tisk-hlavicka

Když se nám spánek vyhýbá - rodiče na pokraji nervového zhroucení

25.2.2003 Portál 105 názorů

Kde pramení všechny ty problémy, kvůli kterým pak nespíte ani vy, ani vaše dítě? Z osmdesáti procent za ně mohou špatné návyky...

Ale naštěstí existují jednoduché způsoby, jak vrátit vláček dětského spánku na správnou kolej.

Na čí straně je vina?

Rodiče, kteří každý večer hodiny a hodiny uspávají toho svého ponocujícího trapiče, za noc k němu desetkrát vstanou, aby ho utišili, a nakonec stejně vezmou malého “provinilce” k sobě do postele, jsou najednou u konce se svými silami. Kdo je ovšem v tomto příběhu tím skutečným viníkem? Je to opravdu dítě? Co když je jen pouhou obětí špatných návyků, k nimž ho vedli vlastní rodiče? Není pro ně lehké přijmout takové tvrzení, protože mají dobrou vůli a jsou přesvědčeni, že dělají ve jménu nedotknutelného spánku dítěte jen to nejlepší. Obětovali mu své soukromí, odpočinek, svůj spánek – a všechno nakonec dopadlo úplně jinak, než si představovali.

Takové rodiče je třeba uklidnit, protože výchova dítěte je lemována tápáním, omyly a slepými uličkami. Ještě štěstí, že je vždycky možné změnit směr.

Počátek bludného kruhu

Dotazy, na které odpovídají pediatři, se v sedmi případech z deseti se týkají potíží se spánkem.
Edwige Antier, Mon Bébé dort bien (Moje dítě spí dobře)
Je přece naprosto normální, když se dítě v noci budí. Viděli jsme, že taková probuzení jsou způsobena fyziologickými pochody a jejich vlivem se budí každé dítě mezi dvěma spánkovými cykly. K tomu, aby znovu klidně usnulo, potřebuje mít dítě stejné podmínky jako večer. Nemusíme zdůrazňovat, že usne-li dítě jen tehdy, když ho povozíte v kočárku po bytě nebo autem kolem domu, když si ho vezmete na chvíli do postele, kde si hraje s maminčinými vlasy jako se svou oblíbenou hračkou, pak máte opravdu velký problém. Zcela logicky bude totiž vaše “špatně spící” dítě po každém vzbuzení vyžadovat, abyste mu znovu přehráli velkou večerní uspávací scénu, a to do všech jejích nejmenších detailů. Skutečně kruté pro ty rodiče, kteří se do takového dobrodružství nechali zavléct...

Chybějící hranice

Další příčinou potíží se spánkem u dítěte může být i to, že dítěti chybí hranice. Nechtějme po dítěti, aby “testovalo” své rodiče a míru jejich odolnosti. Dítě pro svůj zdravý vývoj jisté hranice nutně potřebuje.

Na rozdíl od toho, co si myslí mnozí rodiče, dítě očekává konfrontaci s pevným “ne”. Nebýt této překážky, na koho by vystrkovalo své drápky?

Láhev – past na rodiče

Láhev se šťávou, čajem nebo s mlékem, bez které dítě neusne, se často může stát skutečnou pastí. Pokaždé když se dítě v noci vzbudí, dožaduje se něčeho k pití. Výsledkem je neustále plný močový měchýř, který kvůli přehnanému přísunu tekutin neumožní dítěti klidný spánek.

Pilíře klidného spánku

Celý životní příběh dítěte se dá shrnout tak, že se dítě potřebuje cítit stejně, jako se cítilo před svým narozením u maminky. Toho můžeme docílit, když dítě zahrneme něhou, ale také bychom mu měli vytyčit hranice, které mu vymezí jeho životní prostor. Jestliže dítě chodí pravidelně spát v osm hodin večer, nemělo by se o tomto čase diskutovat. Jestliže dítěti dáme najevo, že mámina a tátova postel je pro ně tabu, mělo by to tak zůstat. Udržet stanovené meze není vůbec jednoduché, zvlášť když jste unavení, máte hodně práce nebo starostí a bojíte se, že byste mohli ztratit náklonnost dítěte, budete-li příliš přísní... Pokud ovšem dítě ztratí své spolehlivé zakotvení v základních pravidlech, strhne jeho spánek velmi brzy dravý proud.

