Re: Jak se přestat hrbit a mít prohnutá záda v kříži?
Irčo kdykoliv si na to vzpomeneš, tak ve stoje podsadit pánev a stáhnout břišní svaly, donutí tě to se narovnat
jinak na netu najdeš cviky na mezilopatkové svalstvo, zkus se denně (klidně než si lehneš do postele) věnovat aspoň 5´ těmhle cvikům, jsou vesměs protahovací, na rehábce mi řekli, že aspoň 15´ denně a mezi řádky prozradila sestra sladké tajemství, že i 5´, ale pravidelně neskutečně pomůže... a měla pravdu
vyzkoušela jsem to sama na sobě a fungovalo to
Odpovědět