| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Diskuze : Hlavní : Psychomotorický vývoj

25.3.2003 0:25:33 Smáža - J + D

Re: Pokroky

Ahojky,
konečně trochu klidu, po bouřlivém víkendu v Lounech a po dnešním očkování a tedy velmi hlučném a né moc stabilním usínáním.
Baruško jsou to cviky na posílení břišních svalů. Budu se snařit je popsat co nejlépe.
- leh na zádíčkách, chytneš nožky za stehýnka pod koleny a skrčené do pravého úhlu je jemně tlačíš do pánve ( uvidíš jak stáhne po chvilce břicho ) a pokud to zvládneš, tak i konečky prstů mu tlačit jemně dolní žebra k sobě ( opět uvidíš stáhnutí břicha a měl by rychleji dýchat )
- leh na zádech a jemně ho stlačit kousek pod prsíčkem, měl by koukat na druhou stranu a popř. mu to druhé ramínky tlačit dolů (pokud má tendenci jej zvedat )
- leh na bříšku s podložením pod rameny a prsíčky dekou nebo něčím smotaným ( jako když si čteš na břiše s polštářem pod sebou ) a hlídat jej, aby se stavěl na ruce a přidržovat mu zadeček a nebo mu rovnat nohy pod zadeček do polohy na lezení, tzn. kolena musí směřovat do ramínek
- nebo ho takto zvedat pod ramínky na lehu na bříšku a pokládat jej jemně na ty ruce a nutit ho se o ně opírat a nohy mu svým břichem rovnat pod sebe ( je to akce než ho takhle před sebou poskládám, já sedím nebo stojím za stolem kde leží )
- leh na boku srovnat mu ruku na který leží a zvednout jej pod prsy aby se o tu roku opřel a samozřejmě mu vyrovnávat rovnováhu a on ji bude vyrovnávat nohama a zas tím břichem
- leh na boku spodní ruku mu dát co nejníž ( ohnutou v lokti) a lehce mu točit zadeček dopředu a dozadu, ale směrem do podložky a on musí dorovnávat opět břichem

To je vše co jsem v tuto dobu ze sebe vymáčkla, když si na něco dalšího vzpomenu tak ještě napíšu.
Určitě se ozvi jak jste dopadli na kontrole.

Mějte se! Cvičení zdar a neúspěchům zmar!!!

Smáža
Odpovědět
Průběh diskuze (13 názorů)
pokroky Kukaka 17.3.2003 20:39
*Re: Pokroky ~•~Missy~•~ 17.3.2003 21:23
**Re: Pokroky Kukaka 18.3.2003 20:30
**Re: Pokroky Kukaka 18.3.2003 20:30
**Re: Pokroky Kukaka 18.3.2003 20:30
***Re: Pokroky ~•~Missy~•~ 18.3.2003 21:2
****Re: Pokroky Ivana, Terka8/99, Šimon7/02 18.3.2003 21:8
*****Re: Pokroky ~•~Missy~•~ 19.3.2003 11:5
******Re: Pokroky Ivana, Terka8/99, Šimon7/02 19.3.2003 19:47
***Re: Pokroky Smáža - J + D 20.3.2003 14:55
****Re: Pokroky ~•~Missy~•~ 20.3.2003 16:42
****Re: Pokroky Kukaka 20.3.2003 20:56
*****Re: Pokroky Smáža - J + D 25.3.2003 0:25

Zajímavé akce

Vložte akci

Další akce nalezte zde

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde

Všechna témata


(C) 1999-2020 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.