Nezbývá než vychovávat znovu

Co si kdo navaří, musí si i sníst – dítě bude třeba naučit všechno znovu od počátku. Nejprve si musí osvojit usínání i bez cizí pomoci, bez kočárku, auta nebo maminčina pochování. A potom musí pochopit, že táta a máma mají doma hlavní slovo.

Při takové “převýchově” nesmíte zapomenout být na dítě dostatečně něžní a hlavně mu všechno vysvětlovat. Nejedná se přece o trest, ale o pomoc, kterou dítěti nabízíte. Nepodsouvejte mu tedy pocity viny – vaše role je přece být rodičem.

“5-10-20”, vítězné časové limity

Richard Ferber, americký odborník na spánek dětí, doporučuje rodičům techniku “postupného učení”. Po večerním uspávacím rituálu nechte dítě samotné v pokoji, i když pláče. Po pěti minutách se do pokoje vraťte, řekněte dítěti, že je nutné, aby spalo samo, a znovu odejděte. Nedotýkejte se ho, nehlaďte ho ani mu nedávejte napít. Pokud bude i nadále plakat, počkejte tentokrát deset minut a pak zopakujte návštěvu v pokoji. Když dítě ujistíte o své blízkosti, opět odejděte. Nevracejte se zpět dříve než za dvacet minut, hodinky mějte v ruce. Pokud by dítě i nadále plakalo, dodržujte mezi jednotlivými návštěvami dvacetiminutové pauzy. Zkusíte-li tuto léčbu šokem, vyřeší se problém obvykle za čtyři až pět nocí. Ovšem za podmínky, že dodržíte stanovené časové limity! Na druhé straně to ovšem neznamená, že byste je v případě zvláště úzkostného dítěte nemohli někdy trochu upravit...

Existuje mnoho okolností, které mohou u dítěte způsobit přechodné potíže se spánkem: narození dalšího dítěte, úmrtí v rodině, separační úzkost v osmém měsíci dítěte, nástup do jeslí nebo školky, období, kdy se dítě učí základním hygienickým návykům nebo se učí chodit.

Jaké místo má otec

Potíže se spánkem se někdy vysvětlují také příliš těsným vztahem mezi matkou a dítětem. Dítě nechce jít spát a vzdálit se od matky, protože vnímá, že také ona těžce snáší vzájemné fyzické odloučení. Proto může otec sehrát tak zásadní roli. Když dítě pláče, je na otci, aby ho šel utišit, protože otec se hned tak nenechá obměkčit svým malým prosebníčkem. Měl by také pomoci dítěti pochopit, že maminčino místo je po boku tatínka, a ne u postýlky dítěte.

Jiný kraj, jiný mrav

V mnohých kulturách se konejšení dítěte chápe velmi vážně. Zlí duchové by totiž mohli dítě najít podle pláče. Pokud například v noci pláče čínské dítě, napíše se na žlutý papír magická formule. Aby měla tato formule správný účinek, musí se o půlnoci tajně vylepit na ulici.

Ukázka z knihy nakladatelství Portál, kterou si můžete koupit zde.

