tisk-hlavicka

Symptotermální metoda IV. - Syntéza

25.5.2004 Alena Harless 177 názorů

Symptotermální metoda (STM) je často spojována s přirozeným plánováním rodičovství (PPR). Víte, v čem se tyto pojmy liší?

STM versus PPR

Symptotermální metodou (STM) určujeme plodné a neplodné dny ženy na základě hodnocení znaků (symptomů) plodnosti. Tato metoda může sloužit jak v případě, kdy nechceme počít, tak i při snaze o otěhotnění.

Přirozené plánování rodičovství (PPR) využívá STM k určení plodných a neplodných dnů.

Rozdíl mezi STM a PPR je zásadní pro páry, které se snaží vyhnout početí. Základní filozofií PPR je nebránit uměle početí, což znamená nepoužívat žádnou antikoncepci (mechanickou či chemickou), takže páry, které se řídí PPR, volí v období plodných dnů sexuální abstinenci. STM se antikoncepci nebrání, její základní filozofií je, že žena je plodná jen několik dní v cyklu, takže není třeba její tělo zatěžovat dlouhodobou antikoncepcí (hormonální pilulky, nitroděložní tělísko, Depo-Provera ap.), páry v období plodných dnů používají jednorázovou antikoncepci (kondom, spermicidy, cervikální klobouček, houbička ap.).

Hodně diskuzí okolo antikoncepce se dotýka problému její spolehlivosti. Většinou je uváděn tzv. Pearl Index, který udává procento žen, které otěhotněly během prvního roku užívání antikoncepce. V USA se většinou u antikoncepce udávají dvě čísla: procento selhání metody a procento selhání průměrného uživatele. Procento selhání průměrného uživatele je samozřejmě vyšší, roli zde hraje zejména špatné použití metody (např. špatně či pozdě nasazený kondom, zapomenutí či nepravidelné užití HA, podvádění u abstinenčních metod (PPR, Billings, kalendářová, teplotní).

* u věkové skupiny pod 40 let
** u žen, které prodělaly vaginální porod
*** metoda založena na plodných a neplodných dnech pomocí hodnocení cervikálního hlenu

Spolehlivost PPR u poctivých párů, které neriskují u nejasných dnů, se blíží spolehlivosti HA. Procento spolehlivosti STM není v tabulce uvedeno, protože je dáno druhem antikoncepce, kterou použijeme v období plodných dnů. Takže např. pokud použijeme kondom, procento selhání metody je 3%, u průměrného uživatele pak 14%.

Symptotermální metoda

Vraťme se teď zpět k STM. Jak už jsem uvedla, STM je založena na hodnocení znaků (symptomů) plodnosti. Základní znaky plodnosti jsou tři, jejich detailní hodnocení jsem popsala v minulých dílech:

ZÁKLADNÍ PRAVIDLA ZNAKŮ PLODNOSTI - SHRNUTÍ

Bazální teplota těla

Během menstruace a v první polovině cyklu je teplota nízká. V den ovulace by stále měla být nízká (případně nejnižší z celého cyklu), den po ovulaci by teplota měla výrazně stoupnout a být vysoká celou druhou polovinu cyklu. Den před další menstruací nebo v den menstruace teplota zase náhle klesne.

Cervikální hlen

Po menstruaci by se neměl objevit žádný hlen několik dnů, pět až deset dnů před ovulací se začne objevovat postupně lepkavý, krémový až bílkový hlen, jehož vrchol (PK) zaznamenáme den před ovulací. Pozor - vrcholem není nejkvalitnější hlen či jeho největší množství, ale poslední den, kdy kvalitní hlen zaznamenáme. V den ovulace by už opět neměl být zaznamenán žádný hlen, případně jen hlen výrazně horší kvality. Po ovulaci až do další menstruace by se hlen už neměl dlouhodoběji objevit.

Poloha čípku

Po menstruaci je čípek tuhý, uzavřený a dlouhý. Pět až deset dnů před ovulací začne postupně měknout, otevírat se a zkracovat. V den ovulace by se měl náhle vrátit do původní tuhé a uzavřené polohy a tak už zůstat až do konce cyklu.

