tisk-hlavicka

Kila dolů

10.1.2002 Sylvie 374 názorů

Protože jsem dnes v noci trpěla nespavostí, trošku jsem si zabrouzdala po síti a našla pár odkazů k nedávné diskusi o hubnutí. Takže Moniko, Stáňo, Jano a další - jestli máte chuť, nahlédněte...

Začala bych odkazy, které už v diskusi padly - na sdružení STop  OBezitě . Na stránkách najdete kalorické tabulky, základní informace výživě (co to jsou bílkoviny, tuky, vitamíny, spalovače tuku...), recepty na nízkokalorická jídla, můžete se přihlásit do kurzu snižování nadváhy nebo si objednat některou z publikací - např. brožurky "Zdravě jíst, zdravě žít", "Tahák na hubnutí" nebo třeba video(audio)kazety "Cvičíme pro zdraví, hubneme s rozumem".
 
Stáňa dala tip na stránky www.obezita.cz, ze kterých se dá stáhnout program Jednohubka. A u něj bych se trošku zastavila. Stáhnutí programu sice nějakou chvilku trvalo (4401Kb), ale myslím, že stojí za to. Do programu nejdřív zadáte vstupní data - jméno, věk, výšku, váhu - a program vám vypočítá BMI (Body Mass Index - mezinárodně uznávaná hodnota pro klasifikaci tělesné hmotnosti). Na tom by nebylo nic zvláštního, spočítat BMI není složité, tak dál - zadáte o kolik a za jak dlouho chcete zhubnout a program vám spočítá, jaký by měl přibližně být váš energetický příjem a kolik tuků si můžete dovolit. Dobrý, ale to  nejlepší  teprve přijde. Každý den budete poctivě zapisovat, co všechno jste během dne dělali (včetně takových drobností, jako je čištění zubů nebo stlaní postele), zadáte, co všechno jste během dne zbaštili a program vám všechno hned spočítá - překročili jste povolené množství tuku! Váš příjem potravy byl větší než výdej!!! A protože se všechno hezky ukládá do počítače, máte svoje hříchy stále před sebou a můžete porovnávat - pondělí bezva, hodina aerobiku mi nahnala body, ale to úterý... no, slabý, a ve středu asi nebylo rozumné sníst ty čipsy, zbytečně mi stouplo množství tuků... Ááá, málem bych zapomněla. Program vyhodnocuje zvlášť snídani, svačiny, oběd i večeři a navíc cukry, tuky i bílkoviny se v grafu značí různou barvou, takže je opravdu přehledné, jestli je vaše strava vyvážená nebo ne. A věřte, že pokud není, program nešetří vykřičníky a dá vám to důrazně najevo.
 
 
A když už jsme nakousli diety, máte-li zájem o dietní koktejly či výživové doplňky, zkuste třeba Herbalife, Energy a recovery diet, Nutrilite nebo stránky Petry Luptákové.
 
Pokud před dietami dáváte přednost zdravé výživě, zkuste některý z receptů na Natura viva, www.veg.cz, www.vegetarian.cz nebo www.recepty.cz - ovšem pozor, žádné z těchto stránek nejsou specializované na nízkoenergetická hubnoucí jídla, takže je potřeba (zejména v posledním případě) pečlivě vybírat a udržovat si silnou vůli, abyste nepodlehli a nestáhli si recept na něco hóóódně dobrého a zároveň móóóc kalorického... Nějaké recepty najdete na stránkách časopisu PULS a www.flora.cz .
 
Zdravou stravou se zabývají i skripta Ernsta Güntera skripta "Přirozená strava". A bydlíte-li v Praze, můžete navštívit i prodejnu "Zdravá výživa".
 
Ovšem ke zhubnutí a trvalému udržení hmotnosti nestačí upravit si jídlo, je taky potřeba trošku hejbnout kostrou. Takže se dostávám do další části mého článku a tou je - pohyb, pohyb, pohyb... Tak nejdřív trocha motivačních článků.
 
Průvodce českým webem aerobiku vás nasměruje mimo jiné i na prodejny s cvičebními úbory nebo hudbu vhodnou pro aerobik a jakož i na další zajímavé stránky.
 
