Orientální tanec v těhotenství

Ze se objevil orientalni brisni tanec na programu seminare pro pripravu k aktivnimu porodu, ze jej vubec nekdo v Cechach uci, mi udelalo velkou radost. Vzdycky jsem si totiz myslela, ze je to neco, co zeny v Cechach oslovi, ze je to bude bavit a za se vytvori jako v jinych zemich cele hnuti kolem tohoto krasneho tance, uzitecneho a prijemneho zpusobu jak rozhybat svoje telo. Proto jsem jej uz v roce 1990 do Prahy privezla. Tenkrat jen pro malo zasvecenych, ale i s ohlasem v tisku.

Budouci maminka pri orintalnim tanci. Fotografie je z knihy Wendy Buonaventurove, jedne z nejznamejsich a nejlepsich autorek, ktere se orinetalnimu tanci venuji. Jeji knihy vysly uz v mnoha jazycich. Obsahuji i kapitoly o brisnim tanci v tehotenstvi.

To, ze se spojuje ( nejen na strankach Rodiny) prave s kursy aktivniho porodo vubec neni nahoda. Jako kazdy tanecni umelecky projev ma mnoho tvari. A mnozi si pod nim nedovedou nic jineho predtavit nez spore odenou bajaderu tancici pro zabavu soukrome ci vetsi spolecnosti. Neco zlehka nemravneho predmet mnoha sexualnich fantazii. Ale orientalni tanec je i tanec folklorni se vsemi atributy tohoto zanru. Je pro mnohe jen prijemnym zpusobem sportovniho vyziti, uvolneni, druh meditace. Pro jine narocny umelecky zanr a mimo jine prave i tanec plodnosti, vynikajici priprava pro porod. Vrchol sveho vitezneho tazeni zapadnimi zememi ma uz za sebou. Uz se zcela etabloval ve vsech oblastech , ktere jsem jmenovala. Ve vetsine zemi vychodni Evropy se teprve zacina dostavat do povedomi zen. Nevim, zda uz je take mozne venovat manzelovi orientalni tanecnici k narozeninam (tedy jeji vystoupeni), jako tomu je treba v Nemecku nebo v Americe, ale uz se v Praze uci. Jako umeni, jako novy zivotni pocit pro zeny a i jako priprava pro porod. Tamara Markova, ktera jej ucila na kursu Centra aktivniho porodu rika, ze uz ma pekne vysledky, paleta jejich kursu je opravdo bohata.

Take Ivana Vankova ma ty nejlepsi zkusenosti a bude ucit budouci maminky v Komunikacnim prostoru ve Skolske.

Jake jsou zkusenosti s orientalnim tancem v tehotenstvi v zemich, kde uz se tanci temer pul stoleti?

Velmi mnohe zeny tanci v prubehu tehotenstvi, mnohdy az do 9. mesice. Vetsina autorek se shoduje v tom, ze je lepe pokud zena mela nejake zkusenosti s orintalnim tancem uz pred tehotenstvim. Ale i zeny, ktere to jeste nikdy nezkusily, mohou jej pouzivat v prubehu tehotenstvi jako tehotenstkou gymnastiku. Je treba se jen poradit s lekarem, zda mohou cvicit ( na konkretni otazku o orientalnim tanci asi nebudpou cesti lekari pripraveni a muzete ocekavat "zvednute oboci").

Je lepsi, kdyz budete davat prenost klidnym, vlacnym pohybum a v poslednich mesicich skutecne naslouchat svemu telu a tancit jen tak dlouho, dokud je to pro ni prijemne, nic neprehanet, zbytecne se neprepinat.

Brisni tanec posiluje brisni i zadove svaly (hlavne "dolnich zad") a pater, tedy to, co je v tehotenstvi nejvic zatezovano a co bude treba "napnout" pri porodu. Uci dobre dychat, uvolnit se , celkove i jednotlive partie tela sepatarne. Posiluji se i kosti v panevni oblasti, nohy.

Takze obvykle potize pocitovane v tehotenstvi se zmirni nebo zcela vyrovnavaji. Je lehci dite "nest" a priprava na porod probiha v doprovodu huby a estetickych pohybu.

Kazda porodni asistentka vam potvrdi ze zeny, ktere se hybou, ktere umi ovladat sve telo snadneji rodi. A co muze byt lepsiho nez tanec.

Orientalni tanec prospiva i diteti, ktere v sobe nosite. Je vlastne positivni odpovedi na vsechny vyzkumy kolem dusevniho zivota v tele matky: o tom ze slysi, citi a reaguji na vsechna hnuti matky.

Mnozi vedci se domnivaji, ze deti tak rady poskakuji, nechaji se houpat a vyhazovat do vzduchu, protoze jim to delalo dobre v matcine brise, kdyz je nosila a oni se pohybovaly pro jeji chuzi.

Vlacne, houpave pohyby orientalniho tance dite uklidnuji. Hladite je uz ve svem brise svymi tanecnimi pohyby. Tancite pro nej. Je to vlastne prvni cas, ktery travite se svym miminkem nejen pro sebe, ale i pro nej. Vas prvni spolecny sportovni a kulturni zazitek.

Take reakce na ruzne druhy hudby u deti jsou prokazany. Na hlucnou rockovou hudbu rraguji deti neklidnym kopanim , hudba klasicka i orinatlni je uklidnuji. Mnohe tanecnice vypraveji o tom, ze i po porodu davaly jejich deti "prednost" orintalni hudbe.

Rada knih venujicich se prirozenemu porodu uvadi v priprave na porod krouzive pohyby panevni oblasti, ktere vychazeji z pohybu orientalniho a tancu africkych. Podobne pohyby jsou i v tancich Tahitanek nebo Maori na Novem Zelande.

Obvykla nemocnicni polaha v leze na zadech, ktera ulehcuje pristup k rodicim organum lekarum a sestram, ale vlastne svym zatizenim nejcitlivejsi oblasti jen pritezuje matce uz byla na strankach rodiny diskutovana.

V prestavkach mezi kontrakcemi mnohe zkusene tanecnice doslova "tanci" orintalni tanec. Jako jejich predchudkyne kdysi davno. Kolebaji sve dite krouzivymi pohyby nebo osmickou. Zkusene tanecnice si mohou v poslenich fazich porodu ulevit i shimmy , jemnym tresenim panevni oblasti pri vydechu. Toto uvolneni muze velmi zmensit bolesti. Musi to byt ovsem jen simy jemne, nemuze prechazet do intensivniho treseni jako pri tanecnim vystoupeni.

Orientalnimu tanci a jeho blahodarnemu vlivu v prirave na porod je venovano cela rada knih a studii. Pokud s nim ovsem chcete zacit , je treba to vyzkouset pod dobrym vedenim, s ucitelkou, ktera vam muze poradit a naucit vas, co je vhodne a co ne.

Jsem moc rada, ze uz v Praze takove jsou. Spojeni na ne si muzete vyhledat na strankach Rodiny.