Každodenní hodnocení si žena zapisuje do tabulky. Kromě základních znaků si může zapisovat i další informace, které se k cyklu mohou vztahovat: délka a intenzita menstruace, ostatní krvácení a špinění, menstruační bolest, ovulační bolest, pohlavní styk, použitá antikoncepce (pokud v plodném období), bolest hlavy, špatná nálada, stres, bolesti v prsou, cestování, cvičení, nemoc, léky a pod.

Kompletní tabulka u ženy, která nechce otěhotnět, pak může vypadat takto:

Vysvětlivky:

V řádku "použitá antikoncepce" zapisujeme symbolem K - kondom, S - spermicidy, C - cervikální klobouček ap.

V řádku "žádný hlen, krvácení, špinění" znamená: * krvácení, (*) špinění, - žádný hlen

Takto pak vypadá kompletní tabulka snažilky:

Místo řádku "použitá antikoncepce" je vložen řádek "ovulační a těhotenský test", kde "+" znamená pozitivní test a " -" negativní.

Když jsem tyto tabulky viděla poprvé, reagovala jsem jako vy: který šílenec by strávil denně tolik času zapisováním každé maličkosti. Samozřejmě účel světí prostředek, takže záleží čistě na samotné ženě, jak bude její tabulka vypadat. Klasickým opačným extrémem může být tabulka ženy, která je zdravá, nic ji netrápí a jediné, co chce vědět, je, že ovulovala, k čemuž ji stačí jen měření bazální teploty 6 až 12 dnů uprostřed cyklu:

VYHODNOCENÍ PLODNÝCH A NEPLODNÝCH DNŮ

Platí zde čtyři základní pravidla:

1. Pravidlo prvních pěti dnů cyklu

Prvních pět dnů cyklu je žena neplodná nehledě na to, jak dlouhou má menstruaci. Pro toto pravidlo je důležité, že krvácení je pravá menstruace mezi dvěma cykly a ne např. ovulační krvácení. Začátek cyklu nám v nejasném případě potvrdí pokles teploty: před menstruací by teploty měly být dlouhodobě vysoké, během menstruace nízké. U ovulačního krvácení je to naopak - před ním jsou teploty nízké a pak vzrostou.

Pokud má žena menstruaci delší než 5 dnů, musí všechny dny menstruace za patým dnem považovat za plodné, protože neplodnost nelze potvrdit sledováním čípku a hlenu.

U extrémně krátkých cyklů (25 a méně dnů) bych doporučovala za neplodné považovat jen první 4 dny.

2. Pravidlo suchých dnů

Pro dny před ovulací platí, že pokud během dne žena nezjistí při poševním vchodu žádný hlen, je ten večer neplodná. Pozor, pro pohlavní styk v jinou denní dobu (kdy nemáme dostatek věrohodných měření) je třeba zjišťovat aktuální stav hlenu přímo na čípku.

Přestože lepkavý hlen většinou neumožňuje početí, musíme ho brát jako potenciálně plodný, protože během několika hodin se může přeměnit na krémový, který už přežití spermií umožní.

3. Pravidlo teplotního posunu

Od večera třetího dne vyšších teplot je žena neplodná až do nástupu menstruace.

4. Pravidlo vrcholu

Od večera čtvrtého dne po vrcholu je žena neplodná až do nástupu menstruace. Vrcholem (PK) se rozumí poslední den bílkového hlenu, případně poslední den měkkého, krátkého a otevřeného čípku. Toto pravidlo platí stoprocentně, pokud proběhlou ovulaci potvrdí vzrůst teploty. Pokud teplota nevzroste, za neplodné jsou považovány jen suché dny od čtvrtého dne po vrcholu.

Hodnocení u různých žen se docela často liší od typického průběhu, který je zachycen v ukázkových tabulkách. V příštím díle proto ukážu, jak se řídit v netypických případech.

Nakonec ještě uvádím několik prázdných tabulek (ve formátu PDF), které si můžete stáhnout a vytisknout pro vlastní potřebu:

Informace k článku byly opět čerpány z knížky Taking Charge of Your Fertility autorky Toni Weschler.