 
A co myslíte, je posilování zdravé? A co vůbec je posilování? A víte, jak si sestavit posilovací program? A jaké jsou zvláštnosti cvičení otylých? Jestli ne, tak zkuste stránky www.fitnet.cz . A na stránkách s podobným názvem www.fitnett.cz se dozvíte, jak a proč cvičit a aby tělo nebolelo. Nebo byste radši šli na aerobik s následným mejdanem či na sportovní dovolenou na Slovensko?
 
Cvičit ovšem nemusíte chodit jenom do posiloven a tělocvičen, můžete si zacvičit i doma. Kupte si nějakou vhodnou knížku, třeba "Kulturistika pro ženy", "Aerobic", Bodytrainer: Fit od hlavy až k patě (za deset minut) nebo Salutik aneb Cvičení a posilování pro každého a můžete začít. Pokud ovšem dáváte přednost počítači před knížkou, zkuste cvičení s Míšou.
 
Nebo naopak - necvičte doma, když můžete cvičit u moře, na horách či jinde v přírodě. Umožní vám to např. CK Capro, CK Lenka, Ádr-tour či regenerační centrum Arnika. Zkuste se podívat taky na tyto stránky.
 
Pokud vám klasické cvičení moc nevoní a toužíte po nových objevech, jak zhubnout, zkuste Studio Magic Line. Ne, že by tam někdo cvičil za vás, to opravdu ne. Ale můžete "cvičit vědecky" - v kyslíkových vyhřívaných stanech, aby docházelo k efektivnímu vynakládání vaší tělesné energie. A jestli dáváte přednost duchovnu, zkuzte Jógu v denním životě nebo břišní tanec.
 
A ještě dobrá rada od Stáni: "Pokud chcete vzájemnou podporu od lidí také bojujících s nějakým kilčem navíc jsou na Dáma.cz a Zhubneme.cz  diskusní fóra, kde si lze pokecat o problémech kolem hubnutí."
 
No,  a když už se Monika pochlubila se svými prvními úspěchy v plnění novoročních předsevzetí, tak já tedy taky nějaké  konkrétní  sesmolím. Protože každý den do sebe cpu nějakou tu čokoládu nebo čipsy, což určitě není zdravé, omezím svoje mlsky na pouhé tři dny v týdnu. A zrovna tak třikrát týdně udělám něco pro svou postavu, aby na mne už "maso" přestalo plandat. Schválně, jsem zvědavá, kdy budu moct hlásit první úspěchy, stejně jako Monika.
 
