Jak se zbavit závislosti na sladkém?

Potřebuju shodit pár kilo a vím, že je nabírám sladkým. Nedokážu přestat, nemám dost vůle. Snídani, svačinu, oběd i odpolední svačinu zvládám vzorně, ovoce, zelenina apod. Večer mě vezme žravá, spucnu hrnek kakaa s houskou s máslem nebo perník v čokoládě apod. Nemáte tip, jak - když mě ta chuť na sladké, potažmo čokoládu - chytne, se toho zbavit, obelstít mozek a chuťové buňky. Zkoušela jsem jen čtvereček hořké čokolády nebo hrozinky, ale to není ono a chuť přetrvávala. Jsem slaboch.