Názory k článku (177 názorů)
dakujeme Jana 25.5.2004 12:26
*Re: dakujeme Věra, syn 25.5.2004 14:41
**Re: dakujeme Jana 25.5.2004 16:40
Stačí měřit teplotu? Iva 26.5.2004 7:55
*Re: Stačí měřit teplotu? Věra, syn 26.5.2004 13:42
*Re: Stačí měřit teplotu? Konstanta & 3 raraši 26.5.2004 18:1
**Re: Stačí měřit teplotu? Lenka, Veronika (11/03) 26.5.2004 21:6
**Re: Stačí měřit teplotu? Iva 28.5.2004 11:52
***teploměr andrea 28.5.2004 12:24
***teploměr andrea 28.5.2004 12:24
***Re: Stačí měřit teplotu?-teplomer Konstanta & 3 raraši 28.5.2004 16:32
*Ovulační text X bazální teplota Alice 6.12.2004 12:18
Tabulky Katka, dcera 19 mesicu 26.5.2004 17:22
*Prosím o radu Iva snažilka 27.5.2004 16:25
**Re: Prosím o radu Věra, syn 28.5.2004 22:9
**Re: Prosím o radu Alena 4.6.2004 18:39
***Re: Prosím o radu Iva 10.6.2004 13:51
jak jsem na tom? Petra* 28.5.2004 11:4
*Re: jak jsem na tom? Věra, syn 28.5.2004 21:56
Dík Hana, snažilka 1.6.2004 12:39
Anovulační cyklus Karolína 2.6.2004 8:27
*Re: Anovulační cyklus Věra, syn 2.6.2004 14:24
**Asi ne. Karolína 3.6.2004 12:18
***Re: Asi ne. Alena 4.6.2004 18:3
****dotaz Edita 6.6.2004 9:37
*****Re: dotaz Dana snazilka 7.6.2004 19:49
******Re: dotaz Edita 8.6.2004 9:14
****Děkuju Karolína 8.6.2004 14:5
*****Ovulace bez uvolneni vajicka??... Michaela,27 23.9.2004 2:52
Prosím o radu Hana, snažilka 9.6.2004 9:30
*Re: Prosím o radu Hanka 9.6.2004 14:7
**Re: Prosím o radu Hana, snažilka 14.6.2004 7:49
prosba Culy 9.6.2004 10:57
Jaká poloha? Markéta 9.6.2004 22:0
*Re: Jaká poloha? Mamina z USA 10.6.2004 20:34
**Re: Jaká poloha? Gabča 11.6.2004 8:50
*Re: Jaká poloha? Jana 14.6.2004 15:19
Ovulační test Karolína 10.6.2004 10:9
*Re: Ovulační test Mamina z USA 10.6.2004 20:21
*Zase nic Millii 23.7.2004 7:53
**Re: Zase nic Hanka, snažilka 29.7.2004 15:34
***Re: Zase nic Millii 30.7.2004 16:14
**Re: Zase nic Martina 30.9.2004 18:49
*Re: Ovulační test B. 6.8.2004 22:56
Prosba o radu Šárka (syn 8 let) 14.6.2004 11:5
*Re: Prosba o radu Janina 14.6.2004 13:45
**Re: Prosba o radu Vanesa 10.7.2004 6:41
**Re: Prosba o radu Vanesa 10.7.2004 6:44
**Re: Prosba o radu Ajik 25.8.2004 14:52
Hlen, čípek versus teplota Karolína 21.6.2004 11:50
*Re: Hlen, čípek versus teplota andrea 23.6.2004 12:3
Poradite? Zuzana 8.7.2004 14:28
*Re: Poradite? Hanka 8.7.2004 19:28
**Re: Pro Hanku Zuzana 9.7.2004 10:19
*Re: Poradite? Petra * 9.7.2004 7:23
**Re: Pro Peťu Zuzana 9.7.2004 9:36
***Zuzce Petra* 9.7.2004 10:8
****Re: Pro Peťu Zuzana 9.7.2004 13:32
*****Zuzce Petra* 13.7.2004 10:54
******Re: Peti Zuzana 14.7.2004 16:2
*******Zuzce Petra* 15.7.2004 10:24
Jak posunout ovulaci? Iminka 15.7.2004 9:27
Jak "vylepšit" nárůst děložní ... Karolína,7 15.7.2004 13:20
Jak "vylepšit" nárůst děložní ... Karolína,7 15.7.2004 13:20
*Re: Jak "vylepšit" nárůst dě... Iminka 15.7.2004 14:39
*Re: Jak "vylepšit" nárůst dě... K. 22.7.2004 11:43
Mikroskop Petra25 19.7.2004 7:10