Takže holky - držím nám palce a určitě se ozvěte, jak to zvládáte!
Názory k článku (374 názorů)
Re: Rýže k počítač? :-( sally 11.1.2002 3:12
*Re: Rýže k počítač? :-( Sylvie 11.1.2002 3:45
**Re: Rýže k počítači? :-( Radka 13.1.2002 22:44
***Re: Rýže k počítači? :-( Pavlína, 2 malí kluci 12.2.2006 9:12
*Re: Rýže k počítač? :-( Marcela, Vanda 2,5 roku 11.1.2002 10:12
Informace Adéla 11.1.2002 21:40
Děkujeme Sylvo !!!!!!!!!!!!! Lenka C. 13.1.2002 12:46
*www.pust.cz Vašek Kareš  28.7.2002 21:45
*Re: Děkujeme Sylvo !!!!!!!!!!!!! Iva 20.2.2004 19:32
ad Jednohubka Radulka 25.11.2004 8:26
ad Jednohubka Radulka 25.11.2004 8:26
*Re: ad Jednohubka Sylvie 25.11.2004 9:11
*Re: ad Jednohubka Helena dva kluci 24.1.2005 16:12
**CHCI ZHUBNOUT!!! Zuzka 19.3.2006 21:14
***Re: CHCI ZHUBNOUT!!! Olina 20.3.2006 17:51
****Re: CHCI ZHUBNOUT!!! jana 20.3.2006 18:52
*****Re: CHCI ZHUBNOUT!!! olina 22.3.2006 18:47
******Re: CHCI ZHUBNOUT!!! Lenka C. 22.3.2006 20:30
****Re: CHCI ZHUBNOUT!!! Hana 27.3.2006 13:19
*****Re: CHCI ZHUBNOUT!!! olina 27.3.2006 18:1
******Re: CHCI ZHUBNOUT!!! Jana 27.3.2006 20:43
*******Re: CHCI ZHUBNOUT!!! olina 27.3.2006 22:53
******Re: CHCI ZHUBNOUT!!! Hana 28.3.2006 13:15
*******Re: CHCI ZHUBNOUT!!! Jana 28.3.2006 14:56
*******Re: CHCI ZHUBNOUT!!! Jana 28.3.2006 14:56
*******Re: CHCI ZHUBNOUT!!! Jana 28.3.2006 14:57
********Re: CHCI ZHUBNOUT!!! Hana 28.3.2006 16:46
*********Re: CHCI ZHUBNOUT!!! olina 28.3.2006 17:52
**********Re: CHCI ZHUBNOUT!!! Hana 29.3.2006 13:20
***********Re: CHCI ZHUBNOUT!... jana 29.3.2006 14:27
************Re: CHCI ZHUBNOU... Hana 29.3.2006 16:56
************Re: CHCI ZHUBNOU... olina 29.3.2006 23:18
*************Re: CHCI ZHUBN... Jana 30.3.2006 17:35
**************Re: CHCI ZHU... Hana 31.3.2006 13:3
***************Re: CHCI Z... Jana 3.4.2006 14:56
****************Re: CHCI... olina 3.4.2006 22:47
*****************Mohu s... Helena 4.4.2006 8:7
******************Re: M... Jana 4.4.2006 11:28
****************Re: CHCI... Hana 4.4.2006 15:48
*****************Re: CH... Jana  4.4.2006 18:19
*****************Re: CH... Hedvika 4.4.2006 20:32
***********Re: CHCI ZHUBNOUT!... OLINA 29.3.2006 23:21
************Re: CHCI ZHUBNOU... Hana 30.3.2006 16:2
*********Re: CHCI ZHUBNOUT!!! olina 28.3.2006 17:52
*****Re: CHCI ZHUBNOUT!!! jana 27.3.2006 20:52
*****CHCI ZHUBNOUT!!! - priberete m... trdelko 5.4.2006 8:11
******Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - pribe... Jana  5.4.2006 16:15
******Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - pribe... OLINA 5.4.2006 17:43
*******Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - pri... Hana 6.4.2006 15:38
******Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - pribe... Hana 6.4.2006 15:31
*******Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - pri... Jana 6.4.2006 17:45
********Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - p... Hana 7.4.2006 10:34
*******Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - pri... Jana 6.4.2006 17:45
********Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - p... Marcela 6.4.2006 18:17
*********Re: CHCI ZHUBNOUT!!! -... Jana 7.4.2006 15:28
**********Re: CHCI ZHUBNOUT!!!... Hana 10.4.2006 8:38
***********Re: CHCI ZHUBNOUT!... jana 10.4.2006 12:48
************Re: CHCI ZHUBNOU... Hana 10.4.2006 13:0
*************Re: CHCI ZHUBN... Jana  10.4.2006 17:51
*************Re: CHCI ZHUBN... jana 11.4.2006 11:7
**************Re: CHCI ZHU... Hana 11.4.2006 13:21
***************Re: CHCI Z... Jana 11.4.2006 14:10
****************Re: CHCI... olina 11.4.2006 18:48
*****************Re: CH... Hana 12.4.2006 8:10
******************Re: C... olina 12.4.2006 18:55
*******************Re: C... Jana 12.4.2006 19:6
*******************Re: C... Hana 13.4.2006 10:21
********************Re: C... jana 16.4.2006 13:24
*********************Re: C... olina 17.4.2006 16:59
**********************Re: C... Jana 17.4.2006 19:11
****************Re: CHCI... Hana 12.4.2006 8:4
*****************Re: CH... jana 12.4.2006 9:0
********Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - p... OLINA 6.4.2006 18:18
*********Re: CHCI ZHUBNOUT!!! -... Hana 7.4.2006 10:30
*********Re: CHCI ZHUBNOUT!!! -... Jana 7.4.2006 15:32
**********Re: CHCI ZHUBNOUT!!!... olina 7.4.2006 17:46
***********Re: CHCI ZHUBNOUT!... Hana 10.4.2006 8:31
************Re: CHCI ZHUBNOU... Helča, Elinka 17.4.2006 18:27
***********Re: CHCI ZHUBNOUT!... jana 3.5.2006 15:0
*******Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - pri... trdelko 18.4.2006 7:18
********Re: CHCI ZHUBNOUT!!! - p... Hana 18.4.2006 13:5
*********Re: CHCI ZHUBNOUT!!! -... Jana 18.4.2006 16:11
**********Re: CHCI ZHUBNOUT!!!... Hana 19.4.2006 10:1
**********Re: CHCI ZHUBNOUT!!!... trdelko 21.4.2006 8:56
*********Re: CHCI ZHUBNOUT!!! -... trdelko 21.4.2006 8:50
**********Re: CHCI ZHUBNOUT!!!... Hana 21.4.2006 11:0
***********:) trdelko 21.4.2006 13:23
***********Re: CHCI ZHUBNOUT!... jana 21.4.2006 13:43
***Já jsem zhubnul a mí známí taky - ... pepa1 22.4.2006 23:7
****Re: Já jsem zhubnul a mí známí t... Hana 24.4.2006 8:11
***Re: CHCI ZHUBNOUT!!! frieda 1.6.2006 11:36
***Vím jak na to! zdena 1.6.2006 12:56
*Re: ad Jednohubka mmmm 21.4.2006 13:10
dietne lenka 5.1.2005 19:34
Re: Rýže k počítač? :-( Vlaďka 25.1.2005 9:49
SKVĚLÁ POSTAVA A KONDICE Dagmar 17.4.2005 17:2
prosím o pomoc Mirka 16.5.2005 15:23
*Re: prosím o pomoc lucka 17.5.2005 10:8
**Re: prosím o pomoc Jana 14.9.2005 23:34
*Re: prosím o pomoc jana 14.9.2005 23:35
**Re: prosím o pomoc Lída ,dvě plnoleté děti 5.4.2006 11:31
Díky za zmapování stránek k tématu hubnu... Ivana Zezulová 23.2.2006 7:10
*Re: Díky za zmapování stránek k tématu... jana blahová 13.3.2006 20:6
