| Mirka77,Luky6/05,Míša4.11.07 | 
 |
(25.8.2009 20:31:09)
Můj dotaz ani tak nepatří do skupiny "Hubnutí po porodu", ale třeba spíše jen "Hubnutí", jen jsem to nikde nenašla. Ráda bych shodila pár kilo, ale bohužel se nevede. Už jsem na to šla kudy mohla a prostě ne. Myslím tím psychicky. Prostě jsem chtěla klasicky dát kila dolu, tak cvičila a jedla lépe, tak se výsledek ukázal v podobě sedmi kil, které ale šly okamžitě nahoru, jakmile jsem zase zajela do svého starého jídelníčku. Pak jsem si říkala, že musím zhubnout kvůli křečovým žilám, že nebudu myslet na to, že chci hubnout pro krásu, ale pro zdraví. Taky mě občas bolí kolena, tak jsem si říkala: "zhubnu a bude mi líp". No ani to nezabírá. Pak jsem začala jíst zdravě, kvůli tomu, aby mi to vevnitř hezky fungovalo, přestala jsem sledovat, jestli hubnu a začala se cítit líp. Nevážila jsem se. Ale problém u mě je, že nic nevydržím dýl jak tři týdny. Vždycky, když najedu, na to "zdravé", tak je mi krásně a říkám si, že to je tak jednoduchý. Ale prostě to je vždy na dobu určitou. Pak zase jím hodně. Teď se mi poslední dobou stalo, že vyloženě do sebe cpu jídlo (to jsem nikdy neměla) a úplně cejtím, jak mě to uspokojuje, jak to do sebe tlačím a říkám si: "Ještě sním tohle a ještě tohle". Už když to jím, tak vím, že to je špatné, ale prostě v tu chvíli mě to jaksi uspokojuje. Dneska jsem třeba měla takový zdravý den a věřím, že zase chvíli tak pojedu, ale prostě nedokážu takhle jet pořád. Proč???? Máte nějaké rady, jak si psychicky pomoci? Co si říkat, když mě chytá žravá? Přitom se dost hýbu, tak je to škoda, že to vždycky "dožeru"  . Chodím i pravidelně cvičit, ale prostě to na ten můj apetííít nestačí. Nemám velkou nadváhu, ale prostě vych štíhlejší chtěla být, ale hlavně bych i chtěla jíst zdravěji kvůli sama sobě uvnitř. Tak proč to nejde? To si i namlouvám, že to nechci a stejně to nejde. Prostě potřebuju radu, jak obejít sama sebe a zvládnout to  . Vím, že se nemůžu řídit podle nějakého jídelníčku. To je začátek konce. Prostě jen se necpat a nemít potřebu jíst věci, po kterých se tloustne. I pravidelné odstupy mezi malými porcemi mi to nezachrání. Taky to není moje záchrana. Díky za svoje zkušenosti, jak s tím psychicky bojujete vy.
|
| Miri30 | 
|
(25.8.2009 20:45:00)
Ahoj, přidej se k nám do diskuse, třeba Ti to pomůže...
http://www.rodina.cz/diskuse13287.htm
|
| 25.12Ali.......14 | 
|
(25.8.2009 20:58:58)
Mirko mám ten samý problém - chci zhubnout, ale jídlo je můj velký koníček - zažívám při jídle pocit uspokojení či jak to nazvat... když se pořádně nenajím tak jsem na tom psychicky špatně, takže žeru a žeru a tloustnu a tloustnu...
|
| 25.12Ali.......14 |
|
(25.8.2009 21:22:49)
Mirko podobně jako ty - také jsem několikrát zhubla při držení diety, ale jak jsem se vrátila zpět ke svým návykům tak kila šla zase nahoru - aerobic a posilovna mě moc nebere takže je pak těžké zhubnout když pohyb je potřeba - já mám tedy přirozeného pohybu dost - doma s dětma - venku za nima pořád někde lítám, tahám kočár do kopce atd... přijdu pak domů vyflusaná jak po hodině aerobicu  , ale dám si čokošku na uklidnění a to je špatné...
