Cesta ke zdraví zubů celé rodiny

Ještě víc proto záleží za prevenci. Stačí se držet těchto 5 tipů, které vám mohou nakonec ušetřit starosti i peníze.

1. Čistěte si zuby aspoň dvakrát denně

Neustále opakovaná pravda. Precizní čištění zubů je nejlepší cestou, jak předcházet vzniku zubního kazu, zubního kamene i zánětu dásní. Důležité je zuby nedřít, ale používat správnou techniku čištění zubů. Tak jemnými vibracemi rozbijete zubní plak a zároveň čistíte a stimulujete dásně. Při používání měkkého zubního kartáčku je obvykle nutné u čištění vydržet tři minuty. Pokud chcete mít domácí ústní hygienu ještě dokonalejší, přidejte jedno čištění v poledne. Myslete ale na to, abyste si zuby vždy čistili nejdříve 30 minut po jídle.

2. Nezapomínejte na mezizubní prostory

Mezizubní prostory tvoří až 40 % plochy zubů. Klasickým zubním kartáčkem je nevyčistíte. Mezizubní kartáček je jediným, kdo z mezizubí spolehlivě dostane plak a bakterie způsobující zubní kaz. Stačí ho používat jednou denně večer. Prodlouží vám to čištění tak o půl minuty, ale výsledky budou vážně znatelné. Chcete mít opravdu dokonale čisté zuby? Přidejte aspoň obden zubní nit, která vyčistí plošky, kterými k sobě zuby přiléhají. Nedovedete si představit používání mezizubního kartáčku u dětí? Položte děti na záda a jejich hlavu si dejte na stehna. Vleže se k jejich zoubkům dostanete nejlépe a celé čištění tak bude rychlejší.

3. Méně limonád = méně kazů

Limonády, džusy ale i voda s citronem. To všechno nemá vůbec dobrý vliv na zubní skloviny. Limonády obsahují spoustu cukru, džusy kromě toho mají i vyšší procento ovocných kyselin a voda s citronem je též kyselá. Cukry i kyseliny se zasluhují o narušení zubní skloviny, která je následně náchylnější pro vznik zubního kazu. K obědu si klidně skleničku limonády dejte, ale přes den by měla vašemu pitnému režimu kralovat čistá voda.

4. Dokonale vyčištěné zuby dvakrát za rok

Když zapracujete na domácí ústní hygieně, můžete mít pocit, že dentální hygienu nepotřebujete. Věřte ale, že i ti nejpreciznější čističi zubů mají po určité době nějaké množství zubního kamene. Ten je potřeba vždy odstranit a jinde než na dentální hygieně to není možné. Absolvovat ji mohou i děti od tří let, pokud mají problémy s čištěním nebo zdravím zubů. Pravidelné návštěvy nejsou tak dlouhé a ani tak drahé. A rozhodně se vyplatí.

5. Nechte si zuby zkontrolovat zubařem

Není nad to mít jistotu, že vaše zuby jsou v pořádku. Pravidelný rentgen ústní dutiny jednou za dva roky ukáže i na počínající problémy, které je dobré začít řešit včas. Dbejte na to hned od dětských zubů a neodkládejte první návštěvu ordinace déle než do dvou let dítěte. I když se to nemusí na první pohled tak jevit, i toto ušetří vaši peněženku od zbytečných výdajů za pozdější rozsáhlejší opravy zubů.

Autor: Andrea Ivaničová, www.nazuby.cz