tisk-hlavicka

Co by měli jíst budouci tatínkové

1.8.2000 Souradová Věra 9 názorů

Tak a je to tady.! Abyste si, pánove nemysleli, že jen na tom, co ji budoucí maminka, záleží zdraví dítěte. Na tom, co jíte vy, může záviset i to, zda ho vůbec budete mít.

Opravdu s tim nejsou zerty, berete-li svou budouci otcovskou roli zodpovedne.

Muzi se nad temito otazkami prilis casto nezamysleji. Obvykle az tehdy, kdyz "to nevychazi".

Vsechny dale uvedene rady se zrodily z vyzkumu venovanych pricinam neplodnosti. Protoze ve 40 % jsou to muzi, jejichz organismus nesplnuje, co se od nej ocekava, stoji za to se nad temito radami zamyslet.

Vyzkumy v rade americkych universit jasne prokazaly, ze vyziva ma primy vliv na kvalitu vasich spermii a tim schopnost oplozeni.

Nedostatecna vyziva a pravidelne nadmerne piti alkoholu snizuji kvalitu i kvantitu produkovanych spermii a mohou snizovat pravdepodobnost oplodneni.

Nejenom oplodneni samo, i porodni vaha ditete a tim jeho celkovy zdravy vyvoj, muze byt nadmernym pitim v dobe poceti ovlivnena. Deti otcu, kteri pravidelne nadmerne piji jsou prumeru o 195 g lehci nez ostatni novorozenci. Nizka porodni vaha muze mit, jak vime, nepriznivy vliv na zdravi a celkovy vyvoj ditete.

Co by tedy meli budouci tatinkove jist?

V zasade lehci, vyrovnanou stravu stejne tak jako budouci maminky.

Hlavne by meli dbat na :

  • Dostatecny prisun vitaminu C. Coz snizuje risiko poskozeni spermii. Sklenicka (124miligramu) pomerancove stavy. Ktera doda 60 mg vitaminu C denne. Pokud kourite meli byste mit 100mg davku.(pokud kourite, meli byste prestat, dal se dovite proc).

  • Zinek: Zvysit jeho davky na 12-15 mg denne .Cela rada studii prokazala, ze i jen kratkodoby nedostatek zinku redukuje mnozstvi semene a snizuje hladinu testosteronu, (hormonu obhospodarujiciho plodnost).

    Vynikajici zdroj je zvlaste libove hoveziho , tmave kureci maso a pecene fasole, ryby, ustrice.

  • Zvetsete prijem kalcia a vitaminu D. Vyzkumy neplodnosti na Universite statu Wiskonsin prokazaly , ze 1.000 mg kalcia a 10 mikrogramu vitaminu D kazdy den zlepsuji muzsku plodnost.

    Zdroje kalcia jsou jak vime mleko a jogurt ( kelimek jogutru ma 302 mg calcia, mleko 414 mg)

    Vitamin D je take v mlece a v rybim tuku, proto je idealni treba losos.

  • Omezte alkohol. Sem tam sklenicka neskodi, ale studie jasne prokazaly, ze nadmerne piti at uz vina, piva ci tvrdych napoju snizuji hladinu testosteronu a pocet spermii, a zvysuji naopak pocet abnormalnich spermii i ejakulatu.

  • Drogy silnejsiho razeni by vas mely nechat zcela chladnym, chte-li pocit dite. I marrihuana a kokein meni chemii v mozku, ktera je zodpovedna za reproduktivni hormony. I tatinkovy drogy mohou zpusobit poskozeni plodu.

    Tak panove, k burtum a pivu se muzete vratit az bude detatko na ceste.

    Priste si povime, co jeste ovlivnuje muzskou plodnost a co by budouci tatinkove meli, ci nemeli delat, aby to "vyslo".

  • Názory k článku (9 názorů)
    Co ještě ? Míra & spol 7.8.2000 8:8
    *Re: Co ještě ? Verca 24.8.2000 13:4
    K tomu alkoholu Marta 5.3.2002 12:21
    *Re: K tomu alkoholu Jana Š. 5.3.2002 13:31
    *Re: K tomu alkoholu sally 5.3.2002 16:53
    **Re: K tomu alkoholu Marie, bez dětí 9.6.2003 13:20
    ***Re: K tomu alkoholu Lenka Nová 27.2.2006 10:58
    kalcium v mlece tt 17.8.2006 17:38
    *Re: kalcium v mlece tata 28.1.2007 15:47




    Podobné články


    Další od autora Souradová Věra >>


    Vyhledávání článků podle věku

    Fotky podle věku

    Poslední fotky z emailového průvodce rodičovstvím.

    Naše milovaná ---ADELINKA-----ADELINKAFilípekEliška 3.8.2010Naše ADÉLKA ve školce:-)(ve fialovém tričku)FotbalistaFotbalistaTo jsem pěkná čarodějka .....ADÉLKA.......Naše princezna AdélkaADÉLKA A PEJSEK

    Emailový průvodce rodičovstvím je zdarma pro všechny rodiče od početí do 6 let věku.

    Přihlásit k odběru

    Seriály

    Vývojové tabulky

    Těhotenství

    Dítě

    (C) 1999-2016 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


    Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

    Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
    Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

    Publikační systém WebToDate.

    Zajimavé odkazy:
       Předporodní kurzy   |   Najděte rýmy na slovo a napište báseň.