namožené ruce, co pomáhá?

mám z práce bolavé a oteklé ruce, hlavně teda pravou ruku
minulej týden, to bylo horší mastičky na ruce ,obvazy, ledový obklady, ledová voda
dlouho sem to "léčila"

tento týden sem měla v práci jeden den "odpočinku" ale i tak ruce byli včera K.O
používám olfen gel nebo alpu, obvazy, ale ruce i dnes ráno brní, nateklé žíly, tuhnutí rukou a v noci se budím, ruky mrtví...

je to o trošku lepší než minulej týden
nevím,zda si na to zvyknu,ruce máme jen jedny,
práce je to těžká v kategorii 3
kladivo a broušení a tahání apd...
nebudu tam prý furt..ale dřina to je a ještě bude

nějaká rada kromě mastí a obvazu apd na