Strach a úzkost

Dobrý den.Mám 4 letého syna a nemám to s ním někdy vůbec lehké. Neustále vyžaduje pozornost,nenechá mě ani si dojít na wc.Hraje si nomrálně i sám,ale většinou chce,abych byla s nim,což nejde.Musím se také starat o domácnost,vařit atd... Snažím se ho nějak zabavit,i si s ním hraju,mazlim se s nim,povídáme si,ale je mu to pořád málo.Už to občas nezvládám a ujedou mi nervy.Tedy ujíždějí mi celkem pravidelně,jelikož trpim panickou poruchou,jsem pořád nervní a vše mě vytáčí.Když syn nechce poslechnout nebo provokuje naschvál mě ujedou nervy a začnu křičet :( Pak mi to je vždycky líto a jdu se snim pomazlit. Jenže syn se mě začal bát a kdykoliv zvýšim hlas,on se začne celý třást.Je mi to moc líto.Jak tomu můžu zabránit,aby se mě bál ? Jak s emám chovat v takových vypjatých situacích? Já jsem tvrdohlavá a co řeknu,to platí a přiznám se,že jakmile není po mém,tak zuřim...Mockrát děkuji za vaši odpověd.