Re: Cvičení na lačno -ano či ne?

Zerat, já asi 2 krát před cvičením odflákla jídlo a po půl hodině jsem začala šíleně zívat, motala se mi mi hlava a pokud bych nepřestala, tak bych se tam fakt složila...

já nevím, pořád se hledají nějaké super novinky... ale tohle je prostě jasné... pokud chceš hubnout musíš mít větší výdej než příjem a zvolit vhodnou sportovní činnost... udržovat doporučenou tepovku a tak a pravidelně jíst a 3krát týdně cvičit

prostě vyprdni se na "vědeckou" stránku hubnutí, stejně to většinou člověk teoreticky zná a skutek utek
tak pravidelně jíst, co asi víš, ale zase se z toho nezbláznit, občas si dát něco do bys jako neměla... prostě v pohodě a najít cvíčo, co tě bude bavit... zkus ten HEAT to je super

a být v pohodě a na váhu se tak neupínat, pak to půjde samo