Re: Tak nevím

já mám pozitivní zkušenost se saunováním z mého dětství. Saunovat jsme chodili se školkou i pak ve škole s družinou. A nám dětem se to líbilo ( což byla zásluhou hodných paní učitelek ) a věřím, že i díky saunování jsem jako dítě téměř nebyla nemocná, ačkoliv jsem vyrůstala v nejděsivějším období severočeské ekologické katastrofy ( smog a inverze v podstatě nepřetržitě.) Velkou výhodou je, že jsem se naučila JAK SE SAUNOVAT.
Se čtyřletým synem chodíme nyní od září 1xtýdně nebo 1xza 2týdny do sauny do místního aquaparku. Chodíme jen ve dny kdy je pouze dámská suchá sauna a využíváme slevu, kterou poskytuje město, takže 2h sauna a bazén vyjdou pro oba asi na 80kč. Což myslím není přepych. Synovi se saunování líbí, samozřejmě musí být přizpůsobeno dětskému organismu.
Takže max.10-15min při nižší teplotě(tedy co nejníže u podlahy ) v sauně, pak na 5 min ven do venkovní zahrady(žádná sprcha, žádný ledový bazén ) a to celé třikrát. Pak odpočívárna 20 min. A přiom průběžně pít a po ukončení sauny se pořádně napít a malá svačinka. Je to takové "soft saunování" a vyhovuje nám, kdyby syn kňoural, že mu je horko nebo zima tak je to špatné (saunování musí doprovázet příjemné pocity ) Jediné z čeho mám trochu obavy je samozřejmě hygiena, ačkoliv je tam všude čisto a dezinfikováno, tak přece jen je to ideální prostředí pro plísně a tak. Takže zvýšená opatrnost je na místě, ale zatím dobrý.
Možná tímto někomu dodám chut´to taky zkusit.