**Našla jsem JEDNOHUBKU Lenejska 16.3.2006 18:16
***Re: Našla jsem JEDNOHUBKU Lenka C. 22.3.2006 20:32
***Re: Našla jsem JEDNOHUBKU Mihaji 27.3.2006 20:41
vyzkoušela jsem A-netka 16.4.2006 17:34
*¨RE: Cvičení s Míšou Helča, Elinka 17.4.2006 18:35
*Re: vyzkoušela jsem Hana 19.4.2006 13:5
Velikonoce trdelko 18.4.2006 7:25
*HUBNEM - výsledky Hana 19.4.2006 13:7
**Re: HUBNEM - výsledky Jana 19.4.2006 15:11
***Re: HUBNEM - výsledky Hana 19.4.2006 17:20
****Re: HUBNEM - výsledky Jana 19.4.2006 18:21
*****Re: HUBNEM - výsledky Hana 20.4.2006 11:53
**vyborny napad trdelko 21.4.2006 8:38
***Re: vyborny napad Hana 21.4.2006 11:14
***Re: vyborny napad kobliha 23.4.2006 8:43
***Re: vyborny napad kobliha 23.4.2006 8:44
****Re: vyborny napad Hana 24.4.2006 8:0
*****Re: vyborny napad trdelko 24.4.2006 10:15
******Re: vyborny napad Hana 24.4.2006 12:40
*******vyborny napad trdelko 25.4.2006 7:4
********Re: vyborny napad Hana 25.4.2006 8:50
*********:) trdelko 27.4.2006 13:48
**********Re: :) Jana 27.4.2006 15:1
***********Re: :) trdelko 28.4.2006 7:28
******Re: vyborny napad Jana 24.4.2006 14:19
*******vyborny napad trdelko 25.4.2006 7:19
********Re: vyborny napad Hana 25.4.2006 8:40
***Re: vyborny napad Hana 24.4.2006 8:7
****vyborny napad trdelko 24.4.2006 9:47
*****Re: vyborny napad Hana 24.4.2006 12:28
**Re: HUBNEM - výsledky trdelko 25.4.2006 7:23
***Re: HUBNEM - výsledky Hana 25.4.2006 8:19
****výsledky trdelko 27.4.2006 13:32
**První výsledky trdelko 28.4.2006 7:22
***Re: První výsledky Hana 28.4.2006 13:17
****Re: První výsledky Jana 28.4.2006 15:54
*****Po dlouhém víkendu... Hana 2.5.2006 12:47
******Re: Po dlouhém víkendu... trdelko 2.5.2006 13:32
*******Re: Po dlouhém víkendu... Hana 2.5.2006 13:58
********Re: Po dlouhém víkendu..... trdelko 4.5.2006 7:18
******Re: Po dlouhém víkendu... jana 2.5.2006 15:33
*******Re: Po dlouhém víkendu... Hana 3.5.2006 9:57
********Re: Po dlouhém víkendu..... jana 3.5.2006 14:53
*********Re: Po dlouhém víkendu... kobliha 3.5.2006 20:9
**********Re: Po dlouhém víken... trdelko 4.5.2006 7:43
***********Re: Po dlouhém vík... kobliha 4.5.2006 13:18
*********Re: Po dlouhém víkendu... trdelko 4.5.2006 7:29
*******Kzda od jinud trdelko 4.5.2006 7:37
********Re: Kzda od jinud Hana 4.5.2006 13:39
*********Re: Kazda od jinud trdelko 5.5.2006 7:44
********Re: Kzda od jinud Hana 4.5.2006 13:40
*****Re: První výsledky trdelko 2.5.2006 13:36
**2. týden trdelko 5.5.2006 7:41
***Re: 2. týden jana 5.5.2006 7:48
****Re: 2. týden Hana 5.5.2006 10:12
*****Re: 2. týden jana 5.5.2006 14:43
*****Re: 2. týden Jana 9.5.2006 10:27
******Re: 2. týden Hana 9.5.2006 13:25
*******Re: 2. týden jana 10.5.2006 8:37
********Re: 2. týden Hana 10.5.2006 12:26
*********Re: 2. týden kobliha 10.5.2006 21:38
**********Re: 2. týden Hana 11.5.2006 7:56
***********Re: 2. týden