebaví, ráda se u toho zapotím a to doma nemám takový rozlet v pohybu. To mi nevadí chodit ven, alespoň i vypadnu od dětí a mám trochu vlastního relaxu, cvičení mám za domem.
Ale ono to na tom břichu je dost vidět, alespoň já mám pocit, že to "křičí do světa". uáá
|
|
|
|
|
|
| Firsty+Matouš07/06+Šimon01/08 |
|
(28.3.2010 23:24:40)
A podařilo se ti zhubnout to břicho i bez toho léku? Jak často jsi cvičila a kolik jsi asi jedla?
|
| Mickey16 |
|
(28.3.2010 23:31:40)
No, jedla jsem málo, obecně bez bílé mouky a produktů z ní a ideálně omezit i ostatní obilniny s lepkem, a bez cukrů, málo ovoce, spíš zeleninu... hlídat i pití (džusy)...
Úplně nejrychleji jsem zhubla v létě, kombinace diety kvůli synovo alergiím a kojení+ těhotenských nevolností v 1. trimestru... přežívala jsem na Nutrilonu Pepti a jedla (relativně normální jídlo)v největší krizi 2-3krát týdně... to ovšem vřele nedoporučuju
|
| Firsty+Matouš07/06+Šimon01/08 |
|
(28.3.2010 23:36:47)
hm, tak to já tak hrotit neumím, trochu omezit to jo, jím jen chleba, spíše tmavší, trochu příloh, zeleninu, nějaké to ovocíko občas grep, džusy nepiju, jen slabou sirupovou šťávu nebo minerálku. Ale hubnu tempem na váhu cca 1kg za měsíc, no pomalu. A hubnu právě to co nechci... teda kecala bych sundala jsem 4cm v pase, "už" jsem na 84cm  ale jde to pomalu.
|
| Mickey16 |
|
(28.3.2010 23:39:18)
No to já hrotila částečně nedobrovolně
|
|
| Mickey16 |
|
(28.3.2010 23:40:42)
Blbý je že já cvičením měla břišní svaly tvrdý jak beton, vůbec ne povolený, ale přes ně byl stejně furt takovej mrňavej tukovej polštářek, toho se zbavit je fakt problém
|
| Firsty+Matouš07/06+Šimon01/08 |
|
(28.3.2010 23:45:16)
hmm, tak to já ještě nemám, břicho je moje slabina co se týká snadnosti získat kondičku atd. , no nohy mám jak beton to jo, ale břicho nee.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Sol |
|
(28.3.2010 23:34:58)
FIrsty, mě se to docela nakonec podařilo, po víc než roce (a taky jako poslední, nejdřív hubne vše ostatní, břicho těžce pokulhává) a s tvrdou dietou a pravidelným cvičením hodně zaměřeným na břišní svaly. Ovšem teď jsem těhotná a první, co se objevilo, byl zas ten špek...je fakt, že já v těhu přibírám docela dost, ale jak těžko to jde dolů, tak snadno to je zpět. Jsem zvědavá, jak "snadné" bude zbavování se té pneušky na břiše po druhém dítěti.. Moc radu tedy asi nemám, snaž se cvičit na břišní svalstvo a vydržet...
|
| Firsty+Matouš07/06+Šimon01/08 |
|
(28.3.2010 23:40:08)
Sol - díky za optimismus! Já jsem teda po prvním dítěti zhubla relativně snadno, nabrala 14kg, v 8 měs. malého jsem byl ana -1kg před těhu, i to břicho šlo, špíček byl, ale dalo se, jenže po druhém dítěti se mi ten špíček právě nějak zvětšil a už je to těžší! a nabrala jsem 18kg. Mám teda velkou porodní váhu dětí, ale i tak.
|
| Sol |
|
(28.3.2010 23:45:19)
Tak to ti závidím, já v prvním přibrala cca 30, hrůza, hubla jsem to tak půl roku, jak jsem psala, fakt drsná dieta a cvičení denně, pokud šlo (doma, nemám hlídání), ale to břicho začlo mizet, až když jsem přidala tohle vyloženě extra na břicho. I jsem se divila, že to nakonec jde Ale teď mám taky strach, jak to bude po druhým, počítám, že to půjde hůř, vytahaná kůže...no za půl roku se sem přijdu poradit s vámi, co už budete mít po špíčku
|
| Firsty+Matouš07/06+Šimon01/08 |
|
(28.3.2010 23:49:12)
Sol - hlavně hodně štěstí v těhotenství a při narození mimča. Máš teď krásný starosti a ne nějaký "blbý" hubnutí, užívej si to. Třeba to půjde zase dobře.
