já cvičila "pomalý aerobik", chůzi

Resp. jsem pokračovala v aerobiku (naposledy jsem cvičila den před porodem), kterýž jsem jen modifikovala: cvičila jsem doma, na dvd, 30min/den, v případě problémů prostě přerušit. Ale já cvičím aerobik vlastně přes 20let, rozhodně bych s ním v těhot.nezačínala. Prostě bych dělala to, co jsem zvyklá, jen umírněnou formou. Vycházky jsou ideál. Někdo plave-já teda miluju plaváníí, ale v těh. se bojím vaginální infekce, takže v těhu ne.