Názory k článku (105 názorů)
Takové knihy už nečtu Sosan 26.2.2003 10:5
*Re: Takové knihy už nečtu Katka,dcera 5 ler 26.2.2003 10:26
*Spánek starších dětí Delia 26.2.2003 10:37
**Re: Spánek starších dětí Sosan 26.2.2003 11:0
***Re: Spánek starších dětí Delia 26.2.2003 11:15
**Re: Spánek starších dětí Zajda99 26.2.2003 13:38
***Re: Spánek starších dětí Delia 26.2.2003 14:5
**Re: Spánek starších dětí Romana 28.2.2003 17:58
***Re: Spánek starších dětí romana 28.2.2003 18:2
***vlastni zkusenost Arka 12.6.2003 16:57
***Re: Spánek starších dětí Zdenka +4 29.8.2005 21:42
**Re: Spánek starších dětí Kristyna, 5měs. dcera 1.12.2006 22:27
*Re: Takové knihy už nečtu Lenka K., dcerka 21 měsíců 26.2.2003 13:28
**Re: Takové knihy už nečtu Monika, syn Matyáš 16 měsíců 27.2.2003 13:30
***Re: Takové knihy už nečtu Tereza , 2 kluci 28.2.2003 9:54
****Re: Takové knihy už nečtu Tomáš,kluci dvojčata,1,5 6.3.2003 13:49
*****Re: Takové knihy už nečtu Lenka K.,dcera 21 měsíců 6.3.2003 22:30
***Re: Takové knihy už nečtu Kristyna, syn 15 mesicu 20.3.2003 16:27
*Re: Takové knihy už nečtu Lenka K., dcerka 21 měsíců 26.2.2003 13:30
**Re: Takové knihy už nečtu Zajda99 26.2.2003 13:34
***Dobré info Lenka K., dcerka 21 měsíců 26.2.2003 14:12
**Re: Nejsme na tom lépe :-). Jarmila, dcera 23 měsíců 3.3.2003 18:27
*Re: Takové knihy už nečtu Zajda99 26.2.2003 13:32
**nocni buzeni a usínání Jana,dcera 3 r. syn 6 mesicu 26.2.2003 22:11
***Re: nocni buzeni a usínání Jana 27.2.2003 11:42
***Re: nocni buzeni a usínání Soňa(7/02,7/05) 1.3.2003 9:41
****Re: nocni buzeni a usínání Maja, dcera 8 měsíců 23.3.2008 20:47
***Re: nocni buzeni a usínání Radka a 2,5 letý Matěj 2.3.2003 0:57
***Re: nocni buzeni a usínání Radka a 2,5 letý Matěj 2.3.2003 1:8
****Re: nocni buzeni a usínání Kája, Anička 5,5 měsíce 10.4.2004 11:42
***Re: nocni buzeni a usínání Mufik 5.3.2003 10:52
***Re: nocni buzeni a usínání Káťa,dcera 3,5 syn 15 měsíců 16.3.2003 14:38
***Re: nocni buzeni a usínání Vendula,Ondra9/02,Terezka3/04 18.3.2003 20:49
****Re: nocni buzeni a usínání lucka a adamek 9m 1.3.2006 16:51
***Re: nocni buzeni a usínání Simona, Ondra 6mesicu 10.1.2005 8:17
****Re: nocni buzeni a usínání Karin 3.8.2005 23:30
*****Re: nocni buzeni a usínání Ivka,kluci 17.5.94/22.10.04 11.8.2005 19:45
******Re: nocni buzeni a usínání Karin 14.8.2005 22:17
******Re: nocni buzeni a usínání Iryna Vackova 9 mes Krystufek 22.10.2005 20:34
*******Re: nocni buzeni a usínání Daniela 1.12.2005 21:20
***Re: nocni buzeni a usínání Dodo 20.9.2005 15:21
****Re: nocni buzeni a usínání Irush 29.10.2006 9:27
***Re: nocni buzeni a usínání Marketa 25.8.2007 2:24
****Re: nocni buzeni a usínání NL 27.10.2007 11:2
****Re: nocni buzeni a usínání Liduš,2 děti 13.11.2012 15:17
***Re: nocni buzeni a usínání Iva 15.2.2011 14:21
*Dotaz! zen 27.2.2003 0:2
**Re: Dotaz! Lenka (2 děti) 27.2.2003 0:20
***Re: Dotaz! Ivča67 27.2.2003 0:35
**Re: Dotaz! Jarmila, dcera 23 měsíců 3.3.2003 18:32
*Re: Takové knihy už nečtu Makina (Terinka 19měs.) 27.2.2003 13:2
**Re: Takové knihy už nečtu KáKá 27.2.2003 21:48
**Re: Takové knihy už nečtu KáKá 27.2.2003 21:48
***taky jsem Pejsina 3.3.2003 0:50
****Re: taky jsem Mufik 4.3.2003 11:22
**Návod Kopretin@ 10.4.2004 20:23
*Chce spát,presto stále stojí v postýlc... Monika Bártová 19.2.2005 21:20