A postavu mám hroznou, není co závidět, jako kluk a ještě s pneu na břichu.
|
|
| Mickey16 |
|
(28.3.2010 23:50:08)
Hm já se po porodu nechci vidět, léto na krku... jsem asi nějaká přírodní mutace jelikož po porodu nezhubnu jedinej gram, naopak ještě pár kg přiberu pak při kojení...
|
|
| Sol |
|
(28.3.2010 23:51:48)
Chápu, já bych taky radši ven na cvičení, ale nešlo to organizačně..já chtěla co nejrychlejší výsledky a vím, že pro to musím cvičit denně, takže jsem se musela fakt do toho nutit. V kolektivu to člověka víc jakoby nakopne. Doma jsem se vždycky musela třeba podívat na fotku z předtěhu a pak na sebe do zrcadla a už jsem mazala cvičit
|
| Firsty+Matouš07/06+Šimon01/08 |
|
(28.3.2010 23:52:53)
|
|
| Sol |
|
(28.3.2010 23:57:53)
Díky No já už na to předem myslím, protože ono s jedním byl problém vyšetřit tu půlhodinku klidu, a teď se dvěma...ale já se necítím dobře, dokud nejsem zas ve "svý kůži" a jako Mickey taky po porodu moc nehubnu, sice prvních pár kil ano, protože to bylo opravdu strašně moc, co jsem nabrala, ale pak už to stálo, dokud jsem nepřestala kojit a nezačla provádět opatření
Mickey, tobě přeju taky porod bez komplikací a ať to pak jde dolů samo Já sice rodím až v září, ale zase si říkám, jak přežiju to léto s pupkem
|
| Firsty+Matouš07/06+Šimon01/08 |
|
(29.3.2010 0:02:18)
Mě teda horko nevadilo, chodila jsem nalehko, rodila v červenci v 35 stupňových vedrech ... ale lepší než v zimě, teplo mám ráda a to i v těhu
Tak se mějte hezky obě dvě, jdu chrupat, pa
|
| Sol |
|
(29.3.2010 0:04:33)
Držím palce, ať přijdeš na to, co ti zabere, ať jsi spokojená, určitě to chce vytrvat 
|
|
|
| Mickey16 |
|
(29.3.2010 0:19:52)
No to ti nezávidím, proto jsem chtěla do třetice jaro Míša se narodil v půlce srpna a finále v těch 35 stupňových vedrech teda nic moc... v únoru to bylo o něco lepší, ale zas se soukat do zimních bot a bundy co sotva dopnu... to jaro je takový strategicky výhodný akorát by nemuselo furt tak pršet, už jsem se těšila jak vytáhnu crocsy, ideální na zvětšující se tlapu, ale zatím jsem v nich byla venku jednou a dál se cpu do botasek (o číslo větších než normálně)
|
|
|
|
|
|
|
| sally | 
|
(29.3.2010 3:34:37)
Firsty,
jde to, ale holt je to fuška. Osobně si myslím, že fakt funguje ubrat ty chleby / těstoviny atd... nemusíš nijak brutus, ale ubrat... já snídám cereálie, večeřím "normálně" s rodinou (tj. jím přílohy - těstoviny, rýže, brambory atd.), ale k obědu si dávám salát. Klidně si dopřeju, dám si do něj i sýr, maso, ovoce atd. - ale odpustím si chleby atd...
Psala jsi, že nerada cvičíš doma, ale možná by i to stálo za to. Mám 20min DVD pilates, naučila jsem se to, sama bez těch keců okolo a s tím že vynechávám jeden cvik, který opravdu nemůžu dělat, tak mi to zabere tak 12 minut - tj. zatímco děti koukají na večerníčka, tak si to rychle odcvičím v těch dnech, kdy nemám jiné cvičení.
Taky se zkus poradit v posilce, mě samotnou překvapilo, jak rychle jdou vylepšit věci, na které se člověk soustředí - já jsem poprosila o sestavení okruhu na zadek a stehna, za tři měsíce jsem zhubla dvě velikosti kalhot. Přitom třicet minut šlapu na nějakém stroji a pak mám pět cviků (na strojích) po 12ti opakováních (+ jedno cvičení na břišní svaly) - a za 45 minut celkem jsem venku z posilky - chodila jsem 2x týdně a stačí (kromě toho dělám jiné věci a docela intenzivně, ale ty jsem dělala i před tím a ty nohy a zadek jsem neshodila). Takže pokud by ti někdo dokázal poradit pár cviků, tak můžeš být s tím hotová rychle.
Mě napadá jen jedno cvičení na břicho - jako klik, ale na loktech, držet se rovně (aby se nepropadalo břicho dolů) - 45 vteřin. Zopakuj tohle třikrát a pak to můžeš dělat na boku (zase podepřená na lokti, nohy na sobě, druhou rukou si můžeš před sebou udržovat balanc) - zkus zase tři opakování po 45 vteřinách. To máš celkem deset minut, ty se dají každý den najít.
|
| Matanek | 
|
(29.3.2010 7:33:25)
FIRSTY, my už jsme si o tom psaly.
Přestaň se trápit a jdi na tu liposukci.
