Všechny naše deníky

Doklady:
občanský průkaz
těhotenskou průkazku
průkaz zdravotní pojišťovny
oddací list
svobodné maminky potvrzené otcovství z matriky, pokud chcete, aby se dítě jmenovalo po partnerovi

Oblečení:
omyvatelnou obuv na přezutí
teplé ponožky

Pro tátu:
omyvatelnou obuv
lehký pohodlný oděv
sváču + pití

Ostatní:
něco k pití, sušenky, kus čokolády, hroznový cukr
dva ručníky
tenisák na masáže
malá láhev od dobré vody na masáže

Hygienické potřeby:

Sprchový šampon *
Masážní olej nebo tělové mléko*
dětské mýdlo *
Hřeben, kartáč, gumičky do vlasů
zubní kartáček a pasta
balzám na rty
žínku
ručník nebo osušku
vložky
papírové kapesníky
toaletní papír
fén

*(je důležité používat neparfémovaná mýdla i své oblíbené vonidla nechte raději doma! Miminku mohou vadit! Je lepší, když voníte mateřským mlékem a třeba i vlastním potem, než nějakou cizí vůní. Rozhodně nepoužívejte antirespiranty! Ucpávají póry a škodliviny nemohou spolu s potem odcházet z těla. Mohou se dostat do mléka. Mnohem lepší je se několikrát denně umýt nebo osprchovat.)

Oblečení:
síťované kalhotky
dvě netlačící podprsenky (nedoporučují se s kosticí)
vložky do podprsenky,
župan
ponožky

Pro mimčo:
papírové pleny (bývají k dispozici), dudlík, pokud nechcete erár, tak nějaké dupačky a košilku

Ostatní:
nebublinkovou vodu
směs semínek (přírodní mandle, pistácie, arašídy a kešu oříšky pražené, slunečnicová semínka - obsahují dostatek železa potřebného po porodu)
Mobil
nafukovací kruh pro lepší sezení po šití
povlečení na polštář
knížku, časopisy
vitamíny, železo
Jméno a adresu dětského lékaře (někde to vyžadují a nepropustí vás, dokud tento údaj nenahlásíte)

Cesta domů:
bavlněné pohodlné oblečení pro mamču,
pro miminko: košilku nebo body, dupačky, kabátek, čepičku, dětskou deku, zavinovačku, autosedačku

Seznam berte s rezervou, každá porodnice je jinak vybavená a každý má jiné potřeby.

3 skleničky polohrubé mouky 1 skl. cukru 1 PP 2 celá vejce 2 kelímky jogurtu nebo lze nahradit mléko s olejem Je to polotuhé těsto, naleje se na plech, navrch dát nahrubo nastrouhaná jablka ( asi 6 ks), skořicový cukr, vlašské ořechy, lze nastrouhat perníčky a drobenku.

Srpen má nejkrásnější počasí v roce.

Srpen začíná, co červenec končil.

Červenec a srpen jsou nejteplejšími měsíci v roce.

Co červenec neuvaří, srpen nedopeče.

Co červenec neupeče, to již srpnu neuteče.

Co srpen neuvaří, to už září nedosmaží.

Srpen a únor - tepla a zimy úmor.

V srpnu již nelze slunci mnoho věřit.

Půlnoční větry v srpnu přinášejí stálé počasí.

V srpnu když půlnoční vítr věje, bez deště slunéčko hřeje.

Když fouká v srpnu severák, bude dlouho pěkně pak.

Když je v srpnu ráno hodně rosy, mají z toho radost vosy.

Rosí-li v srpnu silně tráva, pěkné povětří se očekává.

Když jsou v srpnu velké rosy, zůstane obyčejně pěkné počasí.

Srpen k zimě hledí a rád vodu cedí.

Když v srpnu naprší, tak než se oběd pojí, všecko slunce vysuší.

V srpnu mlhy na výšinách - jistá voda, když v nížinách - to pohoda.

Mlhy na lukách, potocích a řekách v srpnu zvěstují trvalé počasí.

Šedá mlha v srpnu nezdravá.

Hřímá-li v srpnu, lze čekat osmého dne opět bouřku.

Hřímá-li v srpnu, praví se, že budoucího roku hojná úroda a množství deště jest k doufání.

Když v srpnu moc hřímá, bude na sníh bohatá zima.

