Otázka
Odpověď
Re: Nastřižení hráze
11.2.2000 Zuzana Štromerová
Milá paní Katko,
myslím, že se na tu věc díváte zbytečně dramaticky. Není pravidlem, že jizva po nástřihu hráze je absolutní konec všeho, manželského života obzvláště.
Záleží na tom, kdy se nástřih provede a v jakém rozsahu. Dosti často si maminka nástřih ve chvíli, kdy je proveden ani neuvědomí a pociťuje ho spíše až při jeho hojení. Někdo s jeho hojením nemá žádné potíže, někdo jiný obrovské. Je to různé. I hojení trhliny ( tedy stavu, kdy hráz nevydrží a praskne) vyžaduje často šití a hojení. Ze zkušenosti v Capu mohu říci, že se trhlina nehojí o nic hůře než nástřih, snad možná i lépe. Ale k tomu patrně přispívá i hygiena. Maminky v CAPu chodí do sprchy (tedy omýt porodní poranění) hned po jeho ošetření. A pak znovu po dvou hodinách, před odchodem na šestinedělí.
Co dělat aby pokud možno k poranění nedošlo: zkuste masáž hráze. Můžete ji provádět sama nebo váš partner. Je dobré použít např. třezalkový olejíček (k dostání v lékárně). Provádí se dvěma prsty zavedenými těsně za vchod poševní. Masáž by měla být prováděna něžně, ale pevně, abyste si zvykla na tlak v poševním vchodu a dovedla se při něm uvolnit. Dále existuje řada cviků, které vám mohou pomoci nacvičit uvolnění hráze. Používají se i při posilování dna pánevního, jenže před porodem se zaměřujeme na jejich
uvolňovací fázi. Všeobecně jsou založeny na stažení konečníku, vchodu poševního a svěrače močové trubice - to vše s nádechem. Počítáme do 5, svaly držíme, potom s výdechem postupně svaly uvolňujeme. S dovydechnutím mírně zatlačíme. Ale jen velice mírně. A pak chvíli odpočíváme a pozorujeme jak je to uvolnění příjemné. Cvik je možné provádět vleže, vsedě, i ve stoje. A to
několikrát denně. Důležité je právě to vědomé uvolňování.
Přeji Vám hodně pohody
Zuzana Štromerová
myslím, že se na tu věc díváte zbytečně dramaticky. Není pravidlem, že jizva po nástřihu hráze je absolutní konec všeho, manželského života obzvláště.
Záleží na tom, kdy se nástřih provede a v jakém rozsahu. Dosti často si maminka nástřih ve chvíli, kdy je proveden ani neuvědomí a pociťuje ho spíše až při jeho hojení. Někdo s jeho hojením nemá žádné potíže, někdo jiný obrovské. Je to různé. I hojení trhliny ( tedy stavu, kdy hráz nevydrží a praskne) vyžaduje často šití a hojení. Ze zkušenosti v Capu mohu říci, že se trhlina nehojí o nic hůře než nástřih, snad možná i lépe. Ale k tomu patrně přispívá i hygiena. Maminky v CAPu chodí do sprchy (tedy omýt porodní poranění) hned po jeho ošetření. A pak znovu po dvou hodinách, před odchodem na šestinedělí.
Co dělat aby pokud možno k poranění nedošlo: zkuste masáž hráze. Můžete ji provádět sama nebo váš partner. Je dobré použít např. třezalkový olejíček (k dostání v lékárně). Provádí se dvěma prsty zavedenými těsně za vchod poševní. Masáž by měla být prováděna něžně, ale pevně, abyste si zvykla na tlak v poševním vchodu a dovedla se při něm uvolnit. Dále existuje řada cviků, které vám mohou pomoci nacvičit uvolnění hráze. Používají se i při posilování dna pánevního, jenže před porodem se zaměřujeme na jejich
uvolňovací fázi. Všeobecně jsou založeny na stažení konečníku, vchodu poševního a svěrače močové trubice - to vše s nádechem. Počítáme do 5, svaly držíme, potom s výdechem postupně svaly uvolňujeme. S dovydechnutím mírně zatlačíme. Ale jen velice mírně. A pak chvíli odpočíváme a pozorujeme jak je to uvolnění příjemné. Cvik je možné provádět vleže, vsedě, i ve stoje. A to
několikrát denně. Důležité je právě to vědomé uvolňování.
Přeji Vám hodně pohody
Zuzana Štromerová
V její náručí