*Re: Mikroskop Hanka 19.7.2004 8:43
**Re: Mikroskop Petra25 19.7.2004 13:30
***Re: Mikroskop Hanka 19.7.2004 15:31
****Re: Mikroskop Peťula Honzík1/01+Michalka8/05 19.7.2004 15:57
****Re: Mikroskop Petra25 19.7.2004 19:44
****Re: Mikroskop Petra25 19.7.2004 19:47
*****Re: Mikroskop Hanka 20.7.2004 7:16
******Re: Mikroskop Petra25 20.7.2004 8:1
******Re: Mikroskop Petra25 21.7.2004 10:13
*******Re: Mikroskop Hanka 21.7.2004 16:19
********Re: Mikroskop Hanka 22.7.2004 9:8
********Re: Mikroskop Petra25 22.7.2004 10:20
*********Re: Mikroskop Hanka 22.7.2004 12:55
**********Re: Mikroskop Petra25 22.7.2004 13:14
***********Re: Mikroskop Hanka 22.7.2004 14:21
************Re: Mikroskop Petra25 22.7.2004 16:15
*************Re: Mikroskop Hanka 23.7.2004 14:47
**************Re: Mikrosko... Petra25 23.7.2004 20:35
***************Re: Mikros... Hanka 23.7.2004 22:43
********Re: Mikroskop cobbie 27.6.2005 13:36
délka luteální fáze andrea 22.7.2004 11:29
*Re: délka luteální fáze Hanka, snažilka 29.7.2004 15:52
Jsem normální? Pavlína, bez mimi 23.7.2004 11:11
*Re: Jsem normální? Hanka 23.7.2004 15:17
*Re: Jsem normální? Petra25 23.7.2004 20:43
**Re: Jsem normální? Táňa 29.9.2004 13:26
*Re: Jsem normální? Hanka, snažilka 29.7.2004 15:41
*Re: Jsem normální? Petula (32) + Ondra 26.9.05 30.7.2004 14:16
**Re: Jsem normální? Petra25 2.8.2004 7:49
***Re: Jsem normální? Petula (32) + Ondra 26.9.05 2.8.2004 11:10
**Holky, díky!!! Pavlína, bez mimi 2.8.2004 11:29
**Re: Jsem normální? Mici, 30, snazilka (vic nez jen laxni:-) 23.9.2004 9:31
*Pěkně prosím o radu!!! Pavlína, bez mimi 12.8.2004 9:36
**Re: Pěkně prosím o radu!!! Lenka K. 12.8.2004 9:54
***Re: Pěkně prosím o radu!!! Iminka 12.8.2004 10:48
****Re: Pěkně prosím o radu!!! Lenka K 12.8.2004 11:16
Ovulace Millii 23.7.2004 14:31
*Re: Ovulace Lenysek 23.7.2004 18:15
**Re: Ovulace andrea 26.7.2004 10:29
Digitální teploměr a délka měření Petra(31) 3.8.2004 9:11
*Re: Digitální teploměr a délka měření Petula (32) + Ondra 26.9.05 3.8.2004 11:59
**Re: Digitální teploměr a délka měřen... Vanesa 5.8.2004 23:39
ovulace - teplota Vendulín 6.8.2004 9:17
*Re: ovulace - teplota Týna 6.8.2004 15:48
**Re: ovulace - teplota Vendulín 9.8.2004 8:17
***Re: ovulace - teplota Týna 10.8.2004 8:58
****Jak na gynekologa? Petra(31) 10.8.2004 9:33
*****Pro Petru Týna 10.8.2004 10:48
******Týně Petra(31) 10.8.2004 11:41
*Re: ovulace - teplota Petula (32) 6.8.2004 15:58
**Re: ovulace - teplota Hanka 6.8.2004 18:51
***Re: ovulace - teplota Vendulín 9.8.2004 9:35
****Re: ovulace - teplota Hanka 9.8.2004 18:21
**Re: ovulace - teplota Vendulín 9.8.2004 8:52
*Re: Pro Venduli Zuzka 9.8.2004 20:46
**Pro Zuzku Vendulín 10.8.2004 14:8
***Re: Pro Venduli Zuzka 11.8.2004 21:14
***Re: mikroskop motylik 19.8.2004 16:59
****Re: mikroskop Zuzava* 20.8.2004 9:23
****Mikroskop Petra 1.9.2004 7:23
*****Re: Mikroskop Maťa. 24.9.2004 8:4
******Re: Mikroskop Alca 24.9.2004 8:8
*******Re: Mikroskop Maťa. 24.9.2004 8:12
********Re: Mikroskop Martina 24.9.2004 8:35
*********Re: Mikroskop Maťa. 4.11.2004 13:12
holčička Eva 18.8.2004 10:52
