Maminky, zahánějte stres

Nikdo – ani vaše tchyně, ani váš manžel – vám nemůže pomoci a nemůže vás donutit chovat se jinak. Být maminkou často vyžaduje skoro až nelidský stupeň vnitřní disciplíny, kterým musíte vládnout.

Chcete ode mě několik pravidel, která fungují a mohou vám pomoci?

• Procvičujte raději své nohy než dásně. Když vaše dítě pláče celý den, jděte na chvíli na procházku. Ať svítí sluníčko, nebo prší (pokud přečkáte i velkou plískanici, budete se cítit silná a nezničitelná).
• Snídani jezte sama, o večeři se podělte – pořádně se ráno nasnídejte a večeřte střídměji. Regulujte přísun cukru a výživných látek během aktivnější části dne.
• Plánujte své potravinové tužby a ovládejte je; mějte seznam potravin, které jsou pro vás výživné a zdravé, a mějte je doma, aby byly po ruce, když přijde čas jídla. Vyhnete se tak chvíli, kdy byste musela spořádat dvě balení čokoládových oplatek, protože by nic jiného doma nebylo.

Jde o ukázku z knihy 365 užitečných nápadů pro první rok s dítětem, kterou vydal Portál.

Maminky, napište nám váš recept na zahánění stresu!