Teplé a suché léto přivádí za sebou mírný podzimek, tuhou zimu a nejlepší víno.

Když pálí srpen,bude pálit i víno.

Srpen z počátku-li hřeje, zima pak se dlouho sněhem skvěje.

Moc hub srpnových - moc vánic sněhových.

Nejsou-li v srpnu hřiby, nebude v zimě sněhu.

Jsou-li v srpnu hory kalný, budou v zimě mrazy valný.

Když Měsíc v pěkném a jasném čase se obnovuje, tedy jesť k doufání pěkné vinobraní.

Jestli sníh napadne toho měsíce a kolik dní trvati bude, tak stálá bude zima.

Kolikrát tohoto měsíce sněží, tolikráte v budoucí zimě sníh padati má.

Čistý nový Měsíc v říjnu slibuje pěknou vinnou žeň.

Září víno vaří, a co nedovaří, říjen dopeče.

Září víno vaří, říjen mačká hrozen.

Září víno vaří, říjen víno pijem.

Teplé září - říjen se mračí.

Po teplém září zle se říjen tváří.

Touží-li září po roce, bude v říjnu bláta po ose.

Čím déle vlaštovky u nás v říjnu prodlévají, tím déle pěkné a jasné dny potrvají.

Divoké husy na odletu - konec i babímu létu.

Divoké husy svačinu odnášejí a zimu přinášejí.

Když čečetek nevídati, hotov se na tuhou zimu.

Pěkné růže v zahrádkách věští pěkný podzimek a pozdní zimu.

Když křížový pavouk se v říjnu ukrývá a nevylézá, není daleko do sněhu.

Teplý říjen - studený listopad.

Teplý říjen - studený únor.

Je-li říjen velmi zelený, bude zato leden hodně studený.

Bouřka v říjnu třebas malá, sotva na to zima stálá.

Říjen když blýská, zima plíská.

Kolik dní v říjnu uplyne do prvého deště, po tolik dnů bude i v zimě pršeti.

V říjnu mnoho deštů, v prosinci mnoho větrů.

Mlhy v říjnu - sněhy v zimě.

Co v říjnu zimy přibude, v lednu jí opět ubude.

V říjnu mráz a větry - leden, únor teplý.

Studený říjen - zelený leden.

Mrazy v říjnu - hezky v lednu; krásný říjen - studený leden.

Vějou-li v říjnu severní větry, nezdaří se obilí.

Sněží-li brzy v říjnu, bude mokrá zima.

Spadne-li v říjnu listí, bude mokrá zima.

Čím dříve listí opadne, tím úrodnější příští rok.

Když dlouho listí nespadne, tuhá zima se přikrade.

Jestli má dub mnoho ovoce, bývá ráda tuhá a dlouhá zima.

Když dub hojné ovoce dává, tak má velká zima a množství sněhu býti.

V říjnu hodně žaludů a bukvic oznamuje zimy víc.

Když se táhnou ptáci blízko k stavení, bude tuhá zima.

Říjen a březen rovné jsou ve všem.

Padá-li první sníh, novembris, když země nebude zmrzlá, velikou škodu osení učiní a je vyleží aneb osení se pod sněhem paří a hnije. Ale jestli padne sníh, když země nejprve zmrzne, jest osení užitečný, nebo ono bezpečně v teple pod sněhem ve zmrznuté zemi leží.

Listopadové sněžení neškodí vůbec osení.

Teplý říjen - studený listopad.

V listopadu hřmí - sedlák vesnou sní.

Když ještě v listopadu hřmívá, úrodný rok nato bývá.

Listopadové hřmění pšenici ve zlato mění.

Když krtek v listopadu ryje, budou na vánoce létat komáři.

Stromy-li v listopadu kvetou, sahá zima až k létu.

Padá-li listí v listopadu, jistě brzy přijde led, ale dlouho nepobude.

Když dlouho listí nepadá, tuhá zima se přikrádá.

Když se v listopadu hvězdy třpytí, mrazy se brzo uchytí.

Studený listopad - zelený leden.

Jestliže sníh listopadový dlouho zůstane, více než hnůj polím prospěje.

Když napadá sníh na zelené listí, bude tuhá zima.

V listopadu příliš mnoho sněhu a vody, to známka příští neúrody.