*Re: holčička Alena 3.9.2004 17:57
**Re: holčička Eva 27.9.2004 14:32
**Re: holčička Květen05 27.9.2004 15:57
***Re: holčička Eva 29.9.2004 11:12
****Re: holčička Květen05 29.9.2004 11:27
*****Re: holčička Eva 29.9.2004 12:6
******Re: holčička Květen05 29.9.2004 12:14
*******Re: holčička Eva 29.9.2004 12:26
********Re: holčička Sylvie 29.9.2004 12:33
********Re: holčička Pavla 29.9.2004 12:34
*********Re: holčička Květen05 29.9.2004 12:38
*********Re: holčička Eva 29.9.2004 12:55
**********Re: holčička 16.5Salám&Lajka14 29.9.2004 13:6
**********Re: holčička Corra 29.9.2004 21:4
**********Re: holčička Mary, snazilka:) 7.4.2009 12:52
********Re: holčička Květen05 29.9.2004 12:34
*********Re: holčička Eva 29.9.2004 12:51
**********Re: holčička - pro &... Káča, kluk 17 měs. 29.9.2004 12:57
***********Re: holčička - pro... Pavla  29.9.2004 13:2
************Re: holčička - p... Eva 29.9.2004 13:6
*************Re: holčička -... 16.5Salám&Lajka14 29.9.2004 13:8
**************Re: holčička... Eva 29.9.2004 13:25
***************Re: holčič... 16.5Salám&Lajka14 29.9.2004 13:29
***************Re: holčič... Káča, kluk 17 měs. 29.9.2004 13:29
****************Re: holč... Květen05 29.9.2004 20:47
***************Re: holčič... Miška, 3 děti 29.9.2004 16:5
*************Re: holčička -... Konstanta & 3 raraši 29.9.2004 13:21
*ovulace* Lucie* 12.10.2004 15:27
*Re: *ovulace* Ina 4.11.2004 21:54
Jsem těhotná?????? Janina, snazilka 18.10.2004 14:19
*Re: Jsem těhotná?????? Sisa 18.10.2004 18:26
*Špinění během luteální fáze Valerie, 31, snažilka 27.10.2004 14:12
Může mi někdo poradit? Saša 10.11.2004 8:22
Děkujeme za zajímavou informaci Katka, 5t. 1.3.2005 14:34
*Re: Děkujeme za zajímavou informaci petra 13.8.2005 12:47
Ovulace Vlaďka, snažilka 7.3.2005 9:32
*Re: Ovulace vanoce 7.3.2005 10:40
*Re: Ovulace vanoce 7.3.2005 10:41
ovu Sita 30.4.2005 20:39
prosba Jana, snažilka 28.7.2005 12:26
Prosim o radu Kika:-) 3.8.2005 9:21
*Re: Prosim o radu andrea 8.8.2005 10:8
Dotaz Petra 24 let, snažilka 26.10.2005 10:33
*Re: Dotaz Katuka 25.11.2005 15:25




Vyhledávání článků podle věku

Fotky podle věku

Poslední fotky z emailového průvodce rodičovstvím.

Naše milovaná ---ADELINKA-----ADELINKAFilípekEliška 3.8.2010Naše ADÉLKA ve školce:-)(ve fialovém tričku)FotbalistaFotbalistaTo jsem pěkná čarodějka .....ADÉLKA.......Naše princezna AdélkaADÉLKA A PEJSEK

Emailový průvodce rodičovstvím je zdarma pro všechny rodiče od početí do 6 let věku.

Přihlásit k odběru

Seriály

Vývojové tabulky

Těhotenství

Dítě

(C) 1999-2016 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.

Zajimavé odkazy:
   Předporodní kurzy   |   Wellness Víkend   |   Najděte rýmy na slovo a napište báseň.