7.12.2021 19:52:25 TaJ
Re: CUKR omezujete ?
Val, já jsem z těch, které taky v práci pořád něco ujídají, jednak se v práci ráno před otvíračkou nasnídám, pak dopoledne zakousnu třeba kousek ovoce, nebo nějakou kostičku čokolády, pak mám teplý oběd, odpoledne svačinu (většinou jogurt s vločkami a ovocem) a pak ještě druhou svačinu k večeru (to si většinou dávám nějaké celozrnné pečivo třeba s lučinou a nějaké ovoce nebo zeleninu k tomu) no a pak když přijedu domů kolem 21h, tak si dám ještě večeři, obvykle teplou...takže toho sním za den celkem dost, ale zas já jsem v práci 12h a za tu dobu si sednu jen na ty svačiny, jinak jsem vlastně pořád tak nějak v pohybu, za pultem sedět nemůžu, takže buď pobíhám po krámě, nebo za pultem kolem pokladny a nebo vybaluju a roznáším zboží do regálů, takže pohybu mám celkem dost...plus ráno a večer rychlá procházka na autobus...a to chodím i v těch dnech, co mám volno, jdu vyprovodit syna na autobus a rovnou při tom nakoupím pečivo a pár drobností, plus procházka z obchodu domů, přijdu zpátky v půl osmé, nasnídám se a pak většinou něco dělám po baráku, trochu úklid, v létě něco na zahrádce a tak...mezitím vždycky na chvilku kouknu na PC, ale celkově toho asi moc nenasedím ani doma
Odpovědět