**Re: Chce spát,presto stále stojí v p... LAJ 19.2.2005 21:26
**Re: Chce spát,presto stále stojí v p... LAJ 19.2.2005 21:28
***Re: Chce spát,presto stále stojí v... Monika Bártová 19.2.2005 21:47
*Re: Takové knihy už nečtu Irush 28.10.2006 0:29
*Re: Takové knihy už nečtu Eliška , 2 děti do 3let. 8.3.2009 22:51
*Re: Takové knihy už nečtu janinka01 2.12.2009 9:27
*Re: Takové knihy už nečtu Liduš, 2 děti 13.11.2012 15:6
Teorie Tomáš,dvojčata 1,5roku 6.3.2003 12:44
Tip na knihu...J.Prekopová-Když dítě nec... Andrea, dcera 4 roky 16.4.2003 8:30
*Re: Tip na knihu...J.Prekopová-Když dí... lipoo 16.4.2003 21:54
**Re: Tip na knihu...J.Prekopová-Když ... Andrea, dcera 4 roky 17.4.2003 8:3
***Re: Noční buzení, kojení a tak Mirka, + kluk 2 roky 15.2.2004 0:24
*Re: Tip na knihu...J.Prekopová-Když dí... Ajuška 24.8.2005 23:16
Proč v noci nespí? Sandra,Tadeáš 10.7.2004 0:40
*Re: Proč v noci nespí? Evelyn1968,2děti 10.7.2004 10:5
**Re: Proč v noci nespí? Ráďa, syn05/03 10.7.2004 13:1
*Usínání v kočárku Petra J. 5.11.2004 22:9
**Re: Usínání v kočárku Vendula + Jolanka 5měs. 11.11.2004 20:59
***noční spaní Ivana a Anička, 9 měsíců 12.11.2004 20:58
****Re: noční spaní 16.5Salám&Lajka14 12.11.2004 21:16
*****Re: noční spaní Ivana a Anička, 9 měsíců 12.11.2004 21:59
*****Re: noční spaní Mirka 12.11.2004 22:0
******Re: noční spaní Mirka 12.11.2004 22:10
*******Re: noční spaní 16.5Salám&Lajka14 12.11.2004 23:11
******Re: noční spaní Petra Neomi 12.11.2004 23:37
*******Re: noční spaní Šáry 13.11.2004 0:5
****Re: noční spaní Mirka 12.11.2004 21:48
****Re: spani společně s rodiči Renca+Verunka 6 měs. 7.2.2005 17:51
*****Re: spani společně s rodiči Iva (Aneta03, Radovan06) 7.2.2005 22:15
*****Re: spani společně s rodiči jitka (adélka 7 měsíců) 18.2.2005 23:30
****Re: noční spaní lenka, nella 8 mesicu 29.8.2005 22:59
jak staré dítě lucka,baruska5mes. 6.12.2004 9:35
*Re: jak staré dítě Iva (Aneta03, Radovan06) 6.12.2004 10:2
**Re: jak staré dítě lucka,baruska5mes 6.12.2004 10:26
***Re: jak staré dítě Iva (Aneta03, Radovan06) 6.12.2004 10:58
*Re: jak staré dítě Zuzana, Vincent 4 a pul mes. 6.1.2005 22:1
*Re: jak staré dítě 7jak 2.7.2006 21:41
Trápení dětí ?! Věrka, Jiřík 14 měsíců 29.12.2004 23:39
Da se verit elektronickym chuvickam? Míša-jeden syn 2 měsíce 11.4.2005 22:20
*Re: Da se verit elektronickym chuvicka... Nadia@ 12.4.2005 21:3
*Re: Da se verit elektronickym chuvicka... Vendy 20.7.2005 11:33
Spaní s rodiči Marika 1.1.2006 15:48
*Re: Spaní s rodiči Bigi,4mesice 5.1.2007 11:48
**Re: Spaní s rodiči andulka75 23.1.2007 10:9
*Problémy s usínáním hlavně přes den. SilviaSP 29.9.2007 23:14
Spánek Vlasta, syn Péťa 10 měsíců 4.1.2007 14:46
*Re: Spánek Markéta a Maruška 11 měs. 25.1.2007 22:29
Nesouhlasím. Terezie Srdíčková 3.2.2007 20:11




Článek se vztahuje k období asi

Vyhledávání článků podle věku

Fotky podle věku

Poslední fotky z emailového průvodce rodičovstvím.

Naše milovaná ---ADELINKA-----ADELINKAFilípekEliška 3.8.2010Naše ADÉLKA ve školce:-)(ve fialovém tričku)FotbalistaFotbalistaTo jsem pěkná čarodějka .....ADÉLKA.......Naše princezna AdélkaADÉLKA A PEJSEK

Emailový průvodce rodičovstvím je zdarma pro všechny rodiče od početí do 6 let věku.

Přihlásit k odběru

Seriály

Vývojové tabulky

Těhotenství

Dítě

(C) 1999-2016 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.

Zajimavé odkazy:
   Předporodní kurzy   |   Najděte rýmy na slovo a napište báseň.