Re: Jak si udržet psychické zdraví během lockdownu?

Amarillo, myslím, že v zásadě jde o to přijít na to "svý". Někomu třeba dělá dobře se na něco těšit, na nějakou akci nebo datum v budoucnu, u mě je to naopak, pokud by to (zase) nedopadlo, dostanu další ránu. Stejně tak řeším aktuální rozpoložení tj. pokud mi pomůže upustit ventil na netu nebo si zanadávat s kamarádkou, prima, využiju toho, pokud cítím, že mi to aktuálně nedělá dobře, nedělám to nebo si dám pauzu. Pomohlo mi hodit se do takového lehce "bezemočního" modu tj. neřešit, nepřemýšlet, dívat se na věci, které neovlivním, pohledem diváka, který sleduje představení. Hodně dlouho jsem se trápila pocity typu "já chci na kafe s kamarádkou", "moje děti doma trpí" a těžce odrážela reakce typu "smiř se s tím, že starej svět už nebude nikdy" a "dnešní děti nic nevydrží". Tohle všechno jsou absolutně zbytečný vydání energie na něco, co stejně neovlivním, takže mi dost pomohlo prostě přestat "řešit" a jen tak životem plynout. Zdraví mám jenom jedno, psychika je hrozná mrcha, takže se odmítám nechat sežrat aktuální situací. A energii si sakra šetřím.