Názory k článku Můžeme vitaminům uškodit? II

Z toho si nic nedělej, nějaké ty vitamíny jsou i v mléku a mléčných výrobcích, v mase, v bramborách, ve všem. Jsem alergická na většinu čerstvého ovoce a zeleniny, všechno musím mít důkladně vařené nebo jako kompoty a žádným nedostatkem vitamínů netrpím. Řídím se tím, že člověk je všežravec, tak ode všeho trošku. Malá má kvůli mně preventivně stejnou dietu co já, je ale ještě kojená, tak tam se u ní o nějaký ten nedostatek vitamínů nebojím. A mne to kojení taky příliš nevysiluje :-)

Dik, skusim to este raz, nemali sme doteraz odstavovac, iba taky ten na citrusove ovocie, koktejl som mu skusala namixovat uz davnejsie,jahodovy aj bananovy, a vtedy ho naplo (takto totiz moj maly milacik od zaciatku reaguje na vacsinu jedal :-) ) Snad to tentoraz projde :-)

Ked citam taketo clanky o vitaminoch, vzdy sa ma zmocni panika, protoze moj maly skoro vobec nejedava surove ovocie (iba jablka - trosku, max. 1/2 - 1 jabko za den,ked je najhorsie, tak zje hrusku, ked ma velmi dobru naladu, tak zje maly banan. NIC ineho donho nedostanem) a VOBEC surovu zeleninu (obcas, raz za 3 dni je nalozeny zjest max. 1/2 paradajky s niecim (najcastejsie s parkom!, ked som uz zufala) a NIC ine. Vsetko vypluva, napina ho z toho, i ked je to zmiesane s tym, co ma rad, alebo nastruhane, ocukrene, proste NIC! Cize nasa denna bilancia je 1/2 niecoho (rajce, jabko, banan) a smytec. Varenu zeleninu zje celkom ochotne, ale ako to tu tak citam... Je to asi dost hrozne, ze?Poradte mi niekto, akou formou by si tu zeleninu a ovocie mohol oblubit?