| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Diskuze : Záliby : Posilování, cvičení, pohyb

9.2.2011 21:52:16 Miko1 + 2

Re: Cvičení na lačno -ano či ne?

zkusim hodne zjednodusene, co vim o cviceni.
ano, cvicenim na lacno muze dojit ( a dojde) k ubytku vahy. otazkou je, za jakou cenu.
v noci se ti spotrebuje zasoba cukru v jatrech a svalech. pokud rano zacvicis (nebavime s eo ranni rozcvicce, kratke joze, probehnuti...) spalis posledni zasoby cukru a pokud bude nartok na energii pokracovat telo spusti katabolickou reakci. telo zacne rvat "pozor stres, glykogen v riti a zaludek prazdny" tudiz nabehnou nadledviny s kortizolem (tlousnouci hormnon), ktery zahlasi "ochranujme tuky, nastavaj zly casy, obetujme svaly, ty nam neudrzi tolik energie jako tuky". takze ti telo zacne pozirat svaly a tuky naopak chranit, nicmene metabolismus (prazdny zaludek) stale nejede.
nasledne misto odpocinku, doplneni zivin atd, tedy namisto regenerace nastava tepva cisteni tela od skodlivych bordelu, ktery vznikly katabolickou reakci.
tudiz ano, zhubnes, ale z tuku toi nebude....

kratke zacviceni, kde se pouze dopali zbytky glykogenu je fajn, nastartuje ti metabolismus a da se rict, ze vyuziti zivin se muze zlepsit.
Odpovědět
Průběh diskuze (19 názorů)
Téma: Cvičení na lačno zerat 9.2.2011 21:12
*Re: Cvičení na lačno -ano či ne? Marťa11 9.2.2011 21:24
*Re: Cvičení na lačno -ano či ne?  9.2.2011 21:32
*Re: Cvičení na lačno -ano či ne? Markéta+Kiki04/04 a Niki07/08 9.2.2011 21:38
*Re: Cvičení na lačno -ano či ne? zerat 9.2.2011 21:42
**Re: Cvičení na lačno -ano či ne?  9.2.2011 21:51
**Re: Cvičení na lačno -ano či ne? Marťa11 9.2.2011 21:52
**Re: Cvičení na lačno -ano či ne? Miko1 + 2 9.2.2011 21:54
***Re: Cvičení na lačno -ano či ne? Siddhártha 9.2.2011 22:24
****Re: Cvičení na lačno -ano či ne?... Miko1 + 2 10.2.2011 10:17
**Re: Cvičení na lačno -ano či ne? olsche 10.2.2011 9:13
*Re: Cvičení na lačno -ano či ne? Miko1 + 2 9.2.2011 21:52
*Re: Cvičení na lačno -ano či ne? Janča+Adélka9/05 a Simonka5/08 9.2.2011 21:56
*Re: Cvičení na lačno -ano či ne? Siddhártha 9.2.2011 22:20
*Re: Cvičení na lačno -ano či ne? 10.5Libik12 9.2.2011 23:12
**Re: Cvičení na lačno -ano či ne? Zasjaj. 10.2.2011 5:25
*Re: Cvičení na lačno -ano či ne? Cimbur 10.2.2011 7:14
*Re: Cvičení na lačno -ano či ne? Martina, 2 kluci 10.2.2011 7:42
*Re: Cvičení na lačno -ano či ne? zerat 10.2.2011 10:8

Zajímavé akce

Vložte akci

Další akce nalezte zde

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2023 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.