kobliha 11.5.2006 17:19
**3. týden trdelko 12.5.2006 6:40
***Re: 3. týden jana 12.5.2006 7:27
****Re: 3. týden Hana 12.5.2006 11:26
**TAK JAK PO VÍKENDU? Hana 15.5.2006 13:3
***TAK JAK PO VÍKENDU? trdelko 15.5.2006 15:15
****Re: TAK JAK PO VÍKENDU? kobliha 15.5.2006 20:29
*****Re: TAK JAK PO VÍKENDU? Jana 15.5.2006 21:19
******Re: TAK JAK PO VÍKENDU? Hana 17.5.2006 13:42
*******Re: TAK JAK PO VÍKENDU? Jana 17.5.2006 18:55
********:) trdelko 18.5.2006 7:28
*********Re: :) Hana 18.5.2006 12:45
**********Re: :) Jana 18.5.2006 14:23
**4. týden trdelko 19.5.2006 8:28
***Re: 4. týden Hana 19.5.2006 9:30
****Re: 4. týden Jana 19.5.2006 10:34
**víkend trdelko 22.5.2006 6:41
***Re: víkend Hana 22.5.2006 9:19
****Re: víkend Jana 22.5.2006 10:33
*****Re: víkend kobliha 22.5.2006 17:19
******Re: víkend trdelko 23.5.2006 7:49
*******Re: víkend olina 23.5.2006 21:52
********Re: víkend Hana 24.5.2006 8:40
****úterý trdelko 23.5.2006 7:52
*****Re: úterý Hana 23.5.2006 10:35
**5. týden trdelko 26.5.2006 6:19
***Re: 5. týden Hana 26.5.2006 12:31
Velikonoce trdelko 18.4.2006 7:25
Program jednohubka Zuzka 18.5.2006 15:25
*Re: Program jednohubka Hana 19.5.2006 13:1
*Re: Program jednohubka JAN 3.3.2009 2:1
p p 21.5.2006 20:25
středa jana 24.5.2006 17:16
*Re: středa Hana 25.5.2006 13:14
*Re: středa trdelko 25.5.2006 13:25
*Re: středa trdelko 25.5.2006 13:25
čtvrtek Jana 25.5.2006 15:46
Po víkendu trdelko 29.5.2006 12:38
*Re: Po víkendu Hana 29.5.2006 13:26
Úterý trdelko 30.5.2006 7:58
*Re: Úterý Jana 30.5.2006 11:11
*Re: Úterý Hana 30.5.2006 13:18
**Re: Úterý Jana 30.5.2006 15:6
**Realita trdelko 31.5.2006 9:7
***Re: Realita jana 31.5.2006 18:57
****Re: Realita trdelko 1.6.2006 7:32
***Re: Realita Hana 1.6.2006 12:48
****Re: Realita Jana  1.6.2006 14:40
*Re: Úterý Hana 30.5.2006 13:18
Zhubla jsem :-) frieda 1.6.2006 11:42
*Re: Zhubla jsem :-) Jana  1.6.2006 14:36
**A je tu pátek!!! Han a 2.6.2006 10:28
**A je tu pátek!!! Han a 2.6.2006 10:30
***Re: A je tu pátek!!! jana 2.6.2006 16:48
Začal 7. týden trdelko 5.6.2006 6:22
*Re: Začal 7. týden Hana 5.6.2006 8:26
**Re: Začal 7. týden Jana 5.6.2006 14:27
***Začal 7. týden trdelko 6.6.2006 6:35
****Re: Začal 7. týden Hana 6.6.2006 13:10
*****Re: Začal 7. týden Jana 6.6.2006 15:55
****Re: Začal 7. týden olina 7.6.2006 21:54
****Re: Začal 7. týden olina 7.6.2006 21:54
*****Re: Začal 7. týden Jana 8.6.2006 18:5
Pátek trdelko 9.6.2006 7:26
*Re: Pátek Hana 9.6.2006 9:38
**Re: Pátek Jana 10.6.2006 19:57
8. týden trdelko 12.6.2006 7:45
*Re: 8. týden Hana 12.6.2006 13:7
ČTVRTEK Hana 15.6.2006 12:58
*Re: ČTVRTEK olina 15.6.2006 18:42
**Re: ČTVRTEK Barbar 16.6.2006 0:47
***Re: ČTVRTEK Hana 16.6.2006 9:37
PÁTEK Hana 16.6.2006 9:55
*Re: PÁTEK olina 16.6.2006 21:41
**Re: PÁTEK jana 17.6.2006 9:52
***Re: PÁTEK Jana 17.6.2006 9:56
pondělí trdelko 19.6.2006 10:47