Jaké povětří jest v listopadu, takové má býti měsíce března roku budoucího.

Jaký listopad, takový březen.

Prosinec, když je mu zima, halí se v bílý kožich.

Vane-li v prosinci vítr východní, špatnou naději mají nemocní.

Když prosinec bystří, po vánocích jiskří.

Prosinec naleje a leden zavěje.

Prýští-li ještě v prosinci bříza, nemívá zima mnoho síly.

Je-li prosinec deštivý, mírný a proměnlivý, není se kruté zimy třeba báti.

Prosinec promšnlivý a vlahý, nedělá nám zima těžké hlavy.

Mrazy, které v prosinci brzy ochabnou, znamenají zimu mírnou.

Hřmění v prosinci zvěstuje silné větry.

Když v prosinci hrom ještě hučí, rok příští stále vítr fučí.

Jaký prosinec, takové jaro.

Studený prosinec - brzké jaro.

Jaký prosinec - takový červen.

Jaké zimy v prosinci, taková tepla v červnu.

Je-li v prosinci Mléčná dráha jasně a zřetelně viděti, bude rok budoucí úrodný; je-li však částečně viditelná, nebude mnoho obilí a vína.

Mléčná dráha v prosinci jasná, bude v příštím roce úroda krásná.

Po studeném prosinci bývá úrodný rok.

Není-li prosinec studený, bude příští rok hubený.

Když v prosinci mrzne a sněží, úrodný rok na to běží.

Mrazivý prosinec, mnoho sněhu, žíznivý roček bude v běhu.

Prosinec se sněhem na pěšině, žitko je na každé výšině.

V prosinci-li zima, sníh-li hojně lítá, hojnost všady bývá žita.

Mnoho sněhu v prosinci - mnoho ovoce a trávy.

Pošmourný prosinec, dobré je znamení pro sady, lučiny i všechno osení.

Jsou-li v zimě po cestách ledy, podaří se výborně zelí.

