Bolest kostrče a křeče v nohách

Vážená paní Štromerová,
jsem ve 32. týdnu těhotenství a velmi mě bolí kostrč. Mám sedavé zaměstnání, proto se snažím
trochu cvičit, ale i přesto si kolikrát nemohu
od bolesti ani sednout.
Co by mohlo být důvodem této bolesti? Může to
být tím, že dítě tlačí třeba na páteř?

V noci dostávám křeče do nohou. Údajně je to z nedostatku kalcia (vypiji denně 1l mléka). Lékař mi předepsal hořčík, z jeho užívání mám však zácpu, proto jsem jej vysadila.
Pomohlo by proti křečím užívání kalcia v tabletách? A mohu jej užívat i bez porady s lékařem? Nebo pomůže něco jiného?

Předem děkuji za Vaše odpovědi.