23.2.2021 14:16:20 Koníček mořský
Re: Co děláte pro uklidnění?
Jdu do přírody, pomazlím se s člověkem nebo zvířetem, postěžuju si někomu, proberu to s někým, dělám nějakou fyzickou práci - úklid, zahrada, pustím si hodně nahlas muziku a nechám jí projít hlavou a tělem - vzteklou či smutnou, odměním se něčím za přetrpěné příkoří... Prožiju si příslušné emoce, klidně na max. - o samotě. Proberu situaci a najdu řešení, pokud je. A pokud řešení není, pouštím z hlavy a neškodím si.
Odpovědět