*Re: pondělí Barbar 19.6.2006 14:57
*Re: pondělí olina 19.6.2006 20:35
*Re: pondělí Hana 20.6.2006 11:57
**Re: pondělí jana 20.6.2006 14:8
Děkuji trdelko 22.6.2006 8:21
*Re: Děkuji Hana 22.6.2006 13:31
*Re: Děkuji Barbar 22.6.2006 23:28
OPĚT JE TU PÁTEK Hana 23.6.2006 10:44
*Re: OPĚT JE TU PÁTEK trdelko 23.6.2006 10:47
**Re: OPĚT JE TU PÁTEK Jana 23.6.2006 15:1
***Re: OPĚT JE TU PÁTEK Barbar 26.6.2006 10:9
****Re: OPĚT JE TU PÁTEK Hana 26.6.2006 12:17
Nový týden jana 27.6.2006 17:3
*Nový týden trdelko 28.6.2006 6:31
**Re: Nový týden Hana 28.6.2006 13:38
**Re: Nový týden Hana 28.6.2006 13:38
**Re: Nový týden Barbar 28.6.2006 17:39
***Re: Nový týden Hana 29.6.2006 8:6
****Re: Nový týden Barbar 29.6.2006 15:43
pátek trdelko 30.6.2006 10:45
*Re: pátek Hana 30.6.2006 11:10
**Re: hlásím se do klubíčka :-) LenkaLípa 30.6.2006 23:17
***Re: hlásím se do klubíčka :-) jana 1.7.2006 10:31
****Re: hlásím se do klubíčka :-) LenkaLípa 1.7.2006 21:16
A je tu opět pondělí jana 3.7.2006 16:44
*Re: A je tu opět pondělí Hana 5.7.2006 13:50
**Re: A je tu opět pondělí Barbar 7.7.2006 12:21
Chci to konečně dokázat Anna 3 dospívající děti 7.7.2006 9:0
*pátek Lenka Lípa 7.7.2006 13:33
PONDĚLÍ trdelko 10.7.2006 8:20
*Re: PONDĚLÍ Jana 10.7.2006 16:50
**Re: PONDĚLÍ Hana 11.7.2006 12:10
***Re: PONDĚLÍ Barbar 11.7.2006 14:6
středa trdelko 12.7.2006 8:25
*Re: středa Hana 12.7.2006 12:5
Hubneme Ilona 12.7.2006 14:21
*Re: Hubneme LenkaLípa 12.7.2006 17:6
**Re: Hubneme Jana 12.7.2006 18:45
***Re: Hubneme Hana 13.7.2006 14:7
****Re: Hubneme olina 15.7.2006 17:33
*Re: Hubneme Barbar 12.7.2006 23:11
*Re: Hubneme Barbar 12.7.2006 23:13
pátek trdelko 14.7.2006 8:12
pátek trdelko 14.7.2006 8:14
PONDĚLÍ trdelko 17.7.2006 6:18
Pondělí trdelko 17.7.2006 6:19
Pondělí trdelko 17.7.2006 6:21
*Re: Pondělí Hana 17.7.2006 13:19
**Re: Pondělí Barbar 17.7.2006 17:7
***Re: Pondělí Hana 18.7.2006 10:39
****:) trdelko 18.7.2006 13:2
*****Re: :) Barbar 19.7.2006 8:45
******Re: :) Hana 19.7.2006 13:14
******Re: :) HannaH2 19.7.2006 13:32
*****Re: :) Hana 19.7.2006 13:20
******Re: :)ahoj zienky gabca2deti 19.7.2006 22:54
Kila Anna 17.7.2006 8:52
:) trdelko 20.7.2006 7:56
*WOW HannaH2 20.7.2006 11:34
pátek - VÝSLEDKY trdelko 21.7.2006 6:34
*Re: pátek - VÝSLEDKY HannaH2 21.7.2006 9:37
Nový týden trdelko 24.7.2006 6:59
*Re: Nový týden Barbar 24.7.2006 10:14
**Re: Nový týden HannaH2 24.7.2006 12:17
čtvrtek trdelko 27.7.2006 6:15
*Re: čtvrtek HannaH2 27.7.2006 12:51
**Re: čtvrtek Jana 27.7.2006 16:50
páteční výsledky trdelko 28.7.2006 6:59
*Re: páteční výsledky HannaH2 28.7.2006 11:57
**Re: páteční výsledky jana 28.7.2006 14:13
***Re: páteční výsledky Barbar 30.7.2006 10:24
****PONDĚLÍ HannaH2 31.7.2006 11:6
*****Re: PONDĚLÍ Jana 31.7.2006 15:58
******Re: PONDĚLÍ HannaH2 1.8.2006 8:24
*******Re: PONDĚLÍ trdelko 1.8.2006 10:1
úterý jana 1.8.2006 17:10