Ve druhém trimestru by se nemělo dít nic převratného. Miminka už slyší, cítí bolest, reagují na všechno, co děláme, šplouchají se v plodové vodě, kterou i pijí a hlavně rostou. Kdo nechodí pravidelně do těhu cvičení měl by si najít čas aspoň na 15-20 minut denně. Stačí se natáhnout na bok do stabilizované polohy a prodýchávat do bříška. Dobré je pocvičit i šikmé břišní svaly, zpevňovat pánevní dno a posilovat prsní svaly. Nastal nám čas, kdy už začíná být i pro naše okolí patrné, že jsme v radostném očekávání. Kromě nákupů pro miminko pořizujeme i větší podprsenky. Právě v pátém měsíci se začínají nalévat prsa, někomu může dokonce unikat v menším množství mlezivo. To mě u prvního těhotenství docela překvapilo, když jsem touto dobou našla na bradavce zaschlou kapičku. Moje starší sestra mě odbyla, že to ještě nemůže být mléko, ale paní doktorka mi to potvrdila. Je na čase nechat si zkontrolovat prsa, většina gynekologů to během těhotenství nedělá. Pokud má některá z vás ploché nebo vpáčené bradavky, je dobré to zjistit, aby se s tím dalo něco dělat. Bradavka vystouplá jen několik milimetrů z dvorce se označuje jako plochá. Může se klidně stát, že jsou bradavky rozdílné. To je i můj případ. S plochými bradavkami se dá kojit, ale může to být poněkud obtížnější, hlavně z počátku, kdy jsou dost nalitá prsa. Na rozdíl od vpáčených bradavek není nutná větší příprava před porodem. Dobré fígle a finty si určitě prozradíme těsně před porodem. Zato u vpáčených bradavek může být problém. Vpáčená bradavka se jeví z profilu jako dolíček, místo aby vystupovala z dvorce ven, je v něm. Pomáhá nošení speciálních formovačů bradavek, stejnou službu mohou udělat i zachytávače mléka, které se hodí i později. Stačí i stará podprsenka, do které se vystřihnou malé otvory pro bradavky. Mělo by jít o příjemný materiál ? bavlnu nebo směsovou látku, další vrstvu by mělo tvořit jednobarevné bavlněné tričko. Bradavky se delším nošením postupně vytvarují. I na vpáčené bradavky se dá vyzrát, jak budeme probírat kojení, ráda napíšu všechna moudra, která jsem v tomto ohledu nasbírala. Následkem nalití prsů je mohou vytvořit i malé zatvrdlinky, které nás ale nemusí znepokojovat. Další změny můžeme pozorovat na kůži. Může dojít i ke ztmavnutí dvorců a bradavek nebo se dokonce objeví tmavé pigmentové skvrny. Většinou brzo po porodu zase zmizí. Pleť se může zdát na pohmat suchá, určitě si zaslouží větší péči. Na masírování a mazání jako prevenci proti strijím a celulitidě jsem už upozorňovala v předchozích příspěvcích. Nepodceňujte masírování, udělá dobře nejen vám, ale i vašemu partnerovi. Navíc je to dobrý trénink na masírování u porodu. Masáž by měla být jemná, spíše povrchní a měla by se týkat nejvíce ohrožených partií ? prsů, boků, bříška, zadečku a stehen. Vhodná mazadla lez sehnat v lékárně, ale i normální tělové mléko udělá dobrou službu. Často jsem slyšela od žen, které měly chlapečka, že jim zhrubl hlas nebo jim začaly růst ve větší míře chloupky. Pravděpodobně tu pracují mužské hormony. Já sama na sobě pozoruji tu druhou variantu? Pokud se objevují bolesti v oblasti bederní páteře a třísel, jde pravděpodobně o zvýšené namáhání děložních vazů. Způsobuje