Alkohol a cigarety v těhotenství

Vážený pane doktore, jsem ve 21. týdnu prvního těhotenství (podle mého lékaře). Vím na 100%, že jsem otěhotněla 15. listopadu (poslední menstruace 1. listopadu. Mám velký problém s tím. že jsem se kolem 25. listopadu dvě soboty po sobě strašně opila (a taky kouřila) a teď se bojím, že bude mé miminko poškozené. Triple test dopadl dobře, ale můj strach to nezmírnilo. Jedná se hlavně o to, že mi pan doktor tvrdil, že v tu dobu jsem byla ve 4-5 týdnu těhotenství, jak to? Snad ve 2-3 týdnu, ne? Také tvrdil, že do pátého týdne se nemůže nic stát, neboť má embryo vlastní krevní oběh atd...že zkrátka nemám mít strach. Je to pravda? Děkuji za odpověď.