*Re: úterý HannaH2 2.8.2006 13:30
**Re: úterý Barbar 3.8.2006 9:10
pátek - VÝSLEDKY trdelko 4.8.2006 6:56
*Re: pátek - VÝSLEDKY ilona 4.8.2006 8:11
AHOJKY HannaH2 4.8.2006 9:53
*Re: AHOJKY HannaH2 4.8.2006 10:13
**Re: AHOJKY Jana 5.8.2006 14:26
***Re: AHOJKY Barbar 5.8.2006 21:23
****Re: AHOJKY HannaH2 7.8.2006 13:17
*****Re: AHOJKY Jana 7.8.2006 16:49
jednohubka Evelýna 7.8.2006 20:7
Středa trdelko 10.8.2006 6:38
*Re: Středa HannaH2 10.8.2006 8:53
PÁTEK HannaH2 11.8.2006 8:32
*Re: PÁTEK Jana 11.8.2006 13:31
**Re: PÁTEK Barbar 11.8.2006 18:49
***Re: PÁTEK HannaH2 14.8.2006 8:17
***Re: PÁTEK Jana  17.10.2006 16:58
nový týden trdelko 14.8.2006 10:53
*Re: nový týden HannaH2 14.8.2006 14:11
**Re: nový týden Jana 14.8.2006 16:56
***Re: nový týden Barbar 15.8.2006 17:6
****STŘEDA HannaH2 16.8.2006 8:17
*****Re: STŘEDA trdelko 16.8.2006 13:43
******Re: STŘEDA HannaH2 18.8.2006 12:16
*******pátek - VÝSLEDKY trdelko 18.8.2006 14:29
********ZDRAVÍM HannaH2 4.9.2006 11:30
*********Re: ZDRAVÍM Barbar 7.9.2006 17:35
**********Re: ZDRAVÍM HannaH2 8.9.2006 10:38
**********Re: ZDRAVÍM Jana 26.9.2006 17:51
**********Re: ZDRAVÍM Jana 26.9.2006 18:22
**********Re: ZDRAVÍM jana 26.9.2006 22:25
**********Re: ZDRAVÍM jana 5.10.2006 17:13
**********Re: ZDRAVÍM Jana 12.10.2006 17:0
**********Re: ZDRAVÍM Jana 13.10.2006 18:8
*********Re: ZDRAVÍM Jana 17.10.2006 17:1
*********Re: ZDRAVÍM jana 21.11.2006 14:35
*********Re: ZDRAVÍM jana 30.1.2007 17:21
PÁTEK HannaH2 18.8.2006 10:13
čtvrtek trdelko 24.8.2006 6:17
tak kdo tady ještě hubne jana 30.8.2006 14:56
Ahojky trdelko 12.9.2006 15:43
kila dolů jana 5.10.2006 17:15
kila dolů jana 1.11.2006 16:36
hubnutí jana 19.12.2006 19:36
hubnutí jana 19.12.2006 19:38
jak zdravě hudnout serach 12.3.2008 17:7
*Re: jak zdravě chudnout Lenka H. 3.6.2009 21:26
Jezte normálně a ovládněte pocit hladu !... Pavel42 3.9.2008 17:55
Fakt to funguje Berrusenka 1.6.2009 15:1
Konečně jsem zhubla ten pupek mimana 28.6.2009 15:11
jak hubnout a netrpět vlasta 12.4.2010 22:48
Konečně pryč s tukovými polštářky... mikisek009 4.7.2010 11:46
Krátký dotazníček Alena Beránková 3.4.2012 0:25
c.l.a. trioActive Jana 22.4.2013 12:40
Hubnutí Karin, 6.měsíc 12.8.2013 15:34




Vyhledávání článků podle věku

Fotky podle věku

Poslední fotky z emailového průvodce rodičovstvím.

Naše milovaná ---ADELINKA-----ADELINKAFilípekEliška 3.8.2010Naše ADÉLKA ve školce:-)(ve fialovém tričku)FotbalistaFotbalistaTo jsem pěkná čarodějka .....ADÉLKA.......Naše princezna AdélkaADÉLKA A PEJSEK

Emailový průvodce rodičovstvím je zdarma pro všechny rodiče od početí do 6 let věku.

Přihlásit k odběru

Seriály

Vývojové tabulky

Těhotenství

Dítě

(C) 1999-2016 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.

Zajimavé odkazy:
   Předporodní kurzy   |   Najděte rýmy na slovo a napište báseň.