| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Diskuze : Hlavní : Hubnutí po porodu

9.7.2001 13:05:17 Ivana

Re: po porodu kila navíc

Ahoj.
Pokusím se Ti poradit, ale není to žádná snadná rada. Já po dvou dětech přibrala skoro 30 kilo. Dost, vážívala jsem kolem 56, pak 86. Měřím 166 cm. Když jsem dokojila, rozhodla jsem se přihlásit do STOB (Stop obezitě), do dálkového kurzu. Nejdříve to byla tragédie, zvykat si na přísnost a pravidelnost. Ale šlo to. Ovšem musela jsem si psát, co všechno sním, musela jsem si vážit pottraviny na té malé váze, musela jsem vypustit sladkosti (maximálně jsem si dala takovéty tyčinky Twigi apod.), zejména ale tuky (nic smaženého, vše na vodě nebo vařené) a přiddat zeleninu a ovoce. Pila jsem jen vodu (až 2,5 litru denně) a občas červené víno. Žádný tvrdý alkohol. A pak...3 hodiny denně cvičení. Dvě hodiny jsem prochodila s kočárkem (chůze je ideální na hubnutí), půl hodiny jsem šlapala doma na rotopedu, cvičila aerobick při TV a posilovala. Bylo to krušné, ale stálo toí za to. Dnes jsem už zase štíhlá, za půl roku jsem shodila 28 kilo, a vážím teď střídavě 58-59 kg. Jsem hrdá, ale vím, že musím i nadále nepopuštět uzdu fantazii, a dávat si pozor. Ne že bych si nedala čokoládu, ale už vím, kdy přestat nebo jak to vykompenzovat. Drž se, a určitě se Ti to podaří.
Iva
Odpovědět
Průběh diskuze (13 názorů)
po porodu kila navíc Olga Holečková dva kluky 8.7.2001 20:46
*Re: po porodu kila navíc Ivana 9.7.2001 13:5
**Re: po porodu kila navíc Pavlína, Ondra 7 1/2měsíce 16.7.2001 20:22
***Re: po porodu kila navíc - jak s t... Stopka 7.9.2002 17:0
****Re: po porodu kila navíc - jak s... Zany 4.11.2002 22:29
*****Re: po porodu kila navíc - jak... honey 4.11.2002 22:36
**Re: po porodu kila navíc Simona 1.9.2001 13:55
*Re: po porodu kila navíc Katka,1 mimi 13 dní 12.11.2002 19:36
*Re: po porodu kila navíc Katka,1 mimi 13 dní 12.11.2002 19:36
*Re: po porodu kila navíc Katka,1 mimi 13 dní 12.11.2002 19:36
**Re: po porodu kila navíc Ori, 3 děti 18.2.2003 13:56
***Re: po porodu kila navíc Mersi, Miška a Lea 17.3.2003 10:57
**Re: po porodu kila navíc klara,marketka 31.5 02 17.3.2003 20:17

Zajímavé akce

Vložte akci

Další akce nalezte zde

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2023 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.