Marta, dcera Elen | •
|
(6.2.2006 12:24:55) Dobrý den,
nemáte někdo zkušenosti se saunováním malých dětí v infrasuně?
Zajímá mě: - na kolik stupňů saunovat - jak dlouho - jak často - jak teplou vodou sprchovat
Děkuji za doporučení a rady :o).
Marta
|
M.J. | •
|
(6.2.2006 21:07:16)
Princip infrakabiny
Infračervené teplo je jednoduchá forma energie, kdy energie prochází přímo objekty bez toho, aby se měnila teplota vzduchu. Naše tělo samo produkuje infračervené paprsky, které naše tkáň vstřebává a zlepšuje tak svůj výkon. Infračervené světlo nevidíme, ale můžeme ho cítit, vnímáme ho jako teplo.
Infračervené záření používané v našich infrakabinách proniká přímo do tělní tkáně do hloubky přibližně 3 cm. Infračervený systém nevytváří zbytečně nadměrné teploty vzduchu, které dlouho ohřívají pouze naši pokožku. Naše těla jsou schopna absorbovat až 93% této energie, což umožňuje pocení při teplotách cca 45-50 °C. Proto jsou dnes infrakabiny využívány širokou veřejností v rehabilitačních a kosmetických centrech, ale hlavně v domácnostech na celém světě.
Srovnání
• V běžné sauně je zdrojem energie ohříván vzduch, který pak druhotně ohřívá pokožku. Naproti tomu v infrakabině je vzduch ohříván minimálně a 80% infračerveného záření proniká přímo do hloubky tkání našeho těla. • V běžné sauně je tělo ohříváno jen na povrchu, v infrakabině do hloubky zhruba 3 cm. • Teploty v běžné sauně se pohybují v rozmezí 90-105°C, zatímco v infrakabině dosahuje teplota vzduchu pouze 55°C. Nižší teploty vzduchu jsou příznivé např. pro lidi s kardiovaskulárními problémy. • Infračervená energie zvyšuje 2-3 krát potivost ve srovnání s běžnou saunou. • V infrakabinách se lépe dýchá. Mohou se používat i s otevřenými dveřmi. Pokud požadujeme jen svalové prohřátí bez dosažení potivosti, je možno i v plném oblečení. • Teplo v infrakabinách odpovídá teplu, které vydává lidské tělo a slunečnímu teplu bez škodlivého UV záření. • Zvýšením tělesné teploty v infrakabinách se mobilizuje obranný systém našeho těla. • Provoz infrakabiny je 10x levnější než u běžné sauny. 1 hodina stojí přibližně 3,-Kč.
Účinky infrakabiny
• Pasivní kardiovaskulární trénink – hlubokým proniknutím infračervených paprsků pod pokožku dochází nejen k prohřátí kůže, ale také svalových tkání a vnitřních orgánů. Tělo na tuto stimulaci reaguje zvýšením srdečního objemu a rytmu a tato přínosná srdeční zátěž vede k tréninku a zlepšení kondice kardiovaskulárního systému. • Hubnutí - podle provedených výzkumů se spálí za 30 min. pobytu v infrakabině 600 a více kalorií. Ztracenou hladinu vody v těle doplníme vhodnými tekutinami. Teplo pronikající v průběhu pobytu v infrakabině přijímají krevní cévy uložené v tukové tkáni, se lépe rozšiřují a lépe prokrvují. Tukové kyseliny hromadící se v tukových buňkách jsou tímto procesem vyloučeny lymfatickým systémem z těla ven. • Celulitida – celulitidu tvoří vodní a tuková usazenina pod kůží. Hlubokým prohřátím tkání a následné pocení v infrakabině pomáhá odbourávat tyto vodní a tukové usazeniny. Používání infrakabiny urychluje jakýkoliv program proti celulitidě. • Posílení imunity – zvýšení tělesné teploty vede k usmrcení bakterií a virů nebo alespoň k zástavě jejich množení. V rámci prevence se doporučuje pobývat v infrakabině nejprve krátký časový interval při nižší teplotě, pak postupně interval prodlužovat a teplotu zvyšovat. • Eliminace toxických látek z těla – dlouhodobým výzkumem bylo prokázáno, že složení potu v běžné sauně tvoří z 95-97% voda. V infrakabině díky možnosti hloubkového prohřevu tkání je v potu obsažena voda jen z 80-85%, zbytek tvoří tukové buňky a cholesterol, v tucích rozpustné jedy, těžké kovy, kyseliny, sodík a čpavek. Na rozdíl od běžné sauny je výdej potu v infrakabině minimálně dvojnásobný a vyloučí se jím 3-7 krát vyšší množství ve vodě nerozpustných látek. • Krása - pobyt v infrakabině zlepšuje prokrvení kůže, kůže dostává nový lesk odstraněním kožních nečistot a odumřelých buněk z důvodu hloubkového čištění pórů, zlepšuje elasticitu a napětí kůže, zpomaluje proces stárnutí, nechává kůži měkkou a hebkou, zlepšuje stav akné, ekzémů, popálenin, otevřené rány se lépe hojí, přičemž se zmenšuje velikost jizev. • Relaxace – prohříváním v infrakabině se sníží ztuhlost končetin, snižuje se svalové napětí, mírní se bolesti. Přispívá k odstraňování stresu.
|
|
česká sauna |
|
(11.2.2006 9:52:19) Vážená paní, pobyt Vašeho dítěte (předpokládám, že je nejméně 6 let staré) není v kabině s infrazářiči vůbec vhodný (název infra-sauna je nesprávný, o pravou saunu se nejedná). Zdrojem tepla je infračervené záření, které je vůči dětské kůžičce velmi náročné. V sauně se délka pobytu v obvyklém prostředí saunové lázně řídí věkem dítěte (kojenci od 3- minut, batolata (od 5 - 8 minut). Sprchovat je vhodné po předëhřátí vlažnou sprchou a ukončit krátkým polevem či postřikem studenou vodou. MUDr A. Mikolášek, česká saunologie
V
|
|
česká sauna |
|
(11.2.2006 9:52:25) Vážená paní, pobyt Vašeho dítěte (předpokládám, že je nejméně 6 let staré) není v kabině s infrazářiči vůbec vhodný (název infra-sauna je nesprávný, o pravou saunu se nejedná). Zdrojem tepla je infračervené záření, které je vůči dětské kůžičce velmi náročné. V sauně se délka pobytu v obvyklém prostředí saunové lázně řídí věkem dítěte (kojenci od 3- minut, batolata (od 5 - 8 minut). Sprchovat je vhodné po předëhřátí vlažnou sprchou a ukončit krátkým polevem či postřikem studenou vodou. MUDr A. Mikolášek, česká saunologie
V
|
|
|