Za 2 hodiny se probudíš a budeš mít tělíčko štíhlounké. A bude po trápení!
|
|
| Firsty+Matouš07/06+Šimon01/08 |
|
(29.3.2010 8:59:13)
díky
Tak ty cviky na břicho znám a právě cvičíme skoro vždy na těch hodinách kam chodím - statická výdrž, a musím říct, že začátky byly krušné, ale už to krásně vydržím stejně jako cvičitelka. Pilates jsem zkoušela dříve a musím říct, že to šlo opravdu asi nejhůř, protože na to nemám dost pevné břišní svaly a oni dělali hned těžké cviky, které jsem měla tendenci táhnout zádama, což se nesmí, že. Ale možná máš pravdu že doma pilates podle sebe a i jednodušší by se dalo přidat v těch dnech kdy nejdu cvičit.
času doma teda nemám s děma rarachama, jak půjdu na zem, tak mi budou skákat kluci jen po břiše, nedají se zahrat
|
| Anni&Annika | 
|
(29.3.2010 9:09:01)
celej zivot jsem mela misto bricha lavor a jedla jsem co jsem chtela a v jakemkoliv mnozstvi..ale to druhe dite po 40ceti jsem podcenila a nic nedelala a jak se mam dobre, jen kvetu stestim a kilama, neb kazdy den varim a mlsam...cely zivot 50kg/165cm/ a loni o po vanocich si sedim na gauci, prijde dite a uvelebi se na mem brichu a pry..je, mami, to je jak testo na buchty, pojd, upeceme buchty..a zacla to bricho zadelvat jak testo na buchty, fakt to tak vypadalo...no, jo, najednou jsem mela 63kg...takze jsem omezila jidlo, vecer jen salat /i s masem/, zacala jsem chroupat kneckebrot misto chleba a asi po mesici jsem zacala fitko a slo to na 56kg asi za 3 mesice...bricho zacalo byt brichem...ale od te doby zase nedelam nic, permice na fitko propadla a tak si taky rikam, ze chci zase vypadat jak ty holky z reklam .....kamaradka pouziva rotanu, tak ji tu uz taky mam a manzel koupil Wii a ted mi jeste objedna fitness podlozku a zacnu doma...uz se na to bricho taky nemuzu koukat...a zase jsem omezila trochu vecerni zrani...kdyz na to prijde, zachroupam si mrkev.....ale piste, piste, at se inspiruju a popripade vylepsim zpusob
|
|
|
|
| vendyna (Janinka + Alenka) | 
|
(29.3.2010 7:51:18)
Zkusila jsi kalanetiku?
Co já bych dala za "normální pneumatiku". Měla jsem ji celej život, i když jsem byla o dvacet kilo lehčí a žilo se mi s ní fajn...ale teď, představte si to, mám ji takovou vyfouklouuuuuu. (uplně jako píchlý kolo na autě, fakt).
|
| vendyna (Janinka + Alenka) |
|
(29.3.2010 8:08:34)
smířit se a být v poho
|
| Jitulka+2kaštánci | 
|
(29.3.2010 8:30:37)
Já jsem si koupila dvd břišní pekáč - Hanka Kynychová a je to pouze na břicho. Docela záhul pokud to děláš pravidelně. Anebo opravdu v té stravě zabrat dodržovat opravdu denní dávku jídla. Asi být víc důslednější. A taky záleží na pohybu. Třeba nestačí jen aerobic. Tělo si na určitý pohyb zvykne a pak to chce změnu.Jitka
|
| Lou+3 | 
|
(29.3.2010 8:38:05)
No ja se tesim, ze po 4 detech a po 40 letech konecne zacnu pracovat na tom, abych byla zase hezka, i kdyz u toho briska bych to u sebe videla na liposukci, jinak jsem taky celkem zestihlela, ale bricho mam naprosto ohavny, strasny, odpudivy. A cvicim jen specialni cviky na brisko. Ale ted sjem v tehu zas trochu polevila.
|
|
| Firsty+Matouš07/06+Šimon01/08 |
|
(29.3.2010 8:53:41)
chodím na formování a interval aerobik. A na procházky.
|
|
|
|
| Firsty+Matouš07/06+Šimon01/08 |
|
(29.3.2010 8:54:50)
Díky, já bych se asi úplně bez pečiva asi neobešla. Jím ho docela málo, nemám ho moc ráda, ráno krajíček chleba, bohužel někdy odpoledne, večer, večeřím okolo 18h - přidávám k tomu zeleninu.
|
|
|
| Firsty+Matouš07/06+Šimon01/08 |
|
(29.3.2010 8:55:10)
chodím na formování postavy, to je jako kalanetika.
|
|
|
Jsem teď těhotná a jsem ze všech těch UZ už totálně doblblá, prosím o schovívavost.
V její náručí
Štědrý den v Zoo OlomoucOlomouc 
Advent na KarlštejněBeroun 
Předsilvestrovský výstup na BrdoKroměříž 
Pražský Nový Svět pod rouškou nociPraha 1 
Tříkrálový průvod PrahouPraha 1 
Štědrý den v Zoo Olomouc
Advent na Karlštejně
Předsilvestrovský výstup na Brdo
Pražský Nový Svět pod rouškou noci
Tříkrálový průvod Prahou
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)