to prudký růst dělohy. Může se objevit i nepříjemné táhnutí nebo tvrdnutí bříška. Většinou gynekolog předepisuje v takovém případě Magnesium. Náš milý močový měchýř?.! Dostává pěkně na frak! Slouží miminku jako polštářek nebo kopací míč. Pendlování mezi záchodem a ostatními prostory nabírá obrátky?. Pokud se objeví nepříjemné řezání a pálení, jde asi o infekci, která se musí přeléčit. Zvýšená spotřeba tekutin by měla provázet toto období těhotenství. Mohou se dostavit pocity na omdlení nebo závratě. Pomáhá odpočinek s nohama nahoře?. Kdo trpí na zvýšený krevní tlak nebo má náběh na křečové žíly, měl by informovat svého lékaře. Během těhotenství se doporučuje návštěva praktického lékaře a zubaře. Už jste tam byly? Pokud se vám všechny výše uvedené obtíže s úspěchem vyhnuly, přijměte mou upřímnou gratulaci! Pak vás čeká jen příjemné vybírání porodnice a dětské výbavičky!

Kolik vlastně máme za těhotenství přibrat? Podle odborníků většině žen zůstane po porodu kilo navíc. Už v duchu slyším vaše vzdechy ? kdyby to bylo jen to jedno kilo?! Kořeny problému nadbytečných kil spočívají v nevhodném režimu v těhotenství. Dobré je nadměrnému přibírání v těhotenství předcházet. Jenže babo raď, jak?! Nic se však nesmí přehánět, protože dítě potřebuje pro svůj zdravý vývoj dostatek živin, a ty může získat pouze od matky. Není pravdou, že dítě se chová v těla matky jako parazit. Dříve se předpokládalo, že si dítě bere vše, co potřebuje pro svůj vývoj bez ohledu na zdraví matky. Tato teorie se ukázala být chybnou. Dítě na matčině těle neparazituje. Může si vzít pouze to, co je současně dostupné pro něj i pro matku, a nastane-li nedostatek živin, trpí jím oba stejným dílem. Těhotná žena musí přiměřeně zvýšit denní kalorický příjem a věnovat větší pozornost kvalitě přijímané stravy. Nárůst hmotnosti matky je ve velmi úzkém vztahu k porodní hmotnosti dítěte, a čím nižší je porodní hmotnost, tím častější je výskyt kojenecké úmrtnosti. Lékaři považují za přiměřený nárůst hmotnosti ženy během těhotenství 11,5 - 14,0 kg Tato hmotnost je rozdělena přibližně takto: 3,5 kg ? dítě 0,5 kg - placenta 1, 5 kg - nárůst objemu krve 1,0 kg - zvětšení dělohy 1,0 kg - plodová voda 1,5 kg - zvětšení ňader 2,5 - 5,0 kg - depotní tuk Děti s nízkou porodní hmotností se obvykle rodí ženám, které přibraly méně než 9 kg, na druhé straně nárůst hmotnosti o více než 16 kg znamená nadbytečný nárůst tukové tkáně matky. Většina žen přibírá v úvodních 3 měsících těhotenství 1 - 2 kg, některé v tomto období naopak důsledkem zvracení hubnou. V dalším období bývá obvyklý přírůstek 0,5 kg týdně. Čeho se vyvarovat? Odpověď asi nikoho nepřekvapí, vynechat sladkosti, které navíc působí jako podhoubí pro kvasinkové infekce a baštit víc ovoce a zeleniny. Kdo zobká těhu vitamínky neprohloupí, co je nadbytečné se z těla stejně odplaví. V závěru těhotenství stoupá spotřeba železy, které je nutné dodávat buď dostatečně v baště nebo zase v pilulích. Po porodu vám je většinou stejně naordinují. Co tedy v závěru těhotenství a po porodu baštit? Slunečnicová a sezamová semínky, sušené meruňky, přírodní mandle, pistácie, pražené kešu oříšky, hnědou čočku, špenát, petržel, arašídy a rýži.

