Re: Jak žít a vařit s cukrovkou - snadno a rychle

Ovoce by se večer jíst vůbec nemělo, zelenina je dobrá. Teplá večeře může být, ale beru si jen maso, k tomu zeleninu nebo třeba hrášek (na minutku hodím mražený do vroucí vody). Maso preferuji libové nebo rybu. Ke kávě nejím nic, není to potřeba. Dá se udělat něco dia "sladkého" ale nic moc k pochutnání to není. Dá se štrůdl bez cukru, dá se piškotové těsto s minimem cukru (bez něj se to nedá) a na to krém z tvarohu a posypat třeba opraženými ořechy, ale dělám to jen zřídkakdy. Mě osobně nejvíc vyletí cukr po pečivu typu rohlík, houska, vánočka apod. takže tomu se vyhýbám jak moru, ovoce mi takovou paseku nedělá, ale znám lidi, kteří se po jablku dostanou do šílených hodnot. Pokud má člověk nějakou fyzickou aktivitu, může se najíst trochu víc, ne o moc. Kdybych měla popsat velikost svých porcí, v pohodě se mi vedou doprostřed dezertního talířku, i oběd. Důležité je jíst pravidelně 5-6x denně. A na všech antidiabetikách je napsáno, že alkohol ne. Vím, že někteří si dopřejí občas dvojku suchého bílého vína. Pokud váš příbuzný bere léky, které můžou způsobit hypoglykemii, alkoholu bych se striktně vyhla za všech okolností.