|
| Mirka77,Luky6/05,Míša4.11.07 |
|
(25.8.2009 21:35:35)
Jojo, to znám . Já zase všechno strčím do pusy. Ať mažu chleba, nebo nandavám jídlo. Často dojídám po dětech, protože na to mám fakt chuť . Když jedu tu svojí "dietní", tak v pohodě dokážu vyhodit jídlo po dětech a všechno jde krásně, ale pak se prostě vždycky všechno otočí a já žeru. Nevím pak, kdy mám dost.
|
| Leňula, Andělka a Emilka | 
|
(25.8.2009 21:56:36)
Já jsem to vzala ve finále, přes doktora, páč ta žravá se nedala už zastavit. už druhý měsíc beru Lindaxu a jsem maximálně spokojená. během jednoho měsíce jsem shodila 10kg. ze začátku jdou kila dolů rychle, potom už trochu pomaleji. ale jde o to že to navodí pocit sytosti dlouhodoběji než jsem měla bez ní. je to tedy taky trochu o penězích. já jsem za ni dala 353.- a teď k ní dokonce dal výrobce jednu zdarma. takže je to docela výhodné. můj doktor to formuloval tak, že mě v podstatě naučí správně jíst. a dá se říct že se to povedlo. držím pěstičky v hubnutí
|
|
|
|
|
|
|
| jedna plus dvě | 
|
(25.8.2009 22:00:25)
Odkud jsi? Zkus se podívat na sdružení STOB. Vzájemná podpora a kontrola odborníka udělají své.
|
|
| Jana Nová |
|
(25.8.2009 22:11:10)
Mirko, mě pomáhá několik věcí
- slíbit za dílčí úspěch nějakou odměnu
- chuť na něco dobrého odkládat, nejlépe na příští ráno. Mám večer chuť na něco dobrého - ok, teď to vydržím, ale uspokojím tu chuť ráno.
- nemít hlad. jakmile ucítím první známky hladu, jdu se najíst - pokud možno promyšleně něčeho zdravého a dobrého.
- taky jsem četla radu jednoho obezitologa, že je dobré si určit při dietním režimu jeden den, kdy člověk dietu vypustí a dá si na co má chuť - v rozumné míře. Tím se minimalizují takové ty žrací návraty ke starým stravovacím návykům a člověku se taky tak příšerně nestýská po všech těch dobrotách, co měl rád... zkrátka se to tak dá líp dlouhodobě vydržet
|
| Mirka77,Luky6/05,Míša4.11.07 |
|
(25.8.2009 22:26:16)
Boleslavko, děkuji . Dříve jsem to tak měla s tím jedním dnem. Tak zhruba jednou za tři týdny jsem si nakoupila vše, na co jsem měla chuť, sedla jsem si ke Colombovi a jedla . Druhej den jsem se pos... a jela dál. Pro tělo nic moc, ale je fakt, že to dost pomáhalo. To odkládání na ráno je fajn . Všechno je fajn, jen to zvládnout
|
| Jana Nová |
|
(25.8.2009 22:32:48)
 jak já ti rozumím 
|
|
| Jana Nová |
|
(25.8.2009 22:40:07)
jinak mirko, s obcházením své vlastní psychické výbavy mám dlouhodobé zkušenosti. např. když chci něco ušetřit, posílám sama sobě peníze na jiný účet, od kterého jsem si nevyzvedla kartu . dost lidí se mi směje, ale já zkrátka znám své meze
|
|
|
| klouzavka | 
|
(25.8.2009 22:32:49)
Ahoj,
souhlasím s tebou ,dobré rady!
Jen mám dotázek,od kud jsi?Z Boleslavi?Že máš nick Boleslavka.
|
| Jana Nová |
|
(25.8.2009 22:36:28)
no, z boleslavi zrovna nejsem a dokonce to do ní ani nemám blízko. když jsem se registrovala, můj obvyklý nick v různých obdobách se nedařil zaregistrovat, tak jsem skončila takhle . ani nevím, proč zrovna tohle jméno, možná by to stálo za nějakou analýzu
|
|
|
|
|
V její náručí
Živý betlémVsetín 
Štědrý den v Zoo OlomoucOlomouc 
Advent na KarlštejněBeroun 
Předsilvestrovský výstup na BrdoKroměříž 
Pražský Nový Svět pod rouškou nociPraha 1 
Živý betlém
Štědrý den v Zoo Olomouc
Advent na Karlštejně
Předsilvestrovský výstup na Brdo
Pražský Nový Svět pod rouškou noci
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)