V posledním trimestru se vyvíjejí miminku smyslové orgány. Děťátko slyší a může svou nelibost (třeba u hlasité hudby nebo křiku) dát najevo pohyby! Zvuky, které slyší v těhotenství si pamatuje, proto může po narození reagovat třeba na hlasy nebo jiné zvuky, které slyšelo v bříšku. Dítě začíná i vidět. Vnímá, když je maminka na sluníčku, to vidí jako purpurově červené světlo (podobně jako když máme zavřená víčka). Když je v šeru, vnímá to jako fialové prostředí. Děťátko také přibývá na váze, má v děloze čím dál méně místa. Většinou kolem 34. týdne zaujme polohu hlavou dolů a otáčí se jen podél osy. Samozřejmě jsou možné výjimky. Naše porodní asistentka nám vyprávěla o mamince, u které se dítě otáčelo ještě těsně před porodem. Bylo to způsobeno psychickým rozpoložením maminky, velikostí miminka a dostatkem plodové vody. Poloha miminka se zjistí na ultrazvuku ve 35. týdnu, ale dá se zjistit i pohmatem. Kdo má ještě ve 35. týdnu miminko koncem pánevním (zadečkem dolů), nemusí zoufat. Pořád je naděje, že se miminko otočí hlavou dolů. Možné obtíže: Pálení žáhy: Jak miminko roste, tlačí na vnitřní orgány. Žaludeční šťávy se dostanou do trávicí trubice a způsobí nepříjemné pálení. Na vině jsou hormony a tlak na žaludek. Obtíže může zmírnit snížení dávek jídla ? nepřejídejte se, jezte jen do polosyta, ale častěji. Pozorujte, co vám nepříjemné pálení způsobuje. Pomáhá fenyklový čaj popíjený po jídle. Zkuste rozkousat několik přírodních mandlí ve slupce. Někomu pomůže doušek mléka po probuzení, jinému ananas nebo rajčata. Z léků je nabízí Renie, je možné podávat v těhotenství. Křečové žíly: Někdo k nim má sklony, i když není těhotný. Sprchujte se od spodu chladnější vodou a postupně přidávejte studenou ? nohy se lépe prokrví. Cvičte chůzi na špičkách ? stoupněte si na špičky, jak nejvíc to jde a projděte se několikrát po místnosti. Můžete cítit mravenčení nebo i mírnou bolest ? při náznaku křeče, cvičení přerušte. Odpočívejte s nohama nahoře! Hemeroidy: Způsobuje pomalá činnost střev. Předcházíme vhodnou stravou a posilování pánevního dna, tím se prokrví pánevní oblast. Většinou problémy ustoupí po porodu. Édemy (otoky ? zadržování vody ve tkáních): Kolem 30. týdne se mohou objevit otoky na pažích a na nohou. Do určité míry je to normální, ale mohou ukazovat na špatnou činnost ledvin. Doporučuje se odpočinek a vyvarovat se stresu. Pomoc mohou i bylinky ? kopřiva, přeslička a březové listí. Křeče v lýtkách: Způsobené větším přetížením končetin. Úlevu poskytnou masáže, chození a přísun hořčíku. Pokud neberete pravidelně Magnézium, můžete popíjet minerálky s vysokým obsahem hořčíku (Magnézia ? pozor, přestat po 39. týdnu!! Může oddálit porodní stahy!!) Nespavost: Rada: Okuste se co nejdříve zase usnout! Jistě mnohou z nás pobaví. Usnout ano, ale jak?! Mě pomáhá něco vypít, protože po hodině bdění mi obvykle vytráví. Ohřeju si čaj nebo hrnek mléka, projdu se, otevřu si okno, vypláchnu pusu a zkusím pravidelně a hluboce dýchat. Pokud to nepomáhá, berte to jako čas strávený s miminkem ? dejte si ruce na bříško, dýchejte do něj a hlaďte si ho. Budete to aspoň užitečně strávený čas! Zácpa: Vláknina, vláknina, vláknina + zapíjet a hýbat se! Jiný recept není. Činnost střev je také jiná, můžeme jen pomoci líná střívka trochu rozhýbat. Stačí si lehnout na bok, u horní nohy přitáhnout špičku směrem ke kolení a kývat nohou dozadu a dopředu. Nohu můžeme směrem dopředu i mírně pokrčit. Kdo může na procházku, má vyhráno, pohyb na čerstvém vzduchu udělá své! Na lačno popíjejte heřmánkový čaj. Jezte saláty a dostatek čerstvého ovoce. Nedostatek železa: Zjistíte z odběrů krve. Doplňujeme dosazením potravin s vysokým obsahem železa. Příklady množství potravin poskytujících 2mg železa: pistácie ................... 14g kešu (pražené) ........ 32g hnědá čočka ........... 57g cizrna (vařená) ........ 95g celozrnný chléb ....... 74g sezamová semínka .. 19g melasa .................... 22g sušené meruňky ....... 59g špenát (vařený) ....... 125g Další potraviny: Kopřivové listy, zázvor, sójová mouka, proso (jáhly), žito, sójové boby, petržel,pšenice, slunečnicová semínka, oves, mandle, arašídy, kokos, mák, vaječný žloutek, rýže S nedostatkem železa se budete potýkat i po porodu. Většina lékařů naordinuje pilule, když se zeptáte, v kterých potravinách je dostatek železa, většinou neví?. Sestavením vhodného jídelníčku není nutné užívat železo v tabletách. Zeptejte se pouze na doporučenou denní dávku. V Materně je 60 mg na den. Pokusím se nějaký jídelníček sestavit. Zkracování děložního hrdla: Příčin je celá řada. Můžou způsobit kvasinky a steptokoky. Doporučuje se výrazně obezit sladké a konzumovat zakysané výrobky. K intimní hygieně používejte pouze vodu nebo kosmetické přípravky k tomu určené. Rozhodující slovo má váš lékař. Většina z nich nedoporučuje pokračovat v těhotenském cvičení. Pokud nemáte naordinovaný klid na lůžku, nemusíte vynechat pravidelné cvičení, stačí jen upozornit porodní asistentku, která kurz vede. Ta vám řekne, které cviky máte vynechat nebo nahradit jinými. Závěr těhotenství: 30. týden ? většina lékařů provádí druhý odběr krve, případně měření miminka. Od 32. týdne uvolňujeme pánevní dna, při posilování pánevního dna zakončíme úplným uvolněním a lehkým zatlačením na konečník. Tyto cviky provádíme po celou první dobu porodní spolu s prodýchávání. Kdo ještě cvičit nezačal, měl by začít teď!! 35. týden ? čeká nás poslední utz, kde se zjišťuje poloha miminka. Můžete začít s popíjením čajíčku z malinového listí a masáží hráze. Podrobněji si to popíšeme v následujícím deníčku. Četla jsem tu názor lékaře, že tyto procedury jsou zbytečné. Co na to říct? Rodit budete vy a ne váš lékař!! Sedět na nastřiženém a zašitém zadku budete také vy a milovat se s poraněnou hrází budete také vy na ne váš lékař!! Masáž hráze může výrazně pomoct, uškodit nemůže. Zříct se jí musí jen těhulky, které se předčasně otvírají. Popíjení čajíku a masírování choulostivého místečka může dopomoci tomu, že nástřih bude zbytečný.